신장 결핍, 남성과 여성 모두이 문제에 대해 매우 염려하고 있으며, 그들이이 문제에 관여하는 것을 두려워하지만 신장 결핍은 정말 끔찍합니까? 신장 결핍은 끔찍하지 않고, 끔찍한 것은 컨디셔닝에주의를 기울이지 않고, 신장 결핍을 어떻게해야합니까? 나는 6식이 요법을 추천합니다.

신장 약화를 조절하는 식이요법:

1, 검은 콩과 계피 죽 : 검은 콩 100g, 계피 고기 15g, 대추 30g, 쌀 적당량의 죽을 먹을 수 있습니다. 참마와 대추 알갱이 죽: 참마 30g, 대추 알갱이 15g, 밥 적당량의 죽을 먹습니다.

2, 참마와 구기자 조림 돼지 뇌 : 돼지 뇌 a, 참마 30 그램, 구기자 15 그램의 물과 재료 조림. 흑임자 설탕가루: 흑임자, 오디 각 160g, 황기 70g을 총 갈아 가루, 설탕은 하루 2회, 1회 섭취량 5g.

3, 쇼우 대추 죽 : 부분 지원 신장 양, 쇼우 60 그램, 둥근 쌀 100g, 대추 3 ~ 5, 암 설탕, 적당량을 섭취하십시오. 냄비를 따로 놓고 적당량의 물을 넣고 첫 번째 삶은 쇼우 우를 슬래 깅 후 둥근 쌀, 대추, 암 설탕을 넣고 죽, 아침과 저녁 음식, 일주일에 3-4 번 요리합니다.

4, 밤죽 : 신장 기에 영양을 공급하는 편견, 밤 150g, 둥근 쌀 100g, 암 설탕 적당량을 섭취하십시오. 밤을 씻고 절개하십시오. 끓는 물에 2 ~ 3 분 동안 넣고 껍질, 막을 벗기십시오. 냄비를 따로 놓고 물을 넣고 둥근 쌀, 무술 불을 넣고 끓인 다음 불을 바꾸고 밤을 넣고 썩은 죽으로 끓입니다. 그런 다음 암 설탕을 첨가하여 암 설탕을 녹입니다. 아침 식사 또는 캐주얼 소비, 일주일에 3 ~ 4 회 식사.

5, 중국 참마 및 구기자 죽 : 부분 신장 음, 중국 참마 10 그램, 구기자 10 그램, 쌀 50 그램을 섭취하십시오. 세 가지 제품을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓인 후 무술 불을 넣고 천천히 죽을 요리하여 섭취 할 수 있습니다. 주당 3 ~ 4 회 식사.

6, 부추 튀긴 신선한 새우 : 부분 신장 양은 부추 250 그램, 신선한 새우 (껍질) 400 그램, 파, 생강, 소금, 옐로우 와인을 적당히 섭취합니다. 부추를 씻고, 섹션을 자르고, 신선한 새우를 깨끗이하고, 샬롯을 자르고, 생강을 다집니다. 냄비를 따로 놓고 식물성 기름, 샬롯에 끓는 기름을 넣고 향을 저은 다음 새우, 부추, 요리 용 와인을 넣고 새우가 익을 때까지 계속 볶고 냄비를 먹을 수 있습니다. 주 2-3 회, 2 ~ 3 주 동안.

신장 결핍에서 벗어나고 싶다면 생활 습관을 개선하고, 더 많은 유산소 운동을하고, 스포츠에 적극적으로 참여하고, 밤 늦게 덜 흡연과 음주를 줄이고, 신장 결핍이 어렵지만 동시에 보충해야 할 자신의 실제 신체적 필요에 따라해야합니다.

한의학은 신장이 타고난 본성의 뿌리, 오장육부의 뿌리, 숨겨진 본질, 뇌를 통한 생골, 인간의 성장, 발달, 생식의 원천 일뿐만 아니라 내부 장기의 기능 및 생명 활동의 근원이라고 믿습니다. 신장 또는 생명의 문, 주요 신장 음양은 신장의 생리 활동의 힘이며 음과 양은 서로를 보완하여 역동적 인 균형을 유지합니다. 신장 음양이 선천적 결핍, 후천적 결핍 및 기타 손상을 일으키는 요인의 영향을 받고 자체 음양을 통해 조정할 수없는 경우 신장 질환을 유발합니다.

신장을 보호하는 방법?1. 배뇨를 원활하게 유지하십시오 : 원활한 배뇨는 신장의 배설 기능이 정상임을 나타냅니다. 요로 폐쇄가 발생하고 소변이 막히지 않으면 신장 골반과 신장 실질의 염증 가능성을 높이고 신장의 부담을 가중 시키며 심지어 비뇨기 독성이 발생합니다. 배뇨 장애의 일반적인 원인으로는 요로 결석, 전립선 비대, 종양 및 결핵이 있습니다.

2. 감염 예방 : 박테리아 및 기타 병원성 미생물은 요도에서 역행하여 신장으로 직접 상승 할 수 있으며 신장 감염의 시작입니다.

3. 질병으로 인한 신장 손상 예방: 전이성 자반증, 전신성 홍반성 루푸스, 대량 탈수, 출혈 등과 같은 일부 질병은 신장을 손상시킬 수 있습니다.

4. 신장에 대한 약물 손상 방지 : 신체의 약물, 대부분의 혈액이 혈류로 들어가 역할을하는 약물, 신체의 대사 과정을 통해 이러한 약물은 신장에서 신장에 모일 수 있으므로 신장이 약물에 의해 손상되기 쉽기 때문에 신장이 손상되어 약물을 무분별하게 먹어서는 안됩니다.

5. 좋은 기분 유지 : 나쁜 기분은 간을 해치고 신장을 손상시킬 수 있습니다. 낙관주의, 정서적 안정, 마음의 평화, 당황하지 말고, 당황하지 말고, 당황하지 말고, 신장의 본질에 대한 손상을 피할 수 있습니다.

6. 주요 식단 : 신장을 보호하려면 단백질과 당분을 섭취해야하며 지방이 너무 많이 포함 된 식단을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 과도한식이 지방은 신장 동맥 경화를 일으키기 쉽고 신장이 위축되고 퇴화되어 동맥 경화성 신장 질환을 유발합니다. 알칼리성 식품은 신장에 유익합니다. 야채, 과일, 아몬드, 현미 등은 요로 결석을 예방할 수 있는 몇 안되는 알칼리성 식품 중 하나입니다. 이뇨 작용과 열을 내리고 신장을 보호하는 데 좋은 겨울 참외, 백년초 뿌리, 팥, 녹두도 적절히 섭취할 수 있습니다.

신장 양 결핍 요통 레시피 : 구기자 조림 양고기 500g 양고기 10g 구기자, 적당량의 향신료를 추가합니다. 신장을 강화하고 힘줄을 강화할 수 있으며 신장 양 결핍 요통 및 무릎 약화, 발기 부전, 조루, 월경 장애 및 성욕 상실 및 기타 조건에 적합합니다.

신장 음이 결핍 요통 요리법 : 호두 튀긴 부추. 호두 60g, 부추 250g, 적당량의 기름과 소금, 호두를 데친 다음 부추를 볶습니다. 음과 강한 양에 영양을 공급하고 음양의 작용을 촉진 할 수 있습니다. 발기 부전, 약점, 허리와 무릎의 감기 통증, 신장 기의 신장 양 부족에 적합하며 신장 기는 단단한 정자가 아니며 빈번한 배뇨 증상을 가져옵니다.

신장 결핍은 신장 음 결핍과 신장 양 결핍으로 나뉩니다. Kidney yin deficiency manifests itself in soreness of the waist and knees, hair loss, premature whitening of the beard, drowsiness, insomnia, spermatorrhea and premature ejaculation, night sweating, tinnitus and deafness, dry throat, zygomatic redness, thirst, hot flashes, heat of the hands, feet and heart, memory loss, red and swollen gums, looseness of the teeth, dark circles under the eyes, chloasma, irregular menstruation, and infertility, etc. Kidney yang deficiency manifests itself in soreness of the waist and knees, insomnia and dreamlessness, spermatorrhea and impotence, fear of coldness, frequent diarrhoea, spontaneous sweating, increased nocturnal urine, urine 길고 현기증, 이명, 난청, 청력 상실, 월경 장애, 불임, 마른 머리카락, 초기 흰색을 맑게합니다. 다음은 신장 결핍에 대한 몇 가지 치료법입니다.

신음 결핍에 대한 음식 조리법 1.

체이스트베리 죽

재료: 쉐어베리 15g, 구기자 10g, 백합 15g, 쌀 100g

연습 : 수프 패킷 패키지에 체이스 베리를 넣고 구기자, 백합, 쌀을 적당량의 물과 함께 죽으로 요리하고 적당량의 소금을 넣고 기름 양념을 먹을 수 있습니다.

울프베리와 백합을 곁들인 닭고기 조림

재료: 구기자 15g, 노란 에센스 10g, 머라야 자포니카 15g, 은방울꽃 15g, 대추 15g, 닭고기 50g.

연습 : 노란색 에센스, 잉크 가뭄 연꽃을 수프 패킷 패키지에 넣고 구기자 열매, 백합, 대추, 닭고기 조각과 함께 적당한 양의 물, 황 와인, 생강 느린 불 스튜, 적당한 양의 소금 양념을 추가하여 먹을 수 있습니다.

신장 양 결핍에 대한 음식 요법 2.

울프베리를 곁들인 양고기 콩비지

재료: 구기자 15g, 부추씨 10g, 양고기 100g, 쌀 50g

연습 : 부추 씨앗을 포장 된 수프 패킷에 넣고 구기자, 양고기, 쌀, 생강, 황 와인과 함께 적당량의 물로 죽을 요리하고 적당량의 소금 양념을 추가하여 먹을 수 있습니다.

밤과 새우 콩비지

재료 : 밤(밤) 30g, 새우 50g, 쌀 50g

연습 : 밤, 새우, 쌀, 생강, 황포도주를 적당량의 물과 함께 죽으로 요리하고 적당량의 소금을 넣고 기름 양념을 먹을 수 있습니다.

3. 음과 양식이 요법

울프베리와 정액 쿠스쿠테를 곁들인 닭고기 조림

재료: 구기자 15g, 도더 10g, 챠스테베리 15g, 연꽃씨 15g, 치킨 너겟 250g 또는 통닭 1개

연습 : 쿠스 쿠타, 체이스 베리를 수프 패킷에 싸서 구기자, 연꽃 씨앗, 닭고기 조각과 함께 적당량의 물, 황 와인, 생강 느린 불 찌개, 적당량의 소금 양념을 추가하여 먹을 수 있습니다.

사산쿠아 베리 돼지갈비 수프

재료 : 어성초 10g, 샐비어 15g, 구기자 15g, 갈비 100g

연습 : 갈비는 먼저 데치고 피를 씻어 내고, 수프 패킷 패키지에 도더, 샐비어, 구기자, 적당한 양의 물, 황 와인, 생강 끓는 수프와 함께 소금 양념을 적당량 첨가하여 먹을 수 있습니다.

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안녕하세요, 질문에 답변할 수 있는 기회를 갖게 되어 기쁩니다.

신장 결핍에서 '신장'은 한의학에서 인체의 생식, 성장, 풍요, 수분 및 체액 대사와 직간접적으로 관련된 중요한 장기를 지칭하는 개념입니다. 서양의학의 신장과는 같은 개념이 아닙니다.

신장 결핍은 신장의 음과 양이 부족한 상태를 말합니다. 신장 결핍은 남성과 여성 모두에게 흔한 문제입니다. 남성의 신장 결핍은 주로 발기 부전, 조루, 불임 등으로 나타나고 여성의 경우 주로 불규칙한 월경, 냉 이상, 냉증 및 불임으로 나타납니다.

신장 결핍을 치료하기 위해서는 식이요법과 약물 치료 모두 증상에 맞는 '약'이 되어야 합니다. 신장 결핍은 음과 양 결핍, 음과 양 결핍으로 분류되며, 그 중 음과 양 결핍이 더 일반적인 유형입니다. 음 결핍은 음 강장제에 적합하고, 양 결핍은 양 강장제에 적합해야 합니다.

따라서 식이 요법을 할 때는 먼저 자신이 이러한 유형의 신장 결핍증에 속하는지 확인해야 합니다.

음이 부족한 사람들을 위해 검은 콩 붕어 조림과 췌장 죽의 두 가지 음식을 선택할 수 있으며 사용 재료와 조리 단계는 다음과 같습니다.

양이 부족한 분들은 아래 그림과 같이 뼈셋 족발 조림과 피질 유근피 캐슈꽃을 선택하여 보충할 수 있으며, 구체적인 재료와 조리 방법은 아래와 같습니다:

그러나식이 요법은 모든 신장 결핍에 적합하지는 않지만 소화 및 흡수 능력이 있는지 여부에 따라 다르며 흡수 할 수없는 경우 쓸모없는 일을하고 있습니다.

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물질적 생활 수준의 향상, 다양한 여가 및 엔터테인먼트 프로젝트가 동시에 등장했지만 일부 사람들의 나쁜 습관을 조장하기도합니다. 그 결과 점점 더 많은 젊은이들이 신장 결핍의 조기 증상을 보이고 있으며 30 세 전후의 남성들도 이미 발기 부전, 성욕 저하 및 기타 성기능 장애 현상이 나타나고 있지만 정자의 질이 저하되어 생식력에 영향을 미치고 젊은 여성은 생리 장애, 자궁 근종, 다낭성 난소 증후군 및 기타 장애가 나타나 생식력에 큰 영향을 미칩니다.

신장 결핍은 주로 신장 기 결핍, 신장 양 결핍, 신장 음 결핍, 신장 에센스 결핍, 신장 음양 결핍 및 기타 증상을 포함하는 한의학 용어입니다. 임상 증상으로는 허리 통증, 다리 약화, 기억력 감퇴, 집중력 부족, 기분 저하, 추위 또는 더위에 대한 두려움, 피로, 탈모, 흰머리, 탈모, 이빨이 느슨해짐 등이 있습니다. 남성은 정자, 사정, 발기 부전, 성욕 감소, 사정 및 기타 성기능 장애 증상이있을 수 있으며 정액은 정자 및 정자 생존력의 감소로 볼 수 있으며 여성은 불규칙한 생리, 무월경, 난소의 조기 장애, 성욕 저하, 불임 및 기타 증상을 볼 수 있습니다. 여성은 월경 장애, 무월경, 조기 난소 부전, 성욕 감퇴, 불임 및 기타 증상을 보일 수 있습니다.

신장 결핍과 신장 손실, 가장 먼저해야 할 일은 나쁜 습관을 포기하고 늦게까지 자지 말고 매일 늦어도 11시 이전에 잠자리에 들고 하루에 세 끼를 제 시간에 먹고 운동을 강화하는 것뿐만 아니라식이 요법을 통해 신장을 보충하는 것입니다.

그렇다면 일상 생활에서 흔히 접할 수 있는 신장 강장 식품에는 어떤 것이 있을까요? 예를 들어 검은 참깨, 검은 콩, 새우, 호두, 참마, 구기자, 해삼 등이 있습니다. 우리는 신장을 보충하기 위해 무엇을 먹어야하는지 알고 있으며, 예를 들어 아침에 참마와 구기자 죽을 끓여서 신장을 튼튼하게하고 비장, 위장을 강화하고 작업 기간 동안 아침과 오후에 구기자 차를 만들어 마시고 정오에 충분히 먹고 고기와 야채를 먹고 저녁에는 검은 참깨와 검은 된장을 마시고 메인 식사와 함께 매일 호두 두 개를 먹을 수있는 합리적인 식단을 준비해야합니다.

한 가지 기억해야 할 것은 영양의 균형을 유지하기 위해 주 식사를 보충하는 것입니다.

글: 광시 국제 좡 병원 남성의학과 Yue Zengbao 박사 / 베이징 중일 우호 병원 남성의학과 왕 촨항 박사, 수석 의사

많은 중년층은 약하고 에너지가 부족하다고 느끼고 종종 자신을 신장 결핍이라고 생각하고 어떤 사람들은 신장 음식과 약물을 찾기 위해 서두르며 실제로 신장 결핍과 신장 결핍, 신장 양 부족 또는 음 부족 여부를 결정하는 데 가장 먼저 필요한 것은 전제 인 신장 결핍과 신장 결핍입니다. 전통 의학은 신장이 인간의 타고난 본성이며 생명의 근원이라고 믿습니다. 인간의 생식, 성장, 발달, 체력, 장수는 "신장 기"와 관련이 있습니다. 신장 에너지가 풍부합니다. 사람들은 활기차고 강하며 건강합니다. 신부전, 몸이 약하고 허리와 무릎이 아프고 현기증이 있습니다. 신장 결핍은 신장 결핍을 말하며 일반적으로 신장 음 결핍과 신장 양 결핍으로 나뉩니다. 신장 결핍을 유발하는 요인은 여러 가지가 있지만 일반적인 원인은 여전히 스트레스가 많은 생활, 과도한 피로, 불규칙한 식단 등입니다. 어떤 사람들은 신장 결핍에 대한식이 보조제를 어떻게 복용해야하는지 묻습니다. 이 질문을 살펴볼 수 있습니다.

신장 양 결핍에 대한 건강 보조 식품은 어떻게 섭취해야 하나요?

(1) 양고기 : 양고기는 달콤하지만 기름기가없고 따뜻하지만 건조하지 않으며 신장과 양을 조율하고 중간을 따뜻하게하고 추위를 없애고 기와 혈액을 따뜻하게하고 식욕을 돋우고 비장을 강화하는 등의 효과가 있습니다. 따라서 양고기는 항상 중국인들이 겨울 강장제의 중요한 음식으로 사용되어 왔습니다. "약방의 감초"에서 리시젠은 "양고기는 결핍을 따뜻하게 하고, 중을 보양하며, 기를 이롭게 하고, 식욕을 돋우고, 건강을 이롭게 하며, 신장 기를 이롭게 하고, 담낭과 눈을 밝게 하고, 감기, 오장육부의 결핍을 치료할 수 있다"고 말했습니다.

(2) 참마 : Materia Medica의 개요에 따르면 참마는 "신장에 유익하고 비장과 위를 강화한다"고합니다. 참마는 더 많은 불을 먹지 않고 신장 양을 따뜻하게하고 강장 할 수 있습니다. 비장 결핍, 폐 결핍, 신장 결핍은 "천연 신장 왕"으로 알려진 오랫동안 섭취 할 수 있습니다.

(3) 밤 : 여러 세대의 유명한 한약 종사자들은 밤이 달콤하고 따뜻하며 독성이 없으며 비장, 위, 신장 세 경락, 비장, 신장, 신장, 강한 힘줄, 혈액을 멈추는 혈액, 만성 설사로 인한 비장 및 위 감기, 요통 및 약한 무릎으로 인한 신장 결핍, 잦은 변, 금 궤양, 접히는 통증 등, 특히 "신장의 열매"로 알려진 좋은 치유력을 가진 신장 환자에게 밤 맛이 좋다고 믿습니다! ".

(4) 호두 : 여러 세대의 의사들은 호두가 신장 결핍과 관련이 있는 한, 허리 통증 다리, 발기 부전, 정자 또는 신장에 기침이나 배뇨로 인한 가스가 포함되어 있지 않더라도 호두를 복용하여 치료를 도울 수 있다고 믿습니다.

(5) 검은 참깨 : 검은 참깨는 달콤하고 평평하며 간과 신장에 더 좋은 강장제이며 강한 제품입니다. 신증본초경에는 "간과 신장에 영양을 공급하고 오장육부와 검은 머리카락에 영양을 공급하며 장을 촉촉하게 하고 장을 마르게 한다"고 적혀 있습니다. 검은깨의 효능을 요약합니다.

(6) 검은콩: 검은콩이라고도 불리는 검은콩은 단백질, 다양한 미네랄 및 미량 원소가 풍부합니다. 한의학에 따르면 검은콩은 달콤하고 평평하며 독성이 없습니다. 열을 제거하고 혈액에 영양을 공급하며 간을 진정시키고 신장과 음을 조율하며 검은 머리카락의 결핍을 보충하는 효과가 있습니다.

(7) 당나귀 고기 : 한약은 당나귀 고기가 혈액을 조율하고 간과 신장에 영양을 공급하는 효과가 있다고 믿습니다. 성인 남성은 종종 당나귀 고기를 먹으면 간과 신장 약화, 발기 약화 및 기타 증상이 불충분하여 허리와 무릎을 개선 할 수 있습니다.

(8) 기타: 인디카 쌀, 개고기, 양고기, 닭고기, 삼겹살, 타마린드, 부추, 고추, 콩, 계피, 호두, 파, 해삼, 새우 등.

신장 음이 부족할 때 건강 보조 식품을 어떻게 섭취해야 하나요?

(1) 말린 가리비 : 신장을 튼튼하게하고 음에 영양을 공급할 수 있으므로 신장 음이 부족한 사람들은 자주 먹어야합니다.

(2) 농어: 비장과 위장은 물론 간과 신장을 튼튼하게 하고 근육과 뼈를 이롭게 합니다.

(3) 밤 : 비장과 위를 튼튼하게하는 것 외에도 신장과 허리, 신장 결핍 및 허리 통증을 튼튼하게하는 효과가 있으며 소비에 가장 적합합니다.

(4) 중국 구기자 : 신장을 강화하고 간을 키우고, 하루의 본질, 강한 근육과 뼈, 요통 외에도 요통, 장기 복무는 중년 여성의 신장 결핍에 가장 적합한 수명에 도움이되고 생명을 연장 할 수 있습니다.

(5) 허소우 : 간과 신장을 튼튼하게하고 진액과 혈액을 이롭게하는 효과가 있습니다. 조기 백발로 신장 결핍이 있거나 허리와 무릎이 약하고 근육과 뼈가 아프거나 정자가있는 남성, 월경이있는 여성은 누구나 섭취하는 것이 적절합니다.

(6) 참마 : 한약의 "최고 품질"은 폐, 비장뿐만 아니라 신장에 도움이되어 본질을 채울 수 있습니다. 신장 음이 결핍도 자주 먹을 수 있습니다.

(7) 기타: 검은 곰팡이, 검은 참깨, 밤, 작은 호두, 농어, 구기자, 당근, 호박, 구기자, 당근, 호박, 검은 참깨, 완두콩, 타마린드, 농어, 오디, 고르곤졸라, 기타.

결론 : 신장 결핍은 올바른 약, 변증법식이 보조제를 처방 할 수 있도록 신장 양 결핍 또는 신장 음 결핍에 속하는 것과 구별되어야합니다.

21세기 들어 가장 큰 건강 문제로 떠오른 신장 결핍은 자연스럽게 신장 강장제에 대한 관심의 초점이 되고 있습니다.

한의학에서는 약은 식이 보조제만큼 좋지 않으며, 식이 보조제는 건강, 질병 예방의 합리적인 조합으로 가장 안전하고 지속 가능한 영양 공급 방법이라고 말합니다.

선천의 기초인 신장은 인체의 모든 장기 중 첫 번째 장기로서 인체의 성장과 발달, 노화와 죽음을 지배합니다.

한의학에서는 다음과 같이 말합니다.신장의 오행은 물, 검은색은 신장에 들어가고, 짭짤한 맛은 신장에 들어갑니다.

다음은 권장되는 신장 강장제 몇 가지입니다:

고지 베리 및 레드 대추차:

대추 4, 대추 5, 구기자 20, 대추를 무쇠팬에 넣고 표면이 까맣게 볶은 후 구기자, 대추를 함께 컵에 넣고 물 거품을 내어 마신 후 10분 후, 하루 2잔씩 마신다.

중국 구기자 열매는 음에 영양을 공급하고 신장을 튼튼하게 하며 간을 진정시키고 눈을 밝게 하는 효능이 있어 의료 전문가들이 항상 선호해 왔습니다. 붉은 대추야자는 암과 싸우고 예방하며 면역력을 향상시킵니다.

미역과 두부 수프:

불린 말린 다시마 60g과 물 두부 250g을 얇게 썰어 함께 수프를 끓입니다. 일주일에 2~3회 마십니다.

다시마는 짠맛이 있으며 신장으로 들어가 신장의 기운을 따뜻하게 해줍니다. 두부는 뜨겁고 건조하며 항암 및 부종 방지 효과가 있습니다. 일본에서는 다시마와 두부를 함께 먹는 것을 '장수 약'이라고 합니다.

검은 죽 다섯 개:

검은 쌀, 검은 콩, 검은 깨, 검은 대추, 검은 메밀을 같은 양으로 섭취하고 일주일에 3-4 번 죽을 씻고 불려서 제공합니다.

신장에 검은 색이므로 대부분의 검은 색 음식은 신장에 매우 좋은 영향을 미치며 "5 개의 검은 색"은 각각 강장제 신장을 할 수 있습니다.

부추 씨앗 죽

부추 10g, 둥근 쌀 50g, 약간의 소금, 불로 익힌 부추, 둥근 쌀을 냄비에 넣고 소금으로 간을 한 물죽을 냄비에 넣고 하루에 한 번 먹습니다.

부추 씨앗은 간과 신장을 튼튼하게 하고 양과 진액을 강화하며 비장을 활성화하고 위장을 따뜻하게 하며 중국 문학의 대가인 염정화가 직접 주문한 좋은 신장 강장제입니다.

호두와 밤콩 수프

밤 알갱이 100g, 호두 알갱이 100g, 같은 양의 둥근 쌀을 죽과 함께 죽에 넣고 약간의 암 설탕 양념을 넣고 일주일에 2-3 번 먹습니다.

밤은 신장을 튼튼하게하고 힘줄을 강화하며 위와 비장에 영양을 공급하고 노화를 방지합니다. 호두는 신장과 뇌를 튼튼하게 하고 건조함을 보습하며 가래를 해소합니다.

유코미아 차

덜시머 2g을 컵에 넣고 끓는 물에 넣고 3분간 끓인 후 매일 밤 자기 전에 한 컵씩 마십니다.

어성초는 간과 신장을 튼튼하게 하고 근육과 뼈를 강화하며 혈압을 낮추는 효능이 있으며, 동의보감에서 우수한 약재로 분류되어 있습니다.

폴리고넘 멀티플로럼의 콩비지

허쇼우 50g, 둥근 쌀 100g, 붉은 대추 5개를 준비합니다. 폴리고넘 멀티플로럼의 즙을 씻어서 달인 후 그 즙을 사용하여 둥근 쌀과 붉은 대추를 끓입니다. 아침과 저녁에 복용하세요.

허쇼우는 간과 신장을 튼튼하게 하고, 진액과 혈액을 이롭게 하며, 근육과 뼈를 강화할 수 있습니다. 신장을 튼튼하게 하는 데 좋은 약으로 <본초강목>에서 높이 평가하고 있습니다.

신기가 강하면 장수하고, 신기가 약하면 수명이 짧아집니다.

신장에 영양을 공급하는 것은 하룻밤 사이에 할 수있는 일이 아니며, 식이 요법은 매일 식단에 허브를 산재하여 신장을 따뜻하게하고 유지하는 효과를 얻는 방법입니다.

위의 답변은 개인적인 의견에 속하며 황제의 내과 고전을 참조하고 의견을 남기고 의견을 공유 할 수 있습니다.

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식이 보충제로 신장 결핍을 치료하려면 먼저 자신이 어떤 유형의 신장 결핍에 속하는지 명확히 파악해야 올바른 약을 처방할 수 있습니다. 한의학에서는 신장 결핍에는 신장 음(陰) 결핍과 신장 양(陽) 결핍의 두 가지 유형이 있습니다.

신장 양이 부족한 사람은 쉽게 땀을 흘리고 피로하며 추위를 두려워하고 얼굴이 창백하고 생기가 없으며 혀가 하얗게 변합니다. 어떤 사람들은 밤에 과도한 배뇨, 변비 또는 설사, 모발의 대량 손실 및 머리 색깔의 미백을 겪기도합니다. 이러한 유형의 환자는 양고기, 닭고기, 개고기 또는 부추, 삼겹살 등과 같은 육류를 섭취하는 데 적합합니다. 양 결핍과 변비가있는 환자는 바다 새우, 호두, 해삼을 먹을 수 있습니다. 설사가 있는 환자는 우메보시, 석류, 연꽃 씨앗 등을 섭취할 수 있습니다. 이러한 음식은 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신장 음이 결핍 된 사람들은 손발에 땀이 나기 쉽고, 정신 불안정, 화를 내기 쉽고, 허리와 무릎 통증, 다리에 힘이없고, 더위에 대한 두려움, 야간 발한, 불면증, 혀 코팅 감소, 혀가 붉고, 붉은 색, 머리카락이 빠지기 쉽고, 변이 마르는 등의 증상이 있으며, 검은 쌀, 검은 콩, 검은 참깨, 검은 버섯, 검은 닭, 다시마, 김 및 기타 검은 음식을 먹기에 적합하며 모두 마음을 매우 안정시키고 신장의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

또한 신장 결핍을 치료하기 위해 다음과 같은식이 요법을 사용할 수 있습니다.

먼저 과일 호두죽은 먼저 호두 20g, 과일 30g, 붉은 대추 10 개, 쌀 50g을 준비한 다음 죽으로 익혀서 자주 먹습니다. 신장을 튼튼하게 할뿐만 아니라 천식 및 기타 질병을 완화합니다.

둘째, 참마, 버섯, 돼지고기, 땅콩 기름, 참기름 및 글루타민산 나트륨을 결합한 참마 및 돼지 고기 라운드는 신장 결핍을 치료하는 주요 기능으로 식사 후에 섭취됩니다.

셋째, 호두 가루, 호두 알갱이를 튀긴 후 호두 알갱이 5 개를 준비하고 매일 취침 전에 가루로 갈아서 일주일 동안 하루에 한 번 먹으면 신장 결핍, 장 건조, 남성의 정자 발기 부전에 적합한 완하제의 역할을 할 수 있습니다.

강사: 리 메이, 진저우 중앙병원 중의학과 주치의.

그녀는 21년 동안 한의학 내과 임상 업무에 종사하면서 일반적인 한의학 질환의 진단, 한약 및 침술 치료를 전문으로 하고 있습니다.

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더 많은 운동을하고 더 많은 따뜻한 음식을 먹고, "결핍이 강장제의 대상이 아닌"경우, 자오선을 준설 한 다음 강장제를 선택하십시오.

신장 결핍에는 일반적으로 신장 음 결핍, 신장 양 결핍, 신장 기 결핍, 신장 본질 결핍의 네 가지 종류로 나뉘며, 신장 결핍에는 여러 종류가 있습니다. 따라서 일반적으로 신장 결핍을 따라 보충 할 수 없으며 보충은 좋지 않지만 비생산적 일 수도 있습니다. 후자의 두 가지는 일반적이지 않으며, 다음은 신장 음 결핍과 신장 양 결핍을 보충하는 방법을 살펴볼 것입니다.

신장의 외음부 또는 음의 결핍 (한의학)

신장 음 결핍은 물질 부족, 음 결핍은 불, 성능은 일반적으로 허리와 무릎의 통증과 약점, 현기증, 과민성 열, 불면증, 젊은이들도 정자, 조루증 일 수 있습니다.

신장 음 결핍은 일반적으로 젊은이와 중년층에서 더 자주 발생합니다.

신장 음 결핍, 약용 보충제는 6 가지 맛의 디 황 알약을 먹는 것이고,식이 보충제는 뽕나무 씨앗과 구기자 죽을 먹거나 검은 음식을 더 많이 먹으면 효과가 있다고 주장 할 수 있습니다.

신장의 양 결핍 (한의학)

신장 양 결핍은 기의 부족, 양 결핍은 차갑고 일반적으로 허리 통증, 여전히 차가운 통증, 손발이 차갑고 잦은 배뇨로 나타납니다. 젊은이와 중년층은 성욕 상실, 발기 부전으로 나타납니다.

현대 생활은 더 좋고 모든 사람이 잘 먹고 격렬하지 않으므로 신장 양 결핍은 덜 흔합니다.

신장 양이 부족한 사람을 위한 건강 보조 식품으로는 해산물과 부추가 있으며, 두 가지 모두 신장 양을 강화하는 데 좋습니다.

음과 양의 결핍

신장 음 결핍이든 신장 양 결핍이든 신경 쓰지 않고 어느 정도 축적되면 확실히 음 손상은 양을 축적하고 양 손상은 음을 축적하고 음과 양 결핍을 축적합니다.

따라서 신장 양을 강화할 때 신장 음을 강화하는 것도 고려해야합니다. 신장 음을 강화할 때 더 이상 신장 음을 강화하는 약만 사용할 수는 없습니다.

심각하거나 복잡한 경우에는 의사와 상담하고 허가 없이 보충제를 사용하지 마세요.

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