셀레늄은 신체의 면역력을 높이고 항암 및 심혈관 질환을 예방할 수 있는 필수 영양소 중 하나입니다.다음 '의사에게 물어보세요'를 통해 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.

셀레늄은 면역 체계를 강화하는 필수 영양소입니다.

셀레늄은 세포 면역, 체액 면역, 비특이 면역 등 3가지 유형의 면역력을 향상시켜 신체의 면역력을 강화할 수 있는 필수 영양소 중 하나입니다.

• 세포 면역: 셀레늄은 신체의 중요한 면역 세포이며 항종양, 항바이러스 감염 및 면역 조절과 관련이 있는 자연 살해 세포의 세포 독성을 향상시킵니다.
  

• 체액성 면역: 셀레늄은 림프구 분비를 향상시키고 신체의 항체 합성 능력을 향상시킵니다.
  

• 비특이적 면역: 셀레늄은 대식세포를 활성화하여 항종양 활동을 강화하는 동시에 림프구에 대한 대식세포의 억제 효과를 감소시킵니다.
  

셀레늄의 또 다른 기능은 무엇인가요?

(1) 바이러스 감염 퇴치

바이러스 복제 과정에서 셀레늄 요구량이 증가하면 셀레늄 결핍과 숙주 세포의 중독으로 이어집니다. 셀레늄을 적당히 보충하면 인간 면역 결핍 바이러스(HIV) 및 유방 종양 바이러스와 같은 특정 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

(2) 갑상선 질환 예방

셀레늄은 갑상선 항산화 시스템과 갑상선 호르몬의 합성, 활성화 및 대사에 중요한 역할을 하는 셀레닌의 형태로 셀레노 단백질에 내장되어 있습니다. 셀레늄 결핍은 갑상선 기능 장애를 유발하여 다양한 갑상선 질환을 일으킬 수 있습니다.

(3) 암 발생률 및 사망률 감소

셀레늄은 암세포의 에너지 대사와 단백질, DNA, RNA 합성을 선택적으로 억제하여 암세포의 분열과 증식을 방지할 수 있습니다. 또한 방사선 요법 및 화학 요법으로 인한 인체 손상을 줄이고 암 환자의 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

(4) 심혈관 질환 예방

심혈관 및 뇌혈관 질환 환자의 혈청 셀레늄 함량은 정상적인 건강한 사람보다 현저히 낮습니다. 셀레늄이 부족하면 신체의 활성산소 제거 기능이 저하되고 체내 과산화지질 농도가 증가하여 심근세포 손상과 심근 섬유 괴사가 발생합니다.

(5) 노화 방지

셀레늄은 효소 활동을 개선하고 강력한 항산화 효과를 생성하여 자유 라디칼에 의해 생성되는 신체의 정상적인 신진 대사를 청소하고 과산화물을 분해하여 세포 손상을 예방 및 완화하고 신체의 노화를 늦출 수 있습니다.

(6) 간 질환 예방 및 간 보호

셀레늄이 결핍되면 항산화 효소의 활성이 감소하여 간에서 과산화물을 적시에 제거 할 수 없어 이러한 유해 물질이 간 조직에 다량 축적되어 결국 간세포 병변으로 이어질 수 있습니다. 셀레늄 보충제는 간세포를 보호하고 간 기능 회복을 촉진하며 간염을 예방할 수 있습니다.

(7) 해독, 디톡스

셀레늄은 금속과 강하게 결합하여 체내 수은, 납, 주석, 탈륨과 같은 중금속과 결합하여 금속 셀레노 단백질 복합체를 형성하여 배설될 수 있습니다.

셀레늄 보충제는 어떻게 섭취하나요?

중국 영양 학회에서는 성인의 평균 식이 셀레늄 권장량은 하루 41μg입니다.권장 섭취량은 하루 50mcg/입니다.허용 가능한 최대 섭취량(TMI)은 하루 400μg입니다. 셀레늄 함량이 높은 다양한 식품은 아래 표에 나와 있습니다.

팁: 특정 질병의 치료를 돕기 위해 셀레늄을 보충하려면 적절한 섭취량에 대해 의사와 상담해야 합니다.

위의 내용은 "의사에게 물어보세요"에 의해 편집되었으며, 더 권위 있고 흥미로운 건강 지식을 알고 싶고, 우리에게 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

셀레늄은 필수 미량 원소입니다. 1970년대에 셀레늄이 글루타치온 퍼옥시다제의 필수 성분이라는 사실이 밝혀지면서 최초의 생물학적 활성 형태의 셀레늄이 발견되었습니다. 일부 연구에 따르면 미량 원소 셀레늄이 크로이츠펠트-야콥병 예방에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

셀레늄은 인체의 모든 조직, 장기 및 체액에서 발견되며 신장에 가장 높은 농도의 셀레늄이 있고 간이 그 뒤를 따르며 혈액에는 상대적으로 낮으며 근육의 셀레늄이 체내 총 셀레늄의 절반을 차지합니다. 성인 인체의 총 셀레늄 양은 3~20mg입니다. 인체의 셀레늄 양은 식이 섭취량의 지역적 차이에 따라 달라집니다.

셀레늄의 생리적 기능 측면에서 셀레늄은 다음과 같은 역할을 합니다.

1, 항산화 효과 : 셀레늄은 여러 항산화 효소 (예 : 5 종류의 글루타티온 퍼 옥시다아제 및 3 종류의 티오레 독신 환원 효소)의 성분이며, 이러한 항산화 효소는 지질 과산화물을 청소하고 신체 산화 손상에 대한 활성 산소 종 및 자유 라디칼을 차단하여 항산화 효소입니다. 화학, 방사선, 흡연 및 기타 발암 과정, 크로이츠펠트-야콥병의 심근 산화 손상, 죽상경화증의 지질 과산화 손상, 백내장 형성, 노화 과정, 염증 등 많은 질병의 발생이 활성산소와 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

2, 면역 역할 : 셀레늄은 거의 모든 면역 세포에 존재하며 셀레늄은 정상적인 면역 기능을 유지하는 능력이 있으며 백혈구에서 셀레늄 검출 및 면역계에서 셀레늄 발견의 GPX 성분으로서의 셀레늄은 면역계에서 셀레늄의 역할에 대한 예비 설명을 제공합니다.

3. 항 종양 효과 : 일부 연구에 따르면 셀레늄 보충제는 위암, 폐암, 전립선 암 및 직장암의 발병률을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

4. 항에이즈 효과: 셀레늄 보충제가 에이즈와 사망 과정을 늦추는 메커니즘은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 항산화, HIV 출현 및 진화 제어, 세포 및 체액 면역 조절을 통해 감염에 대한 저항력을 강화합니다.

5. 정상적인 생식 기능 유지.

셀레늄의 하루 권장 섭취량은 18세 이상의 경우 하루 50ug입니다.비소 오염도가 높은 환경에서는 셀레늄 섭취량을 늘려야 합니다.

셀레늄의 주요 식품 공급원은 동물 내장, 해산물, 살코기, 달걀 노른자, 유제품 등입니다. 곡물과 씨앗은 재배되는 토양의 셀레늄 양에 따라 다르며 환경이 크게 달라집니다.

식품을 더 정교하게 가공할수록 셀레늄 함량이 낮아지며, 조리 과정에서 열을 가하면 셀레늄 휘발 손실도 일부 발생합니다.

셀레늄은 철, 아연, 요오드와 함께 필수 미량 원소인 미네랄로 우리에게 더 친숙한 영양소입니다. 영양학적으로 필수 영양소란 체내에서 합성할 수 없고 음식으로 공급해야 하는 영양소를 의미하므로 식단을 통해 충분히 공급하지 않으면 셀레늄 결핍으로 이어질 수 있습니다. 동시에 셀레늄은 매우 특별한 미량 원소로, 지역 토양의 셀레늄 함량과 밀접한 관련이 있으며, 즉 토양에 셀레늄이 포함되어 있지 않으면 재배 된 식품의 셀레늄 함량도 매우 낮습니다. 중국 과학자들은 중국의 1,094개 카운티와 도시(중국의 약 절반)의 토양 샘플의 셀레늄 함량을 측정했으며, 그 결과 중국은 셀레늄이 부족한 국가라는 것을 보여주었습니다. 카운티의 1/3만이 국제적으로 발표된 정상 기준치인 0.1mg/kg에 도달했으며, 이는 중국의 2/3가 셀레늄이 결핍된 상태라는 것을 의미합니다. 그 중 29%는 셀레늄 함량이 0.02mg/kg 이하로 심각한 셀레늄 결핍 지역입니다.

그렇다면 셀레늄의 기능은 무엇이며 결핍되면 인체에 어떤 영양 결핍 증상이 나타날 수 있을까요?

셀레늄은 항암 및 항산화 특성으로 인해 면역 체계를 강화합니다. 셀레늄 결핍은 신체의 면역력을 떨어뜨립니다.

동시에 셀레늄은 유해한 중금속을 길항하는 효과가 있습니다. 셀레늄이 결핍되면 납, 비소, 카드뮴과 같은 중금속 중독 증상이 쉽게 유발됩니다. 셀레늄은 질병 예방의 역할도 합니다.

중국 과학원 전문가들은 중국의 장수 마을인 바마에 대한 조사를 한 적이 있는데, 바마의 토양과 곡물의 셀레늄 함량은 전국 평균보다 10배 이상 높고 100세 노인들의 혈액 내 셀레늄 함량은 정상인보다 3~6배 높다고 합니다. 이것은 셀레늄이 신체의 면역 기능을 향상시키고 질병을 예방하는 효과가 있음을 증명합니다.

그러나 중국의 대부분의 지역, 특히 셀레늄 함량이 낮은 일부 지역은 운이 좋지 않으며 일부 암의 발병률이 상대적으로 높으며 이러한 환자의 혈액 내 셀레늄 함량은 상대적으로 낮은 것으로 테스트되었으며 셀레늄의 일일식이 섭취량도 인체의 필요량보다 낮습니다.

셀레늄 결핍이 심각한 지역에서는 그 결과가 훨씬 더 심각합니다. 예를 들어, 중국 헤이룽장성 케산현에서는 지역 토양의 셀레늄 함량이 매우 낮아 심장 근육을 손상시키는 풍토병인 케산병과 북서부 지역의 소수 민족 인구에서 장기간 셀레늄 섭취 부족으로 인한 풍토병인 거대소체증이 유발되고 있습니다.

중국에서 셀레늄이 가장 풍부한 지역은 후베이성 엔시시와 산시성 즈양현으로, 이 두 지역의 옥수수에 함유된 셀레늄 함량이 가장 높습니다.

옥수수를 주요 식품으로 섭취하면 7865vg/kg에 도달 할 수 있습니다 일일 셀레늄 섭취량에 해당하는 4990vg/일, 셀레늄 영양 권장 섭취량 50vg/일, 과도한 셀레늄도 독성 반응을 일으키고 급성 셀레늄 중독은 탈모, 손톱 변형, 탈모, 눈썹 흘림과 같이이 두 영역이 과도한 셀레늄 중독 현상을 유발했지만 지금은! 이 두 지역은 음식에 풍부한 셀레늄 함량으로 인해 현지에 많은 수입을 창출하고 셀레늄의 영양가로 인해 많은 사람들이 현지의 높은 가격으로 음식을 사는 것을 두려워하지 않으며 현재이 지역의 생산량은 "금 기장"기장이라고 불립니다.

셀레늄은 우리의 건강에 중요한 영양소이므로 식단에서 셀레늄 섭취를 보장하기 위해주의를 기울이고, 해산물, 동물 간, 신장, 고기, 곡물, 버섯, 마늘, 야채와 과일과 같은 음식의 셀레늄 함량이 높을수록 상대적으로 작습니다.

또한 특수 토양에서 재배된 셀레늄이 풍부한 식품을 선택하여 일일 셀레늄 섭취량을 늘릴 수도 있습니다. 그러나 독성을 피하기 위해 셀레늄 과다 섭취를 피해야 하며, 특히 셀레늄을 보충하는 건강 보조제를 통해 셀레늄을 보충하는 경우 하루 50vg/를 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다.

저자 프로필: 장단 왕싱궈의 과학 글쓰기 교육 과정 첫 번째 수업

국가 수준의 공공 영양사, 국가 수준의 건강 관리자, 국가 수준의 심리 상담사, 시니어 베이비 시터

다롄 영양학회 이사, 다롄 국제의료교류학회 이사, 다롄 라디오 106.7의 어린이 영양 관련 게스트

랴오닝 직업 기술 훈련 학교 영양학과 전문 컨설턴트, 다롄 노동자 대학 영양사 특별 교육 강사, 다롄 여성 연맹 보육 교사 특별 교육 강사.

셀레늄이 무엇인지, 셀레늄이 면역력과 어떤 관련이 있는지, 셀레늄 보충이 필요한지 여부 등 세 가지 측면에서 이 문제를 살펴봅시다.

첫 번째, 셀레늄이 무엇인지부터 시작하겠습니다. 셀레늄은 화학 원소이며 화학 기호는 Se이고 셀레늄 모노머는 금속 광택이있는 회색 고체이며 그리스어로 이름이 실제로 달의 의미라는 점을 언급 할 가치가 있습니다. 하하, 작은 과학 기술 로맨스의 느낌이 없습니다 ~ 셀레늄은 산업에서 널리 사용될뿐만 아니라 야금, 유리, 세라믹 및 기타 여러 분야에서 사용되며 항암과 함께 다기능 생명 영양소이기도합니다, 항산화, 면역력 향상 및 기타 효과뿐만 아니라 다양한 질병의 치료에도 사용할 수 있으며 인체와 동물은 매우 중요합니다.

두 번째 질문 인 셀레늄과 면역력의 관계와 셀레늄이 면역력을 향상시킬 수있는 이유를 살펴 보겠습니다. 지속적인 성장과 노화 과정에서 인체는 지질 과산화로 인해 계속해서 자유 라디칼을 생성하고 과도한 자유 라디칼은 신체 세포의 구조와 기능을 손상시켜 면역력을 포함한 신체의 생리적 기능에 손상을 줄 수 있습니다. 셀레늄은 항산화 작용을 하는 글루타치온 퍼옥시다제의 중요한 성분으로, 글루타치온 퍼옥시다제에 의한 지질 과산화를 방지하여 활성산소 생성을 줄여 세포 손상을 줄이고 면역 기능이 손상되는 것을 방지하며, 셀레늄은 림프구의 효소 시스템에 영향을 주어 림프구 기능을 향상시킬 수 있고, 셀레늄은 또한 설프하이드릴 화합물에 작용하여 세포와 조직의 분열 능력을 자극하여 면역 세포를 조절할 수 있다. 또한 셀레늄은 설프하이드릴 화합물에 작용하여 다양한 세포와 조직의 분열을 자극하여 면역 세포의 증식과 분화를 조절할 수 있습니다. 이것이 셀레늄의 면역력 강화 능력의 원리입니다.

그러나 위에서 언급 한 모든 것은 적당한 양을 전제로 셀레늄이 우리 몸에 미치는 긍정적 인 영향이며, 셀레늄에는 많은 이점이 있기 때문에 셀레늄을 보충해야 하는가라는 세 번째 질문으로 이어집니다. "쥐의 면역 및 혈액 세포에 대한 다양한 셀레늄 수준의 영향"연구에서 쥐의 장기간 셀레늄 섭취가 백혈구, 과립구 및 림프구 수와 같은 면역과 밀접한 관련이있는 백혈구의 주요 지표에 크게 영향을 미칠 수 있으며, 이는 높은 셀레늄과 낮은 셀레늄 섭취가 우리 몸에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 나타내는 것으로 결론을 내릴 수 있습니다. 이것은 높은 셀레늄이 낮은 셀레늄과 마찬가지로 신체의 면역 기능을 대신 감소시킬 수 있음을 나타냅니다. 이것은 또한 너무 많은 것은 충분하지 않다는 말을 확인시켜줍니다. 따라서 몸에 좋은 것이 무엇이든 제한없이 보충 할 수있는 것은 아닙니다.

셀레늄 결핍증인 케산병의 발원지인 중국 케산현과 같이 셀레늄이 부족한 지역에 거주하거나 실제로 셀레늄이 부족하다고 확신하는 경우 셀레늄 보충제를 섭취할 수 있으며, 그 외의 사람들은 셀레늄 함유 식품을 많이 섭취하여 셀레늄을 충분히 섭취할 수 있습니다.

참고로, 철제 프라이팬에 볶아 먹어도 되는 철분 결핍과는 달리 무기 셀레늄은 독성이 있으며, 우리 몸이 활용할 수 있는 것은 식물 활성 셀레늄입니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

셀레늄 얘기가 나와서 말인데, 몇 년 전 건강식품 판매자에게 속아 한꺼번에 2만~3만 위안의 셀레늄을 구입하는 노인들을 많이 봤는데 정말 놀라웠습니다. 그렇게 많은 양이 아니거든요.

셀레늄 인식.

셀레늄은 필수 미량 원소이며 글루타티온 퍼 옥시 다제의 필수 성분이며, 케산 병에 대해 들어 본 적이 있는지 모르겠지만, 케산 병의 예방 및 치료에 대해 중국에서 발표 된 최초의 연구 결과는 일부 케산 병 지역 인구가 셀레늄이 낮은 상태에 있으며 셀레늄 보충이 효과적으로 예방할 수 있다는 것입니다. 그 이후로 셀레늄 결핍이 크로이츠펠트-야콥병 발병의 주요 요인이라는 사실이 밝혀졌습니다.

셀레늄은 신체의 모든 장기와 체액에서 발견되며, 신장에 가장 높은 농도로 존재하고 간이 그 뒤를 따르며 혈액에는 상대적으로 낮고 근육에는 체내 총 셀레늄의 절반이 존재합니다.

인체에서 셀레늄의 주요 생리적 기능은 무엇인가요? 셀레늄이 면역력을 향상시킬 수 있는 이유는 무엇인가요?

셀레늄은 주로 항산화 역할을 하며 갑상선 호르몬 대사를 조절하고 비타민 C 및 기타 분자를 환원된 상태로 유지합니다. 이 외에도 정상적인 생물학적 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

면역력을 높이는 이유는 무엇인가요?

셀레늄은 주로 다음과 같은 이유로 정상적인 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

(1) 셀레늄이 인체에 들어가면 대부분 셀레노단백질이라는 단백질과 결합되어 유기체의 셀레늄 영양 상태를 조절하는 역할을 합니다. 단백질은 신체의 정상적인 면역력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

(2) 세포 및 체액성 면역을 유지하려면 적절한 수준의 셀레늄이 필요합니다. 백혈구에서 셀레늄의 검출과 GPX 성분으로서의 셀레늄의 발견은 면역계에서 셀레늄의 역할에 대한 예비적인 설명을 제공했으며, 비장, 간, 림프절 등 모든 면역 기관에서 셀레늄이 검출되었으며 셀레늄 보충제는 무엇보다도 숙주 항체의 반응성을 높이고 보체를 강화하는 것으로 관찰되었습니다.

이것이 셀레늄이 면역력을 높이는 이유일 수 있습니다.

셀레늄이 풍부한 음식.

식물성 셀레늄 함량은 재배 토양의 셀레늄 양과 흡수 및 이용 가능한 양과 관련이 있기 때문에 식품에서 측정된 셀레늄 수치는 매우 다양합니다. 이는 지역별로 약간의 편차가 있음을 시사합니다.

일반적으로 해산물, 동물 내장 및 살코기에는 말린 오징어 156.1ug/100g, 작은 방어 68.2ug, 메추리알 25.2ug, 해삼 150ug, 마른 가리비 88.4ug, 닭 간 36.8ug, 소고기 19.8ug 등 높은 수치가 함유되어 있습니다.

셀레늄의 일일 권장 섭취량:: 18년 이상 RNI의 경우 50ug/d, UL의 경우 400ug/d입니다.

셀레늄 결핍과 셀레늄 과잉은 셀레늄 관련 "풍토병"을 유발할 수 있으며 셀레늄 독성은 과도한 셀레늄 섭취로 인해 발생할 수 있기 때문입니다. 따라서 셀레늄 보충제(보충제)는 주의해서 섭취해야 하며, 셀레늄이 부족한 지역에서는 보충제를 통해 보충할 수 있고, 부족하지 않은 지역에서는 합리적인 식단으로 충분합니다.

안녕하세요, ①. 셀레늄은 항암 작용을 합니다. ②. 셀레늄은 항산화 효과가 있습니다. ③. 셀레늄은 신체의 면역력을 향상시킵니다. 셀레늄 결핍은 신체의 면역력을 감소시킵니다. ④. 셀레늄은 유해한 중금속을 길항하는 효과가 있습니다. 셀레늄이 결핍되면 납, 비소, 카드뮴과 같은 중금속 중독 증상이 쉽게 유발됩니다. ⑤. 셀레늄은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K의 흡수와 이용을 조절할 수 있습니다. 셀레늄 결핍은 근시, 백내장, 망막증, 안저 질환, 노화 관련 황반변성 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. vi. 셀레늄은 단백질 합성을 조절하는 기능이 있습니다. 셀레늄 결핍은 단백질 에너지 결핍 영양 실조, 염색체 손상 등으로 이어질 수 있습니다. ⑦. 셀레늄은 생식 기능을 향상시킬 수 있습니다. ⑧. 셀레늄은 근육 기능의 중요한 구성 요소입니다 조언 : 안녕하세요, 셀레늄은 면역력을 향상시키고 동물 내장, 콩 등과 같은 셀레늄이 포함 된 음식을 더 많이 섭취 할 수 있습니다.

우리 몸의 셀레늄은 실제로 우리 몸에 필수적인 미네랄입니다. 그리고 우리 몸의 셀레늄 양은 매우 높습니다. 그렇다면 셀레늄의 역할은 무엇일까요?

셀레늄은 항암 효과가 있습니다. 인체에 셀레늄이 결핍되면 간암, 폐암, 위암, 식도암, 신장암, 전립선암, 방광암, 자궁경부암, 백혈병 등에 걸리기 쉽습니다.

셀레늄은 항산화 작용을 합니다. 셀레늄은 최고의 노화 방지 물질입니다.

셀레늄은 신체의 면역력을 높여줍니다. 셀레늄 결핍은 신체의 면역력을 떨어뜨립니다.

셀레늄은 유해한 중금속을 길항하는 효과가 있습니다. 셀레늄 결핍은 납, 비소, 카드뮴과 같은 중금속 중독 증상을 쉽게 유발할 수 있습니다.

셀레늄 결핍은 근시, 백내장, 망막증 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. 셀레늄은 단백질 합성을 조절하는 기능이 있습니다. 셀레늄 결핍은 단백질 에너지 결핍 영양실조와 염색체 손상으로 이어질 수 있습니다. 셀레늄은 생식 기능을 향상시킬 수 있습니다. 셀레늄이 결핍되면 사정 장애, 정자 운동성 저하, 기형아 출산, 생식력 감소, 자궁 감염 발생률 증가로 이어질 수 있습니다. 셀레늄은 근육 기능의 중요한 구성 요소이며 셀레늄 결핍은 골격근 위축 및 회백색 줄무늬, 심장 근육 손상, 심근 세포 밀도 변화, 지질 증가, 칼슘 침착을 유발하여 질병으로 이어질 수 있습니다.

따라서 남성은 체내에 공급되는 대부분의 셀레늄이 생식 기관에 집중되어 정액과 함께 체외로 배출 될 수 있으므로 셀레늄 보충이 필요합니다. 특히 오염이 심한 지역에 거주하는 주민들과 셀레늄이 부족한 지역에 거주하는 사람들은 셀레늄 보충제를 섭취해야 합니다.

셀레늄은 신체의 필수 미량 원소 중 하나입니다. 최근 셀레늄이 면역 체계 조절에 관여할 수 있으며 섭취가 부족하면 신체의 면역력이 저하되어 감염과 종양의 위험이 높아질 수 있다는 사실이 수많은 연구를 통해 밝혀졌습니다.

그렇다면 셀레늄이 면역 체계를 강화하는 이유는 무엇일까요?

첫째, 면역력은 특정 질병, 감염원 또는 독성 항원에 대한 개인의 저항력을 말합니다. 셀레늄을 충분히 섭취하면 대식세포(병원균을 포식하고 죽이는 효과가 있는)의 식세포 활동이 향상되어 신체의 비특이적 면역 기능이 강화됩니다. 또한 셀레늄은 림프구의 증식과 분화를 촉진하는 동시에 T 림프구의 세포 독성을 강화하여 신체의 특정 세포 면역 기능을 향상시킵니다. 동물 실험에 따르면 셀레늄 섭취가 불충분하면 신체의 면역 글로불린 생성이 억제되고 셀레늄은 면역 글로불린 형성을 자극하여 신체의 체액 성 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.

셀레늄 결핍은 면역력뿐만 아니라 심각한 결핍은 심장 근육 손상과 뼈 및 관절 기형을 유발하는 크로이츠펠트-야콥병과 거대광증으로 이어질 수 있지만, 이 두 질병은 심각한 결핍 인구에서만 나타나며 현재는 매우 드문 질환입니다.

식품의 셀레늄 함량은 토양과 관련이 있으며 셀레늄이 부족한 지역은 셀레늄 함량이 낮은 식품을 생산합니다. 그러나 전반적으로 셀레늄은이 지역에서 셀레늄이 심각하게 결핍되지 않으며 일반적으로 셀레늄 식품 (가축 및 가금류 및 해산물)이 풍부하고 셀레늄이 많이 먹으며 셀레늄이 결핍되지 않으며 의도적으로 보충 할 필요가 없습니다. 셀레늄 과다 복용은 다소 독성이 있으며 일부 셀레늄이 높은 지역 외에도 셀레늄 함유 건강 제품이나 보충제를 맹목적으로 복용하면 셀레늄 과다 복용의 위험이 있습니다.

지난 몇 년 동안 셀레늄은 사람들을 가려워하게 만드는 다양한 효능을 내세우며 갑자기 인기를 얻었습니다. 항산화, 면역력 강화, 사람들이 주먹을 비비고 뛰게 만드는 효과.

필수 미량 원소인 셀레늄은 우리 몸의 대부분에 다음과 같은 형태로 존재합니다.셀레노 효소 및 셀레노 단백질두 가지 형태의 생물학적 활성 물질이 존재합니다.

셀레늄의 생리적 기능은 다음과 같이 요약할 수 있습니다:

1, 항산화 기능

셀레늄 함유 효소는 지질 과산화로 인한 손상을 방어하는 일련의 반응을 통해 활성 산소를 물 분자로 환원하여 항산화 작용을 합니다.

그러나 셀레늄의 항산화 기능은 비타민 A와 결합하여 시너지 효과를 내야 하며, 하나가 결핍되면 다른 하나도 약해집니다.

2. 면역력 증진

셀레늄은 또한 세포성, 체액성 및 비특이성 면역에 영향을 주어 신체의 면역 기능을 개선하고 체내 항체 합성을 촉진합니다.

3. 유전자 발현 조절

4. 기초 대사 촉진

셀레늄은 또한 갑상선의 기능을 조절하여 신체의 신진대사를 촉진하고 정상적인 생리 기능을 유지합니다.

5. 생식 기능에 미치는 영향

셀레늄은 정자 생성에 필수적인 요소로, 정자 자체에 셀레노단백질이 포함되어 있습니다. 미국의 조사 데이터에 따르면 셀레늄이 부족한 지역의 출산율이 셀레늄이 높은 지역보다 낮은 것으로 나타났습니다.

6. 세포 미토콘드리아 형성과 코엔자임 Q 합성에 관여합니다.

7. 헤모글로빈 합성 촉진

8. 독성 방지

셀레늄은 수은, 비소, 카드뮴, 탈륨과 같은 특정 중금속과 결합하여 흡수를 방지하고 이러한 중금속에 대한 해독제 역할을 합니다.

셀레늄은 매우 중요한데 보충제를 먹어야 하나요?

보충제는 몸에 부족한 영양소가 있는지 여부에 따라 달라집니다!

셀레늄은 필수 원소이지만 대부분의 지역 토양에는 셀레늄이 함유되어 있어 곡물과 채소에는 셀레늄 함량이 상대적으로 높습니다;많은 음식에는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다.硒특히 해산물, 우유, 계란 등 육류와 달걀을 주의하세요.。

과거에도 심각한 셀레늄 결핍으로 인한 '케산병'이 발생한 사례가 있었지만, 당시 헤이룽장성은 교통이 발달하지 않았고 상대적으로 가난하고 외딴 지역이었기 때문이었습니다. 육류를 구하기 어려웠을 뿐만 아니라 토양의 셀레늄 함량도 낮고 채소와 곡물의 셀레늄 함량도 부족하여 셀레늄 결핍으로 이어졌습니다.

그러나 현대 제품에는 이미 다양한 식품과 이국적인 과일과 채소가 풍부합니다. 일반적으로 음식을 통해 셀레늄을 충분히 섭취하는 것은 이미 가능합니다.

또한 셀레늄은 많을수록 좋은 것이 아니며 장기간 과도한 셀레늄은 "셀레늄 독성"을 유발할 수 있으며 증상에는 모발, 손톱 손실, 위장 불편, 대머리, 사지 약화, 간 손상 등이 포함될 수 있다는 점에 유의해야합니다.

세계보건기구는 건강한 성인에게 하루 최대 400 마이크로그램의 셀레늄 섭취를 권장합니다. 이 양으로 균형 잡힌 식단을 섭취하면 결핍되지 않습니다. 정말 걱정된다면 병원에 가서 셀레늄이 부족한지 여부를 확인할 수 있습니다.

건강 관리와 관련해서는 항상 8가지 단어를 기억합니다:부족한 부분을 보완합니다.！

필수 요소인 경우에도 마찬가지입니다.부족하지 않다면 보충하지 마세요.。

최근 셀레늄에 대한 과대 광고의 대부분은 셀레늄의 암 예방 능력에 관한 것입니다. 셀레늄은 암 유발 인자의 돌연변이 유발성을 감소시키고, 셀레늄은 암세포의 성장을 선택적으로 억제하며, 셀레늄은 신체의 유전 물질을 보호하고, 셀레늄은 글루타치온 퍼옥시다제 효소의 항암 활동을 조절하고, 셀레늄은 종양 세포 효소인 구아노신 모노인산염의 증가를 길항하고, 셀레늄은 인체의 면역 기능을 조절하고, 셀레늄은 종양 세포의 세포 사멸을 유도합니다.

셀레늄은 1817년 스웨덴의 한 화학자가 황철광을 구워 황산을 제조하기 위해 발견했지만, 꽤 오랫동안 독성 원소로 연구되어 왔습니다.

셀레늄이 글루타치온 퍼옥시다제(GPX) 효소의 활성 성분이라는 사실이 로트루에에 의해 밝혀진 것은 1972년이었으며, 1973년 세계보건기구와 국제영양기구(ION)는 셀레늄이 인간과 동물의 필수 미량 영양소라고 선언했습니다.

셀레늄이란 무엇인가요? 셀레늄이 면역력을 높이는 이유는 무엇인가요?

셀레늄은 모든 조직, 장기 및 체액에서 몸 전체에 존재합니다. 셀레늄은 거의 모든 면역 세포에 존재하며 셀레늄은 정상적인 면역 기능을 유지하는 능력이 있습니다.백혈구에서 셀레늄이 검출되고 GPX 성분으로서의 셀레늄이 발견되면 면역계에서 셀레늄의 역할에 대한 예비적인 설명이 제공됩니다.

셀레늄은 세포성, 체액성, 비특이성의 세 가지 주요 면역 유형을 포괄합니다.

셀레늄은 인터페론의 생성을 촉진하고 시험관 내에서 γ- 인터페론의 활성을 증가시키고 표적 세포막을 손상시키지 않고 인간 NK 세포의 세포 독성을 향상시킬 수 있습니다.

2. 백신 접종에 셀레늄을 추가하면 혈청 항체 효능을 크게 높일 수 있습니다. 셀레늄은 킬러 T 세포와 NK 세포의 활성을 크게 향상시킬 수 있습니다.

3. 셀레늄은 체내 주요 항산화 효소인 GHS-Px의 필수 성분으로, 과산화효소를 통해 활성산소가 지질을 과산화시키는 것을 방지하고 면역 세포를 손상으로부터 보호하여 면역 기능을 촉진합니다.

4. 셀레늄은 또한 ACP 및 AKP와 같은 림프구 효소의 활성에 영향을 미치고 림프구 기능을 향상시킵니다.

셀레늄은 또한 림프구에서 IL-1과 IL-2의 분비를 촉진하고 면역 글로불린의 형성을 자극하며 신체의 Ig G 및 Ig M 항체 합성 능력을 증가시킬 수 있습니다.

6. 셀레늄은 또한 설프 하이 드릴 화합물에 작용하여 다양한 세포와 조직의 분열 능력을 자극하여 면역 세포의 증식과 분화를 조절할 수 있으며 셀레늄의 생물학적 효과는 셀레늄의 농도와 밀접한 관련이 있습니다.

셀레늄은 대식세포 활성화 인자와 시너지 효과를 발휘하여 대식세포를 활성화하여 항종양 활성을 향상시키는 동시에 림프구에 대한 대식세포의 억제 효과를 감소시킬 수 있습니다.

저는 복잡한 질병 지식을 쉬운 말로 설명하여 여러분의 신체 관리에 도움을 드리고자 노력하는 황지얀 박사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 셀레늄으로 고통받는 가족 구성원이 있다면 이 글을 전해주세요!

하하, 그리고 초대, 나는 일반적으로 당신에게 하, 셀레늄의 기본 색상은 밝은 회색, 화학 물질에 속하는 하 "셀레늄"돌 쪽, 돌에 의해 원래 정제, 셀레늄 그것은 두 종류로 나누어집니다, 하나는 식물 활성 셀레늄이라고합니다 이름에서 알 수 있듯이, 인체의 동물 또는 식물입니다. 필수 미량 영양소, 우리는 일반적으로 필수 셀레늄은 암모니아 효소로 전환을 통해 식물 활동 셀레늄 신체에 존재, 이 물질 요소는 살아있는 유기체에 필수 불가결, 이전 동지들도 말했다, 강한 태양에 저항하는 능력은 그것을 놓칠 수 없습니다,이 간단한 기능 외에도 식도암, 폐암, 간암, 위암 및 기타 암 암, 백혈병과 같은 질병에 많은 특수에도 유용합니다. 상당한 저항이 있지만, 이제 과학은 그렇게 개발되었지만 유일한 천적은 셀레늄이 적을 수 없으며, 많은 백혈병 환자는 화학 요법의 주요 요소에 의존하는 것은 셀레늄 생산뿐만 아니라 정액과 같은 생식 기관의 남성 친구, 더 높은 셀레늄의 내용, 기능은 확실히 셀레늄 부족이 아니며 인체의 면역력과 햇빛에 대한 좋은 저항력은 셀레늄과 분리 될 수 없으며 물론 가축도 더 많이 있습니다! 🐮 기능은 중독 방지, 노화 방지 지연 노화 효과도 크지 만 과도한 추가가 될 수 없으며, 더 많을 수 없으며, 과도하게 할 수 없으며, 성인은 특히 삶의 전성기, 결혼 전 기간 및 노년기에 더 많은 것을 보충하기 위해 어린이보다 더 많아야하며, 셀레늄 이 요소는 외국에서 발명되었지만 더 높은 품질의 가치의 사용은 여전히 더 좋습니다. 우리나라는 더 발전하고 있습니다 😄 모두가 하, 문제의 미래에 더 많은 관심을 기울여 언제든지 조언을 구하고, 나는 읽는 것을 좋아하고, 일부 지식의 자연 생활에 더 가깝게 이해하고, 와우 거의 당신에게 너무 많이주는 것을 잊었습니다, 사실, 의도적으로 먹는 주식의 일반적인 남북을 구성 할 필요가 없습니다 🍚 쌀 찐빵 🍜도 포함되어 있습니다. 🐠 물고기 🐟 특히 동물 🐧 신장과 식물 콩류가 가장 보완 적이며 내용이 더 많습니다. 이것은 😣 우리가 😊 생각할 수 있다고 말하고 😊 셀레늄은 생식계에 더 😌 우리가 이야기하지 않는 다른 산업 셀레늄, 결국 그것은 삶과는 너무 멀고 공장과 과학 연구 단위의 연구 범위에 관한 것이므로 그것에 집중합시다.