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여자친구가 당뇨병이 있다면 바나나와 열매를 먹지 마세요! 순간적인 갈망을 위해 건강을 걸고 도박을 하지 마세요!

당뇨병은 주로 췌장 섬 손상으로 인해 많은 위험이 있으며 신체의 혈당 조절 균형을 맞출 수 없으며 혈당의 높은 상승은 신장의 부담을 증가시켜 일련의 합병증을 유발합니다! 심각한 경우 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수 있습니다!당뇨병 환자는 입을 금지하고 신체의 혈당을 조절해야하며 너무 단 음식, 설탕, 디저트, 음료, 과일은 먹을 수 없습니다! 바나나와 열매는 과일의 상대적으로 높은 설탕 함량이며, 입안의 첫 느낌을 먹는 것은 달콤합니다! 정상적인 건강한 사람들은 열매를 너무 많이 먹으면 불, 비만 및 팽만감에 뜨거워 질 것입니다! 당뇨병 환자는 말할 것도 없습니다! 바나나도 매우 달콤한 과일이므로 당뇨병 환자는 열매와 바나나를 절대 먹어서는 안됩니다!

혈당은 천천히 변형되어야하며 즉시 먹는 것이 아니라 높을 것입니다! 노인 고혈당의 나는 입을 도울 수없고 설탕 오렌지의 절반을 먹으면 고혈당, 병원 치료에 의해 촉발됩니다! 모든 사람의 체격은 다릅니다! 자신의 건강을 위해 시도 할 필요가 없습니다.！당분이 적은 가벼운 과일을 선택해도 좋습니다!제 답변이 도움이 되길 바라며, 유용하다고 느끼고, 관심을 가져주셔서 감사합니다!

여자친구가 당뇨병이 있는 경우 바나나와 열매를 먹을 수 있나요?

답변: 바나나는 조금 먹을 수 있지만 열매는 GI가 높은 식품이므로 피하는 것이 좋습니다.

음식 GI가 당뇨병 환자에게 미치는 영향을 자세히 이해하기 위해 먼저 GI를 이해합시다. 음식을 섭취 할 때 혈당 증가 속도가 비교적 완만하고 정상 수준으로 돌아 가기 쉽다면이 음식에 대한 혈당 반응이 낮다는 의미이며, 반대로 음식의 소화 흡수가 매우 빠르고 혈당이 빠르게 상승하고 신체가 다량의 인슐린을 생성 한 다음 혈당이 빠르게 떨어지고 심지어 정상 수준 아래로 떨어지면이 음식은 높은 포도당 반응을 의미합니다. 반면에 신체가 많은 양의 인슐린을 생성 한 다음 혈당이 급격히 떨어지거나 심지어 정상 수준으로 떨어지면이 음식의 혈당 반응이 높습니다. 우리 모두는 당뇨병 환자가 혈당에 매우 민감하다는 것을 알고 있습니다. 혈당이 빠르게 상승하는 음식은 당뇨병 환자에게 매우 위험합니다.

다양한 식품의 혈당 반응은 다양하며 일반적으로 특정 식품 또는 식이 구성이 혈당 농도에 미치는 영향을 측정하는 혈당 지수(GI)로 측정하며, GI는 탄수화물 50g을 함유한 식품의 혈당 반응 수준을 일정 시간(보통 2시간) 동안 비슷한 양의 포도당과 비교한 백분율 값을 말하며 포도당에 비해 식품이 혈당을 올리는 속도와 능력을 반영합니다. 포도당과 비교하여 음식이 혈당을 올리는 속도와 능력을 반영합니다.

혈당지수(GI)가 높은 식품은 혈당에 큰 영향을 미칩니다. 혈당 지수가 혈당에 미치는 영향을 구분하기 위해 GI가 70 이상인 식품을 "고혈당" 식품, 55 이상 70 미만인 식품을 "중혈당" 식품, 55 미만인 식품을 "저혈당" 식품이라고 부릅니다. GI≤55는 "저 GI" 식품입니다. 당뇨병 환자의 경우 원칙적으로 "고 GI" 음식, "중간 GI"를 섭취하지 마십시오. 바나나 GI는 52이고 "중간 GI"음식에 속하며, 열매는 정통 "고 GI"음식이므로 먹지 마십시오.

GI와 더불어 식품에 함유된 탄수화물의 질과 양이 혈당과 인슐린에 미치는 영향을 고려하여 식품에 함유된 당질의 성질과 섭취량을 종합적으로 반영한 혈당 부하량(glycaemic load, 식품에 함유된 탄수화물의 양과 해당 식품의 GI를 100으로 나눈 값)은 같은 GI라도 식품에 함유된 당질의 양이 다를 때 혈당에 영향을 주는 정도를 반영한 수치입니다. 일반적으로 GI가 낮은 식품은 GL도 낮은 상태이고, 중-고 GI 식품은 낮은 상태에서 높은 상태로 큰 변화가 있으므로 고 GI 식품의 섭취를 조절하는 것이 중요하며, GI는 주로 식품에 포함된 탄수화물의 '질'이 혈당에 미치는 영향을 반영하는 반면, GL은 실제로 섭취한 탄수화물의 '양'이 혈당과 인슐린에 미치는 영향을 반영합니다. GI는 주로 음식에 포함된 탄수화물의 '질'이 혈당에 미치는 영향을 반영하는 반면, GL은 실제 섭취한 탄수화물이 혈당에 미치는 영향을 반영합니다. 탄수화물 함량 및 섭취한 음식의 총량과 같은 요소와 분리하여 GI를 논의하는 것은 의미가 없습니다. 따라서 바나나는 "중간 GI"과일이지만 바나나의 무게는 일반적으로 100g 정도이며 바나나를 통째로 먹으면 여전히 에너지 섭취량이 상당히 많으므로 당뇨병을 위해 바나나의 양을 조절하는 것도 좋습니다.

(이 글은 원본, 네트워크 사진이며, 침해가 있을 경우 신속하게 알려주시기 바랍니다)

Liu Dong

국가 레벨 2 공중 영양사

랴오닝성 영양사 협회 전무 이사

랴오닝 영양사 사무실 계약 강사

랴오닝 TV의 '랴오시 오픈 클래스' 특별 강연자.

심양 영양 학회 전무 이사

선양과학기술대중화협회 특별 강사

붉은 먼지 첩을 타고 웃으면 아무도 그것이 열매라는 것을 모릅니다. 황제가 가장 좋아하는 후궁이 장안의 링난에서 열매를 먹을 수 있도록 하기 위해 황제는 비용을 아끼지 않았습니다.

길을 따라 기둥을 세우고, 말을 준비하고, 수천 마일 떨어진 곳에서 빠른 말을 준비하고, 신선한 열매를 궁전으로 가져와 배우자에게 맛보고, 미소의 아름다움을 얻으라는 명령을 받았습니다. 그 당시 신선한 열매의 가격은 금의 동등한 무게보다 훨씬 더 컸습니다.

오늘날 열매는 오랫동안 왕족 만이 먹을 수있는 고급 과일이 아닙니다. 매년 여름, 리치 숙성 시즌이되면 북부 파트너조차도 신선한 리치, 잔치를 구입할 수 있습니다.

리치 과육은 달콤하고 부드러운데 저탄수화물 케토제닉 체중 감량 중에 먹을 수 있나요? 여름이 다가오고 있고 많은 친구들이 온라인에서 답을 찾기 위해 서두르고 있다고 생각합니다.

이번에는 리치의 혈당 성능을 테스트할 수 있도록 도와드리겠습니다.

리치 슈가 업 공개

먼저 열매의 무게를 측정해 보겠습니다.총 무게 262g。

식사 전에는 외래 혈당 측정기로 식전 혈당 수치를 측정했습니다.4.9，정상 공복 혈당。

다음으로, 먹기 시작했고, 열매는 달콤하고 육즙이 많으며, Guifei가 5 분 이내에 먹은 것은 당연합니다.

식사 완료30분.나중에 혈당은 다음과 같이 상승합니다.피크 9.7를 섭취하고 혈당이 식전 수치로 돌아오는 데 2시간이 더 걸렸습니다.

평가 결과에서 열매의 혈당 및 혈당 피크 비율은 테스트 된 많은 과일보다 훨씬 더 높았으며, 그 열매를 먹는 것을 좋아하는 것은 당연한 일이지만 뚱뚱한 아름다움도 있습니다.

리치도 순 탄수화물 함량이 낮지는 않지만, 달콤한 맛과 좋은 비타민 C 함량으로 인해 과도하게 섭취해서는 안 되는 식품입니다.

혈당 문제가 없고 체중 감량을 시도하는 사람은 피하는 것이 좋으며, 먹고 싶다면 한 번에 2~3개까지만 먹어 극복하는 것이 좋습니다.

혈당 문제가 있고 혈당을 안정시키고자 하는 사람에게는 절대 권장하지 않습니다.

케톤 생성 상태인 학생은 케톤 생성 상태를 유지하기 위해 케톤 배출을 위해 음식을 먹지 않아야 합니다.

마지막으로 따뜻한 팁 : 개인 차이로 인해 인슐린 감수성이 동일하지 않고 동일한 음식, 모든 사람의 혈당 변화가 동일하지 않으며 평가에 관련된 사람들의 기본 상황, 데이터의 혈당 변화는 참고 용이며 불일치가있는 경우 직접 테스트하십시오 오.

대답은 예, 여자 친구의 혈당 조절이 장기적으로 안정적이고 식후 혈당이 10mmol / L 미만인 한 바나나와 열매를 섭취 할 수 있지만 과용해서는 안되며 적당히 섭취하고 하나 이상 섭취해서는 안됩니다! 결국 바나나와 열매는 결국 체내에서 포도당으로 전환되므로 아껴서 먹어야합니다! 전반적으로 당뇨병 환자의 식단에는 절대적인 금기 사항이 없으며 가장 중요한 것은 총 음식 섭취량을 조절하는 것입니다. 당뇨병 환자의 경우 혈당 지수가 높은 음식을 너무 많이 먹지 말라고 주장하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 이것이 혈당 지수가 낮은 음식 만 선택해야한다는 의미는 아닙니다. 당뇨병 영양 치료의 기본은 균형 잡힌 식단이며, 이는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 당뇨병 환자가 종종 팔다리가 약하다고 느끼는 주된 이유는 신체의 에너지와 영양소가 심각하게 부족하기 때문입니다. 인체는 신진 대사를 유지하기 위해 매일 일정량의 영양소와 에너지가 필요합니다. 일일 영양소 섭취가 충분하지 않으면 신체의 신진 대사가 중단되고 저항력이 떨어지고 당뇨병의 합병증도 상황을 이용할 수 있습니다.

균형 잡힌 영양 섭취는 당뇨병 환자에게 식후 혈당을 조절하는 좋은 방법입니다. 즉, 다양한 식품을 적당히 섭취하면서 혈당 지수(GI)가 높은 식품과 낮은 식품을 혼합하여 식후 혈당에 미치는 식품의 영향을 줄일 수 있습니다(섭취 전에 환자별 확인 및 검사를 수행해야 함).

특히 탄수화물, 단백질, 비타민과 마찬가지로 인체에 필수적인 3대 영양소이며 당뇨병 환자에게는 놓쳐서는 안 되는 영양소입니다.

탄수화물: 쌀, 국수, 잡곡, 고구마 등의 식품이 여기에 포함됩니다. 이들은 주요 에너지원으로 사용할 수 있습니다. 당뇨병 환자의 식단은 하루 1,200킬로칼로리 이상이어야 하며, 곡물은 150그램 이상이어야 합니다.

2. 단백질: 총 칼로리의 20%를 차지해야 합니다. 총 칼로리가 높으면 혈당이 상승하여 합병증이 발생하고 총 칼로리가 낮으면 저혈당이 발생하며 저혈당은 피로, 불완전한 심근 혈액 공급, 불완전한 뇌 혈액 공급, 심지어 심근 경색, 뇌경색, 실신으로 이어질 수 있습니다.

3, 다양한 비타민 : 당뇨병 성 다뇨증, 종종 소변으로 배설되는 수용성 비타민, 따라서 수용성 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하도록주의하십시오. 그리고 수용성 비타민에는 주로 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산 등이 포함됩니다. 환자는 매일 식사 사이에 저혈당 과일 한두 개를 추가할 수 있습니다. 과일은 채소와 마찬가지로 식이 섬유가 풍부합니다. 그리고식이 섬유는 혈당 강하, 혈중 지질 저하, 비만 조절, 체중 감소 등의 특정 효과가 있으며 포만감을 증가시킬 수 있으며 동시에 변을 부드럽게 유지할 수 있습니다. 그러나 과일과 채소에 포함 된 비타민과 미네랄 성분은 동일하지 않으며 당뇨병 환자는 균형 잡힌 영양을 보장하기 위해 과일 섭취를 적당히 조절해야합니다. 감귤류, 키위, 석류, 바나나, 용과, 망고 등과 같이 섭취하는 것이 더 적합하지만 과도하게 섭취해서는 안되며 적당히 섭취 할 수 있습니다! 당뇨병 환자를위한 과일 선택은 주로 과일의 설탕과 전분 함량과 다른 과일의 혈당 지수를 기반으로합니다. 식이 요법 외에도 당뇨병 관리, 운동을 무시해서는 안됩니다! 이런 식으로 대답하면 만족하는지 모르겠습니다!