초대해 주셔서 감사합니다. 특별한 와인 문화, 가족 및 친구 모임, 공식 연회에서는 와인이 관계를 향상시킬 수 있지만 와인은 몸을 다치게 할 수 있지만 와인이든 레드 와인이든 음주 주제는 항상 뜨거운 연설에 속해 있습니다. 많은 사람들이 식사와 함께 와인을 마시고 알코올이없는 식사는 항상 불완전하다고 느낍니다. 하루에 두 잔의 와인을 마시는 사람의 몸은 어떻게 될까요? 장기간에 걸쳐 섭취하면 무해하고 암을 유발하는 음주에 대한 명확한 태도를 취하는 것이 좋습니다.

매일 지속적으로 술을 마시면 신체에 어떤 손상이 발생하나요?

술을 마시는 것은 백해무익하지만 매일 지속적으로 술을 마시면 신체에 대한 해가 더 심해질 것입니다. 많은 사람들이 매일 두 잔 정도의 화이트 와인을 마시고 싶어하며 화이트 와인 알코올 함량 (함량)은 일반적으로 38 % -70 % 범위에서 상대적으로 높으며 알코올 섭취량이 많을수록 신체 자극이 길수록 자연적인 해가 더 커집니다.

• 식도 점막, 위장 점막 및 기타 소화 및 흡수 시스템의 손상:
  

알코올 물질이 몸에 들어가는 첫 번째 접촉은 입과 소화 시스템이며 시간이 지남에 따라 알코올의 반복적 인 자극은 구취, 식도염, 식도암, 위염, 위궤양, 위암, 장암 및 기타 소화 장애의 위험을 증가시키기 매우 쉽습니다. 우리는 종종 음주는 간뿐만 아니라 위에도 해를 끼친다 고 말합니다.

• 피부 건강에 영향을 미칩니다:
  

매일 화이트 와인을 마셔야한다고 주장하면 매일 신체가 더 많은 알코올 물질을 섭취하고 알코올 물질 섭취량이 많을수록 피부 자극과 손상이 더 커지고 자주 술을 마시면 피부 노화 과정을 가속화하고 얼룩 및 기타 문제의 위험이 증가합니다.

• 간 관련 질병의 유병률을 높입니다:
  

알코올성 물질이 체내에 들어오면 해독을 위해 간은 항상 필요한데, 알코올성 물질을 많이 섭취할수록 자연스럽게 간에 가해지는 부담이 커지고 알코올에 의한 자극이 반복되면 알코올성 지방간, 간염, 간경변, 간암의 위험이 자연스레 높아지게 됩니다.

• 뇌의 반응 속도를 감소시키고 기억력을 손상시킵니다:
  

지속적인 음주는 뇌를 손상시키고 반응 시간을 감소시키는 경향이 있는 다량의 알코올 물질을 섭취하게 되며, 음주가 지속될수록 뇌에 더 많은 손상을 입힙니다.

• 정상적인 업무와 학업이 지연됩니다:
  

매일 술을 마시면 자신도 모르게 음주로 인해 많은 양의 알코올성 물질을 섭취하게됩니다. 알코올 섭취는 신경을 마비시키고 음주 후 뇌의 정상적인 사고 능력을 감소시키고 정상적인 판단력과 사고 능력에 영향을 미칩니다.

또한 신장을위한 알코올의 정기적 인 소비는 또한 신체가 뇌를 손상시킬뿐만 아니라 정상적인 삶에 영향을 미치고 백 가지 해를 끼치고 좋지 않으며 권장하지 않습니다.

이 경우 사실적인 관점에서 술을 마시는 것을 고집하면 몸에 이점이 없으며 온난화, 경락 활성화, 항암 및 기타 진술은 신뢰할 수있는 진술이 아니므로 얕은 말을 들어주십시오.

음주에 대한 태도는 어떠해야 하나요?

첫째, 알코올 섭취가 있는 한 신체의 모든 부위에 손상이 증가하기 때문에 알코올을 섭취하지 않도록 선택할 수 있습니다.

둘째, 특별한 상황에서 술을 마셔야 할 때는 술을 많이 마실수록 신체에 더 많은 손상을 줄 수 있으므로 가능한 한 적게 마셔야 합니다.

마지막으로, 술에 집착하지 마세요. 술을 마신다는 사실로부터 정신을 제대로 분산시키는 것은 좋은 일이 아닙니다.

술 마시는 동안 할 수 있는 일

1. 먼저 술을 마시려면 도수가 낮은 음료를 선택하되, 도수가 낮을수록 건강에 덜 해롭다는 점을 고려하세요.
2. 술을 마실 때나 마시기 전에 양질의 신선한 음식을 섭취하면 위와 장을 안정적으로 보호할 수 있습니다. 구체적으로 죽, 수프, 조사료, 요거트, 채소 등의 음식은 모두 믿을 수 있는 선택입니다.
3. 음주는 엄격하고 가벼운 양으로 제한해야 하며, 남성의 경우 하루에 25g 이하, 여성의 경우 15g 이하로 마시는 것이 좋습니다.
4. 음주는 음주만 가능하며, 다른 음료와 음료를 섞어 마시지 않으면 신체 손상이 악화될 수 있습니다.
5. 음주 중에는 알코올 물질의 신진대사를 촉진하기 위해 물을 충분히 마셔주세요.

소위 유쾌한 일이라고 불리는 술을 마시고 술을 고집하는 것은 신체에 더 해롭고 한두 잔이든 두 잔이든 권장하지 않습니다. 술을 마시지 말고, 삶에 대한 건강한 접근 방식, 안전하고 행복하기를 바랍니다.

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장 박사의 답변: 음주에 대해 알아야 할 사항.

"와인은 곡물의 정수, 많이 마실수록 젊어진다", "매일 혁명적 인 와인", 술을 좋아하는 친구들은 와인을 칭찬하는 문장을 많이 말할 수 있습니다. 질문자는 하루에 두 잔의 와인을 1 년 동안 마시면 어떻게 될지 물었고, 1 년 동안 마시면 어떻게 될지 말하기는 정말 어렵지만 10 년 동안 마시면 간경변이 발생할 가능성이 매우 높습니다!

인간에게 안전한 알코올 섭취량은 "0"이며, 한 방울이라도 해롭습니다! 이것은 제 의견일 뿐만 아니라 세계적으로 유명한 의학 저널인 "란셋"에 발표된 결론입니다. 대다수의 사람들에게 알코올의 LD50은 체중 5g/kg입니다. 예를 들어, 60kg의 사람이 한 번에 300g의 에탄올(50° 와인 600ml)을 마시면 사망할 가능성이 높습니다! 제가 응급실 120에 근무할 때 과도한 음주로 인한 호흡 저하로 사망한 36세 환자를 본 적이 있습니다.

반면 만성 알코올 중독은 주로 알코올이 여러 시스템과 기관에 손상을 입히는 것으로 나타나며 간이 가장 큰 피해를 입습니다. 알코올은 여러 경로를 통해 간세포를 손상시켜 간세포의 지방 변성을 초래하고 알코올성 간염, 간 섬유증, 간경변, 심지어 간암을 유발할 수 있습니다. 또한 장기간 알코올을 섭취하면 위샘에서 위산이 과도하게 분비되어 위와 식도의 점막이 손상되고 소화성 궤양 및 위식도 역류 질환을 유발할 수 있습니다. 장기간 음주는 알코올성 심근증, 혈압 상승 유발, 급성 심혈관 및 뇌혈관 질환 유발, 암 발생 위험 증가 등을 유발할 수 있습니다.

따라서 알코올 섭취 문제는 합리적으로 살펴 봐야합니다. 가끔 술을 한 모금 마시는 것은 일반적으로 크게 해롭지는 않지만 장기간의 과음은 확실히 만성 자살에 해당합니다! 우리는 이제 건강한 생활 방식을 옹호하고 있으며, 가장 중요한 두 가지 요점은 담배를 끊고 술을 줄이는 것입니다!

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이것은 매우 흥미로운 질문입니다! 우선 중국뿐만 아니라 세계에서도 의료 전문가가 아무리 고위급이라도 아무도 할 수 없을까 두렵다는 말씀을 드리고 싶습니다.정확히 말씀해 주세요:1년 동안 하루에 두 잔의 와인.무슨 일이 일어날까요?

여전히의학은 다음과 같은 사실을 알려줍니다.1년 동안 하루에 두 잔의 와인을 마신다면.그랬을 수도 있습니다.

그래서.어떤 일이 일어날 수 있나요?아래는 정보 제공 목적으로만 제공됩니다.

건강한 음주를 위한 일일 한도는 얼마인가요?

중국 거주자를 위한 식이 지침에 따르면 건강한 성인 남성과 여성의 경우 일일 최대 알코올 섭취량은 25그램, 알코올 섭취량을 도수로 환산하면 15그램을 넘지 않는 것이 좋으며 일일 한도량은 다음과 같습니다:

1. 건강한 성인 남성의 하루 한도입니다:맥주 750ml(1.5킬로그램) / 와인 250ml(0.5킬로그램) / 38도 화이트 와인 75g(1.5탤) / 52도 화이트 와인 50g(1탤);

2. 건강한 성인 여성은 일일 한도로 제한됩니다:맥주 450ml(9탤) / 와인 150ml(3탤) / 38도 화이트 와인 50(1탤) / 52도 화이트 와인 30ml(6센트).

다음 3개 그룹은 제외됩니다:

1. 임산부와 수유 중인 여성은 술을 마시면 안 됩니다;

고지혈증, 췌장염, 간 질환이 있는 환자에게는 알코올 섭취를 금지합니다;

3. 요산 및 고요산혈증이 있는 환자는 음주를 금지합니다.

따라서 38도 이상의 주류를 의미하는 와인을 하루에 두 잔 마신다면 건강한 성인 남성과 여성 모두 중국 거주자를 위한 식이 지침에서 권장하는 일일 음주 제한량을 초과하는 것입니다.

장기간에 걸쳐 제한된 양 이상의 알코올을 마실 경우 발생할 수 있는 건강상의 위험은 무엇인가요?

첫째, 만성적인 과도한 음주가 신체에 해를 끼칠 수 있다는 것은 명백한 사실이며, 구체적인 해악은 적어도 다음과 같은 측면에서 나타날 수 있습니다:

1. 위장 점막에 해를 끼칩니다;

2. 간과 췌장의 기능에 영향을 미칩니다;

3. 영양소의 소화와 흡수에 영향을 미칩니다;

4. 지방간, 알코올성 간 및 간경변의 위험을 증가시킵니다;

5. 골다공증 위험 증가;

6. 고혈압과 뇌졸중의 위험을 유발합니다;

7. 유방암, 식도암 등을 유발합니다.

만성적인 과음은 알코올성 간 질환을 유발할 수 있나요?

만성적인 과도한 음주로 인해 발생할 수 있는 건강 위험 중 가장 즉각적인 것은 알코올성 간 질환의 발병입니다.

그렇다면 알코올성 간 질환이란 무엇일까요? 알코올성 간 질환으로 분류되는 간 질환에는 어떤 것이 있나요?

일반적으로 알코올성 간으로 알려진 알코올성 간 질환은 주로 장기간의 과도한 음주로 인해 간이 손상되어 발생합니다. 초기 증상은 일반적으로 간 세포의 지방증이며, 지방 간염과 간 섬유증으로 발전한 다음 간경변과 간암으로 발전합니다.

따라서 중국 거주자를 위한 식이 지침에는 일반인을 위한 알코올 제한에 대한 권장 사항과 조언이 포함되어 있습니다.

요약: 하루에 두 잔의 와인을 1년 동안 마시면 어떤 일이 일어나는지 정확히 말할 수 있는 사람은 아무도 없지만, 하루에 두 잔의 와인을 1년 동안 마시면 어떤 일이 일어나는지 정확히 말할 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 의학은 만성적인 과음과 관련된 건강 위험을 알려줄 수 있습니다.

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또한 개인의 체질에 따라 다를 수 있습니다. 식생활 지침에서 권장하는 알코올 섭취량에 따르면 성인 남성의 하루 알코올 섭취량은 25g 이내, 성인 여성은 15g 이내가 바람직하며, 알코올로 환산하면 750㎖ 맥주 1병, 450㎖ 레드 와인 1잔, 화이트 와인 2잔에 해당하는 알코올 25g, 여성은 15g으로 남성의 알코올 섭취량을 절반으로 줄여 마시는 것이 바람직하며, 낮은 도수의 술을 선택하는 것이 가장 바람직합니다. 따라서 이론적으로 성인 남성의 경우 매일 화이트 와인이나 맥주, 레드 와인을 2잔 정도 마시면 신체에 큰 위협이 되지 않습니다. 그러나 여성의 경우 화이트 와인은 약간의 영향을 미칠 수 있습니다.

하루에 2 티엘의 화이트 와인은 남성에게 표준 내에있는 것처럼 보이지만 매일 마시는 습관을 들이는 것은 실제로 권장되지 않습니다. 99 % 이후의 알코올 섭취는 간에서 처리되고 위와 장은 간이 약 1 % 만 흡수하도록 도울 수 있으므로 알코올 음료의 양이나 양에 관계없이간에 일정한 부담을 줄 수 있습니다. 알코올 섭취 후 탈수소되어 독성 물질 인 "아세트 알데히드"를 생성하고 가능한 한 빨리 다시 탈수소하여 무독성 아세트산을 생성해야하므로 알코올 섭취 후 간은 마치 VIP 고객 인 것처럼 알코올 처리에 전념하고 다른 작업은 보류되고 다른 것을 처리하기위한 자원은 전적으로 알코올 처리에 사용되어 알코올을 처리하는 데 사용됩니다. 간은 이미 지방 합성과 대사, 콜레스테롤의 처리와 합성, 퓨린의 합성 등으로 매우 바쁜데, 알코올을 항상 섭취하면 간이 처리할 시간이 없었던 지방이 조금씩 쌓이게 되고, 시간이 지나 쌓이면 지방간이나 고지혈증이 유발될 가능성이 매우 높습니다.

사실, 나는 개인적으로 매일 두 잔의 화이트 와인이나 많은 사람들을 어지럽게하기 위해 신체 검사 후 몇 년 동안 직접 무거운 지방간 환자가 있습니다. 음주 후 지방간이나 심혈관 질환의 발병은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 매일 아무리 많은 와인을 마셔도 실제로 우리의 간은 초과 근무를 할 것이고, 초과 근무의 길이 만 생각하면 자신을 예로 들어 매일 회사가 두 시간 동안 초과 근무를하도록하고 임금을주지 않고 자신이 처리하는 것은 자신의 일이 아니라 추가 작업을하지 않는 경우, 당신은 또한별로 원하지 않습니다. 배를 뛰어 넘으려면? 따라서 매일 마시는 습관을 바꿔야하며, 가끔 몇 잔을 마시는 것은간에 약간의 회복 시간을 남기기 위해간에 더 많은 것을 마시고, 간의 세포 회복 능력은 매우 강하며, 시간을 기꺼이주는 한 확실히 우리를 실망시키지 않을 것입니다.

많은 친구들이 "적절한 음주는 건강에 좋다"는 견해를 가지고 있지만, 작년 란셋의 한 논문은 "술을 금하는 것이 가장 건강에 좋다"고 주장하면서이 진술을 완전히 거부했지만 개인적으로 적절한 음주의 이점을 완전히 부정 할 수는 없다고 생각합니다. 하지만 개인적으로는 적절한 음주의 이점을 무시하는 것은 옳지 않다고 생각합니다. "사람마다 다르다"는 말처럼 일부 인구는 알코올 대사와 알코올 내성이 더 좋을 수 있으며 소량의 알코올은 실제로 교감 흥분을 촉진하여 혈류를 촉진하고 혈액 순환을 개선하여 건강에 도움이 될 수 있지만 대다수의 인구는 간 과부하로 인해 심혈관 및 뇌 혈관 질환이 우선적으로 발생할 수 있습니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발생. 대체로 사람들이 음주를 완전히 중단하지는 않지만 첫째, 음주는 적당히 마셔야하고 둘째, 매일 마시는 습관을 가지지 않아야합니다.

세상에는 선과 악이 없지만 범죄는 전염병입니다.

물론 일부 전문가에 따르면 술을 전혀 마시지 않는 것이 가장 좋지만 술은 특히 남성에게 친구를 사귀는 매개체이므로 술 없이도 그룹에 속할 수 있습니까? 여전히 친구를 사귈 수 있나요?

제 경우에는 17살 때 시골에 가서 영화를 상영하러 갔을 때 정말 술을 배웠습니다. 천천히 마셨다. 아이들과 결혼하고 돈이 적 으면 좋은 와인을 마실 여유가없고 자오 좡 와이너리로 가서 느슨한 와인을 마시고 플라스틱 양동이에 20 진을 마시고 매일 절반의 캐티를 마 십니다.

은퇴할 무렵에는 나이가 들면서 술이 줄었고 하루에 한 끼에 2탤씩 마셨어요. 1년 동안 술을 마시지 않았지만 몇 년 연속으로 술을 마시지 않았습니다. 다른 느낌은 없었지만 혈당이 6.0에서 7.0으로 상승하여 의사가 더 이상 술을 마시면 안된다고 말했습니다. 하지만 수십 년 동안 습관이 형성된 후에는 술을 마시지 않는 것이 어렵고 먹을 수도 없습니다.

어떻게해야합니까? "어려움보다 항상 더 많은 방법이 있습니다.", 하루에 약 3 틸의 드라이 (저당) 옐로우 와인으로 전환하고, 일반적으로 화이트 와인처럼 어지럽지 만 매우 짧지 만 매우 편안합니다.

그래서 세 명의 높은 친구들에게 술을 마시지 말고 노란 와인을 마시는 것을 조언하십시오.

하루에 두 잔의 와인을 마시는 것은 몸에 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 외딴 마을의 중년 아저씨가 매일 6 잔의 화이트 와인을 마시는 것을 보았는데,이 아저씨는 술을 마시고 계속 담배를 피우고 담배를 피울 때 아저씨는 계속 기침을하는데, 이는 정말 몸에 건강하지 않습니다.

나는 반 친구들이 와인과 와인을하기 위해 결혼하고 삼촌도 와인을 마시러 왔고, 반 친구 결혼 한 아내는 삼촌의 딸이고, 운명은 정말 좋고, 오픈 와인과 와인이 끝나고 먹을 때 삼촌이 요리사에게가는 것을 보았습니다, 삼촌과 요리사가 말했습니다 : 당신을 여기에 넣어 모든 닭과 봉황은 나에게 남겨졌습니다, 나는 당신이 버려 질까봐 두려워요 모든 요리사가 말했습니다 : 오 그래서 당신은 아름다운 닭고기를 먹고 싶어, 좋아요! 나는 모든 닭고기를 당신에게 아름답게 남겨 둘 것입니다. 큰 삼촌이 말했다 : 요리사님 감사합니다, 나는 마시고 치킨 피닉스를 먹고 싶어합니다.

12시에 우리는 저녁 식사를 위해 식당을 열었고, 증조부는 기꺼이 "타오 화샹"두 병을 마시고 증조부가 앉아있는 테이블에 닭 미녀가 쌓여 있었고, 증조부는 "타오 화샹"을 한 모금 마시고 두 개의 닭 미녀를 먹었고, 증조부가 첫 번째 "타오 화샹"병을 마쳤을 때, 버튼 고기를 꼬집을 때 증조부의 손이 계속 떨 렸습니다. "타오 화샹"의 첫 번째 병을 다 마셨을 때 돼지고기를 척 할 때 손이 계속 떨리고 돼지고기가 거의 입에 닿았는데 손이 떨리고 돼지고기가 땅에 떨어졌습니다. 잦은 술은 건강에 정말 나쁜 것 같고 46 세 밖에 안되는데 돼지고기를 척 할 때 손이 계속 떨리는 것 같습니다. 가장 먼저해야 할 일은 신체에 매우 건강에 해로울 수있는 신경을 제거하는 것입니다. 잦은 음주자는 교정하려고 노력하고 다시 마시지 말고 몸에 마시는 것보다 더 많이 마시는 것은 유익하지 않으므로 술을 끊는 것이 좋으므로 몸이 훨씬 더 건강해질 것입니다.

음주와 관련하여 의사로서 저는 가급적 음주를 자제하고 이미 음주를 한 사람은 적극적으로 금주할 것을 제안하고 싶습니다. 점점 더 많은 연구에서 "적당한 음주는 건강에 좋다"는 기존의 견해를 반증하여 아무리 많은 양의 알코올을 섭취해도 건강에 해롭다는 것을 보여주기 때문입니다.

음주 시간이 증가함에 따라 우리 유기체의 건강 문제가 그에 따라 증가 할 것입니다. 알코올은 한편으로는 소화 시스템을 손상시키고 신경 학적 손상, 알코올성 지방간, 간경변, 위장관 출혈, 종양, 심혈관 및 뇌 혈관 사고의 발생을 증가시키고 다른 한편으로는 교통 사고, 도발 및 기타 사회에 해로운 상황의 발생을 증가시킵니다.

개인 체질의 차이로 인해 사람마다 알코올에 대한 반응과 신진 대사가 동일하지 않아 술을 마신 후 얼굴이 붉어지고 희게하는 두 범주의 사람들의 경우 엄격하게 술을 삼가야합니다. 물론 저자는 클리닉에서 수십 년 동안 매일 절반 이상의 술을 마시는 사람도 만났지만 결국 인구의 전반적인 건강은 극소수이므로 모든 사람의 건강을 위해 술을 마시지 않도록 노력하십시오.

술을 끊기 어려운 분들에게는 알코올 섭취량과 횟수를 엄격히 제한하는 것이 좋으며, 남성의 경우 일일 알코올 섭취량은 화이트 와인 50ml, 레드 와인 150ml, 맥주 300ml에 해당하는 25g 이하로, 여성의 경우 절반으로 줄이세요. 적포도주 및 기타 저알코올을 선택하고, 주당 연속 음주 일수를 5일 이내로 적절히 조절하는 것이 좋으며, 정기적인 건강 검진에도 주의를 기울여야 합니다.

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사람마다 다릅니다.

제가 일하는 곳에는 "매일 소주 두 잔을 마시는" 분이 계시는데, "1년 동안 꾸준히 마시는" 분은 아니지만 본인 말에 따르면 20년 넘게 꾸준히 마시고 계신다고 합니다.

1, 그는 우리 공장의 제재소 노동자로 매일 30 톤의 강철을 가공합니다. 2, 그는 다리와 팔에 완전하고 단단한 근육을 가지고 있습니다. 3, 그는 매일 1 킬로그램의 거친 곡물과 야채를 먹습니다. 4, 자신의 진술에 따르면 일주일에 세 번 성관계를 갖습니다. 5, "삼고"가 없으며 약을 복용하지 않습니다. 6, "삼고"가없고 약을 복용하지 않습니다. 7, "삼고"가없고 매일 어떤 약도 복용하지 않았습니다.

그가 보기에는 하루에 두 잔의 와인을 1년은 물론이고 20년 동안 연속으로 마셔도 몸에 아무런 영향을 미치지 않을 것 같았습니다.

하루에 두 잔의 와인이 그를 해치지 않았다는 것이 중요한 것이 아니라, 중요한 것은 하루에 두 잔의 와인이 그의 에너지를 북돋았다는 것입니다.

1957년생으로 머리가 굵고 피부가 윤기 나는 그는 꼭 술 때문만은 아니었지만, 톱질 침대와 나무 침대만 있는 낭만적인 삶에서 술이 주는 컨디셔닝이 분명 도움이 되었을 것입니다.

요즘은 버드나무 칼로 사방에 술을 자르고 있지만, 간이 좋게 태어났다면 하루에 몇 잔을 마시지 않으면 자신에게 해를 끼칠 수 있다는 것이 현실의 진실입니다!

대체로 술은 양날의 검과 같아서 해롭다는 사례는 수천 가지, 유익하다는 사례는 수천 가지가 있으며, 어떤 형태로든 나타날 수 있고 어떤 결과가 나올 수도 있습니다.

1 년 동안 하루에 두 잔의 와인을 마시면 어떻게 되나요? 나는 이것이 실제 상황이 아니라 가설이기를 바랍니다. 실제로 이렇게되면 1 년 후에도 술을 끊을 수 없을 수도 있지만 계속 마시고 장기적인 음주는 건강에 해롭고 몸에 문제가 생기면 술을 끊기가 어렵고 너무 늦을 수도 있습니다.

사람마다 체질도 다르고 알코올에 대한 내성의 정도도 다르기 때문에 매일 얼마나 술을 마시고 얼마나 오래 지속적으로 마시면 반드시 어떤 건강상의 문제가 발생한다는 것을 증명할 수 있는 명확한 데이터는 없고, 또 있을 수도 없지만, 2틀이든 3틀이든, 1년 동안 지속적으로 마시든 3년, 5년, 10년 동안 지속적으로 마시든 장기간 그런 식으로 마시는 것은 권장하지 않습니다.

어떤 친구들은 종종이 관점을 반박하기 위해 음주의 일부 장수의 예를 들어 사람들은 90 세 이상 살고 있으며 지금도 매일 와인을 마셔야하며 사람들이 더 오래 살기 위해 술을 마시지 않고 사람들의 체력이 좋고, 열린 마음과 쾌활한 분위기, 유전 적 요인, 심리적 요인, 생활 환경 요인 및 노인 장수의 중요한 측면의 다른 측면, 사람들이 90 대에 여전히 와인을 마실 수있는 이유는 사람들의 것입니다. 사람들이 90 대에도 여전히 술을 마실 수있는 이유는 건강 상태가 좋고 관련 금지 된 질병이없고 신체가 견딜 수 있기 때문입니다. 이 상황은 비교할 수 없으며 술을 마시면 사람들이 장수 할 수 있다는 것을 증명하지 못합니다.

그러나 장기간 과음이 신체 건강의 여러 측면을 위험에 빠뜨릴 것이라는 명확한 증거와 국제적으로 인정받는 이론이 있습니다. 알코올은 위 점막에 자극을 주어 위 점막의 건강에 영향을 미치고 위 출혈의 위험을 증가시킵니다. 알코올은 간에서 대사되어 간 건강에 영향을 미치며 장기간 과음은 알코올성 지방간 형성의 중요한 위험 요인으로 결국 간경변으로 이어질 수 있으며 장기간 과음은 지질 대사에 영향을 미치고 동맥 경화 과정을 가속화하여 심부전의 가능성도 증가시키고 과음은 또한 치매의 중요한 요인 인 뇌 및 신경 건강에 영향을 미칩니다. 장기간의 과음은 지질 대사에 영향을 미치고 죽상 경화증 과정을 가속화 할뿐만 아니라 심부전 가능성을 높이기 때문에 음주는 심혈관 건강에도 해롭고 과음은 치매의 중요한 위험 요소 인 뇌와 신경 건강에도 영향을 미치며이 외에도 알코올은 WHO에서 확인한 발암 물질의 한 종류이며 장기간 과음하면 암의 위험이 증가합니다. 음주가 건강에 미치는 악영향은 여러 연구를 통해 잘 알려져 있습니다.

우리는 종종 알코올 섭취 제한에주의를 기울여야한다고 말하며,이 제한은 음주시주의의 양을 의미 할뿐만 아니라 음주 빈도, 친한 친구가 모이는 경우, 가끔 마시고, 양을 조절하고,이 상황, 여러 번 피할 수 없지만 매일 마시면 양이 그리 많지는 않지만 신체에 점차적으로 건강 위험과 영향을 미칠 수 있으며 장기적으로는 알코올 의존의 형성도 매일! 덜 마시고 덜 불편하게 마시고 점점 더 많은 양을 마시고 몸에 형성된 건강 위험도 점점 더 많아지고, 그러한 음주 방법, 신체에 형성된 건강 위험의 위험은 엄청날 것입니다.

음주의 경우, 우리가 술을 마실 수 없다면, 어떤 경우에는 술을 마시지 않거나, 어떤 경우에는 술을 조금 마시는 것을 좋아하거나, 가끔 술을 조금 마시고, 음주량을 조절하고, 편안하게 마시고, 취하지 말고, 과용하지 말고, 매일 친구를 마시는 습관에 대해 변명의 여지가 없습니다, 가능하면 또는 가능한 한 좋은 것을 통제하기 위해, 사실, 최종 분석에서, 그것은 단지 습관이며 건강에는 도움이되지 않습니다! 결국 그것은 습관이며 건강한 습관이 아닙니다. 우리는 습관이 발달하는 데 21 일이 필요하다고 말하고, 조금 더 자제력을 발휘하고, 21 일 동안 술을 마시지 말고, 천천히 매일 먹고 마시지 않는 것에 익숙해지고, 신체는 더 완고한 친구의 습관을 위해 더 나은 건강상의 이점을 얻을 것입니다, 원래 음료의 양을 줄이는 것에서 시작하여 첫 달에는 하루에 2 개, 두 번째 달에는 하루에 한두 개, 세 번째 달에는 하루에 반 두 개 더 이상 술을 마시지 않고 천천히 습관, 자연 습관을 바꾸고 습관은 습관이 아니라 술의 습관을 바꾸고 싶을 수 있습니다. 천천히이 습관을 바꾸고 자연스럽게 술을 끊으십시오.

또 다른 요점은 소화관, 간, 심혈관 및 기타 건강 위험의 다른 측면에 대한 알코올은 분명하므로 때로는 마시거나 마시지 않을 수도 있지만 이미 관련 질병 문제가있는 사람들에게는 신체의 특정 상태에 따라 다르며, 술을 마시면 상태가 더욱 악화되거나 술을 마시면 복용하는 약물의 부작용이 형성되는 경우이 경우 매일은 말할 것도없고 가끔 마시는 것도 술을 마시지 않는 것이 가장 좋을 수있는 것에주의를 기울여야한다는 것입니다. 가끔 술을 마시더라도주의를 기울여야하며 피할 수 있다면 가장 좋습니다. 많은 만성 질환은 질병에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 요인의 수를 최소화함으로써 조절되며, 음주가 이러한 요인 중 하나라면 음주를 하지 않는 것은 질병에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 조절 가능한 요인의 수를 줄여 질병을 조절하는 데 중요한 측면이 됩니다.

술을 좋아하는 친구들이 많이있을 수 있고,이 말을 보면 매우 경멸 할 것이지만 결국 몸은 자신의 것이고, 마시거나 마시지 않고, 더 많이 마시거나 적게 마시거나 매일 또는 가끔 마시고, 이것도 자신의 선택이며,이 문제에서 마실 수 있다면 위험에주의를 기울이고 신체에 미치는 음주의 건강 위험을 최소화하여 자신의 건강을 조금 더 좋게, 조금 더 건강하게, 단지 더 행복한 삶을 추구 할 수있는 능력을 갖도록 노력하십시오! 맞나요?

하루에 두 잔의 와인을 마시면 1년에 73파운드의 와인을 소비하는 셈이 됩니다.