장 용종은 장 점막에서 돌출된 종양으로 양성 또는 악성일 수 있습니다. 양성 용종은 주로 과형성, 염증성 및 기형 용종이며, 악성 용종은 선종성 용종으로 악성 용종 또는 종양성 용종은 장암으로 발전할 가능성이 있습니다.

장 용종은 어떻게 예방할 수 있나요? 대장 용종의 예방법은 무엇인가요?

장 폴립의 예방을 알고 싶다면 장 폴립의 원인을 알아야하며, 일부 사람들은 장 폴립이 가족 유전성 용종증과 같은 유전성이며,이 유전성 질환은 좋은 예방 방법이 없으며 정기적 인 대장 내시경 검사를 통해서만 검사 할 수 있습니다. 염증성 용종과 과형성 용종은 대부분 만성 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 만성 염증 자극으로 인해 발생합니다.

식단 측면에서 순하고 자극적이지 않은 음식을 더 많이 섭취하고 기름과 지방은 줄이고 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 매일 더 많은 물을 마시고 규칙적인 배변을하며 지속적인 변을 줄이면 장 염증을 줄일 수 있으며 이미 만성 장염이있는 환자는 적극적으로 치료하고 정기적으로 후속 대장 내시경 검사를 받아야합니다. 용종이 발견되면 용종의 악화를 피하기 위해 절제하여 병리과로 보내는 것이 가장 좋습니다.

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다음 답변은 통지대학교 동팡병원의 푸추안광 교수가 편집한 "대장암에 관한 100가지 질문"이라는 책에서 발췌한 것입니다.Q17: 대장 용종은 제거 후 다시 자라나요? 얼마나 자주 검사하는 것이 적절한가요? 어떻게 예방할 수 있나요?

대장 용종을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

1.칼슘 및 비타민 D 보충제

칼슘은 대장 용종의 발생을 예방하고 재발률을 낮출 수 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 칼슘 보충제를 복용한 사람은 대장 용종의 재발 위험이 19~34% 낮은 것으로 나타났습니다. 칼슘이 풍부한 식품에는 우유 및 기타 유제품이 포함됩니다. 또한, 칼슘의 체내 흡수를 돕는 비타민 D도 대장암 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 비타민 D가 풍부한 동물의 간, 달걀 노른자, 생선, 유제품을 섭취하면 충분한 비타민 D를 얻을 수 있으며 햇빛은 피부의 화학 물질을 사용 가능한 비타민 D로 전환합니다.

2. 다이어트：과일, 채소 및 곡물을 더 많이 섭취하고 고단백 및 고지방 식품을 줄입니다.

식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 곡물을 충분히 섭취하세요. 이러한 식품에는 섬유질이 풍부하여 대장 용종의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 과일과 채소에는 항산화 물질이 풍부하여 대장 용종을 예방할 수 있습니다. 음식의 단백질과 지방은 대장으로 들어가 대장 박테리아에 의해 분해되어 다량의 발암 물질을 생성하여 대장 용종과 대장암의 발생률을 높입니다.

아스피린은 유전적 변이가 있는 여성의 대장 용종 발생률을 현저히 감소시킵니다.

일부 여성은 아스피린의 분해를 늦추는 일반적인 유전적 변이를 가지고 있으며, 이러한 여성은 아스피린을 꾸준히 복용하면 대장 용종의 위험을 줄일 수 있습니다. 반면, 아스피린은 이러한 유전적 변이가 없는 여성의 대장 용종 위험을 크게 낮추지 못했습니다. 그러나 아스피린은 위 출혈의 위험을 증가시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

4. 신체 운동을 준수하고 건강한 체중을 유지합니다.

체중 조절은 대장 질환의 위험을 독립적으로 줄일 수 있습니다. 일주일에 5회 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다. 매일 45분 동안 중간 강도의 운동을 할 수 있다면 대장암 위험을 줄이는 데 더 효과적입니다.

5. 담배를 피우지 않고 음주를 줄입니다.

흡연과 과도한 음주는 대장 용종과 대장암의 위험을 높입니다. 여성은 하루에 와인 150㎖, 맥주 360㎖, 양주 40㎖ 이상, 남성은 여성보다 2배 이상 술을 마시지 않아야 합니다. 담배는 연소하는 동안 높은 수준의 발암 물질을 생성하여 장암을 포함한 여러 유형의 암 발생률을 높입니다. 대장암 가족력이 있는 경우 흡연과 음주를 줄임으로써 위험을 줄이는 것이 특히 중요합니다.

6. 좋은 마음 상태를 유지하고, 일과 휴식을 병행하며, 과로하지 마세요.

7. 오염되거나 상한 음식은 먹지 마세요:

오염된 물, 농작물, 가금류, 생선, 달걀, 곰팡이가 핀 식품 등에는 니트로사민과 같은 발암 물질이 많이 포함되어 있으므로 피해야 합니다. 입을 통해 질병이 유입되는 것을 방지하기 위해 녹색 식품과 유기농 식품을 더 많이 섭취하세요.

(E 지푸 멩 롱구이)

안녕하세요, 장 폴립을 예방하는 방법은 무엇인가요? 정보를 위해 공유해 드립니다.

I:사르코이드증은 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있으며 성장에 필요한 조건과 환경이 충족되는 한 성장합니다.

장에서 발생하면 장 용종인가요? 비강에서 발생하면 비강육종인가요? 유육종증은 위, 간, 신장, 외부 신체, 목 및 얼굴에 발생할 수 있습니다. 장 폴립은 가장 흔한 것 중 하나입니다.

II: 장 폴립이란 무엇을 의미하나요? 장에서 비정상적으로 성장하는 세포가 장, 일반적으로 대장에서 내부 표면에 축적 된 산물입니다. 침윤성 용종은 더 악성이고 상대적으로 독립된 용종은 양성입니다.

3:장 폴립은 왜 생기나요? 치료 방향, 의료, 의사 수준에서 검사, 분류, 진단, 치료 옵션, 수술, 사용할 약물을 포함하여 분석하고 처리 할 수있는 치료 방향에서 세분화하면. 책을 쓸 수 있습니다.

그러나 생존의 방향, 물리적 수준에 서서 장내 미투스의 문제를 근원 방향으로 살펴보면 건강을 회복하고 미투스를 제거하는 데 도움이 될 수있는 문제에 대한 몇 가지 방향성 답변이 있습니다.

A: 자극의 원인을 제거하세요. 보트리티스는 이유 없이 성장하지 않으며, 세포가 비정상적으로 분열하고 축적되게 하는 비정상적인 에너지 자극이 있어야 합니다. 이것이 세포가 비정상적으로 분열하고 축적되어 육종을 일으키는 원인입니다.

b:장에서 노폐물, 독소의 원천을 제거하여 장 손상, 자극의 원인을 줄이고 차단합니다. 지속적인 대변을 포함합니다.

c:장의 염증, 만성 염증을 제거합니다.

d:장내 알레르기 유발 물질을 제거합니다.

IV:장내 미투스에 대한 예방 조치는?

A:깨끗한 식사는 주기적으로 사용됩니다. 장을 정화하고 독소, 알레르겐, 유해 물질의 원인을 줄이고, 완화하고, 방해합니다. 장의 소화 부담을 줄입니다. 예를 들어 토요일과 일요일에는 삶은 채소(소금이나 기름 없이) 또는 과일(파파야, 망고, 사과, 포도, 바나나 등)만 섭취하세요. 또는 과일과 채소 주스만 마시는 것이 장, 간, 혈액의 독소를 정화하는 가장 효과적인 방법입니다. 이것이 바로 손상의 원인을 제거하는 기초입니다.

b:식단, 식습관을 조절하고 정크푸드, 소화가 잘 안 되는 음식, 품질이 낮은 육류, 과도하게 가공된 육류 식품을 피하세요. 신선한 채소와 과일의 일일 섭취량을 늘립니다.

c: 배변 욕구가 느껴지면 즉시 배변하세요.

디:신체의 면역 체계를 강화하고, 거인을 늘리고, 장내 항염증제, 살균, 이물질 제거를 돕고 싶습니다. 예를 들어 비타민 C, 천연 항생제 알리신 등이 있습니다. 이것이 핵심 초점입니다.

e:유익한 장내 세균총의 섭취를 늘립니다.

f:과도한 스트레스, 긴장, 긴장, 불안을 피하고 불안한 상태에 빠지지 않도록 하세요. 장에 허혈을 일으키고 장을 마비 상태로 만들기 때문입니다.

대장 용종은 특정 조건이나 특정 기간에 걸쳐 암으로 발전할 수 있으며, 대장암의 상당 부분은 대장 용종의 암성 변화로 인해 발생합니다. 따라서 대장 용종에 대한 기본 사항을 이해하고 대장 용종 검진 및 예방에 대한 인식을 높이는 것이 대장암 예방의 핵심입니다. 오늘은 대장 용종이란 무엇이며 어떻게 암이 되는지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.

대장 용종의 증상은 무엇인가요?

"점막 표면에서 장 내강으로 튀어나온 용종성 병변은 병리학적인 특성이 결정될 때까지 용종이라고 합니다."

폴립의 발병 기전은 아직 명확하지 않지만 바이러스 감염, 나이, 생활 습관 및 유전학과 직접적인 관련이 있는 것은 확실합니다. 초기 대장 용종은 명백한 임상 증상이 없으며, 계속 성장하고 커지면 하복부 통증, 복부 팽창, 변비, 설사 및 기타 증상을 유발할 수 있으며 임상 증상이없는 더 큰 용종도 있으므로 임상 증상 여부로 신체에 용종의 존재를 판단 할 수는 없지만 대장 내시경 검사를 통해 발견 할 수 있습니다.

대장 용종 발암의 메커니즘

장 용종의 종류 중 염증성 용종과 과형성 용종은 거의 또는 전혀 위협이 되지 않지만, '선종성 용종'은 주의가 필요합니다.

선종성 용종의 암 발생률은 약 1.4-9.4%로 보고되고 있으며, 암 발생률이 높기 때문에 '전암성 병변'이라고도 합니다. 선종성 용종이 암으로 변하는 데는 여러 가지 위험 요소가 있는데, 일반적으로 선종의 나이, 크기, 형태, 조직학적 유형, 생활 습관 및 유전 등과 관련이 있는 것으로 알려져 있지만 암 병변이 되는 과정은 보통 10~15년이라는 긴 시간이 걸리는 것으로 알려져 있습니다.

선종성 용종 발암의 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았으며, 현재 이 분야에서 알려진 메커니즘 중 하나는 선종성 용종 발암에서 과발현된 사이클로옥시게나제-2의 적극적인 역할입니다. 사이클로옥시게나제에 대해 잘 모르실 수도 있지만 아스피린은 익숙한 이름일 것입니다. 아스피린은 비 스테로이드 성 항염증제이며, 그 작용 메커니즘은 해열 및 진통제, 항 혈소판 응집 등의 역할을하기 위해 사이클로 옥시게나 제의 생성을 억제하는 것입니다. 따라서 일부 연구에 따르면 아스피린을 장기간 사용하면 대장 암을 예방하는 효과가 있으며 그 메커니즘은 여기에서 파생됩니다.

이 외에도 선종성 용종의 발암 메커니즘은 유전자, 일부 생물학적 신호 전달 경로 및 단백질 발현과 관련이 있으며, 이러한 메커니즘에 대한 연구는 아직 탐색 단계에 있으므로 후속 연구가 대장암 코드를 해독하는 데 더 많은 도움을 줄 수 있기를 기대합니다.

대장 용종이 암으로 발전하는 것을 예방하는 방법

위에서 언급했듯이 아스피린을 장기간 복용하면 대장 암을 어느 정도 예방할 수 있지만 아스피린에는 위궤양에 대한 감수성, 출혈을 일으키기 쉬운 등의 특정 부작용이 있습니다. 따라서 합병증 발생을 예방하기 위해 의사의 지시에 따라 아스피린을 복용하는 것도 필요합니다.

이 외에도 대장 용종암의 예방, 검진 및 치료에서 우리에게 참고할 수있는 고지방 음식을 줄이고 고 섬유질 음식을 더 많이 섭취하고 운동을 더 많이하고 비만을 피하는 것과 같은 3 가지 수준의 대장 용종암 예방은 다음과 같습니다.1차 예방。

가족 유전력, 용종 병력 및 기타 "고위험"그룹이있는 중년 및 노인의 경우 조기 암에 대한 대장 내시경 검진을 적극적으로 수행하고 정기적으로 관련 검사를 수행하여 용종이 오랫동안 체내에 저장되어 암이되지 않도록해야합니다.2차 예방。

장에서 용종이 발견되면 특히 선종성 용종, 기형 종양, 카르시 노이드 병변 등에 대한 치료를 적극적으로 추구해야하며, 향후 문제를 제거하기 위해 단기간 내에 제거를 완료해야합니다.3차 예방. 용종을 제거한 경우 대장암 발병률이 급감하는 것으로 보고되었습니다 (더 이상 암 매개체가 없기 때문에 당연히 감소했습니다).

요약

위는 대장 용종의 암에 관한 것으로 결론적으로 대장 용종은 암의 가능성이 있으며 특히 선종 성 용종은 암의 가능성이 가장 높습니다. 하지만 일상생활과 식습관, 정기적인 건강검진에 주의를 기울인다면 용종의 성장이나 암으로 발전하는 것을 어느 정도는 피할 수 있습니다. 이 글이 대상자와 모든 분들에게 도움이 되길 바랍니다.

참고 문헌

리 진, 콩 링빈, 황 지청. 대장 선종성 용종의 발암 메커니즘 연구 진행[J]. 지닝 의과 대학 저널, 2016, 39(3):196-201.

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장 폴립은 친숙하고 매우 흔한 질환입니다!

그렇다면 장 용종이 실제로 무엇인지 알고 계신가요?

많은 사람이 생각하는 용종과 거의 같은 개념으로, 쉽게 말해 장에서 자라는 일종의 고기 같은 혹을 말합니다! 용종은 소화관 전체에 생길 수 있으며, 결장 용종과 직장 용종이 가장 흔하고 소장 용종은 덜 흔합니다.

일반적으로 병리학적 특성이 확인되지 않은 경우 대장 용종이라고 합니다.

물론 용종은 종양과 비종양으로 나뉩니다!

일반적으로 염증성 용종, 과형성 용종, 기형 용종 등은 비종양성 용종에 속합니다;

반면 선종성 용종은 암의 가능성이 있는 종양성 용종입니다!

그러나 비종양성 용종도 너무 크면 암이 될 수 있습니다!

장 용종이 대장암으로 발전하는 데는 일반적으로 5-15년이 걸립니다!

하지만 대장암과 직장암 환자의 약 90%는 대장 및 직장 용종에서 비롯됩니다!

일반적으로 장 용종은 남성에게 더 흔하며 50세 이상에서는 50~60세 사이에는 20~25%, 70세 이상에서는 50% 이상 발생률이 크게 증가하며 가금류, 계란, 육류 등을 좋아하는 3고 식단을 가진 사람에게 더 흔하며 담배, 술과도 일정한 관계가 있습니다!

장 용종을 예방하는 가장 중요한 방법은 "입을 다물고 다리를 벌리는 것"입니다!

예를 들어, 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 운동을 더 많이 하세요! 기름지고 튀긴 음식 덜 먹기!

물론 가장 중요한 것은 용종을 가장 먼저 발견하는 대장 내시경 검사입니다! 그렇기 때문에 50 세 이상의 사람들은 3-5 년마다 대장 내시경 검사를받는 것이 좋습니다! 물론 많은 사람들이 여전히 여러 가지 이유로 이 검사를 꺼려합니다! 하지만 다른 방법은 없으며 현재로서는 가장 좋은 방법입니다!

임상 적으로 장 폴립은 실제로 장벽 내에서 불필요한 유기체이며이 불필요한 유기체는 일반적으로 양성이지만 통증은 환자의 생명과 건강에 큰 영향을 미치므로 가능한 한 빨리 장 폴립을 예방할 필요가 있습니다.

꾸준히 운동하기

정상적인 시간에는 체력을 향상시킬 수있는 운동을 강화해야하며, 일부 운동을 위해 태양에서 적절할 수 있지만 과로를 피하기 위해 태양에 노출되지 않도록주의하십시오.

만성 염증은 즉시 치료

궤양성 대장염, 만성 설사, 장 결핵과 같은 만성 염증성 질환은 대장 점막을 자극하고 과증식을 유발할 수 있으며, 이는 모든 사람의 건강에 매우 해롭기 때문에 장 용종의 발생 가능성을 줄이기 위해 다양한 상태에 따라 표적 치료를해야합니다.

위생

오염된 음식이나 물을 먹지 말고 잘 씻고, 곰팡이가 피거나 상한 음식은 먹지 말고 가능한 한 빨리 폐기하세요.

좋은 마음가짐 유지

일과 휴식의 조합에주의를 기울이고, 일반적으로 모든 것에 직면하고, 스트레스를 받고, 정신적 긴장을 피하기 위해 좋은 마음 상태를 유지하고, 산책, 여행, 약 3 ~ 5 명의 친구가 부정적인 감정을 풀기 위해 산책, 여행을하는 것처럼 보일 수 있습니다.

규칙적인 생활을 하세요.

어떤 사람들은 밤새도록 카드 놀이, 밤새도록 K 노래 등을 좋아하고, 삶은 규칙적이지 않고, 장기적인 신체는 먹을 수 없으며, 신체의 산성화를 악화시킬 수 있으며, 장 폴립의 확률을 증가시킬 수 있으므로 좋은 생활 습관을 개발해야합니다.

흡연과 음주를 끊습니다.

담배와 술이 인체에 미치는 해악을 우리 모두가 알아야 한다고 생각하기 때문에 음주 습관이 있고 오랜 흡연 이력이 있는 사람들은 주의를 기울이고 가능한 한 담배와 술을 끊어야 합니다.

장 폴립의 예방은 작은 것부터 시작하여 질병을 멀리하고 건강한 몸을 소중히 여기고 정기적 인 검진의 좋은 습관을 개발하기 위해 일반적인 세부 사항에주의를 기울여야합니다.

장 용종은 어떻게 예방할 수 있나요? 대장 용종의 예방법은 무엇인가요?

폴립은 조직 표면에 과도한 조직이 자라는 것을 말합니다. 일반적으로 신체 표면에 자라는 모든 것을 폴립이라고 할 수 있습니다. 용종의 가장 흔한 유형 중 하나는 장 폴립으로, 장 폴립은 가장 흔한 임상 질환 중 하나이며 장 폴립의 발생률은 나이가 들수록 증가합니다. 장 용종은 직장 용종, 결장 용종, 소장 용종 등 다양한 분류가 있으며, 그 중 가장 흔한 직장 용종과 결장 용종, 소장 용종은 비교적 드뭅니다.

장 용종에 대한 예방 조치

일부 대장 선종은 암으로 발전하는 경향이 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다. 연구에 따르면 대장 선종성 용종을 수술로 제거하면 대장암 발병 가능성을 효과적으로 줄일 수 있다고 합니다. 따라서 대부분의 의사는 대장암 고위험군에 해당하는 사람은 대장내시경 검사를 적극적으로 받고 대장 용종이 발견되면 가능한 한 빨리 수술이나 내시경 치료를 받을 것을 권장합니다.

1. 건강한 식단

매운 음식과 짠 음식을 너무 많이 섭취하지 말고, 상한 음식과 유통기한이 지난 음식, 너무 차갑고 뜨거운 음식을 섭취하지 마십시오. 신체 상태가 좋지 않은 사람, 노인 또는 질병에 대한 숨겨진 유전자를 가진 사람은 자신의 상태에 따라 알칼리성 음식과 항암 식품을 섭취하고 정신 상태가 좋은지 확인해야 합니다.

2. 친환경 식단

곰팡이가 핀 음식, 오염된 가금류 및 가축, 농작물, 물, 생선 등 오염되었거나 오염될 가능성이 있는 음식은 섭취하지 마세요. 입을 통한 질병 유입을 효과적으로 피하기 위해 유기농 식품을 더 많이 섭취하세요.

3. 담배와 술 끊기

과학적이고 건강한 생활 습관을 유지하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 금연하고, 알코올 섭취를 제한하는 것, WHO(세계보건기구)는 흡연자가 영원히 금연할 수 있다면 전 세계 암 환자 수를 5년 안에 1/3로 줄일 수 있다고 믿습니다.

4. 과학 캠페인

스포츠 운동을 강화하고 체력을 향상시키고 햇빛이 더 많이 운동 할 때 더 좋으며 땀을 흘리면 신체 신진 대사를 가속화하여 사람들이 더 활기차고 배변도 더 좋아질 수 있습니다.

5. 규칙적인 생활

규칙적이고 건강한 일과를 보장하고 불규칙한 일과 습관은 밤샘 놀이, 흑백, 인터넷 카페 등과 같이 몸을 더 산성으로 만들며, 이러한 나쁜 일과는 산성 신체로 이어지고 장 폴립의 위험을 증가시킵니다. 건강한 루틴을 채택하면 알칼리성 몸을 유지하고 세포 증식을 촉진하며 건강한 신체를 유지하고 질병으로부터 멀리할 수 있습니다.

6. 좋은 마음 상태

스트레스도 암의 유발 요인 중 하나이므로 차분한 마음과 행복한 기분을 유지하고 일과 휴식의 조합에주의를 기울이고 과로를 피할 필요가 있습니다. 과로와 신체적 약점은 신체의 면역 기능에 직접적인 영향을 미쳐 내분비 불균형과 대사 장애를 유발합니다.

(톈진 의과대학 감염병 연구소의 지아 박사의 특별 답변)

장 용종은 일반적으로 장의 점막이 장 내강으로 돌출된 병변을 말합니다. 일반적으로 종양성 용종(예: 선종성 용종)과 비종양성 용종(예: 염증성 용종)으로 분류됩니다. 대변에 피가 섞여 나오거나 복통, 만성 설사, 항문 팽만감 등의 증상으로 병원을 찾는 경우가 많으며 직장수지검사, 현미경 검사, 조직검사를 통해 용종을 명확하게 진단할 수 있습니다. 환자들이 가장 걱정하는 것 중 하나는 장 용종의 암 발생 가능성이기 때문에 가능한 한 빨리 용종의 병리학적 유형, 위치, 크기를 찾아 진단하고 환자의 유전적 요인, 생활 습관 등을 파악하는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 염증성 용종과 같이 암성 경향이 없는 작은 용종은 특별한 치료가 필요하지 않으며 추적 관찰이 가능하지만, 증상이 있는 용종과 암성 경향이 있는 선종성 용종은 제때 치료 및 제거하고 정기적으로 엄격하게 추적 관찰해야 합니다.

장 용종 예방

장 용종은 비교적 흔한 임상 질환으로, 용종 예방은 일상 생활, 식습관 및 기타 측면에서 시작해야 합니다.

1. 규칙적인 일상을 유지하세요. 늦게까지 자는 것은 다양한 질병을 유발할 수 있는 중요한 위험 요소이므로 게임이나 휴대전화를 늦게까지 사용하지 말고 충분한 수면을 취하는 것이 신체적, 정신적 건강의 주요 기초가 됩니다.

2. 금연 및 음주 제한. 흡연은 선종성 용종과 밀접한 관계가 있으며, 20년 이상 흡연한 이력이 있는 사람은 비흡연자보다 선종이 발생할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

3. 적절한 고 섬유질 식단. 건강한 사람들은 고지방 식품의 섭취를 조절하기 위해 장 폴립 다이어트를 예방하고 귀리, 거친 곡물과 같은 고 섬유질 식품의 적절한 증가, 적절한 비타민과 식물 섬유의 섭취를 보장하기 위해 더 많은 야채를 섭취합니다. 그러나 만성 위장 질환을 앓고있는 사람, 위장 수술 후 사람, 누공 또는 누공 환자는 조잡한 섬유 긁힘, 장 폐쇄를 피하기 위해 여전히 잔류 물이 적은 식단을 준수해야합니다! 따라서 각 개인의 신체 상태에 따라 의사의 조언에 따라 합리적인식이 비율을 공식화 할 수 있습니다.

4. 자극적인 음식을 먹지 말고 요리 방법에 주의를 기울이세요. 너무 짜거나, 너무 맵거나, 너무 뜨겁거나, 너무 차거나, 기타 자극적인 음식을 먹지 말고, 특히 곰팡이가 피거나 상한 재료는 먹지 마세요. 튀김과 튀김을 피하고 훈제 및 소금에 절인 재료를 덜 섭취하세요.

5. 건강한 배변 습관을 기르세요. 바나나, 옥수수, 대추야자, 검은콩, 버섯, 커피 등과 같이 배변을 촉진하는 데 효과적인 음식을 찾아 자연식을 통해 배변을 촉진하고 대변이 장에 머무는 시간을 줄여 자극을 줄이도록 합니다. 설사를 유발하는 성분에 의한 장 점막의 장기적인 자극을 방지하기 위해 완하제에 의존하지 마세요. 앉아서 생활하는 습관을 피하고 운동을 더 많이 하는 것도 배변 활동을 촉진할 수 있습니다.

6. 유전적 요인에주의하십시오. 선종성 용종, 대장암 등의 가족력이있는 경우 이러한 종류의 사람들은 매년 정기적 인 신체 검사를받는 좋은 습관을 개발해야합니다.

7. 장 질환 예방을 위해 스스로 약을 복용하지 마세요. 인터넷에서 장 용종 예방 약에 대한 정보를 찾아본 후 혼자서 약을 복용하지 마시고, 심각한 약물 독성 및 부작용이 발생하지 않도록 반드시 의사의 지시를 따르세요.

짠 음식, 매운 음식, 튀긴 음식, 채식주의자가 아닌 음식을 너무 많이 먹지 마세요. 유통기한이 지나거나 상한 음식을 먹지 마세요. 하수 및 곰팡이가 핀 음식을 먹지 마세요. 질병이 입으로 들어가는 것을 방지하고, 알칼리성 함량이 높은 음식을 더 많이 먹고, 신체 운동을 강화하고, 체력을 강화하고, 삶은 규칙적이어야하며, 장기간 늦게까지 머무르는 사람들은 산성 몸을 악화시키고, 장 폴립으로 고통 받기 쉽고, 좋은 습관을 개발하여 질병이 스스로에게서 멀어 지도록합니다.