50 세 이상의 사람들은 갑자기 죽고 싶지 않다면 다음과 같은 나쁜 습관을 바꿔야합니다:

첫째, 자주 늦게까지 잠을 자고 수면 부족. 종종 늦게까지 자면 수면 부족, 심장 손상으로 이어질 수 있습니다. 특히 늦게까지 머물러있을 때 사람들은 스트레스 상태에있게되어 아드레날린이 너무 많이 분비되어 몸 전체의 작은 혈관, 미세 혈관 경련 및 수축이 발생하여 국소 혈액 공급이 감소하여 혈관의 혈액 흐름이 느려지고 혈관 색전증, 심부전이 형성되기 쉬워 급사로 이어질 수도 있습니다.

(b) 잦은 알코올 남용. 잦고 과도한 음주는 신체적, 심리적, 사회적 등 여러 가지 면에서 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 내장 기관과 신경계에 대한 손상은 명백합니다. 알코올은 중추 신경계의 억제제이며 알코올 중독은 혈액-뇌척수액 장벽의 투과성을 증가시킬 수 있으므로 알코올 중독으로 인한 중추 신경계 손상은 갑작스런 사망까지 광범위하고 심각합니다.

셋째, 장기 흡연. 담배에는 많은 독성 및 유해 물질이 포함되어 있으며 장기 흡연은기도와 신체의 모든 기관에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 흡연은 또한 폐 기능에 돌이킬 수없는 손상이 될 때까지 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)에 걸릴 수 있습니다. 흡연은 또한 심혈관 및 뇌혈관 질환, 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 고혈압, 생식계 질환, 혈관염과 관련이 있으며 큰 영향을 미칩니다.

넷째, 잦은 짜증과 분노.

V. 잦은 장시간 비활성 상태.

여섯째, 너무 격렬하게 일어나거나 앉아서 몸을 흔들지 마세요.

(vii) 장기간의 과로 및 과부하.

(viii) 건강 검진에 주의를 기울이지 않거나 후천적 질병을 적시에 치료하지 않은 경우.

음료수를 덜 마시고, 고기를 덜 먹고, 소금을 덜 먹고, 담배를 덜 피우고, 늦게까지 잠을 자지 마세요. 더 많이 먹고, 더 많이 운동하고, 더 많이 쉬고, 더 많이 물과 곡물을 섭취하세요. 흥분하지 말고, 열심히 일하지 말고, 흥분하지 말고, 도박을 하지 말고, 앉아서 지내지 마세요.

초대해 주셔서 감사합니다 🙏.

50세가 넘었고 갑자기 죽지 않았습니다.

올바른 습관을 가지고 있다는 것을 증명하세요.

습관을 급하게 바꾼다면.

그렇다면 갑작스러운 죽음에서 멀지 않은 곳에 있습니다 ......

스트립 친구들의 건강과 행복, 그리고 새해 복 많이 받으세요!

50세가 넘으면 신체 기관이 서서히 악화되므로 갑자기 죽고 싶지 않다면 다음 사항을 변경하는 것이 좋습니다.

첫째, 음주. 나이가 들수록 알코올에 대한 저항력이 서서히 감소하기 때문에 변화를 위해서는 술을 끊는 것이 최우선 순위가 되어야 합니다.

둘째, 아침 달리기. 많은 사람들이 운동의 첫 번째 선택으로 달리기, 신체에 특별한 원인이 없다면 달리기를 빠르게 걷는 것으로 바꾸는 것이 가장 좋으며 이것이 피트니스의 올바른 방법입니다.

셋째, 빨리 일어나십시오. 많은 사람들이 일어나서 쪼그리고 앉고, 보통 빨리 일어나는 데 사용되는이 습관을 바꿔야하며 천천히 일어나야합니다.

넷째, 분노. 일상 생활의 행동에 대해, 종종 장로, 젊은 세대의 자세의 지도자, 비난, 비판에 부하; 실수에 대해 다른 사람을 비난하여 자신의 기분을 행복하지 않게 만드는 것은 행복하지 않습니다. 위의 상황에 직면하면 현장 테이블 용서 현상을 바꾸고, 길을 지적하는 방법의 여파를 받아 문제를 해결하기 위해 서로를 지적하는 것이 가장 좋습니다.

50세가 넘었는데 갑자기 죽고 싶지 않다면 어떤 습관을 바꾸는 것이 가장 좋을까요?

1. 일찍 자고 일찍 일어나서 야간 운동, 특히 야간 걷기, 스퀘어 댄서의 습관을 바꾸십시오. 옛 조상들은 우리에게 일출과 일몰을 말했습니다.

2. 아침에 일어나자마자 바로 일어나지 말고 15분 정도 침대에 가만히 누워 있습니다.

3. 격렬한 운동은 피하고 6,000보 이하로 걷습니다.

4. 큰 기쁨과 슬픔을 피하고 감정을 조절하세요.

5. 목욕에 사용되는 물은 너무 뜨겁지 않아야하며 머리에 직접 부어서는 안되며 머리를 감기 전에 몸이 수온에 적응하는 데 사용해야합니다.

주의해야 할 나쁜 습관 50가지: 과식, 과음, 흡연. 과식, 과음, 흡연, 음주와 같은 나쁜 습관을 조심해야 합니다.

6 화내지 않음, 5 양호한 상태, 4 고정 수입에 둘러싸인 사람들, 3 상당한 연금, 2 곧 앉을 것, 1 평생 무해한 사람

삶과 죽음은 운명에 의해 결정되며, 부와 명예는 신의 손에 달려 있습니다.

흐름에 따라 흘러가는 대로 받아들이세요!

생존과 번식, 그리고 자연 선택.

탄생, 노년, 질병, 죽음을 맞이하는 것은 당연한 일입니다!

갑작스러운 죽음, 선한 사람들에게 신이 주신 선물입니다. 두려움 없이, 고통 없이, 추하지 않게 죽는 것. 사람은 죽는 것을 두려워하지 않고 죽음을 두려워합니다.