저는 오랫동안 소화기내과 전문의로 일해 왔으며, 제 의학에 관심이 있으신 분이라면 이 글을 참고하세요.오른쪽 상단을 클릭하여 다음을 따르세요.감사합니다!

통계에 따르면 6 년 전에 비해 중국 일부 지역의 위 질환 발병률이 4 배 증가했으며 이들 환자의 상당 부분이 직장인입니다. 위장은 섬세하고 연약하고 많은 것을 두려워하고 많은 사람들이 먹고 싶어하는 것을 두려워하기 때문에 우리가 먹는 음식에주의를 기울이지 않으면 위장을 다치게하는 음식에주의를 기울이지 않으면 사람들이 참을 수없고 처음에는 위장에 약간의 불편 함이 있고, 처음에는 위장과 내장이 우리에게 경고하고주의를 기울이면 안심하고 인구의 일부의 위장과 장에주의를 기울이지 않고 마지막으로 위장에주의를 기울이지 않으면 매우 어렵습니다. 위 질환을 계약 했으므로 위를 키울 수있는 기회를 포착하는 것이 더욱 중요합니다.

위에는 네 가지 두려움이 있습니다.

1、怕凉

위장은 온도에 대해 매우 민감하고 따뜻함과 같은 추위와 추위를 두려워합니다. 추위에 의해 자극을 받으면 위와 장의 정상적인 연동 운동을 방해하여 소화 기능 장애를 유발하여 소화액 분비에 영향을 미쳐 면역 체계가 저하됩니다.

2、지지하는 것에 대한 두려움

너무 많이 먹으면 위의 크기가 제한되어 위가 "과부하", 복부 팽만감, 복통, 소화 불량 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

3、怕忍

위 질환은 작은 문제가 아니므로 주저하지 마십시오. 임상 적으로 많은 진행성 위암은 작은 질병이 끌려 나옵니다. 배탈이 나면 참지 말고 조기에 치료를 받고 조기에 위장을 치료하십시오.

4. 알코올에 대한 두려움

위장에 들어가는 알코올은 위 점막을 직접 자극하고 위장의 건강을 손상시킵니다. 위염, 위궤양, 복통 등으로 이어지기 쉬운 장기 음주는 위암의 위험을 증가시킬뿐입니다.

세 부분은 치료에 의존하고 일곱 부분은 영양에 의존하는데, 매일 위를 관리하는 방법은 무엇입니까?

1, 만성 위염으로 고통받는 우리는 따뜻하게 유지하기 위해 위장에 특별한주의를 기울이고 적시에 옷을 추가하고 밤에는 침구로 잘 덮고 잘 자야합니다.

2, 위 질환, 여러 번 사람들의 감정과 정신과 밀접한 관련이 있습니다. 행복한 정신과 정서적 안정을 유지하십시오. 긴장, 불안, 자극 및 기타 나쁜 감정의 자극을 피하십시오.

3, 위 질환 환자 식단은 따뜻하고 부드럽고 가볍고 채식주의 자, 신선하고 규칙적인 양, 소량의 식사를해야하므로 위가 종종 음식과 위산 중화를 갖도록해야합니다.

4, 위 환자는 입을 피하고 너무 차갑고, 너무 뜨겁고, 너무 단단하고, 너무 매운 음식, 너무 끈적 끈적한 음식을 먹지 말고 과식을 피하고 담배와 술을 끊도록주의를 기울여야합니다.

5, 위 환자는 자신의 징후와 결합하여 적당한 운동 운동을 강화하고 신체의 질병 저항 능력을 향상시키고 질병의 재발을 줄이며 신체 및 정신 건강을 증진시켜야합니다.

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저는 항문직장 질환 치료에 오랫동안 종사해 온 의사이며, 제 의학에 관심이 있으신 분이라면 이 글을 읽어보시기 바랍니다.팔로우하려면 오른쪽 상단을 클릭하세요.감사합니다!

민속학은 그것에 대해 할 말이 있습니다."열 명 중 아홉 명은 배가 아파요."특히 위장 질환을 앓고 있는 인구가 1억 2천만 명에 달하는 나라에서는 10명 중 9명이 위장 질환을 앓고 있다고 해도 과언이 아닙니다.

요즘 위장에 문제가 없는 사람이 있을까요? 표면 위염, 만성 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 및 기타 상태는 많은 사람들에게 낯설지 않으며 위 질환은 너무 흔하고 완전히 치료하기에는 너무 어렵습니다!

위 질환을 반복해서 치료하기가 어려운 이유는 무엇입니까? 위에는 "네 가지 두려움"이 있기 때문에 병에 걸리기 너무 쉽습니다!

위에는 네 가지 두려움이 있습니다:

첫째, 위장은 추위를 두려워합니다.

위장은 따뜻한 음식을 좋아합니다. 차가운 음식을 너무 많이 먹거나 날씨가 추워지면 복통이 증가합니다. 지금은 겨울철이며, 특히 따뜻하게 유지하기 위해 위장에주의를 기울이고, 위장을 따뜻하게하기 위해 더 따뜻한 음식을 먹고, 적시에 더 많은 옷을 추가하십시오.

둘째, 위가 견디는 것을 두려워합니다.

위는 특정 공간 연동 운동이 필요하며 너무 많이 먹으면 위장의 음식 소화, 복통, 팽만감 및 기타 불편 함으로 인한 소화 불량에 영향을 미치며 너무 많이 먹으면 위산, 췌장액, 담즙 및 기타 소화액의 분비가 증가하여 소화 기능 장애를 유발합니다.

셋째, 위장은 분노를 두려워합니다.

감정은 질병을 일으킬 수 있습니다! 비장과 위장의 부조화 문제를 설명하는 "기가 가득하다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 한의학(TCM)에 따르면 복통은 정서적 혼란과 정서적 상처로 인해 발생한다고 합니다. 서양 의학에 따르면 화가 났을 때 발생하는 교감 신경 흥분으로 인해 위장관의 과도한 경련이 발생하여 조정되지 않은 경련이 발생하고 복통을 유발할 수 있습니다.

넷째, 위는 헬리코박터 파일로리를 두려워합니다.

실제로 헬리코박터 파일로리균은 많은 위 질환의 원인이며, 그 침습성위 점막 상피 세포이것은 위 점막의 손상과 염증을 유발하여 일련의 병리를 유발할 것입니다. 일부 데이터에 따르면십이지장 궤양의 95퍼센트和위궤양의 70퍼센트헬리코박터 파일로리 박테리아가 원인입니다. 이 박테리아는 재감염될 수 있으므로 박멸된 후에도 쉽게 재감염될 수 있습니다.

속담에 따르면 위 질환은 "세 부분의 치료와 일곱 부분의 유지"가되어야하며 원하는 치료 효과를 얻으려면 여전히 미세 조정의 필요성에 중점을 두어야합니다. 일상 생활에서 다음 사항에주의를 기울이시기 바랍니다:

1, 규칙적인 식단, 규칙적인 간격으로 하루 세 끼 식사, 식사는 7 분만 배불리 먹고 과식하지 마십시오.

2, 먹지 말고 씹고 삼키면 위의 작업량을 줄일 수 있습니다 (더 자주 씹고 타액 분비가 더 많으면 위 점막이 보호 효과가 있습니다).

3, 소금을 적게 먹고 가능한 한 가볍게 다이어트, 소금 삼투압이 높고 고염식이가 위 점막을 직접 손상시킵니다.

4, 절임, 훈제, 바베큐, 튀긴 음식은 덜 먹기 위해 생산 과정에서 이러한 음식은 강력한 발암 물질 인 니트로사민을 생성하며 장기 섭취는 위암을 유발할 수 있습니다.

5, 흡연, 술, 강한 차, 커피 및 기타 자극적 인 식단을 조절해야합니다.

6, 우리는 잘 먹기 위해 삶에 대한 긍정적 인 태도, 좋은 기분, 식욕이 좋습니다!

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"10명 중 9명은 위장에 문제가 있다"는 말이 있듯이 위장의 불편함은 가장 흔한 증상이라고 할 수 있으며, 이는 소화기 질환이 흔하고 빈번한 질병이라는 것을 의미합니다. 그리고 위 문제의 원인 일뿐만 아니라 일부 요인의 많은 일상 생활이 위 불편 함을 가져오고 삶의 불리한 요인에 대한 장기적인 손상도 위 문제를 가져올 것입니다.

위장 장애는 하루아침에 발생하지 않을 수 있으며, 치료는 매우 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.따라서 위를 치료하는 가장 일반적인 방법은 "위에 영양을 공급하는 것"이며, 위는 천천히 그리고 신중하게 영양을 공급해야 합니다. 위장에 영양을 공급한다는 것은 일상 생활에서 위장을 손상시키는 요인을 피하는 것을 의미합니다.

그렇다면 정확히 무엇이 위장을 손상시키는지 살펴 보겠습니다. 위가 정말 두려워하는 것은 무엇일까요?

첫째, 위장은 만성적인 나쁜 기분을 두려워합니다.

이 요소에 관해서는 많은 사람들이 같은 느낌을 가질 수 있으며 때로는 화가 나고 긴장하며 특히 누군가와의 큰 싸움으로 불편한 위장을 느끼고 며칠 동안 복통, 복부 팽만감 및 기타 불편 함을 가져올 것입니다. 삶의 장기적인 긴장이나 나쁜 기분은 위산 분비를 증가시키고 위 점막을 자극하고 위염, 위궤양 및 기타 질병의 형성을 자극합니다.

또한 일부 연구에 따르면 정신적 요인이 위장 장애를 유발하는 가장 중요한 요인 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다.

둘째, 위장은 불규칙한 식단을 두려워합니다.

매일 다양한 이유로 규칙적이거나 양을 먹지 않고, 과식하거나 간식을 지속적으로 먹거나, 특히 많은 사람들이 출근을 서두르 기 위해 늦게 일어나서 아침을 먹지 않고, 이러한 불규칙한 식습관은 위의 정상적인 리듬을 방해하여 위가 충분한 휴식을 취하지 못하고 장기적으로 위 장애를 유발합니다.

셋째, 위장은 자극적인 음식을 두려워합니다.

우리의 위는 음식과 직접 접촉하는 기관 중 하나이며, 특히 자극적인 음식이 위장에서 먼저 소화 흡수되며 위 점막은 구리 벽에 적합하지 않고 정상 세포로 구성되어 있습니다.

와인, 커피, 강한 차, 매운맛, 짠맛, 단단하고 소화하기 어려운 음식과 같은 자극적 인 음식을 자주 먹으면 위 점막을 직접 자극 할뿐만 아니라 위산과 소화 효소의 분비를 계속 자극하여 소화의 부담을 가중시키고 장기적으로 위가 자극을 견딜 수 없어 위가 불편 함을 유발하거나 심지어 위 질환을 유발할 수 있습니다.

넷째, 위장은 흡연을 두려워합니다.

많은 사람들은 흡연이 주로 폐에 있고 위장은 손상을 일으키지 않으며 실제로 잘못 말하면 흡연이 위장에 직접 도달하여 위 점막을 직접 자극하고 담배의 독성 물질이 위 질환을 유발할 것이라고 말할 것입니다.

위장은 이것들을 매우 두려워하기 때문에 이러한 요인들이 위장에 손상을 입히지 않도록 열심히 노력해야합니다. 많은 사람들이 알다시피, 일단 위 질환이 발생하면 많은 사람들이 평생 동안 위 질환으로 고통 받고 일상적인 직장 생활에 심각한 영향을 미치지 만 기분, 매일 위장에 영향을 미치고 위장의 모든 측면의 일상 생활에 위장의 정상화를 항상 수행합니다.

질문자가 말한 내용에 관해서는 위장은 "식후 30 분"에주의를 기울여야하며 실제로 매일 위장의 한 측면입니다. 그렇다면 식사 후 위 관리에주의를 기울여야하는 이유를 살펴 보겠습니다. 무엇에주의를 기울여야합니까?

우리는 매일 하루 세 끼 식사를 통해 충분한 양의 음식을 섭취하는데, 식후 30분 이내가 바로 위장에 음식이 쌓이는 시간이며, 이 시간은 위장의 운동과 소화, 흡수를 돕기 위해 신체가 위장에 에너지를 공급하는 시간이기도 합니다.

그렇기 때문에 식사 후 30분 동안은 격렬한 운동을 하지 않는 것이 중요합니다.

식사 후 30 분 이내에 격렬한 운동의 결과 중 하나는 위장 증을 유발하고 오랜 시간이 지나면 소화 기능에 영향을 미친다는 것입니다. 또 다른 단점은 격렬한 운동에 많은 에너지가 필요한 경우 위장에 상대적으로 에너지가 부족하여 소화 및 흡수에 영향을 미치고 동시에 뇌와 같은 신체의 중요한 기관에 혈액 공급 부족, 현기증 및 기타 불편 함이있을 수 있다는 것입니다.

또한 식사 후 30분 이내에 바로 눕지 마세요.

옛 속담에 식사 후 백 보를 걸으라는 말이 있는데, 여기에는 진실이 있습니다. 식사 후 적극적으로 평평하게 누워 있으면 위장 연동 운동에 도움이되지 않아 소화 부담을 가중시키고 시간이 지남에 따라 위장 불편 함을 유발할 수 있습니다. 위는 식사 후 음식 소화를 돕기 위해 소화액을 분비하기 때문에 식사 직후 평평하게 누우면 위산 역류가 발생하고 식도가 손상 될 수 있습니다. 특히 저녁 식사 후에는 바로 누워서 잠을 자지 마세요.

다시 말씀드리지만, 식사 후 30분 이내에 바로 담배를 피우지 마세요.

많은 흡연자들은 살아있는 신보다 식사 후 담배, 사실 이것은 매우 나쁜 습관이며, 위장에서 음식의 소화로 인해 식사 후 혈액 순환이 가속화되고 식사 후 흡연, 위 점막 손상이 더 두드러지고 독소가 전신에 도달하여 신체적 손상을 가져올 가능성이 더 높습니다.

또한 위가 좋지 않은 경우 식사 후 30분 이내에 배를 문지르면 좋습니다.

우리의 위장은 오른쪽을 향하고 있으므로 위장이 화가 나면. 특히 식사 후 복부 팽만감을 느끼기 쉬운 사람들은 식사 후 위를 문질러 시계 반대 방향으로 수행하여 위장의 음식 소화를 어느 정도 도울 수 있지만 위가 확장 된 상태이므로 위가 불편 함을 유발할 수있는 너무 많은 힘을 피하기 위해 부드럽게 문질러 야합니다.

따라서 음식물 섭취 후 위를 손상시키는 요인을 피하는 것도 중요합니다. 소화를 돕기 위해 천천히 걷거나 배를 문지르는 등의 운동을 할 수 있습니다.

매일 위 관리는 식사 후주의를 기울일뿐만 아니라 위에서 언급 한 위를 손상시키는 요인과 같은 여러 측면에주의를 기울이는 동시에주의를 기울이는 곳입니다.

예를 들어, 식단 관리.

위 점막 손상을 방지하기 위해 매운 음식, 딱딱한 음식, 찬 음식, 거칠고 짠 음식, 너무 뜨거운 음식, 너무 뜨거운 물과 같은 자극적인 음식은 섭취하지 마세요.

예를 들어, 장시간 흡연과 음주를 하지 마세요.

흡연은 말할 필요도 없이 건강에 매우 해롭습니다. 음주도 주의해야 하며, 특히 오늘날 시중에 판매되는 대부분의 술은 알코올이 혼합되어 있어 위장에 매우 자극적이므로 독한 술은 피하는 것이 좋습니다. 술을 마실 때는 먼저 무언가를 먹고 공복에 마시는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

예를 들어, 만성적인 부정적 표현은 피하세요.

위 점막 손상에 대한 장기적인 부정적인 감정, 특히 장기적인 분노, 불안, 긴장 등, 자신의 감정을 조절하고, 관심을 옮기고, 관계를 다루고, 그것에 대해 이야기하는 법을 배우는 등 나쁜 감정을 해소하고, 위 손상으로 인한 모든 종류의 나쁜 감정을 피하기 위해 매일주의를 기울이십시오.

예를 들어, 좋은 식습관을 기르세요.

천천히 먹고, 천천히 씹고, 과식하지 말고, 굶지 말고, 매 끼니마다 과식하지 말고, 특히 기분이 좋지 않을 때는 폭식을 하지 마세요.

예를 들어, 헬리코박터 파일로리 감염에 매일 주의를 기울여야 합니다.

헬리코박터 파일로리 감염은 현재 위 질환, 매일 식사 등을 유발하는 주요 요인으로 헬리코박터 파일로리 감염을 피하기 위해 공동 젓가락을 장려합니다.

요약하면, 위 관리는 위를 적극적으로 보호하고 위 질환을 예방하기 위해 삶의 모든 측면을 통해 매일 위를 손상시키는 요인을 피하기 위해 매일 위장에 초점을 맞추고 있습니다.

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위는 식도를 위쪽으로, 십이지장을 아래쪽으로 운반하며 음식물을 저장하고 소화를 위해 위산을 분비하는 기능을 합니다.

위는 운동을 통해 음식물을 갈아내고(기계적 소화), 갈아진 음식물은 위액에 의해 소화되어(화학적 소화) 코엘리악을 형성한 다음 점차 십이지장으로 보내져 소화와 흡수가 이루어집니다.

위는 여전히 상대적으로 작고 섬세하며 일반적으로 유지 관리에주의를 기울이지 않으며 위에는 다소 문제가 있으며, 즉 사람들은 종종 초기 표면 위염에서 위축성 위염, 위축성 위염의 일부와 같은 오래된 위 질환에 직면하고 악성 변화의 위험이 있으며 일부 사람들은 위 천공이나 위출혈이 될 수도 있으며 심각한 상황은 생명을 위협 할 수 있으며 따라서 환자의 삶의 질이 크게 저하 될 수 있습니다.

그렇다면 위장의 가장 큰 두려움은 무엇일까요?

적당하지 않은 흡연과 음주, 특히 장기간의 과음, 특히 강한 알코올은 위 점막 장벽을 파괴하고 상피 세포를 손상시켜 위 점막 침식 및 출혈과 부종을 유발할 수 있습니다. 또한 진한 차, 진한 커피 및 특정 음료도 위 점막 손상을 유발할 수 있습니다.

거칠거나 너무 찬 음식을 오랫동안 먹거나 맵고 자극적 인 음식을 오랫동안 먹거나 고염 음식을 좋아하면 사람들의 위 점막이 반복적으로 손상되어 결과적으로 오래된 위 질환이 오랫동안 치료되지 않습니다.

진통제, 아스피린, 이부프로펜, 소염 진통제 및 기타 비 스테로이드 성 항염증제를 반복적으로 또는 장기간 사용하면 위 점막이 반복적으로 손상되어 위 점막이 침식되어 심각한 경우 위 천공이나 위 출혈로 이어질 수 있습니다. 또한 일부 항 종양제, 항 결핵제, 친숙한 염화칼륨 및 일부 항생제도 위 점막 손상을 유발할 수 있습니다.

패혈증, 심각한 장애, 심한 외상, 대수술, 뇌출혈이나 뇌경색과 같은 뇌혈관 사고, 쇼크 및 전신 장기 부전과 같은 스트레스는 위 점막 손상을 유발하여 위 침식 및 출혈을 일으킬 수 있습니다. 또한 장기적인 정서적 흥분이나 장기적인 긴장, 장기적인 불안도 위 점막 손상으로 이어질 수 있으며 위궤양 및 기타 위 질환에 걸리기 쉽습니다.

헬리코박터 파일로리균 감염은 급성 및 만성 위염, 위궤양, 위암으로 이어질 수 있습니다. 또한 니트로사민이 풍부한 절임 식품이나 훈제 식품을 선호하거나 곰팡이 독소 또는 곰팡이가 핀 음식을 섭취하면 위 점막 손상 및 위 질환이 발생할 수 있습니다.

불규칙한 생활과 식습관, 배고픈 한 끼, 과식, 배고픔과 포만감, 알코올, 독, 약물, 매운 자극 음식, 급성 스트레스, 장기적인 나쁜 기분이 발생하면 위 점막 손상과 위 질환으로 이어지기 쉽습니다.

그렇다면 사람들은 어떻게 위장에 영양을 공급해야 할까요?

한 마디로 일곱 부분은 유지에, 세 부분은 치료에, 즉 일곱 부분은 양육에, 세 부분은 치료에 의존합니다.

만성 위 질환의 대부분은 만성 위 질환의 치료법은 유지 보수에 의존하는 것이며, 단순히 서두를 수 없으며, 3 피트의 얼음이 하루의 추위가 아니기 때문에 단기간에 오래된 위 질환을 단기간에 넣기로 결정하는 것은 불가능합니다.

구체적인 위장 이니셔티브는 다음과 같습니다.

1, 금연 및 음주, 적당히 음주, 과식, 규칙적인 식습관, 배고픈 식사를 피하고, 매운 자극적 인 음식을 장기간 섭취하지 않거나 제한하고, 너무 거칠고 단단하고, 고염식이 또는 소금 섭취를 제한하고, 강한 차 또는 강한 커피 및 일부 음료를 장기간 마시지 말고, 소금에 절인 훈제 음식의 니트로사민이 풍부한 장기 섭취를 피하고, 소금에 절인 음식과 훈제 음식의 장기 섭취를 피하십시오.

2, 장기 진통제, 소염 진통제, 두통 분말, 호르몬 및 기타 약물 복용을 피하고, 정말로 복용의 필요성을 피할 수없는 경우 식사 후 복용, 과다 복용 또는 감기 진통제 복용을 위해 움직이지 않는 등 위 점막 보호에주의를 기울여야합니다.

3, 긍정적이고 낙관적이며 좋은 분위기를 유지하고, 정서적 흥분을 피하고, 장기적인 정신 긴장이나 정신 불안을 피하고, 자기 조절 및 자기 감소 압력에주의를 기울이고, 큰 스트레스에 직면하고, 위 보호에주의를 기울여야합니다.

4, 가벼운 식단을 먹고, 식단에주의를 기울이고, 균형 잡힌 영양에주의를 기울이고, 음식에 대해 까다 롭지 않고, 편파적이지 않고, 천천히 먹고, 오랫동안 삼키지 말고, 가능한 한 조리 된 음식, 반 구운 음식 또는 날 음식에 가능한 한 많이 피하거나 덜 먹지 마십시오. 신선한 야채와 과일, 멜론과 과일은 더 적절하게 먹을 수 있습니다.

5, 정기적 인 신체 검사, 위장에 대한 적시 이해, 같은 시간의 유지에 일부 위 질환은 치료를 조절하기 위해 약물을 제공하는 데 도움이 필요합니다.

위는 "적당히"식단에주의를 기울여야하며, 구체적인 "적당히"는 다음과 같은 문제를 포함해야합니다.

첫째, 차가움과 더위를 적당히 조절해야 하며, 너무 차가운 냉동 음식(가능한 한 적게)이나 너무 뜨거운 음식은 먹지 않아야 합니다.

둘째, 포만감과 배고픔은 적당히 먹고, 7분 동안 배부르게 먹고, 너무 배부르게 먹지 말고 굶지 않아야 합니다.

셋째, 다양한 영양소를 적당히 섭취하고 다양한 거친 섬유질, 단백질, 지방 및 설탕을 섭취해야하며, 어느 것이 더 많이 먹어도 위, 위산 및 기타 불편 함이 증가하여 위 기능에 영향을 미칩니다.

넷째, 식사 시간은 적당히 하고, 너무 일찍 또는 너무 늦게 먹지 말고 규칙적으로 먹어야 합니다.

다섯째, 추위와 따뜻함은 적당해야하며 위장은 추위가 아닌 따뜻함을 좋아하지만 너무 따뜻하게 착용하면 몸이 편안하지 않습니다.

여섯째, 움직임은 적당해야하며 식사 후 30 분은 움직이지 않아야하며, 30 분 후 움직이면 위 연동 운동의 빈도가 증가하여 위 건강에 도움이 될 수 있습니다.

"10 명 중 9 명은 위장에 문제가있다"는 말을 자주 듣는데, 이는 10 명 중 9 명이 위장에 문제가 있다고해도 과언이 아닙니다. 광활한 나라에서 물과 토양의 한쪽은 사람들의 한쪽을 키우고, 여러 곳의 식습관의 차이뿐만 아니라 위장에 문제가있는 환자가 1 억 2 천만 명의 "위장병 국가"가되게하십시오.

쓰촨인으로서 주변에 위장 문제가 있는 친구가 더 많습니다. 냄비, 꼬치, 바베큐, 리조또, 닭고기 담근 배를 먹은 사람들은 압도 당했을 수도 있고, 위장 문제로 수년간 고생하고 다음과 같은 몇 가지 위장 문제를 분류하고 오를 확인하도록주의하십시오.

I. 배를 따뜻하게 유지하기

짧은 옷을 입거나 침대에서 이불을 걷어차면 배가 차가워질 수 있습니다.

환경 온도 강하, 위와 장의 점막, 추위와 추위에 가장 강한 감도의 평활근 및 위장 분비, 실험 결과 온도 9 ~ 15 ℃, 위가 분당 20 회 수축, 온도가 32 ~ 34 ℃로 증가, 위가 분당 1 회만 수축하는 것으로 나타 났으며, 실험 결과 위가 분당 1 회 수축하는 것으로 나타났습니다. 갑작스런 추위에 노출 된 후 위장 경련, 위산 및 장액 분비 장애, 위장 점막 혈액 공급 감소 손상.

시간이 지나면 복통, 배변, 쉽게 설사를 하는 복부 감기로 발전할 수 있습니다.

II. 식이 조절

현재 음식은 많은 사람들이 음식의 양을 조절하기가 어렵고, 좋아하는 음식이 항상 먹었다면 위가 위장을 지탱할 수 있도록 위장이 일정한 한계가되어 위장에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

특히 야식을 자주 먹는 사람은 위장에 문제가 생기기 쉽습니다.

밤은 신체의 휴식 시간이기 때문에 야식을 먹으면 위장이 지속적으로 작동하여 신체가 휴식을 취할 수 없을뿐만 아니라 위장에 과부하가 걸리고 위장이 특정 손상을 입힐 수 있습니다.

위를 건강하게 유지하려면 규칙적인 식사에 주의를 기울이고 과식하지 않으며 야식을 자주 먹지 않아야 합니다.

III. 위 건강에 좋은 차 마시기

위장에 문제가있는 많은 친구들은 차를 마시는 것을 두려워하고 차가 위장에 좋지 않고 위장에 좋지 않다고 들었습니다. 사실, 당신은 방금 올바른 차를 찾지 못했고, 올바른 차를 선택하면 위장을 다치게하지 않을뿐만 아니라 위장에 매우 유익합니다.

이렇게 찻잔과 함께 섭취하면 위장에 쉽게 영양을 공급할 수 있습니다.

재료: 원숭이 머리 버섯, 정향, 바다 갈매 나무속, 오렌지 껍질, 산사 나무속, 부처의 손, 복령, 대추, 보리.

이 티백은 위장에 문제가 있는 분들에게 인기 있는 천금비책에 기록된 위장을 따뜻하게 하고 비장에 영양을 공급하는 식이요법에서 유래한 제품입니다.

라일락(시린시아 불가리스)- 중을 따뜻하게 하고 반항심을 낮추며 신장을 보하고 양기를 돕는 효과가 있으며, 특히 비장과 위가 찬 사람에게 적합합니다.

헤리시움 에리나세우스--'산에는 원숭이 머리, 바다에는 새 둥지'라는 뜻으로 약과 음식의 기원이 같은 식품으로 소화를 돕고 면역력을 높여주는 식품으로 알려져 있습니다.

바다 갈매 나무속-영양이 풍부하고 다양한 비타민, 지방산, 미량 원소, 리놀레인, 바다 갈매 나무속 플라보노이드, 슈퍼 옥사이드 화합물 및 기타 활성 물질과 인체에 필요한 다양한 아미노산이 있습니다.

오렌지 껍질은 헛배 부름을 효과적으로 완화하고 산사 나무는 음식과 정체를 제거하며 복령은 마음을 진정시키고 비장과 위장에 영양을 공급하며 부처의 손은 기를 조절하고 가래를 해결하며 비장을 강화하고 간을 완화 할 수 있습니다.

이러한 자료는 그 자체로비장을 강화하고 위장에 영양을 공급합니다.에 영향을 미칠 수 있으며, 위장의 경우 이러한 차는기름기 완화 및 소화 촉진。

이 새해가 다가오고 거의 매일 사교 만찬이 있고, 먹지 않는 것은 사람들에게 좋지 않고, 먹지 않는 것은 위장에 좋지 않으며, 어떻게해야합니까?

보온병을 지참하세요. 보온병은 위장에 좋은 차를 담을 수 있습니다.차 주스는 지질 기반 물질과 반응하여 위장에서 음식의 소화를 촉진하고 위장이 진정되는 느낌을줍니다.

다른 사람들은 배가 고프고 지루해서 먹지 못하는데, 당신은 혼자서 잘 먹고 살이 찌지 않고 소화가 잘 됩니다.

위를 튼튼하게 하는 차, 몽키버섯 클로브 씨벅쏜 티를 준비해 보세요!

수년 동안 건강한 위를 위한 길을 걸어왔습니다.

평소 제가 직접 배를 채우는 방법을 공유하세요:

나는 수년 동안 미란 성 위염으로 고통 받아 왔으며 그 동안 가볍지도 무겁지도 않지만 위 내시경 검사를 4 번 받았지만 모두이 상황에 처해 있습니다. 양약과 한약은 적게 먹지 않고 반달에 10 일 미만, 2 개월 이상 3 개월 연속 약물 치료를 받았지만 뚜렷한 효과는 없습니다. "위장병 치료 3 부, 유지 7 부"라는 말을 자주 듣는데 정말 그렇다고 생각해서 지금은 주로 위를 유지하기 위해 약도 적게 먹습니다.

첫째, 날 음식과 차가운 음식 섭취를 줄이세요.

10 위 9 감기, 위 질환은 거의 항상 추위를 두려워하고, 냉동 식품은 거의 먹지 않고, 상온 과일도 매번 덜 먹고, 위 질환 공격 기간은 조금 먹을 수 없으며, 위를 먹으면 즉시 불편할 것이라고합니다. 과일 외에도 시원한 야채도 오이, 시금치 등과 같이 가능한 한 적게 먹고 실제로 덜 먹으면 결과가 즉시 나타나지 않지만 위를 점점 더 차갑게 만들어 위 질환이 회복하기 어렵습니다. 조금만 많이 먹으면 가끔 설사가 심해집니다.

둘째, 맵고 자극적인 음식입니다.

고추와 마늘은 또한 위장 문제에 대한 금기 사항입니다. 생각해 보면 위장은 이미 보호 장벽이없는 피부처럼 염증이 있는데 이러한 자극적 인 음식이 편안하게 덮을 수 있습니까?

셋째, 감정도 핵심입니다.

올해 한 번 어머니가 아프셔서 수술이 조금 심각하게 필요했습니다. 위장에 심각한 반응이 있다는 것을 알았 기 때문에 메스꺼움, 먹을 수없고 설사를하고 서둘러 약을 먹기 위해 약을 먹었지만 전혀 효과가 없었습니다. 나는 그것이 완전한 우연이라고 생각했지만 어머니의 수술이 성공했을 때 메스꺼움 증상이 완전히 좋아서 퇴원 후 설사가없고 자신의 회복이 없었습니다. 심리적 스트레스로 인한 배탈로 판명 된 것 같습니다.

평소 아이들 숙제 때문에 화를 자주 내고, 화가 나면 속이 막혀서 밥을 먹어도 소화가 잘 안 돼요. 위장 문제뿐만 아니라 정신 질환도 있는 것 같아요. 앞으로는 가급적 기분 변화를 피하려고 노력하겠습니다.

이것이 내가 생각하는 위장의 가장 중요한 점은 이러한 점을 할 수 있고, 일반적으로 위 음식을 먹으면 위 질환이 더 빨리 회복 될 수 있다고 생각합니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

소화 시스템은 소화관과 소화선으로 구성되며 위는 신체 시스템에서 특히 중요한 소화관에 속하며 위장에 영양을 공급하는 데주의를 기울이는 것이 훨씬 더 중요합니다.

대부분의 사람들이 10명 중 9명이 위장에 문제가 있고 위장은 궤양과 암에 좋은 장기이므로 위장을 잘 보호하고 건강 전반에 신경을 써야 합니다.

첫째, 알코올 남용에 주의하세요. 알코올 중독은 단순 위염의 가장 흔한 원인입니다. 흡연과 음주를 삼가고 일과 휴식을 병행하며 규칙적인 생활을 하세요.

둘째, 커피나 진한 차를 너무 많이 마시거나 매운맛이나 강한 조미료가 들어간 음식을 너무 많이 섭취하지 마세요.

셋째, 너무 차거나 너무 뜨거운 음식은 먹지 마세요.

(iv) 식단 위생에 주의하세요.

V. 위염은 면역 체계와 관련이 있습니다. 세포 면역 반응은 위염의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

여섯째, 감염 요인 편도선, 부비동 및 구강 염증은 위염을 유발할 수 있으며 헬리코박터 파일로리는 위염을 유발할 수 있습니다.

일곱째, 장기적인 정신적 스트레스는 종종 소화성 위궤양의 중요한 원인입니다.

급하게 먹지 말고, 더 많이 씹고, 과식을 피하고, 거칠고 자극적인 음식과 약물을 피하세요.

아홉, 영양에 대한식이 요법, 칼로리와 비타민이 신체의 요구를 충족시킬 수 있도록 .

X. 중추신경계, 화상, 심한 감염, 쇼크 등은 스트레스성 궤양으로 알려진 여러 궤양을 유발할 수 있으므로 신체 보호에 주의해야 합니다.

이것들은 위장의 몇 가지 측면에 불과하며, 일반적으로 위의 측면 외에도 많은 사람들이 우리 몸의 건강이 좋은 한 다른 좋은 위장을 가지고있는 것에 더 많은 관심을 기울입니다.

며느리는 다년생 위장 문제, 담즙 역류성 위염, 잦은 산도, 팽만감 및 물로 소화 불량을 앓고 있습니다. 종종 그녀는 마른 빵만 먹을 수 있습니다.

저는 한의사와 양방 의사를 많이 찾아다녔는데, 양방 의사들은 오메프라졸을 복용하는데 이는 좋은 치료법이 아닙니다.

한의원에서 두 달 동안 복용했는데 한 번 먹으면 좋았다가 중단하면 안 좋았다고 하더군요.

나중에 정상적인 사건 과정에서 더 많은주의를 기울일 필요가 있으며 약물 치료만으로는 문제를 전혀 해결할 수 없다는 결론을 내 렸습니다.

특히 여성의 경우 위장에 영양을 공급하는 주요 일상적인 방법입니다:

1. 따뜻하게 유지, 특히 위와 복부, 수면 및 날씨 변화에주의를 기울이고, 특히주의를 기울이고, 매일 따뜻한 아기를 넣을 수 있으며, 추워지지 않고, 위장은 건강한 일이 될 수 있습니다.

2. 부드럽고 썩은 음식이 아닌 딱딱한 음식을 적당히 먹으면 위장의 힘이 오랫동안 부족합니다.

3. 소량씩 자주 먹되, 매 끼니마다 7분 이상 포만감을 느낄 수 있는 양을 섭취합니다.

4. 분노는 줄이고, 운동은 늘리고, 앉아서 생활하지 않습니다.

5. 유지 관리를 위해 정기적으로 한약을 복용합니다.

저는 '위장 문제'가 있는 사람이었던 것으로 기억합니다.

어렸을 때는 사흘 동안 먹지도 마시지도 못했고 물을 조금만 마셔도 바로 구토를 했어요. 며칠 동안 계속 주입해도 여전히 나아지지 않았고, 지금 돌이켜 보면 그 당시 저는 가난하고 너무 강했습니다.

성장하면서 스스로의 저항력이 강해져 위가 조금 나아졌지만 퇴근 후에는 식단에 크게 신경을 쓰지 않아 다시 위가 아팠습니다. 좋은 위를 유지하려면 입을 다물고 다리를 벌리는 것이 중요합니다!

미각을 자극하는 음식은 적게 먹거나 아예 먹지 마세요. 예를 들어 훠궈, 매운 훠궈, 리조또, 바베큐 커민, 하나만 먹습니다. 처음에는 느끼지 못할 수도 있지만 시간이 지나면 정말 파괴적일 수 있습니다. 이러한 맛은 위 점막을 자극하는 데 초점을 맞춘 아름다운 맛으로, 한 번 손상된 위 점막은 나중에 다시 회복하기가 매우 어렵습니다.

커피 밀크티 오래된 아이스캔디. 그만! 여름 방학 때 너무 더워서 오래된 아이스캔디를 먹지 못하고 다음날 병원에 갔던 기억이 납니다. 차가운 음식은 위장에 매우 자극적이며 위장이 나쁘다는 것을 알고 있다면 먹지 않아야합니다!

영양이 풍부한 늙은 암탉 수프는 사람에 따라 위장이 좋지 않은 사람들을 위해 영양 효과를 느끼지 못했고 너무 기름기가 많았습니다. 수프를 마시고 싶다면 꼭대기의 기름 꽃을 훑어보고 기름을 마시지 말고 수프를 마셔야합니다.

식사 횟수를 줄이고 자주 먹어 매일 식단을 다양하게 유지하세요. 위장이 좋지 않고 너무 많은 음식을 먹으면 소화되지 않은 음식이 축적되기 쉽고 위장의 부담을 증가 시키며 점점 더 많은 식사를 선택합니다. 배고플 때 먹습니다. 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 다양한 음식을 섭취하세요. 야채, 과일, 시리얼, 육류, 유제품. 거주자를 위한 식생활 지침에서는 하루 평균 12가지 음식을 섭취할 것을 권장합니다. 가능한 한 다양한 음식을 섭취하기 위해 매일 이렇게 할 필요는 없습니다.

음식 요리, 끓이기, 조림, 찌기, 볶음 문제, 가능하면 튀기지 말고 소금, 기름, 매운맛을 줄이고 가볍게 튀기지 않는 것이 좋습니다. 입맛이 강한 사람은 처음에는 적응하기 어려울 수 있으므로 조미료의 양을 천천히 줄일 수 있습니다.

더 많은 죽을 마시고, 개인적으로 선호하는 붉은 날짜 기장 죽, 담배 및 알코올은 그것에 대해 생각조차하지 않습니다. 의사를 만나기 위해 의사가 환자에게 "살고 싶다면 술 한 방울도 마시지 마십시오!"라는 조언을 한 것을 분명히 기억하십시오.

위 관리의 길은 길고 어렵고 다치기는 쉽지만 키우기는 어렵고 우리 모두는 위를 사랑하고 보호해야합니다!