안녕하세요, 피트니스 사람들은 아침 식사로 오이 만 아침 식사로 먹고 어떤 공급으로 칼로리를 소비하기 위해 몸을 운동합니까? 피트니스 체중 감량 조절 다이어트는 기름과 소금 영양 균형이 적고 녹색 채소 만 먹을 수없고 고기 만 먹을 수 없으며 녹색 채소와 고기 영양 성분은 동일하지 않으며 과학적인 균형 잡힌 식단을 믿습니다.

아니요, 피트니스는 근육 비율을 높이는 것을 의미하며, 이는 현명하게 먹고 단백질 함량을 높이는 것을 의미하며 오이는 칼로리가 낮고 저녁에 체중 감량을 위해 먹을 수 있으며 아침에 운동을 위해 오이 하나만 먹는 것은 신체에 충분한 칼로리가없고 단백질이 없습니다. 따라서 권장하지 않습니다.

답변 감사합니다~ 체중 감량이 시작되나요? 제 체중 감량 경험을 말씀드리자면, 키 158에 가장 살쪘을 때 130kg, 2개월만에 114kg으로 감량한 것은 운동 + 식단 조절입니다.

저는 체중 감량 제품을 먹지 않았고 기본적으로 매 끼니마다 포만감을 느꼈습니다. 제가 매일 먹는 음식은 일반적으로 더 다양하고 적은 양입니다.

그래서 개인적으로 너무 많은 모노 다이어트를 권장하지 않습니다. 충분한 영양소와 칼로리를 섭취해야하므로 오이 만 먹는 것은 좋지 않습니다.

아침 식사는 하루 세 끼 식사 중 가장 영양가가 높아야 한다고 생각합니다. 속담처럼 아침에 잘 먹고, 오후에 잘 먹고, 저녁에 잘 먹고, 덜 먹고, 마지막 저녁에 오이를 넣을 수 있습니다. 적당한 운동량, 세 부분은 연습, 일곱 부분은 먹기 ~, 체중 감량은 매우 간단합니다, 행운을 빕니다, 조기 슬리밍 성공 ~.

균형 잡힌 영양 섭취, 소량 식사, 천천히 씹기, [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] [이빨 드러낸] 그리고 무엇보다도 더 많은 운동을하는 것이 좋습니다.

안녕하세요, 초대해 주셔서 감사합니다!

피트니스 사람들은 아침에 오이 만 먹는 것은 확실히 일이 아니며 배고픔 문제는 말할 것도없고 영양이 따라갈 수 없다는 것이 핵심이며, 우리는 종종 아침에 잘 먹어야한다고 말하고 잘 먹는 방법을 이해해야한다는 말이 있습니다. 내 이해는 영양가 있고 포괄적이며 오이에는 영양소가 포함되어 있거나 신체 요구를 따라갈 수 없으며 주로 체력도 많은 체력을 소비하고 신체가 부족하지 않습니다! 따라서 여전히 아침에 잘 먹는 것이 좋습니다, 더 많은 포인트, 야간 통제가 더 합리적입니다!

운동을 한다는 것은 이미 운동을 하고 있다는 의미인데, 어떻게 오이만 먹고 식사를 할 수 있을까요?

매일 육류와 생선을 많이 먹지 않고 운동을 하지 않는 한 살이 찌지 않을 것입니다. 그냥 정상적인 식단을 섭취하세요.

무리한 다이어트로 몸을 해치지 마세요!

날이 점점 더워지면서 살이 드러나는 옷을 입기 좋은 계절이 다가왔습니다. 여름이 오면 군살 때문에 몸매에서 감점을 받지 않기 위해 공원이나 동네에서 운동하는 사람들을 매일 많이 볼 수 있습니다.

운동하는 사람이 아침에 오이를 먹어도 괜찮나요?

보통 사람들은 두 가지 목적으로 운동을 합니다.

1. 슬리밍 및 쉐이핑
2. 근육을 키우고 신체를 강화합니다.

육체적 인 노력으로 인해 피트니스 사람들은 상대적으로 크고, 신체는 다양한 영양 보충제가 필요하며, 오이의 에너지는 육체적 인 노력의 아침을 유지하기에 충분하지 않습니다.따라서 아침에 오이를 먹는 것은 먹는 방법에 따라 다르며, 그렇지 않으면 피트니스에 역할을 할 수 없을뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

첫째, 식후에 오이를 먹는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

• 오이의 주요 성분은 수분과 비타민 C이며, 칼로리가 거의 없기 때문에 많은 사람이 오이를 다이어트 식품으로 선택하는 이유입니다.
• 매일 아침 식사 후 오이를 먹으면 신체의 수분과 비타민 C를 보충 할 수 있고 체중 증가에 대한 걱정없이 칼로리 오이를 먹지 않기 때문에 매일 오이를 먹는 것이 완전히 바람직합니다.

• 운동하는 동안 신체의 에너지 소비도 엄청나며, 신체에 충분한 영양분이 공급되어야만 신체의 소비를 유지하고 근육을 만들고 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.오이 하나만으로는 에너지가 충분하지 않은 것 같습니다.
• 아침에 아침 식사 대신 오이만 먹는다면 이는 피트니스의 일부가 아니며 자기 학대의 한 형태로 간주될 수 있습니다.그리고이 방법은 또한 오랜 시간을 고수하기가 어렵고, 결국 피트니스는 장기적인 체계적인 과정이며, 피트니스의 목적을 달성하기 위해 자기 절단에 의존하는 것은 불가능합니다.
  
  

피트니스는 끊임없는 훈련과 노력을 통해 자신의 신체 불만족스러운 부분을 조각하는 끌과 같습니다. 피트니스는 "7 점은 음식에 의존하고 3 점은 운동에 의존합니다."매일 아침 오이 만 먹으면 피트니스의 목적을 달성 할 수 없을뿐만 아니라 신체에 해를 끼칠 수 있으며 장기적으로는 영양 실조가 될 수 있습니다.

귀하의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다.통고스포츠지원팀에 오신 것을 환영합니다!

개인적으로 아침의 오이 한 개로는 한낮의 에너지 소비를 충족시키기에 충분하지 않다고 생각합니다.

모순입니다. 먼저 운동을 계속할 용기를 낸 것을 축하합니다. 요즘 사람들은 점점 더 비만해지고 있고 체중 감량이 일반적인 주제가 되고 있으며 가끔 몇 사람이 함께 앉아 체중 감량에 대해 이야기하는 것을 볼 수 있습니다. "어머, 살이 빠졌네요, 어떻게 살을 뺐어요? 뭘 먹었어? 밤에는 먹지 마세요, 좋아요", 너무 많은 토론이 있고 더 많은 피트니스가 산업이되어 좋은 삶을 살기위한 좋은 결정입니다!

그렇다면 운동하고 체중을 줄이는 사람들은 어떻게 먹어야합니까? 아침에 오이는 확실히 충분하지 않으며 건강한 남성, 정오에 일하는 것은 많은 에너지를 소비 할 것이며 확실히 오이는 저항 할 수 없으므로 신체와 건강을 위해 과학적입니다.적게 먹는 것보다 잘 먹는 것이 더 중요합니다!

안녕하세요, 이 질문에 답하게 되어 기쁩니다!

운동을 안 하는데도 살을 빼려고 노력하는 청키 정입니다 😂.

개인적인 의견: 매일 아침 오이만 먹는 것은 절대 선택 사항이 아닙니다.

첫째, 식사량이 부족해야 합니다! 하루의 신진 대사가 잘 시작될 수 있도록 아침 식사를 잘 먹어야합니다.

두 번째는 운동을하려면 더 많은 에너지를 섭취해야하므로 매일 배고프 게 체육관에 가면 오래 가지 못할 것 같지 않습니까? 어쨌든 그게 저예요 😂 살을 빼기 위해 매일 굶는다면 아마 오래 가지 못할 것입니다!

저칼로리이면서도 포만감을 주는 음식을 매일 섭취할 수 있습니다!

나는 요즘 살을 빼기 위해 대부분의 주식은 거친 곡물, 통밀 가루 또는 메밀 국수로 만든 주식, 육류는 닭고기, 오리, 생선, 새우, 소고기 및 양을 먹을 수 있습니다 아, 살코기를 고르고 매일 야채도 필수입니다!

체중 감량을 위해 신진대사가 활발해지죠?

제 개인적인 의견입니다. 저도 아직 체중을 감량하고 알아가는 중입니다! 헤헤헤!

아니요, 이 속도라면 100kg의 바벨을 들어 올릴 수 있지만 한 달 후에는 50kg밖에 들어 올리지 못할 것입니다.

칼로리 과잉인 피트니스.

오이를 먹으면 칼로리 공백이 생기고 체중이 감소합니다.