발바닥이 뜨겁고 잠을 잘 수없는 것은 일반적으로 음 부족 체질에 의해 발생하며, 음 부족 체질은 일반적으로 몸에 물이 적고 물과 불이 모순되며 물이 적 으면 두 가지 결과가 나타납니다 : 하나는 영양 부족으로 몸이 건조 해지기 쉽고 두 번째는 불이 높은 편에있을 것이며, 이런 종류의 체질은 특히 불에 타기 쉽다는 것입니다. 따라서 음의 결핍에 대한 언급은 내부 열을 생각할 것입니다.

인체의 음과 양, 물과 불은 상호 의존적이며 상호 제약이 있습니다. 한쪽이 부족하면 다른 쪽이 과잉되기 때문에 음이 부족하면 양이 과잉되어 오심과 열(손바닥, 발바닥, 가슴의 열), 내열과 화, 관골의 건조, 과민성, 정서적 불안이 수면에 영향을 미칩니다.

음 부족 신체 컨디셔닝은 음액의 소비를 조절하는 정신에 기반해야 하는데, 어떻게 조절할 수 있을까요? 우선, 마음을 진정시키기 위해 한약은 고요함이 물을 생성하고 고요함이 음을 생성 할 수 있다고 믿습니다. 침을 사용하든 한약을 사용하든, 우리는 음을 키우는 목적을 달성하기 위해 환자가 수면을 늘리고 마음을 진정시킬 수있는 방법을 찾아야합니다.

과일을 더 많이 먹고 매운 음식은 덜 먹습니다. 밤에 잠을 잘 못 자면 류웨이 디황 환, 지백 디황 환, 천천 천신 환과 같은 체질을 개선하기 위해 한약을 복용하고 한의사에게 진찰을 요청한 다음 변증 적 증거 후 구체적인 상황에 따라 한약 조정을 수행 할 수 있습니다.

저는 루잉타오 박사인데, 건강과 웰빙에 대해 더 많이 알 수 있도록 저에게 관심을 가져주시고, 도움이 된다면 좋아요와 포스팅을 부탁드려요! 다른 질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨주시면 감사하겠습니다!

안녕하세요, 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다. 열이 나거나 발바닥의 온도가 높아서 발바닥이 뜨거운 것이 아니라 발바닥 중앙의 열을 환자 스스로 자각하여 심한 경우 물에 담그거나 시원한 곳에 발을 두어 열을 완화해야 하는 증상을 해결하려면 어떻게 해야 하나요? 우선, 나는 전문 한의사가 문제를 분석하고 문제를 조절하는 방법을 고려하기 전에 전체적인 관점에서 문제의 핵심을 요약해야한다고 제안합니다. 쉽게 말해서, 불면증을 동반한 족저열은 불면증과 함께 시작되는연령, 전신 증상, 혀와 맥박 패턴.。

많은 사람들이 발바닥이 뜨겁고 불면증 성능, 음 결핍 불, 오심 열로 직접 진단되는 것을보고, 그러한 진단은 부정확하며, 소위 오심 열은 인체의 음, 혈액 및 체액 부족을 말하며 양기, 손과 발의 손과 발 부분에 분산 된 활기찬 양기를 제한 할 수 없으며 심장 열, 심장 및 가슴 열 불면증 성능, 종종 입과 혀의 건조로 인한 수분 부족, 소변 부족과 같은 전신 증상의 음 및 열 결핍을 동반합니다. 붉은 혀와 이끼가 거의없는 변비, 신체의 결핍 열 훈증으로 인한 안면 홍조 및 식은 땀, 얇고 약한 맥박이있는 변비. 그러나 나는 클리닉에서 발바닥 열이있는 많은 환자, 의식이있는 밤 발바닥 열, 다른 때는 종종 추위를 두려워하는 의식이있는 발을 발견했으며 음 결핍과 활기찬 전신 증상이 없으며, 현재 우리는 질병의 원인과 병인을 종합적으로 분석해야하며, 다음 의사 Zhu는 한의학 이론과 결합하여 포괄적이고 정확한 답변을하기 위해 할 필요가 있습니다.

음 부족의 경우 물이 부족합니다. 예를 들어 갈증과 목이 타서 물을 마셔 몸을 살리거나, 불안하고 열이 나며 진흙탕에 누워 있고 싶을 때, 오장육부에 열이 있는 경우-약용 통합

발바닥의 열감과 불면증은 음허와 화허로 인한 것입니다.

• 황제 내과 고전은 "음혈 결핍은 내부 열을 발생시킨다", 음혈 결핍, 양 과잉, 양 열이 신체에서 발생하여 내부 열 증상을 형성하며, 발바닥에 열이 나는 것이 특징이며, 음혈 결핍 및 내부 열의 전신 증상이 동반됩니다. 음과 혈액은 인체의 물질적 기초이기 때문에 음허 체격은 몸이 마른 사람에게 더 흔하며, 음허는 과도한 양열에 이차적으로 발생하며 종종 정서적 조급함, 입과 혀가 마르는 증상을 유발합니다.붉은 혀, 부족한 털, 부족한 소변 및 변비, 안면 홍조 및 식은 땀, 손, 발 및 심장의 열과 같은 근본 증상。

• 음과 혈액이 부족하고 혈액이 심장에 영양을 공급하지 않으며 종종 두근 거림과 공황, 피로 및 숨가쁨이 있습니다. 어떤 사람들은 불면증과 꿈꾸는 성능, 불면증 유형, 수면 장애의 심장과 정신을 방해하는 열이 발생할 수 있으며, 구체적인 식별 포인트는 발바닥으로 인한 내부 열의 음 부족, 불면증, 증상의 전신 기초의 음과 불의 결핍이 동반되어야합니다.
• 음허의 내부 열이있는 발바닥의 불면증 증상은 결핍 열을 제거하고 음과 혈액을 영양해야하며 음과 혈액의 상대적 결핍이 높아진 후에 증상이 호전 될 수 있습니다.
• 구체적인 사례는 한의사의 안내를 받아야 하며, 류웨이와 지바이를 참조하세요.

신장은 물에 속하는 진액을 저장하는데, 물이 말라서 불을 다스리지 못하면 불이 음을 태워 음이 부족해지고 불이 움직이게 된다 - 저우신쯔쯔(저우신쯔의 유고)

양기 부족, 불면증 및 불면증으로 인한 발바닥의 열감 ★양기 부족으로 인한 발바닥 열감

• 양 결핍은 양기의 결핍을 말하며, 신체의 중요한 활동의 촉진을 따뜻하게하고 자극하는 기능이 감소하고, 내부 감기의 병리학 적 증상은 주로 손발이 따뜻하지 않고 손발이 차갑고, 증상의 전형적인 기초의 음 결핍은 반대이며, 양 결핍은 종종 심장 박동, 피로, 호흡 곤란, 잦은 배뇨 및 약화 된 문제를 따뜻하게하는 능력과 같은 대변이 느슨해집니다.
• 양 결핍이있는 개인도 발바닥 열 증상이 발생할 수 있지만 드물지만 발바닥 열이 독점적으로 음 결핍 내부 열이 아니라는 것을 증명하기에 충분합니다. 원인은 약한 양이 신체 내부에 고정 될 수없고 손과 발에 흩어져 있으며, 한의학은 "신장은 물과 불의 저택"이라고 믿고 인체의 신장 불은 신장 양, 신장 물은 신장 음, 신장 양이 부족하고 양은 신장에서 밀봉 될 수 없으며 사지의 외부 분산, 양 정체의 사지는 국소 열에있을 것이며 마치 장난 꾸러기 아이들이 나쁜 일을하기 위해 밖으로 뛰는 것처럼 심장 열의 손과 발을 초래할 것이라고 믿습니다. 장난 꾸러기 아이가 나쁜 짓을하기 위해 밖으로 뛰어갑니다.

• 제가 요약한 증상의 특징은 환자가 발바닥이 뜨겁고 불면증이 있지만감기에 대한 전반적인 두려움, 빈번한 배뇨 및 부종은 종종 양 결핍 및 체액 비 활동과 관련이 있으며, 사람 전체가 우울하고 약하고 숨이 가쁘고 변이 느슨하고 혀가 창백하고 맥박이 느리고 느립니다. 음의 결핍과 내부 열의 과잉 활동의 징후는 없었습니다.
• 양 부족은 양을 따뜻하게 하고 신장을 보하고, 신장의 양기를 봉인하고, 불을 근원으로 되돌려 신장의 기와 올바른 복귀를 참조하여 조절합니다.

오랫동안 아팠고 총리에 결핍이 있거나 밤에 누워 있거나 오후에 양발에 큰 화상을 입은 사람은 돌을 밟고 싶고 졸리고 정신이없는 사람입니다. 이것은 흔들리는 원기 머리이며, 양의 죽음의 기세가 있으며, 양 수집을 추가해야 할 긴급한 필요성-라운드의 의료 방법이 있습니다.

식이 정체와 수면 부족으로 인한 발바닥의 열감

• 건강한 사람들의식이 물과 곡물은 비장과 위의 운반 및 소화, 영양소 흡수 및 찌꺼기 배설의 역할에 따라 비장과 위장의식이 물과 곡물입니다. 식이 요법이 너무 많고 너무 꽉 차서 소화 불량, 비장과 위의식이 정체를 초래하면 음식 정체와 열이있을 것이며, "Neijing"은 "비장이 사지의 끝을 마스터한다"고 말했고, 손, 발 및 사지는식이 정체와 열의 비장과 위 부분을 관리하는 것이며, 필연적으로 손, 발 및 심장 열로 이어질 것이며 소화 불량, 트림, 변비, 구취, 황색 및 기타 증상이 더 많이 동반 될 수 있습니다.

• 음식과 음료의 정체로 인해 음식물의 축적은 움직임이없는 밤에 더 심각하여 종종 밤에 복부 팽창과 수면 장애를 유발합니다. 이 증거는 주로 청소년이나 어린 아이들에게서 볼 수 있으며,이 나이에는 비장과 위의 기능이 아직 완벽하지 않으며 음식과 음료의 정체와 같은 문제가 발생하기 쉽습니다.

위장이 조화를 이루지 못하면 누울 수 없습니다-황제의 내과 고전

• 식이 정체는 주요 치료 방법으로 정체를 안내하기 위해 정체를 제거해야하며, 음식 정체가 더 좋으며 증상을 효과적으로 개선 할 수 있습니다.

요약

발바닥 열, 불면증 및 과도한 꿈은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으며, 특정 상황은 특정 분석을 위해 다른 환자를 기반으로해야하며, 한의원은 증상 때문에 특정 유형의 증거로 판단하지 않고 전반적인 성능을 통해 종합적으로 식별해야합니다.

발바닥 열, 수면은 실제가 아니며 식물 신경 장애는 균형 잡힌 식단을 먹고, 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고, 조깅, 태극권과 같은 운동량을 늘리고, 음 음 결핍 불 신체 음 음 결핍의 심장, 간 음 결핍 등과 같은 음 결핍 발생의 특정 부분을 식별하기 위해 음 음 결핍 불 신체 메모와 같은 환자와 더 유사합니다. 지나치게 생각하지 말고, 좋은 식습관과 업무 습관을 가지며, 덜 매운 음식을 먹고, 늦게까지 화를 내지 말고, 화를 내지 않는 것을 잊지 마세요. 양 결핍 신체는 감기를 예방하고 따뜻하게 유지하고 과로하지 말고 약한 양을 섭취하는 데주의를 기울여야합니다. 식이 정체는 비장과 위를 보호하기 위해 너무 배부르고 배가 고프지 않고 규칙적인 간격으로 세 끼를 먹어야 음식 정체를 해결하는 열쇠입니다.

마지막으로 제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

참고: 안녕하세요, 저는 한의학 주수양이며, 텍스트는 한의학의 이론적 연구와 개인적인 경험, 네트워크의 사진을 결합한 것입니다.

초대해 주셔서 감사합니다! 하하, 우리 늙은 엄마는 당신과 정반대입니다. 그녀는 발이 차갑고 발 뒤꿈치에 시원한 바람이 부는 것을 느끼며 밤에는 발 아래에 여분의 이불을 덮고 자고 있습니다. 그 결과 어머니는 잠을 잘 수없고 불면증이 심각합니다. 현지에서 다양한 한약과 서양 의학이 효과가없는 것을 보았고, 수박 비디오에서 프로그램의 건강 홀이 불면증 치료를 방송하는 것을보고 의사는 증상과 어머니가 같다고 말했고, 봄 축제 전에 우리는이 전문가를 찾기 위해 베이징에 가서 질병을 보았고 효과가 좋다고 말했습니다. 지금은 여전히 조절을 위해 한약을 복용하고 있으며 수면제 복용을 중단하려고합니다.

발바닥에 열이 있다면 한의사가 이를 조절할 수 있도록 하세요!

발바닥은자가 면역 질환을 결합하고 얻는 것과 같은 기능적 병변 일 수 있으며, 발 열의 심장에 나타날 수 있으며, 열 제거 및 혈액 냉각의 선택과 관련된 신체 또는 음 결핍 화재 요인에있을 수 있으며, 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 발 열의 심장을 완화시키고, 마음을 진정시키는 역할을하기 위해 붉은 모란, 단시, 복숭아 커널, 지치, 밤에 발을 담그고 자기 전에 소금 한 스푼을 추가 할 수 있으며, 다음 단계는 다음을 수행합니다.

사회의 발전과 함께 삶의 속도가 점점 빨라지고 사람들의 존재의 압력이 점점 커지고 있으며, 일과 삶의 압력이 너무 커서 잠을 잘 수 없기 때문에 점점 더 많은 불면증 딩딩, 그중에서도 대다수의 젊은이들, 젊은이 속도가 매우 높기 때문에 잠을 잘 수 없게 된 이유, 선생님은 잠을 잘 수 없습니다, 어떻게해야할까요?

편안한 음악을 듣고, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을하고, 음, 곡물 및 시리얼 가루 한 잔을 마시면 규칙적인 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있으므로 습관의 규칙의 기적을 살고, 규칙적으로 일어나서 잠자리에 들고, 늦게까지 자지 말고, 매일 아침에 일어나고, 운동량을 먹기 전에 저녁에 잠자리에 들고, 빛 속의 닭 날개의 번잡함에서 벗어나 침실의 환경이 너무 강하지 않도록 잠자리에 들기 전에하지 마십시오! 흥미 진진한 공포 영화, 소설 인 TV를보고, 알코올 섭취 및 기타 나쁜 습관을 줄이려고 노력하면 불면증 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

좋은 마음 상태를 유지하고, 완전히 편안한 기분을 얻고, 정상적이고 자연스러운 마음을 유지하고, 한밤중에 깨어나고, 인생에서 일의 성공과 침착하지 못하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

조건이 허락한다면 낯선 도시로 가서 조금 여행하고, 경험을 늘리고, 기분을 편안하게 할 수 있습니다!

제가 대답해드리겠습니다.

1, 발바닥이 뜨겁고 잠을 잘 수 없습니다 원인으로 장기식이로 인한 노마 비장 결핍 일 수 있으며식이 요법은 위와 장의 역할에 영향을 미칩니다. 종종 스테이플 푸드를 먹지 않고 간식을 먹는 것을 좋아하는 사람들은 비장과 위장 기능 장애가 나타나기 매우 쉽습니다. 위와 장의 소화 및 흡수 장애는 음식 정체를 일으키고 발바닥이 종종 뜨거워지고 수면의 질에 영향을 미칩니다. 따라서 노마 및 비장 결핍 환자는 비장을 강화하고 즉시 위장에 영양을 공급해야합니다. 일반적으로 붉은 대추와 구기자 죽, 참마 죽, 고르곤졸라 죽, 연꽃씨와 백합 죽과 같은 영양가있는 죽 재료를 더 많이 섭취하면 상태를 개선 할 수 있습니다. 이러한 죽 재료를 장기간 섭취하면 몸에 영양을 공급하고 신체적 약점을 개선하며 비장과 위장 장애를 줄여 면역 체계를 강화하고 기와 혈액을 조절하며 수면의 질을 개선하는 데 도움이됩니다.

2, 발바닥은 종종 뜨거운 사람들이 기와 혈액 결핍 신장 양 부족으로 인한 기 및 혈액 결핍 신장 양 부족 환자는 치료하기 위해 치료 약물을 복용하라는 의사의 특정 지침에있을 수 있습니다. 또한 불면증 증상이 해결책을 수행해야 할 필요성, 버터 밀크, 순수한 꿀, 대추, 말린 용안 등과 같은 수면과 조용한 성분을 돕기 위해 정신을 진정시키기 위해 먹을 수 있으며,이 성분은 불면증 열로 인한 발바닥을 개선 할 수 있습니다.

3, 한약의 관점에서 볼 때 손바닥은 종종 신체의 음과 음의 불균형으로 인해 열이 발생하기 쉽고 손과 발이 매우 쉽게 열을 가하고 심지어 땀을 계속 흘릴 때 음은 양을 억압하지 않습니다. 이때 음을 보하고 화를 줄이는 음식을 먹어야 음양이 조화를 이루면 불면증 증상도 당연히 개선됩니다. 따라서 이러한 환자는 배, 루오 한 궈 등과 같은 더 많은 영양 성분을 섭취해야합니다. 일상 생활에서 배 조림 암 설탕 식사와 함께 할 수 있지만 루오 한 궈 거품 물을 사용하여 마실 수도 있습니다.

4, 발바닥은 종종 뜨겁고 잠 못 이루는 사람들은 더 많은 신선한 야채와 과일과 신선한 과일을 먹을 수 있으며, 참마, 백합 꽃, 검은 곰팡이, 배, 멜론, 꽃 단물 멜론, 복숭아 등과 같은 더 시원한 과일과 채소를 더 적합하게 따를 수 있습니다. 또한 여름에는 체열 흐름 용량이 초과되면 발바닥 열이 더 심해지면 차가운 음식을 적당히 먹거나 녹두 죽, 민트 물 등을 더 많이 마시면 열 몸을 개선하여 발바닥 열 수면 장애가 좋아질 수 있습니다.

도움이 되었기를 바랍니다.

현상의 다섯 가지 심장 열, 다섯 가지 심장 수단, 손, 발, 심장 및 이러한 장소의 심장이 있으며, 일반적으로 현상의 내부 열의 음 부족으로 인한 일부 소모성 질환에서 볼 수있는 현상의 성가신 열이 있으며, 모든 종류의 질병은 소모성, 현상의 내부 열의 음 부족이있을 때 현상의 명확한 오심 열이 있지만 이러한 증상을 발한 밤의 열에 대해서도 수면이 좋지 않습니다 불면증과 불면증 등 다른 성능을 발휘합니다. 다음은 음 결핍의 증상 중 일부입니다.

치료는이 낭비 질환의 원인을 찾기위한 증상 검사, 그리고 치료, 원인은 결핵과 같은 일부와 동일하지 않은 다양한, 다른 감염이 있으며, 요컨대, 낭비에 많은 질병이이 상태를 생성하고, 치료는 동시에 질병의 원인 치료, 당신은 영양을 공급하는 일부 영양 음약으로 증상 치료, 이것은 질병의 근본 원인에 대한 치료가 아닌 증상에만 해당됩니다. 이것은 근본 원인이 아닌 증상만을 위한 것입니다. 단지 열이 나는 증상을 없애기 위한 것입니다.

그러나이 원인을 치료하기 위해 질병의 원인이 무엇인지, 그렇지 않으면 용기의 누출이 채워지지 않는 것과 같은 치료 효과를 얻기가 어렵 기 때문에 영양 음은 완화 될 수 있지만 질병의 원인의 본질은 제거 할 수 있으므로 구기자 국화 디황 환, 지백 디황 환의 일부를 사용할 수 있습니다.

가장 간단한 방법은 왼손으로 오른발의 심장을 문지르고 오른손으로 왼발의 심장을 문지르면 심장과 신장이 서로 얽혀 자연스럽게 시원하고 편안한 수면을 취하는 것입니다!

발바닥에 열감이 느껴지거나 다른 증상이 있나요? 손바닥과 가슴처럼요. 잠들 때 땀을 흘리거나 입과 코가 마르고 대변이 마르고 소변이 빨갛게 나오나요? 음식을 먹을 수 있나요? 숨이 가쁘지는 않나요?

오심과 열이 있는 경우, 화유탕을 사용하여 화허를 상승시킵니다. 음이 부족하고 열이 있는 경우 류위디황완을 사용합니다.

꽃과 함께 따뜻한 물로 잠자리에 들기 전에 슈 텐 또는 버드 나무 잎 안 나무 잎이지만 열이 아닌 후 선 시안!

발바닥의 온기는 많은 사람들에게 발생하는 현상으로, 특히 운동 후 또는 날씨가 더울 때 발바닥이 특히 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 잠시 후 발바닥의 온도가 정상으로 돌아옵니다.. 그러나 팡 씨는 날씨가 특히 추울 때에도 밤에 발이 뜨겁고 발이 너무 뜨거워서 잠을 잘 수 없으며 완화하는 데 오랜 시간이 걸린다는 것을 발견했습니다. 그렇다면 밤에 발이 뜨거운 이유는 무엇일까요? 이 상황을 개선하는 방법은 무엇일까요? 주저하지 말고 알아보세요.

밤에 발바닥에 어떤 문제가 있나요?

1. 다이어트

밤이 되자마자 발바닥이 뜨거우면 먼저 밤에 너무 많이 먹거나 밤에 맵고 자극적인 음식을 자주 먹는 것은 아닌지 생각해 보세요. 밤에는 거지처럼 먹어야한다고 종종 말합니다. 그러나 요즘 많은 사람들은 낮에 제대로 먹을 시간이없고 저녁을 매우 풍성하게 먹을 것입니다. 저녁에 너무 많이 먹으면 저녁에 너무 많이 먹고 많은 칼로리를 섭취하면 밤에 발이 뜨겁고 피부가 뜨거워 질 수 있습니다.

2. 정신적 요인

그것은 또한 밤에 뜨거운 발의 원인 중 하나입니다. 스트레스와 불안과 같은 부정적인 감정에 오랫동안 있으면 정신이 장애를 일으키기 쉽고 신경계에 영향을 미치고 신경계에 이상이 생겨 체온을 잘 조절할 수 없어 밤에 발이 뜨거워지는 경우가 나타납니다. 예를 들어, 일부 직장인은 스트레스를 더 많이 받고 출근을 거부하고 다음날 출근을 생각하면 짜증이납니다. 이러한 과민 반응이 자주 발생하고 신경계에 영향을 미치면 수족냉증이 발생할 수 있습니다.

3. 갱년기 여성

여성이고 밤에 발이 자주 뜨거워지고 밤에 잘 때 땀을 많이 흘리고 기분이 항상 특히 짜증이 나고 월경이 혼란 스러우면 폐경기가 다가오고있을 수 있습니다. 여성이 폐경기에 가까워지면 신체 내부 환경이 변동하는 상태에 있고 피부가 붉어지고 땀이 나는 현상이 나타나며 일부 사람들은 항상 밤에 뜨거운 발을 느낍니다.

4. 음허 체질

발의 심장은 밤에 뜨겁고 음 결핍 체질로 인해 발생할 수도 있습니다. 음 결핍 불 체격 사람들, 신체의 내부 열이 더 충분하고 평범한 삶은 열을 더 두려워하고 밤에는 손과 발 열의 심장이 나타날 것입니다.음 결핍 신체와 마찬가지로 일반적으로 항상 구강 건조, 건조한 피부, 특히 건조한 변, 더 많은 눈 부저, 불면증, 특히 참을성이없는 등을 느낍니다. 발이 뜨거운 밤의 심장으로 인한 음 결핍 신체 인 경우 몸을 잘 조절하고 발이 뜨거운 상황의 밤 심장은 매우 좋은 개선이 될 수 있습니다.

밤에 발의 열감을 완화하려면 어떻게 해야 하나요?

식단 수정:종종 발 열병 사람들의 심장은 식단이 주요 빛에주의를 기울이고 특히 저녁 시간에 매운 음식과 자극적 인 음식을 덜 먹는 것이 좋습니다. 신체의 음 결핍 인 경우 검은 깨, 녹두, 살코기, 배 및 기타 영양가있는 음과 건조한 음식을 더 많이 섭취하는 일반적인 식단은 신체를 조절하고 발의 심장을 완화시킬 수 있습니다.

허리 마사지: 밤에 발이 자주 뜨거운 사람들은 잠자리에 들기 전에 허리를 자주 마사지하고 허리 피부가 뜨거운 느낌이들 때까지 기다릴 수 있습니다. 발 열의 밤 심장을 완화하기 위해 매일 약 15 분 정도 누르면 매우 도움이됩니다.

적절한 수면 유지 : 발 열의 심장과 신경계 장애는 큰 관계가 있으며, 발 열의 심장이 열이 나는 경우 일반적으로 적절한 수면을 유지하기 위해 밤 늦게까지 덜 늦어야하는 것이 좋습니다.

수면 중에는 신경계가 스스로 조절할 수 있습니다. 자율 조절이 완료되면 수족냉증이 완화될 수 있습니다.