인간은 온혈 동물이기 때문에 체온이 일정하며 체온이 떨어지면(기초 체온이 낮아지면) 당연히 오한, 혼란, 심폐 기능 부전, 더 심한 경우에는 지속적으로 심한 떨림, 말하기 어려움, 사고 둔화 및 건망증 시작, 현저한 거동 불편, 손 사용 불가, 걷다가 자주 넘어짐, 우울, 우울증, 궁극적으로는 사망에 이르기까지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다! 파킨슨병의 증상

보시다시피, 건강을위한 양기는 결석 할 수 없을뿐만 아니라 항상 의도적으로 유지해야합니다.

양을 늘리고 추위를 없애는 방법은 분명히 모든 사람이 항상 심각하게 직면해야하는 문제입니다. 계절에 따라 옷을 늘리거나 줄이고 겨울에는 히터를 켜는 등 보온 조치를 취하는 것 외에도 규칙적인 생활, 충분한 영양분과 에너지 공급, 좋은 기분 유지 등 이러한 기본적인 건강한 생활 습관과 행동 규범은 모두 양기를 유지하는 데 필수적이며 그 핵심은 시대와 하늘을 따르는 것입니다.

그러나 인생에는 항상 사고가 있으며, 일상에 따라 충분한 양 에너지와 정상적인 체온을 보장하기 어려운 상황이 항상 있습니다. 예를 들어, 만성 질환, 수술, 산후 및 기타 과도한 양 소비 등은 연중 투석, 개인 팻 감기, 낭비 및 기타 상황을 정화해야하며, 모두 전제의 안전을 보장하기 위해 특별한 조치를 취해야하며, 추위를 없애기 위해 양이 급격히 증가해야합니다. 도시 인구의 경우 생활 방식의 큰 변화로 인해 춥고 습한 막힘도 매우 흔한 도시 질병 그룹이되었으며 궁극적 인 이유는 양이 부족하고 춥고 습한 정체가 너무 많기 때문입니다.

양 감기를 증가시키는 가장 빠르고 효과적인 녹색 방법, 첫 번째 푸시 뜸. 이것은 여전히 한약의 조잡하고 간단한 외부 치료 방법의 주요 농업 단계에 있으며 수천 년의 간단하고 저렴한 상속이며 감소하지 않으며 최근 몇 년 동안 모든 사람이 그물로 돌진하는 경향이있는 현상의 고속 상승이지만 연기와 불, 질식의 맛, 외력의 필요성, 언제 어디서나 수행하기 어렵고 기본 위생 규범이 부족한 등 많은 불만족스러운 존재의 적용이 있지만, 그의 적용은 불만족스러운 존재의 존재의 고속 상승입니다. 그러나 결함은 결함을 덮지 않으며,이 모든 것이 차가운 방법을 없애기 위해 양을 늘리기 위해 모든 사람의 마음에서 가장 신뢰할 수있는 사람이되는 것을 막을 수는 없습니다.

한의학의 전통적인 견해에 따르면 뜸은 월경을 따뜻하게하고 추위를 분산시키고, 기를 움직이고 담보를 통과시키고, 양을지지하고 고정시키고, 추위를 배출하고 혈액 정체를 제거하고, 독소를 빼내고 열을 배출하고, 양을 높이고 함정을 들어 올리고, 신장에 유익하고 기초를 굳히고, 사람들의 수명을 연장하고, 다양한 역할과 확실성을 가지고 사람들의 수명을 연장 할 수 있습니다. 현대 의학 연구에 따르면 뜸은 명백한 빛과 열 효과, 스트레스 효과 및 네트워크 효과를 가지고 있으며 독특한 녹색 태양 에너지 복사 공명 공명을 통해 신체의 전반적인 복잡한 네트워크 적응 나비를 유발할 수 있으며 튜닝 효과의 생물학적 시계의 분자 메커니즘을 통해 전체적인 건강 및 건강 증진, 매우 독특한 행동 메커니즘, 매우 확실한 건강의 효과입니다! 그것은 매우 독특한 작용 메커니즘과 매우 효과적인 건강 증진 방법입니다.

자신의 신체 상태에 따라 적절한 뜸과 뜸 재료를 선택하고 매주, 매월, 각 축제에 몇 번 뜸을 고수하고 환경 오염, 특히 신체의 부정적인 영향의 도시 생활 방식 고갈에 효과적으로 저항하고 장기적으로 양을 효과적으로 증가시켜 감기를 없애고 질병, 장수에서 벗어날 수 있습니다.

과학 기술의 발전과 함께 뜸 혁신의 진화도 가속화되고 있으며, 가까운 미래에 더 위생적이고 안전하며 편리하고 빠르게 작용하는 뜸 제품의 다양한 업그레이드 된 첨단 기술 콘텐츠가 양을 늘리고 감기를 없애고 더 세련되고 인기있는 경험을 제공 할 것이라고 믿습니다.

저자 약력: 우 저우창, 한의학 연구원, 수석 건강 관리자. 총 48 년의 생물 의학 정규직 근무 경험을 집계하고 생명과 건강에 중점을두고 혁신과 창의성에 중점을 둡니다. 오리지널 공유 건강 건조 제품, 좋아요, 관심, 댓글은 반드시 답장 해주세요!

몸의 양기 강화, 샤오지우가 알려주는 팁!

양기를 키우고 보충하는 데 도움이 되는 생활 속 작은 습관 3가지!

첫째, 뜨거운 물을 많이 마시기

요즘 많은 젊은이들은 특히 나쁜 습관 인 물을 마시는 것을 좋아하지 않으며, 일부는 겨울철에 아이스크림을 먹는 것을 좋아하기도하는데, 이는 절대 먹지 말아야합니다. 겨울에는 신체가 좋은 운동을하기가 어렵 기 때문에 내부 열이 모이게됩니다. 실외 환경이 너무 춥고 실내 환경에서 장시간 외부로 나가면 극도로 추위를 느껴 골격근의 비자발적 떨림으로 이어지고 심각한 경우 손과 발의 경직으로 이어질 수 있습니다.

따라서 추운 계절에는 제때 수분을 보충하고 특히 뜨거운 물을 더 많이 마셔야 합니다. 찬물을 마시면 비장과 위장을 상하게 할 뿐만 아니라 양기를 손상시킬 수 있습니다.

둘째, 낮에는 뜨거운 물에 발을 더 자주 담그세요.

옛 속담에 모든 질병은 냉증에서 비롯된다는 말이 있습니다. 사지의 끝은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액 순환이 특히 적은 에너지로 사지로 흐릅니다. 결과적으로 겨울에는 모든 곳이 따뜻하고 손과 발이 차가운 상황이 있습니다. 따라서 양기를 보충하기 위해서는 발 에너지 공급 조치를 취해야합니다.

겨울에는 뜨거운 물에 발을 담그고 양 에너지를 보충하세요. 또한 발을 담글 때 수위가 너무 얕지 않고 수온이 너무 낮지 않고 더 뜨거운 물이 더 좋으며 자극 효과를 발휘할 수 있습니다.

또한 햇빛을 충분히 쬐는 것도 잊지 마세요.

사람들은 햇빛을 많이 쬐면 칼슘을 보충할 수 있다고 알고 있지만, 사실 햇빛을 많이 쬐면 양기를 보충할 수도 있습니다. 햇빛은 비타민 D의 활성제일 뿐만 아니라 자연적인 건강 치료법이기도 합니다. 한의학에서 머리 꼭대기의 백회혈은 하늘과 땅의 양기를 받는 '모든 양의 만남의 장소'입니다. 겨울철에는 머리에 한기가 침입하기 쉬우므로 야외에서 산책이나 일광욕을 하는 것이 양기를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한의학 이론에서 표면에 속하는 병리, 상승, 고체, 열 및 기는 양으로 요약 할 수 있으며 내부, 하강, 결핍, 추위 및 혈액에 속하는 것은 음으로 요약 할 수 있습니다. 양의 결핍은 종종 피가없는 얼굴, 우울한 정신, 추위와 따뜻함에 대한 두려움, 손발이 따뜻하지 않음, 사지 쇠약, 게으른 말, 낮은 음색, 음식을 생각하지 않음, 묽은 변, 소변, 길고 맑은, 혀 지방과 창백, 내장 기관 및 기관 기능이 병적으로 낮은 등의 증상으로 나타납니다. 음 악에 대한 추위, 양기, 추위, 추위, 추위, 커플 링에 대한 추위 부상, 양기가 외부 추위에 대해 외부에 도달 할 수 없음, 양기 약점, 내부 추위에 대한 내부에서 추위. 온난화 약이 감기를 없애고 양을 돕는 효과가있는 것처럼 양이 감기를 없애고 감기를 없애는 것도 양을 도울 수 있음을 알 수 있습니다. 따라서 양을 돕는 약과 냉기를 쫓아내는 약을 함께 사용할 수 있습니다:

1, 근육 표면에 대한 외부 감기 부상은 감기 열로 이어질 것입니다; 힘줄, 경락의 부상은 관절통으로 이어질 것입니다; 위와 장의 부상은 복통, 구토 및 설사로 이어질 것입니다. 따라서 우리는 보온 보호, 추운 날에는 적시에 옷을 추가하고 여름에는 에어컨을 적당히 사용하여 외부 추위의 침입을 피하기 위해 보온을 잘해야합니다. 보온 외에도 추운 환경에서 장시간 생활하거나 일하는 경우 생강물을 마시거나 후추 물을 사용하여 발과 손을 담글 수 있습니다. 적당한 운동은 체력과 외부 침입에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

2, 식단은 따뜻하고 쇠고기와 양고기, 생강, 대추, 계피, 정향 등과 같은 따뜻한 음식을 적절히 섭취해야합니다. 차가운 음식은 속이 차가워지지 않도록 피해야 합니다.

3, 조정하기 위해 약을 복용 할 수 있습니다. 일반적으로 감기를 따뜻하게하고 기를 조율하며 비장을 강화하며 종종 부속 된 지리 중 약을 사용합니다. 사람들의 유병률 내에서 양약, 음 및 냉증은 종종 수프에 대해 네 가지를 사용합니다.

사람들의 양 에너지는 점차적으로 감소하는 30 세 이상으로, 이것은 자연 현상이며, 노화를 늦추려면 양 에너지를 개선하고, 양 생활 방식의 불필요한 손실을 줄이고, 균형 잡힌 식단, 운동에주의를 기울이고, 종종 기와 혈액 강장제 한약의 일부를 사용하고, 필요한 경우 인체의 면역력을 향상시키기 위해 한약 수프 조절을 사용하여 질병의 발생을 제거해야합니다.

좋은 마음 상태, 긍정적인 정신, 학업과 노동에 대한 다양한 관심, 합리적인 식단, 적절한 운동, 충분한 수면, 자연의 생명과 생활의 순환을 따르는 것 등이 있습니다. 이 모든 것이 양기를 높이고 냉기를 제거할 수 있습니다.

1-모든 사람들은 일반적으로 뜨거운 물을 마시는 것을 고집하고, 따뜻하게 유지하기 위해주의를 기울이고, 과일을 먹어 차분하고 따뜻한 성질을 선택하고, 한의사에게 조절을 도와달라고 요청하고, 종종 뜨거운 찜질, 따뜻한 물에 발을 담그는 등 많은 효과적인 방법이 감기를 없애는 매우 좋은 방법이라고 말했습니다.
2-옛날에 저도 몸이 차서 한의원에 가서 치료를 받은 적이 있었는데, 그때 의사 선생님께서 녹용 젤라틴 같은 한약을 처방해 주신 것 외에 아주 참신한 조언, 즉 햇볕이 잘 드는 곳에서 운동을 더 자주 하라, 정말 낮에 할 수 없다면 운동이라도 꾸준히 하라는 말씀을 해주셨어요.

운동은 몸 전체의 혈액 순환을 촉진하고 근육을 증가시켜 추위로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 모든 장기가 건강하고 혈액 순환이 잘되면 몸은 자연스럽게 더 부드러워집니다.

따라서 양기를 높이고 냉기를 제거하려면 필요한 유지 관리 외에도 운동도 필수적입니다.

소한은 겨울 중 가장 추운 날의 시작을 알리는 절기입니다. 한의학에서는 이때 영양 섭취에 각별한 주의를 기울여야 한다고 설파하고 있어 인삼, 복령과 함께 3대 보양 보약으로 알려진 녹용의 섭취는 더할 나위 없이 좋습니다. 녹용은 수컷 사슴의 어린 뿔이 딱딱한 뼈로 자라지 않은 것을 말하며, 귀한 한약의 피가 들어 있어 국이나 약으로 만들어 먹으면 인체에 매우 유익합니다.

녹용은 달콤하고 짠맛이 나며 따뜻하지만 건조하지 않고 신장 양을 강화하고, 진액과 혈액, 강한 근육과 뼈, 단단한 눈사태를 막아 벨트를 멈추고, 신체의 기능을 향상시키고, 전신 약화, 오랜 기간의 질병 후, 환자, 신체 강화에 더 나은 역할을 할 수 있습니다. 리 시젠의 "재료 의학 개요"는 녹용 벨벳이 "신장을 튼튼하게하고 양을 강화하는 데 좋으며 진액과 혈액을 생성하고 골수와 뼈를 보충한다"고 말했다. 그러나 모든 것이 적절한 지 여부에주의를 기울이고, 한약은 저열, 식은 땀, 손발의 열, 구강 건조 및 인후, 신체의 두 광대뼈 적음 결핍, 고혈압, 관상 동맥 심장병, 간 및 신장 질환, 다양한 열성 질환, 환자의 출혈 장애로 고통받는 한약은 녹용 벨벳을 복용해서는 안됩니다.

양이란 무엇인가요?

황제내경』에는 "양기는 하늘과 태양과 같아서 그 생멸이 나타나지 않는다"는 문장이 있는데, 이는 양기가 어떤 모습인지 직관적으로 알려주며 양기의 기능을 표현한 것입니다. "모든 것은 태양에 의해 성장한다"는 속담처럼 양기는 하늘의 붉은 태양과 같습니다. 태양의 온기는 만물을 번식시키는 원동력입니다. 인체의 양기도 마찬가지입니다.

양기의 역할은 무엇인가요?

인체의 양 에너지는 매우 많은 역할을 합니다.

1. 정상 체온 유지. 하늘의 붉은 태양은 지구의 온도를 유지하고, 일광 노출 강도의 변화는 낮과 밤, 봄, 여름, 가을, 겨울을 만들어냅니다. 신체 양기의 상대적 안정성은 체온의 상대적 불변성을 보장합니다. 양기가 부족한 사람의 가장 전형적인 증상 중 하나는 체온의 변화, 손발이 차갑고 사지가 따뜻하며 복부에 차가운 통증이 있으며 항상 옷을 더하고 싶어하는 것입니다.
2. 물질 대사 촉진. 양기의 또 다른 중요한 역할은 물질 대사를 촉진하는 것입니다. 물질의 신진 대사에는 양기의 자극이 필요하며 양기가 부족하면 신진 대사가 느려집니다. 어떤 사람들은 소화 불량으로 고통 받고 어떤 사람들은 배뇨 장애와 부종으로 고통받으며 모두 다르게 나타납니다.
3. 성장과 발달을 촉진합니다. 양기는 성장과 발달을 촉진하며, 간단히 말해 물질의 신진대사를 촉진하여 성장과 발달에 필요한 물질을 충분히 확보할 수 있도록 합니다.

양기를 높이고 냉기를 제거하는 방법은 무엇인가요?

우선, 우리는 자연의 양기 변화의 법칙을 따라야하는데, 자연의 양기 변화에 적응하는 방법은 무엇입니까? 황제 내경 고전에는 사계절의 변화에 적응하는 방법에 대한 자세한 설명을 제공하는 "사계절과 신의 대 이론"이라는 제목의 기사가 있습니다. 한 문장으로 요약하면 다음과 같습니다."봄과 여름에는 양, 가을과 겨울에는 음에 영양을 공급하세요.".봄과 여름은 강한 양의 시간, 적절한 운동 증가, 신체의 양 배출, 배설 촉진; 가을과 겨울은 약한 양의 시간이며, 신체의 양이 과도하게 손실되지 않도록 더 많은 옷을 추가해야합니다.

1, 한약은 항상 "약과 음식은 같은 근원"이며 많은 재료를 약으로 사용할 수 있으며 많은 약을 맛있는 요리로 만들 수도 있습니다. 약물에는 뜨겁고 차가운 편파성이 있으며 음식도 예외는 아닙니다.

황제내경은 "추운 것은 뜨겁고 더운 것은 차갑다"고 말합니다. 양이 부족하고 차가울 때 호두, 계피, 후추, 생강, 부추, 양고기, 개고기, 비둘기 고기 등과 같은 뜨겁거나 따뜻한 재료를 적용하여 추위를 몰아내고 양을 보충합니다. 재료는 비싸고 증거가있는 한 좋은 결과를 얻을 수 있는지 여부에 달려 있지 않습니다.

2, 쑥, "지상 양"이라고도 알려진 "Compendium of Materia Medica"는 순수한 양물이며 따뜻한 월경, 양으로 돌아 가기, 습기, 감기 및 기타 효과가 있다고 말했습니다. 뜸은 불의 도움으로 추위를 따뜻하게하는 뜸의 기능을 더 잘 발휘할 수 있습니다.

양기를 보하고 한기를 몰아내기 위해서는 특히 "심계, 관원, 치해, 족삼리, 대척추"의 다섯 가지 요점을 추천합니다.

1: 식단에 주의를 기울이고 차가운 음식을 덜 먹습니다.

2: 햇빛을 충분히 받고, 일찍 자고 일찍 일어나세요.

3: 잠자리에 들기 전에 적절한 운동을 하고 발을 담그세요.

4: 좋은 분위기를 유지하고 낙관적으로 생각하세요.