대부분의 현대인이 소화 불량이나 위염과 같은 소화 문제로 고통 받고 있기 때문에 "위장 음식"에 관해서는 많은 사람들의 관심사가되어야합니다. 위장 지원을 위해 많은 사람들이 국수와 죽을 먹는 것을 좋아하고 항상 이런 종류의 음식이 위장에 더 건강하다고 생각하지만 사실 사실과 당신이 생각하는 것은 완전히 다릅니다. 위장 지원에 대해서는 실제로 위장이 얼마나 좋은 (신뢰할 수있는) 치료 효과를 낼 수있는 마법의 음식은 없으며, 생활 방식의 식단에서 조절을 잘하기 위해 더 많은 것을 필요로 할 수 있습니다.

죽을 마시고 위장에 파스타를 먹는 것은 신뢰할 수 없습니다:

많은 사람들이 죽을 마시는 것이 위장에 영양을 공급할 수 있다고 말하지만, 원칙은 실제로 그렇지 않으며, 죽을 마실 때 완전히 씹지 않아 소화 시스템의 소화 및 흡수에 도움이되지 않으며, 죽을 마시는 사람들이 자신의 소화 능력을 약화시킨다고 가정하면 죽을 마시는 것 자체도 위장의 소화액을 희석하기 쉽고 자신의 정상적인 소화 능력에 영향을 미칩니다.

죽 외에도 국수를 먹고 위와 장을 위해 국수를 먹는 것도 마찬가지이며, 씹는 것이 충분하지 않고 문제의 소화 압력을 증가시키고 종종 순수한 죽을 먹는 국수도 영양 실조로 이어지기 쉽고, 신체에 이러한 음식을 장기간 섭취하면 충분한 탄수화물, 단백질, 기타 영양소 만 제공하며 이러한 문제는 과학적으로 볼 필요가 있습니다.

위장에 영양을 공급하기 위해 어떤 음식을 섭취해야 할까요?

채소가 주를 이루며, 녹색과 진한 색의 채소가 모두 포함되어 있습니다:

신선한 야채는 매일 한 종류의 음식을 먹는 것이 좋지만 평소 소량의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 위장의 경우 녹색 야채와 어두운 야채, 물, 비타민, 미네랄은 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨과 같은 미네랄과 같은 영양소 함량의 야채, 특히 물질 함량이 풍부하고 적절한 일일 섭취량이 매우 좋을 수 있습니다! 적절한 일일 섭취량은 위 점막을 보호하고 신진 대사를 촉진하며 신체의 면역 체계와 항산화 능력을 향상시켜 위장이 외부 공격에 저항 할 수 있도록합니다.

결론적으로, 하루에 1파운드 이상의 채소를 섭취하고, 자주 먹지 않는 잎채소와 색이 진한 채소를 전체 채소 섭취량의 절반을 차지하는 등 매일 식단에 채소를 충분히 섭취하는 것이 필요합니다.

위장의 수호자, 호박:

화려한 색과 뛰어난 영양을 가진 호박은 좋은 식품입니다. 부드럽고 달콤하게 먹는 것은 남녀 노소를위한 일종의 음식이라고 할 수 있습니다. 호박은 펙틴 물질이 풍부하여 위 점막이 적절한 보호 역할을 할 수있을뿐만 아니라 위장의 외부 자극을 줄이는 것 외에도 군중의 위장의 존재가 적합하기 때문에 호박이 풍부합니다. 호박을 규칙적으로 섭취하면 담즙 분비를 촉진하고 위의 생리적 움직임을 향상시켜 소화를 촉진 할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

자주색 케일, 브로콜리, 콜리플라워 등 자주 먹지 않는 채소 몇 가지:

비타민 C 또는 플라보노이드 또는 카로티노이드, 프로 안토시아니딘이든 위를위한 이러한 영양소는 위 점막을 손상으로부터 보호하고 위장의 건강한 기능을 촉진하는 데 매우 좋은 역할을하므로 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 간단한 달걀입니다:

계란은 모든 사람에게 흔한 식품이자 매일 섭취하는 것이 권장되는 완전한 영양 식품입니다. 계란에는 장기의 구성 요소인 양질의 단백질이 풍부하며, 적절한 단백질 섭취는 바이러스 및 기타 유해 물질과 싸우고 위장의 건강을 증진하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

기본에 관해서는 계란은 매일 먹어야하며 하루에 1-2 개의 계란이 가장 신뢰할 수 있으며 삶은 계란, 데친 계란, 계란 커스터드 및 기타 저온 요리 재료가 가장 신뢰할 수있는 선택입니다.

요컨대, 단백질 없이는 생명체가 존재할 수 없습니다.

위장의 경우 일부 음식 사고에 대한 적절한 선호도 외에도 신뢰할 수있는식이 요법과 생활 습관을 개발하십시오. 특히 소화가 잘되지 않는 다양한 자극적 인 음식의 섭취를 줄이기 위해 매운 음식, 튀긴 음식, 9 궁전, 감자 튀김 및 기타 음식은 덜 먹는 것이 좋습니다; 베이컨, 바베큐 소시지 및 기타 경화 식품을 적게 먹기 위해; 인생, 위 손상을 피하기 위해 약물 남용을 엄격히 금지하십시오, 약을 복용하라는 의사의 지시에 따라; 다이어트에주의를 기울여야합니다. 천천히 씹고, 뜨거운 음식을 거부하고, 적당한 섭취, 부드러운 식단; 합리적인 습관을 개발하고, 적절한 운동을하고, 휴식을 취하고, 위장을 위해 자신을 사랑하십시오.

약한 위장의 과학적 보호, 얇은 죽, 국수는 좋지 않습니다, 적절한 편견 건강 식품, 호박, 야채, 감자 및 기타 신선한 음식이 더 신뢰할 수있는 선택이며, 모든 종류의 건강에 해로운 재료를 거부하십시오; 생활 방식, 운동 및 휴식의 좋은 조합을 조정하여 위장을 보호하고 건강 할 수 있습니다.

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위장에 영양을 공급하는 음식은 많습니다:

I. 위염 환자는 실버 곰팡이, 버섯, 편평한 버섯 등과 같은 곰팡이를 선택할 수 있습니다;

둘째, 참마, 오크라, 토마토, 양배추와 같은 야채를 선택할 수 있습니다;

셋째, 사과, 자몽 및 기타 과일을 선택할 수 있습니다.

IV. 그리고 꿀, 견과류, 두부

V. 우유, 죽, 찐빵 및 기타 음식

사실, 우리는 보통 위장에 대해 어떻게 그렇게 이야기합니다. 사실 위장은 3 포인트 치료, 7 포인트 유지입니다. "마흔 살 전에는 위, 마흔 살 이후에는 위"라는 속담이 있듯이 어릴 때부터 건강, 비장 및 위장에주의를 기울여야합니다.

첫째, 일상 생활에서 식단에주의를 기울이고, 주식 측면에서 소화하기 쉽고 영양소가 풍부한 것을 선택하고, 야채와 과일을 더 많이 먹고, 과식하지 말고 기름기를 줄이는 것이 좋습니다. 규칙적으로 식사하고 식단 위생에 주의를 기울이세요. 차갑고 매운 음식과 같이 위장에 자극을 주는 음식은 적게 섭취하세요.

마음을 행복하게 유지하고, 화를 덜 내고, 휴식을 취하고, 항상 낙관적인 태도를 유지하세요.

위장에 영양을 공급하고 더 많은 위 음식을 먹는 것이 실제로 매우 중요하지만 핵심은 여전히 평소의 많은 식습관과 생각과 감정에서 더 많은 것을 통제하고 다각적 인 관심 만 있으면 좋은 식욕, 좋은 몸을 갖게 될 것입니다!

속담에 따르면 식욕이 좋아야 몸이 좋다고 합니다. 사실, 진짜 건강한 속담은 비장과 위장이 좋아야 몸도 좋다는 것이어야 합니다. 건강한 식습관을 들이는 것은 매우 중요하며, 비장과 위를 관리하는 데 소홀히 할 수 없으니 지금 바로 시작해보세요.

위장에 영양을 공급하려면 어떻게 먹어야 하나요?

1. 제철 식품 영양

봄에는 일반적으로 욥의 눈물, 대추, 참마, 복령, 고르곤졸라 및 기타 죽을 마시는 데 사용되며 비장 강장제, 강한 신체 역할을 할 수 있습니다.

여름철 비장과 위장이 약한 사람은 가볍고 영양가 있는 음식에 집중하고 신선하고 소화하기 쉬운 음식을 더 많이 섭취하며 기름지고 매운 음식을 덜 먹어야 합니다.

가을 비장과 위가 약한 사람들은 음을 키우고 폐를 촉촉하게하기 위해 아침 식사는 은방울꽃 연꽃 씨앗 죽, 아몬드, 사천 조개 죽, 검은 깨 죽, 은색 곰팡이 얼음 설탕 찹쌀 죽 등을 먹기에 적합합니다.

겨울은 따뜻하게 유지하기 위해주의를 기울여야하며, 다이어트는 차가운 강장제에 더 많은 고 칼로리 음식을 먹을 수 있지만 위와 장의 부담을 악화시키지 않도록 과용하지 마십시오.

2, 식사 전 수프

입, 목구멍, 식도에서 위까지 비장과 위를 따뜻하게하는 것은 마치 채널처럼 음식이 통과해야하는 방식이며, 먹기 전에이 소화관과 동일한 수프를 "윤활유"로 몇 입 마셔서 음식을 부드럽게 삼킬 수 있도록합니다.

식사 중간에 수프를 먹으면 음식을 희석하고 저어주는 데 도움이 되어 식도염, 위염 및 기타 질병의 발생률을 줄일 수 있습니다.

그러나 수프 거품 쌀은 씹는 데 도움이되지 않는 물이 너무 많아서 종종 위염을 일으키기 쉽게 먹습니다.

위장에 영양을 공급하기 위해 매일 무엇을 먹나요?

비장 강화 및 음식 제거를위한 계란 커스터드

재료: 산사 4g, 닭내음 6g, 참마, 맥아, 복령 각 3g, 달걀 1개.

양념: 소금.

연습:

1, 호손, 치킨 골드, 참마, 맥아, 포리아 총 미세 분말 예비에 대한 연구를 할 것입니다.

2, 계란을 그릇에 두드리고 치고; 매번 잘게 빻은 5g을 그릇에 넣고 계란 액체를 치고 섞어 찜통에 넣고 찐다.

3. 적당량의 소금으로 간을 하고 제공합니다.

두, 옥수수 그레이비 참마 죽

재료: 옥수수 가루 100g, 그레이비 파우더와 고구마 각 50g.

조미료: 암설탕.

연습:

1, 참마는 씻어서 새장에서 쪄서 껍질을 벗기고 작은 깍둑 썰기로 자릅니다.

2: 옥수수 가루와 그레이비 파우더를 끓는 물에 넣고 저어 반죽을 만듭니다.

3: 팬에 물을 넣고 센 불로 끓인 후 혼합 반죽을 천천히 붓고 불을 줄여 10분간 계속 끓입니다.

4, 다진 참마를 냄비에 넣고 반죽과 섞어 저어 죽으로 요리하고 암 설탕 양념을 넣을 수 있습니다.

위장 문제를 위해 식단에서 무엇을 먹나요?

홈메이드 팻춘 케이크

재료: 마, 연자육, 흰 렌틸콩, 복령, 고르곤 열매, 보리, 산사, 엿기름 각 50g, 찹쌀가루와 멥쌀가루 200g, 둥글둥글한 쌀가루.

참마, 연자육, 흰 렌틸콩은 비장과 음에 영양을 공급하고 산사나무와 맥아는 음식과 정체를 제거하며 복령과 보리는 습기를 제거하는 거담제, 고르곤 열매는 수렴제 역할을 합니다.

"상승과 하강, 음과 양이 있다"는 효과를 구성하는 8가지 약초와 그룹으로, "의학의 올바른 길".

조미료: 설탕

연습:

1. 약을 가루로 만들되, 가루가 고울수록 좋습니다.

2,찹쌀가루, 둥근 쌀가루잘 섞습니다.

3, 물과 국수를 넣고 약간의 설탕을 넣고 공으로 반죽하여 작은 에이전트로 당길 수 있습니다.

4. 케이지 서랍에 넣고 찐 후 케이크로 자르고 말려서 보관합니다.

이 팥춘 케이크는 명나라 초기에 천시쿵 박사에 의해 만들어졌으며 외과정종에 기록되어 있습니다.그는 "백일 동안 먹으면 늙어도 몸이 가벼워지고, 양기를 돕고 비장과 위를 기르는 데 강하며, 설명하기 어려운 놀라운 효능이 있다"며 8가지 귀한 떡을 극찬했습니다.

베이징 중의약대학의 뤄달룬 박사이자 중국 중의약학원의 박사후 연구원도 저서 '음과 양을 조절하면 모든 질병이 없어진다'에서 팻젠 케이크에 대해 거듭 찬사를 보냈습니다.

팻춘 케이크는 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하는 특별한 효과가 있음을 알 수 있습니다. 매일 아침 저녁으로 간식으로 한 조각을 먹을 수 있습니다. 오후 3시 또는 4시에 배가 고프면 밀크티 케이크보다 훨씬 더 건강한 것보다 배고픔과 위장에 올 수도 있습니다.

일반적으로 위와 장이 좋은 사람들은 상대적으로 건강하며 마른 편이 아닙니다. 마른 사람들은 때때로 매우 당황합니다. 왜 많은 것을 먹어도 살이 찌지 않습니까? 그 이유는 위와 장이 잘 흡수되지 않기 때문입니다. 얇은 사람들은 많은 것을 먹는 것이 뚱뚱 할 수 없다는 것은 위가 흡수되는 것을 먹는 것이 거의 흡수되지 않기 때문입니다. 위를 먹이기 위해 무엇을 먹어야합니까? 몇 가지 일상 생활을 공유하려면 종종 물건을 먹을 수 있습니다.

첫 번째는 우리가 자주 먹을 수 있는 오크라와 파슬리로, 두 가지 모두 특별한 성분이 있어 위장에서 소화 흡수되고 장운동을 촉진할 수 있습니다.

두 번째는 일상 생활에서 자주 볼 수 있는 땅콩입니다. 특히 생 땅콩 콩은 매 식사 한 시간 전에 약 4 ~ 5 개의 땅콩 콩을 먹습니다. 오랫동안 이것은 위장의 기능을 향상시키고 소화와 흡수를 더 쉽게 만듭니다.

세 번째는 참마와 감자, 참마 영양가가 매우 높고, 요리하고 먹을 수 있고, 죽을 수 있고, 참마를 찔 수도 있습니다. 참마에는 일정량의 전분이 포함되어있어 당뇨병 환자는 덜 먹으려고하지만 위가 좋지 않은 사람들은 참마를 먹을 수 있고 위가 천천히 완화 된 후 일정 시간 동안 먹을 수 있습니다. 또 하나는 감자는 일상 생활에서 자주 볼 수 있으며, 약간의 감자를 먹는 것도 위장에 매우 좋으며 감자 실크를 튀길 수 있으며 감자 조각을 튀길 수도 있으며 으깬 감자로 만들 수도 있습니다.

네 번째는 쌀 죽뿐만 아니라 우리의 가장 일반적인 기장 죽입니다. 특히 기장 죽은 위장에 매우 좋으며 위장은 아주 좋은 사람들이 아니며 아침과 저녁에 약간의 쌀 죽에 가장 좋습니다. 또한 약간의 흰 밀가루 페이스트를 마실 수도 있습니다. 이 죽은 위를 유지하는 데 작은 역할을 할 수 있습니다.

위장이 나쁜 사람들은 특히 냉장고에서 방금 꺼낸 차가운 음식이나 바베큐 음식을 덜 먹으려고합니다. 축복받은 사람들은 우선 위장이 좋고, 위장이 좋으면 모든 종류의 맛있는 것, 영양가있는 것들이 우리 몸에 소화되고 흡수 될 수 있으므로 작은 시작의 일상 생활에서 위장을 보호하고 싶어서주의를 기울이고 싶습니다.

위장에 영양을 공급할 때 비장에 대해서도 이야기해야하는데, 비장과 위장은 상호 배타적이므로 비장에 영양을 공급하는 것과 위장에 영양을 공급하는 것은 서로 보완 적입니다.

위장은 따뜻하고 추위를 피하고 건조를 피하고 건조를 피하고 촉촉해야합니다. 기장과 같은 감기의 성적 맛은 위, 위가 나쁜 사람들이 피할 수없는 설사를 먹지만. 튀긴 음식, 뜨거운 음식, 더 건조한 맛, 더 많이 먹어서는 안됩니다.

오색이 오장육부로 들어가는 원리에 따르면 노란색 음식은 비장과 위장에 영양을 공급하고 음식의 차갑고 건조한 맛을 제거하는 첫 번째 선택이며 어떤 음식인지 쉽게 알 수 있습니다.

콩으로 만든 두유, 호박, 감자 등은 쉽게 만들 수 있고 어디서나 쉽게 구할 수 있습니다.

어떤 사람들은 닭고기, 가리비, 잉어 등 더 좋은 육류 카테고리가 있는지 묻기도 합니다.

당신의 질문에 대답하게되어 영광입니다, 위 음식은 콩, 기장, 참마, 팥, 녹두, 검은 콩, 콩, 귀리, 죽으로 만드는 것이 더 영양이 많고 위도 특히 좋고, 위장에 좋고, 콩을 더 먹고, 몸도 도움이되고, 죽을 더 마시고, 두유, 호박, 멜론을 마시고, 보통 더 많이 먹을 수 있으며, 한마디로 위에도 좋고, 더 많이 먹습니다! 곡물과 시리얼, 야채와 과일, 백 가지 이점이 있고 해가 없습니다. 이것은 제 개인적인 의견입니다.

위장을 위한 보리차! 그것을 끓여서 마신다. 위장에 문제가있는 사람은 체리, 석류, 리치, 녹색 과일, 파파야 및 흰색 과일과 같은 따뜻한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 만성 위 질환은 특히 엘라그 산을 함유 한 과일에 민감하고 산을 홍수하기 쉽고 덜 먹기 쉽습니다. 현재 엘라 그산 과일을 함유 한 시장에는 감, 포도가 있으며, 위 문제가있는 친구는 이러한 과일을주의해서 먹는 것이 좋습니다.

1, 연동 운동을 촉진하기 위해 더 많은 뜨거운 물을 마시는 것이 위장에 영양을 공급하는 가장 간단하고 효과적인 방법입니다.

2, 겨울과 여름 모두 따뜻하게 유지하는 데주의하십시오. 적절한 운동을 하고 곡물과 시리얼을 더 많이 섭취하세요.

3, 다이어트 7 분 가득, 과도한 다이어트는 위와 장의 부담을 증가시켜 소화 불량으로 이어집니다.

1, 기장 죽 위. 기장 죽은 요리하고 소화하기 쉽고 많은 영양소를 포함하고 있으며 특히 쌀 기름의 최상층을 가장 잘 먹으며 아이들은 종종 기장을 먹으며 기억력 성장 지혜를 증가시킵니다.

2, 파스타를 많이 먹습니다. 특히 국수 🍜 종류의 음식. 국수 수프도 괜찮습니다. 파스타에는 알칼리성 물질이 많이 포함되어있어 과도한 위산을 합성 할 수 있습니다.

3, 계란 케이크 또는 두부 브레인. 부드럽고 부드러우며 소화가 잘되고 단백질 함량이 높습니다.

4, 참마는 음식과 약의 동일한 공급원을 가진 좋은 야채입니다. 참마 퓌레로 만들 수 있고 찜, 찜, 박제, 영양 죽도 할 수 있습니다. 참마 가루로 만들어 먹을 수도 있으며 건강 관리 기능이 특히 강력하다고합니다. 내 친구 서클에는 언니가 있고, 일부 노인들은 일할 수없는 노인들이 몸에 잘 적응할 수 있습니다! 그들은 땅에서 일할 수 있으며 일부 영양소는 신체의 영양소 부족을 보충하여 세포가 면역력과 활동을 향상시킬 수 있습니다.

5, 꽃가루. 꿀벌의 몸 전체가 보물입니다. 꽃가루를 마시는 것은 아름다움과 아름다움뿐만 아니라 철분과 피이기도합니다. 그것은 또한 위장에 영양을 공급합니다. 저는 특히 감자 요리와 두부를 먹을 때 위산이 너무 많았고 속쓰림 때문에 항상 산성 물을 토했습니다. 그런 다음 꽃가루를 먹었더니 괜찮아졌습니다. 이제 기본적으로이 질병은 더 이상 불쾌하지 않습니다.

인체 기관의 관점에서 볼 때 위는 식도와 소장과 연결되어 있습니다. 그러나 음식물이 체내에 들어올 때마다 위의 예비 분해를 거친 다음 소장에서 미세한 소화를 거쳐야 합니다. 영양소가 몸에 완전히 흡수될 수 있습니다.

한약의 경우 위는 소화의 부담을 지닐뿐만 아니라 한약은 또한 "사람들이 이것을 위해 위 가스에", 위 가스가 강하고, 오장이 번성하고, 위 가스가 약하고, 오장이 쇠퇴한다고 믿습니다. 간단히 말해, 위기가 있으면 살고 위기가 없으면 죽는다는 뜻입니다. 여기서 위기는 주로 위장의 소화 기능을 말합니다.

위가 그렇게 중요하다면 어떻게 위장에 영양을 공급해야 할까요?

배탈이 날 때마다 흰죽 한 그릇을 마시고 배를 아주 잘 따뜻하게한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 사실 죽의 특성에서 어떤 종류의 죽이든 쌀은 매우 두껍고 매우 부드럽고 촉촉하고 건조하지 않은 위장의 특성을 알 수 있습니다. 그래서 우리는 위 음식의 "부드럽고 촉촉한"특성, 즉 위가 촉촉하고 촉촉한 것을 좋아하고 건조한 것을 싫어한다는 특성을 소개 할 수 있습니다. 이것은 이해하기 어렵지 않습니다. 대부분의 위는 위산이며, 물이 함유 된 물질의 자연 분해가 빠르기 때문에 갑자기 건조한 물질이 갑자기 분해되면 자연 분해에 에너지가 많이 소모되고 시간이 많이 걸립니다.

위장의 선호도를 알면 어떤 음식이 위장에 영양을 공급하는지 쉽게 이해할 수 있습니다.

위장에 영양을 공급하기 위해 한약은 먼저 마, 연꽃씨, 대추가 위장이 가장 좋아하는 음식입니다!