장원 홍 박사는 "아이들이 아침 식사로 흰 죽을 마시지 말고 우유와 계란을 먹게하지 말라"는 목소리가 외국에 판다로 꾸짖었다. 죽 위를 마시는 생각은 오랫동안 확고 해졌고, 사실 모든 사람이 죽 위를 마시는 것은 아니며, 어떤 사람들은 죽을 마시면 위가 악화되고 위산 역류, 긴 지방이 될 것입니다. 오늘은 위장에 영양을 공급하는보다 과학적인 방법에 대해 이야기하겠습니다!

죽이 위장에 좋은 이유는 무엇일까요?

한의학은 인체의 비장과 위가 타고난 결핍이 있으면 후일에 의존하여 보충 할 수 있다고 믿기 때문에 비장과 위가 약하면 후일의 유지에 의존해야합니다. 어떻게 유지하나요? 비장과 위의 약점, 즉 소화 능력이 좋지 않으므로 흡수를 위해 소화하기 쉬운 음식을 먹어야하는데, 그것은 죽이 아닙니다! 그래서 우리 모두는 죽을 마시면 위장에 영양을 공급할 수 있다고 생각합니다.

죽을 마시면 몇 가지 이점이 있습니다. 죽은 소장으로 빠르게 흡수되어 포도당으로 분해되어 우리가 활용할 수 있는 에너지를 제공하는 유동식이기 때문에 씹거나 위장을 많이 움직일 필요가 없습니다. 이것은 매우 좋은 것 같고 위장 부담을 줄일 수 있으므로 위장 기능이 좋지 않거나 약한 사람들이 죽을 마시는 것이 정말 좋으며 몸에 빠르게 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위와 장의 반복적 인 연동 운동을 거칠 필요가 없기 때문에 우리가 활용하기 편리한 에너지로 빠르게 전환 될 수 있습니다.

위를 위해 죽을 마시는 것이 모든 사람에게 적합하지 않은 이유는 무엇입니까?

환자의식이 관리를 위해이 점은 매우 분명합니다. 예를 들어, 사람의 수술 바로 아래에서 금식해야 할 수도 있고, 환기 후 일반적으로 죽을 소화하고 흡수하기 쉽지만 의사가 계란, 쇠고기, 고기를 포함한 영양소가 풍부한 식사를 권장 한 후 죽을 기다리면 한편으로는 죽의 영양만으로도 따라갈 수 있으며, 다른 한편으로는 항상 죽을 마시는 것도 실제로 위장에 매우 해롭습니다.

항상 죽을 마시면 배가 아픈 이유는 무엇인가요?

1. 죽을 마시는 것은 죽이 유체 다이어트이기 때문에 단기간에 위장을 만들 것입니다, 드문 드문, 즉시 제어가 좋지 않으면 굶주림이 아닌 큰 위를 마시고, 소화 흡수 된 후 순간이 아닌 마시는 것이므로 많이 마시기 위해 먹을 때마다 굶지 않고 더 적게 마시고, 너무 많은 위가 불편을 견딜 수 있으며 심지어 위 안검 하수증으로 이어질 수 있습니다.
2. 죽을 마시는 것은 씹을 필요가 없지만 씹는 것은 소화 기능에 중요하며 씹는 동안 분비되는 타액에는 소화와 흡수를 도울 수있는 다양한 효소가 포함되어 있으며 죽을 마시는 것은 씹는 기능을 동원하지 않으며 이러한 효소의 참여없이 음식 소화에 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 씹고 위장 운동이없는 소화하기 쉬운 죽을 자주 먹으면 규칙적으로 운동하지 않는 사람들처럼 근육 위축, 씹는 근육, 위장력이 영향을받는 것처럼 이러한 기능이 상실됩니다. 그래서이 위장은 위를 "게으른"대신에 위를 키우는 대신에. 나중에 일할 필요가 있으면 소화 불량이 될 것입니다.
4. 음식의 소화를 위해서는 위산 분비가 필요하며, 소화가 잘 안되는 음식 일수록 소화를 돕기 위해 더 많은 위산 분비가 필요하며, 이전에 소화가 잘 안되는 음식을 먹었다면 먹기 전에 음식 소화를 돕기 위해 많은 위산 분비가 기다리고 있지만 죽만 마시면 위가 쉽게 소화 할 수 있지만 너무 많이 먹기 때문에 위는 음식을 소화하기 위해 더 많은 위산을 준비하지만 죽은 매우 빨리 소화됩니다! 따라서 더 많은 위산이 분비되기를 기다릴 때쯤이면 섭취한 모든 죽이 이미 소장에 도달하여 흡수되었을 수 있습니다. 따라서 죽을 자주 마시는 사람은 위산 역류를 경험할 수 있습니다.

요약하자면, 죽은 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 장기적으로 마셔야 하는 음식은 아닙니다.

사람에게 적합 : 어린이, 노인, 수술 후 및 비장과 위가 약하고 위장이 불충분하고 위산 분비가 적은 사람들에게 더 적합합니다.

부적합 대상: 위산 역류, 속쓰림 등의 증상이 있거나 위궤양, 역류성 식도염, 위 안검하수, 고혈당으로 고통받는 사람.

죽은 주로 과잉 조절을위한 것이며, 신체 상태가 정상적인 식단에 적합한 후에도 장기간 마시는 것은 적합하지 않으며 여전히 주로 정상적인 식단입니다. 어떤 사람들은 주로 아침 식사로 죽을 먹는데, 물론 다른 음식과 함께 먹으면 먼저 죽을 먹는 것이 실제로 좋은 선택이지만 아침 식사로 죽만 마시면 진정으로 권장하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 아침 식사로 죽만 먹는다면 권장하지 않습니다. 요즘 먹는 양을 생각하면 죽만 마시는 사람을 찾는 것은 매우 드뭅니다!

과학적으로 위장에 영양을 공급하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

앞서 언급했듯이 위를 지탱하기 위해 오랫동안 죽을 마시는 것에 의존하지 말고 위를 편안하게 만들고 우리가 흔히 위궤양, 만성 위염 및 위암이라고 부르는 것을 개발하지 않기 위해 다음과 같은 방법이 위장에 더 좋습니다.

1. 규칙적인 식단, 과식하지 마십시오, 그래서 우리는 다양한 일반적인 위장 문제를 피할 수 있습니다. 많은 위장 문제 당신은 더 많은 죽을 마시고, 빨리 개선하기 위해 정기적 인 식단이 아닌, 대다수의 사람들의 위장 기능이 좋지 않은 사람들은 정기적 인 식단이 아닙니다.
2. 많은 사람들이 많은 과일과 채소가 차가워서 위를 다치게 할 것이라고 말합니다. 우선, 좋은 양을 조절하는 데주의를 기울이면 상황이 반대됩니다. 둘째, 차가운 상처 위장은 건강에 해로운 위장을 다치게하고 모든 과일이 차가운 것은 아니며 일부는 중립적입니다. 그리고 우리는 위장에 야채와 과일을 먹는 것이 건강을 보충하는 것이 좋습니다 아! 비타민은 위암을 예방하는 데 중요합니다. 사과, 버진 과일뿐만 아니라 다양한 제철 제철 작은 야채를 포함하여 먹을 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 지속시켜주고 위장 청소에도 도움이 됩니다.
3. 배탈이 났을 때 죽보다 소다 크래커나 소다수가 더 효과적일 수 있습니다. 많은 사람의 복통은 위산과 관련이 있을 수 있으며 소다수와 소다 크래커는 위산을 억제하고 중화시켜 위 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 죽을 마시는 효과는 그다지 분명하지 않을 수 있습니다.
4. 일부 연구에 따르면 생강, 말린 생강은 생강 고추를 잡고 항 구토, 항 궤양, 항균 항산화 제, 유문 위 점막 손상 감소, 위 점막 손상 억제, 과도한 위산 분비 억제, 할 수 있다면 설탕의 일부 저하를 마시려고 노력할 수 있습니다.
5. 그리고 일부 위장 문제는 헬리코박터 파일로리 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 이 경우 위장에 좋은 음식을 더 많이 섭취한다고 해서 도움이 되지 않으므로 정기적인 치료를 받아야 합니다.
6. 늦게까지 자지 말고, 자기 전에 먹지 말고, 술도 마시지 말고, 담배도 피우지 마세요. 위장에 영양을 공급하는 것은 무엇을 먹어야 하는지가 아니라 무엇을 먹지 말아야 하는지에 관한 것일 때가 많죠? 무엇을 먹지 말아야 하는지에 관한 것입니다. 위장의 역할이 음식을 소화하는 것이 아니라 집에서 쉬고 싶으신가요, 아니면 일을 하고 싶으신가요? 정상적인 선택은 휴식입니다! 예를 들어, 밤에는 위장이 쉬고 싶어하고 소화를 위해 케밥을 준비해야하는데 어려울 수 없습니까?

요약

위 관리에 대한 진실은 위를 아프지 않게 하는 것이 위를 위해 할 수 있는 최선의 방법이라는 것을 우리 모두 알고 있다는 것입니다. 그러나 우리는 항상 의도적으로 또는 의도하지 않게 위장에 해를 끼치므로 위장은 매우 인기가 있습니다. 그러나 우리는 또한 적어도 위장 앞에서 또는 위장의 자신의 상황에 적합한 위장을 선택하기 위해 엉성한 치료가 아닌 신중하게 고려해야합니다! 예를 들어, 산 분비가 많은 경우 산 분비를 억제해야하며 소다 크래커를 먹을 수 있으며 산 분비가 적 으면 물에 산사 나무속과 같은 소화를 돕는 음식을 먹어야하며 비장과 위장이 약한 경우 오랫동안 아팠던 사람, 약한 위와 장의 소화 능력, 이때 식단의 전환에 첫 번째 죽이 좋은 선택입니다. 또는 위궤양 출혈이있는 사람이 날것과 단단한 음식을 먹으면 궤양 통증을 자극 할 수 있으며 이번에는 차가운 얇은 쌀이 더 나은 선택입니다.

요컨대, 위장에 좋은 음식의 선택은 사람마다 달라야하며, 마시는 죽에만 의존하는 것이 아니라 상황에 따라 적절한 위 영양을 선택해야합니다!

읽어 주셔서 감사합니다, 제 답변이 도움이 될 수 있기를 바랍니다, 나쁘지 않다고 생각되면 포인트를 주시고 공유해 주시고, 우려 사항도 주시면 저에게 가장 큰 힘이 될 것 같습니다, 감사합니다!

사실, 이것과 우리의 일상적인 식습관은 우리의 의식에서 분리 할 수 없으며, 얇은 죽을 마시는 위장 불편 함은 사실 건조하지 않고 먹지 않습니다. 얇게 먹을 수 있지만 제대로 먹으려면 현미, 호박 펄프, 약간의 두꺼운 플레이, 물이 한 입의 지루함으로 지루할 때 피하고, 가장 중요한 것은 천천히 씹는 것, 기장, 옥수수 가루, 현미가 매우 좋습니다. 차가운 음식을 피하고 동시에 과자, 고구마, 감자와 같은 헛배 부름 음식과 같은 탄수화물을 적게 먹고, 먹지 말고, 콩을 적당히 먹지 마십시오. 위염, 위궤양 장은 위 점막 손상, 위 점막 회복에 도움이되는식이 요법, 일일 식단을 조정해야하며 강황 가루가 아주 좋은 위 성분 인 것처럼 더 따뜻한 음식을 먹어야하며 일일 식단에 추가 할 수 있습니다. 효소와 동시에 빠른 조절 역할을 할 수 있습니다.

위염에 대한 일일 식단 조언은 위의 제안을 참조하고 참고하세요:

1. 케이크, 떡, 페이스트리 등 당분이 많은 음식을 덜 먹습니다. 탄수화물은 위장에서 이산화탄소를 생성하여 헛배 부름을 유발합니다. 규칙적인 식사를하는 순서, 먼저 과일, 수프를 먹고 식초 요법과 같은 주요 음식을 식초를 마시면서 먹을 수있는 순서, 즉 식사 후 수프를 마시지 않으면 소화가 더 부드러워집니다.

2. 높은 물과 입 씹는 시간이 짧고 위 소화의 부담을 증가시키기 때문에 얇은 쌀을 먹지 마십시오. 곡물과 쌀에 콩을 소량으로 넣거나 넣지 않으면 부상당한 위가 소화하기 쉽지 않으며 우유도 마시는 것이 적습니다.

3. 기분을 차분하고 행복하게 유지하면 위장에 많은 도움이 되며, 위궤양은 장기간의 기분 불쾌감과 스트레스로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

속담에 죽을 마시면 위장에 좋다는 말이 있습니다. 죽은 유동적 인 음식이며 입을 많이 씹을 필요가 없으며 위 연동 운동이 소장으로 빠르게 들어갈 수 있으며 분해가 포도당의 몸에 흡수되고 이용되어 위와 장의 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 위산 분비가 불충분 한 일반 위염 환자는 죽을 마시면 위산 분비를 촉진하고 음식 소화를 도울뿐만 아니라 혈당을 높일 수 있으며, 이러한 관점에서 죽을 마시는 것은 실제로 "위"를 마시는 것입니다.

그러나 속쓰림과 위산 역류가 발생하기 쉬운 일부 위식도 역류 환자의 경우 죽을 마시는 것이 건강 유지를위한 첫 번째 선택이 아닙니다. 죽은 소화하기 쉽지만 유동적이기 때문에 위산과 함께 역류하기 쉬워 위산 역류의 느낌을 쉽게 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 환자의 경우 유동성 음식을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋지만 식도를 다 치지 않도록 반 유동성 또는 고체 음식을 먹어야합니다. 과도한 위산 분비가있는 소화성 궤양 환자는 과도한 위산 분비를 자극하고 상태를 악화시키지 않도록 죽 마시는 빈도를 줄여야합니다. 장기간 죽에만 의존하면 위가 운동과 관성을 얻지 못해 위 점막의 장벽 기능이 저하되어 위벽이 손상되기 쉽습니다. 따라서 이러한 유형의 위 질환 환자는 죽을 적당히 마시고 부드러운 쌀을 더 많이 먹어야합니다.

그렇다면 위가 나쁠 때 정확히 무엇을 먹어야 할까요? 약용 식품을 더 많이 먹을 수 있습니다. 예를 들어 참마, 우유 등이 있습니다. 한의학에 따르면 참마는 맛이 달고 성질이 평평하며 비장과 위를 튼튼하게하고 폐를 튼튼하게하며 신장을 강화하는 효과가 있습니다. 건강 식품으로 사용할 수있을뿐만 아니라 질병을 조절하는 약용 가치도 있습니다. 비장 결핍 및 장기간 사정, 식욕 부진, 피로 및 쇠약 및 기타 질병에 적합합니다. 현대 약리학 연구에 따르면 참마에는 아밀라아제, 폴리 페놀 산화 효소 등이 포함되어 있으며 위장 소화 및 흡수 기능에 도움이되며 만성 위염, 장염에 적합합니다. 우유는 달콤하고 평평하며 약간 차갑고 심장, 폐, 위 경락에 보완적인 폐와 위, 체액 생성, 대장의 효과를 촉촉하게하여 복통의 음 부족, 체액 부족 변비 등에 매우 좋은 효과가 있습니다. 현대 의학 연구에 따르면 소화성 궤양 질환, 습관성 변비 및 기타 상태에 대한 우유는 매우 효과적인 치료 효과가있는 것으로 나타났습니다. 그러나 차가운 우유는 위장 수송 기능에 영향을 미쳐 가벼운 설사를 유발하고 몇 시간 동안 식힌 우유를 끓인 후 박테리아가 우유를 오염시키고 번식하여 음주 후 장 질환을 일으키기 쉽고 우유의 대부분의 영양소가 신체에 흡수되어 사용할 수 없기 때문에 더 많은 차가운 우유를 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 위장에 죽을 마시는 것은 실제로 오해이며, 매일 식단을 통해 위장에 영양을 공급하려면 기장, 생강, 원숭이 머리 버섯의 세 가지 음식을 먹는 것이 좋습니다.

먼저 음식 소화의 3단계를 살펴보겠습니다:

1. 음식을 조리하여 조리합니다;

2. 치아를 통해 음식 씹기;

3. 위와 장의 연동운동을 통해 음식을 소화하고 흡수합니다.

현대 의학 연구에 따르면 부드러운 음식은 오랫동안 열심히 씹을 필요가 없으며 삼킬 수 있으며 흡수가 쉬워 보일 수 있지만 장기적으로는 타액의 구강 분비가 감소 할 수 있습니다.위장 연동 운동이 느려져 위와 장의 소화 기능 자체가 약해집니다.

따라서 죽을 마시는 것만으로는 위장에 영양을 공급할 수 없습니다.식단은 적당히 부드럽고 단단해야하며 소화하기 쉽지 않은 너무 딱딱한 음식이나 너무 부드러운 음식도 없어야합니다. 한편으로 자주 씹으면 치아와 치아 층을 운동시키고 치아를 튼튼하게 만들 수 있으며, 다른 한편으로 자주 씹으면 타액 분비를 촉진하여 위와 장 자체의 소화 기능을 유지하고 위 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

기장: 위장에 영양을 공급하고 식욕을 촉진합니다.

기장은 비타민 B1, 비타민 B2 등이 풍부하고 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있으며 식욕이 좋지 않은 사람들은 위와 음식으로 위, 위를 열어 역류 및 구토 효과를 예방하기 위해 먹을 수 있습니다.

기장은 미네랄이 풍부하고 위산을 중화시키고 소화 불량 증상을 개선 할 수 있으며 과도한 위산을 가진 사람들은 자주 먹을 수 있습니다. 비장과 위장이 약한 사람뿐만 아니라 간과 위가 부조화 된 만성 위염 환자에게 매우 적합하며 결핍, 비장과 위장이 약한 사람, 식욕 부진에 좋은 치료 효과가 있습니다.

은이버섯: 음에 영양을 공급하고 위장에 영양을 공급하며 위장의 열을 제거합니다.

한의학에 따르면 은이버섯은 음을 보하고 폐를 촉촉하게 하며 위를 보하며 비장과 위장의 허약, 음허와 화 등에 좋은 치료 효과가 있으며 위를 맑고 촉촉하게 하고 위장의 화를 제거할 수 있습니다.

은 곰팡이는 펙틴을 함유하고 있으며 위장 연동 운동을 도와 대변 연화, 부피 증가, 대변을 부드럽게 유지하고 변비를 예방할 수 있습니다.

원숭이 머리 버섯: 위장을 강화하고 소화를 촉진합니다.

한의학에 따르면 원숭이 머리 버섯은 평평하고 달콤하며 소화를 돕고 위장을 강화하고 위장에 영양을 공급하며 몸에 영양을 공급하고 영양을 공급하는 효과가있어 특히 위와 장이 좋지 않은 사람들에게 적합합니다. 원숭이 머리 버섯의식이 섬유와 미네랄은 위 점막과 완하제를 보호 할 수 있습니다.

원숭이 머리 버섯에는 다양한 아미노산과 풍부한 다당류, 펩타이드 및 기타 성분이 포함되어있어 소화 시스템을 보호, 조절 및 복구 기능이 우수하며 소화 불량, 복통, 복부 팽만감, 위염, 위궤양 및 기타 소화관 질환을 예방할 수 있습니다.

더 많은 건강 관련 지식은 '건강 서클 인사이더'를 참고하여 건강에 대해 꼭 알아야 할 내용을 이해하시기 바랍니다.

위장을 위한 첫 번째 음식: 우유

위와 장의 우유, 위산의 역할을 중화시키는 것은 매우 분명하며, 특히 소화성 위궤양으로 고통받는 많은 환자들이 더 많은 우유를 마시면 매우 좋은 위 효과를 얻을 수 있습니다.

그러나 환자의 체질이 차갑고 습하거나 비장 결핍, 설사로 고통받는 환자, 위장에 영양을 공급하는 음식을 선택할 때 우유가 최고의 선택이 아니라는 점에 유의해야합니다.

위장을위한 두 번째 음식 : 시금치

시금치는 다량의식이 섬유를 함유하고있을뿐만 아니라 더 많이 먹으면 장 연동 운동을 촉진하고 변비를 효과적으로 치료할 수 있으며 "치료 약초"에서 일찍 언급했듯이 시금치에는 소화 효소의 위 분비를 촉진하여 위를 음식의 소화 및 흡수 효율로 크게 촉진하고 식욕 증가 효과는 좋지만 위 인공물도 포함 할 수있는 물질이 포함되어 있습니다.

위장을 위한 세 번째 음식: 양배추

양배추는 "위장 음식"으로도 알려져 있으며 위장에 영양을 공급하는 데 매우 효과적입니다.

일부 한의사는 복부 팽만감 등의 문제를 완화하는 데 효과가 있는 것으로 입증된 양배추 기반 치료제를 환자에게 매일 위장 보조제로 처방하기도 합니다.

구체적인 조리법은 양배추, 보리, 꿀을 함께 끓여서 6 개월 동안 먹어야한다고 주장하면 효과가 매우 좋습니다.

그러나 공식을 적용하기 전에 해당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

위장을 위한 네 번째 음식: 계피

계피는 열매의 영양가가 거의 같지만 계피를 권장하지 않는 이유는 주로 열매의 열 속성과 계피가 따뜻하기 때문에 너무 많이 먹어도 위와 간과 장에 너무 큰 부담을주지 않고 위장의 좋은 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

위식도역류질환 환자의 경우 죽을 마시지 마세요. 복통이 주된 문제인 경우 초콜릿과 기타 디저트를 적게 먹고, 배가 부른 경우 우유, 콩 및 기타 가스를 생성하는 음식을 적게 섭취하세요.

소화 불량과 같은 일부 질환의 경우 죽을 마시는 것이 매우 유익합니다. 죽은 소화가 잘되고 소화 불량은 대부분 위산 분비 부족으로 인해 발생하므로 죽을 마시면 위를 열어 위산 분비를 촉진할 수 있습니다.

그러나 죽을 마시는 것은 위식도역류질환 회복에 해롭습니다. 위식도 역류질환은 위산 과다로 인해 발생하기 때문에 죽을 마시면 위가 더 많은 위산을 분비하도록 자극할 수 있으며, 또한 유동성 음식이 역류할 가능성이 더 높습니다.

위장병은 치료와 영양 공급이 세 부분으로 이루어져 있습니다. 일반적으로 커피, 진한 차를 적게 마시고 담배를 피우지 말고 술을 마시지 않아야 합니다.

담배와 술은 위와 장에 가장 큰 자극을 줍니다. 알코올은 위 점막을 직접적으로 손상시켜 광범위한 위 점막 혼잡과 침식, 심지어 궤양까지 유발합니다. 흡연은 폐에 좋지 않을뿐만 아니라 위에도 큰 영향을 미치고 혈류로의 니코틴은 위 점막 혈액 공급에 영향을 미치고 위 점막의자가 회복에 도움이되지 않으며 담배와 알코올은 위궤양, 만성 위염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

또한 많은 사람들이 직장에서 스트레스를 받거나 삶이 뜻대로 되지 않을 때 위장 문제를 일으킵니다. 이러한 사람 중 한 명이라면 위장 문제가 다시 나타나지 않게 하려면 좋은 마음가짐과 기분을 갖는 것이 중요합니다.

어떤 사람들은 배탈이 나면 많은 것을 먹을 수 없다고 생각합니다. 실제로 복통, 헛배 부름 또는 위산 역류가 있는지 구별하는 것이 중요합니다. 주로 복통이있는 환자는 일반적으로 초콜릿과 디저트와 같은 산성 및 단 음식을 덜 먹고, 주로 헛배 부름이있는 환자는 일반적으로 우유와 콩과 같이 가스를 생성하기 쉬운 음식을 덜 먹어야합니다. (12)

위는 음식물을 저장하고 다시 갈아서 소화하는 중요한 기관입니다. 위염이나 위궤양과 같은 위장 질환이 있는 경우 자극 없이 소화와 흡수가 잘되는 음식을 섭취해야 합니다.죽의 재료는 부드럽고 썩어 위가 음식을 갈아내는 부담을 줄일 수 있으며, 죽에는 더 많은 수분이있어 강한 산성 위액을 희석하고 염증과 혼잡 한 위 점막의 위산 자극을 줄이고 위 점막의 회복을 촉진 할 수 있으므로 위가 죽을 마시기에 충분하지 않지만 위가 나쁜 사람들이 죽을 마시기 위해주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

약한 위장을위한 진한 죽위가 좋지 않은 경우 쌀알이 많은 진한 죽을 마셔야 위장에 음식물 역류를 일으키기 쉽지 않습니다. 얇은 죽은 수분이 너무 많고 위 질환 중 위 소화 및 연동 운동이 좋지 않아 위식도 역류와 식도 침식을 쉽게 유발하여 식도염과 위 질환의 악화를 유발할 수 있습니다. 그리고 묽은 죽쌀알이 너무 작고 매 끼니마다 묽은 죽만 마시면 주식의 양이 확실히 충분하지 않아 위장 문제의 회복에 도움이되지 않습니다.

위장이 약한 경우에도 혼합 곡물 죽을 섭취 할 수 있습니다.위 질환의 회복에는 비타민의 참여가 필요하며 소량의 현미, 흑미, 기장 및 비타민 B, 식이 섬유 등이 포함 된 기타 통 곡물을 미리 10 분 동안 담그고 요리 한 다음 쌀에 첨가하여 부드러운 잡곡 죽을 만들 수 있으며 소화하기 매우 쉽고 위가 좋지 않은 사람도 마실 수 있습니다. 팥, 녹두 및 기타 콩과 식물과 대추 및 기타 재료는 겉껍질이 있고식이 섬유가 더 많이 포함되어 있으며, 위 질환은 매우 부드럽고 위를 자극하기 쉬운 죽에 넣어도 먹지 않는 것이 가장 좋은 동안 회복되지 않습니다.

위장이 약하면 죽을 덜 마시기위장에 문제가 있는 사람한 번에죽을 마시는 가장 좋은 방법은 반 그릇 또는 작은 그릇의 진한 죽을 마시는 것입니다. 위장이 약한 사람은 식욕이 떨어지고 큰 죽을 마신 후에는 다른 음식을 먹지 못할 수 있습니다.

위장이 약하면 항상 죽을 마실 수 없습니다.위장이 매일 죽에 매 끼니가 좋지 않기 때문에 쌀에 죽 한 그릇이 너무 적고 쌀 25 그램 미만의 두꺼운 죽 한 그릇이므로 찐빵, 롤 및 기타 파스타 주식으로 죽을 마실 수 없습니다. 다른 스테이플을 먹지 않으면 죽은 다이어트 식사가되어 체중 감량이 쉽고 위 질환의 회복에 영향을 미칩니다. 위 질환의 재발에 대한 좋은 두려움 후에 위장에있을 수 없으며, 위 근육의 운동에 도움이되지 않지만 폐기물을 다시 사용하여 위장의 소화 및 연마 기능에 영향을 미쳐 회복에 영향을 미칩니다.

배탈이 났을 때 위장에 영양을 공급하는 핵심은 부드럽고 소화하기 쉬우며 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것입니다. 매 끼니에는 살코기와 달걀, 채소와 과일과 같은 양질의 단백질이 풍부하게 포함되어야 합니다. 고기는 빠르게 삶은 미트볼이나 랩으로 만들어야 합니다.다진 고기완탕 등; 계란은 계란 커스터드, 계란 및 계란 수프, 야채는 야채 조림, 생 야채를 먹지 마십시오; 과일은 전자 레인지 또는 찜통으로 찌거나 소량의 물 삶은 과일 조각으로 먹으면 위 질환 중에 영양분을 보충 할 수 있지만 좋은 방법으로 복통을 일으키지 않습니다.

위장이 나쁜 사람들은 고추, 카레, 겨자 및 기타 자극적 인 조미료 식사는 위 질환이 양호하더라도 위 질환 및 회복 기간 동안 섭취 할 수 없지만 위 점막을 다시 자극하여 염증과 혼잡을 유발하지 않도록 덜 먹도록주의를 기울여야합니다. 위장에 문제가있는 사람들은 음주, 식사에도주의를 기울여야합니다.튀김 및 기타 기름기가 많은 음식,차갑고 딱딱한 음식과견과류와 기타 나쁜 식습관을 다량 섭취하면 위장 문제가 재발할 수 있으며, 이전보다 더 악화될 수 있습니다.

저자：선유홍/부수석 간호사/공중 영양사 2급/심리 상담사 2급/중국 질병통제 모자보건센터 제9 모유 수유 상담사/하얼빈 간호학회 지역사회 간호 전문위원회 위원/왕싱궈 영양 특별 훈련반 학생, 제3회 대중 과학 글쓰기 과정 참가자

중년의 친구들 중에는 업무가 많아지고 불규칙한 식습관으로 인해 위장 문제가 자주 발생하는 경우가 있는데, 어머니들은 자녀에게 항상 "위장에 영양을 공급하기 위해 죽을 더 많이 마셔라"라고 말하곤 합니다. 대부분의 사람들이 가족이나 친구로부터 비슷한 말을 들어본 적이 있을 것입니다.

중국인들은 죽을 오랫동안 선호했다고 할 수 있으며, 현대인들은 종종 몸이 좋지 않은 사람들이 죽을 더 많이 마시게 할뿐만 아니라 고대인들도 죽에 대한 많은 기사를 남겼습니다.

북송 왕조의 작가 장 레이는 그의 저서 "죽 이론"에서 "매일 큰 죽 한 그릇, 공복과 공복, 곡물 가스가 만들어지고 매우 부드럽고 기름기가 많고 장과 위, 가장 멋진 팁의 다이어트가 될 것입니다."라고 썼습니다. 시인 루유는 "죽 먹기"라는 제목의시를 썼습니다. 누구나 눈앞에 있다는 것을 깨닫지 못한 채 장수를 배우지만 나는 완유 추 핑이 방법을 얻었고 불멸 자에게만 죽을 먹을 것입니다.

죽은 소화하기 쉽고 간단한 음식인데, 정말 "위장에 영양을 공급"하는 데 도움이 될 수 있을까요? 이론적으로 죽은 부드럽고 소화하기 쉬운 액체 식품으로 위와 장의 부담을 줄여줍니다. 고기와 생선을 많이 먹은 후 죽을 마시면 실제로 "위"에 일정한 역할을 할 수 있습니다.

그러나 위궤양이나 역류성 식도염이있는 경우 죽을 마시는 것은 "위"의 역할을 할 수 없을뿐만 아니라 위 손상으로 이어질 수 있다는 점에 유의해야합니다. 베이징 차오양 병원 소화기내과 부원장 인 지아 카이는 헬스 타임즈와의 인터뷰에서 모든 위장병 환자가 죽에 적합한 것은 아니라고 말했다. 예를 들어 위식도 역류 질환이있는 환자는 죽에 적합하지 않습니다.

이는 죽이 상대적으로 묽고 환자가 마시면 쉽게 역류를 일으켜 위장에 산도가 발생하고 상태를 악화시키기 때문입니다. 이러한 환자는 액체 음식을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋으며 반 액체 또는 반 고체 음식을 섭취하는 것이 적합합니다.

위장에 문제가있는 대부분의 다른 사람들에게 죽을 마시는 것은 위장에 영양을 공급하고 죽은 위장관의 자극을 줄일 수 있으며 많은 씹을 필요가 없으며 위 연동 운동이 소장으로 빠르게 들어가 음식 소화를 돕고 신체에 쉽게 흡수 될 수 있습니다. 또한이 사람들에게 죽은 약간 썩은 상태로 끓이는 것이 가장 좋으며 조사료가 너무 많지 않아야합니다.

게다가 죽과 죽은 들어가는 재료가 다르기 때문에 사람마다 몸에 미치는 치료 효과가 다릅니다. 체형에 따라 부적합한 죽이 있습니다.

쇠약 및 소화 불량 : 죽은 콩, 검은 콩, 녹두 및 기타 재료를 적게 사용하거나 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 콩은 소화가 쉽지 않고 가스를 생성하기 쉬워 헛배 부름을 불편하게하기 때문입니다.

위산이 과다한 경우: 큰 황미나 찹쌀, 고구마 큐브나 옥수수와 같이 끈적끈적한 재료는 넣지 마세요.

체중 조절 중이거나 고혈당인 사람: 죽을 조리할 때는 혈당 반응을 낮추고 포만감을 높이기 위해 쫄깃한 식감을 더해야 합니다.

죽을 가능한 한 적게 마시도록 노력하세요.
위장 기능이 좋지 않은 경우 다음과 같은 식단 조정에 유의해야 합니다:
1. 식사는 규칙적이고 양이 많아야 하며, 너무 배부르게 먹지 말고 소량씩 자주 먹어야 합니다. 식단은 따뜻하고 부드러우며 가볍고 채식주의자이며 신선해야 합니다. 조리 방법은 찌기, 삶기, 조림, 조림을 기본으로 해야 합니다.
2, 위장염은 부드럽고 소화하기 쉽고 영양분이 풍부하며 원칙적으로 충분한 칼로리, 저지방, 적은 섬유질을 가지고 있습니다. 장 연동 운동을 촉진하고 장벽의 역할을 자극하고 소화가 쉽지 않은 고 섬유질 및 고지방 음식은 장에 도움이되지 않으므로 제한해야합니다. 더 많은 기름과 지방 음식은 소화하기 쉽지 않을뿐만 아니라 미끄러운 효과로 인해 설사를 악화시킬 수 있으므로 아껴서 먹어야합니다.
3, 계란, 생선, 우유, 콩 제품 및 비타민이 풍부한 부드러운 녹색 잎 채소, 신선한 과일 주스 및 야채 주스와 같은 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
4, 팽만감, 설사, 감자, 흰 당근, 콩 등과 같은 음식과 과자의 가스 발효를 일으키기 쉬운 자당을 적게 섭취하고 설사와 복부 팽창을 악화시키지 않도록 우유 및 기타 유제품을 섭취하지 않아야합니다.
소화 불량과 함께 파스타 (특히 털이 많은 국수 다이어트), 기장 죽 등을 먹는 것이 좋습니다. 기장과 찐 빵은 위장에 영양을 공급하고 주식으로 사용할 수 있습니다. 쌀에는 산이 많이 포함되어 있으므로 쌀을 적게 먹어야합니다.
5, 양고기, 개고기 및 기타 따뜻한 음식에는 영양 위장 효과, 구기자, 은 귀, 붉은 날짜, 호두가 간식이나 요리에 들어갈 수 있습니다. 호박에는 비타민과 펙틴이 포함되어 있으며 위장관의 점막을 보호하고 궤양 표면의 치유를 촉진 할 수 있습니다.
6, 위장병 환자는 금연, 알코올, 커피, 강한 차, 탄산 음료 (소다), 뜨겁고 신맛 및 기타 자극적 인 음식, 차가운 음료 및 아이스크림도 금연해야하며 고추, 커피, 겨자 등과 같은 조미료의 위산 증가 자극 섭취를 피해야합니다. 또한 날것, 딱딱한 음식 및 기타 음식을 먹는 것은 쉽지 않습니다.1. 우유

맛이 달콤하고 성질이 중성이며 폐와 위 경락에 속합니다.

역할:폐와 위를 튼튼하게 하고 체액을 생성하며 대장을 촉촉하게 합니다. 음 결핍 복통, 체액 결핍 변비에 적합하며 최근 소화성 궤양 질환, 습관성 변비 치료에 사용됩니다. 설사, 비장 결핍 증후군, 습기 증후군은 먹어서는 안됩니다.

2. 죽

특히 땅콩, 아몬드, 설탕이 들어 있는 팔보죽은 소화가 잘 되고 칼로리가 높고 위장에 좋은 음식입니다. 그리고 신선한 땅콩은 단백질과 지방이 풍부하여 위를 효과적으로 보호할 수 있습니다. 위장에 적합한 아침 식사 음식을 결정하면 소화하기 쉽고, 자극을 방지하고, 영양가가 높은 세 가지 원칙이 있습니다. 예 : 계란 커스터드, 계란 수프, 삶은 계란, 콩, 콩 제품, 야채 및 과일.

3. 수프

더 위장에 좋은 첫 번째 선택은 죽이 아니라 수프이며 수프는 국물이 될 수 없습니다. 고기 수프에는 산이 더 많이 포함되어 있고 야채 수프가 더 좋으며 시금치, 당면, 계란을 모두 넣을 수 있습니다. 풍미를 위해 약간의 닭고기 에센스를 추가합니다.

의식 속에서 아프면 의사는 항상 더 가볍게 먹고 죽을 마시라고 말하고 많은 사람들이 죽을 마시는 것이 위장에 좋다고 생각합니다.

죽은 부드럽고 소화가 잘되며 아플 때 먹으면 위와 장을 완화시켜줍니다.장기 소비용이 아닙니다.흰 죽은 너무 단일 영양소이며 많이 씹을 필요가 없습니다. 흰 죽 영양소가 너무 단일하고 죽을 마시는 데 너무 많이 씹을 필요가 없으며 수분 함량도 많으며 위액을 희석하여 위 운동이 느리고 다른 음식의 소화 및 흡수에 도움이되지 않으며 위장의 소화 능력이 더 저하됩니다.

한의학에 따르면위는 주요 기관이고 비장은 주요 운반 기관입니다.위장으로 들어간 음식은 결국 소화되어 기와 혈액으로 바뀌어 온몸에 영양을 공급합니다. 위장에 문제가 생기면 몸의 건강은 큰 타격을 받게 됩니다. 따라서 위를 지체해서는 안됩니다!

위장에 영양을 공급하려면 무엇을 먹어야 하나요?

1. 얌

참마는 전분, 설탕, 배당체 점액 및 기타 물질이 풍부한 비장과 위를 강화하는 효과가 있으며 위장 기능을 개선하여 신체에 필요한 다양한 영양소를 보충 할 수 있으며 소비는 위와 장의 부담을 증가시키지 않으며 장 시스템이 영양분을 더 잘 흡수 할 수 있습니다.

위장이 약한 사람은 기장죽을 마시는 것보다 영양가가 높은 기장 마죽을 먹어보고, 식감이 촘촘하고 찰지고 반죽이 되거나 끈적하고 가루 같은 중국 마를 선택하면 됩니다.

"참마와 기장 죽

재료: 기장 100g, 참마 200g, 붉은 대추 10개

연습 : ① 붉은 대추는 떠 다니는 먼지를 씻어 내고 코어를 제거하고 20 분 동안 담가 둡니다. 얌은 껍질을 벗기고 얇게 썰고 여분; ② 기장을 씻고 냄비에 대추 얌을 넣고 물을 넣어 끓입니다. ③ 센 불로 끓여서 불을 돌려 약 30 분 동안 요리하면 죽이 부드럽고 두꺼운 썩은 냄비에서 나올 수 있습니다.

2、호박

펙틴과 비타민이 풍부한 호박, 위장 점막에 들어간 후 장의 펙틴은 위장 점막을 보호하고 장 연동 운동의 빈도를 증가시켜 위장의 음식 소화를 도울 수 있습니다.

은색 귀를 가진 호박 수프

성분 : 호박, 은목이버섯

방법: ①호박의 껍질을 벗기고 모양을 바꾸고 씨를 제거합니다. 15 분 동안 찐 호박 조각을 제거하고 퓌레로 눌러 퓌레로 만듭니다. 삶은 은이 귀를 믹스에 붓고 호박과 은이 귀 수프 한 그릇이 준비되었습니다.

3, 레시피 만들기 - 팥춘 케이크

팻 춘 가오는 다음으로 구성됩니다.복령, 고르곤 열매, 연꽃 씨앗, 산사 나무속, 마, 흰 렌틸콩, 욥의 눈물 알갱이, 밀 배아이 구성은 맛있을 뿐만 아니라 남녀노소 모두에게 건강하고 영양이 풍부합니다.

참마, 연자육, 흰 렌틸콩은 비장과 음에 영양을 공급하고 산사나무와 맥아는 음식과 정체를 제거하며 복령과 보리는 습기를 제거하는 거담제, 고르곤 열매는 수렴제 역할을 합니다.여덟 가지 약초와 그룹은 "상승과 하강, 음과 양"의 효과를 구성하며 "의학에서 올바른 방법"으로 알려져 있습니다.。

명나라의 한의사였던 천시공이 만든 것으로, <본초강목>에 기록되어 있습니다.외과 정설더 마일. 그는 팻춘 케이크에 대해 이렇게 칭찬했습니다."백일 동안 복용하면 몸이 가벼워지고 노년에 저항력이 생기고 정양이 강화되며 비장과 위를 배양하는데, 이는 설명하기 어렵습니다.".

베이징 중의약 대학교 박사, 중국 중의약 아카데미 박사후 연구원뤄다렌(1926-1989), 중국 공산당 창당 멤버또한바커스 장학금 책여덟 가지 귀한 케이크는 계속해서 찬사를 받고 있습니다.

연습 : ① 8 가지 재료를 모두 구입하여 고운 가루로 치고 가루가 미세할수록 맛이 좋고 맛이 좋고 흡수하기 쉽습니다. 찹쌀가루, 찹쌀가루, 설탕을 적당량 넣고 물을 넣고 잘 섞어 공 모양으로 반죽합니다. 원하는 모양으로 눌러놓은 틀을 이용해 작은 크기로 잘라줍니다. 물이 끓으면 냄비에 물을 붓고 40분 정도 찐 뒤 병에 담아 밀봉해 냉장 보관합니다.

3개월 동안 지속적으로 섭취하는 것을 권장합니다.. 첫 한 달 동안은 하루에 두 번, 가급적 공복에 한 알을 식간에 섭취하세요. 두 번째 두 달은 하루에 한 알씩 섭취해도 됩니다.

위장은 실제로 매우 섬세하며, "7 점을 치료하기 위해 3 점을 유지하는 것이 적절하다", 점점 더 많은 식사를하고, 식사는 아침에는 잘 먹고, 정오에는 배불리 먹고, 저녁에는 덜 먹고, 과식과 매운 음식과 자극적 인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러면 하루 종일 우울하고 불안하면 위장도 불행해질 것입니다.

따라서 위장 문제를 멀리하고 싶다면 균형 잡힌 식사, 규칙적인 식단, 좋은 기분 유지, 활동적인 운동의 4 가지 주요 측면에주의를 기울여야합니다. 다른 위장에 대한 팁이 있다면 대화형 메시지의 마지막에 오신 것을 환영하며, 위장이 좋지 않은 더 많은 친구들을 돕고 싶습니다 ~!