정말 너무 많은 레시피가 있습니다. 제가 잘 알고 있고 개인적으로 효과가 있다고 테스트한 몇 가지 레시피를 공유해 드리겠습니다.

I. 치킨 네이 진을 곁들인 계란 찜 : 어린이의 음식 축적을 조절하고 위를 강화하며 음식을 제거합니다.

연습:1, 그릇에 계란 3 개를 치고 작은 숟가락의 치킨 골드 파우더, 작은 숟가락의 새우 가루, 적당한 소금을 넣습니다;
2, 차가운 끓인 물의 약 1.5배를 넣고 수증기가 들어가지 않도록 비닐 랩으로 덮고 약 10분간 쪄주세요;
3: 다진 파를 고명으로 뿌리고 간장과 참기름을 살짝 뿌려 풍미를 더합니다.

원칙:치킨 네이진은 주로 제거되지 않은 음식 축적, 구토 및 설사, 소아 챈 크레에 사용되지만 직접 먹으면 맛이 나쁘고 계란을 찌는 데 사용되며 어린이도 먹는 것을 좋아합니다.

둘째, 월경 조절 두 꽃차 : 월경통, 월경 흑색, 혈전으로 인한 기 정체 및 혈액 정체 조절

제작구성 : 장미와 월계수 각 9g, 홍차 3g.

연습끓는 물에 끓인 다음 뚜껑을 덮고 15분간 우려내어 차 대신 마시거나 유리 냄비에 끓여서 마셔도 좋습니다. 생리 3~5일 전부터 마시기 시작하세요.

원리효능 : 장미꽃은 기를 조절하고 우울증을 열어주고, 달꽃은 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하여 기의 정체와 혈액 정체를 구체적으로 치료하는 데 함께 작용합니다. 물론 생리가 심한 경우 이 두 가지 꽃으로 만든 차는 적합하지 않습니다.

(c) 옥 스피릿 크림: 혈액 결핍으로 인한 현기증, 피로, 불면증, 몽롱함, 월경량 감소 및 지연을 조절합니다.

출처(특히 인용문 또는 문학적 암시)청나라의 유명한 의사 왕멍잉의 수이시주의 식이요법 : 청나라의 유명한 의사 왕멍잉의 식이요법.

제작건계피 300g(심 제거), 미국산 인삼 가루 30g, 설탕 30g(향을 내기 위해 넣거나 넣지 않음)

연습여러 재료를 섞어 냄비에 넣고 40시간 동안 끓입니다.

원리 : 구이원은 피를 튼튼하게하고 마음을 진정 시키지만 불을 붙이기 쉽고, 미국 인삼은 기를 튼튼하게하고 성질이 서늘하며, 둘 다 서로 짝을 이루어 오랜 시간 찐 후 구이원의 건조 함을 완화 할뿐만 아니라 기와 혈액을 모두 튼튼하게 할 수 있습니다.

4, 8 보물 케이크 : 식후 팽만감, 식욕 부진, 모양이없는 묽은 변으로 인한 약한 비장과 위를 조절합니다.

출처(특히 인용문 또는 문학적 암시)명나라 황실 의사 천시공의 수술 경로.

Material:코도놉시스 60g, 복령 60g, 근경 60g, 렌틸콩 60g, 연자육 60g, 생잡곡 60g, 생마 60g, 육수 60g, 백미국수 60g, 찹쌀국수 3kg, 설탕 적당량을 넣습니다.

연습모든 재료를 가루로 치고 물을 넣고 잘 저어 틀에 넣고 개당 30g씩 넣고 냄비에 약 30 분 동안 쪄냅니다. 아침과 저녁에 두 번으로 나누어 하루에 한 조각씩 드세요.

원리이것은 매우 포괄적 인 레시피의 조합으로, 당삼은 비장을 강화하고 기를 보충하고, 아트라틸로데스, 복령, 렌즈 콩, 마, 보리 등은 비장과 위를 강화할 수있을뿐만 아니라 습기를 제거 할 수 있으며 연꽃 씨앗과 과실류는 수렴 효과가 있습니다. 핵심은 이러한 재료가 재료이며 찐 케이크 맛도 좋기 때문에 한때 청나라 건륭과 서시가 가장 좋아하는 궁전 건강 과자가되었다는 것입니다.

천피 레몬 페이스트 : 목을 적시고 인두를 맑게하며 기침과 가래를 없애고 음을 키우고 폐를 촉촉하게합니다.

Material:레몬 500g, 껍질 40g, 흑설탕 800g.

1, 레몬 씻어서 얇은 조각으로 자르고, 내부의 씨앗을 제거해야하며, 그렇지 않으면 페이스트에서 끓여서 쓴 맛이 무겁습니다.

2, 깨끗한 스튜 냄비를 찾아 내부에 물을 넣지 말고 소금으로 자른 레몬을 몇 번 세게 문지른 다음 스튜 냄비에 물로 헹굽니다.

3: 껍질을 물로 여러 번 헹구고 레몬에 섞은 다음 흑설탕과 꿀을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 물에서 끓입니다.

레몬이 부드러워지면 약 4시간 동안 끓입니다. 숟가락으로 레몬을 가능한 한 많이 저어 으깬다. 그런 다음 계속 끓입니다.

레몬 색이 진해질 때까지 8시간 동안 끓입니다. 계속 저어 으깨고 계속 끓입니다.

12시간 동안 끓입니다. 이미 음식이 서로 잘 섞이고 페이스트처럼 걸쭉해지면 이 시점에서 완료됩니다.

직접 먹거나 물에 타서 마실 수 있습니다. 직접 먹으면 맛이 더 무겁지만 효과적입니다. 특히 입에 넣고 천천히 목으로 삼키면 목이 매우 편안해집니다.

원칙:천피는 기를 조절하고 가래를 해소하며 레몬은 체액을 생성하고 위를 열어주며 레몬 껍질은 가래를 없애는 데 감귤보다 훨씬 더 효과적입니다. 암설탕은 향을 내는 것뿐만 아니라 음기를 공급하고 체액을 촉진하여 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 데도 도움이 됩니다.

인구에 적합한 수준입니다:인두염, 흡연자, 감기 및 기침, 건조하고 긁히는 목의 불편함.

여섯, 식초 거품 생강 : 추위와 습기를 없애고 월경과 혈액 순환을 촉진합니다.

성분재료 : 신선한 생강 100g, 숙성 식초 150ml.

연습:생강을 깨끗이 씻어 얇게 썰어 뚜껑이 있는 깨끗한 병에 넣고 식초를 적당량 넣어 생강이 스며들도록 한 후 병을 꼭 닫아 냉장고에 넣어 보관하고 1주일 후에 꺼내서 매일 아침 식사와 함께 간식으로 2~4조각씩 섭취합니다.

원칙:생강은 본질적으로 뜨겁고 추위와 습기를 몰아 낼 수 있으며 그 안에있는 커큐민은 인간의 심혈 관계에 특정 자극 효과가있어 월경을 진정시키고 혈액을 활성화시킬 수 있습니다. 식초를 담가야 하는 이유는 무엇인가요? 신맛이 수렴성이기 때문에 생강의 매운맛을 진정시킬 수 있으며 신선한 생강의 매운맛이 없습니다.

사람에게 적합몸이 차고 습기가 많은 사람, 중장년층 및 노년층의 건강 유지에 좋습니다.

VII. 숙지황 죽 : 영양이 풍부한 신장 에센스

성분재료 : 숙성 디황 30g, 유코미아 20g, 둥근 쌀 50g.

연습요리 디황, 유코 미아, 거즈에 싸서 캐서롤에 넣고 적당량의 물을 넣고 잠시 담그고 강한 불로 먼저 끓여서 몇 번 끓인 후 주스가 갈색 노란색, 약용 향이 매운 것을보고 점차 작은 불로 바뀌 었습니다. 깨끗이 씻은 둥근 쌀에 넣어 죽을 요리하고 마지막으로 익은 대황, 유코 미아를 제거하면 먹을 수 있습니다.

해당 인구신장 진액 결핍으로 인한 짙은 노란 얼굴, 안면 홍조, 허리와 무릎 통증, 신체 쇠약.

글쎄, 오늘 우리는 당신을 위해 많은 것을 공유 할 것입니다, 오른쪽으로 치료 공식, 많은 사소한 질병을 해결할뿐만 아니라 맛있고 비교적 침착하고 안전하며 일반적으로 일부와 더 많은 것을 배울 수 있습니다.

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헐리의 식단에는 영양소가 풍부합니다. 고기를 먹지 않으면 체중이 감소합니다.

"약이 음식보다 낫다"는 속담이 있습니다. 우리 모두는 약이 세 배 더 독하다는 것을 알고 있으므로 몸을 보충하고 싶다면 편향된 한약을 사용하는 것보다 상대적으로 평화로운 음식을 사용하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 우리는 일반적으로 가장 영양가있는 곡물과 곡물을 먹으며, 이것은 가장 평화로운 자연에서 선택된 수많은 음식에서 가장 강장 효과가있는 약의 가장 강장 효과 인 "질병을 없애는 약, 음식으로 강장제"의 구체화 인 긴 진화 발전 과정의 인류입니다.

매우 간단한 대답, 노인이나 중년 및 젊은, 허약하고 장애인이든, 매일 계란과 소금물의 아침 식사는 음식을 보충하는 가장 좋은 방법이며, 조건은 겨울에는 양고기 수프, 닭고기 수프 및 쇠고기 수프와 같은 우유 또는 국물을 추가하여 에너지를 보충 할뿐만 아니라 항염증제, 신체 강화, 면역력에 대한 내성을 추가 할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 여전히 신체를 강화하는 것입니다. 종종 사소한 질병으로 고통받는 저항이 강하지 않기 때문에 매우 좋은 치료법입니다. 수년 전 그 자신이 예이며, 이제는 사소한 질병이 더 이상 존재하지 않습니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 약은 음식만큼 좋지 않고 음식은 훈련만큼 좋지 않습니다. 수십 년 동안 주부로 살면서 실제로 음식 요법을위한 레시피는 없습니다. 식단이 규칙적이고 가벼운 한,이 빛은 아무것도 먹지 않는 것이 아니라 적당히 먹는다는 의미입니다. 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 결국 너무 많은 양념, 튀김 및 너무 많이 먹는 것도 불에 타는 것입니다. 영양은 실제로 매우 간단하며, 제 시간에 세 끼를 먹고, 더 많은 물을 마시고, 균형 잡힌 영양, 적당한 운동, 충분한 수면, 밤새도록 잠을 자지 마십시오. 또한 몸을 건강하게 유지하기 위해 수프를 많이 만듭니다. 식단을 관리하고 일과 휴식을 잘 취하기 때문에 감기와 독감에 거의 걸리지 않습니다.

테이크아웃 금지, 집에서 요리하기, 자연 식품 섭취하기, 가공식품 거부하기. 모든 사람은 자신의 건강을 책임지는 첫 번째 사람입니다!