나는 양을 강화하고 감기를 쫓아내는 약간의 방법을 공유 할 것이지만 이것은 나중에 올 것입니다. 먼저 양이 부족한지 알아 내야합니다.

양이 부족한 사람은 이러한 증상이 나타납니다:

(1) 감기에 대한 두려움과 사지가 차가워집니다:예를 들어, 지금은 봄이고 일반적으로 따뜻해지고 다른 사람들은 모두 봄 옷을 입고 있고, 당신은 여전히 가을 코트와 바지를 벗을 수 없으며 심지어 다운 재킷도 여전히 입고있는 것과 같이 항상 추위가 두렵습니다.

(2) 얼굴이 창백하거나 검게 변하는 경우:양이 부족하여 기와 혈액이 달리는 능력이 좋지 않아 장밋빛 얼굴이없고 하얗고 신장 양이 부족하면 얼굴도 어두워지고 검은 반점도 많이 나타납니다.

(3) 변이 묽고 소변이 길고 맑습니다:이 상태는 날씨가 추울 때 매우 심각하며 일부 사람들은 날씨가 추워지면 야간 배뇨가 더 많아집니다. 형성되지 않은 대변 또는 완성 된 곡물은 먹은 음식이 나오기 전에 소화되지 않았 음을 의미합니다. 맑고 긴 소변의 의미는 소변의 양이 많고 색이 노란색이 아니라는 것입니다.

(4) 의욕 상실 및 무기력증:중국 전통 의학(TCM)에서는 이 상태를 "잠을 자고 싶지만 자고 싶은 상태", 즉 낮에는 항상 자고 싶고 항상 무기력하고 매우 졸린 상태라고 부릅니다.

(5) 해당 부위의 욕구 및 기능 저하. 여성 월경통, 월경 장애.

(6) 혀가 옅은 흰색.양이 부족한 사람의 혀를 살펴 보겠습니다. 혀의 색깔은 옅은 흰색이고 혀는 뚱뚱하고 큽니다.

어떻게 지내세요? 어떤 친구들이 맞죠? 현재 양 결핍 친구들의 마음은 매우 불안 할 것 같아요, 어떻게해야할까요? 저는 양 결핍 맞죠?

우선, 삶의 조정 : 더 많은 햇빛, 더 따뜻한 음식, 덜 차가운 음식; 충분한 수면, 밤 늦게 덜; 적당한 운동, 특히 봄에는 현장 학습에 더 많이 가고, 운동은 양이 태어납니다.

이 외에도 오늘은 양기를 빠르게 보충할 수 있는 방법을 알려드립니다.

양기 부족과 냉습을 조절하는 작은 방법

난화진(1875-1907), 유명한 중국 학자이자 중국 문화에 관한 여러 권의 책을 쓴 저자

이 방법은 난화진 마스터가 강의에서 가르친 것으로, 나중에 그의 저서 "나는 원로 통치를 말한다" 54강에 수록되어 있으니 관심 있는 분들은 확인해 보세요.

Material:말린 계피 고기 1개, 후추 6~7개, 약간의 뜸(쑥을 으깨서 만든 뜸)을 넣습니다.

사용법:세 개를 두드려서 잠자리에 들기 전에 배꼽에 넣고 통기성 테이프로 붙인 다음 다음날 아침에 덮개를 벗기세요(그렇지 않으면 불이 붙기 쉽습니다). 한 번에 두 개 이상 할 수 있으며, 어떤 사람들은 빠르게 반응하고, 몇 번은 분명한 감각이 있고, 어떤 사람들은 느리고, 2 ~ 3 주를 사용할 수 있습니다.

원리: 사실 이것은 일종의 탯줄 요법이며 탯줄 요법은 종종 한의학에서 사용됩니다. 배꼽은 한의학에서 열두 경락의 뿌리, 호흡의 문이라고 불리는 신 큐 포인트의 인체입니다. 배꼽을 과소 평가하지 마십시오, 그것은 흡수 될 것입니다, 어머니는 10 월에 아기를 안고, 아기는 탯줄을 통해 영양분을 흡수합니다.

그리고이 세 가지 재료는 뜨겁고 계피는 너무 많이 먹기 쉽고 후추, 말할 필요도없이 쑥, 쑥, 뜸, 쑥의 쑥 기둥은 쑥입니다. 재료의 열은 배꼽을 통해 몸에 흡수되고, 차가운 후퇴로의 열은 천천히 양 결핍 차가운 습한 신체 컨디셔닝이 될 수 있습니다.

이것은 비장과 위가 차가운 일부 사람들에게도 좋습니다. 많은 사람들이 날것과 차가운 것을 먹을 수 없으며, 먹을 때 설사를하기 쉽고, 이것은 비장과 위가 차가워지는 전형적인 증상이며,이 방법을 사용하면 매우 좋은 역할을 할 수 있습니다.

불이 나면 며칠 동안 사용을 중단했다가 다시 사용할 수 있으며, 동시에 발바닥에도 용천혈을 눌러 불을 아래로 끌어내릴 수 있습니다.

증상이있는 친구는 집에서 시도 할 수 있으며, 너무 많은 문제가있는 경우 완제품을 사용할 수도 있습니다.

양 결핍 신체 컨디셔닝의 원리와 방법 신체 컨디셔닝 규칙-신장을 강화하고 양을 따뜻하게하여 불의 근원을 이롭게합니다.

(1) 식단: 소고기, 양고기, 부추, 생강 등 따뜻한 성질의 식품을 더 많이 섭취하세요. 배, 수박, 물밤 및 기타 차갑고 찬 음식을 덜 먹고 녹차를 덜 마십니다.

(2) 운동: 햇볕이 잘 드는 환경에서 피로를 느끼지 않는 범위 내에서 가벼운 야외 활동을 하는 것이 좋습니다. 바람이 많이 불거나 춥고 눈이 내리는 환경에서는 운동을 피하세요.

(3) 생활 습관: 겨울에는 슬리퍼를 신지 말고, 여름에는 에어컨을 너무 낮게 틀지 마세요.

일반적으로 허리, 등 및하지에주의를 기울여 따뜻하게 유지하고, 사용 가능한 고추 튀김, 거즈 패키지, 외부 압축 배꼽 및 허리를 뒤로 유지하십시오.

발 데우기(벽돌을 태운 후 소금을 뿌려 발 중앙에 찍거나 후추를 볶아 발 중앙에 외부로 바르는 방법)

(4) 정서적, 정신적 조정: 긍정적인 마음가짐을 유지하고, 인생의 불리한 사건을 올바르게 처리하며, 부정적인 감정을 즉시 조절합니다. 사람들을 약간 흥분시키는 편안하고 경쾌한 음악을 즐길 수 있습니다.

(5) 약용식이 요법 : 생강 양고기 수프 양고기 500 그램, 생강 50 그램. 양고기 조각은 힘줄을 제거하고 작은 조각으로 자르고 먼저 끓는 물에 2 분 동안 끓는 물에 넣고 피를 제거하고 냄비의 물을 빼내고 물기를 빼냅니다. 그런 다음 냄비 뒤에 양고기 생강 조각을 넣고 물을 넣어 약 50 분 동안 요리하고 양고기가 썩을 때까지 요리합니다. 일주일에 한 번 수프를 마시고 고기를 먹습니다.

(6) 경락 조정 : 지시 용기에 뜸과 뜸을 뜨거나 전신이 뜨거워 질 때까지 20 분 동안 복숭아 스틱으로 지시 용기를 두드리십시오. 마찰 허리 및 신장 방법과 결합하여 신장을 따뜻하게하여 양을 돕고, 요추와 천골 부위의 양쪽에 손바닥, 손바닥 뿌리 또는 주먹의 뒷면을 마찰하여 약 10 분의 작업을 할 때마다 피부가 따뜻해지는 정도까지 하루에 한 번씩 모를 수 있습니다.

1, 양 결핍은 더 많은 일조량에 의해 가장 잘 조절됩니다;

2. 운동을 더 많이 합니다;

3, 쇠고기와 양고기를 더 많이 먹고 차갑고 차가운 음식을 덜 먹는 것이 적절합니다.

긍정적인 마음 상태를 유지하고, 인생의 불리한 사건에 올바르게 대처하며, 부정적인 감정을 즉각적으로 조절하세요. 편안하고 경쾌하며 사람들을 약간 흥분시키는 음악을 즐길 수 있습니다.