초대해 주신 작은 도우미에게 감사드립니다.

당뇨병 환자의 체중 감소는 더 많이 움직이기 때문에 과도한 신체 활동으로 인한 것이 아니며 운동은 완벽하게 괜찮으며 운동 과정도 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며 설탕 애호가 운동을 매우 지원합니다. 그러나 우리의 초점은 체중 감량의 이유를 알아내는 것입니다. 설탕 친구 체중 감소는 실제로 자주 발생하는 상황이며, 주된 이유는 대부분 불안정한 혈당 조절로 인한 것이며 빈번한 고혈당 현상으로 인한 현상은 강한 인슐린 저항성으로 인해 또는 자신의 인슐린이 기본적으로 효과적으로 분비 될 수없고 혈액의 포도당이 효과적으로 세포로 운반되어 에너지를 공급할 수 없기 때문에 신체와 생리 활동을 유지하기 위해 뇌는 다음과 같아야합니다. 신체 및 생리 활동을 유지하기 위해 뇌는 에너지를 공급하기 위해 지방이나 단백질의 분해를 명령해야하므로 시간이 지남에 따라 우리 몸의 지방, 단백질 비축량이 소비되어 체중이 폴리 감소합니다.

설탕 애호가는 일반적으로 자신의 인슐린 저항성, 인슐린 감수성 감소 또는 췌장 섬 세포가 손상되어 인슐린의 정상적인 분비가 불가능하고 혈당 장기 체류 상태로 인해 발생하며 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 감소시키는 유일한 호르몬이며 주로 세포에 포도당의 문을 여는 열쇠와 같습니다.우리가 설탕을 섭취하고 혈당이 상승하면 췌장 섬은 혈당 변화를 감지하고 밖으로 나가 문을 열고 포도당이 혈류에서 세포로 이동하여 에너지를 공급하기 시작합니다.，이렇게 하면 우리 몸에 연료를 공급하는 포도당 에너지를 풍부하게 얻을 수 있을 뿐만 아니라 동시에 혈당 수치를 낮추는 목표를 달성할 수 있습니다.당분 섭취량이 많은데 소비하지 않으면 일시적으로 글리코겐으로 전환되어 인슐린의 작용으로 저장되었다가 에너지가 부족할 때 다시 포도당으로 분해되어 에너지로 사용되거나, 사용할 기회가 없으면 결국 지방으로 전환되어 축적될 수 있습니다.

따라서 인슐린 효과가 좋지 않거나 어떤 놀이도하지 않으면 혈당이 더 높은 상태에서 오랜 시간이되어야하며 포도당을 사용할 수 없으므로 몸이 점점 더 얇아지고 체중이 계속 감소하지만 더 많이 먹고 더 많이 마시고 결국 이러한 에너지의 결과는 자신의 발견이 "세 가지 더 적고 하나 덜"라고 말하면 결국 이러한 에너지가 사용되지 않습니다. "3 더하고 1 덜"(더 많이 마시고, 더 많이 먹고, 더 많이 소변)의 증상이있는 자신을 발견하면 자신의 혈당 조절에주의를 기울이고 종종 자신의 혈당을 검사하여 설탕을 더 잘 조절할 수없는 이유를 찾아야하며 다시 그렇게하면 체중이 실제로 점점 가벼워 질 것입니다. 일부 설탕 사용자는 혈당을 부드럽게하기 위해 운동과식이 요법에 의존 할 수 있다고 생각하고 약물을 사용하고 싶지 않지만 의사의 조언을 듣는 것이 가장 좋으며, 약물을 사용하여 공동 조절하는 시간을 여전히 사용해야하며, 그렇지 않으면 설탕, 특히 1 형 당뇨병 환자, 췌장 섬이 인슐린 분비 능력을 거의 상실한 다음 인슐린을 주사해야하거나 신체가 손상을 견딜 수 없기 얼마 전에 주사해야한다고 생각합니다.

설탕 환자는 포도당을 사용할 수없고 지속적으로 지방, 단백질을 섭취 할 수 없으며 신체가 상대적으로 약한 상태가되며 극심한 피로를 느끼면 운동 문제에 대해 이야기하기 전에 혈당을 조절하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 혈당을 비교적 안정된 상태로 유지할 수 있다면 체중이 너무 많이 변하지 않더라도 이전의 마른 체형이나 비만으로 인해 체중이 더 건강한 값으로 돌아 왔을 수 있습니다. 운동은 상대적으로 안정적인 혈당 값을 가진 설탕 사용자에게 좋은 선택이며 운동은 여분의 포도당을 소비하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 설탕 조절에 도움이되는 좋은 방법입니다.

초대해 주셔서 감사합니다! 당뇨병 환자는 지속적으로 체중이 감소하고 있으며, 비교적 잘 조절되는 경우 운동을 할 수 있고 더 얇아지지 않는 시기입니다.

실제로 클리닉에는 운동 선수를 포함하여 당뇨병이있는 사람들이 많이 있으며 당뇨병이있을 수도 있지만 잘 조절되면 신체에 심각한 영향을 미치지 않으며 우승 능력에 영향을 미치지 않습니다.

당뇨병은 비교적 장기적인 질병 상태로, 간단히 말하면 혈당 상승 상태이며 더 복잡한 용어로 내분비 장애 상태입니다. 그러나 메트포르민, 글리피지드, 심지어 피하 인슐린과 같이 당뇨병을 비교적 효과적으로 조절하는 데 사용할 수 있는 많은 종류의 약물이 있습니다. 따라서이 단계에서는 당뇨병을 전혀 치료할 수는 없지만 다양한 방법으로 조절할 수 있습니다. 그리고 혈당이 비교적 안정된 상태를 조절할 때 기본적으로 정상적인 일과 연구에서 정상적인 사람으로 취급 될 수 있으며 특별한주의가 필요하지 않습니다. 종종 임상에서 일부 당뇨병 합병증이나 생명을 위협하는 상황이 발생하거나 당뇨병 조절이 그다지 만족스럽지 않기 때문에 저혈당증 또는 고혈당증으로 인해 부작용을 유발하는 몇 가지 요인이 다소있을 수 있습니다.

따라서 일반적으로 당뇨병이 매우 잘 조절되고 혈당 조절이 매우 안정적이며 전반적인 신체 상태가 매우 좋으면 정상적으로 운동하고 정상적으로 식사 할 수 있으며 체중이 줄어들지 않고 경우에 따라 증가 할 수있는시기입니다.

그러나 당뇨병을 판단하기 위해서는 실제 상황에 근거해야하며, 장기적인 과정 조절이며 하루나 이틀 만에 완료 될 수 없으며, 더 중요한 것은 1 년 또는 2 년, 심지어 평생 조절해야하므로 지속성이 매우 중요합니다.

당뇨병 식단 사실, 우리는 특히 당뇨병이 있거나 수년간의 환자, 심장에는 숫자가 있으며, 일반적으로 우리가 먹는 요구 사항에 따라 평소에는 저염, 저지방, 고단백질 식단의 특성을 다소 이해할 것입니다. 탄수화물 섭취를 가능한 한 적게하고 찐 빵밥 등을 너무 많이 먹지 말고 생선과 살코기 등을 더 많이 먹는 등 고단백 식품을 더 많이 섭취하십시오. 이것은 포만감을 증가시킬뿐만 아니라 탄수화물 섭취를 줄입니다.

물론 일상 생활에서 많은 사람들이 가족 저녁 식사 나 회사 저녁 식사 등 특별한 상황이있을 수 있으며, 이번에는 첫 번째는 자신의 식단을 조절하는 것이고 두 번째는 포도당 강하제의 복용량에주의를 기울이는 것이며, 일부 부작용의 발생률을 줄이기 위해 더 효과적으로 조정하기 위해 원칙을 이해해야하는 일시적인 조정이 필요할 수 있습니다. 따라서 진단 된 당뇨병 환자는 신체의 건강한 상태를 유지하기 위해 일시적으로 조정할 수 있도록 이러한 약물의 기본 원리를 이해해야합니다.

그런 다음이 비교적 안정적인 상태를 유지 한 후 적절한 운동, 걷기, 천천히 걷기, 요가, 수영 등 일련의 운동이 건강에 매우 도움이됩니다. 따라서 당뇨병이 있으면 운동을 전혀 할 수 없다고 생각하지 마시고 오해일 뿐입니다. 적당한 운동은 건강에 매우 좋으며 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 운동 중 일부가 아주 좋은 시간을 달성하기 위해 나중에 자신의 체중을 늘릴 수 있으며 근육질의 남자를 연습 할 가능성을 배제하지 마십시오.

따라서 일반적인 혈당 조절에서 이것은 매우 중요하며 정상적인식이 요법 정상적인 운동 후 혈당을 조절하지만 정상적인 근육 증가가 될 것입니다.

모두가 건강하게 지낼 수 있습니다!

체중을 감량 중인 당뇨병 환자도 운동을 할 수 있나요? 더 이상 운동할 수 있는 상태가 아니라면 물론 가능합니다!

체중 감소 증상이 있는 당뇨병 환자에게 운동은 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 환자는 왜 체중 감소를 경험하나요?

당뇨병 환자가 체중을 줄이는 데는 한 가지 이유가 없습니다. 당뇨병 질환 자체에서 많은 당뇨병 환자는 질병이 시작될 때 더 많은 음료, 더 많은 음식, 더 많은 소변, 체중 감소 "3 개 더 많고 하나 적은"증상이 나타납니다. 체중 감소의 이유는 혈당의 대사 장애와 관련이 있으며, 신체의 포도당이 완전히 활용되지 않고, 포도당이 완전히 활용되지 않고, 신체가 충분한 에너지 출력을 얻기 위해 신체가 체지방을 분해하여 신체에 에너지를 제공하며,이 경우 당뇨병 환자는 체중 감소, 얇아짐이 나타납니다.

질병 자체의 영향 외에도 당뇨병 환자는 체중 감소를 경험하지만 포도당 강하제의 사용과도 특정 관계가 있으며, 현재 일부 포도당 강하제의 주류는 메트포르민 외에도 체중 감소에 특정 역할을하며 새로운 종류의 포도당 강하제 SGLT2 억제제 (다글 리플로 진 등), GLP-1 작용제 계열의 약물 인 리라글루티드, 엑세나타이드와 같은 심장 보호 효과를 가지고 있으며, 이러한 포도당 강하제 사용 중 체중이 감소하는 것으로 나타났습니다. 펩타이드 등도 체중을 감소시키는 것으로 나타났으며, 이러한 혈당 강하제를 사용하는 동안 체중 감소가 발생하는 경우 약물의 영향 가능성도 고려해야 합니다.

당뇨병 환자가 비정상적인 낭비와 빠른 체중 감소가있는 경우 혈당 조절 불량의 영향을 고려할뿐만 아니라 다른 요인, 위장 소화 및 흡수 문제, 악성 종양 및 기타 상태의 영향을 고려하면 신체가 빠른 낭비를 보일 수 있으며 단순히 당뇨병이 문제를 일으켰다고 생각할 수 없습니다.

당뇨병 환자의 체중 감량 문제는 변증법적으로보아야합니다. 당뇨병이 조절되지 않고 체중 감소로 인한 포도당 대사가 좋지 않은 것은 물론 건강에 도움이되지 않으며,이 경우 적극적으로 혈당 조절을 잘하면이 상황이 개선되고 일부 친구는 체중이 증가하는 것처럼 보일 것이며 그 자체로 과체중, 특히 당뇨병 환자의 비만 문제에 속하며 체중 감량 중 포도당 강하제를 복용하면이 체중 조절 효과는 일종의 건강하고 긍정적 인 이점이며 부작용으로 간주되어서는 안됩니다.

체중 감량 효과가있는 위의 여러 종류의 포도당 강하제는 현재 당뇨병 환자의 비만 문제가 없더라도 임상 1 차 포도당 강하제에서 일반적으로 사용되며, 신체가 비만 당뇨병 환자가 아닌 경우 체중 감량 문제 동안 포도당 강하제 복용시 이번에는 운동 운동을 강화하는 것이 매우 좋은 생활 조절 방법입니다.

당뇨병 환자의 체중 감량에 도움이 되는 운동법

이미 마른 체형인데 당뇨 문제나 혈당 강하제 복용으로 인해 체중이 더 감소하고 있다면 운동과 식이요법을 중단해서는 안 될 뿐만 아니라 더 강화해야 합니다.

신체의 신진대사 능력을 높이고 혈당 이용률을 높이며 신체의 인슐린 민감성을 개선하는 운동과 운동의 이점은 모두 고혈당과 관련된 체중 감소 위험을 개선하는 데 도움이 됩니다.

운동은 혈당 조절을 강화하는 데 도움이 되는 중요한 방법이며, 좋은 혈당 조절의 5가지 마차 중 하나입니다. 적당한 운동을 통해 신체의 혈당 조절을 강화하면 혈당 강하제의 사용을 어느 정도 줄일 수 있습니다. 혈당 강하제를 덜 복용하면 자연스럽게 체중에 미치는 영향이 줄어들므로 약물 복용량을 줄이는 측면에서도 운동은 운동의 매우 중요한 측면입니다.

운동은 또한 체력을 향상시키고 근육 섬유의 성장을 자극하며 신체의 흡수 능력을 향상시킬 수 있으며, 낭비 문제가있는 당뇨병 환자의 경우 합리적인 운동 운동을 통해 근육 증가 체중에도 역할을 할 수 있습니다.

마른 당뇨병 환자의 경우 추가 체중 감소가 발생하면 먼저 다른 질병으로 인한 체중 감소 가능성을 확인해야하며, 다른 질병의 전제를 배제하면 운동 운동을 강화하는 데주의를 기울이는 것 외에도식이 요법에서 탄수화물, 설탕의 섭취를 조절하는 맥락에서 단백질, 지질 영양소의 합리적인 보충 신체에 더 많은주의를 기울일 수 있으며 합리적이고 적절한 영양 보충의 신체도 체중 감소의 중요한 측면입니다. 영양 섭취 또한 체중 감량의 중요한 측면입니다.

주목할만한 또 다른 상황은 1 형 당뇨병 환자와 췌장 섬 기능이 상실된 2 형 당뇨병 환자의 경우 위의 두 가지 당뇨병 환자에 속하는 것으로 확인되면 체중 감소, 신체 얇아 짐, 일반적으로 인슐린과 결합하여 혈당 조절을 강화해야하며 인슐린은 체중을 줄이지 않을뿐만 아니라 체중 증가의 특정 역할이 있으므로 좋은 약물의 합리적인 선택은뿐만 아니라 중요한 측면.

당뇨병은 만성 질환이고, 그 존재는 우리에게도 큰 영향을 미치고, 당뇨병 환자는 정말 매우 번거롭고, 잘 먹을 수없는 것은 어려운 문제이며, 잘 먹을 수없는 것은 혈당 상승에 무언가를 먹는 열쇠가 아니며, 혈당이 올라갈 때마다 사람 전체가 어렵고, 열만큼 흐릿한 눈 때문에 당뇨병은 정말 무섭고, 우리는 보통 입을 제어하고 다리를 열어야합니다.

당뇨병 체중은 질병의 악화와 함께 감소 할 것이며, 우리가 조심해야 할 시간이 지속적으로 감소하고, 이것은 점점 더 열악한 신체 상태의 현상이며, 이번에는 운동을 할 수없는 시간이 전혀 없으며, 운동을 할 수 있다면 확실히 적절한 운동을 계속하고, 침대에서 일어나지 못하도록 자신을 보호하기 어려운 경우 운동을 할 수 없으므로 자신의 건강 상태와 신체 상태에 따라 운동을 할 수 없습니다. 따라서 자신의 상태와 신체 상태에 따라 저항력을 강화하기 위해 약간의 운동을하십시오.

당뇨병이있는 사람들은 몸이 점점 더 얇아지고 운동이 그다지 중요하지 않으며, 문제의 상태 때문에 몸이 얇고, 장기간 입을 통제하지 않았거나 오랫동안 설탕 지표가 너무 높기 때문에 운동과 당뇨병 몸이 점점 더 얇아지는 것은 필요하지 않으며, 자신의 몸이 여전히 괜찮은 한 자신의 의사의 조언에 따라 운동하는 방법에 대해서는 계속 운동해야합니다.

[전문 의사가 질문에 답변해 드립니다]

운동은 지방을 연소시키기 때문에 체중을 감량하려면 더 많은 운동이 필요하기 때문에 당뇨병 환자는 체중을 감량할 때 운동에 대한 의구심이 생기고 다시 운동을 하면 더 날씬해지지 않을까 걱정합니다. 실제로 당뇨병에서 체중 감량과 소모의 메커니즘은 다른데, 그 이유는 무엇일까요?

비만은 신체의 과도한 에너지로 인해 발생하며 지방은 에너지 저장의 주요 형태이며, 체중 감량시 운동을하는 이유는 더 많은 저장된 지방을 소비하는 것입니다; 당뇨병 낭비는 신체 지방의 상당 부분이 과도한 혈당의 전환에서 비롯되기 때문에 신체의 지방 저장 과정이 손상되지만이 전환 과정은 당뇨병 환자를 완료하기 위해 인슐린의 참여가 필요합니다. 당뇨병 환자는 췌장 섬 세포가 손상되어 인슐린을 충분히 분비 할 수 없기 때문에 지방 저장이 점점 줄어들고 혈당 부족으로 인해 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없으며, 신체는 저장된 지방과 단백질을 에너지로 사용해야하며, 탈수까지 체중이 감소 할 것입니다.

당뇨병 낭비의 주된 이유는 지방 전환 및 저장의 감소, 근본 원인은 췌장 섬 기능의 감소 인슐린 분비가 불충분하고 운동은 췌장 섬의 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 동시에 혈당 사용을 촉진하고 저장된 지방의 소비를 줄이며 당뇨병 환자는 체중이 여전히 점점 더 마른 경우 자신의 췌장 섬 기능이 감소하고 있음을 나타내는 인슐린 분비가 점점 더 작아지고 있음을 준수해야 함을 알 수 있습니다. 체중이 여전히 감소하고 점점 더 얇아지면 췌장 기능이 감소하고 인슐린 분비가 점점 더 작아지고 있음을 나타냅니다.

다양한 합병증을 예방하고 통제하기에는 너무 얇아서 부정적인 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자가 더 심각한 경우 혈당을 조절하기 위해 인슐린 조치를 주입해야하지만 인슐린의 복용량을 파악하기 위해 부족한 복용량은 혈당 조절 및 체중 회복에 효과적 일 수 없으며 지방 합성의 과도한 사용은 저장 증가, 체중의 빠른 회복 및 과체중과 비만, 복부 비만이 배에 큰 복부를 초래할 수 있습니다. 주요 원인은 위가 큰 복부 비만이며, 이는 신체에 부정적인 영향을 미치므로 인슐린 주사의 복용량은 의사의 도움으로 정확하게 계산되어야합니다.

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안녕하세요!

당뇨병 환자의 체중 감소는 당뇨병 혈당 조절이 잘 안 되고 고혈당이 지속되는 결과입니다. 또한, 체중 감소와 마른 체형은 당뇨병 환자의 전형적인 증상인 '세 가지 증가, 한 가지 감소' 중 '한 가지 감소'에 해당하기도 합니다.

당뇨병 환자가 날씬해지는 이유

1, 당뇨병 환자에서 인슐린의 절대적 또는 상대적 부족으로 인해 신체에서 에너지를 잘 활용할 수없고 신체의 세포가 기아 상태에있어 다식증을 유발하고 고혈당을 악화시키고 다뇨증, 다 발증 및 체중 감소 증상을 악화시킵니다.

2, 또한 당뇨병 환자의 대사 장애로 인해 간 분해, 영양소 기능의 신진 대사 감소, 간 글리코겐은 글리코겐을 저장하지 않아 혈당 증가, 신장 포도당 역치 문제, 설탕 물질에서 먹으면 신체가 흡수하여 사용할 수 없으므로 배출되는 소변의 일부가 얇아지고 얇아집니다.

당뇨병 환자가 운동으로 소비되는 에너지로 인해 몸이 얇아지는 것이 아니라 오히려 더 얇아지는 이유입니다. 대신 당뇨병 환자의 혈당 관리 및 조절에 운동이 필수적인 이유는 다음과 같습니다.

1) 운동이 부족하면 당뇨병 발병에 간접적으로 기여하거나 독립적으로 작용할 수 있습니다.

2) 고강도 신체 활동은 낮은 혈당 인슐린 수치와 관련이 있으며, 이는 신체 활동이 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 이 모든 것을 이해하면 아무리 마른 체형이라도 혈당 조절이 잘 되지 않는다면 혈당 조절을 위해 운동이 치료법 중 하나라는 것을 알 수 있습니다.

사실 운동은 양날의 검과 같아서 뚱뚱한 사람은 에너지를 연소시켜 체중을 감량하고 마른 사람은 체중을 늘릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 신체를 강화하고 신체의 면역력을 강화하는 것입니다. 이것은 마치 자신이 날씬하고 운동을하면 점점 더 얇아 질 것이라고 말하는 것과 같습니다. 이 주장은 타당하지 않습니다.

따라서 당뇨병은 날씬해지더라도 여전히 운동이 중요합니다.

첫째, 당뇨병 환자의 체중 감소는 운동으로 인한 것이 아니라 질병 발병의 결과이며,이 경우 상태를 개선하고 체중을 유지하기 위해 적당한 양의 운동을 유지하는 것이 훨씬 더 중요하다는 것이 분명합니다.

1. 당뇨병 환자의 지속적인 체중 감소는 질병의 진행으로 인한 결과입니다.

당뇨병 환자의 체중 감소는 전형적인 "3 더하고 1 덜"에서 "덜"의 증상이며, "3 더"는 더 많은 음식, 더 많은 음료 및 더 많은 소변입니다. 체중 감소의 핵심 메커니즘은 신체의 상대적 또는 절대적 인슐린 부족, 신체의 혈당 이용 장애, 혈당은 원래 신체가 선호하는 에너지 원이었고 이제는 이용 장애, 신체의 에너지가 부족하고 유일한 방법은 에너지 공급을 위해 근육 단백질과 지방 분해를 증가시켜 체중 감소로 이어지는 것입니다.

2. 인슐린 저항성은 당뇨병의 모든 단계에서 발생합니다.

인슐린은 신체의 혈당을 낮추는 유일한 호르몬입니다. 식사 후 음식의 탄수화물이 소화되어 혈류로 흡수되어 혈당이되고 인슐린의 역할은 혈당을 신체가 사용할 수 있도록 다양한 세포와 조직으로 운반 한 다음 혈당을 떨어 뜨리는 것입니다. 인슐린 저항성은 신체의 조직과 세포가 더 이상 인슐린에 민감하지 않고 "주문"을 받아들이지 않고 혈당 사용의 분해가 감소하고 신체의 췌장이 "억제"하기 위해 더 많은 인슐린을 분비해야하는 것을 말합니다.

당뇨병은 세 단계를 거쳐 진행됩니다. 1단계: 인슐린 저항성 단계. 이 단계에서는 적절한 식단과 운동을 통해 당뇨병을 되돌릴 수 있습니다. 2단계: 인슐린 저항성 + 섬 세포 감소. 인슐린 저항성으로 인해 췌장 세포에 과부하가 걸리고 일부 세포가 파업을 시작하고 기능이 저하되며 인슐린 분비 능력이 감소합니다. 이 단계에서 당뇨병을 되돌리기는 매우 어렵습니다. 3단계: 인슐린 저항성 + 섬세포 기능의 완전한 상실. 이 단계에서는 췌장 섬 세포의 인슐린 분비 기능이 상실되어 유지 관리를 위해 외부 인슐린에 전적으로 의존하게 됩니다. 이 단계에서는 당뇨병을 되돌릴 수 있는 기회가 없습니다.

3. 운동은 인슐린 저항성을 줄이고 상태를 개선할 수 있습니다. 반면에 운동은 매우 제한된 에너지를 소비하며 일반적인 운동은 체중 감소를 유발하지 않습니다. 적당한 운동을 꾸준히 하고 상태를 개선하면 체중을 유지하기 위해 체중 감량을 개선할 수 있습니다.

식이 요법, 운동, 약물 치료는 당뇨병 치료의 '트로이카'입니다. 식이요법과 운동은 모든 치료의 기초이자 보장입니다. 많은 연구를 통해 운동이 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있다는 사실이 확인되었습니다. 최근 인슐린 클램핑 기술은 운동이 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 개선하고 인슐린 저항성 지수를 개선하며 인슐린 복용량을 줄이고 췌장 섬 세포 기능 회복에 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. 상태가 개선되면 자연스러운 체중 감소가 멈춥니다.

일반적인 운동 에너지 소비는 제한적이며, 조깅 30 분 에너지 소비는 100 칼로리에 불과하고, 고기 몇 조각을 더 먹고, 칼로리를 다시 먹고, 체중 감량을위한 운동 에너지 소비에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

4. 적당히 운동하기.

유산소 운동과 무산소 운동 중 어느 운동에 집착할 필요 없이 자신이 좋아하고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하면 됩니다. 2016년 중국 거주자를 위한 식생활 지침에서 권장하는 대로 하루에 6,000보 이상, 젊은 사람은 10,000보까지 걷고 일주일에 세 번 중강도 운동을 150분간 누적하면 됩니다.

안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

1. 당뇨병 환자가 체중 감량을 계속할 때 운동을 할 수 있나요?

당뇨병의 경우 체중 감소는 정상이며 주로 인슐린 분비가 부족하여 신체가 정상적인 에너지 요구를 유지하기 위해 포도당을 최대한 활용할 수 없으며 지방과 단백질의 소비를 통해서만 정상적인 에너지 요구량을 유지할 수 있습니다.

따라서 당뇨병 환자가 체중이 감소하거나 심지어 체중이 감소하는 이유는 운동 때문이 아니라 자신의 포도당 및 지질 대사의 더 심각한 장애 때문이며 운동을 고수하는 것은이 장애의 조정 및 개선에 도움이 될뿐만 아니라 체중을 늘리는 데에도 도움이됩니다.

지속적인 체중 감소가 있는 경우, 지금 가장 중요한 것은 혈당을 정상 범위로 낮추어 지속적인 체중 감소가 완화되도록 하는 것입니다.

2. 꾸준한 운동은 체중 증가에 도움이 됩니다.

그리고 운동을 꾸준히 하는 것은 혈당을 낮추는 효과적인 방법이자 당뇨병의 기본 치료법입니다. 심각한 합병증이나 운동이 부적합한 기타 특별한 상황이 아니라면 의사의 조언에 따라 운동을 중단할 수 있습니다.

대부분의 당뇨병 환자는 매일 30분 이상의 중간 강도의 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다. 예를 들어 조깅이나 공놀이 등이 이에 해당합니다:

• 운동 시간: 혈당이 가장 많이 상승하는 식후 30~60분 사이에 운동을 하면 혈당의 큰 변동을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 운동 강도: 등에 열이 나거나 이마에 땀이 나는 정도, 격렬한 운동을 하거나 땀을 흘리지 않는 것이 적당하며, 운동 시간은 30-45분이 적당합니다. 일주일에 4~5회.

꾸준히 운동하면 혈당도 조절되고, 혈당이 내려가면 지속적인 체중 감소가 완화되고 체중이 증가하기도 합니다.

이것은 매우 좋은 질문입니다. 우리 모두는 당뇨병 환자의 전형적인 증상이 "세 가지 더 많고 하나 적은"증상이며 그중 하나는 체중 감소를 의미한다는 것을 알고 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들이 계속 체중을 줄이고 매일 운동하면 체중을 줄일 수 있으므로 당뇨병이 있고 운동을하면 점점 더 얇아지지 않습니까? 이 질문에 대해 함께 살펴 보겠습니다.

당뇨병이 체중 감소를 가져오는 이유부터 살펴봅시다.

우리 모두 알다시피 당뇨병은 혈당, 고혈당의 대사 장애로 인한 인슐린 분비 부족 또는 장애의 사용으로 인해 신체가 설탕을 덜 사용하고 신체 혈당을 완전히 활용할 수없는 고 대사 질환입니다. 따라서 신체는 에너지를 사용하기 위해 신체가 반사적으로 설탕 섭취량을 증가 시키지만 너무 높은 혈당 자체는 잘 사용할 수 없지만 지방과 단백질을 분해하여 신체의 에너지와 칼로리를 보충하기 어렵게 만들어 탄수화물, 지방 및 단백질이 대량으로 소비되므로 인체는 천천히 체중이 감소하고 체중도 감소합니다.

당뇨병으로 인해 체중이 감소하는 것은 혈당이 매우 높을 때 당이 이용되지 않기 때문에 주로 발생합니다. 실제로 많은 경우 체중 감소는 당뇨병이 발견되었을 때 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나입니다.

모든 당뇨병이 체중 감소를 가져온다는 것이 사실인가요?

당뇨병 환자의 혈당이 잘 조절되지 않고 너무 높으면 체중이 감소할 수 있다는 것을 알고 있는데, 혈당이 잘 조절되면 체중도 감소할 수 있을까요?

위에서 설명한 대로당뇨병의 고혈당은 신체의 높은 소비와 체중 감소를 가져옵니다. 반면, 혈당이 높지 않으면 신체 소비량이 현저히 줄어든다는 것을 반영합니다.

그러나 당뇨병에서 혈당 조절은 좋은 생활 습관 관리와 약물 조절을 기반으로 합니다. 예를 들어, 식단 조절과 적극적인 운동, 일반적으로 사용되는 비구아나이드, 인슐린, 설포닐우레아 등의 약물 복용이 필요합니다.

체중 감소는 식이 요법이나 약물 복용 등을 통해서도 발생할 수 있는데, 이는 과다 섭취로 인한 체중 감소가 아니며 체중 감소가 그다지 심각하지 않은 경우입니다.예를 들어 메트포르민은 당 흡수를 줄이고 당 이용을 촉진하는 등 원칙적으로 체중 감량 효과가 있지만, 섭취량이 많지 않으면 체중 감량 효과가 크지 않습니다.

운동이 체중 감량을 가져오는 이유를 살펴보세요. 운동이 어떻게 운동량 감소를 가져올 수 있나요?

체중을 감량하는 사람들은 입을 다물고 다리를 벌리는 것에 대해 이야기하는데, 이는 당뇨병 관리 방법과 일치합니다.

그리고 운동의 경우 처음에는 체내에서 당으로 에너지를 공급하고, 일정 시간 운동을 하면 지방으로 에너지를 공급하고, 운동을 오래 할수록 지방 공급량이 많아져 지방이 줄어들고 체중이 감소합니다.

동시에 운동에서 과도한 설탕을 지방으로 방지하기 위해 설탕의 사용을 증가시킬 수 있으므로 지방의 형성을 효과적으로 억제 할 수 있지만 비만을 가져올 수있는 기회를 줄일 수 있습니다.

이 수준에서 당뇨병 환자가 활동적인 경우 운동은 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

그러나 운동이 항상 체중을 줄일 수 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 운동의 초기 소비가 당분뿐이라면 운동 시간이 짧고 운동 강도가 약하면 지방을 소비하지 않아 체중 감소로 이어지지 않습니다. 개인의 신체 상태에 따라 많은 사람들이 하루 30분 이내의 유산소 운동을 하는 동안 지방을 거의 또는 전혀 소비하지 않습니다.

또한, 장기적인 운동을 통해 체중 감량을 달성하려면 음식 섭취량을 줄이고 탄수화물 섭취를 줄여야 운동이 지방을 연소시킬 수 있습니다.

또한 장기적인 운동은 체지방을 감소시키고 근육에 근육 손실 효과가 없습니다.

따라서 체중 감량을위한 운동 효과를 얻으려면 다음 조건을 충족해야하며, 첫 번째는 음식 섭취를 줄이고 장기적인 운동을 고수해야하며 운동 시간이 충분해야합니다.

반대로 당뇨병 환자가 스스로 체중을 감량해도 운동을 할 수 있을까요?

확실히 운동은 당뇨병 환자의 혈당 조절을 위한 기본적인 방법 중 하나이므로 당뇨병이 있을 때 활동하는 것이 중요합니다.

이 질문에 대해 어떻게 생각해야 할까요?

우선, 제2형 당뇨병의 경우 많은 사람이 과체중 또는 비만인 경우가 많습니다. 이는 그 자체로 공격적인 체중 감량이 필요합니다.그렇기 때문에 비만인 당뇨병 환자는 혈당을 적극적으로 조절하고 동시에 체중을 적극적으로 줄여야 합니다.

둘째.당뇨병에서 체중 감소의 주된 이유는 당뇨병의 혈당 조절 불량과 관련된 높은 신체 활동 때문입니다.. 혈당이 잘 조절되면 체중 감소가 크지 않을 것입니다.

셋째, 저체중을 가진 당뇨병 환자가 과도한 체중 감소가 우려되는 경우 혈당 조절을 적극적으로 해야 하며, 이는 과도한 체중 감소를 조절하는 주요 방법입니다.

넷째, 운동을 적극적으로 하면 인슐린 감수성이 촉진되고 말초 조직의 당 이용이 촉진되어 효과적인 혈당 조절이 이루어질 수 있습니다.

다섯째, 운동은 혈중 지질을 낮추고 혈압을 낮출 수 있습니다. 운동은 또한 정신을 행복하고 편안하게 만들고, 체력을 향상시키며, 신체 저항력을 향상시킬 수 있습니다.당뇨병 환자의 신체적, 정신적 건강에 좋습니다.

여섯째, 동시에 활동적이고 합리적인 운동은 당뇨병 합병증을 효과적으로 예방하는 데 도움이됩니다.

따라서 이러한 측면에서 당뇨병을 앓고 있는 친구들은 활동적이고 운동을 해야 합니다.

일곱째, 비만인 당뇨병 환자가 혈당을 높여서 체중을 감량할 수 있을까요? 이것은 절대 권장하지 않습니다.혈당 상승으로 인한 고혈당증의 위험은 매우 크기 때문입니다.

여덟째, 마른 당뇨병 환자의 경우 혈당이 잘 조절되고 체중을 계속 감량하는 것이 걱정된다면 유산소 운동을 30분 이내로 유지하는 등 운동 시간을 적절히 조절할 수 있습니다. 하지만 운동을 두려워하여 운동을 하지 않는 것은 바람직하지 않습니다.

요약하면, 혈당 조절이 잘 안 되는 당뇨병 환자는 체중 감소를 가져올 수 있습니다. 그리고 운동도 체중 감소를 가져올 수 있습니다. 체중이 많은 당뇨병 친구의 경우 혈당을 적극적으로 조절할 때 적극적으로 운동해야합니다. 마른 당뇨병 친구의 경우 적극적인 혈당 조절은 운동을 통해 당뇨병 환자의 신체적 질을 높이는 동시에 합병증 예방에 도움이되는 적절한 스포츠가되어야합니다.

저는 @GeneralPracticeMedChat입니다. 많은 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

초대해 주셔서 감사합니다.

체중이 지속적으로 감소하는 이유를 먼저 파악해야 하며, 대신 운동을 계속하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자에서 급격한 체중 감소가 발생하면 주로 혈당 조절이 불안정하기 때문에 발생합니다.신체가 인슐린을 사용하여 포도당을 낮추지 못하면 포도당이 세포에 원활하게 들어가 에너지를 공급할 수없고 많은 양의 포도당이 세포에 남아 있으면 낭비가 발생할 가능성이 매우 높습니다. 인슐린은 포도당을 낮출 수있는 신체의 유일한 호르몬이며, 그 역할은 혈액의 포도당을 세포로 "초대"하여 세포가 포도당 에너지를 얻을 수있을뿐만 아니라 혈액의 혈당을 감소시켜 일석이조의 두 마리의 새를 얻는 것입니다.

그러나 인슐린에 문제가 생기면 혈액 속의 포도당이 세포로 이용되고 운반되지 못해 혈당이 높게 유지되고, 항상 에너지가 부족하기 때문에 우리 몸은 지방과 단백질을 분해해 에너지를 만들지 못하고, 지방과 단백질의 분해는 필연적으로 체중 감소로 이어지게 됩니다.

제 1 형 당뇨병 환자는 섬 세포가 손상되고 섬 세포가 재생 될 수 없기 때문에 더 이상 인슐린을 원활하게 방출 할 수 없으며 신체는 포도당 에너지가 크게 부족하여 단기간에 상당한 체중 감소를 초래할 수 있으므로 제 1 형 당뇨병 환자의 일반적인 발병은 단 몇 달 만에 수십 파운드가 급감 할 수 있으며, 제 시간에 발견되지 않으면 케톤 산증, 위험의 발생도 초래할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병은 대부분 인슐린 저항성 증가, 인슐린이 표적 세포에 원활하게 작용하지 못함, 인슐린 감수성 감소 등과 같은 복합적인 이유로 인해 발생합니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린은 여전히 약간의 효과를 가질 수 있지만 효율성이 떨어지기 때문에 혈당이 높아지며 제 2 형 당뇨병 환자가 갑자기 많은 체중을 감량하지는 않지만 종종 말기에 체중이 떨어지지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 혈당은 안정성을 유지할 수 없으며, 동일한 지속적인 체중 감소가있을 것이므로 실제로 당뇨병 환자는 체중 감소가 계속되면 먼저 혈당 안정성이 좋지 않은지, 인슐린의 역할을하지 않았는지 고려하십시오. 많은 당뇨병 환자는 혈당을 조절하기 위해식이 요법과 운동의 조절을 통해 약물을 복용하지 않고 인슐린을 주사하지 않기를 희망하지만, 이것은 반드시 혈당의 더 나은 안정화를 재생하지는 않으며, 더 작은 효과를 조절하기 위해 약물을 먹지 않는 경우 공동 개입에 합리적인 약물을 복용하는 것이 가장 좋습니다.

운동은 설탕 애호가에게 확실히 유익하고, 운동은 혈액 내 포도당 소비를 돕고, 설탕 애호가가 안정적인 혈당을 유지하는 데 도움이되는 효과가 있으며, 운동은 또한 체력을 향상시키고 근육량을 유지하고 증가시킬 수 있으며, 얇은 설탕 애호가는 체중을 증가시킬 수 있으며, 2 형 당뇨병이있는 비만 환자의 경우 체중을 줄여 합리적인 체중을 유지하고 인슐린 저항성을 줄일 수 있으므로 설탕 애호가는 체중을 위해 할 필요가 없습니다. 문제는 운동량을 줄이는 것입니다. 물론 운동은 과도하지 않고 합리적이어야하며 과도한 운동은 설탕 환자에게 저혈당을 유발할 수 있으며 설탕 환자의 혈당 변동이 상대적으로 크고 일반인보다 저혈당에 걸리기 쉽기 때문에 운동이 적절하고 유산소 운동을 시도하십시오.

또한 일반적인 메트포르민과 같은 일부 혈당 강하제는 체중 감소를 유발할 수 있으며, 메트포르민 약물은 포도당의 흡수와 이용을 증가시키고 신진 대사를 증가시켜 체중 감소를 더 쉽게 유발할 수 있으며 글리벤 클라 미드, 글리메피리드 및 체중에 덜 영향을 미치는 기타 약물로 변경할 수 있습니다.