이번 호의 귀빈

양유핑, 중국 베이징 베이항 의료 제3병원 스포츠 의학 연구소

아칼라시아.발 뒤꿈치 부위의 비특이적 통증 장애(일반적으로 발 뒤쪽 체중 부하 부위 중앙에 위치한 전방 종골 결절 부위라고 함)에 대한 일반적인 용어입니다.

이 부위의 통증은 두 가지 주요 원인에서 비롯됩니다.하나는 정지 지점이 있는 중족골 힘줄 막이고 다른 하나는 전방 종골 결절 부위의 점액낭염, 지방 패드 등입니다.전자는 발바닥을 당길 때의 통증과 더 관련이 있고 후자는 주로 발 뒤꿈치 부분이 땅에 닿을 때의 통증입니다. 임상 적으로는 서로 너무 가깝고 일반인이 구별하기 쉽지 않기 때문에 의사 만이 두 가지를 구별하는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 두렵습니다.

일반적으로 바닥에 과도하게 튀어 오르거나 특히 딱딱한 밑창으로 너무 많이 걷는 부적절한 보행으로 인해 발생합니다. 따라서 첫 번째 치료법은 걷기를 적절히 줄이는 것이고, 두 번째는 밑창이 부드럽고 밑창이 두꺼운 운동화, 특히 에어 쿠션이 있는 좋은 품질의 운동화를 장시간 착용하는 것입니다.

물론 중족건 막 뒤꿈치 정지 부상의 경우 아치도 패드를 덧대어 스트레스를 줄여야 합니다. 이렇게하면 더 빨리 나아질 수 있습니다. 또한이 질병은 매우 느리게 회복되므로 서두르지 말고 특히 쉽게 닫지 마십시오. 그렇지 않으면 완전히 회복하기가 매우 어려울 것입니다.

저는 개인적으로 20번이 넘는 봉합술을 받았지만 결국 완치되지 않고 걷지 못해 관절경 수술을 받아야 했던 환자를 담당한 적이 있는데, 결국에는 괜찮아졌습니다.

저도 양측성 무통증 발작을 동시에 겪었기 때문에 이 증상을 잘 알고 있습니다.저도 증상이 심했고, 운동을 좋아하고 서서 일하는 일이 많아서 휴식을 취하기가 어려웠습니다. 하지만 약 3년 동안 완전히 치유되었습니다. 이 기간 동안 충격파 치료 3 회 (당시에는 더 효과적 이었지만 전반적인 효과는 약하지만 물론 부작용이없고 장기적으로 준수하면 여전히 약간의 효과가있을 것이라고 생각합니다), 다른 특별한 치료는하지 않았으며 기본적으로 항상 부드러운 밑창이 두꺼운 운동화를 착용하는 것입니다. 가죽 신발도 옥스퍼드 밑창을 선택해야 합니다. 또한 저는 일주일에 두 번 배드민턴을 치고 있습니다.

따라서 제 경험상 충격파가 도움이 될 수 있습니다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 실리콘 재질의 힐 패드를 발 뒤꿈치에 잠시 올려놓을 수도 있습니다.

발 뒤꿈치 통증은 오늘날 매우 흔한 증상이라고 할 수 있으며, 특히 노인들이 더 취약합니다. 어떤 사람들은 심각하지 않고 걸을 때 눈에 띄지 않는 통증을 경험하는 반면, 다른 사람들은 서서 걸을 때마다 상당한 통증과 절뚝 거림을 경험하여 장기적으로 업무와 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 조직-해부학 적 관계는 실제로 매우 간단하며 주로 피부, 피하 조직, 근육, 인대, 뼈, 관절 및 그 안의 신경과 혈관 등으로 구성됩니다. 예를 들어 장시간 걷고 발 뒤꿈치 통증이 발생하면 휴식을 취하면 곧 나아질 수있는 것처럼 발 뒤꿈치 통증은 심각한 질병이 아닐 수 있습니다. 하지만 발뒤꿈치 통증을 유발하는 많은 질병도 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 원인과 치료 방법을 살펴 보겠습니다.

발 뒤꿈치 부위는 해부학적으로 단순하지만 발 뒤꿈치 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 임상적으로.만성 부상이나 만성 염증으로 인한 발뒤꿈치 통증의 많은 경우를 "발뒤꿈치 통증"이라고 합니다. 이는 힘줄, 인대 및 연조직이 부착된 발뒤꿈치의 연조직 염증으로 인해 발생합니다.

비만인 사람에게 더 흔한 이러한 유형의 발뒤꿈치 통증은 중년과 노년층, 특히 45세에서 60세 사이의 발병률이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다.

주요 원인은 과도한 보행, 체중 부하 및 국소 자극과 관련이 있으며, 환자는 과도한 보행의 병력이 있습니다. 특히 나이가 들면 인대, 힘줄 및 근막이 퇴화되어 나타날 가능성이 더 높습니다. 주요 증상은 발뒤꿈치 발바닥 표면의 통증이며, 걷거나 서 있을 때 악화됩니다.

이러한 유형의 질병을 치료하려면 무엇보다도 일상적인 관리와 약물 치료를 통한 치료가 필요합니다.예를 들어, 뒤꿈치의 자극을 줄이기 위해 더 부드럽고 두꺼운 층으로 신발을 갈아 신고, 매일 밤 따뜻한 물에 발을 담그고 고약을 사용하여 보충 할 수 있으며, 심각한 경우 경구 항염증제 및 진통제를 복용하고 국소 폐쇄 치료를받을 수 있습니다.

실제로 많은 노인이 여전히 이러한 유형의 통증이 주요 원인인 발뒤꿈치 통증을 겪고 있습니다.

특히 발뒤꿈치 통증을 유발하는 일반적인 질병 요인은 다음과 같습니다.

첫째, 외상성 원인입니다.

이 원인은 주로 걷기 또는 스포츠 과정에서 인대, 힘줄, 관절낭 및 기타 부상 또는 골절과 같은 발 뒤꿈치 주변의 연조직에 의해 발생하는 폭력으로 인해 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다.

사실 발 뒤꿈치 통증의 원인은 자세히 설명할 필요가 없는 명확한 원인이 있습니다. 치료는 부상 정도에 따라 보존적 또는 수술적 치료를 선택합니다.

둘째, 뒤꿈치 박차.

발뒤꿈치 박차는 발뒤꿈치 결절에서 앞으로 뻗어 나오는 뼈의 성장으로, 실제로는 뿌리 뼈의 퇴행성 병변이며, 대부분 부착된 조직의 염증 자극으로 인한 최종 결과로 인해 발생하는 매우 흔한 원인입니다.

대부분의 뼈 박차는 증상을 일으키지 않습니다. 초기에는 단순히 돌이나 다른 물체가 발뒤꿈치를 밀 때 통증이 있을 수 있으며, 나중에는 서 있을 때 통증이 있을 수 있습니다. 발뒤꿈치에 박차가 생기고 발뒤꿈치에 장시간 체중 부하가 가해지면 발뒤꿈치가 부분적으로 충혈되고 염증이 생기며 통증이 더 심해질 수 있습니다. 심한 경우에는 날카롭고 찢어지는 듯한 통증이 서 있거나 걸을 때 더 심해지며, 발가락으로 땅을 딛지 못하고 발을 절뚝거리며 걷는 경우가 많습니다. 진단은 일반적으로 발뒤꿈치 촬영을 통해 뼈가 돌출된 것을 확인하여 확인할 수 있습니다.

치료를 위해 진통제를 선택하거나 작은 바늘 요법을 선택할 수 있습니다.

둘째, 족저근막염

이 질병은 또한 근막 섬유의 골절과 그 회복 과정에서 나타나는 장기적이고 만성적 인 부상의 축적으로 인한 병변입니다. 또한 주로 발 뒤꿈치 통증으로 나타납니다.

중족골 근막염으로 인한 발뒤꿈치 통증은 자연적으로 치유될 수 있습니다. 발뒤꿈치를 들어 올리고 긴장을 피하면 통증이 완화될 수 있습니다. 심한 통증은 약물로 치료할 수 있습니다.

셋째, 발뒤꿈치 패드 통증

이 질환은 종종 노인들에게서 발생합니다. 뒤꿈치 쿠션은 탄성 섬유와 지방 조직으로 구성된 뒤꿈치 밑의 패딩 층입니다. 노년기에는 뒤꿈치의 탄력이 감소하고 발 뒤꿈치 뼈가 발의 다른 부분의 쿠션 없이 몸의 무게를 직접 지탱해야 하는데, 이 경우 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 서 있거나 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

이 경우 장시간 서 있거나 걷지 않도록 주의해야 하며, 쿠션 효과를 위해 부드러운 깔창이 깔려 있고 편안한 신발을 선택해야 합니다.

넷째, 아킬레스건, 골막 및 기타 검사의 염증으로 인한 통증입니다.

이는 운동, 감염 및 기타 요인으로 인한 급성 및 만성 염증 상태입니다. 또한 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다.

치료는 물리 치료, 항염증제 및 통증 완화를 기본으로 합니다.

다섯째, 발 뒤꿈치 뼈의 골수염.

발 뒤꿈치 뼈의 골수염은 또한 심각한 발 뒤꿈치 통증과 압통을 유발할 수 있지만 국소 부위에 발적, 부기, 열 및 통증과 같은 급성 감염의 명백한 징후가있을 수 있으며 심한 경우 고열 및 기타 전신 증상이 동반 될 수 있습니다.

신속한 감염 방지 치료가 필요합니다.

병변의 국소적 원인은 배제되며 때로는 전신 질환으로 인해 국소 증상이 나타나는 경우가 있으며, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

첫째, 통풍입니다.

통풍은 또한 요산 증가와 함께 심장 발뒤꿈치 통증의 원인 중 하나입니다. 요산 저하 요법이 일차적인 치료법입니다.

둘째, 당뇨병으로 인한 신경 혈관 병변입니다.

때때로 혈당이 증가한 당뇨병 환자는 발 뒤꿈치 통증이 나타날 때 주로 발에 말초 혈관 신경 병증을 일으키지 만 종종 발 마비 및 기타 불편 함을 동반합니다.

혈당을 낮추는 것이 일차적인 치료이며, 심한 경우 신경 영양제와 진통제를 사용합니다.

발뒤꿈치 통증을 유발하는 다른 많은 질환이 있습니다.발뒤꿈치의 건조한 피부 갈라짐, 뼈 종양, 류마티스 관절염, 족저근막증후군 등이 있습니다. 이러한 질병은 목록에 포함되어 있지 않으므로 다시 한 번 주의 깊게 확인해야 합니다.

요약하면, 노인 발 뒤꿈치 통증은 매우 간단한 문제로 보이지만 때로는 많은 질병 원인으로 인해 특히 휴식이나 물리 치료 치료의 주사를 통한 통증이 분명하지 않은 경우 질병 요인의 영향을 고려해야하며 적극적으로 치료를 확인해야합니다.

맞아요.일반의 채팅코딩이 쉽지 않은데 도움이 되셨기를 바라며, 많은 관심과 성원을 부탁드립니다!

노인의 발 뒤꿈치 통증은 간단히 말해서 주로 노인성 뼈 퇴행, 골다공증, 괴사로 인한 기 및 출혈, 골관절염 막 연골 손상 파열, 바람과 차가운 얼음 습기 침입으로 인한 감기 마비 관절염; 관절 긴장 염좌, 노인의 노동이 너무 많은 체중, 호르몬 약물을 복용 한 사람, 오래된 부상 등이 있습니다. 노인들은 모든 종류의 생리적 기능이 저하되고 있으며,이 만성 질환에 대한 경구 약물은 그다지 분명하지 않으며 부작용의 정도가 다르므로 필요할 때 발목 관절 주변의 온찜질, 허브 크림, 약물이 부위의 초점에 직접 작용하고 병든 조직의 빠른 회복, 좋은 효능을 기반으로 약물의 외부 치료가되어야합니다. 요컨대, 외부 약은 내부 사용을 피하고 실린더 단일 전통적인 치료 방법을 사용할 수 있으며 바늘과 약 칼에 가지 말고 그렇지 않으면 고통을 겪어야합니다.

노인의 발 뒤꿈치 통증은 무릎 통증의 확률에 비해 여전히 작으며 대부분의 사람들의 첫 번째 반응은 뿌리 뼈 박차이지만 일찍 알기 위해서는 뼈 퇴행에서 영상이 발견 될 수 있지만 통증은 이러한 이유의 원인이 아닐 수 있으며, 참고로 트리거의 가능성에 대해 씁니다!

족저근막염

나이가 들면 발바닥 근막의 탄력이 저하되고 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수있는 통증 지점이있을 수 있으며, 통증이 더 심한 아침의 대부분의 통증은 통증 완화를위한 적절한 활동 후 발바닥 근막에서 해당 통증 지점을 찾을 수 있으며 마사지 볼을 밟으면이 증상을 제거 할 수 있습니다!

트리거 포인트 통증

많은 사람들이 종아리 근육의 트리거 포인트에서 발목 부위의 통증과 발 뒤꿈치 부위의 통증이 있으며, 가장 흔한 것은 가자미 근육 통증 점으로 발 뒤꿈치 침범 통증이 발생할 수 있으며 통증 감각에 편안한 수준의 강도로 하루에 한 번, 5 ~ 7 분 동안 마사지하면 증상이 제거 될 수 있습니다!

특성 기호(의약품)

오늘 나는 노인이 아닌 환자를 만났는데, 아이를 낳은 후 발 뒤꿈치 통증, 장시간 서 있고, 너무 많은 고통을 걷는 여성이며, 이것은 요추 추간판 탈출증의 특별한 증상 일 수 있으며, 작은 요추 척추 관절 장애의 비정상적인 증상은 증상 변화 후에 만 먼저 치료할 수 있습니다!

결론

뿌리뼈 박차에 대한 이야기는 이 문제가 증상의 원인이라고 판단되면 우선 증상적으로만 치료할 수 있고, 효과가 없다면 영구적인 해결책이 아닌 수술로 해결하는 방법밖에 없고, 다시 재발할 수도 있으며, 문제를 없애는 약물 치료는 불가능하거나 적어도 현재로서는 어렵다고 쓰는 것이 낫습니다!

매일 아침 일어나면 발 뒤꿈치 통증이있는 많은 노인들은 아침에 일어날 때 발 뒤꿈치 통증이 매우 심할 때 발이 땅에서 떨어지기 때문에 쉽게 땅에서 내리는 것을 두려워합니다. 일반적인 발 뒤꿈치 통증은 주로 만성 부상으로 인해 발생하며 종종 발 뒤꿈치 결절의 앞쪽 가장자리 뼈 박차 부서, 노인의 발 뒤꿈치 통증이 비교적 흔합니다. 왜 그럴까요? 오늘은 이 주제에 대해 이야기하고자 합니다.

많은 사람이 발뒤꿈치 통증을 경험한 적이 있습니다.

많이 걸으면 발뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있으며 젊은 사람의 경우 이러한 통증은 다음날 완화 될 수 있지만 노인들은 완화되지 않고 오랫동안 지속될 수 있습니다. 이는 장시간 서서 일하거나 무거운 짐을 오래 운반하는 사람들은 발뒤꿈치 뿌리뼈에 붙어 있는 발바닥의 힘줄인 중족건막을 장시간 팽팽한 상태로 유지할 수 있기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 변형 병변이 발생할 수 있습니다. 그리고 병변은 발 뒤꿈치 위치에서 발생할 가능성이 더 높으며 노인의 주된 이유는 노인 중족골 힘줄 막 및 기타 조직이 노화 상태가되는 경향이 있고 탄력이 좋지 않아 조금 오래 서 있거나 걷는 것이 발바닥 중족골 힘줄 막이 긴장되어 뒤꿈치가 그 자리에 붙어 통증을 유발하기 쉽기 때문입니다.

물론 갑자기 높은 곳에서 떨어져 땅에 착지하거나 점프하고 땅을 밟는 것과 같은 일부 급성 부상이이 자세에서 통증을 유발할 수 있음을 부인할 수 없으며, 이러한 모든 행동은 발바닥 중족골 힘줄 막에 격렬한 당김을 가해 손상으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 노인은 조직의 노화와 탄력 저하로 인해 부상을 입기 쉽고, 노령과 허약은 부상에서 회복하기 어렵고 부상을 쉬지 않으면 부상이 항상 존재할 수 있습니다.

물론 어떤 경우에는 발바닥 근막이 발 뒤꿈치 뼈의 골막을 지속적으로 당기기 때문에 당기는 힘이 계속 들어 올려지면 골막이 틈새에서 당겨져 조골 세포가 침착 된 다음 뼈로 변하여 X- 레이에서 볼 수있는 날카로운 박차로 천천히 자랄 수 있습니다. (물론 이것은 아직 뼈 박차 형성에 대한 이론적 체계입니다.)

발뒤꿈치 통증 관리를 위한 제안

발 뒤꿈치 통증의 경우 아침에 일어나지 않고 땅에서 통증을 걷는 것만으로도 아침에 일어나서 발바닥 근막을 이완시키는 것이 훨씬 더 좋을 것입니다. 아래 그림과 같이:

족저근막은 발가락의 배측 굴곡을 손으로 당겨서 들어 올리거나 물병을 굴려서 이완시킬 수 있습니다. 이 과정에서 약간의 통증이 있을 수 있습니다. 그러나 이완 후에는 땅을 걸을 때 훨씬 기분이 나아질 것입니다. 물론 이러한 스트레칭은 잠자리에 들기 전이나 언제든지 하는 것이 좋습니다.

물론 위의 내용은 주로 일상적인 자가 치료이며 통증이 심한 경우 위의 치료로 개선 될 수 있습니다. 통증이 심하면 병원에 가서 의사의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 현재 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있으며 일반적으로 충격파 치료 및 초음파 치료와 같은 좋은 결과를 얻는 일부 비 침습적 물리 치료를 먼저 수행하는 것이 좋습니다. 경구 비 스테로이드 성 항염증제 또는 푸신 연고 등의 국소 도포; 이러한 치료로 개선 될 수 없거나 통증이 더 지속되는 경우 국소 폐쇄 치료를 고려할 수 있습니다.

요약

발 뒤꿈치 통증은 비교적 흔하며 일반적으로 밑창이 너무 얇은 신발을 신지 않도록주의해야하며 걷는 것은 발에 딱딱한 작은 돌을 밟지 마십시오. 걷는 시간이 너무 길면 슬리퍼가 발바닥 근막을 이완시켜야하며, 일반적으로 운동을 좋아하는 운동은 점진적이어야합니다. 통증이 있으면 휴식에주의를 기울이고 아침에 일어나서 땅을 걷기 전에 발바닥 근막을 이완시켜야합니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 제 답변이 도움이 되었기를 바라며, 여전히 좋다고 생각되면 격려를 위해 좋아요를 눌러주세요. 시니어 건강에 대해 더 자세히 알아보려면 저를 팔로우하세요!

인터넷의 기사 이미지는 건강 과학에 한하며, 귀하의 권리를 침해하는 경우 삭제하려면 문의해 주세요! 감사합니다!

실제로 발 뒤꿈치 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.As:

아킬레스건염, 아킬레스건 파열, 골종양, 발뒤꿈치 박차, 족저근막염, 뒤꿈치 점액낭염, 류마티스 관절염, 스트레스 골절, 족근 터널 증후군

또한 발 뒤꿈치 통증이 항상 발 뒤꿈치의 위치에 문제가 있는 것은 아니며, 특정 허리 질환으로 인해 발 뒤꿈치가 불편할 수도 있습니다.예를 들어, 요추 추간판 탈출증이 해당 신경을 압박하면 발뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다.

다음은 일반적인 발뒤꿈치 통증의 두 가지 예입니다.

I. 족저근막염

족저근막은 발바닥에 위치한 섬유 다발로, 발바닥 아치를 지지하는 것이 주요 기능입니다.

족저근막에 과부하가 걸리거나 과도하게 늘어나면 근막 섬유가 쉽게 찢어지고 염증이 생길 수 있으며, 특히 발뒤꿈치 뼈에 닿으면 더 심해집니다.

결과적으로 족저근막염 환자는 종종 발뒤꿈치에 통증을 경험합니다.

이러한 유형의 발뒤꿈치 통증의 경우 일반적으로 발뒤꿈치 통증 치료가 권장됩니다:

1. 휴식. 딱딱한 바닥에 장시간 서 있거나 걷지 마세요.
   

2. 통증과 부기를 줄이기 위해 매일 발뒤꿈치를 얼음찜질하세요.
   

3. 종아리 스트레칭, 발목 유연성 향상, 발뒤꿈치 안정화, 족저근막 긴장을 완화하는 몇 가지 운동을 통해 족저근막염을 제거하세요. 예를 들면

-환자는 벽을 향하여 양쪽 다리를 앞뒤로 세우고 뒷다리는 벽에서 약 0.5m 떨어진 곳에 둡니다;

-벽에 손을 대고 뒷다리 종아리에 스트레칭이 느껴질 때까지 무릎을 천천히 구부립니다;

-스트레칭을 15초간 유지한 후 다리의 긴장을 풀고 위치를 바꿉니다;

-하루 5회씩 4세트.

참고: 무릎을 구부릴 때 뒤꿈치를 바닥에서 떼지 마세요.

II. 요추 추간판 탈출증

요추 추간판 탈출증은 간단히 다음과 같이 이해됩니다.정상 범위를 벗어난 두 요추 사이에 위치한 디스크의 내용물이 신경을 자극하여 발생하는 일련의 증상입니다.

而요추의 다른 신경은 하지의 다른 위치에서 지각과 근력을 담당하기 때문입니다... 허리 디스크의 내용물이 발 뒤꿈치 부위를 담당하는 신경을 자극하면 그에 따라 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다.

이러한 유형의 발 뒤꿈치 통증의 경우 발 뒤꿈치 자체의 문제로 인한 것이 아니기 때문에 단순히 발 뒤꿈치에서 운동이나 근력을 수행하는 것만으로는 큰 도움이되지 않습니다. 따라서 일반적으로 권장됩니다:

• 허리에서 일하면서 허리 깊은 근육을 운동하고 디스크의 압력을 덜어주면 자연스럽게 신경 자극이 줄어들고 발 뒤꿈치 통증이 완화됩니다.
  

따라서 발뒤꿈치에 통증이 있는 경우, 특히 다음과 같은 증상이 있는 경우 인터넷의 지식에만 의존하여 스스로 판단하기보다는 즉시 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

• 심한 발뒤꿈치 통증 및 부기
  

• 발가락을 구부리거나 들어 올리거나 정상적으로 걷지 못하는 경우
  

• 열과 저림을 동반한 발뒤꿈치 통증
  

• 부상 직후 심한 발뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치 통증 재활에 대한 자세한 내용은 제 개인 블로그의 헤드라인을 참조하세요.

안녕하세요, 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다. 발 뒤꿈치 통증은 주로 중년 및 노인에게 나타나며 클리닉에서 종종 발 뒤꿈치 통증 환자를 만나게됩니다. 오늘, 우리는 당신에게 한 조각을 이야기 할 것입니다!

발 뒤꿈치 통증의 원인은 여러 가지가 있는데, 우선 가장 흔한 원인은 발 뒤꿈치 박차이며, 주로 발 뒤꿈치 뼈 외부 포장 인대 근막 긴장 과형성으로 인한 장기 발 뒤꿈치 골막 자극으로 인해 연골 퇴행성 병변을 유발합니다.

일반적으로 발 뒤꿈치 박차는 주로 발 뒤꿈치 통증으로 나타나며 아침에 침대에서 일어나서 감히 땅에 닿지 않으면 잠시 활동 한 후 통증이 줄어 듭니다. 통증은 잠시 활동하면 완화됩니다. 휴식 후 완화되고 활동 후 악화되며 심각하면 통증이 붉어지고 부어 오르고 뜨거워집니다.

둘째, 족저근막염은 주로 발 뒤꿈치 종골 결절과 족저 근막에서 발생하는 무균성 긴장 염증을 말하며, 주로 운동 선수와 같이 장기간 걷거나 달리기, 장기적인 부작용으로 인해 근막의 지속적인 당김과 자극 및 통증으로 이어지는 장기적인 부작용을 말합니다.

발 뒤꿈치 뒤꿈치 뼈 결절과 근막 접합 통증의 주요 증상은 강하고 아침에 가장 중요하며 장시간 앉아서 갑자기 걷는 것은 통증 악화로 나타나며 많은 활동도 악화되고 적절한 휴식 후에 감소합니다.

셋째, 많은 노인들이 신장 결핍 문제가있어 발 뒤꿈치 통증으로 이어질 수 있으며, 주로 심한 통증이 아닌 통증과 불편 함으로 나타나며 너무 많이 걷거나 너무 오래 서 있으면 증상이 악화됩니다. 신장 양 결핍과 음 결핍에 따라 허리와 무릎의 통증, 피로 및 야간 발한, 심장 열과 같은 증상이 동반 될 수 있습니다.

넷째, 발 뒤꿈치 점액낭염은 다른 부위의 점액낭염과 마찬가지로 발바닥 통증이 심하며 부종과 열이 심할 수 있습니다.

물론 발바닥 통증의 다른 원인도 있지만, 흔하지 않기 때문에 자세히 설명하지 않겠습니다.

류 박사가 말하는 뼈와 힘줄 🦋 노인의 발뒤꿈치 통증에 대한 이야기 🦋

많은 사람들, 특히 노인들은 발 뒤꿈치 통증을 오랫동안 경험했을뿐만 아니라 통증이 심합니다. 오늘 저는 운동을 위해 하루에 약 10,000 보를 걷는 노인 친척으로부터 발 뒤꿈치 통증에 대해 상담을 받았습니다. 그는 또한 적극적으로 치료를 받고 있지만 그 효과는 분명하지 않습니다. 그의 상황과 관련하여 발 뒤꿈치 통증에 대해 말씀드리겠습니다!

발뒤꿈치 통증이란 무엇인가요?

발뒤꿈치 통증은 분석할 때 단일 질환이 아니며, 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있는 모든 질환을 통칭하여 발뒤꿈치 통증이라고 합니다. 다양한 원인으로 인해 발뒤꿈치 부위의 뼈, 관절, 근막 및 기타 조직의 만성 염증으로 인해 발생하는 발뒤꿈치 통증의 임상 증상입니다.

I. 발뒤꿈치 지방 패드 염증 또는 위축.

발뒤꿈치에는 미끄러짐을 방지하고 충격을 흡수하는 발뒤꿈치 지방 섬유 패드가 있습니다.1. 나이가 들면 지방 패드가 퇴화되고 수축하며 탄력을 잃어 서 있거나 걸을 때 통증이 발생하기 쉽습니다.2. 또한 외상, 긴장 또는 추위와 습기가 있으면 이 지방 패드에 염증이 발생하여 증상이 발생할 수 있습니다. 노인의 경우 이 두 가지 요인으로 인해 증상이 더 뚜렷하고 두드러지게 나타날 수 있습니다.

족저근막염.

족저근막은 발바닥 전체에 걸쳐 발의 아치를 유지하는 섬유질 구조입니다. 충격을 흡수하고 아치를 유지하며 유연성을 향상시키는 역할을 합니다. 특히 장시간 서 있는 등 지속적인 긴장은 문제를 일으킬 수 있습니다. 발뒤꿈치와 발바닥 통증, 부기 및 갈라짐이 발생합니다.

셋째, 뒤꿈치 박차.

이것은 또한 일반적으로 인식되는 문제이며 발 뒤꿈치에 뼈 박차가 자랐으며 아프지 않을 수 있습니까? 사실, 그것은 실제로 발 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인이 아니며 통증의 정도와 박차의 크기는 대다수의 뼈 박차에 비례하지 않으며 통증이 박차의 방향과 관련이있을 수 있으므로 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 대각선 앞뒤로 박차가 발생하기 쉽습니다.

위의 세 가지가 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인이며 아킬레스건염, 아킬레스 점액낭염 및 아치 이상과 같은 다른 원인도 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 여기서는 자세히 설명하지 않겠습니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

분류는 더 다양하지만 치료 방법은 기본적으로 동일합니다.

1. 서 있거나 걷는 시간을 줄이고 충분한 휴식을 취합니다. 저처럼 하루에 10,000보 이상을 걷는 것은 선택 사항이 아닙니다. 이것이 통증의 원인입니다. 근본 원인을 제거하세요.

2. 올바른 신발을 선택하세요. 느슨하고 부드러우며 중간에 높은 깔창으로 패딩 처리할 수 있습니다.

3. 발 뒤꿈치를 뜨겁게 찜질합니다. 발을 뜨겁게 씻고, 뜸, 베이킹 램프, 물리 치료 등을 통해 혈액 순환을 촉진하고 염증의 감소를 가속화 할 수 있습니다.

4. 경구용 비스테로이드성 소염 및 진통제 또는 국소용 푸르타린. 이러한 약물은 증상에 매우 효과적입니다.

5. 중증인 경우 국소 폐쇄 요법을 고려할 수 있습니다.

발가락으로 수건을 꼬집거나 발바닥을 당기는 등 발바닥 운동을 강화할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 치료에는 기본적으로 이것이 전부이며 잘 작동합니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.

의학에 대해 자세히 알아보려면 저를 팔로우하거나 아래에 댓글을 달아 주세요.

뼈와 힘줄의 🌅박사 리우를 팔로우하세요 🌅건강한 삶을 즐기세요!

발뒤꿈치 통증은 일반적으로 아침에 일어날 때나 오래 앉아 있다가 일어날 때 발뒤꿈치에 통증이 생기는 족저근막염으로 인해 발생합니다. 처음 땅에 닿아 걸을 때 통증이 심해지고 몇 걸음 걸으면 전보다 통증이 약간 줄어들지만, 보행 거리나 서 있는 시간이 늘어나면 다시 통증이 심해집니다. 하이힐을 신는 것을 좋아하는 일부 여성도이 질병의 잠재적 인 그룹이며, 윤활 낭 벽이 비대 해지고 윤활 낭에 활액이 많이 축적되고 국소 부종과 압박과 통증이 있습니다.

장시간 과도한 보행과 마모를 증가시키는 잘 맞지 않는 신발과 함께 장시간 걷는 것은이 통증을 악화시킬 수 있습니다. 8 세, -12 세 사이의 소년에서 종종 발생하는 아킬레스 골 연골염 박리를 배제하지 마십시오. 병변은 종아리의 경골 결절 골 연골염 박리와 유사하며 발달 과정에서 증상으로 인한 힘줄 당김으로 인한 치유되지 않은 epiphysis, 아래 아킬레스 건 부착 지점의 통증은 동시에 양측이 동시에 발병 할 수 있습니다. 항염증제와 마사지, 마사지, 냉찜질 및 핫팩을 번갈아 가며 사용하면 일정한 효과가 있지만 환자가 장시간 걷거나 장시간 서 있지 않도록주의하면 재발률이 매우 높습니다. 위의 내용은 효과적으로 완화 될 수 없으며, 고통스러운 마디의 폐쇄 또는 초음파 충격파 요법으로 보완됩니다.

발뒤꿈치 통증은 흔히 볼 수 있는 질환으로, 스포츠를 즐기는 중장년층과 노년층에서 가장 흔하게 나타납니다.

외상, 긴장, 평발 및 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 기타 다양한 유발 요인을 의학적으로 중족골 근막염이라고 합니다. 염증이라고 불리기 때문에 실제로는 국소적인 무균성 염증입니다.

원인이나 원칙이 너무 많아서 사실 너무 많이 말해도 다 이해하지 못할 수도 있습니다. 그저 어떻게 치료해야 하는지 알아내면 되겠죠?

약을 복용해야 하나요? 대답은 '아니요'입니다.

무균성 염증성 병변에서 급성기 치료의 첫 번째는 휴식이며, 적절한 휴식과 좋은 제동은 염증 조절에 좋은 영향을 미칩니다.

급성기가 지나면 점차적으로 국소 혈류와 운동을 늘려야 할 때입니다.

일반적인 방법은 다음과 같습니다:

1, 온수 발 담그기, 발 자극기가있는 경우 담그고 마사지하는 것이 가장 좋습니다.

2, 경구 비 스테로이드 성 항염증제 및 진통제; 펜비드, 셀레콕시브 등, 해열제, 진통제 및 항염증제 효과가 있습니다.

3. 밑창이 부드러운 신발을 신고 발바닥 지지 패드를 사용하세요.

3, 몇 가지 특별한 운동 마사지 기법이 있습니다.

참고: 폐쇄는 발뒤꿈치 지방 패드에 영향을 미치므로 폐쇄는 권장하지 않습니다. 더 심한 경우에는 수술적 치료가 필요합니다.

족저근막염은 가능한 한 빨리 치료해야하며 치료가 빠를수록 결과가 더 좋고 만성으로 지연되고 치료 시간이 매우 길어지며 의학 교과서는 치료주기가 반년 이상이어야한다고 말합니다 ...... 치료는 인내심이 있어야하며 모든 종류의 치료는 속효성이 아니며 치료주기는 점진적 효과 전에 2 주 이상입니다!

저를 팔로우하면 매일 업데이트되는 다양한 무료 치료 옵션에 대해 배울 수 있습니다.

상태에 대한 조언이 필요한 경우 아래에 댓글을 남겨 주세요.