주요 기인 폐는 호흡을 담당합니다.

여름에는 여름 더위를 피하는 것 외에도 폐를 돌보는 것도 중요합니다. 여름철 에어컨, 차가운 음료, 습기 및 추위가 폐에 쉽게 침입하기 때문입니다.

추위를 가장 두려워하고 더위를 무서워하는 폐는 일단 악의 냉기와 습기가 폐에 머무르면 폐 질환을 유발합니다. 그러나 하늘과 땅 사이에 양기가 가장 왕성한 계절인 여름은 몸의 냉기와 습기를 제거하기에 가장 좋은 시기이기도 합니다.

폐가 좋지 않을 때 신체의 4 가지 이상 징후

이상 1: 새벽 3~5시에 자연스럽게 깨어남

새벽 3시에서 5시 사이에는 폐 경락이 지배하며, 이때 인체는 깊은 수면 상태에 들어갑니다. 이 시간에 자주 깨는 것은 폐가 부족하거나 기와 혈액이 약하다는 것을 의미합니다. 이 시간에 자주 깨는 경우 폐 건강을 보호하기 위해주의를 기울여야합니다.

예외 2:

잦은 기침, 가슴 답답함.

기침은 목과 기도를 깨끗하게 유지하는 중요한 방법입니다. 가끔 기침, 대부분 정상, 종종 기침은 폐에 독을 축적하는 것보다 더 많이 경고해야합니다. 밤에 기침이 악화되고 흉부 압박감이 동반되고 심지어 질식하여 깨어나기까지 한다면 심장과 폐 기능이 심각하게 손상된 것입니다.

이상 3: 코끝에서 땀이 나고 코가 붉어짐

코끝에 땀이 자주 많이 나거나 코가 붉고 숨이 차고 콧물, 코 막힘이 동반되는 경우. 이때는 폐 건강에 문제가 생겨 폐 기운이 부족해 코로 뻗어나가는 것을 주의해야 합니다.

이상 4: 얼굴이 어두워짐

피부와 모발의 주체인 폐는 피부가 촉촉하고 고운지 여부는 폐가 잘 기능하는지에 달려 있습니다. 폐가 병에 걸리면 기와 혈액의 교환에 영향을 미쳐 피부에 영양을 공급할 수 없어 안색이 칙칙해집니다. 임상적으로 대부분의 폐암 환자는 얼굴이 어둡고 윤기가 없으므로 무시해서는 안됩니다.

폐에 영양을 공급하고 보호하려면 어떤 음식을 더 많이 섭취해야 할까요?

한의학에서는 흰색 음식이 폐에 영양을 공급한다고 하며, 흰색 음식을 많이 섭취하면 폐 건강에 도움이 된다고 합니다.

1. 약간 매운 맛이 나는 흰 무는 열을 내리고 가래를 해소하며, 기를 내리고 가운데를 넓혀 기침을 완화하는 효능이 있습니다.
   
2. 백합은 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하며 신체의 면역 체계를 강화합니다.
   
3. 육즙이 풍부하고 달콤한 시드니는 폐를 촉촉하게 하고 체액 생성을 촉진하며 기침을 완화하고 가래를 해소할 수 있습니다.
   
4. 연근은 열을 내리고 화를 제거하며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 효능이 있어 폐열을 개선하는 데 매우 좋습니다.
   
5. 폐를 맑게 하고 가래를 제거하는 물밤은 폐 해독을 돕고 폐 건강에 도움이 됩니다.
   
6. 은목이버섯은 폐와 위장에 영양을 공급하고 기와 혈액을 보충하며 음과 기에 영양을 공급하고 몸을 지탱할 수 있습니다.
   
   
   

또한 여름철 폐를 건강하게 유지하려면 다음과 같이 하세요.

1, 담배 덜 피우기

흡연은 폐를 가장 많이 손상시키는 행동입니다. 담배를 태우면 100가지 이상의 유해 물질이 방출됩니다. 또한 이러한 물질은 폐포와 점막 흡착을 통해 일정량의 먼지를 운반하여 폐로 흡입됩니다. 시간이 지남에 따라 탄소 잔여물과 먼지가 폐에 축적되어 "검은 폐"가 발생하여 암 발생 가능성이 크게 높아집니다. 따라서 건강한 폐를 유지하려면 담배를 멀리해야 합니다.

2, 심호흡

기는 폐에 영양을 공급하고, 더 신선한 공기를 마시고, 오래된 것을 내뿜고 폐가 탁한 것을 배출하도록 촉진 할 수 있습니다. 종종 풀과 나무, 신선한 공기에 가서 심호흡을하고 가슴 확장 운동을 할 수 있습니다.

매일 저녁 또는 이른 아침에 신선한 장소로 나가서 심호흡, 복식 호흡을하는 것이 가장 좋습니다. 복식 호흡은 숨을 들이쉴 때 복부를 약간 바깥쪽으로, 내쉴 때 복부를 안쪽으로 향하게 합니다.

또한 폐 경락을 막고 근육 조직을 이완시키고 폐의 혈액 순환을 촉진하며 폐포 불순물 배출을 촉진 할 수있는 가슴 확장 운동과 결합 할 수도 있습니다.

3. 크게 웃기

폐에 있어 웃음은 최고의 '운동'입니다. 웃으면 폐가 확장되고, 사람은 웃으면서 무의식적으로 심호흡을 하게 되어 기도가 맑아지고 호흡이 쉬워집니다.

또한 웃음은 흉부를 확장하고 폐활량을 늘리며 가슴 근육을 늘려 폐 기를 촉진하는 데 도움이되며 인체의 기를 들어 올리고 내리는 데 도움이됩니다. 매일 미소 짓고, 피로를 없애고, 우울증을 들어 올리고, 가슴을 넓히고, 체력을 회복하고, 식욕을 향상시킬 수 있습니다.

　　폐는 신체의 호흡 기관이지만 신체의 혈액의 중요한 기관이기도하며 폐는 육악과 같이 맑고 섬세하며 종종 폐를 불쾌하게하고 질병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 일반적으로 폐에 집중하는 것이 특히 중요합니다. 그렇다면 폐에 좋은 음식은 무엇일까요? 다음은 참고 용으로 간략하게 소개합니다.

　　1, 연근. 연근은 폐, 심장, 비장 경락에 들어갑니다. 익힌 연근은 달콤하고 따뜻하며 자연적으로 무독성이며 익힌 연근을 섭취하면 심장과 혈액에 영양을 공급하고 위와 비장을 강화하며 심장에 영양을 공급하고 강화할 수 있으며 연근 수프는 배뇨, 열 제거 및 폐를 보습하는 데 좋습니다.

　　2, 참마. 다량의 전분과 단백질, 비타민, 지방, 콜린 및 기타 성분뿐만 아니라 요오드, 칼슘, 철, 인 및 기타 무기 염 및 인체에 없어서는 안될 미량 원소를 함유하고 있습니다. 인체에 특별한 건강 효과가 있으며 비장과 위장에 영양을 공급하고 폐를 튼튼하게하며 신장을 이롭게하는 효과가 있습니다.

　　3, 백합. 전분, 단백질, 지방 및 칼슘, 인, 철, 비타민 B1.B2.C 및 기타 영양소를 함유하고 있지만 콜히친 및 다양한 알칼로이드와 같은 특수 영양소도 포함되어 있으며 이러한 알칼로이드 성분은 좋은 영양 강장 효과가 있으며 백합은 또한 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고 폐를 적셔서 기침을 멈추고 기의 효과를 보충하며 아프고 약한 사람은 건조한 겨울에 섭취하기에 매우 유익합니다.

　　4, 배. 배물은 폐를 맑게하고 폐를 보습하는 데 사용할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 배 수프 또는 배 물을 만들고, 암 설탕을 넣고, 배 고기를 먹고 수프를 마시는 것입니다.

　　5, 흰 무. 폐와 목을 맑게하고 한약식이 요법에 자주 사용되며 날로 먹으면 주스 효과가 더 좋습니다. 그리고 매운 성분이 포함되어있어 세포의 비정상적인 분열을 억제하여 암 공격, 무 및 살균, 식욕을 예방하고 혈소판 응집의 역할을 억제 할 수 있습니다. 무는식이 섬유가 많고 아밀라아제 및 기타 소화 효소가 풍부하여 음식의 소화와 흡수를 효과적으로 촉진 할 수 있습니다.

　　6, 올리브. 폐, 목구멍이 맑고 체액 생성을 촉진하고 해독 효과가 있습니다. 일부 녹색 올리브를 포함 할 때 인후통은 신선한 무 달임과 같이 목을 상쾌하게 만들 수 있습니다. 올리브 이슬이라는 액체를 증류 한 후 올리브는 인후통, 기침, 과민성 및 기타 상태의 치료를 돕는 데 사용할 수 있습니다.

　　7, 비파. 폐를 적시고 갈증을 해소하고 가스 기능을 낮추고 폐 시들음 기침, 구토 혈액, 갈증 및 기타 질병의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 비파 잎은 일반적으로 맑은 폐와 위를 꿀로 볶은 후 가스의 역할을 낮추고 종종 비파 페이스트, 비파 이슬, 비파 펀치 등으로 만들어 폐열 기침 치료를 돕기 위해 일반적으로 사용되는 한약재입니다.

　　8, 은색 귀. 곰팡이 곰팡이 은행 나무, 은행 나무, "곰팡이의 왕관"이 알려져 있습니다. 섹스는 평평하고 달콤하고 가볍고 무독성입니다. 둘 다 귀중한 영양 강장제이지만 강한 강장제를 지원합니다. 폐 원리 : 동일한 백색 음식, 곰팡이 섹스는 더 따뜻하고 시드니보다 차가운 몸이나 위를 가진 사람들에게 더 적합하며 동시에 유익한 가스 장 정화의 역할을합니다.

　　9. 폐 보습 두유 죽:

　　재료: 두유 1000g, 찹쌀 100g, 설탕.

　　연습 : 찹쌀을 냄비에 씻고 적당량의 물을 넣고 무술 불을 끓인 다음 천천히 끓는 불로 전환하고 두유에 부었을 때 쌀알이 꽃을 피울 때까지 요리하고 10 분 동안 계속 끓인 다음 적당량의 설탕을 넣을 수 있습니다.

　　10. 햄과 겨울 멜론 수프:

　　재료: 슬라이스 햄, 슬라이스 겨울 참외, 채 썬 파, 채 썬 생강, 새우 껍질, 소금, 설탕, 참기름.

　　만드는 법: 냄비에 물을 끓인 후 슬라이스한 겨울 참외와 재료를 넣고 10분간 조리한 후 슬라이스한 햄을 넣고 2분간 조리한 후 다진 파, 참기름, 소금, 설탕을 넣고 끓여 드세요.

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폐 건강은 단순히 유지하기 위해 무엇을 먹어야하는지에 의존하는 것이 아니라 폐의 유지는 포괄적 인 프로젝트이며, 일반적으로 삶의 모든 측면이 폐에 유리한 방향으로해야 할뿐만 아니라식이 요법에주의를 기울여야 할뿐만 아니라 포괄적 인 프로젝트입니다. 폐는 중요한 내장을 가진 장과 외부 세계 외에도 전신이며 외부 환경의 영향에 매우 민감하고 너무 건조하지 않고 너무 습하지 않고 너무 춥지 않고 너무 높지 않고 너무 먼지가 많은 환경이 아니라 냄새가 좋지 않고 깨끗하고 적절한 공기를 흡입하는 것이 가장 좋으며 폐를 해치지 않을뿐만 아니라 폐, 많은 호흡기 질환을 복구하는 역할을하는 것이 가장 좋습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환, 기관지 천식과 같은 많은 호흡기 질환은 환경 오염이없는 도시로 바뀌고 약물이없는 도시에 적합한 온도가 좋을 수 있으며, 최근에는 신장에 신장 위구르 할머니가 인공 호흡기와 분리 할 수없고 광시에 간신히 왔고 나를 찾기 위해 상하이로 먼 길을 왔지만 의사를 만나기 위해 스스로 걸을 수 있고, 그녀의 손자는 비뇨기과 의사들의 일에 막 합류했으며 항상 헤드 라인에서 나를 걱정하고 있습니다.

한약의 관점에서 볼 때 생 배, 곰팡이, 새 둥지, 동충하초를 먹는 것이 폐에 좋다는 서브 추악한 C와 D를 말하기 위해 위의 음식을 먹어야한다면 최근 내 환자는 간질 성 폐 질환 환자이며 서양 의학은 현지 한약의 일부를 먹고 폐 유지가 좋으며 한약의 구성은 주로 밀 벌레, 인삼 및 금 난초 분말 물을 마셔야 면역 체계의 역할을 강화해야한다고합니다. 서양 의학의 관점에서 볼 때, 실제로 균형 잡힌 영양, 매운맛 및 기타 자극이없는 것은 명백한 불편 함이 다시 먹지 않는 것이 가장 좋은 후에 먹으면 적절하게 알레르기를 일으키지 않을 것이라고 믿어집니다.

폐는 외부 세계와 연결되어 있으며 특히 박테리아 감염에 취약하며 박테리아 및 기타 병원체는 종종 감염 후 폐에 약간의 후유증을 남기고 이러한 후유증은 차례로 폐 감염을 악화시키고 궁극적으로 악순환을 형성하므로 감염 예방은 폐의 유지에 매우 중요하며 중요한 조치의 감염 예방은 면역력을 향상시키고 감기와 독감, 피로, 특히 비 및 기타 상황을 피하고 밤새도록 노력하는 것이며 감염 예방은 매우 중요합니다. 교과서에는 폐 농양이라는 질병이 있는데, 이는 중년과 젊은이들에게 자주 발생하며 중요한 유발 요인은 비가 내리는 것이므로 폐의 유지 관리는 폐의 관점에서 시작할 수있을뿐만 아니라 전신의 관점에서 전반적인 유지 관리가되어야합니다.

결론 : 가장 중요한 것은 담배를 피우지 않고 간접 흡연을 피하고 외출하고 더 많은 마스크를 착용하고 다양 화와 영양 균형에 대한식이 요법에주의를 기울이는 것입니다. 그리고 무엇을 먹어야하는지, 사실 돼지 피이든 얼음 설탕 배이든 특별한 폐, 유익한 음식은 없으며 실제로 특별한 역할은 없습니다.

최근 몇 년 동안 연무는 중국 전역을 황폐화시키는 경향이 있습니다. 베이징은 물론 다른 많은 도시들도 연무로 인해 몸살을 앓고 있습니다. 연무의 빈번한 공격으로 사람들은 대기 질과 폐 청소에 대해 점점 더 많은 관심을 가지게 되었고, 모두 폐 건강을 보호하기를 원하고 있습니다.

연무는 건강에 어떤 영향을 미치나요?

민간에서는 폐를 맑게 하는 음식으로 백무, 배 백합 조림, 은이 및 연꽃씨 수프, 노한국 차버섯, 포도, 자색 케일, 오리 피, 돼지 피 등 다양한 음식이 전해져 내려오고 있습니다.

이 음식들은 유용한 걸까? 우선 연무가 폐에 어떤 영향을 미치는지 살펴봐야 합니다.

연무의 가장 큰 위험 요소는 대기 오염의 주요 요인인 모든 종류의 먼지입니다. 게다가 입자가 작을수록 더 큰 해를 끼칩니다. 입자가 2.5마이크론보다 작은 경우, 호흡할 때 이러한 먼지가 폐의 미세 기관지까지 도달하여 폐의 가스 교환에 영향을 미쳐 다양한 호흡기 증상과 폐암까지 유발할 수 있는데, 이를 초미세먼지(PM2.5)라고 합니다.

음식으로 폐를 깨끗하게 할 수 있을까요?

이러한 음식이 흡입한 먼지에 영향을 미칠 수 있나요? 별로 도움이 되지 않습니다.

음식물은 소화관에서 위와 장을 통과하여 체내로 들어오기 때문에 큰 분자는 소화되어 작은 분자로 분해됩니다. 음식물의 다른 소분자와 마찬가지로 소장의 융모를 통해 혈류로 이동한 다음 몸 전체의 세포로 운반됩니다.

그리고 우리가 흡입하는 미세먼지는 주로 폐에 있습니다. 폐와 위장관 사이의 거리를 알아야 합니다. 이것은 중국과 미국 사이의 간격과 같습니다.

따라서 음식과 이 먼지가 전혀 만나지 않아 폐가 훨씬 깨끗해지지 않습니다.

"폐를 깨끗하게 하는" 음식이 있나요?

폐를 깨끗하게 하기 위해 돼지의 피를 먹는 것을 예로 들어보겠습니다.

돼지의 혈액과 다른 동물의 혈액에는 철분이 더 많이 함유되어 있으며 일부 사람들은 철분 보충제가 대기 오염의 "위험"에 대처할 수 있다고 말합니다. 그러나 이것은 아마도 많은 사람들의 희망적인 생각일 것입니다. 돼지의 피를 먹고 철분 보충제를 복용하는 것이 연무의 위험에 대처하는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다.

배, 암설탕, 은이버섯, 무 등과 같은 다른 식품의 경우 실제로 특별히 유용한 식품은 없습니다.

폐 건강을 증진하려면 어떻게 해야 하나요?

1. 담배를 피우지 마십시오. 세계 보건기구 보고서에 따르면 연무는 실제로 건강에 해롭고 베이징의 연무는 심각하지만 베이징의 연무는 약 5 개의 담배에 해당하는 한 달 동안 만 씻어냅니다. 건강한 폐를 원한다면 담배를 피우지 말고 간접흡연도 피하는 것이 좋습니다.

2. 마스크를 더 가져 오십시오. 공기가 좋지 않고 안개가 더 많으며 가장 효과적인 방법은 물리적 격리입니다. 마스크를 사용하면 일반적으로 착용 할 때 집 밖에서 Tuen 포인트 pm2.5 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

3. 식단을 다양 화하고 균형 잡힌 영양을 보장하십시오. 편리한 식단과 생활 습관, 음식의 다양성에주의를 기울이고 균형 잡힌 영양을 보장하여 신체 상태를 개선하고 면역력을 높이고 폐 등을 위해 전반적인 건강에도 도움이되는 균형 잡힌 영양을 보장하십시오.

"오장육부의 우산"으로 알려진 신체에서 매우 중요한 기관인 폐, 과학적인 폐, 믿을 수있는 폐는 우리가해야 할 일이며 식단은 어떻게 조절해야합니까? 어떤 음식이 선호됩니까? 폐 외에도 이러한 것들에 대해 어떤 습관을 더 두려워하고 "실제 생활 내용"의 "폐"에 대해 이야기 할 수 있습니다.

폐에 영양을 공급하려면 무엇을 더 먹어야 하나요?

애초에과학적인 폐, 우리는 "더 많은 물을 마셔야합니다"; 적시에 수분 공급, 이것은 "폐에 보습"의 역할을하는 데 더 신뢰할 수 있습니다; 물 한 잔, 작은 모금, 비 인두 점막, 기관 점막은 재수 화 및 보습 효과를 재생하는 것 이상은 아무것도 아닙니다.

식수는 물의 체온에 가까운 따뜻한 물을 마시려면 일반적으로 섭씨 40도 이하를 권장합니다. 특히 추운 가을과 겨울에는 폐 건강에 손상을주지 않도록 얼음 차가운 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 종종 따뜻한 끓인 물을 마시면 폐가 건조를 적시는 역할을하여 기침 및 기타 문제가 발생하지 않도록 매우 좋을 수 있습니다.

둘째신선한 채소와 과일을 최대한 많이 섭취하여 수분을 보충하고 건조함을 촉촉하게 하며 신진대사를 촉진하고 특히 제철 과일과 채소를 많이 섭취하여 폐를 보호하기 위해 질적, 양적 섭취를 보장하세요.

그 외에도 폐 건강을 지키기 위해 무엇을 해야 할까요?

일찍 자고 일찍 일어나세요:

폐에 영양을 공급하기에 가장 좋은 시간은 오전 7시에서 9시 사이로, 일찍 자고 일찍 일어나면 폐의 기능이 더 좋아지고, 일찍 일어난 후에는 야외로 나가 신선한 공기를 많이 마시면 폐의 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

너무 격렬하게 운동하지 말고 적절하게 운동하세요:

폐에 적절한 '운동'을 제공하고 폐활량을 늘리려면 너무 격렬하지 않게 과학적으로 운동하고 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기 및 기타 폐 기능을 개선하는 스포츠를 선택하세요.

좋아하는 일을 더 많이 하고 기분을 좋게 유지하세요:

스포츠든 취미든 자신이 좋아하는 일을 더 많이 하고, 행복한 기분은 폐를 더 원활하게 만들 수 있으며, 자기 조절과 편안한 마음은 폐 건강에 특히 중요합니다.

또한 폐에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 멀리하세요:

'담배 입김'을 피우지 마세요:

흡연은 직접 흡연과 간접 흡연 모두 폐에 매우 해롭기 때문에 폐를 보호하기 위해 담배를 피우는 경우 금연하고, 가족이 흡연하는 경우 담배 연기에서 멀리 떨어지세요.

'주방 연기'를 멀리하세요:

조리 중에는 그을음 물질의 생성을 줄이고 폐 손상을 방지하기 위해 튀김, 볶음, 구이와 같은 고온 조리 방법을 사용하지 마세요.

신체의 중요한 '일부'인 폐, 과학적인 식단, 합리적인 운동, 나쁜 습관을 버리고 폐가 더욱 건강해지기를 바랍니다.

참고: 왕실루 원본 답변 내용, 도움이 되길 바라며, 네트워크의 이미지, 침해가 있는 경우 삭제를 알려주시기 바랍니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

폐는 신체의 호흡 기관이자 혈액을 형성하는 중요한 기관입니다. 폐는 호흡을 관장하며, 폐의 호흡을 통해 공기가 체내로 들어와 필요한 산소를 공급합니다.

건강한 폐를 가지려면 일반적으로 더 많은 흰색 음식과 비타민, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 폐를 적시고 셀러리, 시금치, 호박, 양배추, 흰 무, 당근, 마, 다시마, 은이, 버섯, 은방울꽃, 연꽃 씨앗, 연근, 욥의 눈물, 사탕수수, 시드니, 사과, 포도, 비파, 콩 우유, 꿀 등과 같은 폐 음식에 영양을 공급하십시오.

따뜻한 팁:

건강한 폐를 위해서는 규칙적인 식사와 음주, 금연과 절주, 과도한 피로를 피하고 덜 격렬한 운동, 일찍 자고 일찍 일어나기, 바닥에 침 뱉지 않기, 집기 자주 소독하기, 적절한 운동하기 등을 실천해야 합니다.

"폐가 다치면 모든 질병이 시작된다"는 속담이 있습니다. 폐를 어떻게 보호하고 폐에 좋은 음식은 무엇일까요?

I. 과일

페이 파 코아: 페이 파 코아는 맛이 새콤달콤하고 성질이 서늘하며 수분을 생성하고 갈증을 해소하며 폐를 맑게 하고 기침을 완화하며 위장을 조화롭게 하고 반항심을 낮추는 효과가 있습니다. 기침에 치료 효과가 있습니다.

감: 감은 달고 떫고 성질이 차며 열을 내리고 폐를 촉촉하게 하며 갈증을 해소하는 효과가 있습니다.

사탕수수: 사탕수수는 성질이 달고 차며 열을 없애고 체액을 생성하며 가스를 낮추고 건조함을 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. 만성 기관지염, 폐 건조증, 기침에 치료 효과가 있습니다.

귤: 귤은 새콤달콤한 맛과 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 거담제, 항염증제, 항고혈압제, 지질 저하 효과가 있습니다. 오렌지 껍질은 만성 기관지염, 폐 열과 가래, 급성 후두염에 치료 효과가 있습니다.

캔탈로프: 캔탈로프는 맛이 달고 성질이 차며 폐열을 없애고 기침을 완화하며 기를 이롭게 하는 효과가 있습니다.

레몬: 레몬은 신맛과 단맛이 나고 성질이 평평하며 가래를 해소하고 기침을 완화하며 체액 생성을 촉진하고 비장을 강화하며 열을 없애고 소독, 식욕을 돋우고 가래를 해소하는 효과가 있습니다. 후두염 치료에는 치료 효과가 있습니다.

살구 : 살구 맛은 달콤하고 시큼하고 약간 따뜻한 성질이며 갈증을 해소하고 체액을 생성하며 열을 제거하여 독의 효과를 제거합니다. 기침은 치료 효과가 있습니다.

배 : 배는 달콤하고 약간 산성이며 시원하며 체액 생성 및 건조 함을 촉촉하게하고 열과 가래를 제거하는 역할을합니다. 음소거 목소리, 기침, 결핵, 백일해는 치료 효과가 있습니다.

II. 채소

백무 : 무는 맛이 달고 맵고 성질이 서늘하며 기와 정체를 촉진하고 가슴과 횡격막을 이완시키고 위장을 강화하고 음식을 제거하며 기침과 가래를 완화하고 건조 함을 제거하고 수분을 생성하며 해독과 담을 제거하고 이뇨제로 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.

양배추: 양배추는 성질이 달고 차며, 열을 내리고 담을 제거하며 위장에 영양을 공급하고 수분을 생성하며 장의 흐름을 원활하게 하고 해독 작용을 하며 감기나 열성 기침을 예방하는 효과가 있습니다.

수세미 : 수세미는 달콤하고 평평하며 열과 장이 있으며 바람과 가래를 없애고 피를 식히고 해독하며 경락, 혈액 순환 및 기타 효능을 통해 벌레를 죽입니다. 어린이의 백일해는 치료 효과가 있습니다.

백합 : 백합은 맛이 달고 평평하며 폐를 촉촉하게하여 기침을 멈추고 심장을 맑게하고 마음을 진정시키고 열을 제거하고 혈액을 식히고 미용 및 피부 관리의 효과가 있습니다. 마른 기침에 치료 효과가 있습니다.

은목서 : 은목서는 맛이 달고 성질이 평하며 음을 보하고 열을 내리며 폐를 보하고 기침을 멎게 하며 위를 보하고 진액을 생성하며 기와 혈을 이롭게 하고 신장을 보하고 심장을 튼튼하게 하며 뇌를 튼튼하게 하고 정신을 맑게 하고 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.

참마 : 참마는 달콤하고 평평하며 비장과 폐, 단단한 신장과 귀와 눈의 본질을 가지고 있으며 오장, 강한 근육과 뼈를 돕고 효능의 수명을 연장시킵니다. 결핵, 폐 질환 열 및 기침은 치료 효과가 있습니다.

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건조하고 추운 가을과 겨울철, 날씨가 매일 시원 해지고 많은 사람들이 불편한 코, 목의 불편 함, 마른 기침을 느끼고 폐에 좋은 음식을 먹을 수 있습니까?

폐의 피로를 풀기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 물을 충분히 마시고 수분을 보충하는 것입니다. 물을 마실 때는 그냥 마시는 물보다 맛이 좋고 폐에 더 좋은 음료를 만들어 마셔도 좋습니다.

예를 들어, 우리는 가장 일반적으로 사용되는 얼음 설탕 눈 배, 자신의 눈 배 끓여서 약간의 암 설탕을 넣습니다. 눈 배는 심장을 맑게하고 폐를 촉촉하게 할 수 있으며 배 고기를 함께 먹은 후 물을 끓이는 데 사용할 수 있습니다.

몇 가지 재료를 더 넣고 싶다면 백합을 추가하여 백합과 배 수프를 만들 수 있습니다. 백합은 비타민이 풍부하고 몸에 유익한 성분이 많으며 한약은 백합이 심장에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게 할 수 있으며 배와 함께 사용하면 효과가 더욱 좋다고 믿습니다.

폐에 좋은 또 다른 식품은 무입니다. 제 아들은 어렸을 때 백무 물을 즐겨 마셨는데, 시간이 지나면서 저도 따라 마시게 되었어요. 백무는 배만큼 달지는 않지만 신선한 무 맛이 나기 때문에 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화할 수 있으며 아이들이 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 물론 어른들도 따라 마실 수 있습니다.

마지막으로 중요한 것은 담배를 피우지 마세요! 담배를 피우지 마세요! 담배를 피우지 마세요! 간접흡연도 최소화하도록 노력하세요!

한의학은 "폐는 섬세한 기관", "따뜻한 악이 위로 올라가고 폐에 대한 첫 번째 공격", "폐는 화개", 즉 폐가 외부 유해 물질에 매우 취약하고 폐가 침해를 당한다는 것을 의미한다고 믿습니다. 폐가 공격을 받으면 호흡기 질환을 유발할뿐만 아니라 감기를 유발할 수도 있습니다. 그리고 폐는 오장육부의 우산이며, 외부 자극이 몸에 들어올 때 첫 번째 공격은 폐입니다!

한의학에서는 약과 음식의 기원이 같다는 점을 항상 강조해 왔으며, 음식 요법은 폐를 보호하는 데 매우 중요한 부분입니다. 폐에 영양을 공급하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?

1. 시드니

사과산, 구연산, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 카로틴 및 기타 미량 원소를 함유한 일반적인 과일입니다. 시드니는 체액을 생산할 수 있습니다.润肺열을 없애고 가래를 해결할 수 있습니다. 배를 먹을 때 갈증을 너무 많이 땀을 흘리면 시원하고 건조 함을 제거하고 음주 후 배를 먹으면 배의 달콤한 맛을 느낄 수 있으며 알코올을 완화시킬 수 있습니다.

또한.배 껍질은 또한 한약의 약용 가치가 매우 높으며 심장을 맑게하고 폐를 촉촉하게하며 불을 줄이고 체액 생성을 촉진 할 수 있습니다.。

서빙 방법:배 껍질을 씻고 다진 배 껍질과 바위 설탕 조림 물을 섭취하여 기침을 치료할 수 있으며, 피클도 배 껍질을 약간 넣을 수 있으며 피클을 더 맛있게 만들 수 있습니다. 배 내부 중공, 사천 조개와 암 설탕을 넣고 냄비에 넣어 찌거나 익힌 후 식힌 후 약간의 꿀을 넣을 수 있습니다. 눈 배 내부 중공, 조각으로 자르고 백합을 함께 넣어 요리하고 요리하고 요리하고 암 설탕 녹는 것을 추가 할 수 있습니다.

2. 은행나무

은 곰팡이는 "가난한 사람의 새 둥지"로 알려져 있으며 영양분이 매우 풍부하고 저렴할뿐만 아니라 폐를 맑게하고 폐를 촉촉하게 할 수 있습니다. 가을과 겨울철, 폐로의 차가운 공기는 폐 가스 확산이 더 어려워 호흡기 질환을 유발하고 날씨가 상대적으로 건조하면 폐 열이 기침, 폐렴 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 이때 은 곰팡이를 사용하여 폐를 청소하고 보습하는 것은 더 좋지 않습니다.

서빙 방법: ① 내부 코어에서 배를 씻은 다음 작은 조각으로 자르고 곰팡이, 백합 및 암 설탕을 찜통에 1 시간 동안 찜통에 넣고 배를 먹고 수프를 마시면이 소비 방법은 기침 가래 효과가 있으며 마른 기침이있는 환자에게 적합합니다. 불 10 분 후 연꽃 씨앗을 넣고 냄비에 대추 야자와 곰팡이를 함께 넣고 고열 요리 5 분, 작은 불 요리 1 시간으로 돌린 다음 마지막으로 암 설탕을 넣고 녹은 후 암 설탕을 섭취 할 수 있습니다. (3) 호박 껍질은 속살을 제거하고, 작은 조각으로 자르고, 은색 곰팡이 머리카락이 좋은 깨끗한, 쌀을 먼저 냄비에 넣어 요리하고, 요리하고, 은색 곰팡이와 호박을 넣어 호박이 삶은 부드러운 삶은 때까지 요리하여 먹은 후 꺼낼 때까지 요리합니다.

3. 얌

참마는 식이 섬유와 탄수화물, 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2를 포함한 다양한 비타민과 칼슘, 인, 칼륨 및 나트륨과 같은 다양한 미네랄이 매우 풍부한 감자 식품에 속합니다. 참마는 체액을 생성하고 폐에 유익한 효과가 있으며 장기간 섭취하면 폐 결핍 및 천식, 결핍 기침 및 과민성 갈증에 사용할 수 있습니다.

서빙 방법참마를 껍질을 벗기고 냄비에 넣고 찐 다음 장미 꽃잎을 으깨고 참마와 장미 꽃잎을 섞은 다음 적절한 연유를 넣고 먹는다; ② 돼지 폐를 씻고 조각으로 자르고 참마를 씻어서 찬물에 15 분 동안 담그고 붉은 대추, 생강 조각을 씻어서 물을 넣고 약 1 시간 반 동안 끓여서 소금을 넣으면 먹을 수 있습니다. 붉은 대추를 씻어서 30 분 동안 담근다; 참마를 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자른다; 기장을 냄비에 함께 넣고 30 분 동안 끓여서 끓일 수 있습니다.

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 가족 중에도 관련 고민이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

배, 은은한 곰팡이, 암 설탕은 모두 폐에 도움이되어 음식을 개선하는 데 도움이되며, 흰색 루이보스는 기 음식을 조절하기 위해 폐를 가장 잘 보습하고 종종 폐에 흰 국화 차를 끓이는 것도 매우 좋습니다.

자연 속에서 신선한 공기를 마시며 활동하는 것은 폐의 기능을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 자연으로 나가는 것이 좋습니다.