클리닉의 환자들은 왕 박사에게 심장마비와 뇌경색을 예방하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있는지 물어볼 것입니다.

곰팡이, 양파, 가지, 토마토 등이 심장 마비와 뇌 발작의 천적이라는 글을 인터넷에서 종종 읽을 수 있습니다! 정말 사실일까요?

왕 박사는 수사적으로 물었다 :이 요리가 뇌경색의 천적이라면 의사가 필요하지 않고 각 사람이 매일 곰팡이 양파 가지 토마토를 먹기 때문에 뇌경색이 발생하지 않습니까?

왕 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. 이러한 음식이 뇌경색의 천적이라면 국가는 모든 사람이 뇌경색을 예방하기위한 과학 기술뿐만 아니라 모든 사람이 이러한 음식을 더 많이 먹도록하라는 메시지를 발표했습니다. 우리나라는 1,300 만 명의 뇌 혈관 환자가 없을 것이며, 우리나라는 세계 최초의 뇌경색 국가가되지 않을 것입니다.

분명히 이러한 음식은 뇌 발작의 천적이 아닙니다!

식단은 뇌경색과 관련이 없나요? 물론 식단과 뇌경색은 밀접한 관련이 있으며 건강에 해로운 식단은 뇌경색의 위험을 크게 악화시킬 수 있으므로 국가는 기름, 소금 및 설탕을 줄이는 것을 대중화하고 있으므로 왕 박사는 건강한 생활 방식이 질병 예방의 근원임을 대중화하고 있습니다.

건강한 생활 습관은 뇌경색 예방의 천적 흡연과 음주를 멀리하고 유산소 운동을 꾸준히 하며 체중을 조절하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 뇌경색의 진정한 천적입니다.

건강한 식단이란 어떤 식단일까요? 양파와 곰팡이, 가지와 토마토, 브로콜리 ......?

또한 예와 아니오! 이 야채가 건강에 좋은 음식이라는 것은 사실이지만, 건강한 음식은 이러한 야채에 관한 것이 아니라 적어도 하루에 세 끼 동안 이러한 야채 만 먹을 수는 없습니다! 야채에는 혈전을 예방할 수있는 최소한의 성분이 포함되어 있으며 매일 섭취 할 때 동일한 약효가 없다는 사실은 말할 것도 없습니다.

그러나 확실히 건강한 식단은 죽상 동맥 경화증의 악화를 예방하고 혈관이 좁아지는 것을 방지하며 뇌경색을 예방합니다.

식단에는 주식, 기름, 소금 및 설탕, 야채, 과일, 육류, 보충제가 필요하지 않습니다. 건강한 식단은 우리가 주식으로 거칠고 미세한 곡물을 먹어야한다고 제안하고, 미세한 곡물을 먹을 수있을뿐만 아니라 거친 곡물을 먹지 않고, 매일 약간의 곡물을 추가하는 식단이 필요하며, 잡식성으로 인해 매년 우리나라의 최신 연구 : 간접적으로 수백만 명의 사람들이 사망 할 수있을만큼 충분합니다. 기름과 소금 말할 필요도없이 우리는 매일 인기있는 저염, 저지방, 저당, 저유분, 우리의 기름, 소금 및 설탕은 건강 기준을 훨씬 뛰어 넘습니다. 40 년 전, 우리는 기아를 견뎌냈고 이제는 모든 종류의 음식 발발을 반등하고 모두가 튀긴 고염과 고당 음식을 선호하지만이 식단은 뇌경색의 기초를 마련하기 위해 더 많은 혈관 쓰레기를 생성합니다. 야채와 과일은 우리가 먹는 야채와 과일이 여전히 상대적으로 적고 특히 많은 사람들이 과일을 먹지 않기 때문에 과일 섭취 부족으로 인해 간접적으로 사망자 수가 매년 수백만 명에 이르기 때문에 적절한 양을 늘리도록 권장됩니다. 고기는 새로운 이해가되어야하며, 많은 사람들은 큰 물고기와 고기가 혈관 폐기물 생산자라고 생각하며, 실제로 생선, 특히 바다 물고기는 건강한 고기, 혈관 폐기물 및 특정 정화 효과이므로 더 많은 생선을 권장하고 닭고기도 먹기에 적절할 수 있지만 돼지, 소, 염소, 특히 지방이 많은 고기는 통제량을 살펴보고 더 많이 먹으면 확실히 혈관 폐기물이 증가 할 것입니다. 디저트, 덜 바삭한 제품, 견과류 및 유제품의 적절한 보충제를 가능한 한 적게 먹기 위해 보충 식품은 건강에 도움이됩니다.

이러한 식단 구조는 뇌 발작의 천적이 되는 건강한 식단입니다.

물론 건강한 식단만으로는 여전히 충분하지 않으며 건강한 생활에는 삶의 모든 측면이 포함되지만 건강에 해로운 식단은 확실히 좋지 않으며 건강에 해로운 식단은 혈관 쓰레기를 생성하여 혈관 협착을 악화시키고 뇌경색을 유발할 수 있습니다!

건강한 식습관은 하루 세 끼 식사에서 시작됩니다!

뇌 발작 예방은 건강한 식단에서 시작됩니다!

[도용 등 원본 보호를 공식적으로 승인한 경우 법적 책임을 져야 합니다.]

[심혈관, 고혈압 또는 고지혈증 문제가 있는 경우 비공개로 문의해 주시면 최대한 빨리 답변해 드리겠습니다].

와인! 특히 매일의 식단에서; 와인은 뇌 발작을 예방합니다. 이것은 누구도 믿지 않을 수 있으며 과학 이론에 맞지 않으며 말도 안되는 것으로 간주됩니다. 몇 가지 이유를 말씀드리겠습니다. 와인 : 본질적으로 따뜻하고 각성제입니다. 그것은 식욕을 자극하고, 기를 움직이고, 정신을 상쾌하게하고, 혈액을 활성화하고, 월경을 촉진하고, 혈액 정체를 열고, 매듭을 분산시키고, 혈액 순환 및 기타 효과를 향상시킬 수 있습니다. 뇌경색의 원인은 주로 동맥 경화, 혈액 점도, 혈류 부족으로 인해 혈액 응고, 혈전증, 뇌색전증으로 이어져 뇌경색이 발생합니다. 치료; 경락을 통과하고 혈액을 활성화하고 혈액 정체를 열고 매듭을 분산시켜야합니다. 혈관 혈액, 따뜻함 및 열이 통과하고 추위가 응축됩니다. 따라서 정오와 저녁에 식사 전에 와인을 적게 마시고 일반적으로 한두 잔을 넘지 않아야합니다. 알코올이 많은 경우 2 티엘을 초과해서는 안됩니다. 그리고 매운 음식을 먹지 마세요. 뇌경색 예방에 더 효과적 일 수 있습니다. 요컨대, 매일 먹는 음식인 술은 뇌경색의 천적입니다.

뇌경색의 "천적"으로 알려진 음식은 무엇입니까? 이런 종류의 질문은 특히 만성 질환 분야에서 고혈압의 천적, 당뇨병의 천적, 마치 모든 질병이 천적으로서 어떤 음식에 해당하는 것처럼 이러한 음식을 더 많이 먹으면 해당 질병의 일부를 예방할 수있는 것처럼 끝이 없습니다. 그렇다면 이것이 사실일까요?

우선 장 박사는 특정 종류의 음식이 천적 인 만성 질환 (예 : 뇌경색 및 기타 만성 질환)이 없다는 것을 매우 분명히했습니다. 특정 종류의 음식을 더 많이 먹는 것은 질병에 대한 해결책이 아니며, 길을 잃지 않도록 모든 사람에게 명확해야합니다.

둘째, 만성 고혈압으로 인해 호모시스테인 수치가 높은 환자의 경우 향후 뇌졸중이 발생할 가능성이 높습니다. 일반적으로 고혈압 환자의 호모시스테인 수치가 15 이상인 경우 엽산 보충제를 고려할 수 있습니다. 이 단계의 엽산 보충 단계에서는 엽산 정제를 복용하는 것 외에도 실제로 엽산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 오늘날 엽산이 풍부한 식품은 야채와 과일, 거친 곡물, 육류 및 동물의 간으로 인식되고 있습니다. 그러나 뇌경색 위험이 높은 많은 환자의 경우 기본적으로 문제가되지 않는 야채와 과일, 거친 곡물 및 곡물을 더 많이 섭취하면 합의에 도달 할 수 있지만 동물성 육류와 간은 혈중 지질 수치의 과도한 섭취를 피하기 위해 섭취를 조절해야하므로 손실의 가치가 없습니다.

요컨대, 아프면 식단에 의존하여 치료할 수 없습니다. 그러나 많은 질병이 수년간의 비과학적인 식단으로 인해 발생하기 때문에 식단에주의를 기울여야합니다.

뇌 발작을 치료할 수 있는 음식은 없으며, 뇌 발작을 예방할 수 있는 음식과 뇌 발작을 예방하기 위한 금기 음식만 있습니다.

뇌경색은 주로 큰 동맥의 죽상 동맥 경화증, 작은 동맥의 폐색으로 인한 심인성 색전증으로 인해 이러한 유형의 질병을 가진 3 고 및 심장병 환자에서 주로 발생합니다. 그렇다면 어떤 음식에 적합하지 않은 음식은 어떤 음식에 적합하지 않습니까?

시금치, 셀러리, 쓴 멜론, 오이, 브로콜리, 당근, 산사나무, 오트밀, 보리, 고지방 음료 우롱차, 녹차, 메밀 등 섬유질이 많은 음식, 비타민 식품, 밀 곡물, 야채 및 기타 음식을 더 많이 섭취하고 적당한 운동, 체력 향상, 정시에 충분히 잠을 잘 수 있습니다.

영양 균형, 저지방 및 저염식, 동물 내장 기름, 당 함량이 높은 과일(바나나, 리치, 망고 등), 사탕, 초콜릿, 우유 및 차 음료, 꿀 등 고열량, 기름기, 단 음식을 줄이고 맵고 자극적이지 않으며 담배와 술을 피하고 조금씩 자주 먹는 식습관을 갖습니다.

이런 종류의 언급 자체에는 오해의 소지가 있고, 뇌 발작의 발생과식이 요법은 직접적인 상관 관계가 없으며, 뇌 발작의 "천적"이라고 할 수있는 음식이 없으며, 특정 종류의 음식을 더 많이 먹는 것에 의존하면 뇌 발작의 생각을 막을 수 있으며, 매우 좋은 소망이지만 불행히도 과학적이고 합리적이지 않으므로이 기사는 소문 기사입니다. 따라서이 기사는 소문 기사이며, 특정 종류의 음식을 더 많이 먹으면 뇌 발작을 예방할 수 있는지에 대한 답을 찾고 싶다면 정말 실망 할까봐 두렵습니다.

뇌경색이 발생하는 진짜 이유

경색 뇌졸중은 뇌 혈관 질환의 가장 높은 발병률이며, 뇌경색은 종종 갑작 스럽지만 실제로는 갑작스럽지 않지만 뇌경색의 문제가 발생하는 이유는 종종 죽상 경화성 뇌경색이든 심장 뇌경색이든, 질병의 발달 과정이 느리게 진행되는 동안 발생의 발생, 뇌 혈관 질환 사건의 갑작스런 발병에 대한 특정 병리학 적 근거가 있기 때문입니다.

뇌경색이기도하지만 뇌경색의 원인은 주로 두 가지 측면에 있으며, 하나는 죽상 동맥 경화증으로 인한 뇌경색으로, 세 가지 높고 느린 질병과 삶의 많은 나쁜 요인의 영향으로 동맥 혈관의 노화와 경화가 지속적으로 발생하는 경향이 있으며, 경동맥 플라크와 뇌동맥 동맥 경화증 및 협착증은 뇌경색을 유발하는 중요한 위험 인자이며 플라크의 파열로 응고 물질의 응집 및 형성으로 이어지는 경우입니다. 플라크가 파열되어 혈액 응고 물질이 응집되고 뇌혈관을 막는 혈전이 형성되면 죽상 경화성 뇌경색이 형성됩니다.

이러한 유형의 뇌경색 외에도 많은 친구들이 심인성 뇌경색, 심인성 뇌경색은 심장 부정맥이있는 일부 환자, 특히 심방 세동이있는 일부 친구, 심방 세동이 발생하고 심장 내 혈류가 와류를 형성하여 일부 응고 물질이 응집되어 색전증을 형성하고 이러한 색전증이 제거되면 부착 벽 혈전이 형성되고 혈관이 상대적으로 얇은 뇌 혈관으로 혈관이 뇌 혈당을 차단하면 뇌경색의 발생으로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로 뇌경색의 발생으로 이어질 것입니다.

뇌경색의 일반적인 원인에서 특정 음식을 먹기 때문이 아니라 특정 종류의 음식이 뇌경색의 위험을 줄이는 데 명확한 역할을하지 않을 것이며, 음식의 종류가 없으며, 더 많이 먹으면 죽상 동맥 경화증을 지연시키고 심방 세동의 위험을 줄일 수 있으며, 뇌경색의 위험을 줄이기 위해 갈 방법이 없으므로 누군가 특정 종류의 음식을 더 많이 먹으면 뇌경색이라고 말하면됩니다. 따라서 누군가가 특정 음식을 더 많이 먹는 것이 뇌경색의 "천적"이라고 말하면 말도 안되는 말임에 틀림 없습니다.

뇌 발작을 예방하려면 건강한 식습관이 중요합니다.

많이 먹으면 뇌경색을 예방할 수 있는 특정 음식은 없지만, 죽상 동맥 경화증의 문제이든 심방 세동의 문제이든 일상 생활에서 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 기본적인 예방을 위해서는 건강하고 좋은 식습관이 매우 중요합니다.

건강한 식습관이란 특정 음식을 더 자주 먹어야 한다는 뜻이 아니라, 전체 그림을 보고 매일의 식습관을 최대한 건강하게 유지해야 한다는 의미입니다. 건강한 식습관이란 무엇인가요? 실제로 권장되는 특정식이 프로그램이 많이 있지만 어떤 종류의 건강한 식단을 권장하든 원칙은 동일하며 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 위험이있는 환자의 경우 건강한 식단은 저염, 저지방, 저당, 가벼운 식단을 유지하는 것이며 두 번째는 동시에 가벼운 식단을 섭취하고식이 영양소의 균형 잡힌 보충에주의를 기울여 다양한 영양소를 보충하기에 합리적으로 충분한 신체에 기초하여 과도한 에너지 섭취가 없도록하기 위해 두 가지를 동시에 섭취하는 것입니다. 식단을 조절하고 조절하여 혈압, 혈중 지질, 혈당 조절에 도움이 될뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증 과정을 늦추고 심혈관 및 뇌 혈관 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

더 많은 신선한 과일과 채소, 계란, 우유, 콩 제품 및 기타 재료를 먹을 수 있으며, 조리 방법 및 섭취량 조절에서 고기를 먹고, 고염 및 고당 섭취를 줄이고, 더 많은 곡물과 곡물을 기준으로 정제 된 쌀과 흰 밀가루의 주식, 동시에 매주 심해 생선에주의를 기울이고 매일 소수의 견과류를 먹을 수 있으며,이 다이어트는 건강한 식단을 권장 할 가치가 있지만 심혈관 및 뇌 혈관 건강 다이어트, 다이어트와 일치시키는 구체적인 방법, 에너지 과잉이 아닌 균형을 이루는 자체 기반과 결합 할 수 있습니다. 구체적으로 일치하는 방법은 영양의 균형을 맞추기 위해 자신의 상황과 결합 할 수 있지만 합리적인 식단 배열의 기초로 과도한 에너지가 아닙니다.

따라서 어떤 음식이 뇌경색의 위험을 줄일 수 있는지에 집착하기보다는 일상 생활에서 식이 조절을 잘하고 과학적인 일상 음식을 통해 뇌경색 예방을 강화하는 것이 좋습니다.

뇌 발작을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취하는 것도 중요합니다.

뇌경색을 전방위적으로 예방하고, 혈전 위험을 줄이고, 식이 요법을 잘하고 싶거나, 생명이나 질병 관리, 예방 등 충분하지 않거나, 함께 할 가치가있는 일이 많이 있습니다.

삶에서, 우리는 또한 운동을 적당히 강화하고, 운동, 금연 및 알코올, 합리적인 일과 휴식의 배열, 건강 관리의 다른 측면을 유지하기 위해 건강하고 좋은 생활 방식이 심혈관 질환 예방의 기초이지만, 어떤 약물도 대체 할 수 없으며, 기초가 잘되어 뇌경색 예방에 더 좋은 일을 할 수 있습니다.

생활 조절 외에도 또 다른 중요한 것은 관련 질병을 조절, 통제 및 치료하는 데 좋은 일을하는 것입니다. 세 가지 높은 문제가있는 친구, 혈압 상승, 혈중 지질, 혈당은 죽상 경화증의 발병으로 이어지는 위험 요소이며 죽상 경화증의 발병을 가속화하여 불안정한 플라크 문제의 출현으로 이어 지므로 긍정적으로, 가능한 한 빨리 혈압 상승, 혈중 지질, 혈당 조절은 죽상 경화증을 늦추고 심뇌 혈관 혈전증의 위험을 줄이기 위해 통제뿐만 아니라 표준을 통제하고 표준을 통제 할뿐만 아니라 원활함을 통제하는 것이 중요한 측면입니다. 표준을 제어 할뿐만 아니라 부드러움을 제어합니다. 세 가지 최고치 외에도 심방 세동 (AF)의 조절은 뇌경색을 예방하기 위해 특별한주의를 기울여야하는 중요한 질병입니다. 약물을 통해 심박수를 조절하여 AF의 발생률을 줄일 수있는 경우 AF를 조절하기 위해 보존 적 치료를 채택해야하며, 약물로 AF를 효과적으로 조절하기 어려운 경우 수술 절차를 통해 AF의 개선 및 제거를 고려하여 심혈관 기원의 뇌경색 위험을 줄이는 것도 고려할 수 있습니다.

동시에 실제 상황을 결합하여 뇌경색의 위험을 줄이기 위해 혈전증을 예방하는 약물을 복용하여 기존의 죽상 경화성 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 경우 혈전증의 위험을 예방하기 위해 항 혈소판 약물을 복용 할 수 있으며, 아스피린, 클로피도그렐은이 종류의 약물에 속하며 결국 먹거나 먹지 않는 것은 의사의 엄격한 평가 후에 건강상의 이점이 있다면 다음과 같아야합니다. 건강상의 이점이 위험보다 훨씬 큰 경우에도 뇌경색을 예방하기 위해 오랫동안 복용하는 것이 좋습니다; 심방 세동으로 인한 심인성 뇌경색 예방을 위해 항 혈소판 약물은 명확한 예방 역할을 할 수 없으며, 심인성 뇌경색으로 형성된 색전증은 색전증의 발생을 예방하고 싶으며 일반적으로 항응고, 와파린, 다비가트란, 리바록사반 및 기타 합리적인 약물 적용을 기반으로해야 더 건강상의 이점이있는 심장 성 뇌경색 예방을 위해 약물의 적용이 필요합니다.

나는이 기사를 읽은 후 뇌경색 문제의 위험을 이해할 수 있기를 바랍니다, 특정 종류의 음식을 어느 정도 먹는 것이 아니라 자신의 뇌경색 위험을 식별하는 전체 범위에서 특정 상황과 결합하여 조건의 삶을 합리적이고 포괄적으로 가져 가야하며, 뇌경색 예방의 모든 측면에서 좋은 일을하기 위해 질병 치료 조치, 이렇게하면 뇌경색을하는 정말 좋은 방법의 뇌경색의 실제 과학적이고 합리적인 예방은 실제로 진짜입니다. 뇌경색의 진정한 "천적"입니다.

글쎄요, 그것은 뇌 발작의 "천적"입니다. 제가 알기로는 정기적으로 먹으면 뇌 발작이 일어나지 않거나 뇌 발작이 일어난 후에 먹으면 뇌 발작이 완치된다고 합니다!

제가 이해한 의미대로라면 죄송합니다, 아니요! 사람들은 모든 종류의 음식을 먹고 모든 종류의 질병에 걸리며, 절대적으로 완전히 건강한 음식은 없습니다! 식이 건강도 상대적으로 건강합니다.

식이요법이 모든 질병을 치료할 수 있다는 지나친 미신은 금물입니다. 식이요법이 모든 질병을 치료할 수 있다면 의사 시장이 없어지고 대학은 더 이상 의대생 교육에 시간과 노력을 들일 필요가 없을 것입니다.

그렇다면 왜 의사는 퇴원 후에도 여전히 우리가 어떻게 먹어야 하고 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹으면 안 되는지에 대해 조언할까요? 여기에는 또 다른 학습 곡선이 포함됩니다!

흡연, 음주, 다량의 생선과 육류, 소금과 설탕, 지방과 해피 워터 등과 같이 이점이 항상 그렇게 분명하지는 않지만 해로운 영향이 입증 된 것들이 많이 있습니다. 설탕과 지방 함량이 너무 높으면 사람들은 항상 이러한 질병과 이러한 질병에 걸릴 것이며, 이는 시간이 지남에 따라 신체의 선택적 진화의 결과이며 당분간 해결책이 없습니다! 그러나 물질주의와 식욕, 모든 종류의 맛있는 끝없는 음식과 섹스의 성장으로 인한 현대 사회의 급속한 발전으로 우리는 눈앞의 음식을보고 움직이지 않을 수 없습니다. 따라서 우리는 거친 곡물에서 정제 된 곡물, 조잡한 차에서 큰 물고기와 고기, 야채 기반에서 고기가없는 것까지 수천 년의 식습관의 연속을 변화 시켰으며, 이러한 변화는 우리 몸이 항상 적응하려고 노력하고 있습니다.

그 결과는 무엇일까요? 우리 모두 알 수 있듯이 이러한 적응은 하룻밤 사이에 적응할 수있는 것이 아니기 때문에 결과적으로 다양한 질병이 나옵니다. 현대식이 요법의 일반적인 지침 원칙은 신체가식이의 다양성에 적응할 수 있도록식이의 다양성, 건강으로 돌아가서 섭식 장애로 인한 일부 질병을 완화 할 수 있도록하는 것입니다. 음식과 관련하여 뇌경색의 "천적"에 관해서는 가벼운 식단이 뇌경색을 예방하는 가장 좋은 방법이라고 말할 수 있습니다! 나는 당신에게 말할 수 있습니다, 가벼운 식단, 기름과 소금을 줄이고, 더 많은 야채를 먹고, 합리적인 식단으로 거칠고 좋은 음식을 먹고, 과식하지 마십시오!

위!

뇌경색은 뇌졸중의 일종이며 뇌에 허혈과 저산소증 손상을 일으키는 흔한 신경 질환으로,이 질환은 일반적으로 뇌 혈전증에 의해 발생하며 심각한 경우 편마비, 구부러진 입, 언어 장애 등으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 뇌경색의 위험은 나이가 증가함에 따라 높으며, 나이가 증가함에 따라 질병의 위험이 높습니다. 뇌경색의 경우 위험이 더 크고 나이가 증가함에 따라 질병의 가능성이 증가함에 따라이 질병에 대해 소위 "천적"은 무엇이며, 삶은 예방하는 방법이어야합니까?

뇌 발작을 확실하게 예방하려면 먼저 뇌 발작의 원인을 이해해야 합니다:

• 과로 및 업무 스트레스와 같은 요인:
  

장시간 근무하거나 항상 수면이 부족하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 경우 뇌경색이 발생할 가능성이 높으며, 이러한 생활 속 추가 요인은 혈압의 큰 변동과 경우에 따라 혈액 역학에 변화를 일으켜 뇌경색으로 이어질 수 있습니다.

• 우울증이나 분노와 같은 나쁜 기분:
  

잦은 화나 장기간의 우울증도 뇌경색 발병률을 높일 수 있습니다. 장기간의 정서적 불안정은 신경 조절에 이상을 일으킬 수 있으며 뇌경색의 직접적인 원인인 뇌 혈관 수축을 유발할 수도 있습니다.

• 흡연 및 과음과 같은 나쁜 습관:
  

담배는 몸에 많은 독소를 함유하고있어 혈관 내벽을 손상시켜 작은 혈관 수축으로 이어져 공식 공동이 더 좁아 지므로 뇌경색의 출현을 유발하기 쉽고 음주는 더욱더 혈관에 큰 자극이되어 뇌경색의 발생 확률을 필연적으로 높이고 심뇌 혈관 건강을 손상시킬 수 있습니다.

뇌 발작과 같은 질병의 천적이라고 할 수 있는 것은 무엇일까요?

• 신선한 야채와 과일:
  

키위이든 오렌지이든, 날카로운 고추이든 토마토이든, 신선한 과일과 채소를 대표하는 이러한 성분으로 물, 신선한 비타민 C 및 미네랄 칼륨, 마그네슘 및 기타 영양소가 풍부하여 신체에 섭취되는 이러한 물질은 혈관의 역할을 회복하는 신체의 능력을 향상시키는 데 매우 좋은 역할을 할 수 있으며, 혈관의 장기적인 적당한 섭취는 혈관 탐욕을 증가시켜 심장 뇌 혈관을 촉진하기 위해 증가 할 수 있습니다. 건강, 자유 라디칼 제거 및 뇌경색 발생에 저항합니다.

• 요오드가 함유된 식품은 적절히 섭취해야 합니다:
  

신체의 미네랄 요오드 성분은 동맥벽에 콜레스테롤 침착을 줄여 동맥 경화증의 발생을 예방하는 데 적절한 역할을 할 수 있으므로 생활에서 해초, 다시마 및 기타 해산물 섭취를 적절히 늘린다는 전제하에 소금을 적게 섭취하십시오.

• 미네랄 마그네슘이 함유된 식품을 더 많이 섭취하세요:
  

상대적으로 마그네슘은 어떤 종류의 미네랄 칼슘에 저항 할 수있어 세포 내부로 칼슘이 유입되는 세포막을 막을 수있어 뇌 세포의 물질 균형을 촉진하여 뇌가 좋은 보호 역할을 할 수 있으므로 옥수수, 콩, 녹색 잎 채소 및 기타 마그네슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취 할 수있는 것이 좋습니다.

• 물을 많이 마세요:
  

물 물질은 신체의 모든 부분에 윤활 및 냉각 효과가 있기 때문에 신체 대사를 매우 잘 촉진 할 수 있으며, 단 음료, 알코올 및 기타 건강에 해로운 음료를 대체하기 위해 일반 물로 뇌경색에도 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 연한 녹차 물을 적당히 마십니다:
  

녹차는 매우 좋은 건강 차 음료이며, 심혈관 및 뇌 혈관이 적절한 보호 역할을 수행하기 위해 용정 또는 재스민 또는 마오 지안이든 가벼운 차 물이 혈관의 항산화 능력을 향상시키는 데 좋은 선택이라면 소량을 자주 마시는 것이 좋습니다 (기초의 복용량을 제쳐두고) 심혈관 및 뇌 혈관.

물론이 외에도 뇌경색을 과학적으로 예방하려면 적당히 운동하고, 충분하고 양질의 수면을 취하고, 좋아하는 일을 더 많이하고, 균형 잡힌 식사를하고, 더 중요한 것은 좋은 마음 상태와 아름다운 기분을 유지하고, 감정에 너무 많이 통제하지 말고, 소위 "뇌경색의 천적"은 실제로 더 신뢰할 수있는 예방 요인이므로 뇌경색 및 기타 심혈관 질환이 공격하지 않도록 과학적으로 행동하시기 바랍니다. 소위 "뇌경색의 천적"이라고 불리는 것은 실제로 더 신뢰할 수있는 예방 요인이므로 뇌경색 및 기타 심혈관 질환의 공격을 피하기 위해 과학적으로 행동하십시오.

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영양사 슈가가 여러분의 질문에 답해드립니다.

우선 뇌경색이 무엇인지 알아야 합니다. 뇌경색은 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중입니다. 뇌경색은 어떻게 발생하나요? 뇌경색을 일으키는 혈전에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.교장첫 번째 원인은 뇌 혈관 자체에서 생성됩니다. 인체의 동맥은 플라크가 자랄 수 있으며 플라크가 파열되면 혈전이 형성되어 뇌 혈관을 막습니다. 두 번째 원인은 뇌 혈관이 매우 미세한 콜레스테롤이기 때문에 신체의 다른 부위에서 생성됩니다,중성지방 등은 혈관 벽에 쉽게 침착되어 죽상 경화성 플라크를 형성하고, 이로 인해혈관벽의 탄력이 감소하면 혈류가 막히고 결국 허혈로 인한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

식이 요법을 통해 뇌경색을 조절하려면 동물 내장, 지방이 많은 고기, 계란 노른자, 생선 알, 해산물 등과 같이 지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취하지 않아야하며 그렇지 않으면 혈관 막힘 상황을 쉽게 악화시킬 수 있습니다. 또한 고당분 음식은 과도한 칼로리를 유발하여 신체 비축에서 지방으로 전환되기 때문에 고당분, 고염분 음식의 섭취를 방지 할 필요가 있습니다. 그리고 고염분 음식은 고혈압을 악화시키고 고혈압은 죽상 동맥 경화증을 더욱 악화시킬 것입니다.

콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절하는 데 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

주로 식이섬유와 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 섭취합니다. 유채, 브로콜리, 보라색 케일, 양배추와 같은 녹색 잎채소, 표고버섯, 팽이버섯과 같은 버섯류, 감자, 참마, 연근, 당근과 같은 녹말 채소, 완두콩, 털 완두콩, 소콩과 같은 콩류, 로메인 상추, 죽순, 아스파라거스와 같은 줄기 채소, 양파, 마늘, 생강, 풋고추 같은 양념 채소가 세 자리 수 심박수를 가진 사람들에게 더 적합합니다.

과일의 경우 배, 자몽, 딸기, 체리, 오렌지 등과 같이 당도가 낮은 물을 더 많이 선택하십시오. 과일에는 비타민, 유기산, 펙틴 등이 풍부하여 혈중 지질 조절에 일정한 역할을합니다.

그러나 우리는 한 가지를 이해해야합니다. 음식은 상대적으로 작은 치료 효과를 발휘하고 상태가 더 심각하다면 뇌경색 발작을 실제로 예방하고 싶다면 의사와 협력하여 약을 사용해야하며 현재 더 많은 사용은 스타틴입니다.

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한의학이나 서양의학에서 뇌경색의 "천적"과 같은 것은 없습니다! 뇌경색의 형성은 장기적인 부작용의 결과입니다. 그러나 일부 음식은 혈중 지질을 조절하고 혈관 기능을 개선하여 심혈관 및 뇌혈관 질환을 간접적으로 예방할 수 있습니다. 이러한 식품은 다음과 같습니다.콩류, 버섯, 채소 및 과일。

저는 식단 개선을 통한 질병 예방의 강력한 지지자이지만 모든 질병은 여러 요인의 조합의 결과이며 특정 질병을 예방하려면 다음과 같이 강조해야합니다.다이어트만, 또는 먹는 것만절대 안 됩니다.

여기에서는 다음과 같이 수정하는 것이 중요합니다.고착화된 '오해'많은 사람들이 질병을 완전히 예방할 수 있는 방법을 찾거나 질병을 예방/치료하기 위해 먹는 음식에만 의존하고 싶어 합니다. 예를 들어, 혈압을 낮추기 위해 셀러리를 먹는 것이 그 예입니다. 이러한 오해의 이유는 두 가지 이상입니다. 하나는 질병 예방에 대한 오해이고, 두 번째는 많은 사람들이 추측의 심리를 가지고 있다는 점입니다. 그래서 친구들의 서클이 비슷한 "의사 건강 과학"이 만연하고 중년과 노인들에게 더 많은 건강 관리 제품이 유행하고 있습니다.

I. 질병 형성은 장기적인 과정입니다.

어떤 사람들은 많은 심혈관 및 뇌혈관 질환이 갑자기 발생한다고 말하는데, 어떻게 장기적입니까? 뇌경색, 뇌출혈 및 심근 경색은 종종 갑작 스럽지만 위에서 언급 한 원인 요인은 고혈압, 당뇨병 및 고지혈증과 같은 만성적이고 장기적인 과정입니다. 잘 조절되지 않으면 심장, 뇌 및 신장의 중요한 기관의 손상이 점차 악화되고 양적 변화에서 질적 변화로 인해 위에서 언급 한 갑작스런 심혈관 및 뇌 혈관 질환이 발생합니다. 따라서 심혈관 및 뇌혈관 질환의 예방은 고혈압과 같은 원인부터 시작해야합니다.

질병의 형성은 만성적인 과정이기 때문에 예방 또한 다양한 방법으로 접근해야 하는 장기적인 과정이어야 합니다:합리적인 식단, 흡연과 금주, 체중 조절, 적절한 운동, 좋은 정신 상태를 유지하세요.. 식이요법도 그중 하나에 불과합니다. 하지만 말하기는 쉽고 실천하기는 어렵고, 많은 사람이 위의 방법 중 어느 것도 할 수 없기 때문에 질병을 편안하게 예방하고 치료할 수 있는 단 한 가지 방법을 찾는 것은 태양 아래서 그렇게 저렴하지 않습니다!

많은 사람들이 평소에는 하고 싶은 대로 먹고 마시고, 식단 조절에 신경 쓰지 않고, 완전히 불규칙한 생활을 합니다. 일단 질병에 걸리면 약이나 건강 보조제를 복용하여 즉시 치료되기를 바라지만 그것이 가능할까요? 도공의 벤치 반대편에 침대를 가질 수 있습니까? 끓는 물의 처음 99도를 끓이지 않고 마지막 정도만 끓이면 어떻게 끓는 물을 마실 수 있습니까?

요즘 많은 사람들이 건강한 몸을 얻고 싶어하고, 건강 관리 제품을 사러 가거나, "사이비 과학"에 따라 좋은 것을 먹기 위해 무언가를 먹으려 고하지만 그것은 불가능합니다. 건강을 유지하려면 다음을 수행해야 합니다.욕망을 억제하고 약간의 고통을 감수하세요.. 안타깝게도 많은 사람들은 그러한 인식이 전혀 없습니다. 오히려 투기적인 사고방식을 가지고 편견에 사로잡힌 습관을 고수합니다.

둘째, 무엇이든 조금씩 먹는 것이 가장 건강합니다.

요즘 셀프 퍼블리싱 시대에는 사이비 과학 외에도 유용해 보이지만 실제 가치가 거의 없는 쓸모없는 정보도 있습니다. 많은 과학 기사에 따르면A종양을 예방하려면B심혈관 질환을 예방하려면C노화 과정을 늦추면 이 지식이 매우 유용한 것처럼 보일 수 있지만 실제로는? 우리는 둘 중 하나 또는 다른 것을 돌볼 수 없으며 하루가 끝나면 전부는 아닙니다.ABC모든 것을 원하시나요?

따라서 질병을 예방하고 치료한다는 레시피에 너무 신경 쓸 필요는 없습니다... 이것도 조금, 저것도 조금... 지나치지 않는 단순한 삶을 살아보세요...합리적인 식단과 균형 잡힌 영양 섭취가 핵심입니다.。

대부분의 사람들에게 정상적인 식단에 영향을 미치지 않는 한 매일의 식단은 신체의 정상적인 요구를 완전히 충족시킬 수 있습니다. 특별한 시간 (임산부, 노인)의 특별한 사람들을 위해 일부 비타민 또는 미량 원소를 충분히 보충 할 수 있으며, 약국에서 수십 달러 이상을 지불하면 설명 할 수없는 신의 "첨단 제품"을 사기 위해 수천, 심지어 수만 달러를 지출 할 필요가 없습니다. 매일 보충제를 복용하는 장수인을 보거나 들어본 적이 있나요?

먹는 것만으로는 질병을 예방하거나 치료할 수 없습니다.도 매우 잘못된 것입니다!합리적인 식단, 금연 및 알코올 제한, 체중 조절, 적절한 운동, 좋은 태도이것이 바로 건강하게 오래 사는 비결입니다.

티안탄 병원, 푸와이 병원, 소아과 연구소, 북경대 치과병원의 의료진으로 구성된 팀에 오신 것을 환영합니다!

건강과 행복한 삶을 기원합니다!

결국 음식은 음식이며 기름이 적고 소금이 적고 설탕이 적고 지방이 적고 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹고 합리적인 식단, 균형 잡힌 영양, 행복한 기분을 유지하고 밤새지 않고 더 많은 운동을하는 한 뇌경색 예방에 치료적인 역할을 할 수 없습니다.