겨울철에는 신장에 영양을 공급해야 한다는 것을 모두 알고 있는데, 신장에 영양을 공급하기 위해 무엇을 먹어야 할까요? 알아두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

검은, 그래서 특히 좋은 음식을 많이 안에 검은 성분, 검은 깨, 검은 깨와 칼슘과 혈액과 머리카락과 신장을 말하자, 그래서 그는 특히 좋은 것들, 우리는 아, 매일 아침 튀긴 검은 깨의 두 숟가락을 추천합니다, 그래서 먹는다.

우리는 아, 매일 아침 두 숟가락을 튀겨서 깨진 검은깨를 추천합니다, 그래서 먹어, 그리고 전에 우리는 위안 기 수프라고하는 고전적인 민간 강장제 위안 기 수프를 공유했습니다 검은깨, 호두 알갱이를 가루로 빻아 계란 두 스푼을 넣어 끓는 물과 함께 저어 감기 플러스 약간의 참기름을 넣고 소금을 조금 넣으면 위안 기 수프가됩니다.

많은 사람들이 여전히 겨울에 추위를 두려워하고 있으며이 몸에는 에너지가 없습니다. 그리고 우리는 손톱, 반달 표시라고 불리는이 하얀 반달 치아의 뿌리, 반달 표시가 충분하지 않으면 아마도 몸 감기에 속할 것입니다. 몸 감기는 위안 기의 결핍의 징후이기 때문에이 위안 기 수프, 많은 사람들이 일주일이나 이틀에 먹으면 몸 감기가 크게 완화되므로 겨울에는 검은 음식을 먹는 것이 적절하며 검은 참깨가 매우 좋은 선택입니다.

일반 시민의 경우 가족이 건강하다면 신장을 튼튼하게하기 위해 특별한 음식을 먹을 필요가 없습니다. 대부분의 가족은 양고기 무조림을 몇 끼 더 먹을 것입니다! 갈망과 강장제를 만족시킬 수 있습니다!

겨울의 추운 기온, 인체의 신장 건강, 질병이 우회되므로 겨울 신장 강장제가 시급한 문제임을 알 수 있습니다.

겨울철에 신장을 튼튼하게 하기 위해 무엇을 먹나요?

겨울철 신장을 튼튼하게 하려면 다음과 같이 섭취하세요.

(1) 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 지방, 안토시아닌 유사 색소, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부한 검은 쌀, 붉은 쌀, 검은 메밀, 검은 참깨, 검은 옥수수 및 기타 식품과 같은 곡물, 사람들은 겨울에 이러한 음식을 더 많이 먹으면 신장을 보존하는 역할을합니다.

(2) 검은 콩, 검은 잉어, 양고기, 우유, 계란 및 기타 음식과 같은 단백질 식품은 단백질, 미네랄, 비타민 및 기타 영양소가 풍부하고 겨울철 사람들은 장기간 적당히 섭취하며 신장 세포는 신장 강장제의 효과를 회복시키는 효과가 있습니다.

(3) 안토시아닌, 펙틴, 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소를 포함하는 붉은 날짜, 검은 날짜, 블랙 커런트, 블루 베리, 우메보시 및 기타 식품과 같은 과일 식품, 겨울철 인체, 이러한 식품의 더 많은 섭취, 신장 보존 효과가 있습니다.

(4) 보라색 케일, 가지, 검은 피부 호박, 다시마, 쇠비름, 곰팡이 및 기타 음식과 같은 야채 음식은 비타민, 카로틴, 안토시아닌, 미네랄,식이 섬유 및 기타 영양소가 풍부하여 인체가 겨울에 이러한 음식을 더 많이 섭취하면 신장 해독 기능이 향상되어 신장을 튼튼하게하는 데 도움이됩니다.

(5) 밤, 호두 및 기타 식품과 같은 견과류 식품은 이러한 식품을 적당히 섭취하는 자신의 상황에 따라 겨울, 신장이 좋습니다.

또한 하루에 세 끼를 가볍게 먹고, 재료를 다양 화하고, 균형 잡히고, 영양이 풍부하며, 일반적으로 담배와 술을 끊고, 균형 잡힌 마음을 유지하고, 적당한 운동, 정시에 일하고 쉬는 좋은 습관을 개발하고, 늦게까지 일어나지 않으면 신장의 역할뿐만 아니라 더 건강한 신체도 있습니다.

첫째, 겨울철에 신장에 영양을 공급해야 하는 이유를 이해해야 합니다.

겨울 기후는 춥고 모든 것이 봉인되고 사람의 양기도 가장 약해졌으며, 이것은 신장 강장제에 가장 좋은시기이며, 하나는 겨울철 내내 인체를 건강하고 매끄럽게 유지할 수 있으며, 두 가지는 내년의 양기 "회복"을 위해 충분한 예비비를 제공 할 수 있습니다. 또한 겨울 추위는 신장 양을 다치게하기 쉽기 때문에 겨울에는 신장에 특별한주의를 기울여 양기의 손상을 피하기 위해 신장에주의를 기울이십시오.

겨울철 신장 영양을 위한 4가지 식단 원칙

1. 따뜻하고 강장 효과가 있는 음식을 더 많이 섭취하고 차가운 음식은 주의하세요.

2. 적절한 단백질, 비타민, 미네랄 및 적절한 양의 지방을 섭취하세요. 칼슘, 철분, 요오드가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 달걀 노른자, 굴과 같이 추위로부터 몸을 보호하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 신체가 소비하는 에너지를 보충하기 위해 고칼로리 식품을 적절히 추가합니다.

4. 겨울에는 신장이 강하고 짠 음식을 먹으면 새우, 다시마, 해초 등과 같은 생명 에너지를 보호 할 수 있습니다. 겨울은 춥고 신장은 추위를 두려워하며 양고기, 쇠고기, 계피, 대추 및 기타 음식을 먹어 추위를 보호하고 신장을 따뜻하게 할 수 있습니다.

겨울철 음식 선택

곡물 및 콩류검은깨, 검은쌀, 검은콩, 두부

채소 및 과일: 김, 버섯, 당근, 대추, 오렌지 등

육류 및 계란거북이, 농어, 장어, 닭고기, 돼지고기, 양고기, 양간, 계란

겨울철 신장 관리 일일 레시피

아침 : 계란 1 개, 얇게 썬 생선과 짚 버섯을 곁들인 죽 1 그릇, 야채 약간, 롤 1 개

생선 필레와 짚 버섯 죽

재료: 대구 100g, 양송이버섯 50g, 녹두 20g, 쌀 150g.

[양념] 생육수 1000ml, 소금 4g, 참기름, 다진 파, 생강.

[실습] 1. 대구는 씻어서 썰고, 느타리버섯은 데쳐서 건져내고, 녹두는 익히고, 쌀은 씻는다.

2. 쌀과 신선한 육수, 적당량의 물을 센 불에 끓여 죽을 조리합니다.

3. 생강, 짚 버섯을 약간 익힌 다음 대구 생선 조각을 익힌 다음 익힌 녹두에 죽을 넣고 소금, 참기름을 넣고 양념을 한 다음 마지막으로 다진 파를 뿌릴 수 있습니다.

점심 : 찐빵 2 개, 파파야로 끓인 양고기 1 개, 양배추 볶음과 곰팡이 맛보기

파파야를 곁들인 양고기 스튜

[재료] 파파야, 양고기, 백무 각 200g.

[양념] 와인, 생강, 파, 소금, 후추, 고수, 각 적당량.

파파야는 씻어서 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 양고기는 씻어서 썰고, 흰 무는 껍질을 벗겨 얇게 썰어줍니다.

2. 냄비에 불을 붙이고 적당량의 물을 넣고 파파야 조각, 흰 무 조각, 양고기 조각, 요리 용 와인, 생강, 파를 넣고 고열로 끓인 다음 약한 불로 35 분 동안 끓인 다음 냄비를 떠나기 전에 소금, 후추, 파슬리를 넣을 수 있습니다.

저녁: 장어와 수수죽 1개, 수제 두부 1개, 양배추 초절임 1개, 흑미 찐빵 1개

장어와 기장 죽

[재료] 기장 100g, 장어 150g.

[양념] 소금 4g, 다진 생강과 다진 파 각 한 꼬집.

[연습] 1. 장어 머리와 내장을 먼저 깨끗이 씻고, 장어 머리와 내장을 씻어 잘라냅니다.

2. 불에 놓은 냄비에 적당량의 물을 넣고 끓여서 기장을 넣고 약 15 분간 요리하고 장어 조각, 생강을 넣고 불을 돌려 죽을 걸쭉해질 때까지 끓여서 소금, 파 양념을 넣습니다.

효능] 기장은 음을 보하고 피를 보하며 신장과 정기를 보하는 효능이 있고, 장어는 DHA, 레시틴 등이 풍부하여 두뇌와 체력을 기르고 간과 신장을 보하는 효능이 있으며, 두 가지를 함께 섭취하면 혈액과 체력을 기르고 간과 신장을 보하는 효능이 있습니다.

생각에 대한 교묘한 음식이 답장합니다:겨울에 신장을 튼튼하게하는 가장 좋은 재료는 양고기가 아닙니다. 양고기는 따뜻하고 불없이 먹으며 칼로리가 증가하지만 식사 아래에서도 먹습니다. 양고기를 먹는 두 가지 방법을 공유하세요~

양고기 전갈찜:

재료 준비:

양전갈 500g, 파, 생강, 후추, 스타 아니스, 설탕, 소금, 치킨 에센스, 식용유.

제작 방법:

1. 물이있는 양 전갈은 출혈 물을 담그고 물고기를 꺼내 깨끗하게 헹구십시오. 그런 다음 양파, 생강, 요리 와인 블랜치 출혈 거품이있는 양 전갈 냉수 냄비가 깨끗하게 헹구고 대기합니다.

2. 팬에 기름을 적당량 붓고 흑설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 볶다가 불을 줄이고 시럽이 대추야자색이 될 때까지 볶다가 데친 양갈비를 넣고 색이 나도록 볶습니다.

3. 적절한 양의 끓는 물, 양파, 생강, 후추, 아니스 큰 불을 추가 한 후 전갈 색을 볶아 작은 불 스튜를 8 성숙으로 바꾸고 소금을 넣고 전갈이 부드럽고 썩을 때까지 계속 끓여서 마지막으로 닭고기 에센스, 두꺼운 수프의 큰 불 수집을 접시에 냄비에서 추가합니다.

염소 수프:

재료 준비:

양고기 300g, 양고기 뼈 500g, 파, 생강, 후추, 스타 아니스, 커민, 샬롯, 후추, 고수.

제작 방법:

1. 양고기 뼈를 물에 담가 핏물을 흡수합니다.

2. 양고기를 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른 후 따로 보관합니다.

3. 냄비에 물을 붓고 양고기와 양뼈를 찬물에 넣고 양파, 생강, 요리 용 와인 블랜딩 거품을 넣고 물고기를 꺼내 잘 헹굽니다.

4. 양 뼈와 양고기에 끓는 물의 또 다른 냄비, 양파, 생강, 후추, 아니스, 커민, 큰 불이 수프 유백색 양고기 부드러운 썩을 때까지 작은 불 스튜에 끓여야합니다.

5. 다진 파슬리, 다진 파, 소금, 닭고기 에센스, 후추를 그릇에 넣고 양고기 수프가 끓는 동안 빈 그릇에 넣습니다.

매일 음식을 공유하기 위해 매일 같은 가정 요리, 매일 업데이트되는 음식, 무엇을 먹고 싶은지, 아래에 메시지를 남길 수 있습니다, 나는 당신과 함께 답을 찾고 있습니다, 나에게주의를 기울이지 마십시오, 영리한 음식, 다음 호를 참조하십시오.

한파가 다가오고, 7 명의 한의사가 추천하는 신장 강장제 감기 장수 죽, 건강한 겨울

구기자 죽:

구기자 20 그램, 둥근 쌀 100g을 가져다가 죽을 요리하여 죽을 만듭니다. 중국 구기자에는 간과 신장에 영양을 공급하고 폐, 기침, 시력 및 기타 기능을 보습하며 간과 신장 음이 결핍, 현기증 및 현기증, 정자, 만성 기침에 적용 할 수 있습니다. 이 죽은 다양한 안구 질환으로 인한 퇴행 기능을 개선 할 수 있으며 특히 노인의 간 보호에도 일정한 역할을합니다.

부추 죽:

죽을 먼저 익힌 다음 적당량의 부추(다진 것)를 넣고 잠시 익힌 다음 먹습니다. 부추에는 비타민 B, 비타민 C 및 칼슘, 인, 철분 및 기타 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 달콤하고 강장제로 조리 된 부추는 종종이 죽을 먹으면 태양을 따뜻하게하고 채널을 통해 강장제, 신장 냉기 가스 결핍, 허리와 무릎 감기에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

피칸 죽:

호두 50g (으깬 것), 둥근 쌀 100g을 가져다가 물을 넣고 죽으로 요리합니다. 호두는 유익한 신장과 뇌, 기침 및 천식 효과가 있으며, 공식은 겨울에 일반적인 천식 식단이며 신경 쇠약과 건망증 및 요통, 차가운 무릎, 머리카락 흰색, 잦은 배뇨, 잔류 침출 등으로 인한 불면증에도 적용됩니다. 이 죽을 먹고 건강한 뇌를 가지고 삶의 역할을 연장하십시오.

시나몬 콘:

계피 30g, 둥근 쌀 100g을 죽과 함께 섭취하세요. 구이원은 강장 혈액이 뛰어나고 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 겨울 강장제로서 결핍 치료의 손실을 보충하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 계피는 기름기가 많은 위장에 영양을 공급하는데, 특히 오랜 병을 앓은 사람이나 산후에 복용하면 이미 약한 비장과 위장을 더 약하게 만들고 소화 기능을 떨어뜨려 부작용을 초래하는 경우가 많습니다. 둥근 곡물 죽으로 비장의 운반 역할을 돕기 위해 비장을 섭취하여 보완적이고 기름기가없고 소화 및 흡수가 용이하도록하십시오.

양고기 죽:

양고기 250g, 자포니카 쌀 l00g을 섭취합니다. 먼저 양고기를 씻어서 요리하고 여분을 잘게 썰어 씻은 후 둥근 쌀이 될 것이며 죽을 요리하기 위해 적당한 양의 물을 넣을 것입니다. 반쯤 익혀서 양고기에 붓고 익혀서 고기를 먹고 수프를 마 십니다. 이 죽은 기를 이롭게 하고 부족한 것을 보충하는 효과가 있으며, 중을 따뜻하게 하고 하부를 따뜻하게 하여 양기가 부족하고 허약하며 기와 혈이 부족한 중년과 노인, 냉복통, 요통과 무릎통증, 발이 약하고 허약하며 남성의 정자, 발기부전, 조루, 여성의 생리불순, 혈액 부족과 생리통, 자궁 냉 불임 등에 적합합니다. 이 포뮬러는 또한 식욕을 촉진하고 신체를 강화하며 추위에 저항하는 신체의 능력을 향상시킵니다.

쇠고기 죽:

얇게 썬 소고기 100g을 둥근 죽과 함께 먹습니다. 쇠고기는 단백질이 풍부하고 인체에 필요한 다양한 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 죽은 위와 비장에 영양을 공급하고 가스와 혈액을 보충하여 몸이 약하고 차갑고 근육과 뼈가 약하거나 기 결핍으로 땀을 흘리는 환자에게 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

처브 콩비지:

뼈없는 처브 고기 150 그램을 얇게 썰어 생강과 약간의 소금에 섞고 50 그램의 죽을 생선에 넣은 다음 생선이 죽을 두껍게 요리 할 때까지 잠시 끓여서 뜨겁게 먹을 때까지 끓입니다. 은 잉어는 따뜻하고 달콤하며 비장, 물, 따뜻하고 가스, 수유, 습기 효과에 유익합니다. 이 죽을 따뜻한 비장과 위를 먹고 추위를 통해 비장과 위 양 결핍식이 보충제에 적합합니다.

다른 질문이 있으시면 언제든지 댓글이나 비공개 메시지를 남겨주세요.

ID: 애프리콧 그로브 포럼

추운 9일, 따뜻한 강장제 신장 양은 계절입니다. 신장 음식에 검은색을 더 많이 먹는 것 외에도 김이 나는 뜨거운 양고기 찐빵 한 그릇을 먹으면 정말 따뜻하고 결핍을 보충하는 가장 좋은 선택입니다. 유명한 "안젤리카 양고기 수프"는 고대 사람들이 우리에게 영양이 풍부한 음식을 남겼습니다. 몸이 차가운 사람, 특히 여성을 위한 음식입니다.

성적인 친구는 좋은 선택이며, 결핍을 보충하는 따뜻한 월경, 차가운 효과를 배출하는 혈액이 있습니다.

재료 : 25 그램의 양고기 캐티에 따르면 저열로 천천히 끓이는 비율의 양고기, 약간의 향신료, 후추 열매, 생강 및 파를 적당량으로 끓입니다. 기 결핍은 적당한 양의 황기를 추가 할 수 있으며 이름은 당귀 황기 양고기 수프입니다. 3 9 추운 겨울, 특히 사지가 따뜻하지 않고 손발이 차갑고 추운 친구에 대한 두려움, 시도하고 싶을 수 있으며 예상치 못한 이점이있을 수 있습니다! 나는 개인적으로 매년 9 일 동안 가상 추운 체질에 속하며, 양고기 몇 파운드를 사야하며, 양 뼈를 조금 더 신선한 수프를 요리하기 위해 3 주마다, 종종 약간의 따뜻한 겨울, 특히 노인, 가난한 체질, 추운 날은 종종 양고기 수프를 먹고 면역력을 높이고 매우 좋은 효과를 발휘할 수 있습니다.

부추, 쇠고기, 양고기, 보통 구기자 담그기 1. 호박 호두 : 호두 고기 300g, 설탕 150g. 호두 고기를 끓는 물에 넣고 소량의 정제 된 소금을 10 분 담그고 호두 껍질 코트를 떼어 내고 씻고 물기를 빼십시오. 냄비에 소량의 물과 설탕을 넣고 설탕이 걸쭉해질 때까지 끓여서 호두 고기 볶음에 설탕이 호두 고기에 싸여 있도록 끓입니다. 팬을 바꾸면 기름을 가열하고 설탕 주스로 가득 찬 호두 고기 끈적 끈적한 호두 고기에 불이 금으로 튀겨지고, 물고기를 꺼내고, 기름을 빼고, 식히고, 먹습니다. 신장에 영양을 공급하고 본질을 고치고 폐를 따뜻하게하고 천명을 가라 앉히십시오. 폐 및 신장 양 결핍 및 기 약화, 발기 부전, 정자, 빈뇨, 요통 및 약한 발, 기침 및 천식을 치료합니다. 노년기나 신체적 약화로 인한 변비에도 사용할 수 있습니다. 2. 롱간 고기 죽 : 롱간 고기 15g, 대추 15g, 둥근 쌀 100g. 둥근 쌀, 용안 고기, 대추를 물에 넣고 센 불로 끓인 다음 약한 불로 30 분 동안 끓여서 쌀이 익고 썩어야하며 적당량의 설탕을 넣으십시오. 매일 아침과 저녁에 1 인분을 뜨겁게 섭취하고 과다 복용해서는 안됩니다. 비장을 강화하고 심장에 영양을 공급하고 혈액을 조율하며 마음을 진정시킵니다. 심장 및 비장 결핍, 발기 부전 및 조루, 창백한 입술과 손톱, 두근 거림과 불안, 불면증 및 건망증, 묽은 변, 피로,하지 부종 치료. 3. 가시베리 와인: 가시베리 열매 100g, 막걸리 500g. 가시 베리 과일을 씻고, 말리고, 코어를 제거하고, 으깨서 병에 넣고, 막걸리를 넣고, 병을 밀봉합니다. 하루에 한 번 흔들고 7 일 이상 담그십시오. 아침에 15ml, 저녁에 15ml를 복용합니다. 　비장과 생명 에너지를 강화하고 심장을 튼튼하게하며 혈액에 영양을 공급합니다. 심장 및 비장 기 및 혈액 부족, 발기 부전, 신장 피로, 건망증 및 불면증 치료 검은 쌀과 계피 죽 : 재료 : 검은 쌀 60g, 계피 고기 12g, 흑설탕 적당량. 연습 : 먼저 검은 쌀 사람들이 냄비에 적당량의 물을 넣고 큰 불로 끓여서 끓여서 작은 불로 8 개까지 익힌 다음 계피 고기를 넣고 계속 끓여서 두꺼운 죽으로 익히고 흑설탕 양념을 추가하면 완성됩니다.　검은 쌀과 계피 죽 효과 : 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고 신장을 튼튼하게하고 본질에 유익합니다.

검은색 식품을 섭취합니다. 검은콩과 참깨 등을 섭취하세요. 신장이 상징하는 것은 검은색이기 때문입니다. 신장을 보충하는 음식을 섭취하세요 😊.

나는 건강의 관점에서 겨울에 건강을 유지하는 방법을 말하는 것입니다 : 우리 모두는 겨울이 순서 일 때 신장 경락이라는 것을 알고 있으므로 가장 중요한 것은 신장 경락, 물의 오행의 신장 경락, 검은 색의 오색, 주요 컬렉션을 보완하는 것입니다. 금과 물의 오행과 비장 경락의 관계는 사계절 동안 흙이므로 겨울 내내 비장 경락, 폐 경락 및 신장 경락을 보충해야하며, 오행 간의 관계도 설명하기에 매우 좋습니다 : 흙 (비장 경락)이 금을 생성하고 금 (폐)이 물 (신장 경락)을 생성하는 것, 오행의 관계는 다음과 같습니다.

어떤 사람들은 인삼과 해삼이 겨울에 가장 강장제라고 말합니다. 저는 경락을 먼저 풀고 나서 강장제 문제를 생각해야 한다고 말합니다. 경락이 막히면 기가 막히고 혈액이 원활하게 흐르지 않아 아무리 좋은 것을 먹어도 보충할 수 없기 때문에 경락을 막는 것은 예를 들어 겨울철 신장 경락의 막힘을 풀려면 먼저 부드러운 원점 인 태시 점을 눌러야하고 그다음에 용천 (목), 랑구 (불), 태시 (토), 복소유 (금), 음계 (물) 점의 오원소의 신장 경락을 막는 데 중점을 두어야합니다. 경락이 막히지 않고 기와 혈액이 자유롭게 흐르기만 하면 어떤 음식을 먹어도 신장을 튼튼하게 할 수 있습니다.