가장 간단한 방법: 1. 햇빛을 많이 받고 습한 환경에서 장시간 생활하지 않습니다. 2. 잉어, 대추, 호두 등 기와 양을 북돋우는 음식을 많이 섭취합니다. 차가운 음식을 덜 먹습니다. 운동을 통해 양기를 생성하되 고강도, 고부하 운동은 피합니다.

나는 우당 산 도교 사원에 있으며 도교 건강과 음양 오행의 주요 수련자이며 장수와 건강에 대한 도교 연구는 수천 년의 역사를 가지고 있으며 도교, 의사, 건강 실무자는 계속해서 보완과 발전을 풍부하게하고 많은 건강 경험, 지식 및 이론이 계승되었으며 도교 의학과 한의학은 모두 척추 정맥의 바다의 모든 양이라고하며 이는 척추 정맥에서 몸의 양기의 통과를 의미하며 척추 정맥은이 척추를 달리는 척추 정맥을 의미합니다. 따라서 수직 차크라를 운동하는 것은 양기를 수련하고 보충하는 가장 좋은 방법입니다. 도교에는 많은 건강 관리 방법이 있으며, 감기의 고갈에 가장 적합한 것은 "단계 흔들기 머리 공", "황금 수탉 독립", "단천을 치십시오"입니다. 이들은 약한 사람들의 운동 방법, 최고의 마음과 정신 단결의 실천에 적합하며, 신체에 손상을주지 않고 마음의 힘을 빌려 손상되지 않고 보완 할뿐입니다. 체격을 강화했거나 자신의 체격이 약하지 않은 경우. 몸을 강화하기 위해 더 단단한 공 방법을 찾고 싶다면 실제로 옛 조상들은 우리에게 많은 귀중한 유산을 남겼습니다. "서기 더미", "8 조각 브로케이드", "오 동물 놀이", "육자 기술", "이진 징"이 풍부하며 국가가 장려하는 운동으로도 나열되어 있습니다.

'양기만 있으면 천 년을 살 수 있다'는 옛말이 있듯이 송나라의 유명한 의사였던 두카이는 '까치심방'이라는 의학 서적을 저술했습니다. 이 책은 양(陽)의 지원을 옹호하는 데 중점을 두었습니다. 그는 '양기가 강하면 천년을 살고 음기가 강하면 편향된다'고 믿었는데, 이는 생명과 장수를 보존하기 위해서는 양기를 보하는 것이 유일한 방법이라는 것을 의미합니다.

중국 민족의 후예로서 양기(陽氣)에 관해서는 우리 모두가 그 의미를 어느 정도 이해할 수 있다고 생각합니다. 하지만 명확하게 이해하기란 쉽지 않습니다.

사실 기는 중국 전통 생명 철학에서 생명의 에너지를 인식하고 표현하는 방식입니다. 인체 내의 실제 에너지를 "기"라고도 합니다. 기는 단순히 눈에 보이는 에너지 상태의 실체가 아니라 보이지 않는 에너지를 나타내는 '불'에 '무(無)'의 상태를 표현합니다.

인체의 내부 양기는 실제로 신체의 활동적이고 역동적인 외부 표현을 촉진하는 인체의 내부 에너지 상태를 말합니다. 반면 인체의 내부 음기는 영양을 공급하고 수축하며 안쪽으로 향하는 에너지 상태를 나타냅니다.

인체의 이 두 가지 상태는 서로 없어서는 안 되는 필수 요소입니다. 다만 인간 진화의 여러 단계에서 생활 습관, 언어 및 행동의 변화가 음과 양 사이의 불균형을 초래하여 인체에 다양한 건강하지 않은 증상을 일으킬 수 있습니다.

황제내경』이 기록된 이래로 사람들의 양기가 점점 약해지고 음기가 상대적으로 과잉되어 질병을 일으키는 경우가 대부분을 차지한다는 것을 알 수 있습니다. 그 결과 양기를 강화하는 것이 많은 건강 추구 방향이 되었습니다. 하지만 음기가 없어서는 안 되고 중요하지 않기 때문이 아니라 양기가 약하고 음양이 조화를 이루지 못하기 때문이라는 점을 기억하세요.

특히 현대 도시인의 경우 과도한 정욕적인 생각으로 인해 양기가 과도하게 고갈되어 있습니다. 또한 운동량이 줄어들고 기름진 음식을 과도하게 섭취하여 음기가 과도하게 소모됩니다. 따라서 현대인은 건강한 몸과 마음을 갖기 위해 양기를 잘 다듬어야 활력이 넘치고 삶도 더 흥미 진진합니다.

우선, '움직임이 양을 생성한다'는 바두안진과 스테이킹 수련은 전신 경락을 활성화할 뿐만 아니라 기와 혈액의 이동, 신체의 신진대사를 돕습니다. 또한 영양소 흡수, 소화 및 에너지 생성에도 도움이 됩니다. 피는 어머니이고 기는 아들입니다. 피는 충분하고 화를 낼 수 있으며 아이는 강해질 수 있습니다.

그루터기 위에 서 있으면 머리 꼭대기에 실이 매달려 있는 것을 느낄 수 있는데, 이는 머리 꼭대기에 있는 백회혈이 움직이기 때문이며, 손바닥의 상태는 노공혈을, 발바닥의 상태는 용천혈을 움직여 심장을 튼튼하게 하고 신장을 보양하는 두 가지 주요 혈자리를 움직이고 있기 때문입니다.

그래서 손, 발의 심장이 뜨거울 때 더미를 세우고 가슴, 복부, 등을 완전히 이완시킨 다음 렌과 두두의 두 정맥을 조화시킵니다 ...... 전신의 모든 점과 경락은 더미를 통해 인체에 유용한 경락을 완전히 동원 할 수 있으며 경락을 한 번에 부드럽게 할 수 있다고 할 수 있습니다. 일년 내내 쿵푸 수련을 고집한다면 수명과 건강을 연장 할 수 있습니다. 조국 의학 분석에서 신체는 건강에 해 롭습니다 : 주된 것은 음과 양의 불균형입니다!

따라서 적절한 운동량 증가는 양기 생성에 매우 도움이 됩니다. 특히 현대의 도시인들은 집 안팎에서 몇 걸음 더 걷고 저녁에 산책을 하는 것이 양기를 증가시키는 좋은 습관입니다.

둘째, 수면, 양기 에너지 소비를 줄이는 것도 양기 에너지를 보충하는 좋은 방법입니다.

도교 의사들은 지우 흐름, 지시 및 정오가 담낭 경락과 심장 경락이 활동하는 시간인 동시에 양기인 양기를 기르는 가장 좋은 시간이라는 관점에서 사람들이 건강을 유지하기 위해 낮잠을 자야 한다고 말합니다.

Zi 시간은 23:00 ~ 1:00, 정오 11:00 ~ 1:00입니다. 우리 모두는 아침에 일어나서 아침에 일어나서 한낮의 정신에 조금 피곤하기 시작했고, 이번에는 낮잠을 자고 휴식을 취하기 위해 20 분에서 30 분이 될 수 있으며, 수면은 할 수 없으며 보완적인 몸을 키울 수 있습니다.

셋째, 정신적 컨디셔닝 방법은 다음을 위해서도 필요합니다.

일과 공부 문제는 우리에게 많은 양 에너지 소비를 유발하고 현대인의 일과 공부 압력은 매우 크며 많은 사람들이 하루 종일 일과 공부를 위해 바쁜 장기적인 찡그린 상황에 처해 있습니다. 이것은 실제로 밤에 우리의 양기가 내부 후퇴의 경우이기 때문에 실제로 양기 부족을 유발할 것입니다. 너무 피곤하면 자율적으로 양기를 되 찾을 수 없으며 시간이 천천히 양기를 소비합니다.

양기가 부족한 사람들은 일상 생활에서 기분이 매우 나쁘고 우울한 경우가 많기 때문입니다. 이러한 감정이 장기화되면 양기가 더욱 부족해 지므로 기분을 조절하고 더 긍정적 인 태도를 취하면 신체 컨디셔닝에 매우 도움이됩니다.

양기를 강화하는 가장 빠른 공법, 입단식과 팔단식을 체계적으로 설명해드리는 입단식과 팔단식을 따라 해보시기 바랍니다.

인체와 자연은 서로 보완하고 자연은 우주라고 불리며 인체는 작은 우주이며 인체는 자연의 법칙을 거스를 수 없으며 자연의 시간과 금, 나무, 물, 불, 흙과 연결된 인체 오장 육부는 내장과 동의어이며 시간은 밀접한 관계가 있으므로 음양의 균형을 조절하는 것이 중요하며 음양이 균형을 이루지 않으면 신체 건강이 벗어날 수 있습니다. 모두가 몸의 건강을 파악할 수 있기를 바랍니다.

음이 양을 형성하고 양이 기를 형성합니다! 양기가 부족하면 모든 질병! 남자 친구의 양기 보충 경험의 측면에 따르면, 일반적인 의사 소통은 다음 텍스트 참조를 요약했습니다:

2016년 6월 친구의 어머니가 병으로 사망했고, 회사가 지속적으로 소송을 제기하면서 친구의 몸과 정신은 거의 붕괴 직전까지 쇠약해진 것으로 묘사될 수 있습니다. 다른 차용인이 친구에게 수백만 달러를 빚지고 있기 때문에 차용인과 그의 사건은 정저우 구치소에 형사 구금되었고, 변호사를 통해 1 위임장을 가져 왔고, 친구들이 두 옥 부처의 등봉 징우 대학을 처리하도록 도와주고, 친구들도 다른 사람들의 소개를 통해 등봉에서 등봉 성의 복원 및 재건을 찾기 위해 멍한, 대나무 사원 호스트 Shih Heng Ying 마스터, 옥 부처에게 대나무 사원이 부디 자신의 계정을 지울 수 있기를 희망합니다. 시헹잉 사부님은 불상을 팔아 얼마나 복을 받았다고 하셨나요? 스승님은 돈이없고, 사원을 짓는 것은 승려와 제자들의 공덕이며, 당신은 녹색을 띠고, 양기가 약하고, 당신에게 힘을 실어주지 마십시오 나는 미래가 더 나빠질 까봐 두렵습니다. 친구들도 갑자기 깨어 난 깨달음 이후 스승의 말씀을 듣기 위해 신성한 대나무 숲 사원에 있습니다! 여기서 구체적인 지원 방법은 자세한 표현이 아니며, 스승은 모든 것이 운명이라고 말했고, 사물의 뒷면도 자신에게 달려 있다고 말했고, 스승의 말을 기억하십시오 : 업을 이해하고주고받는 법을 배우십시오! 나중에 제 친구는 시헝잉 스승의 수련으로 개종하여 승려가되어 수련을 시작했습니다. 친구들은 태양을 바라보기 시작하면서부터 양기를 강화하기 위해 아침에 해가 막 나오거나 해가 지려고 할 때부터 3 분 동안 눈을 감고 항문을 들어 올리면 환상적인 햇빛이 몸에 흡수되어 흡수됩니다! 마음에 태양이 있으면 슬퍼 할 필요가 없다고합니다! 하루에 세 번 입에 침을 바르는 생명 보존 : 하나는 아침에 일어나서 한 입의 침으로 씻고 혀로 안팎으로 치아를 저어주고 침을 조금 더 삼키고 약 10 ~ 30 분 정도, 두 번째는 정오에 시간을내어 반복하고 세 번째는 밤에 자기 전에 운동을 반복하는 것입니다! 그리고 "대나무 숲 심장 경"건강 동작을 연습하는 마스터와 함께 손은 종종 다섯 손가락을 벌려 힘줄을지지하고 발은 종종 갈고리에 올려서 땅 힘줄을 문지릅니다! 연습을 시작할 때 의도적으로 보충 된식이 요법이 아닌 효과적인 일주일에 일주일에 연습을 시작했습니다. 몇 년 후, 제 친구의 건강이 좋아졌습니다!

양을 돕는 뜸의 첫 번째 공식.

양 결핍은 차갑고, 차가운 사지, 하얀 얼굴, 창백한 혀, 하얀 이끼, 맑고 긴 소변, 느린 맥박으로 나타납니다. 허리와 무릎의 냉증과 이명이 동반되면 신장 양 결핍의 증상입니다.

관원, 신장유, 생기문, 심계, 산음교, 부야오를 뜸을 뜰 수 있습니다.

매일 허리와 복부에 있는 혈자리 그룹과 하지의 혈자리 그룹을 각각 20~30분씩 선택하여 3일에 하루씩 쉬지 않고 지압합니다.

양이 부족한 사람이 일정 기간 뜸을 뜨면 사지의 냉증과 냉증이 달라진 것을 알 수 있습니다.

고대 속담: 양기는 하늘과 태양과 같다. 그것은 사람의 양기가 우주의 태양과 같다는 것을 의미합니다. 모든 것은 태양에 의해 성장하고 인간의 생명 생리 활동은 양기에 의존하며, 이러한 관점에서 볼 때 소위 양기는 에너지입니다. 에너지가 풍부하면 건강하고, 에너지가 부족하면 병들고, 에너지가 고갈되면 죽습니다. 그래서 '양기가 생사를 결정한다'고 합니다. 양기를 보충하는 방법에는 식이요법, 약물, 뜸, 수면, 명상, 수행 등 여러 가지가 있습니다.

한의학은 항상 "양을 얻으면 살아있고, 양을 잃으면 죽는다"는 것입니다. 즉, 인체는 충분한 양기이고, 신체는 건강하고 강하며, 반대로 양기는 약하고, 음기 편향, 사람들은 아플 것입니다. 양 에너지가 완전히 고갈되면 사람들은 죽을 것입니다.

양은 생명의 뿌리이며, 생명에 영양을 공급한다는 것은 양에 영양을 공급하는 것을 의미합니다. 정상적인 상황에서 우리의 식단은 더위와 추위 사이의 균형을 유지해야하며 양 에너지가 손상되지 않도록 차가운 음식과 따뜻한 음식을 혼합하여 먹어야합니다. 그러나 몸이 이미 약하고 차가워지면 몸의 양을 개선하기 위해 따뜻한 음식을 더 많이 먹어야합니다.

수면은 또한 양을 키우는 가장 좋은 방법이며, 적절한 시간에 휴식을 취하고 밤에 잠을 자고 아침에 일어나서 천지의 법칙에 따라 생활해야합니다. 밤에자는 것은 양기가 수렴되어 양기가 쉬고 아침에 일어나기 위해 인체의 양기가 태양과 함께 일어나 활력과 활력이 넘칩니다.

양기 허약이 심각하다면 한의학적 근거에 기반한 치료를 통해 효과적인 약물 치료가 필요합니다. 예를 들어 설사나 상복부 냉통과 같은 일반적인 비위양허증에는 비위를 따뜻하게 해주는 리중환이나 지황환과 같은 약을 자주 사용합니다. 신장양이 부족한 경우에는 우황청심환을 주축으로 하여 우황청심환을 가감하여 처방합니다. 심양이 허한 경우에는 용무탕(龙牡汤)을 자주 사용합니다. 물론 한의학에서는 증상과 체질, 질병의 정도 등에 따라 근거 중심의 치료와 일인일방 치료를 강조합니다.

황제내경(黃帝內經)의 고전인 '황제내경'은 양기의 중요성과 양기가 손상되는 것을 방지하는 방법에 대해 이야기합니다.
원문에는 "양기는 하늘과 태양과 같아서 잃어버리면 사라져 보이지 않게 된다. 그러므로 하늘의 교통은 태양에 의해 밝아져야 한다."라는 뜻입니다. [일반적인 의미는 양기가 하늘의 태양처럼 너무 중요하며 양기가 정상적인 역할을 할 수 없으면 사람들은 생명을 잃거나 조기에 사망하고 생명 기능도 약하고 불충분하다는 것입니다. 따라서 천체의 정상적인 작동은 태양 빛의 보편적 인 조명에 의해 드러납니다.
그렇다면 양기가 중요한데 어떻게 양기가 손상되는 것을 방지할 수 있을까요?
원래는 "창천의 기, 맑고 조용하고 통치하려는 의지, 매끄럽고 양기가 단단하고 도둑과 악이 있지만 해를 끼칠 수 없으며, 이것은 시간의 질서 때문입니다."라고 제안했습니다. [왼쪽 상단] 일반적인 의미는 하늘의 가스가 깨끗하고 인간의 정신이 그에 따라 조정되고 날씨의 변화에 따라 침착하게 양이 가득 차고 도둑과 악풍이 있지만 사람들을 해칠 수 없으며, 이는 시대의 질서에 적응하는 음양의 변화의 결과입니다. 날씨에 적응하는 원칙을 위반하면 결과적으로 양이 약화됩니다.
원문은 또한 "추위 때문에 욕망은 피벗을 뛰고 일어나서 충격처럼 살고 정신은 떠 다니는 것과 같습니다. 여름 때문에 땀을 흘리고 짜증이 헐떡이며 술을 마시고 고요함은 말이없고 몸은 탄 숯과 같고 땀을 흘리며 흩어집니다. 습기로 인해 머리는 랩과 같고 습기와 열이 혼란스럽지 않고 큰 힘줄은 짧고 작은 힘줄은 이완되고 길다. 짧은 힘줄은 수축되고 길고 이완 된 힘줄은 무력합니다. 가스로 인해 붓기, 4 차원 생성의 경우 양기가 고갈됩니다. 양기, 성가심, 끝의 본질, 여름의 축적이 열려서 사람들이 실신을 튀기고, 눈이 보이지 않고, 귀가 닫히면들을 수없고, 나쁜 것이 있으면 궤양이 생기고, 껄껄 거리고 멈출 수 없습니다. 양기, 큰 분노는 가스의 모양이 멸종되고 피가 위를 차지하여 사람들이 실신을 얇게합니다 ......."" [왼쪽 상단] 아마도 추위, 여름, 습기, 더위, 지루함, 큰 분노 등에 의해 방해를 받으면 양기가 다양한 병리학 적 변화를 보일 것임을 의미합니다.
양이 매우 중요하기 때문에 음의 본질을 무시할 수 없습니다.
원문에는 "치보가 말하기를 음은 급한 것을 감추는 것이고, 양은 외부를 방어하여 견고하게 하는 것이다. 음이 양을 이기지 못하면 맥박이 얇게 흐르고 미쳐 버릴 것입니다. 양은 음, 다섯 내장 가스 경쟁, 아홉 개의 구멍을 이기지 못합니다. 그래서 성자 천 음과 양, 힘줄과 정맥과 같은 골수 고체, 가스 및 혈액이 유래 한 이유입니다. 이렇게 되면 내외가 조화롭고 악이 해치지 못하며 귀와 눈이 영리하고 기는 예전과 같이 서 있습니다." [일반적인 의미는 치보(황제의 의술의 기원이기도 한 황제의 스승)가 말한 것으로, 음은 양의 끊임없는 지지 속에 본질을 숨기는 것이고 양은 몸의 외부 표면을 보호하여 단단하고 밀도 있게 만드는 것입니다. 음이 양보다 우세하지 않고 양기가 만발하면 혈액의 흐름이 압축되고 열이 더해지면 양기가 더욱 활발 해지고 광기가 발생합니다. 양이 음보다 우세하지 않으면 음이 위압적이며 오장의 기가 조정되지 않아 아홉 구멍이 작동하지 않습니다. 따라서 현자들은 힘줄과 정맥의 조화, 강한 골수, 부드러운 혈액을 달성하기 위해 편견없이 음양의 균형을 맞 춥니 다. 따라서 현자들은 음과 양을 균형있게 만듭니다. 이렇게하면 내외부의 조화가 이루어지고 악이 공격 할 수 없으며 귀와 눈이 영리하며 기가 정상적으로 작동합니다.
그렇다면 음과 양을 조화시키는 비결은 무엇일까요?
원문에는 "음양의 본질이 견고하고 양이 조화가 이루어지지 않으면 봄이 가을이 아니고 겨울이 여름이 아니니, 이 두 가지가 조화롭지 못하다. 그러므로 그 조화를 성도라고 합니다. 따라서 양이 강하지만 밀도가 높지 않으면 음이 소멸됩니다. 음이 고요하고 양이 은밀하면 정신이 치료되고, 음과 양이 서로 분리되면 본질이 소멸된다."라고 하였다. [왼쪽 위] 이는 모든 음양의 핵심은 양기의 밀도가 가장 중요하다는 뜻일 것입니다. 양기가 조밀해지면 음기가 그 안에 갇힐 수 있습니다. 음양이 조화를 이루지 못하면 일 년 동안 봄만 있고 가을이 없고 겨울만 있고 여름이 없는 것과 같습니다. 따라서 음과 양의 조화와 상호 작용은 정상적인 생리 상태를 유지하기 위한 가장 높은 기준입니다. 따라서 양기가 과도하여 고정되고 밀도가 높지 않으면 음기가 고갈됩니다. 음기가 평화롭고 양기가 밀도가 높으면 인간의 정신은 정상이 될 것입니다. 음과 양이 분리되어 해결되지 않으면 사람의 본질이 고갈됩니다.
그래서 우리는 태양을 통해 양기를 얻을 수 있고(에너지 생성 운동 포함), 양기를 보존하기 위해 양기를 손상시키는 일을 하지 않도록 주의해야 한다는 것을 알고 있는데, 그렇다면 음기는 어디에서 오는 것일까요?
원문에는 '음의 탄생은 오미에 있고, 음의 오궁은 오미에서 상한다'고 적혀 있습니다. 따라서 맛이 너무 산성이면 간기가 수액에 사용되고 비장 기가 차단됩니다. 맛이 너무 짠다면 뼈의 기가 힘들어지고 근육이 짧아지며 심장 기가 억제됩니다. 맛이 너무 달면 심장 기가 천식으로 가득 차고 색이 검고 신장 기가 불균형합니다. 맛이 너무 쓰면 비장의 기운이 촉촉하지 않고 위장의 기운이 진해집니다. 맛이 너무 매우면 힘줄과 정맥이 눌리고 정신이 중앙에 집중됩니다. 그러므로 오미에 주의하여 뼈와 힘줄이 바르고 부드러우며 기와 혈이 잘 흐르고 쿠퍼가 조밀하여 뼈와 기를 다듬어야 한다."라고 설명합니다. [왼쪽 위]는 아마도 음액의 생성은 음식과 음료의 다섯 가지 맛에서 비롯된다는 의미일 것입니다. 오장의 음액의 저장뿐만 아니라 다섯 가지 맛과 상해로 인해 신맛을 과도하게 먹으면 간이 넘쳐나고 과잉 활동하여 비장의 기를 고갈시키고, 짠맛을 과도하게 먹으면 뼈 손상, 근육 단축, 심장 기 우울증; 단맛을 과도하게 먹으면 심장 기가 지루함, 천명, 얼굴이 검게, 신장 기 불균형; 쓴맛을 과도하게 먹으면 비장 기를 지나치게 건조하고 촉촉하지 않게하여 위 기 혼잡을 유발하며 매운맛을 과도하게 먹으면 힘줄과 혈이 부패하고 이완, 정신 손상을 유발할 수 있습니다. 매운맛을 과도하게 섭취하면 힘줄과 정맥이 손상되고 이완되며 영적으로 손상될 수 있습니다. 따라서 다섯 가지 맛을 잘 조화시키면 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄과 정맥을 부드럽게 하며 기와 피를 원활하게 하고 살과 피를 조밀하게 하여 뼈를 가늘고 튼튼하게 할 수 있습니다.
따라서 건강의 방식에주의를 기울이고 올바른 방법으로 실천하면 자연스러운 활력을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

좋은 마음 상태를 유지하고, 직면 한 모든 일에 긍정적으로 대응하고, 낙관주의를 유지하고, 운동, 도교 태극권, 안내 예술, 8 브로케이드 등의 모범 사례, 기를 조절하고 경락을 준설하고, 부모에게 효도하고, 가족을 잘 대하고, 친구를 친절하고 친절하고 자선 적이며, 더 많은 기혈 과일과 채소를 먹고, 위와 내부 장기를 조절하고, 좋은 상태를 유지하기위한 신체주기; 자연에 더 많이 걷고, 하늘과 땅의 진정한 기에서 배우기 위해 자연에 있습니다.

양기는 우리가 자주 듣는 문구이지만 질병을 설명하는 한약이기도하며, 불편한 증상이있을 때 신체의 사람들은 양기가 부족하여 발생한다고합니다. 민속은 또한 충분한 양기를 구성하는 소문이 있었고, 삶의 연장에 있으며, 양기가 부족한 모든 질병이 발견 될 것입니다.

그렇다면 한의학에서 말하는 양기란 정확히 무엇일까요?

양기(陽氣)는 한의학에서 사용하는 용어로, 자연에서는 태양을 양기, 인체를 음기라고 하며, 인체가 정상적인 생명 활동을 유지할 수 있도록 에너지를 공급하는 것이 양기이기 때문에 원기(元氣)라는 이름도 가지고 있습니다. 즉, 양기는 신체에 필요한 에너지를 말하며, 쉽게 설명하면 세포에 저장된 영양소라고 할 수 있습니다. 사람들은 양기의 원천을 두 가지로 나누기 때문에 하나는 부모로부터 물려받는 것이고 다른 하나는 사람들이 일반적으로 먹는 음식에서 양기를 섭취하는 것이며 음식이 우리에게 제공 할 수있는 양기는 영양소입니다. 그리고 한약의 관점에서 볼 때 인체가 정상적으로 작동하는 한 신체의 양기를 지속적으로 소비하므로 양기 부족을 두려워하지 말고 보충하기 위해 음식을 먹을 수 있습니다.

그렇다면 양기가 부족한 사람은 어떻게 양기를 회복할 수 있을까요?

우선 양고기 두부 조림이라는 음식을 자주 먹는데, 양고기는 한의학에서 양을 키우는 음식으로 간주하고 두부는 재료의 영양가이며 신장 양은 보완적인 역할을합니다. 인체가 양을 저장하는 곳은 신장의이 부분에 있으므로 신장 양이 충분하면 신장은 신진 대사를 조절하는 기관이므로 자연스럽게 신장의 양이 다시 보충됩니다. 그리고이 요리의 생산에서 많은 생강의 내부에 생강이 추가되고 생강도 양 음식이며 인체 양기가 충분하고 질병에 저항하는 능력이 강하다는 것을 알고 있으므로 양기가 부족한 사람들은 종종이 요리를 먹는 것이 신체 건강에 유익합니다.

두 번째는 에피 메디움으로 물을 마실 수 있다는 것인데, 에피 메디움은 일종의 최음제이며 양기를 보충하는 능력이 매우 강합니다. 그리고 연구에 따르면 에피 메디움에는 비타민 E, 에피 메디움 배당체, 피토스테롤 및 왁스 알코올 등이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 세포 활동을 강화하고 신체의 호르몬 분비를 촉진 할뿐만 아니라 양기 역할을 보충 할뿐만 아니라 혈관 확장을 향상시키는 능력이 있습니다. 따라서 양기가 부족한 남성이든 여성이든 에피 메듐을 사용하여 물을 마실 수 있지만 신체 상태에 따라 복용량이 얼마나 필요한지 의사에게 약을 처방 해달라고 요청하십시오.

마지막으로, 당신은 종종 부추 스크램블 에그이 요리를 먹을 수 있습니다, 부추는 음식의 양 효능을 돕는 한약이며, 계란에는 많은 수의 단백질, 비타민, 콜레스테롤 및 레시틴 등이 포함되어 있으며 신체의 에너지를 보충하는 것 외에도 신체의 면역 체계를 향상시킵니다. 또한 부추에는 부추 다당류, 비타민 C, 레티놀, 비타민 A, 단백질, 비타민 B 및 칼륨 등이 많이 포함되어 있으며 식사의 맛을 풍부하게 할 수 있지만 항 염증 및 방부 효과를 발휘할 수 있으며 특히 부추는 감기의 따뜻한 중간 분산, 양기를 상승시키는 역할을하므로 양기가 부족하면 종종 부추와 스크램블 에그를 먹어야 몸을 강화할 수 있습니다.

사실 양기를 보충하기 위해 음식을 먹는 것 외에도 뜸을 통해 양기를 보충 할 수도 있습니다. 예로부터 뜸은 양기를 보충하는 방법 중 가장 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데, 뜸은 쑥으로 뜸을 뜨는 방법, 즉 연기를 피우는 방법으로 경혈을 열어 습기와 냉기를 배출하고 양기를 상승시키며 효과를 보는 데 오랜 시간이 걸리지 않는다고 합니다.