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임신 중, 특히 임신 말기에 많은 산모들이 산부인과 검진을 받으러 갈 때 의사에게 철분 보충제를 복용해야 하는지 물어보고 의사의 대답은 대개 '예'입니다. 저는 임신 후기였을 때 의사에게 구체적으로 물어보지는 않았지만 의사가 산모 검사 보고서를 읽고 약간 빈혈이 있어 철분 보충제를 복용해야 한다고 말했고, 의사도 태아와 임산부 자신의 발달에 매우 중요한 일반 식단에서 철분 보충제에주의를 기울일 것을 조언했습니다.

임신 후기에도 철분 보충제가 필요한 이유는 무엇인가요?

철분은 체내에서 혈액 내 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈을 만드는 데 사용됩니다. 임신 중에는 체내 혈액량이 거의 50% 증가하기 때문에 늘어난 혈액량에 맞는 헤모글로빈을 합성하려면 평소보다 더 많은 철분이 필요합니다.

임신 후기에는 태아 발달이 빠른 속도로 이루어지며 산모 자신도 철분이 필요하고 태아도 발달을 위해 철분이 필요하며 태반 조직도 성장을 위해 철분이 필요합니다.

또한 산모는 출생 후 1-4 개월 동안 태아에게 철분을 공급해야하며 그에 따라 철분 요구량이 증가합니다.

중국 거주자를 위한 식이 지침에 따르면 산모의 일일 철분 섭취량은 임신 주수에 따라 달라질 수 있습니다:

임신 초기(0~12주): 하루 20mg;

임신 중기(13~28주): 하루 24mg;

임신 후기(28주 이후): 하루 29mg.

따라서 임산부는 임신 후반기에 더 많은 철분 섭취가 필요하므로 철분 보충제를 더 많이 섭취해야한다는 것을 알 수 있습니다. 임산부가 임신 중에 철분 보충제를 충분히 섭취하지 않으면 철분 결핍 빈혈로 쉽게 이어질 수 있으며 아기가 태어난 후에도 철분 결핍 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈은 산모의 신체 저항력을 떨어 뜨리고 산후 감염을 일으키기 쉽고 산후 출혈의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 태아의 조기 분만 가능성을 높일뿐만 아니라 아이의 정신 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 중 적절한 철분 보충제를 섭취하면 이러한 부작용을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

임산부는 임신 중 철분 보충제를 어떻게 섭취해야 할까요?

1. 식품 보충제가 선호됩니다.

일반적으로 산부인과 검사에서 의사는 산모에게 철분 보충을 강조하지 않았고 산모에게 철분을 처방하지 않았으며, 산모는 붉은 고기, 생선, 동물 간, 계란, 콩 제품 및 어두운 야채 등과 같은 정상적인 식단에서 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하기 만하면되며, 이는 철분이 함유 된 동물성 식품이 더 풍부하고 인체에 흡수되어 이용률이 높기 때문에 일반적으로 철분이 풍부한 동물성 음식을 섭취하는 것이 좋으며 식물성 음식은 토마토, 오렌지와 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 결합하여 철분 흡수율을 높일 수 있습니다. 식물성 식품은 토마토, 오렌지와 같이 비타민 C가 풍부한 식품과 함께 섭취하면 철분 흡수율을 높일 수 있습니다.

2. 식이 보충제가 충분하지 않은 경우 철분 보충제를 선택하십시오.

임산부가 음식을 통해 섭취하는 철분 섭취량이 자신과 태아의 발달에 필요한 양을 충족시키기에 충분하지 않으면 신체가 신호를 보내 산부인과 검진에서 빈혈이 발견될 수 있습니다. 이때 의사는 임산부에게 빈혈 정도에 따라 철분 보충제를 합리적으로 복용하도록 안내합니다.

한때 여성 과학 작가였으며 지금은 두 아들의 엄마로 한 손으로는 글을 쓰고 다른 한 손으로는 임신, 아기 및 육아 지식 공유에 중점을두고 살면서 @ Erbao Mummy의 육아 시간에 주목 해주셔서 감사합니다!

안녕하세요, 임신 전후에 혈액 루틴을 확인하고 빈혈인지, 빈혈인지, 철분 결핍 빈혈인지 확인하기 위해 귀하의 질문에 답변하게되어 매우 기쁩니다. 우선, 우리는 더 많은 동물 간을 먹고, 살코기, 쇠고기를 먹고, 동물의 피를 먹기 위해 일반적인 식단에주의를 기울여야하므로 빈혈이 더 심각한 경우 철분의 일부를 보충 할 시간이 될 수 있으며, 보충하기 위해 약물을 복용하려면 의사의 지시에 따라야합니다. 빈혈이 더 심각한 경우에는 의사의 지시에 따라 약물을 보충해야 합니다. 체력 향상을 위한 적절한 운동.

임신 중 철분 결핍이 발생하면 공황 발작과 어지럼증을 유발하여 태아의 성장이 느려지고 태아의 정신 발달에 장애를 일으킬 수 있습니다.

따라서 해당 임신 단계의 철분 결핍 빈혈에 관계없이 철분 보충제를 제때 복용해야합니다. 임신 후기에 철분 결핍 빈혈이있는 경우 철분을 보충하고 빈혈이없는 경우 철분을 너무 많이 보충하지 말고 헤모글로빈 수치를 기준으로 종합적인 분석을해야합니다.

이것이 임산부의 건강과 자궁 내 아기의 정상적인 성장과 발달을 보장하는 유일한 방법입니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다!

얼마든지 보완할 수 있습니다.

저는 보충제를 먹지 않았고, 그 결과 아이가 3.5세가 된 지금도 흰머리, 탈모, 혈액 결핍과 같은 문제를 겪고 있습니다. 이러한 모든 문제가 철분 결핍으로 인한 것은 아니지만, 철분 결핍이 원인 중 하나인 것은 분명합니다.

1. 태아를 위한 철분 공급원

임신 때부터 철분이 부족했던 동료가 있는데, 산부인과 검진을 받을 때마다 의사가 철분 보충제를 먹으라고 합니다. 임신 때부터 철분 보충제를 먹었는데 임신 후반으로 갈수록 아이가 철분 결핍성 빈혈에 걸릴까 봐 의사가 보충제를 더 많이 먹으라고 하더라고요.

생후 6개월 동안 아이의 신체가 사용하는 모든 철분은 태아기에 축적된 철분에서 비롯됩니다.

2. 산후 산모는 또한 다음이 필요합니다.

출산 후 3개월 이내에 두 번 연속 모유 수유를 한 적이 있습니다. 기분이 좋지 않은 것도 한 가지 이유이고, 철분 결핍이 기와 혈액의 결핍으로 이어져 결국 모유 수유 부족, 탈모 및 심한 흰머리로 이어지기 때문에 다른 가장 중요한 이유는 철분 결핍입니다.

한의학과 서양의학 모두 철분과 칼슘을 보충해야 한다고 거의 같은 말을 하고 있습니다.

모유 수유 중이고 중단하고 싶지 않기 때문에 마지막 타협안은 칼슘 보충제 (칼슘 정제)와 철분 보충제 (철원, 철분 정제, 흑설탕)를 많이 섭취하는 것입니다.

늦은 산후 보충제로 인해 신체도 많은 돈을 잃었고 모유 만 따라 잡을 수 있으며 탈모, 백발 증상은 지금까지 완전히 조절되지 않았습니다.

안녕하세요, 저는 하루코입니다. 실제 경험과 전문 지식을 바탕으로 과학적으로 질문에 답하고, 다른 예비 엄마들을 위한 조언을 드리고자 합니다!

I. 출산 예정일이 가까워질수록 철분 보충제를 더 많이 섭취해야 합니다.

임신 8 개월 이후부터 태아의 신체 발달이 빠르게 증가하고이 기간 동안 태아의 체중도 빠르게 증가하므로 산모가 영양과 식단에주의를 기울여 첫째는 자신의 영양을 보충하고 둘째는 간접적으로 아기의 영양을 보충해야합니다. 실제적인 관점에서 볼 때 일반적으로 임신 후기에 많은 임산부가 빈혈 증상을 보이는데, 이는 임산부와 철분 성분으로 인한 급증의 아기 영양 요구가 적혈구 구성의 중요한 요소이기 때문에 철분 보충의 과학적 이유입니다!

둘째, 철분은 어떻게 보충하나요? 주의해야 할 점은 무엇인가요?

임산부는 빈혈이 심하지 않는 한 음식으로 보충 할 수 있으며 일반적으로 의도적으로 철분이 함유 된 음식을 먹을 수 있지만 일반적으로 병원에서 일부 약물을 처방 할 때 임신 검사에서 음식, 동물 간, 콩, 검은 곰팡이, 생선, 시리얼, 시금치 및 기타 가정 요리 음식 중 일부 음식을 먹을 수 있으며 철분이 풍부하면 조금 더 많이 먹을 수 있습니다! 또한, 비타민 C가 풍부한 과일을 더 많이 섭취하지만 철분 흡수에 적어도 4 배 더 도움이되며,이 많은 산모는 알지 못하므로 비타민 C가 풍부한 과일을 더 많이 섭취하면 실제로 일반 과일이지만 오렌지 등이 조금 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

셋째, 철분 보충제 외에 임신 후기에는 어떤 영양에주의해야합니까?

이것이 제가 말씀드리고 싶었던 핵심 사항 중 하나입니다.첫째.또한 진통을 촉진할 수 있는 아연 보충제를 섭취해야 합니다! 분만 과정을 단축할 수 있는 비타민 B1도 있는데, 이는 일반적으로 콩류와 구기자 열매에 더 많이 함유되어 있으므로 죽에 조금 넣어서 섭취할 수 있습니다!둘째임신 후기에는 과도한 칼슘 보충제를 줄여 태아 두개골이 너무 단단하고 많은 어머니가 아기의 치아 나 뼈가 좋지 않은 것을 두려워하고 칼슘 보충의 초기 단계에 있지만 일반적으로 균형 잡힌 영양을 유지하는 한 의도적으로 칼슘을 보충 할 필요가 없으며 우유와 음식 섭취에주의를 기울여야합니다!

IV. 출산과 관련하여 명확히 해야 할 문제

우리 모두 알다시피 출산은 매우 시간이 많이 걸리고 육체적 인 일이므로 산모는 탄수화물과 함께 위의 요소를 보충하는 데주의를 기울여야합니다. 이것은 우리에게 에너지와 힘을 제공하기위한 것이며 탄수화물은 단기간 동안 위장에 머무르고 불편 함을 유발하지 않기 때문에 케이크, 국수, 죽을 먹어야합니다!

글쎄, 오늘은 이것들을 소개하기 위해 여러분의 질문에 대해 저는 육아 경험에 초점을 맞춘 샤오 칭지 핫 맘, 당신의 관심을 공유하고 함께 토론하고 배우는 것을 환영합니다!

개인의 건강 상태에 따라 다름

고마워요! 임신 중 철분 보충제는 맹목적으로 복용해서는 안 되며 각 개인의 실제 상황에 따라 복용량을 결정해야 합니다.

산모 검사는 일상적인 혈액 검사로 진행되며, 그 중 하나는헤모글로빈(Hb)110g/L 미만이면 임신 빈혈로 진단합니다.

임신 중 빈혈 비율은 20~40%에 달하며 생리적 혈액 희석 외에도 대부분의 임산부에게 철분 저장량이 적거나 부족한 것이 문제입니다.임신 중 빈혈이 질병의 원인은 산모와 아이의 건강에 심각한 위험을 초래합니다.

철분 저장량을 검사하는 데는 다양한 지표가 있으며, 의사들은 일반적으로 다음을 사용합니다.혈청 페리틴를 측정하여 체내 철분 보유량을 확인합니다. 임신 중 철분 결핍 또는 철분 결핍성 빈혈이 있는 경우 의사의 감독하에 철분 보충제를 복용해야 합니다.

高복용량 및 더 자주 투여할 경우부작용 증가를 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타나도 철분 흡수가 개선되지 않습니다.

엽산 결핍으로 인한 빈혈, 지중해 빈혈 등 다른 원인으로 빈혈이 발생한 경우에는 지중해 빈혈의 경우처럼 해로울 수 있는 철분 보충제를 직접 복용하지 마세요.

임산부는 매일 복용하는 경구용 종합 비타민에 함유된 철분의 필요량이 증가하므로 식이 조절 후에도 철분 필요량을 충족할 수 없는 경우 철분 보충제를 적절히 복용해야 합니다.의사의 감독하에 철분 보충제 섭취하기. 이해하셨나요?

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철분은 인체 적혈구 생산의 주요 원료 중 하나입니다. 임신 중 철분 결핍 빈혈은 임산부의 공황, 호흡 곤란, 현기증 및 피로를 유발할뿐만 아니라 태아의 자궁 내 산소 결핍, 성장 지연, 출생 후 지적 발달 장애 및 출생 후 6 개월 이내에 영양 철분 결핍 빈혈에 취약해질 수 있습니다. 임산부는 자궁 내 및 출생 후 조혈 과정에서 자신과 태아를 위해 충분한 철분을 비축해야 하므로 임신 후기까지 임신 중 철분 보충에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

임신 후기에 대비하기 위해 해야 할 일

1, 아기의 물건은 포장을 풀고 여분의 청소, 특히 아기의 옷은 여러 번 세탁하고 말리는 것이 가장 좋으며, 가급적 햇볕에 말리는 것이 좋습니다.

2, 좋은 가정 위생, 깨끗하고 깔끔한 가정 환경으로 작은 아기의 도착을 맞이합니다.

3. 다양한 분만 단계를 이해하고 출산에 대한 두려움을 줄입니다.

4. 출산의 육체적 노동을 충족시키기 위해 좋은 체질로 운동을 잘하고 더 많이 걷고 운동하세요.

5. 출산 후 퇴원할 때 아기의 출생증명서에 아기 이름이 필요하므로 아기에게 좋은 이름을 지어주세요.

6, 한 달 동안 어머니 나 시어머니를 초대하여 한 달을 돌보는 데 도움을 줄 것인지, 미리 준비하여 때가되면 엉망이되지 않도록 한 달 동안 좋은 도우미를 찾습니다.

임신 후기에 철분 보충제를 복용해야하는지 여부를 확인해야하며 미량 원소를 확인할 수 있습니다. 임신 말기에는 질 출혈이나 양수의 조기 파열이있는 경우 하체에주의를 기울이고 제때 병원에 가야합니다. 임신 후기에 당황하지 말고 옷을 입은 아이, 퀼트가 준비되어 있으며 분만을 기다릴 수있는 좋은 분위기를 유지하십시오.

임신 후기에도 철분 보충제를 복용해야 하나요? 정답은 '예'입니다. 철분 보충제가 필요합니다.임신 36주 때 산부인과 검진을 받으면서 의사에게 이 시기에 식단에서 주의해야 할 점과 다른 영양 보충제가 필요한지 물어봤어요. 의사는 임신 후기는 태아가 마지막 힘을 주는 중요한 시기라고 답했습니다. 이 단계에서 아기는 빠르게 성장하고 발달합니다.

임신 후기에는 태아의 빠른 발달과 함께 산모가 태아에게 제공해야 하는 영양소의 양이 점차 증가합니다. 이 기간 동안 산모는 철분 결핍 빈혈에 걸리기 쉬우며, 이는 산모의 건강과 아기의 건강한 발달에 영향을 미칩니다. 임신 말기가 분만 시기가 다가오고 있다는 사실과 함께산모는 분만 중에 많은 양의 혈액을 잃을 수 있으므로 임신 후기에는 철분 보충제를 섭취하는 것이 중요합니다.

임신 후기 식단에서 주의해야 할 사항

임신 후기는 에너지를 절약하고 아기의 스프린트를 충족시킬 때입니다. 임산부는 다음과 같이 식단에서 "두 가지 선호와 네 가지 금기"에주의를 기울여야합니다:

01 임신 후기 다이어트에 가장 좋은 두 가지 방법

소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

임신 후기에는 일반 식사 외에도 우유, 호두, 과일 및 기타 소화가 잘되는 음식과 같은 간식과 저녁 식사를 추가할 수 있습니다. 이 시기에는 소량씩 자주 식사를 해야 하며, 하루에 4~6회 정도 식사를 할 수 있습니다.

돼지의 피를 먹는 것이 적절합니다.

돼지의 혈액에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 칼륨, 칼슘, 인, 철분이 함유되어 있습니다.특히 철분이 풍부합니다.. 철분은 혈액 생성에 필요한 중요한 물질이며, 산모는 종종 매일 식단에서 돼지의 피를 먹을 수있어 철분 결핍 빈혈을 예방할 수있을뿐만 아니라 산모의 신체에 유익한 영양을 향상시킬 수 있지만 과용하지 마십시오.

02. 임신 후기 다이어트의 네 가지 금기 사항

말린 과일을 너무 많이 먹지 마세요.

말린 과일 보존 식품에는 설탕이 많이 포함되어 있으며 종종 너무 많이 먹거나 먹으면 칼슘, 아연 및 기타 영양소의 흡수에 영향을 미치기 쉬울뿐만 아니라 산모의 혈당 상승을 유발하기 쉽습니다.

너무 빨리 먹지 마세요

임산부는 식사 할 때 천천히 씹고 삼켜야 소화액 분비를 증가시켜 소화를 촉진 할 수 있으며, 너무 빨리 먹으면 음식 씹기가 충분하지 않으면 음식의 소화와 흡수에 영향을 미칩니다. 특히 임신 후기 임산부의 경우 음식물 소화가 느리면 변비 등을 유발하여 산모의 건강에 해로울 수 있습니다.

너무 짜거나 너무 달거나 기름기가 많은 음식을 먹지 마세요.

임산부가 너무 짠 음식을 먹으면 부종이 생기거나 악화될 수 있습니다. 너무 달거나 기름기가 많은 음식은 임산부의 체중이 너무 빨리 증가하여 비만이 되는 경향이 있습니다.

임산부는 요리와 수프에 소금을 적게 사용하고 소금에 절인 채소나 절인 고기 등 소금이 많이 함유된 음식의 섭취를 제한해야 합니다.

자극적인 음식 섭취 피하기

자극적인 음식은 임산부에게 복부 팽만감과 마른 변을 유발하여 신체적 불편함을 유발하는 경향이 있습니다. 따라서 임산부는 자극적인 음식을 먹지 않도록 노력해야 합니다.

요컨대, 임신 후기, 산모는 자신의 신체적 불편함에주의를 기울일뿐만 아니라 합리적인 조합의 식단에주의를 기울이고 필요한 영양소를 보충하여 아기의 탄생을 위해 좋은 기초를 마련하십시오 오.

일반적으로 임신 초기부터 산후 기간까지 적절한 철분 보충이 필요합니다.임신 후기에도 철분 보충제는 여전히 필요합니다.. 물론 모든 임산부의 건강은 다르며 다음과 같이하는 것이 가장 좋습니다.자신의 철분 결핍 상태에 따른 철분 보충제。

산전 검사 시 혈액 검사를 받은 후 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.혈액 검사에서 체내 철분 수치 결과에 따라 적절한 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하세요.

임신 후기에 대한주의는 여전히 산부인과 검진을 위해 정기적으로 병원에 가야하지만 적절한 영양을 보충해야하지만 과용하지 말고 신선한 채소와 과일을 더 많이 섭취하고 산책을 나가는 것도 적절합니다.

안녕하세요, 아기 엄마 일반적으로 임산부는 임신 말기에 철분 보충제를 복용해야 합니다.

임신 후기 여성은 아기에게 많은 양의 필수 철분을 공급해야 할 뿐만 아니라 분만과 모유 수유 중 출혈에 대비해 철분을 저장해야 하므로 철분 결핍이 발생하는 경우가 많습니다.

철분 보충제를 적시에 복용하지 않으면 임산부의 면역력이 저하되고 분만의 어려움이 증가하며 조산이 쉬워지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 영아의 지적 발달과 출생 후 빈혈 위험에 큰 영향을 미칩니다.

임신 후기에는 하루에 900mg의 철분을 섭취해야 하지만 임산부는 일반적으로 음식으로 400-700mg의 철분만 섭취할 수 있으므로 추가 보충을 위해 철분 보충제를 복용해야 합니다. 많은 의사들은 임신 29~40주에 임산부에게 하루 350mg의 철분 보충제를 복용할 것을 권장합니다.

그러나 임산부마다 신체 상태가 다르기 때문에 철분 보충량에 약간의 차이가 있고 일부 임산부는 흡수가 잘되지 않거나 철분 결핍이 더 심각하므로 더 많은 철분을 보충해야합니다. 따라서 철분 보충이 필요한 임산부는 의사가 철분 보충량을 확인하기 위해 병원에 가서 검사를 받아야 철분 보충이 불충분하거나 과도하게 보충되는 것을 피할 수 있습니다.

임산부를 위해 고안된 철분 보충제를 복용하는 것 외에도 일상 생활에서 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 살코기, 가금류, 동물 간, 녹색 잎 채소는 물론 생선, 계란, 콩 제품 및 견과류를 더 많이 섭취하여 일상 식단에서 철분을 섭취해야합니다.

철분 보충제를 섭취할 때는 특히 주의하세요:

1. 철분 보충제는 일반적으로 식사 후 30분 이내에 복용하면 메스꺼움을 줄이고 식사 후 위산이 더 많이 분비되어 철분의 흡수에도 도움이 됩니다.

2. 위장관에서 철분 흡수에 좋은 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다.

3. 철분 보충제를 복용한 후에는 커피, 우유 등을 바로 마시지 마세요. 그렇지 않으면 신체의 철분 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.

4."비싼 것이 좋다"고 맹목적으로 생각하지 말고, 임의로 복용량을 늘리거나 줄이지 말고, 태아의 건강에 영향을 미치지 않도록 적절한 철분을 선택하기 위해 의사의지도하에 있어야합니다.

저는 딤플맘이며 건강하고 행복한 아기를 기원합니다!