배출하기 어려운 습한, 특히 남성, 습기가 많은 습기는 사람들의 삶의 질을 떨어 뜨려 업무 효율성에 영향을 미치지 만 다른 질병과 쉽게 "공모"하여 감기의 조합이 습한 감기가되고 바람의 조합이 류머티즘이되는 것과 같은 새로운 질병을 생성하기 쉽습니다.

남자 열 명, 축축한 아홉 명, 뚱뚱한 아홉 명! 왜 남자들은 축축하고 배가 많이 나올까요?

따라서 습기는 가볍고 빠른 치료법을 활용하기 위해 조기 발견 및 조기 치료가되어야합니다.

남성의 습기 징후는 무엇인가요?

1. 종아리와 배가 아프거나 정신 상태가 좋지 않을 때

과도한 습기가있는 남성은 아침에 종아리와 배가 아프고 가슴에 명백한 통증이 있고 몸은 항상 피로를 느끼고 운동을 좋아하지 않으며 두통과 현기증 및 기억 상실을 동반합니다. 또한 과도한 습기로 인해 혀가 두껍고 혀가 비대 해지고 혀 가장자리가 이빨 자국, 회색 얼굴, 광택이없고 눈이나 눈꺼풀 아래에 명백한 가방이 부어 오르게됩니다.

2. 식욕이 전혀 없음

비장은 섭취한 음식과 수분을 운반 및 변형, 소화 및 흡수하고 섭취한 물질을 사람이 이용할 수 있는 영양소로 전환하며 세포 대사에 필요한 충분한 에너지를 공급하는 기능을 합니다. 하지만 습기가 많은 사람은 기름진 음식을 먹으면 식욕이 없고 메스꺼움과 구토를 느끼며 배가 더부룩해집니다.

3. 배뇨 및 배변 이상

습기가 많은 남성은 소변량이 적고 배뇨통이 심합니다. 또한 소화 시스템도 영향을 받아 변이 잘 형성되지 않습니다. 정상적인 상황에서 변은 스트립 형태이고 적당히 부드럽고 단단해야하지만 습기가 많은 남성은 변이 잘 형성되지 않고 부드럽고 끈적 끈적한 변을 가지고 있습니다.

남성은 습기가 많은 경향이 있습니다. 심장의 스트레스와 불규칙한 식습관은 습기가 많은 주요 원인입니다. 일반적으로 남성의 심한 습기의 주요 증상은 다량의 유분이며 얼굴과 두피는 특히 유분이 발생하기 쉽습니다. 종종 팽만감, 메스꺼움, 식욕 부진, 갈증이 있지만 물을 마시고 싶지 않고, 대변이 때때로 건조하고 때로는 연못이 있고, 대변이 모양이없고, 변기에 달라 붙기 쉽고, 변을 닦아서는 안된다는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

4, 습기가 많은 하류, 남성 환자는 빈번한 배뇨, 드리블, 물방울, 일부 남성 환자는 요추 및 복통,하지의 부종, 음낭 습기 등이 나타납니다.

또한 습기가 많은 남성은 보통 배가 나오고 혀에 기름기가 많으며 구취, 입 냄새, 쓴 입 냄새, 혀에 이빨 자국이 있는 경우가 많습니다.

남성의 경우, 9 개의 무거운 습기 안에 10 명, 중년의 사람들은 큰 배, 낮은 저항, 습기의 얽힘 "영원한 회사", 습기의 전염병을 제거하기 위해 어떻게해야합니까?

1. 스트레스가 많은 생활

남성의 경우 가족을 어깨에 짊어지고 스트레스가 많은 삶을 살고, 열심히 일하고, 늦게까지 일하고, 야근하고, 사교 활동을하는 것은 흔한 일입니다. 스트레스는 비장과 위장을 손상시키고 비장은 물과 습기의 주인이며 비장은 약하고 습기가 무겁습니다.

2. 잘못된 식습관

남성은 건강, 과식, 흡연 및 음주, 큰 생선 및 고기에 더 많은 관심을 기울이고 종종 매운 음식, 기름기 많은 음식, 바베큐, 차가운 음식을 먹으면 비장과 위의 부담이 크게 증가하여 신체 습기가 악화되고 뚱뚱하고 배가 커질 가능성이 더 높습니다.

3. 좌식 생활과 운동 부족

많은 남성들이 하루 종일 앉아서 일하고 자주 운동하지 않으면 신체의 수분 유지로 이어지기 쉽습니다.

습기가 많은 남성의 습기를 제거하는 방법

습기의 특성에서 습기를 없애기 위해 다음과 같은 사항을 요약할 수 있습니다.

1, 습기 제거는 비장 양을 따뜻하게하는 데 중점을 둡니다.

물론 환자의 특정 상황과 결합되어야합니다. 비장은 심장 양 및 신장 양과 밀접한 관련이 있으므로 환자가 심장 비장 양 결핍 또는 비장 신장 양 결핍이있는 경우 심장 유와 신장 유에 쑥뜸을 추가해야합니다.

2, 습기를 없애고 비장 기를 강화하는 것을 잊지 마십시오.

비장 주요 수송 물과 습기, 오랫동안 외부 습기, 비장을 가두어 내부 습기를 생성하기 쉽기 때문에 비장과 기를 강화하고 내부 습기를 예방하고 혜택을 받아야하며, 이번에는 뜸 발 태음 비장 경락 경락 음 링콴,이 점은 비장과 습기를 강화하는 데 좋습니다.

3 습기가 쌓이고 가래가 생성되는 것을 방지하기 위해 습기를 제거합니다.

오랫동안 습기는 점성이 있기 때문에 습기를 모으고 가래를 생성하기 쉽고, 이때 비장 만 강화하면 습기만으로는 충분하지 않으며 가래 지점 인 풍룡을 추가 할 수 있습니다.

일반 한의원에서 불 부항을 받으면 몸의 혈맥이 더 열려 지방 분해는 물론 체중 감량과 몸의 습기를 제거하는 효과도 있습니다. 이 외에도 발 산리혈과 용천혈을 마사지하면 기와 혈액이 더욱 원활하게 순환하여 수면의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 습기를 제거할 수 있습니다.

4, 습기가 아래쪽으로 이어지는 방향

습담의 특징은 아래로 내려가는 경향이 있기 때문에 주로 복부, 음부, 하지에서 증상이 나타나며 복부에 습담이 더해진 음백, 음부에 습담이 더해진 대둔 등의 경혈을 추가해야 합니다.

5, 습기를 없애고 습기와 열을 방지합니다.

음악이지만 습하지만 점성이 있고 시간이 지남에 따라 열을 발생시키기 쉽고 습하고 뜨거운 상호 매듭이 생기기 쉽고 현대인의 움직임 부족으로 인해 습기, 식이 지방, 달콤하고 두꺼운 맛을 없애기 위해 외부 힘에 의존하여 내부 습기와 내부 열을 생성하기 쉽기 때문에 단순히 젖지 않고 습하고 뜨겁고 습하고 뜨겁고 습하고 뜨거워지는 것이 얼마나 많은 양입니다.

많은 사람들이 피부병에 불이나 머리카락에 습기를 없애기 위해 뜸을 뜨는 이유는 무엇입니까, 이번에는 주혈 찌르기 또는 뜸과 찌르기가 결합 된 경우입니다.

습기가 많은 남성의 삶에서 찾아야 할 것

1, 덜 늦은 밤 : 적절한 수면을 보장하기 위해 습기가 많은 남성 성관계, 비장 결핍은 습기가 많은 원인이므로 일찍 잠자리에 들어야합니다.

2, 다이어트에서 습기가 많은 남성은 기름기가 많은 음식을 덜 먹도록주의를 기울여야하지만 단맛도 축축하게 태어 났기 때문에 단 것을 덜 먹어야합니다.

위장 시스템은 영양 및 수분 대사와 관련이 있으며, 가장 좋은 방법은 적당하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 와인, 우유, 지방이 많은 음식과 같은 기름진 음식은 소화하기 쉽지 않으며 위와 장에 팽만감과 염증을 쉽게 유발할 수 있습니다.

단 음식과 튀긴 제품은 신체에서 과산화물을 생성하여 염증 반응을 악화시킵니다.

차가운 음식, 얼음 또는 차가운 과일과 채소는 위와 장의 소화 및 흡수 기능을 정체시키고 상추, 샐러드, 수박, 양배추, 쓴 멜론 등과 같이 정기적으로 먹어서는 안되며, 요리 할 때 파, 생강을 추가하여 야채의 차가운 성질을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

양파, 생강, 마늘 및 기타 가정에서 흔히 볼 수있는 조미료는 약효가 좋습니다. 몸에 수분이있는 사람들은 뜨거운 생강 수프 한 그릇을 요리하여 마시고 몸의 수분을 강제로 배출하여 땀을 흘린 후 몸 전체가 감기 등을 예방하기 위해 비가 내린 후 질병이 완화 될 수 있습니다.

얼음 수박도 아껴서 먹어야 합니다.

3, 와인은 습기 악을 돕고, 선을 위해 술을 적게 마셔야합니다. 차가운 음료는 마시지 않고 맥주 + 프라이드 치킨은 점점 더 노를 젓기가 어려울 수 있습니다.

4, 보온에주의하고 신체의 습기 침입을 피하십시오.

에어컨을 자주 틀면 습기에 매우 취약하므로 남성도 에어컨을 자주 틀지 마세요.

5, 더 많이 움직입니다 : 수분이 무거울수록 더 게으르다는 것을 알기 위해 운동하러 나가지 마십시오.

그러나 활동량이 적을수록 몸에 습기가 더 많이 축적되어 시간이 지남에 따라 습기가 비장을 공격하고 일련의 질병을 유발할 수밖에 없습니다. 운동은 스트레스를 해소하고 신체 기관의 기능을 촉진하며 몸에서 습기 배출을 촉진할 수 있습니다.

달리기, 걷기, 수영, 요가, 태극권과 같은 운동은 혈액 순환을 활성화하고 수분 대사를 증가시키는 데 도움이 됩니다.

땀을 흘린 직후에는 에어컨 바람을 쐬거나 샤워를 하지 마세요.

신체의 스트레스 반응은 체내 수분을 가두어 습기를 제거하려는 목적을 무력화시킵니다.

6, 음식 요법 : 팥, 보리, 옥수수 껍질 및 기타 제습 식품을 더 많이 먹을 수 있습니다.

연잎 복령죽-심장의 불을 없애고 습기를 제거합니다!

연잎은 "이중 용도" 식품입니다. 한의학에 따르면 연잎은 약간 따뜻하고 평평하며 매운 맛이 나며 심장, 간, 폐 경락으로 들어갑니다.

연잎은 심장의 불을 없애고 간장의 불을 진정시키며 비장의 불을 설사시키고 폐의 불을 내리며 열을 내리고 정신을 보양하며 혈압을 내리고 이뇨, 수렴, 땀을 멈추게 하는 효능이 있습니다.

이 죽을 더 많이 마시면 습기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연잎 복령으로 물을 만들어 차로 마실 수도 있습니다.

7. 발 담그기

주의:

매일 수분 관리

바닥에서 바로 자지 마세요. 바닥은 습기가 많아 몸에 쉽게 침입하여 팔다리에 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 실내 습도가 높으면 환기를 위해 창문을 더 자주 열어 환기하는 것이 좋습니다. 외부 습도도 심한 경우 선풍기와 에어컨을 켜서 공기 대류를 유지할 수도 있습니다.

습하고 비가 오는 날에는 외출을 줄이세요.

특히 돌봐줄 사람이 없는 독신 남성은 축축하고 마르지 않은 옷을 입지 말고, 젖은 이불을 덮지 말고, 샤워 후에는 몸을 잘 말리고 머리를 드라이하세요.

경력, 가족, 다양한 엔터테인먼트, 다양한 달리기를 위해 남자로서 일부 업적, 건강 관리가 직접 무시되고 습기의 다양한 증상이 있고 친구들이 이야기 할 때 다음과 같은 증상이 습기가 얼룩지고 젖은 것을 배출해야하는 것은 불가피합니다.

먼저 습기란 무엇인가에 대해 이야기해 볼까요? 습기의 기원:

젖은:수액을 운반하고 퍼뜨리는 비장의 기능이 손상되어 습기가 축적되고 정체되는 병리 상태입니다. 외부 습기와 내부 습기로 구분되는 외부 습기는 비, 눈, 남부의 습기, 광산 아래의 습기 등과 같은 자연적인 수증기입니다. 내부 습기는 체액(정상 물)이 부적절하게 혼탁한 액체(수분)로 변한 것입니다.

둘째, 수분은 어떻게 형성되나요?

1. 비와 눈을 만지고 습지에서 오랫동안 생활합니다:비와 눈 여행에서 일하기 위해 광산 아래에서 장기간, 신체의 피부와 머리카락 침입, 관절의 습기 침입, 사지의 관절이 통증과 붓기가 나타나는 추위와 습기 찬 악에서 일하기 위해 일합니다.

2. 지방이 많은 식단과 지속적인 알코올 중독:지방이 많고 기름기가 많은 제품은 지방 고기, 바베큐 등과 같은 습기를 변형시킬 가능성이 가장 높으며 단 것을 먹지 마십시오. 지방과 달콤한 제품은 젖을 가능성이 가장 높고 비장은 건조하고 사악한 습기를 좋아하고 비장을 다치게하기 쉽고 비장을 갇히고 비장을 운반하는 비장 감소, 습기 생성으로 인해 신체가 악화됩니다. 와인은 습기와 열, 알코올 중독 또는 내부 습기와 열의 산물입니다.

3. 장기간의 질병, 신체 약화, 비장 기 결핍:장기간의 질병과 신체적 쇠퇴, 비장 기의 긴 고갈, 비장 결핍 결핍, 체액의 운반 및 변형 없음, 체액이 젖어 멈춤.

4. 노년과 신체 약화, 신장 양 결핍:노화와 신체적 쇠퇴, 생명의 문에서 불의 실패, 물과 습기를 변화시키는 신장의 기능 저하, 불리한 기의 변화, 습기의 형성.

셋째, 다음과 같은 증상이 있는 남성은 습기와 관련이 있습니다:

1. 머리:머리를 감싸고 있는 듯한 무거움, 즉 모자를 쓴 것처럼 머리가 무겁다는 느낌. 현기증, 두통, 머리 습진.

2, 얼굴:얼굴 습진, 여드름, 먼지.

3、눈:눈 점액 증가.

4. 귀:귀에 고름과 물, 귀에 습진이 생깁니다.

5. 입:타액 분비.

6, 목구멍:가래와 함께 목에 이물감이 느껴집니다. 만성 인두염과 동일합니다.

7. 혀:혀는 옅은 빨간색(흰색)에 흰색 기름기가 많은 이끼가 있습니다.

8. 가슴:습기는 가슴의 기를 막아 가슴 답답함과 불편함을 유발할 수 있습니다.

9. 복부:위와 배변, 식욕 부진 및 음식 과민증, 위와 복부의 팽창과 충만감, 산성, 점액과 타액이 섞인 구토, 고름이 섞인 묽은 변과 설사, 설사에 피와 점액, 변기에 변이 달라붙고 산도가 있는 탁한 소변이 있습니다.

10, 사지:사지 마비, 심한 관절통, 하지 부종.

11. 피부:궤양, 습진, 물집.

12. 펄스:미세 정맥.

13. 정신:몸이 졸리고 무겁고 졸립니다.

넷째, 수분을 배출하는 방법? 가장 걱정되는 것은 친구입니다:

한약 치료에서 습기를 배출하는 방법에는 다음과 같은 방법이 있습니다:

1. 비장을 강화하고 습기를 제거합니다:비장 결핍의 증거.

• 주요 증상:식욕 부진, 상복부 팽창 및 충만감, 묽은 변, 엷은 흰색 이끼가 있는 옅은 빨간색(흰색) 혀, 약한 맥박이 있습니다.
• 처방전:복령 버섯 및 아트락틸로데스 뿌리(폴리포루스 움벨라투스) 분말
• 독점 의약품:인삼 링백주 환, 시준자 환, 중조기 강화환.

2. 열기를 제거하고 습기를 건조시킵니다:습기 및 열의 증거.

• 주요 증상:산도와 소음, 상복부의 팽창과 충만감, 구취, 위와 상복부의 작열감, 억제할 수 없고 끈적한 변, 옅은 황색의 기름기가 있는 옅은 붉은 혀, 미끄러운 맥박이 있습니다.
• 처방전:한약의 용담 설사 및 간 수액
• 독점 의약품:용담 설사 및 간 환, 황련청 위장 환, 치자 황금 꽃 환, 황련 상청 정제(환), 산황 정제, 이청 과립.

3. 가볍게 스며들고 이뇨합니다:비장 결핍 및 부종의 증거가 있는 경우.

• 주요 증상:피로, 식욕 부진, 창백하고 맛이 없는 입, 부은 얼굴과 눈, 하지 부종, 하얗고 기름기가 많은 이끼가 낀 창백한 흰색 혀, 미세한 맥박.
• 처방전:오링산과 텐파이 음료 결합
• 독점 의약품:이묘마루, 사묘마루.

4, 향기롭고 습기가 있습니다:여름에 주로 나타나는 여름철 습기의 증거에 적합합니다.

• 주요 증상:머리와 몸의 어려움과 무거움, 묶음처럼 무거운 머리, 피로, 옅은 노란색 (흰색) 기름기가 많은 이끼가있는 옅은 붉은 혀, 촉촉한 맥박.
• 처방전:주름진 거대 우슬초 (식물학)
• 독점 의약품:후오샹 정치완(액상 및 캡슐), 샹샤핑 위 과립.

5. 양을 따뜻하게 하고 습기를 변화시킵니다:비장과 신장의 양(陽) 결핍의 증거.

• 주요 증거:상복부의 감기 통증, 허리와 복부의 건조감, 묽은 변, 5시에 설사, 흰색 기름기가 많은 이끼가있는 창백한 흰색 혀, 약한 맥박.
• 처방전:리종 완과 시쉔 완의 결합
• 독점 의약품:시선완, 인삼 링백주완, 리중완, 유귀완, 리중완과 공액지, 우지잔종완, 우지잔종완.

7. 바람을 없애고 습기를 이깁니다:류마티스 관절염의 경우, 사지 관절을 공격하는 풍습의 증거입니다.

• 주요 증거:팔다리의 관절 굴곡과 신전이 좋지 않고 무겁고 저리거나 통증, 목, 어깨, 허리 및 다리 통증, 옅고 기름기가 있는 옅은 붉은 혀, 맥박이 가늘어집니다.
• 처방전:치앙 우성 습기 완화 탕
• 독점 의약품:듀오 우 잔성 환, 닥수오루오 환, 펑위 딩 캡슐, 슈 텐돈 환, 팡펑 통성 환, 지우웨이 치앙우 과립.

V. 친구를 위해 습기를 제거하고 영양을 공급하는 꽃차:

(1) 열을 내리고 지방을 낮추는 차

인동 덩굴, 연잎, 국화꽃에 물 500ml를 넣고 끓인 후 차로 마십니다.

관련인후통, 급성 및 만성 인두 인두염, 향신료, 지방, 단맛, 진한 맛을 좋아하는 사람, 고지혈증이 있는 사람.

(2), 연꽃잎 호손 음료:

연잎, 산사나무, 제다리에 물 500ml를 넣고 끓여서 차 대신 마십니다.

관련비만이면서 지방이 많고 달고 진한 음식을 과식하는 사람.

위의 약물은 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효과에 대해 현대 의학에서 연구되었습니다.

(3) 비장을 강화하고 습기를 없애는 죽:

薏苡仁100g、莲子（去芯）50g、赤小豆50g、红枣10枚、白砂糖20g.

보리, 팥, 연꽃씨를 미리 씻어 불립니다(2시간). 불린 보리와 팥을 냄비에 넣고 센 불에서 끓입니다. 국물이 끓으면 붉은 대추를 넣습니다. 붉은 작두콩과 연자육, 욥의 눈물이 살짝 피어나고 부드러워질 때까지 약한 불에서 천천히 끓인 다음 백설탕을 넣어 그릇에 담습니다.

여섯째, 습기를 제거하고 건강을 유지하는 것이 더 중요합니다:

1,습기가 적은 곳에서 생활하고, 빗속에서 일하지 않으며, 여름에는 에어컨을 덜 켜고, 습기의 침입을 피하기 위해 야외 활동을 더 많이 하세요.

2,지방이 많고 달고 진한 맛을 덜 먹고, 술을 남용하지 말고, 차가운 음료를 덜 마셔서 내부 습기가 생기지 않도록 하세요.

3,규칙적인 운동, 운동은 양을 돕고 비장 양이 강하며 물과 습기를 운반하고 변형시키는 기능이 강화되고 내부적으로 습기가 발생하지 않습니다.

4,영양죽을 섭취할 수 있습니다(위 참조).

5, 뜸 비장 경혈, 신장 경혈, 치하이, 관원, 다중 점, 선취 점, 인링 콴 점, 총취 점, 습기를 제거하는 효과가 있습니다.

습기, 규제 및 건강의 기원과 증상에 대한 위의 토론, 나는 친구들이 습기, 건강한 자아에서 멀리 떨어져있는 친구들을 돕고 싶습니다.

습기의 여섯 가지 악 중 첫 번째 악으로, 최근에는 주로 습기가 무거워 사람들의 삶의 질을 떨어 뜨리기 때문에 많은 관심을 받고 있지만, 다른 질병과 "공모"하여 습한과 추위가 결합하여 습한이되고 바람이 결합하여 류머티즘이되는 것과 같은 새로운 질병을 생성하기 쉽습니다.

따라서 습기는 가볍고 빠른 치료법을 활용하기 위해 조기 발견 및 조기 치료가되어야합니다.

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남성의 습기 징후는 무엇인가요?

남성은 습기가 많은 경향이 있습니다. 심장의 스트레스와 불규칙한 식습관은 습기가 많은 주요 원인입니다. 일반적으로 남성의 심한 습기의 주요 증상은 다량의 유분이며 얼굴과 두피는 특히 유분이 발생하기 쉽습니다. 종종 팽만감, 메스꺼움, 식욕 부진, 갈증이 있지만 물을 마시고 싶지 않고, 대변이 때때로 건조하고 때로는 연못이 있고, 대변이 모양이없고, 변기에 달라 붙기 쉽고, 변을 닦아서는 안된다는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

습기의 심한 하향 이동으로 인해 남성 환자는 빈번한 배뇨, 드리블 및 물방울을 경험하고 일부 남성 환자는 요추 및 복통, 하지 부종 및 음낭 습기를 경험할 수 있습니다.

또한 습기가 많은 남성은 보통 배가 나오고 혀에 기름기가 많으며 구취, 입 냄새, 쓴 입 냄새, 혀에 이빨 자국이 있는 경우가 많습니다.

습기가 많은 남성의 습기를 제거하는 방법

습기가 많은 남성은 주로 운동 방법을 사용해야하며 운동은 습기를 제거하는 가장 건강한 방법입니다. 더운 여름에는 운동과 땀을 흘리면 몸에서 더 많은 수분을 빼앗아 몸의 신진 대사를 도울 수 있습니다.

습기를 없애기 위해 운동을 사용하면 에어컨이나 선풍기를 불지 않은 후 운동에주의를 기울여야하므로 시원한 공기 후 땀이 나면 신체 스트레스 반응이 수중에 갇혀 습기를 없애는 목적을 달성 할 수 없습니다.

습기를 없애는 운동의 주된 목적은 혈액 순환을 촉진하는 것입니다. 운동 중에는 혈관이 확장되고 혈액 순환이 촉진되며 신체의 과도한 수분이 제거되어 습기 제거의 목적을 달성합니다.

습기가 많은 남성의 삶에서 찾아야 할 것

삶, 습기가 많은 남성 성관계는 적절한 수면을 보장하기 위해 충분한 수면을 보장하며, 수면이 좋지 않으면 기에 영향을 미치고, 기 부족 기 결핍은 비장에 영향을 미치며 비장 기 결핍은 습기가 많은 원인이므로 일찍 잠자리에 들어야합니다.

또한식이 요법에서 습기가 많은 남성은 기름기가 적은 음식을 덜 먹는 데주의를 기울여야하며, 차가운 음료는 마시지 않고 단맛도 습기가 많기 때문에 과자를 덜 먹어야합니다.

에어컨을 자주 틀어놓는 남성은 습기에 매우 취약하므로 찬바람을 너무 자주 쐬지 않는 것도 중요합니다.

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1. 정확한 이해:

습기는 한약의 개념이며 서양 의학에는 그러한 진술이 없으며 한약은 기후의 본질이 습하고 고기를 너무 많이 먹는 것이 습기의 근원이며 과도한 습기는 양 에너지를 손상시킬 것이라고 믿습니다. 습기는 합리적인 치료, 식단 및 생활을 통해 조절할 수 있다고 믿어집니다.

2. 올바른 치료:

습기가 많은 사람은 한방 병원에 가서 한의사를 찾아 한방 치료를받는 것이 좋으며, 이는 매우 중요하지만 한의학 이론은 식단과 일상 생활에도 큰 관심을 기울이고 있습니다.

3. 일상 생활에 대한 참고 사항:

여기서는 습기가 많은 친구들을 위한 일상 생활에서 주의해야 할 점을 한의학 건강법을 중심으로 설명합니다.

매일 운동 유지 : 40 분 이상 빠르게 걷는 것이 가장 좋습니다, 한의학에서는 운동은 양을 타고 났으며, 인체의 양기는 습기가 자연적으로 약해질 때 충분하므로 매일 규칙적인 운동을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

수면 보장: 일찍 자고 일찍 일어나는 것도 신체의 양 기운에 도움이 됩니다. 매일 11시보다 늦게 잠자리에 들지 마세요.

다이어트 : 보리, 팥, 겨울 멜론, 그레이비, 호박과 같은 적절한 비장 및 습기 음식을 추가 할 수 있으며, 다이어트 외에도 매우 좋은 비장 음식이며, 너무 많이 먹는 것을 기억하십시오, 7-8 분 가득 찰 수 있습니다.

미세 탄수화물 섭취를 줄이고 식단에서 쌀과 흰 밀가루 섭취를 줄이며 기타 콩과 식물 섭취를 늘리십시오. 이것은 비장을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

붉은 대추야자, 차가운 맥주, 과자 등 몸의 습기를 증가시키는 경향이있는 음식은 가능한 한 피해야합니다.

기분 : 한의학에서는 양 에너지의 유지가 매우 중요하다고 말하며 분노, 우울증, 낮은 기분도 인체의 양 에너지를 손상시킬 수 있습니다.

溫馨提示건강을 지키기 위해 모든 친구들은 질병과 관련된 치료 및 개입에 대해 병원에서 전문 의사와 상담하시기 바랍니다! 여러분의 건강을 기원합니다!

남성이든 여성이든 습기가 발생하고 현재 널리 퍼져 있습니다. 증상 발현에 관해서는 기본적으로 여성이 월경, 출산, 태아, 특별한 생리 현상의 탄생, 자연적으로 해당 병리학 적 증상이 있기 때문에 기본적으로 동일하며이를 통칭하여 산부인과라고 할 수 있습니다. 그런 다음 남성 습기 무거운 성능은 여성 산부인과 만 동일하지 않은 것보다 적습니다.

남자가 무거운 수분이 어떤 성능을 가질 것입니까? 습기 무거운 탁한 끈적 끈적한, 대변의이 측면은 최고의 성능, 모든 종류의 대변은 모양이없고 끈적 끈적한 화장실, 냄새가 나거나 냄새가 나지 않는 모든 수분이 있습니다. 또한 하루 종일 무거운 팔다리, 드래그, 소파에 자리 잡은 게으른 양이 운동을하고 싶지 않다고 느끼는 것도 무거운 수분 성능이며,이 상황은 기와 피의 부족으로 나누어야합니다. 또 다른 남성 맥주 배는 수분, 기름으로 가득 찬 넓은 마음의 지방이라고 생각하지 말고 다양한 질병의 발상지입니다. 또한 음낭 습진, 습기 등과 같은 남성 의학에는 말할 것도없고 해당 증상이 있습니다.

그런 다음 몸이 무거운 습기가 나타나고 그것을 해결하는 방법은 무엇입니까? 우선, 우리는 생활 습관을 바꾸고 가벼운 식단을 먹어야하지만 과일과 채소 만 먹지 않도록 습기를 제거하기 위해 전혀 효과가 없지만 습기의 악화를 유발할 것입니다.

또한 춥고 습한 환경, 특히 여름철에는 에어컨이 있는 방에서 장시간 머무는 것을 피하세요.

여름철 햇볕을 쬐거나 야외에서 달리기 운동을 하면 체내의 과도한 수분을 태우고 배출할 수 있습니다.

마지막으로 한약, 침술, 부항, 괄사 및 기타 치료 방법을 고려하거나 보리, 붉은 작은 콩, 흰 과일, 참마, 과일 그레이비 및 기타 죽과 함께식이 요법 조정을 통해 효과도 좋을 수 있습니다.

운동(고강도 운동, 땀을 흘릴 수 있는 운동), 저는 장거리 달리기와 망치질도 합니다.

비장 결핍으로 습기가 많은 편입니다. 습기를 없애기 위해 다양한 약초를 복용하는 등 여러 가지 방법을 시도했습니다.

그러다가 다른 이유로 달리기를 시작했고, 1년 정도 지나자 몸이 건조해졌다는 것을 깨달았는데, 특히 등이 항상 옷에 닿아 있어서 특히 눈에 띄었습니다. 여름에는 등(전신)이 항상 젖어 있었는데, 이는 습기가 많다는 신호라는 것을 깨달았습니다. 이제는 습기가 덜 느껴집니다. 예전에는 침대에 누워 있으면 시트가 젖어 있는 느낌이 들곤 했는데, 이제는 시트가 마른 느낌이 듭니다.

요컨대, 건강을 유지하려면 습기를 없애기 위해 어떤 처방을 받는다는 환상을 갖지 말고 열심히 노력하고 운동해야 합니다. 운동이 왕입니다!

중국 남성의 "무거운 습기"문제는 자신도 모르게 다양한 문제의 "후원자"가되었으며 마사지를 받으러 나가면 기술자는 종종 "형님, 당신은 조금 무거운 습기입니다 아, 부항을하고 싶습니까!"라고 말할 것입니다. 그래서 저는 종종 "선생님, 저는 종종 매우 피곤한 느낌이 드는데 습기가 많습니까?", "선생님, 제 기운이 무겁습니다."라는 말을 자주 듣습니다. 그래서 "선생님, 자주 피곤한데 습기가 많은 건가요?", "선생님, 기운이 없는데 습기가 많은 건가요?"라는 말을 자주 듣습니다. "선생님, 자주 피곤한데요, 습기가 많은 건가요?"라는 말을 많이 듣습니다. 우리 주변의 모든 문제를 습담으로 해석할 수 있을 것 같은데, 그렇다면 습담이란 정확히 무엇이고, 습담은 어떻게 해결해야 할까요?

첫째, 서양 의학에는 "습기가 많은"이라는 것이 없지만 한의학에만 있습니다. 한의학에서 "습기가 많은"은 묽은 변 (끈적 끈적한 변기), 부종 (피부가 눌려서 매우 천천히 반등), 체중 감소 (10 남자 9 젖은 9 지방), 혀가 두꺼운 등으로 나타날 수 있으며, 이러한 경우 의사를 찾아 먼저 확인하는 것이 좋으며 다른 서양 의학의 질병은 배제하는 것이 좋습니다. 실제로 습기가 많은 중국 남성도 실제로 매우 흔합니다.압박감 속에서 생활하고, 열심히 일하고, 늦게까지 일하고, 야근하고, 사교하고, 흡연과 음주를하고, 생선과 고기를 많이 먹고, 매운 음식, 기름진 음식, 바베큐, 찬 음식을 자주 먹으면 비장과 위의 부담이 크게 증가하여 습기가 많이 생깁니다.

남성의 습기를 제거하는 방법? 습기를 제거하는 3 가지 스트로크를 가르쳐주세요.

1. 생활 습관으로부터

자신을 위해, 가족을 위해, 밤새도록 자지 말고, 밤새도록 간을 다치게하고, 간은 주로 해독, 간 손상, 주요 얼굴이 좋지 않고, 여드름이 생기기 쉽고, 쓴 입 냄새, 잇몸 출혈하기 쉬운 등입니다. 독소가 배출되지 않으면 신체의 독소가 많은 합병증을 유발하고 신체의 독소가 간과 신장의 부담을 가중시키고 간과 신장이 기능 상실을 겪게됩니다.

또한 운동은 스트레스를 해소하고 신체 기관의 기능을 촉진하며 신체에서 습기 배출을 촉진하고 혈액과 기의 순환을 활성화하며 수분 대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 자신의 신체 상태에 따라 자신의 상황에 따라 자신의 힘에 따라 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 배드민턴 등을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 식습관

세 끼는 규칙적이어야하며 절임, 훈제, 구운 음식, 튀긴 음식을 먹지 말고 고지방 기름진 식단을 끊고 덜 정제 된 간식 과자를 먹어야합니다. 욥의 눈물, 복령, 젤다, 겨울 멜론, 고르곤 과일은 습기를 없애고 비장을 강화하고 습기를 제거하는 데 도움이되며, 제가 가장 좋아하는 것은 민들레와 연잎 차, 레시피는 매우 간단하고 민들레, 연잎, 장미입니다. 민들레는 습기 치료에 가장 적합하며, <동의보감>에는 "민들레는 음식을 해독하고 정체된 기를 분산시키며 열과 독소를 변화시키고 악성 부종과 결핵을 제거한다"고 적혀 있습니다. 민들레는 설사 불을 내리고 습기를 제거하며 습열로 인한 구역질, 황설 등을 개선하고 습열로 인한 여드름에도 좋은 효과가 있습니다. 습기를 없애는 데 도움이 될뿐만 아니라 요로 감염과 같은 숨겨진 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식습관을 바꾸는 것은 느린 결과의 효과에 도움이되지만 장기적으로 지속하면 의심 할 여지없이 매우 큰 이점이 있으며, 그렇게하면 갑자기 몇 파운드를 잃을 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

3. 습기 제거를 위한 부항 요법

부항은 일종의 건강 관리 치료로서 국소 피부 염증 반응을 통해 염증 반응에 관여하는 전신의 면역 기관을 만들고 신체의 면역력을 동원하여 인체의 관련 만성 질환에 대해 추위를 배출하고 습기를 제거하고 경락과 담보를 준설하고 정체를 제거하고 혈액 순환을 촉진하고 부기를 제거하고 통증을 완화하고 독소와 설사 열을 빼내고 신체의 음양 균형을 조정하여 피로를 완화하고 신체 기능을 강화하여 올바른 것을 지원하고 잘못된 것을 없애고 질병을 치료하는 목적을 달성 할 수 있습니다. 질병을 치료합니다.

습기를 제거하는 가장 일반적인 경혈은 족삼리혈과 용천혈입니다. 혈자리를 찾기가 더 어렵다면 척추 양쪽의 혈자리를 당겨 습기를 제거할 수 있습니다.

몸의 습기를 제거하려면 어떻게 해야 하나요?

1.차가운 과일과 열대 과일 덜 먹기

남성과 여성 모두 신체의 과도한 습기는 여드름, 식욕 부진, 피부 발진 및 일련의 증상을 포함하여 신체에 일련의 변화를 쉽게 일으킬 수 있습니다.

하지만 몸의 습기를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

쑥 잎 목욕이나 발 담그기, 효과적으로 몸의 수분을 배출 할 수 있습니다. 쑥뜸의 뜨거운 성질로 인해 습기와 추위를 없애는 역할로 쑥뜸 잎 목욕이나 발 담그기를 사용하면 신체의 혈액 순환을 어느 정도 가속화 할 수 있으며 습기의 몸에서 효과적으로 배출 될 수 있습니다. 그리고 목욕이나 족욕에서 수온을 적절하게 높게 조절할 수있어 신체의 수분을 배출하는 데 더 효과적 일 수 있습니다.

2. 일반적으로 창문을 열고 환기, 특히 북풍이있을 때 북풍이 상대적으로 건조하고 환경의 습도가 상당히 낮을 때 환경의 수분을 일부 제거 할 수 있지만 수분의 몸에서 효과적으로 배출 될 수 있기 때문에 창문과 환기에주의를 기울이십시오.

3. 적당한 양의 스포츠는 또한 스포츠의 인체, 혈액 순환 속도가 크게 가속화되고 신체의 땀도 크게 증가하는 것으로 보이며 땀이 배출되면 수분의 몸에서 효과적으로 배출 될 수 있기 때문에 수분의 몸에서 효과적으로 배출 될 수 있습니다. 동시에 캠페인이 끝날 때 인체의 모공과 땀샘이 확장 될 때 캠페인이 끝날 때 이번에는 에어컨을 직접 불면 감기의 침입을 일으키기 매우 쉽기 때문에 에어컨을 불지 않아야합니다.

4. 식이 요법에서 설탕 함량이 너무 높은 음식 섭취량을 줄여야하지만 습도가 무거울 때 위장관에 일정한 영향을 미치기 때문에 너무 차가운 자극 매운 음식을 먹지 않도록주의해야합니다. 이번에는 차가운 자극 음식을 먹으면 체내 습도 축적을 악화시킬 수 있습니다.

5. 신체의 습기 배출을위한 충분한 수면뿐만 아니라 약간의 도움도 있습니다. 수면 과정에서 신체의 양이 어느 정도 상승하기 때문에 이번에는 여전히 방법을 개선하는 데 더 이상적입니다.

요즘 남성은 덜 앉아서 매운 음식과 기름기가 많은 음식으로 가래와 젖은 몸을 만드는 중요한 이유입니다. 몇 가지 요령을 알려 드리기 위해식이 조절은 더 가볍게 먹고 당근, 렌즈 콩, 생강 등과 같은 비장과 습기, 가래 습한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 지방이 적고 달콤하고 진한 맛의 제품과 음료, 알코올을 줄이고 매 식사마다 너무 배부르지 않아야하며 강장제를 복용하지 않아야합니다. 생활은 에어컨을 줄이고 옷은 느슨하게 입어야하며 더 많은 친구를 사귀고 더 많은 사회 활동을하고 리듬 음악을 듣기에 적절해야합니다. 운동은 걷기, 조깅, 다양한 댄스, 공 등을 장기간 준수해야하며, 운동량을 점차적으로 늘려 이완 된 근육이 점차 강하고 조밀 한 근육으로 변하도록해야합니다. 평일에는 비장을 강화하고 가래를 해소하며 습기를 제거하여 몸을 개선하기 위해 중간 상복부, 물, 쉔 케, 관원을 마사지 할 수도 있습니다.