저는 이 부분에 대해 굉장히 목소리를 높였습니다!

저는 40살이고 30살에 아이를 낳은 후부터 머리카락이 빠지고 흰머리가 나기 시작했는데 처음에는 가운데에 있다가 관자놀이까지 퍼졌고 지금은 염색을 하지 않으면 아무도 볼 수 없습니다[눈물].

요즘 어떤 방법을 시도했는지, 인터넷은 검은 머리 물약, 허 쇼우, 생강 물 머리 세척 ...... 몇 가지 경험을 말하려고 시도 할 수 있습니다.

우선, 일과 휴식을 규칙적으로 하고, 운동을 더 많이 하며, 늦게까지 잠을 자지 않아야 합니다. 제 흰머리는 아이들과 함께 보낸 몇 년 동안 숙면을 취하지 못했기 때문에 생긴 것 같아요. 제 흰머리는 아이들을 키우면서 밤에 숙면을 취하지 못했기 때문에 생긴 것 같아요.

둘째, 모낭의 멜라닌이 나이가 들면서 감소하기 때문에 머리카락을 다시 검게 만들 수 있다고 믿지 마세요. 흰머리는 되돌릴 수 없습니다.

다시 한번 검은 콩, 호두 등이 모발 질감에 좋지만 검은 머리카락을 다시 자라게 할 생각조차하지 마십시오.

마지막으로 아름다움을 사랑하는 여성이라면 할머니라고 불리는 것을 피하는 유일한 방법은 염색을 하는 것입니다. 식물성 염색약으로 머리를 염색하세요. 흰머리를 염색한 후에는 두 달 안에 새로운 흰머리가 자라기 때문에 색을 유지하려면 식물성 염색약으로 계속 염색해야 모발 손상을 줄일 수 있습니다.

경험 공유, 도움이 되길 바랍니다 [맨니]

겨자씨 숨겨진 수메루 언어 : 나는 70 년, 녹색 실크 가닥의 머리, 항상 내 나이보다 이웃, 친구들이 부러워하는 것보다 머리카락이 회색으로 태어났습니다. 중년의 사람들, 생리적 법칙이지만 머리카락이 회색이지만 자연스러운 물리적 원인 외에도 매우 큰 이유가있는 날의 유지 관리도 있습니다. 여기서 나는 내 머리카락을 어떻게 돌보는지 말할 것입니다.

첫째, 우유와 두유를 오랫동안 마셔야한다고 주장합니다. 저는 기본적으로 아이를 낳은 후부터 약 25 세의 아이를 낳은 후 매일 아침이나 밤에 잠자리에 들기 전에 두유 나 우유를 마 셨습니다. 한 번도 중단한 적이 없습니다.

둘째, 죽을 더 많이 마 십니다. 기장 죽에 모든 종류의 콩과 멜론을 끓이고 기장 죽이라는 점에 유의하십시오. 죽을 마실 때 검은 깨소금을 약간 넣으십시오. 검은 깨 소금 연습 : 슈퍼마켓에서 기성품 조리 된 검은 깨 한 봉지를 구입하여 밀대로 으깨고 (가루로 으깨지 않도록주의하여 맛에 영향을 미침) 적절한 소금으로 자신의 취향에 따라 잘 저어 병에 담습니다. 매일 한 숟가락의 죽을 뿌립니다. 또는 줄을 서서 국수와 밥을 먹습니다.

셋째, 호두와 검은 곰팡이를 먹어야한다고 주장합니다. 호두는 여름 외에도 (여름 호두는 기름칠하기 쉽습니다), 나는 생 호두를 다시 살 것이고, 으깬 호두는 알맹이를 골라 매일 간식으로 몇 개씩 먹을 것입니다. 곰팡이는 반찬으로, 3 일마다 차갑거나 튀긴 야채를 먹습니다.

넷째, 가벼운 육류와 채소를 적절히 섭취하는 식단입니다. 육류 요리는 일반적으로 해산물, 소고기, 닭고기 및 오리고기를 보충제로 사용합니다. 돼지 고기를 먹지 마십시오. 야채는 물 사본이 약간의 양념을 넣은 후 볶음이나 녹색 야채를 볶을 수 있습니다. 소금과 기름을 적게 섭취하세요. 일주일에 한 번 "건강 수프"를 만들기 위해 : 황색 쇠고기 500g (지방과 기름 없음), 붕어 300g, 족발 300g, 대추 5 개, 산사 5 개, 도자기 냄비에 넣고 조미료를 넣지 마십시오. 10시간 동안 끓입니다. 냄비에서 나오면 국물을 남기고 먹지 않도록 거즈로 찌꺼기를 걸러냅니다. 취향에 따라 소금이나 간장을 넣어 간을 맞춥니다.

다섯째, 매일 머리를 감고 반복해서 헹구고 자극적인 샴푸와 컨디셔너를 사용하지 마세요. 샴푸와 헤어 케어는 각각 2~3분 정도 마사지합니다. 양쪽 관자놀이, 정수리, 목 뒤쪽을 중심으로 손가락 지압 마사지를 할 수 있습니다. 손가락을 모아 두피를 부드럽게 긁어줄 수도 있습니다.

여섯째, 머리카락의 뿌리를 보호하십시오. 여름에는 태양에 노출되지 말고 우산을 사용하십시오. 겨울은 차가운 바람과 저온에서 맨손으로 감싸고 머리 스카프를 감싸지 마십시오.

일곱째, 규칙적인 일과 휴식 시간. 일찍 자고 일찍 일어나고 늦게까지 일하지 말고 수면을 취하세요. 균형 잡힌 마음 상태를 유지하고 일이 잘못 될 때 불안하거나 화를 내지 마십시오. 어려움에 직면하면 솔루션에서 해결할 수 없으며 해결할 수 없습니다. 매일 더 행복한 일을 생각하고 행복한 기분을 유지하십시오.

하루에 사과 한 개도 있습니다. 매일 시양지 열매가 들어간 물 한 컵을 마셔보세요.
이것은 제 개인적인 모발 관리 팁입니다. 정보를 제공하기 위해 사람마다 결과가 다를 수 있습니다.

흰머리가 일찍 난 사람들이 머리가 좋다는 걸 알았어요, 제 동료 아 여자 친구 아 모두요

예를 들어, 우리는 함께 자랐고, 그녀의 머리카락은 빽빽하고 두껍고 곧고, 내 머리카락은 가늘고 가늘고 구부러져 있으며, 머리카락을 자르고 내 머리에 씌우고 싶다고 말하면서 그녀의 머리카락을 가지고 노는 것 외에는 아무것도 할 일이 없습니다!

30대가 넘어서부터 흰머리가 나기 시작하더니 통제 불능이 되어 40대가 되자 머리에 흰머리가 가득 찼습니다. 그녀는 유전적이라며 엄마도 그랬다고 하더군요.

이제 그녀는 머리 염색에 경험이 있고, 우리는 둘 다 이발소 머리 염색에 여러 번 전화로 이야기했고, 머리 염색에 대해 언급하고, 어떤 브랜드가 좋은지, 염색약은 인체에 거의 해를 끼치 지 않으려면 식물 기반이어야하며, 어떤 이발소 염색이 사람들을 찢지 않는 것이 좋은지 내레이션을 할 수 있습니다.

흰머리가 자라고 있기 때문에 우선 마음이 천천히 적응 한 다음 진정해야하며, 흰머리가 항상 노화의 징후는 아니며 많은 부분이 유전과 관련이 있습니다.

둘째, 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면으로 규칙적인 생활을 통해 긍정적으로 대처하고, 우리 몸이 덜 고통받을 수 있도록 최고의 염색약을 적극적으로 찾아야합니다.

특정 나이가 되면 은발로 가득한 머리가 왜 다른 종류의 아름다움이 아닐까요?

실수로 이마 위에 흰 머리카락 몇 개가 나타나서 그 존재와 노화를 밝게 암시합니다. 중년이 되면 머리에 흰머리가 점점 더 많아지는데, 그 이유를 요약하면 다음과 같습니다.

(1) 늦게 자는 습관. 처음에는 시차 때문에 딸과 영상통화를 자주 하고 늦잠을 자다 보니 서서히 습관이 되어버렸습니다. 처음 2년 동안은 몸에 변화를 느끼지 못했는데, 최근에는 흰머리가 점점 많아지는 것을 느끼는데 늦잠을 자는 것도 그 이유 중 하나라고 생각해요.

(2) 단백질 부족. 개인적으로 육식을 거의 섭취하지 않고 우유를 마시는 것을 좋아하지 않으며 하루에 계란 한 개, 일주일에 두 끼만 콩 제품을 먹을 수 있으며 고품질 단백질 섭취가 부족한 것도 조기 백발의 원인입니다.

(3) 운동 부족. 나이가 들수록 움직이는 것을 좋아하지 않고 고수 할 수있는 적절한 운동 방법을 찾지 못하고 때때로 골반저 근육 이완의 성능을 갖게됩니다. 황제내경에 따르면 머리카락은 신장과 나머지 혈액의 화려 함이라고합니다. 앉아있는 것도 흰머리가 일찍 생기는 이유 중 하나입니다.

머리카락을 보호하는 것은 자신을 바꾸는 것부터 시작됩니다.

(1) 육식을 거부하지 마십시오. 일주일에 세 번 살코기 붉은 고기와 일주일에 세 번 흰 살코기를 닭고기와 생선을 주 고기로 먹고, 하루에 계란 한 개와 콩 제품을 더 많이 먹는 좋은 습관을 유지하고 유제품 섭취량을 하루 300ml로 늘리고, 충분한 양질의 단백질은 머리카락뿐만 아니라 피부와 에너지에도 매우 좋습니다.

(2) 늦게까지 자지 마세요. 늦게까지 자는 것의 해로움은 이 시점에서 흰머리가 생기는 것 이상이며, 수면 부족은 기억력 감퇴, 위장 장애, 근육 이완, 시력 상실 등을 유발할 수 있습니다(좋은 잠에 대한 이 기사를 쓴 후).

(3) 즉시 움직입니다. 달리기 싫으면 걷고, 외출하기 싫으면 집에서 요가를 하고, 저 자신은 평소 하고 싶었던 태극권을 배워 근지구력을 키우고, 가만히 있어 음양의 균형을 잡을 수 있도록 하겠습니다.

나이가 들면 검은 머리카락은 필연적으로 흰머리로 변하게 되는데, 흰머리 구출 작전은 초기 흰머리뿐만 아니라 건강과 활력을 유지하는 것을 궁극적인 목표로 삼고 있습니다.

(왕팡, 담당 간호사, 공인 영양사, 굿푸드 영양 워크숍 설립자, 왕싱궈 영양 특별 교육 과정 5 참가자)

아름다움을 사랑하는 여성에게 회색 머리카락은 참으로 골칫거리입니다. 그러나 염색약에는 많은 유해 물질, 특히 중년 및 노인 여성이 포함되어 있고 신체 해독 능력이 어렸을 때만 큼 좋지 않기 때문에 염색하는 것은 권장하지 않으며 염색은 머리카락뿐만 아니라 신체에도 영향을 미칩니다. 또한 흰머리는 계속 자라기 때문에 사람들은 계속 염색을하게되어 악순환이 계속됩니다.

따라서 흰머리 문제를 해결하려면 근본 원인을 해결하고 문제를 치료해야 합니다.

먼저 흰머리의 원인을 파악해야 합니다.

1. 정신적 요인.백발 문제는 긴장, 분노, 우울증과 같은 기분이 좋지 않은 사람이 오랫동안 기분이 좋지 않을 때 더 심각해집니다. 또한 뇌를 과도하게 사용하면 사람들이 장기간 고압 상태에있을 때 조기 노화, 긴장의 정신뿐만 아니라 조기 백발을 유발할 수 있습니다. "하룻밤 사이에 회색 머리"와 같은 극단적 인 경우는 거의 없지만 회색 머리카락은 사람들의 정신적 감정과 관련이 있습니다.

2. 영양 부족.인체의 모든 기관은 영양이 없으면 발달할 수 없으며 모발도 마찬가지입니다. 모발 색소에는 미량 원소인 구리, 코발트, 철분이 포함되어 있으며, 이러한 원소가 부족하면 모발이 멜라닌을 합성할 수 없어 흰머리로 이어집니다. 또한 신체에 단백질, 식물성 기름, 비타민 B가 만성적으로 부족하면 흰머리가 생길 수 있습니다.

3. 기타 요인.유전, 약물, 질병 등의 요인도 흰머리의 원인이 될 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 신체의 신진 대사 능력이 감소하고 장기 기능도 점차 약화되며 회색 머리카락의 출현은 정상적인 현상입니다. 그러나 회색 머리카락이 일찍 나타나면 생명 연결에 문제가있을 수 있으며 다음과 같은 방법을 사용하여 조정할 수 있습니다:

1. 균형 잡힌 식단.모발에 좋은 음식을 더 많이 선택하세요. 단백질, 비타민 B군 및 미량 원소로 식단을 보충하세요. 백발 개선에 좋은 포도, 파인애플, 검은콩, 오트밀, 다시마, 호박, 고구마 등을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

2. 정신 상태 조절.속담처럼 미소는 10 년이 적고 퇴근 후 더 많은 휴식을 취하고 몸을 강화하며 흰머리의 예방 및 치료에 역할을 할 수 있습니다.

3. 부드러운 컨디셔너를 사용합니다.흰머리 문제를 악화시킬 수 있는 파마나 염색은 피하고 매일 세안과 관리를 철저히 하세요.

코딩하는 것은 쉽지 않습니다, 읽은 후 칭찬하는 것을 잊지 마세요 오 ~ 설탕 남자 건강 네트워크에 오신 것을 환영합니다!

유지 관리 방법은 많지만 효과가 있는지 여부는 정말 말하기 좋지 않습니다. 나는 60 대 이후, 흰 머리카락을 언급하면 쓴 눈물을 한 줌 말할 수 있고, 내 백발은 유 전적으로 유발 될 수 있으며, 40 대의 어머니, 머리카락은 기본적으로 흰색으로 마무리되어 40 세의 나이에 나도 많은 수의 백발이 나타나기 시작했습니다.

나는 또한 개인적인 이미지에 더 많은 관심을 기울이기 때문에 길을 걷기 시작할 때 감히 다른 사람을 보지 말고 항상 다른 사람들이 자신을 다른 방식으로보고 있다고 느끼므로 점점 더 많은 열등감을 소유하고 점점 더 자신감이 없어집니다!

종종 거울 앞에 앉아 50 세 미만의 자신의 모습을보고 있지만 백발의 머리가 있고 60 세 또는 70 세 여성처럼 느껴지며 특히 불안하고 특히 괴로워합니다.

그래서 검은 콩, 검은 참깨, 호두, 구기자, 대추로 만든 오곡 두유로 만든 대추를 사용할 수있는 널리 유포 된 작은 레시피와 같이 흰 머리카락이 검은 색으로 변하는 것을 볼 때마다 1 년 동안 마셨지만 반대로 흰 머리카락이 검게 보이지 않고 반대로 안색이 많이 좋아진다는 느낌입니다!

인터넷에서 볼 시간이 있습니다, 그녀를 추가하는 한 위챗은 검은 머리 건강 차를 살 수 있습니다, 나는 몇 상자를 사서 반년 이상 마셨고 조카들은 랜턴을 쳤습니다-평소처럼 흰 머리카락이 줄어들지 않았을뿐만 아니라 점점 더 많이 줄어들었고 여전히 희망의 희미한 빛을 보지 못했습니다!

또한 검은 색으로 운동을 통해 다양한 홍보가 있으며, 무엇이 부족하고 무엇을 보충해야하는지, 비타민 B, 엽산 효소, 구리, 칼슘 등을 보충하게하고 일부는 식초의 사용을 공유하고, 쌀뜨물 샴푸는 머리카락을 검게 만들 수 있으며 뽕잎, 생강, 양파로 두피를 마사지하여 혈액 순환을 촉진하여 백발을 검게 만드는 등 끝없는 작은 방법의 다양한 유지 관리가 다양합니다!

처음에는 개인적으로 수년간의 시련을 겪은 후 개인적으로 시도해야하는 새로운 방법을 볼 때마다 거의 모든 사람들이 돈을 쓰는 쓸모없는 일을하고 있으며, 간단히 말해서 제 경우에는 어떤 기적이 일어나지 않았습니다!

너무 많은 세월을 던져, 나는 이제 마음의 기본적인 균형을 가지고, 더 이상 다양한 작은 치료법을 쉽게 믿지 않고, 우리가 큰 지도자, 큰 기업가 및 예술가와 같은 부유 한 사람들이 너무 많은 것보다 자원이 부족하지 않더라도, 그들은 종종 고급 행사에 액세스해야하며, 이미지의 요구 사항은 우리 평범한 사람들보다 훨씬 높습니다!

정말 효과적인 방법과 음식이 있다면 머리가 하얗게 검게 변했을 텐데, 그런 사람들이 있나요? 그런 사람들이 있었다면 어떤 광고보다 더 효과적인 그런 광고가 있었을 것입니다.

그래서 저는 이제 회색 머리카락에서 검은 색으로, 기본적으로 희망을 품지 않고, 개인적으로 식단이 합리적이어야하고, 시리얼, 콩, 유제품, 동물 내장, 야채 및 과일 등을 더 많이 섭취하고, 음식의 머리카락에 충분한 영양을 공급하고, 면역력을 높이기 위해 운동을 고수하고, 너무 늦지 않고, 낙관적 인 마음 상태를 유지하고, 너무 많은 부정적인 감정을 갖지 말고, 염색을 줄이고 머리카락을 덜 다림질하려고 노력하고, 종종 마사지하는 등 어떤 유지 방법도 믿습니다. 두피, 머리의 혈액 순환을 촉진하고 멜라닌 분비 등을 촉진합니다.

이러한 방법은 건강 관리 신체로만 사용할 수 있으며, 검은 머리카락을 덜 하얗게 만들려고하지만, 흰 머리카락을 다시 검은 머리카락으로 바꾸고 싶고, 희망이 없다고 말할 수 없으며, 희망이 매우 작고 단기간 내에 실현할 수 없다고 말할 수 없으며, 몸의 건강이 건강 관리에 특정 역할을 할 수 있다고 말할 수 있습니다!

검은 머리가 하얗게 변하는 것에 대해 하루 종일 걱정하고 염색이 건강에 좋지 않다고 걱정하는 대신, 흐름을 따르고 다르게 생각하며 헤어스타일을 바꿔 흰머리의 존재를 줄여보는 것은 어떨까요?

사실, 당신이 나이를 보여줄 수있는 진짜는 당신의 백발이 아니라 헤어 스타일, 패션의 나이를 줄이고 평소와 같이 자신의 날카로운 것을 정리하는 한 헤어 스타일이 다른 아름다움 감각을 가질 수 있습니다!

[로즈] [로즈] 페이크 룩, 화이트 온 화이트 헤어스타일을 한 사람.

이 헤어 스타일은 흰 머리카락을위한 것으로, 흰 머리카락을 사용하여 따기와 염색과 비슷한 효과를 낸 다음 자신의 흰 머리카락과 혼합하여 흰 머리카락이 더 많은 것처럼 보이지 않을뿐만 아니라 매우 입체감이있어 일종의 자연스러운 패션을 제공하지만 매우 개인적인 느낌도 가짜 진짜의 효과를 얻을 수 있습니다!

[장미] [장미] 두 사람은 긴 머리카락을 가져다가 헤어 피스와 결합할 수 있습니다.

긴 머리는 포니 테일을 묶거나 높은 대나무기구의 머리카락을 당기고 머리 부분의 윗부분을 작은 머리 조각이나 가짜 앞머리로 흰 머리카락을 덮는 데 가장 잘 사용되며, 이제는 기술의 머리 조각을 짜서 가짜 진짜의 효과를 얻기 위해 통기성이 매우 좋고, 착용하는 것도 시간을 절약하는 것이 편리합니다, 너무 간단한 바레트가없는 것처럼이 방법, 2 년은 매우 인기가 있습니다, 회색 머리 군중도 복음으로 간주됩니다!

[로즈] [로즈] 3. 가발을 쓰세요.

가발 세트의 소재는 카니카 렌즈, 국내산 실크, 국내산 비단, 리얼 헤어 등 다양한 종류가 있습니다.

가장 높은 투과성으로 인한 실제 머리카락은 질식하지 않고 가장 편안하고 자신의 머리카락을 착용하므로 자연 가격은 우리의 대량 소비 그룹을 위해 조금 비싸게 느껴질 것입니다!

따라서 일반 소비자로서 카니 카렌 실크를 선택할 수 있으며,이 소재는 부드러움이나 유연성, 내마모성이 우수하고 비용 효율적이며 180-260 사이의 가격으로 실제 머리카락에 이어 두 번째로 가발을 생산하며 일반 소비자는 여전히이 가격을 받아 들일 수 있습니다!

[장미] [장미] 4. 넓은 머리핀을 착용합니다.

넓은 바비 핀을 사용하여 앞머리의 흰머리를 가릴 수도 있습니다.

어쨌든, 머리카락을 유지하면서 염색하고 싶지 않은 분들을 위해 이 팁을 사용하면 자신감을 높이고 모든 사람 앞에서 부끄러워하지 않을 수 있습니다!

이것은이 질문에 대한 나의 대답이며, 친구와 친구들은 좋은 유지 관리 방법이 있으며, 댓글 섹션에서 공유 할 수 있으며, 귀하의 적극적인 참여, 긴 언론 칭찬 전달 수집과 관심은 내 창조의 힘입니다, 친구 감사합니다!

초대해 주셔서 감사합니다. 저는 70대이고 지난 몇 년 동안 흰머리가 많아지고 있습니다.

그런데 주위를 둘러보니 그 나이 또래의 친구들이 거의 모두 흰머리를 하고 있는 것을 볼 수 있었습니다.

예전에는 염색이 머리에 더 해롭다고 생각해서 염색을 하지 않았는데, 올해는 머리에 흰머리가 너무 많이 생겨서 정말 보기 흉했어요. 그래서 식물성 염색약을 사용했어요.

흰머리가 생기는 데는 여러 가지 요인이 있지만, 제 흰머리는 모두 늦은 밤 때문인 것 같아요.

늦게까지 자는 나쁜 습관을 고치려고 노력했지만 결코 고치지 못했습니다.

흰머리는 확실히 신체 및 유전과 많은 관련이 있습니다. 하지만 특정 나이가 되면 건강에 집중하는 것이 중요합니다.

기분을 좋게 유지하고, 늦게까지 일하지 말고, 운동하고, 규칙적으로 식사하고, 취미로 좋아하는 일을 찾아보세요.

좋은 마음은 모든 것을 더 좋게 만듭니다.

어머니도 오래 전에 흰머리가 많으셔서 염색을 하셨지만 좋지 않다는 이야기를 듣고 더 이상 염색을 하지 않으셨어요. 백발이 된 지 오래되셨지만 항상 웃으시며 사람들을 도와주시고 늙어 보이지 않으셔서 저희는 어머니가 대단하다고 생각해요.

낙관적이고 편안한 마음을 가질 때 주름과 흰머리가 생기는 이유는 무엇일까요?？

어둡고 윤기 나는 머리는 부러운 일이며 특히 여성에게는 더 젊어 보일 것입니다. 사람이 중년이되면 갑자기 흰머리가 많이 자라면 사람들을 걱정할 수밖에 없습니다. 노화는 자연스러운 과정이며 노년기에 흰머리가 자라면 정상적인 일이지만 중년기에 갑자기 흰머리가 많이 자라거나 원인을 확인해야합니다.

흰머리가 자라는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 흰머리가 자라는 것이 반드시 질병이라는 것을 의미하지는 않으며, 흰머리의 탄생은 일반적으로 유전, 영양, 질병, 기분, 환경 등과 관련된 다양한 요인과 관련이 있습니다.

유전적 요인으로 인해 어린 나이에 흰머리가 생기는 사람도 있는데, 이는 선천적이며 바꿀 수 없습니다. 유전적 요인이 아닌데 25세 이전에 흰머리가 많이 생겼다면 병원에 가서 신체 질환이 있는지 검진을 받아보는 것이 가장 좋습니다.

35세 이후 신체 기능이 저하되기 시작하는 중년 이후에는 10년마다 약 20%의 확률로 흰머리가 생길 수 있으므로 가끔 흰머리가 조금 나는 것은 정상이므로 당황할 필요가 없습니다.

갑자기 많은 수의 긴 흰 머리카락이 있으면 신중하게 원인을 찾아야합니다. 요즘 사회는 매우 경쟁이 치열하고 여성이 부담하는 압력은 적지 않으며, 특히 중년기에는 노인과 젊은이가 있으며 노인을 돌보는 것 외에도 자녀 양육, 기분 불안, 우울증, 긴장 등이 모발의 혈관에 영양분 공급에 영향을 미쳐 멜라닌 합성이 감소하여 흰머리에서 길어 지지만 "걱정 걱정, 흰머리!"도 걱정할 것입니다. "라는 속담이 있습니다.

기분 외에도 불충분 한 영양 공급은 모발의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 직장에서 더 피곤하고 식단에주의를 기울이지 않으면 영양 실조로 고통받을 것입니다. 또한 체중을 줄이고 육류와 주식 섭취를 줄이면 단백질, 비타민 B, 철, 아연, 셀레늄 및 기타 미네랄이 부족해지며 이러한 영양 결핍은 멜라닌 합성뿐만 아니라 모발 질감에도 영향을 미칩니다. 모발 자체는 일종의 단백질이며 멜라닌 합성은 아미노산 및 미량 영양소의 참여와 분리 될 수 없으므로 머리카락을 가지려면 식단이 균형 잡힌 영양이어야합니다.

악성 빈혈 및 갑상선 질환과 같이 모발에 영향을 줄 수 있는 여러 질병도 있습니다. 이 두 가지 질병은 여성에게 더 흔합니다. 자궁근종을 앓고 있거나 폐경기가 다가오고 있거나 생리가 무겁거나 불규칙하고 혈액 손실이 너무 많은 여성은 철분 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 장기적인 정서적 혼란도 갑상선에 영향을 미칠 수 있으므로 갑자기 화이트 헤드가 많으면 먼저 병원에 가서 관련 질병을 확인하고 원인을 찾아 문제를보다 표적화하여 해결해야합니다.

따라서 좋은 모발을 유지하려면 먼저 긍정적이고 낙관적 인 기분을 유지하고 기분을 조절 한 다음 균형 잡힌 식단, 주식, 생선, 고기, 계란, 우유 및 콩, 야채, 과일을 섭취하여 다양한 영양소 공급이 충분하도록하고 마지막으로 질병의 영향을 배제해야합니다. 흰머리가 자랐더라도 정신 상태가 좋으면 여전히 젊어 보일 것이므로 지나치게 걱정하지 마세요.

백발은 천 장이고 슬픔의 여백은 긴 것 같습니다. 백발 마녀 - 내가 간다!

사실 이 질문에 답하기가 우울합니다. 저는 유전적으로 엄마 쪽에 흰머리가 많은 편이라 제 머리에는 흰머리가 보이지 않지만, 제 동생은 10대 때 머리에 흰머리가 있었어요.

제가 서른네 살이 되던 어느 날, 새로운 헤어스타일을 하고 싶었는데 미용사가 이렇게 말했어요. 미녀님, 흰머리가 정말 많이 자라서 겉으로는 전혀 보이지 않아서 모두 안쪽에 숨겨져 있어요! 미용사가 제 머리를 손질하는 동안 그녀는 신나게 말했어요.얘들아, 용서해줄게!

그날부터 저는 머리카락에 더 신경을 쓰고 있습니다. 키도 크지 않고, 출산 후 체형도 변하지 않았고, 마음도 착해서 실제 나이보다 외모가 꽤 젊고, 에너지와 체력도 젊다고 생각했는데 흰머리가 생기면서 온몸이 안 좋아졌어요 - 중년이 되면 원하든 원하지 않든 노화의 첫 징후는 예상대로 오게 마련이죠.

저희 어머니는 흰머리가 보기 싫어서 6개월마다 미용실에 가서 염색을 하셔서 더욱 젊고 상큼하게 보이게 하셨던 구식 미의 여왕이셨습니다.한 번에 몇 시간씩 이발소에 앉아 있는 것도 싫고 염색약 냄새도 싫어요. 어쨌든 겉으로 드러나는 부분이 많지 않으니 안쪽이 길어도 상관없어요. 거울 앞에서 '털 뽑기'를 시작했고, 눈썹 핀셋으로 흰머리를 뽑는 것이 제 일상이 되었어요. 정말 짜증나죠!

나는 유전 외에도 내 백발로 이어지는 다른 문제가 무엇인지 스스로 반성했다 : 늦게 자고 늦게 일어나는 데 익숙하고, 종종 한두시 전에 자고 아침을 먹지 않는 것이 주된 이유이며, 녹차를 자주 마시고, 어떤 사람들은 녹차를 마시는 사람들이 더 젊어 보인다고 말하는데, 나는 그렇다고 생각했지만 또 다른 문제는 영양소 흡수가 좋지 않고 얼굴이 좋지 않고 머리카락이 자연스럽게 같은 이유라는 것입니다. 따라서 이제는 의식적으로 수프, 죽, 식단의 다양성을 만들어 영양을 늘릴 것입니다. 차는 어떻습니까? 또한 하루에 세 번 양조에서 두 번 양조로, 그 다음에는 할 수없고 차를 마시지 마십시오. 사람들은 차를 마시는 것이 중독성이 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까!

과거 윈난 춤 민속 무용에는 베이징에 사는 칼 메이란이라는 여성 무용수가 있는데, 그녀는 항상 일년에 몇 번씩 집으로 돌아와 나뭇 가지와 잎과 다른 식물을 수집하며, 그녀에 따르면 이들은 머리카락과 모발에 영양을 공급한다고합니다.안타깝게도 TV 프로그램에서는 자세히 나오지 않았지만, 그 해에 블레이드 미란은 60 대 였고 여전히 기름기가 많은 긴 머리를 가지고있어 정말 부러웠습니다!

구이저우의 먀오족 여성들은 찹쌀물에 무언가를 섞어 발효시킨 후 샴푸에 사용하는 프로그램도 있습니다. 따라서 우리는 종종 그 먀오족 마을 여성들이 두꺼운 검은 긴 머리, 죽음을 부러워하고 먀오족 마을에서 태어나는 것을 싫어하는 것을 봅니다!찹쌀물에 오렌지 껍질을 약간 넣고 가라앉혀 발효시키는 이 레시피를 시도해봤는데요, 윽! 시큼한 냄새!

어렸을 때 시골에서 여학생들이 찹쌀떡으로 머리를 감는 모습을 본 적이 있습니다. 히비스커스 꽃의 잎이나 편백나무 달인 물로 머리를 감으면 흰머리를 효과적으로 개선할 수 있다는 방법도 들었습니다. 아프고 절망적 인 나는 또한 찻물과 맥주, 생강물을 머리를 감기 위해 시도했지만 흰머리는 개선되지 않았지만 머리를 감는 것은 정말 편안하고 머리카락 숲이 따뜻합니다.

나는 일흔 여덟 살의 짧은 머리에 검은 머리카락이 가득하고 은색 흔적이없는 친척이 있습니다-유전의 힘이 얼마나 끔찍한 지, 그리고 그것에 대해 누구와 이야기해야하는지보십시오. 모두의 상황은 어떻습니까, 자유롭게 공유하십시오! (인터넷에서 삭제된 사진）

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오늘은 현대 영양과 한의학식이 요법의 관점에서 흰머리의 주제에 대해 공동으로 이야기합니다.

I. 흰머리에는 여러 종류가 있습니다:

10대 화이트헤드:어린 나이에 흰머리가 일찍 시작되는 데에는 영양 및 정서적 요인뿐만 아니라 빈혈 및 갑상선 질환과 같은 질병을 포함하여 여러 가지 이유가 있습니다.

노인성 흰머리흰머리: 보통 40세 정도부터 서서히 나타나기 시작하며 나이가 들수록 흰머리가 많아집니다. 노화로 인해 신체의 멜라닌 합성 능력이 점차 약해져 흰머리가 점차 증가하게 됩니다.

질병 흰머리일부 질병 임상 질환, 백반증 등으로 인한 흰머리가 있습니다.

여기서 우리는 회색 머리카락 유지 문제가 쉽게 나타나는 중년 이후의 정상적인 여성에 대해 이야기하는 데 중점을두고 있으며, 실제는 노화 방지 문제이며 노화는 피할 수 없지만 노화를 늦추는 것이 적절할 수 있습니다.

II. 현대 영양학에서 흰머리와 관련된 영양소:

구리: 구리는 멜라닌의 구성 성분 중 하나이며 티로시나아제 합성의 원료이기도 합니다. 구리는 멜라닌의 구성 성분 중 하나이며 티로시나아제 합성의 원료이기도 합니다. 구리는 백발 인구에서 매우 중요한 역할을 하며, 구리 결핍은 빈혈과 모발 이상을 초래할 수 있습니다. 살코기, 콩, 감자, 사과는 구리의 좋은 공급원입니다.

철분: 동물의 내장과 살코기는 철분의 좋은 공급원이며, 일주일에 한 번 동물의 간을 섭취하면 철분 결핍을 예방하는 데 도움이 됩니다.

비타민 A, 비타민 E : 피부 모발의 신진 대사와 매우 밀접한 관계가 있으며 모발의 광택을 유지할 수 있습니다. 더 자주 먹을 수있는 음식에는 당근, 호두 및 기타 음식이 포함됩니다.

비타민 B군: B12, 엽산 등은 흰머리를 예방하는 데 매우 도움이 됩니다.

(c) 한의학 및 건강 관리 분야:

한의학은 신장이 선천적 인 기초이며 신장의 유지 관리는 검은 참깨, 호두 및 기타 음식과 같은 노화를 지연시키는 데 매우 중요하며 일상 생활도 더 많이 문지르는 Taixi 포인트, Shenque 포인트가 될 수 있다고 말합니다.

IV. 일상 생활의 측면:

늦게까지 자는 것은 흰머리를 증가시키는 경향이 있으므로 늦게까지 자는 것을 피하고 제 시간에 휴식을 취합니다.

스트레스를 받으면 흰머리가 더 많이 생기는 경향이 있습니다.

만성 질환의 적시 치료 및 관리

아침과 저녁에 하루에 30~50회 정도 열 손가락으로 머리를 빗는 빗질을 할 수도 있습니다.

溫馨提示건강을 지키기 위해 모든 친구들은 질병과 관련된 치료 및 개입을 위해 병원에서 전문 의사와 상담하도록 상기시켜드립니다! 건강을 기원합니다!