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황제 내과의 고전은 말했다 : 여성 5 7 양명 맥박이 감소하고 얼굴이 타기 시작하고 머리카락이 떨어지기 시작했다; 6 7 3 양 맥박이 상부에서 감소하고 얼굴이 타기 시작하고 머리카락이 하얗게되기 시작했습니다. 즉, 여성은 42 세의 가상 나이에 난소 기능이 점차 약화됨에 따라 에스트로겐 분비도 감소하고 오장 육부의 기능이 저하되기 시작하여 노화가 가속화되고 가장 분명한 것은 피부의 성능, 주름, 기미, 머리카락도 천천히 하얗게 변하기 시작했습니다. 또한 일부 사람들은 무월경으로 고통 받기 시작합니다.

40 세 이후 여성은 먼저 난소를 잘 관리해야하며, "좋은 난소 유지, 결코 늙어 보이지 않는다"는 말이 있으며, 난소 유지 호로 파 씨앗 피토스테롤을 사용할 수 있으며 요가를 연습 할 수도 있습니다.

여성의 눈가 피부는 특히 연약하고 섬세하며, 눈은 움직임이 가장 많은 기관이기 때문에 가장 먼저 주름이 생기고 피부 조직이 처지는 경우가 많습니다. 붉은 석류가 풍부한 아이 크림은 눈가의 피로를 풀어주고 붓기를 완화하며 주름을 없애는 데 효과적이므로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로 여성이 40 세가되면 신체의 신진 대사 둔화, 신체 독소 축적, 장기 기능 장애, 자외선 조사, 환경 오염, 다양한 종류의 광선 및 정신적 스트레스 등과 같은 외부 환경과 결합하여 시간이 지남에 따라 모든 종류의 색소 침착이 형성됩니다. 따라서 일상 생활에서 자외선 차단에 특별한 주의를 기울이고 햇빛에 직접 노출되는 것을 피해야 합니다.

제 답변에 만족하셨기를 바랍니다!

나는이 질문을 특히 공유하고 싶다고 생각했는데, 나는 37 살이기 때문에 아직 40 세가 넘지 않았기 때문입니까? 나는 모든 측면이 여전히 좋다고 느끼고, 노화의 명백한 징후가 없으며, 가족 유전학 일 수도 있고, 어린 시절의 할머니가 아름다움에 대한 사랑, 할머니의 추억이 우정으로 찍히기 시작했고, 만 개의 보라색과 빨간색을 닦아서 집이 사방에 향기롭고, 어머니와 나는 화장품을 사용하는 것이 더 까다롭고, 그녀에게 완전히 영향을 받고, 심지어 아버지도 때로는 허세의 말을 몰래 보지 못하고 어머니 뒤를 따라 청구서를 지불하기 위해 그녀를 따라 가십시오!

어머니를 보면 어머니가 잘 관리해 주시고 얼굴에 나이의 흔적이 없다고 말할 수는 없지만 여전히 우아하고 지적인 아름다움의 여인이고 실제 나이와 일치하는 얼굴이 없기 때문에 그렇게 걱정하지 않고 사람들은 항상 어머니와 나는 자매처럼 함께 걷는다 고 말합니다. 다음은 우리의 일상적인 유지 관리를 여러분과 공유하기위한 것이며, 여성의 40 점을 돌파하는 데 조금이라도 도움이되기를 바랍니다!

🌟 얼굴 정보

사실 우리 어머니와 내 얼굴을 자세히 보면 나이의 흔적이 조금은 아니지만 적어도 같은 나이의 자매들보다는 훨씬 낫습니다. 마스크는 항상 얼굴 관리에서 더 중요한 부분이었으며, 나는 격일로 한 번씩 클린 마스크 → 리페어 마스크 → 보습 마스크 순입니다. 나는 씻는 데 많은 시간이 걸리지 만 클렌징 마스크를 바르는 것을 선호하지만 그의 효과는 여전히 나를 기꺼이 허용합니다. 저는 보통 피부 상태에 따라 마스크에 에센셜 오일이나 히알루론산 몇 방울을 추가하는데, 예를 들어 태닝이 있으면 로터스 씨씨 오일을 추가하고 피부가 건조하면 히알루론산을 조금 추가합니다. 간단히 말해서 무언가를 추가하면 됩니다. 저는 수면 마스크를 사용하지 않는데, 밤새 피부를 붙잡아 두는 것이 이득이 없다고 생각하기 때문이죠. 에센스는 일찍 사용해야 하지만 아무리 좋은 스킨케어 제품이라도 성분이 매우 제한적이라는 것을 알기 때문에 항상 같은 브랜드를 사용하지는 않습니다.

🌟 본체 정보

바디 케어에 대한 나의 인식은 실제로 얼굴 관리보다 더 중요하지만, 나는 북부 인이지만 목욕을 문지르지 않고 큐티클 문지름 외에도 일반 목욕이 문제가되지 않는 한 쓸모없는 쓸모 없다고 생각합니다. 어렸을 때부터 할머니의지도 아래 잠자리에 들기 전에 글리세린을 두껍게 바르고 잠들기 전에 흡수 될 때까지 기다려야합니다. 가끔은 귀찮다고 생각했지만 습관을 바꾸기는 어렵습니다. 나중에는 피부 보습과 미백에 대한 욕구가 커지면서 바디 로션을 바르기 시작했습니다. 자기 전에만 바르는 것이 아니라 피부가 건조할 때마다 수시로 바르는데, 몇 년 동안 수십 병을 비웠고 지뢰를 밟는 일도 드물지 않아요. 알레블의 퀸즈 바디 밀크를 사용하고 있는데 미백에도 좋지만 만족스러운 것은 질감이며 촉촉하고 흡수가 잘되어 겨울철에 충분하다고 생각합니다. 향은 가볍고 꽃향기가 나는데 낙엽이 떨어지는 가을과 겨울에 쓰기 좋은 것 같아요.

🌟 식단 정보

우리 가족은 식단 관리에 관심이 많아서 매년 복숭아가 제철이면 할머니가 큰 냄비에 흑설탕 복숭아 소스를 만들어 냉장고에 유리병에 담아 조금씩 먹습니다. 복숭아 젤라틴 눈 제비 수프를 일주일에 세 번 냄비에서 큰 숟가락의 복숭아 소스와 함께 끓이는 습관은 몇 년 동안 계속되었습니다. 또 다른 한 가지는 물을 마시는 것입니다. 우리 집에서는 찬물을 볼 수 없으며 매일 2-3 리터의 따뜻한 물을 마시고 따뜻한 물 한 잔을 깨우는 것은 우리 가족이 수년 동안 주장한 것이며 지금까지 배탈의 경우는 거의 없습니다. 그러나 우리는 유지 관리를 위해 다이어트를하지 않고 약간 기름기가 많은 음식에 관해서는 약간의 통제 만합니다.

🌟 캠페인 정보

나는 고의적 인 운동에 가지 않을 것입니다. 왜냐하면 대부분의 일하는 사람들은 자신의 사업으로 바쁜 낮에는 잠자리에 들기 30 분 전에 요가를하여 압력을 완화하고 자신의 수면을 돕습니다. 유지에 비슷한 코스가 있으며, 특히 수면 장애 자매가 시도 할 수있는 설명이 매우 상세합니다!

⭕️ 나의 일상 습관

1. 음료를 마시지 마세요, 커피도 거의 마시지 않습니다.

2. 식사 전 수프 한 그릇. (저는 쉽게 살이 찌곤 했는데, 이 습관을 들인 후에야 일년 내내 95-100kg으로 체중을 유지할 수 있었습니다.)

3. 발 담그기, 나는 얼마나 늦게 30 분 동안 담그고 가을과 겨울철에도 추위를 몰아 내기 위해 생강 두 조각을 넣을 것입니다!

4. 장시간 앉아 있지 않고 적어도 한 시간에 한 번은 일어나서 걸어 다닙니다.

5. 늦게까지 자지 말고 늦게까지 자면 노화의 지름길이며, 밤 10시 30 분에 잠을 자야하며, 특별한 상황이 늦게 자야하는 경우 다음날 수분 + 수리 마스크 응급 처치를 적용 할 수 있다고 확신합니다.

6. 좋은 기분을 유지하는 것이 젊음을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.

여성은 40 세에 접어 들었고, 신경 학적 쇠퇴의 과정이며, 이것은 난소 기능의 노화뿐만 아니라 자궁 에스트로겐 프로게스테론 수준의 분비 감소, 각질층의 두껍게에 어느 정도의 피부 노화 노화 피지가있을 것입니다, 이것은 또한 일부 사람들의 정상적인 생리적 반응에 속하지만 왜 더 나은 유지에 어떤 사람들은 더 젊기 시작하고 여전히 더 젊어지기 시작했습니다. 활력, 단순히 40 세 이상처럼 볼 수 없으며, 이번에는 약간의 감정적 인 다이어트 생활 방식이 특정 관계가 있으며 특히 빠른 노화를 느끼고 조절하는 좋은 방법은 무엇입니까?

폐경기에 가까운 40 세 이후 정상은 45 ~ 55 세이며 폐경기에서 노년기로의 전환기, 40 세는 월경 장애, 모든 종류의 호르몬 수치, 일과 삶의 스트레스,이 기간은 다양한 정도, 식물성 신경 장애뿐만 아니라 정신 이상이있을 수 있으며,이 상황은 잘 통제되지 않으면 피부 노화를 유발할뿐만 아니라 다음을 유발합니다. 정서적 불안정, 불면증, 생명을 위협하는 심각한 성격의 과민성은 일부 유기 병변의 발생에 영향을 미칩니다.

1. 적절한 수면을 유지하고, 수면은 대뇌 피질과 휴식과 신진 대사 과정 사이의 다양한 기관과 조직 및 체액, 밤 11:00은 잠을 유지해야하기 때문에 최상의 상태의 상태를 회복하는 유기체이며, 조기 각성을 방지하기 위해 미리 잠을 자고 여러 증상의 수면 장애에 잠들기 어려운 경우 장기 불면증이 식물 독성 신경계 기능 장애, 프로게스테론 수준의 감소와 함께 더 빨리 노화를 유발할 수 있습니다.

2. 적절한 양의 영양 보충제를 보충하십시오. 실제로 일부 여성은 에스트로겐 프로게스테론 수치의 감소로 인해 늦을 수 있으며 일부 대추와 구기자, 대추, 기장, 다양한 꿀 등으로 보충 할 수 있습니다. 유익한 기를 보충 할 수 있습니다. 동시에 물을 마시고, 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고, 월경을하고, 보온에주의를 기울이고, 너무 차가운 음식을 먹지 마십시오.

3. 좋은 운동 방법을 채택하고, 운동은 피부 병변을 포함한 모든 조직과 습관을 새로운 신진 대사로 발전시킬 수 있으며, 이번에는 신진 대사 발생을 촉진하고,이 쓸모없는 기분 상태를 불편하게 개선 할 수 있지만 각 사람의 마음 상태와 감정을 개선하여 수영 요가에서 천천히 걷는 점프와 같은 유산소 운동을 할 수 있으므로 사람의 자신감뿐만 아니라 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 좋은 기분, 산만 함을 개선하여 좋은 기분을 편안하게 유지하고 나중에 노화를 늦출 수 있습니다.

4. 자외선에 대한 예방 조치, 일반적으로이 나이에 환자, 피부 탄력이 약해질 수 있으며, 장기간 자외선 자극은 국소 피부 거칠기와 발적을 유발하고 나중에 자외선 알레르기로 인한 심각한 피부 알레르기, 이번에는 피부에 일종의 자외선 섭취를 줄일 필요성에 대한 부정적인 손상도 있습니다.

5. 피부 영양을 보호하고, 피부에 영양을 공급하는 약간의 수분을 사용할 수 있으며, 화장품 선택은 일반적으로 일부 수분의 각질층의 증식과 분화를 촉진하기 위해 선택되며, 브랜드의 중요성이 그리 크지 않은 것에 대해서는 각질층 노화 연령이 더 분명합니다. 더 많은 마스크를 사용할 수 있다면 조건이 있으면 미용실에 가서 피부를 유지하면 효과가 가장 좋습니다.

6. 일반적으로이 나이에 머리 관리는 귀 질환이거나 이마에 소량의 흰 머리카락이있을 수 있으며, 이것은 일종의 각질층 분해, 쇠퇴 증상의 면역 기능에 속하며, 이번에는 피부 관리, 특히 머리 관리에주의를 기울여야하며, 필요한 경우 약간의 스킨 케어 헤어 케어 일부 영양소로 약간의 헤드 테라피 요법을 할 수 있습니다.

7. 규칙적인 월경을 유지하고, 일반적으로이 나이의 여성은 식물성 신경 장애, 불규칙한 월경 불규칙이있는 경우 호르몬 수치가 감소하고 주로 노란 얼굴과 같은 일부 정신 전망에 영향을 미치며 피부의 거칠기를 증가시킬 수 있으므로 불규칙한 월경이있는 경우 즉시 월경을 차단 해제해야하므로 규칙적인 월경을 유지해야합니다.

40 세, 몸은 내리막의 정도가 다를 수 있지만이 나이는 여성의 최고의 상태이며, 실제로이 기간의 전환의 긍정적 인 얼굴이 정상적인 사람과 동일하여 좋은 삶을 누릴 수 있고 동시에 좋은 마음 상태를 사용하여 생리를 보내고 생리 기간과 생리 기간의 도착을 충족시키기 위해 생리를 보내는 것이 더 좋은 방법이라면 일종의 큰, 작은 나이입니다! 이것은 자신감을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

일반적으로 나이가 들면 신진대사가 느려지고 피부가 나빠지며 눈 밑 주름이 더 자주 생깁니다.

스킨케어 제품은 모두 더 강력해야 하며, 주름 개선 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용해야 합니다. 매일 관리하는 것이 중요합니다. 성분의 농도는 더 짙어야 합니다.

설탕이 적고 기름진 음식이 없는 식단을 섭취하세요. 소화가 잘 되지 않고 지방이 축적되는 경향이 있습니다.

운동과 스트레칭을 꾸준히 하고 정기적으로 헬스장에 가는 것도 몸에 좋습니다. 유산소 운동은 피부를 더 단단하게 만들기 때문입니다. 식사 후 누우면 다리와 배가 부어 보입니다.

기분을 좋게 유지하고 가족과 집안일을 하지 않아도 얼굴이 훨씬 젊어 보입니다.

일상이 중요하고 수면에주의를 기울이면 기와 피를 보충하기 위해 더 많은 음식을 먹을 수 있으며 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고 키위, 바나나, 체리, 자몽은 매우 좋은 음식입니다. 수박과 같은 높은 설탕 함량은 덜 먹을 수 있습니다.

일주일에 한두 번 영양이 풍부한 수프를 만드세요.

애프터눈 티 디저트로는 녹두 수프 또는 은이 수프를 드실 수 있습니다.

고가의 스킨케어 제품을 사용하고 싶지 않다면 메디컬 에스테틱을 선택하면 더 나은 결과와 탄력 있는 피부를 얻을 수 있습니다.

젊은 피부의 바닥, 유지 보수를 시작할 때,이 시간에는 유지 보수에 대한 젊은 초점이 나타납니다. 오래된 시간도 훨씬 젊어 보일 것입니다.

저는 올해 45살이고 40살에 둘째를 낳았는데, 정말 빠르게 노화되는 게 느껴져요. 26살에 큰아이를 낳았는데, 둘째를 임신하기 전에는 딸이 초등학교 4, 5학년이라는 사실을 알면 사람들이 '아이가 왜 이렇게 늙었냐, 전혀 모르겠다'고 말하곤 했어요. 둘째 아이가 유치원에 입학했을 때는 저를 둘째 아이의 할머니로 알아보는 사람도 있었어요. 지난 2년 동안 제 스스로 컨디션을 조절하면서 서서히 회복했고, 적어도 밖에서는 사람들이 저를 할머니라고 부르지는 않아요. 컨디셔닝을 개선하기 위해 무엇을 했나요?

1. 다이어트

사람들이 40 세가되면 35 년 전보다 소화와 신진 대사는 정말 하늘과 땅이고, 똑같은 것을 먹고, 전에는 뚱뚱하지 않게 먹는 방법이고, 지금은 미친 성장에 조금 더 먹는 것입니다. 그래서 이번에는 식단 구조를 조정하고 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 칼슘의 흡수를 강화해야합니다. 예를 들어, 나는 더 이상 쌀국수, 내장 등과 같은 아침 식사를하지 않고, 이제는 종종 계란 + 우유 한 컵 + 통밀 빵 몇 조각 + 견과류를 이전과 동일하게 정오에 먹지만 생선, 고기 및 야채, 쌀과 기타 메인, 저녁 식사를 위해 자신의 주스 한 잔 또는 과일 및 야채 주스, 배고프면 계란 흰자 한두 개를 추가합니다.

2. 운동

나는 스포츠맨이 아니며 요가와 피트니스는 3 일 물고기 이틀 태양 그물이지만 40 세 이후에는 체중이 위쪽으로 조절되기 시작했고, 실제로 물을 마시는 것은 긴 고기이므로 다리 만 열 수 있으며 매일 적어도 10,000 보를 걷는 것을 고수하고, 걷기 위해 걷는 것만으로도 걷는 것만으로도 보통 저녁 식사 후 집에서 서서 배를 줄이기 위해 집안일을 시도하여 고기를 키우려고 노력할 것입니다. 중년 여성은 너무 얇을 수는 없지만 뚱뚱한 특히 특히 나이가 많은, 특히 뒷판이 두꺼운, 나이를 알 수있는 표정이므로 훈련의 뒷면에 집중하십시오.

3、수면

특정 연령대의 사람들은 정말 잠이 줄어들 것입니다, 나는 내가 젊다는 것을 알고 있습니다 가장 큰 취미는 잠을 자고, 항상 잠을 자지 않고, 이제 아침에 7시에 일어나서 어떻게 잠을 잘 수 없는지, 정오에는 밤에 낮잠이 잠을 잘 수 없기 때문에 보통 잠을 자지 못합니다. 밤에는 특별한 일이 없으면 보통 밤 10시 30 분 전에 잠자리에 듭니다. 지금은 아무도 방해하지 않으면 기본적으로 밤새 잠을 자요. 둘째 아기가 3살이 되기 전에는 특히 감기와 열이 심해서 그 시기에는 밤에 숙면을 취하는 경우가 드물었어요. 잠을 잘 못 자는 사람은 가장 쉽게 노화하며, 특히 밤을 새우면 흰머리가 생기기 쉽습니다.

4. 머리 관리

여성이 마흔이되면 가장 빠른 변화는 머리카락입니다. 탈모와 흰머리가 서서히 표준이되고 있으며, 분기에 한 번씩 머리를 염색해야하며 그렇지 않으면 흰머리가 매우 분명해질 것입니다. 헤어 라인도 천천히 올라가고 있으며, 특히 머리를 감거나 아침에 일어날 때 손으로 큰 머리카락을 잡고 두피가 뜨거워 질 때까지 마사지 빗으로 매일 아침 일어나고 적절한 칼슘 보충제를 사용하면 탈모 현상이 훨씬 나아질 것입니다.

5. 월경

요즘은 서른다섯 살이 되면 생리가 줄거나 불규칙해지기 시작하는 사람이 많고, 심지어 마흔 살이 되기 직전에 폐경이 된 친구들도 있습니다. 옛말에 월경은 여성의 노화를 나타내는 바로미터라는 말이 있듯이 저도 마흔셋이 되던 해에 월경량이 눈에 띄게 줄어들어 약국에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 비싸지 않은 '번영환'을 복용한 적이 있습니다. 약을 먹은 후 한 번에 많은 양이 나오지는 않았지만 매달 정확한 시간에 생리가 나오고 색이 전보다 좋아진 것을 느꼈습니다. 물론 병원에 가서 의사를 만나는 것이 가장 좋으므로이 오랜 친구를 가능한 한 오래 유지할 수 있습니다.

곡물과 곡물을 먹는 한 노화의 날이 있으므로 자신의 노년에 대해 너무 걱정하지 말고 좋은 기분을 유지하고 자연의 법칙을 받아들이고 건강한 노년이 무엇보다 좋습니다.

저를 초대 해주셔서 감사합니다, 1 년의 나이, 1 년의 사람들이 특별한 악취의 아름다움, 나는 19 세부터 아이 크림을 바르고, 나는 120의 작은 상자로 기억합니다. 젊은 발자취를 유지하고 싶기 때문에 유지 보수는 비교적 일찍, 정밍밍, 유시 등을 사용할 때 작은 간호사가있는 대학생, 마스크는 그 당시 올레이 오일, 그해도 비싸다고 생각됩니다. 어머니가 더 많은 생활비를 주셨을 때 [붉은 얼굴] [어리석은 웃음] 그래서 돈을 쓰는 것은 가슴 아프지 않지만 일부 큰 브랜드를 사용했지만 너무 많은 변화를 느끼지 않지만 저는 23-25 세, 사람들은 항상 제가 16-18 세 정도, 할아버지가 70 세 이상일 때 가족 유전자 관계, 사람들은 약 50 세라고 생각했습니다. 나중에 30 세가되었을 때 마음 속으로 23 세 정도라고 느꼈고 이미 30 세가되어 아이가 있다는 것을 알 수 없었습니다. 그 당시에는 농담도 했는데 다들 제가 대학을 막 졸업한 줄 알았어요. 나는 또한 24 살 정도라고 생각했는데, 아이가 있기 때문에 조금씩 늙어가는 느낌이 들었고, 아름다움에 대한 사랑이 그렇게 많지 않고, 아이는 항상 일종의 무력감을 느끼게하고, 일하기 전에, 인생은 감정을 통제하고, 모든 것을 쉽게하는 것, 아이가 내 쉽게 완전히 패배하고, 항상 사람이 무너지게하는 순간이 있습니다. 아이없이 싱글이었던 시절, 내가하고 싶은 것은 무엇이든 할 수 있었던 시절, 아이들과 가족을 위해 너무 많이 바꿀 필요가 없었던 시절이 그립고 35 세가 분수령이라고 느꼈고 35 세 이전에 어떤 일을하거나 여행을 나가는 데 너무 피곤하지 않을 것이라고 느꼈고 스포츠를 좋아했습니다. 그러나 35 세 이후에는 내 상태가 정말 훨씬 더 나쁘고 운동을 좋아하지 않고 계단을 오르는 것이 피곤하고 여행도 마음이 강하지만 충분하지 않고 말하고 싶지 않고 약하다고 느낍니다. 나는 더 이상 아이들과 이야기 할 에너지가 없으며, 이제 아이들이 나에게 화를 내면 비참해질 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 아마도 나에게 화를 내고 싶을 것입니다, 나를 봐, 나는 당신의 분노 때문에 반점이 있습니다. 예, 종종 화를 내면 실제로 반점이 생길 것입니다. 과거에는 아! [두려움] [두려움] 긴 흰 머리 눈 거의 40, 창백한 느낌, 몸이 불편한이 고통을 느끼고, 갑자기 얼굴에 그렇게 중요하지 않고, 몸만큼 좋은 것은 없다고 느끼고, 신체 건강이 가장 중요한 것 같습니다. 미용 시간을 포기하고 [땀 닦기] [얼굴 가리기]는 이제 40 세가 속도를 늦추고 너무 일찍 늙고 싶지 않고 천천히 건강, 운동에 관심을 기울이기 시작했지만 지금은 잘 차려 입거나 어떤 사람들은 내가 기껏해야 30 대 초반이라고 잘못 생각하지만 젊은이가 돌아올 수 없다는 것은 포인트의 노화의 발자취를 늦출 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이제 나는 어린 정신 나이와 유치함과 호기심 만 가질 수 있고, 내 아이들과 놀 수 있고, 아이들은 나와 이야기 할 수 있다고 말하니 정신적으로 조금 더 젊을 것입니다. 이봐, 너무 무서워 😨 늙어도 늙지 않기를 바라고, 결국 반평생 동안 아름다움을 사랑하거나 정말 받아 들일 수 없습니다. [수줍음]

공교롭게도 저는 올해 39살이 되었고 곧 40살이 되는데, 사람들은 제가 30살처럼 보인다고 합니다. 동안을 위해 어떤 노력을 했는지 알려주세요.

1. 매일 아침 일어나면 따뜻한 물 한 컵을 마십니다.

2. 일반적으로 야채와 과일을 더 많이 섭취합니다.

3. 오전 5시에 일어나서 오후 9시경에 잠자리에 듭니다.

4. 직장에 다니느라 운동할 시간이 없지만, 쉬지 않고 걸어서 출퇴근하고 운동도 많이 합니다.

5. 잠자리에 들기 전날 밤에 발을 담그고 한약의 기와 피를 추가하는 데 적합합니다.

6. 가끔 수프나 죽을 끓여 기와 혈액을 보충합니다.

7. 일반적으로 물을 더 많이 마시기

8. 화를 내지 말고 좋은 분위기를 유지하세요.

기본적으로 이것들은 의도적으로 아름다움, 마사지 관리 등을 의도적으로하지 않았고, 하나는 시간이 없으며, 두 번째는 경제가 허용하지 않습니다.

예, 컨디셔닝 중이며 이미 결과가 나타나고 있습니다.

아직 40대는 아니고 겨우 37살인데 둘째를 낳고 나니 갑자기 5살은 더 먹은 것 같고, 아이 둘과 직장, 사업을 병행하고 있습니다. 식사도 규칙적으로 하지 않고 밤을 새는 일도 많아요. 몸 전체 컨디션이 좋지 않아요. 많은 탈모, 기와 혈액 결핍, 뚱뚱하고 건조한 눈과 꽃, 구취, 처진 얼굴, 매일, 숨이 차고, 가벼운 불, 특히 심술 궂은. 한국에서 좌초 된 전염병으로 인해 사돈과 자녀들과 함께 두 번째 독서 중학교는 돌아올 수 없으며, 사돈과 갉아 먹는 작은 아이들은 이기적인 아이들을 돌보지 않고, 추가로 국내 친척, 정서적 인 나쁜, 일정 기간 동안 전체 사람이 시들었습니다.

남편이 제 몸 상태가 좋지 않다는 것을 알았어요! 8월 초에 비가 오던 어느 날 남편은 퇴근하고 있었는데 18개월 된 아기가 깨어나자 제가 숙면을 취할 수 있도록 고모네 집에 데려가겠다고 생각했어요. 그때 저는 아기에게 모유 수유를 그만두는 게 어떨까 생각했어요! 시어머니는 200만 원을 주면서 한 달만 봐주겠다고 하셨어요.

나는이 시간을 사용하여 두 달이 지난 지금까지 완전한 피의 부활을 말하는 것이 아니라 적어도 마음의 상태가 훨씬 좋아지고 피부도 팽팽하고 안색도 좋고 사람도 약간 마른 것을 조정할 것입니다.

참고로 제가 한동안 복용하고 있는 건강 카테고리를 포스팅해볼게요!

저는 32살 때부터 홍삼이라는 건강 보조제를 즐겨 먹었습니다. 저는 또한 신경 쇠약, 혈액과 기의 결핍, 수면 부족으로 고통 받고있었습니다. 월경은 정상이 아니며 매번 지연되고 월경이 시작되기 반달 전에 흉부 팽창, 때로는 복통, 때로는 허리 통증, 내가 설명 할 수없는 느낌, 통증이 참을 수없고 특히 어렵고 아무것도 할 수 없습니다. 그리고 기분이 좋지 않습니다. 그 당시 친구가이 홍삼 음료를 사게했는데 효과가 그렇게 좋을 거라고 기대하지 않았고 체중계에서 벗어나지 않고 뚱뚱하고 체중 감량에도 도움이되었습니다.

더 많은 브랜드가 사용되고 있습니다. 올해 제가 사용한 몇 가지 브랜드만 언급하겠습니다.

사진 속 홍삼은 제가 중국에 있을 때 봄, 가을에 남편이 직접 사다 준 보약인데 한국에 오니 좋다고 해서 먹게 해줬어요. 농도의 품질을 보면 최고급입니다. 나는 가슴이 아플까봐 감히 얼마냐고 묻지 않았다.

제가 직접 젖을 떼지 않았을 때는 농도가 낮은 젖을 먹였어요. 사진에 세로 막대가 있는 종류요. 모유 수유를 중단한 후에는 양이 더 많은 것을 구입했습니다. 교차 음주. 효과는 약하지만 시간이 오래 걸리고, 나는 지금도 여전히 벗어나지 못하고, 전처럼 보이지 않고, 회복되지 않고, 큰 움직임이 나에게 다가오고, 心砰砰砰跳个不停, 의사가 나를 추적하고, 몸의 3 분의 1 피, 쉽게 죽을 수 있습니다. 너무 무서워서 감히 혈액 강장제 복용을 중단할 엄두도 내지 못했습니다.

이 홍삼 효과의 세로 막대를 나 자신이 바이두 번역했습니다.

원재료 : 6년근 홍삼 뿌리 75% 홍삼 25% 용량 : 1포당 10ml*30포, 1일 1포 섭취. 효능 : 노화를 늦추고 면역력 강화, 피로 해소, 원기 회복 촉진, 기혈 보충, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 순환 촉진, 기억력 개선에 도움을 줍니다.

세로바는 한국 드라마 속 인물들이 자주 마시는 술입니다. 스트레스가 많은 현대 직장인들은 매일 사무실에서 술잔을 기울이며 활력을 얻습니다!

또한 학생들에게 강장제를 줄 부모님, 노인, 정신 건강이 좋지 않은 사람들이 복용 할 수 있고 휴대하기 쉬운 부모님도 있습니다.

저는 더 싼 것은 물론이고 비싼 것도 세로로 길게 늘어뜨려서 마십니다.

한국 사람들은 홍삼을 선물하는 것을 좋아하는데, 중추절에 받은 홍삼과 녹용을 함께 만든 강장제입니다. 건설 현장에서 일하는 남편의 친구가 선물로 준 거예요. 품질은 LG와 비교할 수 없다고 느낍니다. 이제 마셔보니 맛도 한마디로 일품입니다. 한국에서는 가짜 제품이 문제가 아니라 성분의 비율입니다. 그들 중 일부는 주성분 한 방울을 넣고 대부분의 물을 도둑 라 싸게 넣습니다. 이것을 선물, 나는 보지 못했습니다. 그러나 폐기물을 버리고, 사람들이 손을 잡을 수없고, 직접 마실 수 없습니다!

비타민 C가 좋다는 것은 누구나 알고 있고, 너무 많이 섭취하면 안 된다는 것도 알고 있지만, 비타민 C 없이는 살 수 없습니다!

채소와 과일을 더 많이 먹으면 충분하지만, 매일 필요한 양만큼 채소와 과일을 먹는 사람은 얼마나 될까요?

비타민 C 보충제는 면역 체계에 도움이 될뿐만 아니라 피부에도 좋습니다! 다른 나는 더 이상 말하지 않고, 부지런한 포인트 바이두 포괄적 인 소개에 대한 확인, 나는 정기적으로 한 번 보충되지 않습니다. 200 개가 넘는 상자가 3 월을 먹습니다.

저처럼 하루 13~14시간 동안 휴대폰으로 작업하고 화면을 보는 사람은 휴대폰을 내버려두지 않는 사람입니다.

나이가 들면서 시력이 좋지 않아서 딸이 2m 떨어져 있어도 잘 보이지 않아요. 예전에는 닭 간과 블루베리를 많이 먹었지만 지금은 아이 둘과 직장을 다니느라 그렇게 많이 먹을 시간이 없어요. 필요한 양을 섭취하려면 얼마나 먹어야 하나요?

저는 게으르고 바빠서 쉽게 구할 수 있는 것을 먹습니다. 아이케어는 직접 구입했어요. 5~6년째 복용하고 있는데 효과가 좋아요. 눈이 좋아지면 안 먹고 피곤하면 다시 먹어요. 남편은 제가 통증을 잊었다고 말했어요. 그냥 계속 복용하고 있는데 부작용이 전혀 없어요.

오, 세상에! 전 늙고 게을러졌어요! 더 이상 간식도 좋아하지 않는데 보충제를 좋아해도 될까요? 가끔 기억이 안 날 때가 있어요.

그래도 최근에 꾸준히 복용하고 있습니다. 이번이 두 번째 병입니다. 눈을 많이 쓰면 어쩔 수 없죠. 지난 몇 년 동안 시댁 식구들과 부모님이 안검염으로 고생하셔서 아이케어를 복용하고 있어요. 어머니는 효과가 좋다고 하시면서 눈의 충혈이 사라지고 눈이 침침해지지 않는다고 하세요. 어쨌든 가격도 비싸지 않고 성분도 안전해요. 어르신들도 드시고 싶으시면 드셔도 좋아요!

성분: 계수나무씨, 블루베리, 포도씨, 해바라기씨 및 기타 추출물, 제산제, 항산화제, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등.

몇 년 동안 이 보안경을 사용했는데 포장이 여러 번 바뀌었습니다.

콜라겐, 프로바이오틱스, 간 보호, 멀티비타민 등의 보충제를 많이 섭취했습니다.

하지만 맹목적으로 복용하는 것이 아니라 필요에 따라 복용합니다. 복통이 심해서 위내시경 검사를 받았는데 약간의 위염이라고 해서 2개월 동안 약을 먹고 재검사를 받았는데 염증은 사라졌지만 여전히 복통이 있었고, 의사가 검사한 결과 간에 약간의 문제가 있다고 해서 약을 먹은 것처럼 말이죠.

저도 다혈질이고 할아버지, 아버지, 둘째 이모 모두 간 질환으로 돌아가셨고 둘째 오빠는 어렸을 때부터 간이 좋지 않아 오랫동안 위장병 치료를 받았기 때문에 우리 언데드들은 간 보호제를 진지하게 받아들일 수 있습니다. 양아버지와 장인어른은 술을 좋아하셔서 항상 간 보호제를 사드리고 있습니다. 나 자신도 화를내는 것을 좋아하고 일년에 3 개월 동안 복용합니다.

그런 다음 매년 봄에 서너 달 동안 먹는 피부 비타민, 미백제와 같은 미백 약이 있으며, 여름 내내 온몸이 검지 않고 하얗게 유지됩니다.

콜라겐, 장기적으로 마실 여유가 없다면 사지 마세요. 모든 부족의 나이에 이걸. 단백질 손실이 그것을 보충하기 위해서만 많은 얼굴 피부 처짐을 발견합니다! 그러나 한두 달 마시고 효과가 없다는 것을 발견하면 마시지 말고 IQ 세금을 내라고합니다.

그것은 제대로 된 보충제가 아닙니다. 이것은 무언가의 효과를 얻기 위해 한두 달 동안 마시는 것이 아닙니다. 어떤 사람들은 신체적 문제가 있고 콜라겐은 얼굴에만 부족한 것이 아니라 몸에도 부족하고 너무 많이 마셔서 어디에서 화장을해야할지 누가 알겠습니까? 얼굴에 콜라겐 음료, 그것은 신이 가장 좋아하는 것입니다.

따라서 재정적 여유가 부족하다면 그 돈으로 맛있는 음식을 사서 보충하세요! 한두 달 마시는 것은 기본적으로 소용이 없습니다. 콜라겐으로 젊음을 되찾고 젊음을 유지하는 여배우들의 소득 수준은 어느 정도일까요? 우리 소득 수준은 얼마인가요? 그리고 맹목적으로 오!

우리가 사용할 수 없는 좋은 보충제가 많다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

따라서 가능한 한 절제하고, 충분한 물을 마시고, 숙면을 취하고, 적당히 운동하는 것이 노화를 방지하는 더 비용 효율적인 방법입니다.

국소 스킨케어 제품도 피부 타입과 필요에 따라 달라집니다. 저 역시 내부 컨디셔닝과 더불어 국소 케어를 하고 있습니다. 하나 없이는 다른 하나를 사용할 수 없죠.

사진은 이번 달에 새로 구입한 후 진여흥 세트입니다. 가을/겨울을 맞이하여 기존의 오휘 얼티밋 페이셜 리페어 세트를 대체하는 제품입니다.

마지막으로 한가위 연휴에 두 딸과 함께 찍은 사진, 꽃을 사러 집에 들어와서 뷰티 버튼을 눌렀습니다. 😅

원본 사진은 이렇습니다. 차 안에서 두 시간 동안 둘째 딸과 싸우고 고문당하고 땀을 흘리며 화장이 번졌어요. 그러나 나는 순전히 공유하고 있으며 부끄럽지 않습니다. 😀 지저분해지세요. 여행은 정말 짜증나죠. 보통은 안 그래요. 😂

그건 그렇고, 좋은 기분도 노화 방지의 큰 부분입니다. 요즘 기분이 좋지 않았고 아이들이 전염병 때문에 학교에 가지 않았을 때 불안한 상태가 계속되어 특히 나이가 들어 보였습니다. 지금은 몸 컨디션도 좋고, 최근에는 미용 기구를 사용해 리프팅과 타이트닝도 하고 있습니다. 콜라겐 보충제, 피부 비타민 등도 복용 할 예정입니다. 하지만 미화의 분위기는 장녀 만이 공부로 돌아갈 수 있다는 것이 좋을 수 있습니다.

대체로 안티에이징은 말로는 간단하지만 실제로는 매우 복잡한 개념입니다.

집중: 외부 보호, 내부 컨디션 조절. 늦게까지 일하지 마세요. 정신을 행복하게 유지하세요. 멀리해야 할 것은 멀리하고 포용할 만한 것은 포용하세요. 하루가 단순할수록 더 행복해질 것입니다.

여자 마흔 가속 노화는 매우 정상적인 자연의 법칙, 여자 마흔 과일, 곡물 등 익은 것, 수확 시즌을 선택하기 시작, 가을 바람이 잎을 휩쓸기 시작, 창고에 수확, 다음 세대에 남겨진, 행복한 턴백의 삶 이후, 젊음도 잃어 버리고, 여성의 아름다움은 존재하지 않으며, 여성의 많은 기관이 시들고, 물이 점차 생산되지 않으며, 금은 산에서 광택이 아닙니다! 구할 수 없지만 매우 잔인하지만 모든 사람은 바없이 받아 들여야하며, 고대 화산이 길을 택할 수없는 자연의 법칙은 우회 할 수 없으며, 봄의 탄생과 가을의 죽음, 생명의 삶에 해롭고 고대와 새를 뱉어 내고 위대한 과학자들은 붉은 선을 밟을 수 없으며, 이것은 인간이 대대로만 전달 될 수 있다는 실제 사실로 바꿀 수 없다는 것이 맞습니까?

첫째, 걱정하지 말고, 둘째, 내면의 단순함, 셋째, 세속적이지 않고, 눈은 계산을 볼 수 없습니다. 식수와 건강 운동을하고, 생각하고, 생각하고, 생각하고, 당길 수없는 다른 모든 것들을하십시오. 당신은 절대적으로 젊습니다. 나이를 파는 것은 결코 피부와 모든 것이 아니라 그 사람의 눈입니다. 제 이웃은 저보다 7살이나 어리고 피부도 좋고 몸매도 좋은데 다들 저보다 나이가 많다고 생각하는데, 왜 그럴까요? 왜요? 그녀의 가족은 슈퍼마켓을 운영하며 물건을 팔고 매일 모든 종류의 사람들을 상대하는데, 솔직히 말해서 저는 그녀의 발과 비교할 수 없는 금빛 심장을 가지고 있기 때문이죠. 그래서인지 나이보다 빨리 늙어가는 것 같아요. 27~28살 때는 37~38살처럼 보였는데 지금은 40대처럼 보이네요.