기와 피를 보충하는 데 가장 좋은 수프는 무엇인가요?

토닉 수프에 관해서는 음식을 좋아하는 영양사인 제가 몇 가지 팁과 경험을 공유해 드릴 수 있어 기쁩니다.

• 1, 기와 피를 보충하는 것은 한약의 개념입니다.

우선, '기와 혈'은 중국 전통 의학의 개념으로, 영어 문법으로 중국어의 옳고 그름을 판단할 수 없는 것처럼 서로 다른 두 체계인 현대 영양학의 기준으로 정의할 수 없다는 점을 분명히 해야 합니다.

• 2. 보충제의 형태

알약, 분말, 크림, 단, 수프 등 다양한 형태의 한약 보조제가 있습니다 ....... 한방 수프는 한약의 가장 인상적인 이미지로, 약초를 물에 달여 만든 국물 액상입니다. 상대적으로 수프가 더 효과적이지만 맛이 좋지 않을 수 있고 매일 달이는 데 시간이 많이 걸립니다.

복용하기 쉽도록 수프를 알약, 분말, 페이스트, 단 형태로 바꿀 수 있으며, 그 중 페이스트가 더 일반적으로 사용되는 강장제 형태입니다. 특히 겨울의 어느 날 모든 사람들이 "크림", 가을 배 크림, 고체 위안 크림, 콜라 코리 아시니 ...... 크림 생산 공정 및 절차는 액체 수프 문제의 달임보다 시간이 오래 먹을 수 있고, 먹는 것이 편리하기 때문에 여전히 많은 사람들이 기꺼이 시간을 할애하고 있습니다. 그것을 할 에너지.

그러나 크림의 단점은 영양이 더 많고 비장과 위의 요구 사항이 더 높고 비장과 위가 약한 사람들이 크림을 먹고 해고하기 쉽고, 즉 사람들은 "결핍은 강장제를 받아들이지 않는다"고 말합니다.

요즘에는 소형 가전 제품 덕분에 삶은 차와 수프가 매우 편리하고 신체의 실제 상황에 따라 매우 유연한 재료를 언제든지 조정할 수 있기 때문에 강장제로 삶은 차와 수프를 사용하는 것이 좋습니다. 차나 수프에서 달여서 흡수도 더 쉽고 비장과 위를 다칠 가능성이 적습니다. 수프를 만들 때 고기, 야채 등과 같은 다른 재료를 추가하여 허브의 풍미를 더 잘 조화시킬 수 있으며 수프에서 나오는 수프는 직접 달인 수프와 약보다 훨씬 더 맛있습니다.

• 3. 기와 혈을 보충하려면 어떻게 해야 하나요?

우리는 기와 혈액 보충에 대해 이야기하고 있기 때문에 한약의 기본에 대해 조금 알아야합니다. 기와 혈액은 두 가지 다른 개념이며, 많은 사람들이 소위 기와 혈액 강장제 수프를 공유하고, 실제로는 혈액 강장제 일 뿐이며, 단순한 혈액 결핍 사람들은 약간의 효과가있을 수 있으며, 사람들의 기와 혈액 결핍이 마시면 효과가 매우 적을까 두렵습니다.

혈액 결핍이있는 사람들에게도 단순히 혈액을 보충하면 때때로 좋은 결과를 얻지 못할 수 있습니다. "기"와 "피"는 상호 의존적이기 때문에 "원수의 피를위한 기, 기의 어머니를위한 피"입니다. 기는 양에 속하고 피는 음에 속하며, "고독한 음은 자라지 않고 고독한 양은 태어나지 않는다"는 뜻입니다.

기와 혈액에 대한 이론적 지식은 여기서 반복하지 않겠습니다.기와 혈 또는 음양은 사람의 두 발과 같아서 한 발은 높고 한 발은 낮으며 한 발로 뛰는 것은 말할 것도 없고, 두 발이 균형을 이루고 조율하고 협력해야만 빠르게 달릴 수 있습니다.

기와 혈액 결핍은 물론 가스를 보충해야하고 혈액도 보충해야하며 가스 결핍이지만 종종 소량의 혈액 물질을 추가해야하며 혈액 결핍, 소량의 물질을 추가하여 가스의 효과를 보충하는 것은 매우 다릅니다.

기, 혈, 기혈이 부족하다고 느끼고 일 년 내내 모든 종류의 보충제를 복용해도 여전히 부족하다면 올바른 프로그램을 따르고 있는지 다시 살펴볼 때입니다.

더 이상 고민하지 않고 기와 피를 보충하는 수프 몇 가지를 추천해드리겠습니다.

한약에 사용되는 강장제인 팔보탕 달임액

기와 혈을 보하는 가장 대표적인 수프는 팔보탕입니다. 팔보탕은 두 가지 유명한 처방으로 구성되어 있는데, 그 중 하나는 "모든 기를 보하는 처방의 할아버지"인 사신탕이고, 다른 하나는 "모든 혈액을 보하는 처방의 할아버지"인 사물질탕입니다. --다른 하나는 "모든 자양강장제의 조상"인 사성탕입니다. 사신탕에는 네 가지 재료가 있고 사물질탕에는 네 가지 재료가 있어 총 여덟 가지가 있는데, 기와 혈액을 보하는 데 매우 귀한 재료들이라 팔보탕이라고 불립니다. 여기에 황기와 계피를 더하면 십전대보탕이 됩니다.

팔 보물 수프의 주재료는 취향에 따라 갈비탕, 닭고기 수프, 소고기 수프, 양고기 수프가 될 수 있습니다. 몸이 차가우면 닭고기 수프, 닭고기 온도 및 영양 효과를 선택하는 것이 좋습니다. 편파성이 너무 많지 않으면 자연이 더 평화로운 갈비뼈 수프를 선택할 수 있습니다.

채식 요리에는 옥수수, 당근, 참마, 다시마, 버섯 등을 선택할 수 있으며, 검은목이버섯, 원숭이 머리 버섯, 개암 버섯, 송이버섯, 염소 배 버섯, 대나무 버섯, 동충하초 등 다양한 말린 버섯 중 첫 번째 말린 버섯을 선택할 수 있습니다. 버섯에는 아미노산이 풍부하고 그 중 다수가 풍미의 원천이 되기 때문에 버섯 수프는 '천연 향료'입니다. 그리고 중국 전통 의학의 대부분의 버섯 음식에는 비장과 위, 깨끗한 위와 내장이 있으며 강장제는 일반적으로 기름기가 많고 강장제는 비장과 위 정체를 쉽게 만들 수 있으며 버섯은이 문제를 해결하기 위해 강장제 효과가 더 좋습니다.

팔보탕의 재료: 코도놉시스, 아트락틸로데스 마크로세팔레, 복령, 숙지황, 천궁, 당귀, 지황, 숙지황 각 9g, 구운 감초 6g.

재료: 돼지갈비 1개, 당근 1개, 생강 작은 조각, 대추 2개.

조리법: 1. 갈비를 다져서 데친 후 체에 걸러 캐서롤이나 밥솥에 넣습니다.

2, 8 개의 귀중한 수프 재료를 거즈 백에 넣고 씻어서 냄비에 넣고 생강을 평평하게 두드려 대추를 찢고 냄비에 넣습니다.

3, 적당량의 물, 요리용 와인 2큰술을 넣고 센 불로 끓인 다음 약한 불로 바꾸고 1시간 동안 천천히 조리합니다. 밥솥을 사용하는 경우 '수프' 버튼을 선택합니다.

4, 당근 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 냄비에 넣고 10 분 동안 계속 끓입니다. 약간의 소금 양념을 추가하기 전에 불을 끄십시오. 냄비가 준비되면 맛을 내기 위해 소금 한 꼬 집을 추가합니다.

피를 위한 중국 안젤리카 수프

이름만 보면 이 수프는 혈액 강장제인 것 같지만 황기를 주성분으로 하고 당귀를 보조성분으로 하는 흥미로운 구성을 가지고 있습니다. 한의학에 대해 조금이라도 아는 사람이라면 황기는 기 강장제이고 당귀는 혈액 강장제라는 것을 알 것입니다. 황기를 메인으로하면 기를 튼튼하게하는 공식이어야하는데, 이름이 어떻게 "안젤리카 피 토닉 스프"입니까? 그리고 그것은 실제로 혈액을 강화하는 데 사용됩니다.

앞서 언급했듯이 기와 혈액은 서로 의존하며, "기는 혈액의 원수이고 혈액은 기의 어머니", "고독한 음은 자라지 않고 고독한 양은 태어나지 않는다"는 것을 기억하세요. 혈액은 기의 운반자이며, 혈액이 없으면 기는 쉴 곳이 없으며, 기는 혈액의 원동력이며, 기 없이는 혈액이 태어나지 않습니다.

안젤리카 피 토닝 스프에 황기를 많이 사용하는 것은 먼저 에너지를 보충하고 충분한 에너지가 있으면 혈액 생성을 자극 할 수 있습니다. 따라서 이것은 기를 보충하여 혈액을 조율하는 공식이며 혈액이 부족하거나 기와 혈액이 부족한 사람들이 사용할 수 있습니다.

재료: 황기 30g, 당귀 3g, 계피 8조각.

재료: 토종 닭 1마리, 동충하초 꽃 25g, 생강 작은 조각 1개.

조리법: 1. 닭고기를 갈아서 잘게 다진 후 데쳐서 캐서롤 접시나 밥솥에 넣습니다.

2, 동충하초 꽃 씻고 냄비에 넣으십시오; 황기, 안젤리카를 거즈 가방에 넣고 씻고 냄비에 넣으십시오; 계피를 냄비에 넣으십시오.

3, 생강을 냄비에 평평하게 두드려 요리 용 와인 2 큰술과 적당량의 물을 넣고 큰 불을 끓인 다음 약한 불로 바꾸고 1 시간 동안 끓입니다. 밥솥을 사용하는 경우 '수프' 버튼을 선택할 수 있습니다.

4, 맛에 약간의 소금을 넣기 전에 불을 끄십시오.

대추와 계피를 곁들인 연꽃 씨앗 수프

처음 두 수프 영양 강도는 상대적으로 강하고 일주일에 1-2 번 마시는 것이 좋습니다. 다음으로이 대추 계피 연꽃 씨앗 수프, 차분한 성격, 매일 규칙적인 소비에 더 적합하고 달콤한 맛, 간단하고 편리한이 대추 계피 연꽃 씨앗 수프를 소개했습니다.

강장제라고 하면 대부분의 사람들은 대추를 떠올리지만 광시성 사람으로서 저는 계피를 먼저 떠올립니다. 계피는 광시의 특산품이며, 특히 할머니의 고향인 광시 보바이가 계피의 지리적 표시 원산지로 어렸을 때 계피를 간식으로 먹었습니다.

대추에 비해 계피의 장점은 대추는 주로 혈액을 보하는 반면 계피는 기와 혈액을 모두 보하고, 대추는 주로 비장을 강화하는 반면 계피는 비장을 강화하고 심장에 영양을 공급한다는 것입니다. 같은 것을 두 가지 효과로 먹는 것이 더 낫지 않습니까?

대추나 계피만 넣고 끓인 물의 맛은 대추와 계피를 함께 끓인 물보다 맛이 떨어지기 때문에 저는 대추와 계피를 함께 사용하는 것을 선호합니다.

연꽃 씨앗의 역할은 매우 중요하며 수렴 효과가 매우 좋고 대추와 계피 보완 가스와 혈액이 닫히지 않으면 누출, 흰색 채우기가 아니며 연꽃 씨앗은 "입을 닫는 것"입니다.

대추, 계피, 연꽃씨는 고기 수프, 달콤한 수프, 죽 또는 두유로 끓일 수 있으며 원하는 대로 먹을 수 있는 방법이 매우 다양합니다. 제가 가장 좋아하는 것은 두유를 만드는 데 사용하는 것인데, 게을러질 수 있고 과육으로 만들면 더 잘 흡수되기 때문입니다.

재료: 대추 6개, 시나몬 볼 30개, 연꽃씨 30g.

연습 : 1, 연꽃 씨앗을 미리 2 시간 이상 담가두면 보통 잠자리에 들기 전에 밤에 담그고 다음날 아침에 일어나서 사용합니다.

2, 대추를 씻고, 코어를 제거하고, 찢어; 계피는 간단히 헹굽니다.

3, 대추, 계피, 연꽃 씨앗을 모두 두유 기계 또는 벽 차단기에 넣고 가장 높은 수위까지 물을 추가하고 그 사이의 가장 낮은 수위에서 "두유"버튼을 선택할 수 있습니다.

조미료를 넣을 필요 없이 대추와 계피가 매우 달콤하고 반죽이 맛있습니다.

기와 혈액을 보충할 때 또 어떤 점을 주의해야 하나요?

• 1. 비장과 위를 강화합니다.

신체가 내부 사용을 통해 조절되는 한, 약이든 음식이든 상관없이 비장과 위를 통해 운반되고 변형되어야합니다. 그리고 강장제는 상대적으로 기름기가 많을수록 비장과 위가 정체 될 가능성이 높기 때문에 강장제는 비장 강장제 후 또는 강장제 동안 비장의 측면을 먼저 운반하고 변형하는 비장과 위의 능력에 더 많은주의를 기울입니다.

비장과 위장의 운반 및 변형 능력이 떨어지면 강장제가 효과가 없을뿐만 아니라 비장과 위장을 손상시켜 화재, 변비, 팽만감, 가래 및 기타 문제를 유발할 수 있습니다.

• 2, 몇 가지 경우는 보충에 적합하지 않습니다.

감기, 발열, 설사 및 기타 급성 질환이 공격 할 때, 이러한 질병을 먼저 해결하기 위해 먼저 일시 중지하는 것은 더 이상 강장제에 적합하지 않습니다. 기본 증상이 사라지면 질병이 신체의 기와 혈액을 소비하기 때문에 강장제가 필요하며 적시에 보충하지 않으면 어떻게 더 잘 회복 할 수 있습니다.

월경 중에도 기와 혈액을 보충하기 위해 서두르지 마십시오. 먼저 2-3 일 동안 비장과 위장에 영양을 공급하고 비장과 위장이 건강 해지면 기와 혈액을 보충하기 시작하십시오.

결론

기와 혈액 보충은 한의학적 개념이며 한의학적 사고에 따라 이해해야 합니다.

기와 혈액을 보충하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 원하는 결과를 더 잘 얻기 위해서는 한의학에 대한 일정한 기초가 있거나 영양사 또는 한의사의지도를 통해 자신의 실제 상황에 따라 선택하는 것이 가장 좋습니다.

오늘은 기와 혈액 강장제 수프, 8 가지 귀중한 수프, 안젤리카 혈액 강장제 수프, 대추 계피 연꽃 씨앗 수프의 매일 섭취하기에 적합한 3 가지를 소개했으며, 사용 된 재료는 약과 음식, 간단하고 편리하며 안전하며 시도해 볼 수 있습니다.

그러나 비장과 위를 관리하고 오를 청소하는 데주의하십시오.

겨울철 여성들은 많은 사람들이 손발이 차갑고 추위를 두려워하고 추위를 두려워하며 겨울의 도래, 자신의 기와 피를 보충 할 때입니다. 기와 피 수프, 붉은 대추 야자, 팥, 땅콩, 계피, 소개없이 그것에 대해 생각하면 그 효과를 알아야합니다. 나는 또한 추운 사람들을 두려워하고, 많은 것들이 실제로 추위에 대한 두려움과 같은 외부 조건을 변경할 수 없으며 가능한 한 자신을 조절할 수 없습니다. 오늘의 수프는 특히 여성을 위해 기혈 수프라고 불렀고, 자신을 바로 사랑합니다.

식재료

붉은 대추 10개 70g 팥

땅콩밥 30g, 계피 약간, 고대 흑설탕 3조각, 물.

연습

1. 팥을 미리 밤새 불립니다.

2. 땅콩을 씻어 1시간 동안 불립니다.

3. 붉은 대추 씻은 것, 계피 껍질 씻은 것

4. 캐서롤 접시에 팥, 땅콩밥을 넣습니다.

5. 계피와 붉은 대추를 추가합니다.

6. 센 불에서 끓인 다음 불을 줄이고 2시간 동안 끓입니다.

7. 나중에 맛을 내기 위해 흑설탕을 넣고 콩이 부드러워지고 준비 될 때까지 요리합니다.

팁

재료의 양은 정해진 것이 없으며 취향에 따라 달라집니다.

사실, 재료 자체는 수프에서 끓인 것이 달콤하고 흑설탕은 자신의 취향에 따라 추가하거나 추가하지 않을 수 있습니다.

처음에는 한 번에 충분한 물을 추가하고 중간에 물을 추가하지 말고 꼭 추가해야하는 경우 끓는 물을 추가하십시오.

대추를 그대로 두고 싶다면 나중에 추가하고, 익혀서 수프에 섞는 것을 선호합니다.

기와 피를 보충하기 위해 수프를 만드는 방법은 고대부터 현재까지 전해 내려오는 경험입니다. 전통적인 처방에 기반한 약용식이 수프와 자가 인식 영양 수프가 있으며, 어떤 종류의 수프가 자신에게 더 적합한지는 자신의 "기와 피" 상태에 따라 다릅니다.

한약은 "결핍 없음, 강장제 없음", 즉 신체의 혈액이 결핍되지 않고 넓은 범위의 개념이 보충 할 필요가 없으며 혈액이 심각한 결핍 상태에 있으면 간단한 수프 보충이 효과적이지 않을 수 있으며 "사람마다 다름"이 가장 적절합니다.

기와 혈은 한의학에서 인체의 생명 활동을 구성하고 유지하는 기본 물질로 간주하는 개념입니다. 사람의 오장육부에 문제가 생기면 모두 신체의 기와 혈액에 영향을 미칠 수 있습니다.여기서 한의학에서 언급되는 기와 혈액을 서양의학의 개념과 '동일시'할 수 없다는 점을 분명히 해야 하며, 이는 명확히 해야 할 부분입니다.

기와 피를 보충하는 데 가장 좋은 수프는 무엇인가요?

[기와 혈액을 보충하는 일반적인 음식

롱간 고기, 뽕나무, 버섯, 표고버섯, 메추리알, 땅콩, 대추, 마, 흑목이버섯, 당근, 은목이버섯, 양고기, 소고기, 닭고기.

일반적으로 기와 피를 보충하는 효과가있는 음식을 더 많이 섭취하고 수프 외에도 다양한 요리 방법을 선택하고 조림, 끓이기, 찜 등도 재료의 역할을 할 수 있으며 강장제 효과를 발휘할 수 있습니다.

유명한 한약 처방으로는 팔보탕(인삼, 복령, 복령, 감초, 당귀, 지황, 숙지황, 숙지황천궁, 백출), 십전대보탕이 있으며, 기와 혈액을 보충하는 데 선호되는 처방으로 이 재료들을 조합하여 기와 혈액 보충 탕을 만들어 먹을 수 있습니다. (참고 및 선택용)

[기와 피를 보충하는 수프]

기와 혈액을 보충하기 위해 기를 보충하고 허브와 재료의 혈액 효과를 수프와 함께 보충해야하며 치료 요리의 범주에 속하는 특정 효과가있는 가정에서 직접 만들 수 있습니다.

1. 연근과 돼지 등뼈 수프

재료: 연근 400g, 돼지등뼈 600g, 복령, 천궁, 지황, 당귀 각 8~10g, 천궁 알바, 당귀 시넨시스, 지황 아트락틸로디스 마크로세팔래 12g, 지황 리구스티치 촨숑 5g, 간장, 참기름, 정제염, 글루탐산나트륨, 조청.

연습 : 돼지 등뼈는 씻은 후 데치고 피 거품을 제거하고 물을 조절하고 연근은 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 위의 약을 거즈 백으로 씻습니다.

약봉지를 캐서롤, 돼지 등뼈, 연근에 함께 넣고 돼지 등뼈가 부드러워 질 때까지 1-2 시간 끓여서 수프를 마시고 고기를 먹습니다. 소금, 간장, 참기름, 글루탐산 나트륨 (MSG)을 맛 디스크에 넣어 수프를 마시고 고기 조미료를 먹습니다.

2. 완벽한 수프 10가지

재료: 인삼, 황기, 천궁, 복령, 숙지황, 백작약 각 10g, 당귀, 계피 각 5g, 숙지황, 감초 각 3g, 대추 12개, 생강 20g, 오징어, 지방, 오리, 순살, 팔꿈치 각 250g, 돼지갈비 500g, 아스파라거스, 버섯, 땅콩, 파 각 50g, 맛간장 양념을 넣는다.

연습 : 위의 약물을 거즈 백에 함께 씻고 가방의 입을 조입니다. 오리 고기, 닭고기, 삼겹살 깨끗한 물; 돼지 갈비 잘게 잘린 작은 조각; 생강 청소 두드려 부러진; 아스파라거스 청소 및 조각으로 자른; 버섯은 불순물을 제거하기 위해 청소했습니다.

모든 재료와 약 봉지를 냄비에 함께 넣고 적당량의 물을 넣고 큰 불로 끓인 다음 작은 불로 전환하여 약 1.5 시간 동안 천천히 끓인 다음 황포도주, 후추, 소금 및 기타 양념을 넣어 모든 종류의 고기를 익힌 다음 낚시를하고 얇은 조각을 자르고 수프에 넣은 다음 약 봉지를 낚아챕니다. 글루타민산 나트륨을 끓여서 섞어 고기를 먹고 수프를 마신다.

3. 소고기, 연꽃씨, 참마 수프

재료: 소고기 250g, 참마, 연꽃씨, 복령, 붉은 대추, 커민, 정제소금 각 30g.

연습: 약봉지에 복령 넣기. 참마는 씻어서 얇게 썰고, 소고기는 깨끗이 씻어서 데쳐서 준비합니다. 냄비에 적당량의 물, 쇠고기, 연꽃을 함께 냄비에 넣고 센 불로 약 봉지와 대추, 참마 슬라이스, 커민, 정제 소금을 넣고 불이 꺼지면이 쇠고기를 바삭하게 끓일 때 반쯤 익힌 쇠고기를 요리합니다.

4. 시나몬 건포도 수프

재료: 계피 고기와 술타나 각 50g, 흑설탕.

연습 : 계피, 술타나를 냄비에 함께 씻은 후 적당한 양의 물을 넣고 30 분 동안 요리하고 흑설탕을 섞어 마 십니다.

위에서 선택한 재료와 허브는 안전하고 효과적이며 집에서 수프를 만들어 먹고 마실 수 있습니다.

기와 혈액을 보충하는 수프 음식은 보충 과정에있는 한 감기에 걸렸을 때 먹을 수 없으며 차갑고 차가운 음식, 기름진 음식을 먹지 마십시오. 기와 혈액 결핍이 더 심각한 성능을 보이면 집에서 자신의 치료, 적시 치료 및 약물 치료를 조정하지 마십시오.

초대해 주셔서 감사합니다!

길고 건강한 삶은 무엇에 달려 있을까요? 기와 혈액, 이 두 단어는 생명의 기초이며, 우리의 내부 장기는 기를 촉진하고 혈액을 영양에 의존해야합니다. 기와 피가 조화를 이루면 오장이 평화 롭고 기와 피가 조화를 이루지 못하면 질병이 발생합니다. 기가 부족한 사람은 쉽게 피로하고 부정적인 기분을 느끼며 아무것도하고 싶지 않습니다. 다른 사람들은 그가 게으르다고 생각하지만 실제로 그는 기가 부족합니다. 그리고 혈액 결핍 사람들은 불을 지르고, 응급 상황을 저지르기 쉽고, 과민 반응을 일으키고, 화를내는 것을 좋아하고, 다른 사람들은이 사람의 성질이 얼마나 나쁜지, 사실 그는 혈액 결핍의 몸이라고 말합니다.

한약에 사용되는 강장제인 팔보탕 달임액

방법, 더 많은 운동을하고, 소비를 줄이고, 적시에 "8 보물 수프"로 조절하면 혈액을 보충하는 데 매우 좋을 수 있으며,이 공식은 안젤리카 10g, 촨 슝 5g, 백모란 8g, 익은 흙 15g, 인삼 3g, 아트락틸로 데스 마크로 세 팔라 10g, 복령 8g, 볶은 감초 5g, 약간 복잡해 보이지만 사용하기가 매우 간단합니다! 약국에 가서 복용량을 복용하고 닭고기를 끓이면됩니다.

• 노인들은 유지 관리로 매달 몇 인분을 마시면 신체를 강화하고 기와 혈액을 보충 할뿐만 아니라 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
  

• 여성은 월경 후 4 ~ 5 일 후에 마시면 노란 얼굴, 노란 머리카락, 피로하기 쉽고, 손발이 차갑고, 불규칙한 월경, 빈혈, 폐경, 질병 후, 임신 후 약점과 같은 내분비 정상을 조절할 수 있으며, 이런 종류의 문제를 조절하는 데 사용할 수 있습니다.
  

• 겨울철 강장제 시즌에는 건강에 문제가 없더라도이시기에 "팔 보물 수프"를 마시면 편안한 겨울을 보낼 수 있습니다.
  

스트레칭

물론 약 냄비의 각 구성원의 신체 상태를 돌보는 것이 어렵거나 너무 번거 롭다고 생각되면 "게으른 사람들"에게 더 적합하기 때문에 더 편리한 방법이 있기 때문에 "게으른 사람들 스트레칭"이라고 명명했습니다. 피로를 느낄 때마다 의자 등받이, 다리를 똑바로 앞으로, 발가락을 몸 뒤 고리, 발 뒤꿈치 등자 방향으로 움직입니다. 동시에 손가락을 교차하고 손을 맞물리고 손바닥을 하늘을 향해 돌리고 팔을 곧게 펴고 가능한 한 완전히 위로 뻗고 척추가 당겨지는 느낌을 찾으십시오. 이 자세를 5~10회 정도 유지하면 됩니다. 간단하다고 생각하지 마세요. 하지만 그 효과는 나쁘지 않습니다. 다리를 곧게 펴고 발가락을 몸쪽으로 뒤로 젖히면 방광 경락이 늘어나 방광 경락의 해독을 촉진합니다. 방광 경락은 허리와 다리를 지나며, 평소 앉아서 생활하기 때문에 허리가 무겁거나 허리가 아프고 종아리가 피곤한 증상은 모두 이 경락의 혈류 부족과 관련이 있습니다. 다리를 곧게 펴고 발가락을 뒤로 젖히면 방광 경락을 자극하여 허리와 다리의 통증과 피로를 완화할 수 있습니다.

가을과 겨울은 기와 피를 보충하는 중요한 시기이므로 기와 피를 보충하기 위해 수프를 요리하여 보충할 수 있습니다.

혈액에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하는 죽

필요한 재료 : 쌀, 시리얼, 붉은 대추 야자, 용안, 팥, 호두, 땅콩, 흑설탕

먼저 팥과 대추를 씻어 물에 2시간 정도 불립니다.

모든 재료를 밥솥에 함께 넣고 물을 충분히 넣고 암설탕을 넣고 밥솥을 덮고 "죽 / 수프"버튼을 누르면 약 2 시간, 죽이 준비됩니다 오 (수프 냄비로 요리 할 수도 있고, 모든 재료를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 센불로 끓인 다음 약 1 시간 반 동안 작은 불로 천천히 요리 한 다음 암설탕을 넣습니다! 약 20 분 동안 계속 요리하십시오 오)

기장 호박 죽

필요한 재료: 호박, 기장, 물

먼저 기장을 들어 올리고 호박을 껍질을 벗기고 덩어리로 자릅니다.

기장과 호박 조각을 밥솥에 함께 넣고 한 번에 충분한 물을 넣은 다음 뚜껑을 덮고 밥솥이 "죽 / 수프"버튼을 누르고 약 2 시간 동안 밥솥이 방울 소리를 내고 밥솥을 열면 두꺼운 달콤한 맛이 즉시 떠 올랐습니다!

밤에 밥솥에 넣고 예약하면 아침에 일어나서 마실 수 있으니 쉽고 편리합니다!

원한다면 사용해 보세요.

저도 기와 피가 부족한 사람이라 기와 피를 보충하기 위해 먹는 수프 몇 가지를 소개합니다.

안젤리카와 흑설탕을 곁들인 달걀

자료를 준비합니다:

당귀 (약국에서 구입, 약간 쓴맛이 나는 한두 조각을 한 번에 넣음), 계란, 붉은 대추 3 개, 약간의 흑설탕, 코도 놉 시스와 황기를 넣을 수도 있습니다.

연습:

물을 끓여서 계란을 넣고 10분간 조리한 후 껍질을 꺼내서 껍질을 벗겨 사용합니다.

당귀, 대추, 흑설탕, 달걀, 적당한 물을 건강 냄비에 넣고 1시간 정도 조리합니다.

이 수프는 생리 후 7일이 지난 후 일주일에 두 번 정도 마시기에 적합하며 혈액과 기를 보충하는 데 매우 도움이 됩니다.

은버섯과 붉은 대추 수프

자료를 준비합니다:

작은 은색 곰팡이 1개, 붉은 대추야자 3개, 작은 구기자 한 줌

연습:

실버비트를 뜨거운 물에 담근 후 줄기를 제거하고 다지거나 믹서기에 갈아도 됩니다.

은이, 붉은 대추, 울프베리, 적당한 물을 넣고 약 7시간 동안 끓입니다.

보통 밤에 조리하여 다음날 아침까지 마실 수 있습니다. 시간이 많이 걸리지만 이렇게 조리한 은이버섯은 매우 젤라틴 같고 맛있습니다.

오적색 수프(요리)

자료를 준비합니다:

땅콩, 울프베리, 붉은 강낭콩, 붉은 대추야자, 흑설탕

연습:

붉은 껍질을 벗긴 땅콩과 팥을 1시간 동안 불립니다.

모든 재료를 주전자에 넣고 물을 넣고 1시간 30분 정도 조리합니다.

이 수프는 일주일에 두 번 정도 마시는 것이 좋으며, 생리 중에는 피하는 것이 가장 좋습니다.

이 수프는 기와 피를 매우 보충하는 수프이며, 한두 달 동안 마시는 것을 고집하면 좋은 결과를 볼 수 있습니다.

검은 닭고기와 붉은 대추 수프가 맛있어요! 수프가 거의 준비되면 구기자 열매 몇 개를 추가 할 수 있습니다! 이 수프는 붉은 대추 야자를 첨가하여 남녀 노소 모두에게 적합하며 특히 여성이 혈액을 보충하는 데 적합합니다!

우리 농촌 지역에서는 혈액이 일반적으로 붉은 대추 야자와 구기자 스튜이며 콜라 코리 아시니 보충제를 구입할 수도 있으며 콜라 코리 아시니는 이제 가짜가 너무 많아서 공식 한약 가게에서 구입하는 것이 가장 좋습니다.

안녕하세요, 퍼머컬처 걸로서 퍼머컬처 드라이에 대한 몇 가지 사실을 공유하고자 합니다~.

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다음과 같은 기 및 혈액 결핍 증상이 있으신가요?

기와 혈액 부족, 바닥이 가난하고 몸이 가난한 소녀, 계란이 든 아침 식사, 안젤리카 삶은 계란 추가, 안젤리카는 여성이 가장 자주 사용하는 허브 중 하나이며 안젤리카 삶은 계란 방법은 매우 간단하며 동시에 작은 소수의 검은 콩을 추가 할 수 있으며 영양이없고 혀가 두껍고 기름기가 많으며 보리 한 줌 추가를 염두에 두어야합니다. 이것은 기와 혈액을 보충하고 부인과 혈액 결핍 문제를 조절하거나 매우 빠르게 조절합니다.

한편 기와 혈액을 보충하는 데 매우 효과적인 또 다른 수프는 삼홍 수프입니다.

[수족냉증: 삼홍탕] 재료:팥 250g, 땅콩 알갱이 250g(빨간 땅콩 4개), 붉은 대추 15~20개, 흑설탕.

연습:팥과 땅콩 알맹이는 씻어서 2시간 동안 불리고 붉은 대추는 씻어서 씨를 제거합니다. 냄비에 붉은 대추, 팥, 땅콩을 넣고 물 600ml를 넣은 후 흑설탕을 붓고 땅콩 알맹이, 대추, 팥이 익으면 마십니다.

세 가지 맛을 함께 끓여 국물과 함께 먹으면 빈혈, 월경 불순 등 기와 혈액이 부족한 증상을 치료할 수 있습니다. 비장을 튼튼하게 하고 혈액을 생성하는 기능이 있어 기와 혈액이 막힌 것을 개선하고 손발이 차가운 것을 완화할 수 있습니다.

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한약의 많은 홍보와 대중화로 점점 더 많은 친구들이 "피"가 우리 건강에 매우 중요하다는 것을 인식하기 시작했지만 많은 친구들이 매우 약하다고 느끼고 분명히 피를 보충해야한다고 느끼고 보충하는 방법을 찾을 것이라고 믿습니다. 불을 붙이는 방법을 보완합니까? 결국 메이크업하는 방법? 우리는 오늘 현대 영양 및 중국 전통 건강 이론에서 포괄적 인 분석을 제공합니다:

1, 현대 영양은 어떻게 혈액과 기를 구성합니까?

사실, 우리가 균형 잡힌 식단과 영양을 더 많이 고려하는 현대 영양은 생명 땅콩, 팥, 검은 쌀 및 기타 음식과 같은 영양소와 미네랄이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 보장하고 혈액을 보충하는 기본 인체이며, 많은 친구가 있고, 세 끼 식사는 규칙적인 식사가 아니며 불규칙한 일과 휴식으로 더 많은 보충제를 먹으면 좋은 결과가 아닐 수 있습니다. 엽산, 철분, 고품질 단백질, 미네랄은 우리가 신체의 건강을 보장하는 데 매우 중요합니다. 그래서 현대 영양학에서 우리는 매일 주식, 유제품, 콩과 견과류, 수산물, 계란, 가금류, 야채 및 과일을 균형있게 섭취해야하며 이는 기본 단계라고 생각합니다.

2, 한의학 건강 이론이 기와 혈액을 보충하는 데 어떻게 더 도움이 될 수 있습니까?

현대의 급변하는 생활 방식으로 인해 많은 사람이 비장과 위장이 약해지는 문제를 겪고 있습니다. 한의학에서는 비장과 위장을 노후의 기초라고 생각하며, 비장과 위장을 건강하게 유지하는 것이 적절한 영양소 흡수와 혈액 생성을 위해 매우 중요하다고 생각합니다. 중국 전통 의학에서는 인체 기능의 중요성을 매우 강조합니다. 일상 생활에서 기장, 마, 호박, 팥, 보리는 모두 비장과 위를 강화하는 데 매우 좋은 재료입니다. 일상 생활에서 비장과 위장의 기능을 보호하여 기와 혈액을 증가시키는 것은 한의학에서 매우 중요한 역할을 합니다.

비장과 위를 강화하기 위한 일일 레시피의 예입니다:

기장 죽, 호박, 보리, 참마를 곁들인 붉은 대추 찐 죽

3. 기와 혈액을 강화하는 데 권장되는 수프 레시피:

처음 두 가지 좋은 것을 바탕으로 우리는 절반의 노력으로 두 배의 효과를 더 잘 발휘하기 위해 수프의 피를 보완하기 위해 인생에 더 많은 것을 추가 할 수 있습니다. 사실, 애비뉴 자체는 많은 것들이 매우 간단하고 인생의 많은 일반적인 작은 재료가 될 수 있으며 반드시 얼마나 비싼 재료 일 필요는 없습니다.

매일 먹는 토닉 수프 레시피를 추천합니다:

안젤리카 생강 양고기 수프:기와 혈액을 보충해야 하는 냉한 체질인 분들에게 이상적입니다.

안젤리카 시넨시스 6g, 생강 15g, 양고기 1마리.

주의 : 소비를 피하기 위해 친구를 해고하기 쉽고, 처음 소량의 음식은 매일 자주 마시지 않는 것이 좋습니다!

고지 베리 시나몬 레드 대추 수프:

구기자 12g, 시나몬 볼 6개, 대추 5개

생강과 대추 수프:중초를 따뜻하게 하고, 한기를 분산시키며, 기와 혈액을 조율합니다.

생강 10g, 대추 10개를 함께 넣어 수프를 만듭니다.

④땅콩 곰팡이와 붉은 대추 수프음혈 영양 공급

땅콩 20g, 곰팡이 5 개, 붉은 대추 10 개, 조림 수프

따뜻한 팁:

올바른 식습관과 건강한 생활 방식은 건강의 초석입니다. 질병을 앓고 있거나 약을 복용하는 등 특별한 상황이 있는 경우 식단과 생활 방식을 변경하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다. 이 콘텐츠는 지식 공유를 위한 것으로, 사람마다 상황이 다르므로 이 콘텐츠를 전문 의사의 의학적 조언과 복약 지침을 대신해서는 안 됩니다.

식품 영양 및 생활 습관 개입은 병원 의사의 약물 치료와 진단 및 치료를 대체해서는 안됩니다. 건강을 보장하기 위해 모든 친구들은 질병과 관련된 치료 및 개입을 받기 전에 병원에서 전문 의사와 상담하는 것을 상기시켜드립니다! 건강을 기원합니다!