15일 동안 매일 구기자 물 한 컵을 마시면 몸이 어떻게 변할까요?

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

중국 구기자 차는 15 일만 더 큰 개선을 할 수 없습니다 오, 그렇다면 심리적 요인 일 수 있습니다, 차 건강은 오랫동안 지속될 필요가 있으며, 많은 노인들은 주전자에 소수의 중국 구기자 열매를 채우는 데 익숙하며, 신체에 큰 이점이 있으며, 중국 구기자 열매의 장점은 무엇입니까, 중국 구기자 열매는 모든 사람들에게 정말 적합합니다.

구기자 물을 정기적으로 마시면 어떤 건강상의 이점이 있나요?

I: 간과 신장에 영양을 공급합니다.

구기자 열매는 간과 신장, 요추 및 무릎 통증, 혈액 결핍 및 친구의 현기증을 자주 마시는 것은 간이 좋지 않고 눈이 너무 밝아 보이지 않으며 종종 중국 구기자 열매를 마시는 것은 눈을 보호하기 위해 눈의 본질에 도움이 될 수 있으며 간과 신장에 영양을 공급하고 8 단어에서 눈의 본질을 유익하게 할 수 있습니다!

둘째: 자신의 노화를 늦추는 것

중국 구기자에는 많은 항산화 물질이 포함되어 있으며 신체의 활성 산소를 효과적으로 줄일 수 있으며 종종 중국 구기자 물을 마시고 다양한 연령대의 청소년을 보여줄 수 있으므로 Materia Medica는 그러한 평가를 받았습니다!

장기간 복용하면 근육과 뼈를 강화하고 노화없이 몸을 가볍게하며 추위와 더위에 저항 할 수 있습니다.

세 번째: 칙칙한 노란 얼굴 문제 해결

종종 구기자 열매를 마시면 얼굴에 영양을 공급할 수 있습니다 오, 이것은 주로 간 보호 효과, 간 기능 저하, 얼굴이 노랗고 어두워지기 쉽고 구기자 물을 마셔야한다고 주장하면 이러한 더 고통스러운 피부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다!

구기자수는 모든 사람에게 적합한가요?

1 : 중국 구기자 붉은 대추 차는 많은 사람들이 가장 좋아하는 코디이지만 이러한 코디는 습열 신체, 군중 소비의 내부 화재 유병률에는 적합하지 않습니다.

2 : 풍열 감기, 신체 열, 군중은 구기자 물을 마시지 않아야하며 자신의 회복에 영향을 미칩니다.

3 : 종종 구기자 물을 마시고, 입이 마르고, 불을 느끼고, 흰 국화와 구기자 코디를 시도 할 수 있으며, 여전히 개선 할 수 없다면 구기자 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.

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15일 동안 매일 한 컵의 구기자 물을 마시면 눈에 구기자 열매를 씹어 먹는 것만큼 좋은 것은 없습니다!

우리는 종종 많은 직장인뿐만 아니라 컴퓨터를 마주보고 오랜 시간 동안 구기자 물 한잔 옆에 늦게까지 머무르고 솔직히 나도 매우 이상하게 느껴지고 모두가 구기자 물을 마시는 것을 좋아할 때를 모르겠습니다.

구기자 열매에는 많은 종류의 미량 원소와 비타민이 풍부하여 어느 정도 면역력을 높일 수 있다고 말하지만 이것은 일정량에 도달해야하지만 약용 가치를 반영하기 위해서는 먹기를 고집해야합니다.

그러나 실제로 일부는 구기자 열매 물만 마시는 것처럼 구기자 열매 비타민, 카로틴 등이 완전히 흡수되기가 매우 어렵고 특히 구기자 열매에는 대부분의 비타민이 수용성 비타민이기 때문에 거의 마시는 일반 물 한 컵으로 구기자 열매 사람들을 실제로 먹지 마십시오. 이런 종류의 수용성 비타민은 물에 녹기 쉽지만 매우 치명적인 약점, 즉 열 분해와 열의 파괴를 쉽게 만날 수 있으며 우리 모두처럼! 일반적으로 구기자 열매를 담그고 기본적으로 뜨거운 물을 사용하므로 구기자 열매의 대부분의 비타민이 손실됩니다.

따라서 평범한 삶에서 구기자에 다양한 영양소와 미량 원소가 포함되어있는 구기자를 완전히 흡수하고 싶다면 가장 좋은 방법은 너무 뜨거운 물에 구기자 열매를 담그지 않고 구기자 열매와 함께 먹은 후에도 담그는 것입니다!

그러나 어떻게 먹어도 15 일 동안 구기자 열매를 먹기 위해 건조하더라도 몸에 변화가 없을 것입니다 : 일년 내내 구기자를 먹고, 사람들은 천지 기 생명과 함께 할 수 있습니다, 이것은 거짓말입니다, 구기자 열매는 특정 약용 가치와 건강 효과가 있습니다, 예,하지만 장수, 건강 및 구기자를 먹거나 먹지 않는 것은 실제로 필요한 관련이 없습니다, 어떤 사람들은 유익한 식사를 주장하지만 구기자를 먹기에 적합하지 않은 사람들이 있습니다!

초대해 주셔서 감사합니다. 오늘날의 "국민 건강"에서 "건강"의 중요성은 특히 사람들의 신체 건강, 정신 건강, 환경 건강 및 기타 만능 건강을 전달하는 "건강"의 중요성이 특히 큽니다. 좋은 것은 항상 모든 사람이 "모방"할 것이며, 이는 모든 사람이 좋아하는 "구기자 물"과 같은 건강 관리의 특정 행동에도 해당되며, 구기자가 일반 물과 완벽하게 결합되면 매력적인 색상, 좋은 맛 및 상당한 영양이 "드러날 것"입니다. "모두 보기". 구기자 물을 계속 마시면 15일 이상 시간이 지나면 피부가 좋아지고 다른 "혜택"을 얻을 수 있으며, 물을 제대로 마셔야 할 나이에 "물을 마시면"인생이 빛날 것입니다.

구기자 물을 마시는 것을 고수하는 것은 "치료" 효과가 없습니다:

구기자 물을 며칠 동안 마셔야한다고 주장하더라도 혈중 지질 저하, 혈관 연화, 항암 및 기타 "효능"에 대한 소문은 없으며 현대 의학의 관점에서 볼 때 구기자는 일종의 "일반적인 음식"일 뿐이며 맛있고 영양소가 존재하지만 구기자의 개별 일일 소비는 특히 제한적입니다. 구기자 섭취는 특히 제한적이며 너무 많은 영양소를 섭취하지 않으며 결론적으로 동물 실험을 직접 대체 할 수 없으며 "치료"는 일종의 좋은 의도 일뿐입니다.

구기자 물을 계속 마시면 우리 몸은 어떻게 될까요?

• 분위기가 점점 더 '아름답게' 변하고 있습니다:

새콤달콤한 구기자 열매와 부드럽고 촉촉한 백수, 이 두 가지가 충돌하면 필연적으로 '더 화려한 불꽃'이 터져 나옵니다.

기분이 우울할 때 달콤한 간식을 먹으면 기분이 좋아지는데, 구기자 열매가 들어간 물은 적당한 단맛이 느껴집니다.

• '물을 마시지 않는' 나쁜 습관을 바꾸고 충분한 양의 수분을 섭취하세요:

'물을 싫어하는 사람'이라는 그룹이 있는데, 그 이유를 물어보면 어떤 사람들은 항상 묽은 물의 밍밍한 맛을 싫어한다고 답합니다.

이 경우이 문제를 해결할 것이므로 일반 물에 구기자 열매를 추가하는 것이 신뢰할 수있는 방법입니다. 구기 열매와 흰 물의 영리한 조합이 순간의 영리한 조합이 의심 할 여지없이 하루에 마시는 물의 양을 늘릴 수 있으므로 다양한 문제의 건조로 인한 신체를 예방할 수 있습니다.

• 장의 막힌 부분을 뚫어 변비를 예방합니다:

어떤 이유로든 변비는 남녀노소를 불문하고 너무 많은 사람에게 영향을 미칩니다.

구기자 열매를 통해 일일 수분 섭취량을 늘리면 장의 신진 대사가 필연적으로 빨라지고 대변이 더 효율적으로 배출 될 수 있으며, "충분한 물 마시기"라는 좋은 습관으로 인해 변비, 대장 암 및 기타 문제에서 멀어 질 수 있습니다.

• 피부를 아름답게 가꾸고 얼굴의 미적 요소를 높입니다:

탈수 상태인 사람은 필연적으로 건조해질 수밖에 없으며, 이러한 건조함은 장뿐만 아니라 피부에도 나타납니다.

건조하고 칙칙한 피부는 '못생겨' 보일 수밖에 없고, 수분이 충분히 공급된 피부는 윤기가 나기 마련입니다. 적시에 적절한 수분을 공급하면 건조로 인한 여드름과 잡티가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

• 건강에 해로운 간식을 끊고 좋은 습관의 혜택을 누려보세요:

"간식"의 선택은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 칠리 프라이, 칩, 단 음료와 같은 '건강에 해로운 간식'에 비해 구기자 열매는 맛과 영양이 풍부하고 물과 함께 마시면 '건강한 음료'로도 손색이 없습니다.

구기자 열매를 먹고 구기자 물을 정기적으로 마시면 건강에 해로운 간식을 끊는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 '혜택'은 보다 신뢰할 수 있는 '실질적인 혜택'이며, 모호한 건강 효과와는 관련이 없다는 점에 유의하세요.

물론 구기자 열매를 먹거나 마실 수 없는 사람도 있습니다:

1. 구기자 열매 자체의 경우, "알레르기"문제 친구가 있으며, 피부 알레르기, 천식 및 기타 알레르기 증상의 지방에서 멀리 떨어져있는 구기자 열매가 있습니다.
2. 고혈당이 있거나 당뇨병이 있는 사람은 자신의 상태에 따라 제한된 양을 적절한 시간에 섭취해야 합니다.
3. 치아가 좋지 않은 사람은 식사량을 줄이고 당분 섭취를 조절해야 합니다.

구기자 열매는 자연스럽고 영양가가 높기 때문에 좋은 것이므로 종종 물을 만들어 마실 수있는 것이 좋습니다. 그러나 좋은 것을보고, 소비하고, 그 아름다움을 수확하는 합리적인 태도로 선전해서는 안됩니다.

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15 일 동안 매일 구기자 열매 물 한 컵을 마시면 신체에 어떤 변화가 생길까요? 식단뿐만 아니라 다른 루틴을 조정하면 몸에 더 분명한 변화가있을 것이지만 단순히 구기자 물만 마시면 효과가 너무 분명하지 않을 수 있으며, 또한 구기자 물과 함께 먹는 구기자 물을 담그는 지 여부에 따라 열쇠가 달라질 수 있습니다. 구기자 열매를 먹지 않고 불린 구기자 물만 마시면 구기자 열매의 영양이 모두 구기자 열매 자체에 있기 때문에 결과는 크게 변하지 않습니다. 불린 물에는 기본적으로 카로티노이드와 같은 수용성 비타민이 포함되어 있습니다.

매일 약 10 개의 중국 구기자, 물을 담그고 중국 구기자를 함께 마실 수 있다면 반달 후에도 신체는 여전히 더 나은 정신 상태, 피로 감소, 시력 피로와 같은 약간의 변화를 겪을 수 있지만이 상황은 15 일 동안이 변화가 제한되어 있기 때문에 느끼지 못할 수 있으며, 밤 늦게까지 머물 수 없다면이 변화가 더 분명해질 수 있습니다! .

일부 비타민과 미네랄 외에도 리시 움 바바 럼 다당류 / 리시 움 바바 럼 안료 / 베타인 등이 풍부하여 일부 만성 질환에 대해서도 예를 들어 눈 설탕을 낮추고 혈압을 낮추는 것보다 일부 조정 효과가 있으며, 일부 리시 움 바바 럼을 먹도록 주장 할 수 있다면 이러한 질병의 통제를 위해 특정 보조 평면 안정화 효과를 재생할 수 있습니다!

하루 한 잔, 아니 15일, 심지어 15개월 동안 구기자 물을 마신다고 해서 달라지지 않는 이유는 크게 두 가지입니다:

우선, 어떤 종류의 물질이든 인체에 특정 이점을 가져 오려면 효과적인 복용량을 충족시킬 필요가 있으며, 구기자에는 리시 움 다당류, 베타인 등과 같은 많은 유익한 성분이 풍부하지만 이러한 물질은 뜨거운 물로 쉽게 추출되지 않으며, 즉 구기자 물 한 컵은 물의 부족의 유익한 성분과 유사하며 인체에 효과적으로 역할을하기에 충분하지 않으며, 또한 이러한 소량의 물질은 인체에 들어간 후 체내에서 빠르게 분해되어 매일 마시는 것이 좋습니다. 몸에 들어간 후에도 몸에 의해 빠르게 분해되어 매일 마셔도 효과적인 복용량이 축적되지 않으므로 구기자 물을 마시는 대신 매일 10 ~ 20 그램의 구기자를 말려서 씹는 것이 좋습니다.

둘째, 구기자 열매는 실제로 비타민, 루테인, 카로틴 등과 같은 많은 영양소가 풍부하며 이러한 물질은 구기자 열매가 인체 건강에 유익한 주된 이유 중 하나이기도하지만, 이와 같은 물질은 영양소가 침출 될 수 있더라도 양조 후 열, 뜨거운 물에 대한 두려움, 파괴 될까봐 두려워하는 다소 명백한 단점이 있습니다! 그리고

구기자 열매를 먹는 것은 실제로 건강을 유지하는 좋은 방법이지만 구기자 열매를 사용하는 방법도 물에 담그거나 죽에 담그는 것이 실제로 마른 씹는 효과만큼 좋지 않다는 점에주의해야합니다!

특히이 건강 보조 식품은 가장 금기시되는 것은 서두르는 것이므로 효과가 없을뿐만 아니라 비생산적이지 않다는 것을 알기 위해 변화가 없습니다.

나는 한 번 변덕스러운 동료가 그의 피부가 좋지 않다고 말했고, 구기자 영양을 먹고, 매일 쉬지 않고 먹고, 마른 끝에 이틀 동안 구기자 한 봉지를 먹고, 몸의 결과가 좋지 않고, 눈이 갑자기 많은 적혈구, 퍼지라고 말했습니다. 당신은 쌀이 더 많이 먹는 것을 알아야합니다. 이 늑대 베리는 약은 아니지만 특정 의학적 가치가 있습니다.

영양은 하루나 이틀이 아니며 15 일은 크게 변하지 않을 것이며 아마도 약간의 정신이 더 좋을 것입니다. 15 년 동안 고수한다면 젊고 신경이 넘치는 동료들보다 더 저항력이있을 것입니다.

구기자 건강의 하루 섭취량은 일반적으로 하루 15g 정도가 적당하다는 것을 기억하세요.

나는 보통 건강을 좋아하고, 모든 구기자 열매는 매우 연구, 관심 애호가들은 교환에 집중하기 위해 메시지를 남기는 것을 환영합니다.

그 자신은 약하고 추운 사람입니다. 이 증상은 개선되지 않았기 때문에 효과가 증가하여 많은 방법을 찾고 있습니다. 우연히 온라인에서 구기자, 황기가 몸 상태를 개선할 수 있다는 글을 보고 다시 사서 마셔보기도 하고, 사실 시도해보는 마음도 있었습니다. 어쨌든 매일 마시는 물도 마시고, 구기자차 음료도 느린 지속성에 나쁜 영향을 미치지 않습니다. 처음 한 달 정도 마셨을 때는 분명히 다리가 많이 아프지 않을 때 계단을 오르는 느낌이 들었고 어깨도 힘이 생겼습니다. 그리고 정신도 항상 졸리고 하루 종일 하루 종일 게으름을 느끼기 전과는 많이 다릅니다. 이전의 몸 감기 습기 체중 상승 추세로 인해 두 번째 달의 시간도 느려지고 고기의 얼굴이 점차 얇아졌습니다. 이전과 달리 항상 체중이 증가하고 고기의 얼굴이 영광을 느끼지 않는다고 느낍니다. 세 번째 달은 또한 오래된 지인을 만나기 전에 당신의 얼굴이 이전보다 훨씬 좋아 보이기 때문에 노랗고 얼굴도 많이 하얗다고 말할 때 가장 행복한 달입니다. 또한 몸의 저항력도 많이 향상되고 컨디션도 훨씬 좋아진 것 같습니다. 이제는 예전 같지 않고 항상 계속 마시고 너무 많이 마시면 불이 붙을 것입니다. 1-2 년이 지난 후에도 여전히 황기와 함께 구기 베리를 마시고 있습니다. 그것은 내 체격과 얼굴뿐만 아니라 내 몸의 건강을 회복 시켰을뿐만 아니라 내 몸의 건강을 회복 시켰습니다. 많은 여성들이 체격이 좋지 않은 여성은 부인과 감염에 쉽게 걸리고 근절하기가 매우 어렵다는 것을 알아야 합니다. 저는 지금 이 병에 걸리지 않아서 매우 운이 좋았고 그 이후로 걸리지 않았습니다.

심리학에서 어떤 일을 21일 동안 꾸준히 하면 그 일을 하는 습관이 생긴다는 말이 있는데, 구기자 물을 15일 동안 꾸준히 마실 수만 있다면가장 큰 장점은 아마도 매일 물을 더 많이 마시는 습관을 들일 수 있다는 점일 것입니다.. 많은 친구들이 보통 매일 물을 마시는 습관을 주도하지 않았고, 목이 마르고 뜨거운 음료 때문에 물을 마시고, 이제 구기자 물의 호기심 때문에 구기자 물의 효능을 시도하기 위해 물을 마시고, 시간이 지남에 따라 물을 마시고, 물을 더 많이 마시는 습관을 기를 것입니다.

신체적 효과에 관해서는 실망시킬까봐 두렵습니다. 예, 구기자 열매의 영양가는 매우 풍부합니다! 구기자 100g당 단백질 13.9g, 비타민 A1625 마이크로 그램, 카로틴 9750 마이크로 그램, 칼슘 60mg, 비타민 C48mg, 칼륨 434mg, 마그네슘 96mg ......, 식물계 전체에서 이러한 모든 지표가 시끄럽고 명확합니다! 그리고 한의학 이론에서 구기자 또한 인체에 매우 유익한 것으로 간주되며, 그중 닝샤 구기자는 중국 약전 2010 판에 포함 된 유일한 종입니다.

그러나 우리는 매일 구기자 열매를 식사로 섭취 할 수 없으며, 구기자 열매의 그 점을 담그고 마시는 것은 정말 중요하지 않으며, 하루에 50 그램의 구기자를 마실 수는 없지만 영양분이 너무 풍부하지만 매일 구기자 열매의 N 곡물이 전설적인 건강 관리 효과보다 훨씬 적고 결국 구기자 열매는 순전히 약초가 아니며 치료, 건강 관리, 구기자 열매 15 일 마시는 즉각적인 효과를 발휘하지 못할 것이라고 말합니다! 물은 실제로 신체에 큰 영향을 미치지 않습니다.

(Anna, 국가공중영양사 2급, 왕싱궈, 영양 특별 교육 과정 IV, 빈곤 퇴치 그룹의 우수 회원, 양질의 건강 창조자, 영양 과학의 창시자, 설탕 애호가에 대한 징징거리기, 체중 감량에 대한 이야기, 맛있는 음식과 음료를 함께 나눌 수 있습니다.)

중국 구기자, 나는 북서부의 특산품입니다. 칭하이 간쑤 닝샤 대부분의 지역이 풍부하고 닝샤의 구기자 열매는 오랫동안 유명했지만 현지 소비에서만 많은 구기자 부산물이 많으며 인촨에 4 년 동안 머물면서 정말 저렴합니다 아!

같은 연령대, 종종 구기자 열매를 먹는 것은 먹지 않는 사람들보다 5 년 더 젊을 것입니다, 개인적인 경험 하. 구기자 열매는 미용과 노화 방지 효과가 있기 때문입니다.

또한, 제 경험상 구기자 열매를 끓는 물에 타서 먹는 것이 끓는 물에 타서 마시는 것보다 더 효과적이었는데, 끓는 물은 너무 뜨거워서 일부 미량 원소가 남아있지 않기 때문입니다.

또한 구기자 열매를 먹거나 닝샤산 구기자를 선택하려면 특히 유황으로 훈제하지 않은 깨끗한 것을 고르는 것이 가장 좋습니다.

구기자 열매를 무차별 적으로 사지 마십시오. 이제 시장에서 대부분의 구기자 열매는 염색되어 있으며, 자주 먹지 않는 것은 만성 독을 먹는다고 말하지 않는 효과를 먹지 않습니다. 색이 너무 빨갛고 구매하지 않는 가장 간단한 방법을 가르쳐주세요. 건조 후 햇볕에 중국 늑대 베리는 가공 후이 염색 효과가 너무 붉지 않습니다. 따뜻한 물로 매우 붉은 색을 볼 수 없으며, 매우 붉은 색에 잠시 담그는 것도 나쁜 늑대 베리입니다. 리시움 바바 럼 얼룩진 수프가 아닌 수프는 매우 붉지 않습니다.

주요 주제로 돌아가서, 일반적인 몸은 어떤 변화도 느끼지 않고, Xiaobian은 몇 달 동안 구기자 열매를 먹으면 건조합니다. 어떤 효과가 아닙니다. 마침내 오래된 불을 먹습니다. 그러나 나는 의사가 아니며 구기자 열매를 먹는 것은 사람마다 다릅니다. 중국 전통 의학과 상담하는 것이 가장 좋으며, 중국 구기자 열매는 일종의 약이며 약 세 가지 독입니다. 기억하세요!