어떤 음식을 적게 먹어야 하나요?

우리는 음식을 통해 사랑을 표현하는 것을 좋아하고, 사랑을 주는 것이 자신을 행복하게 만드는 가장 좋은 방법이며, 음식은 마음을 진정시키는 확실한 방법이라고 믿습니다. 더 많은 음식 Q&A를 원하시면 포리지 소스 굿푸드를 팔로우하고 궁금한 점을 질문하세요!

작년에 특별한 이유로 돼지 고기는 덜 먹고 닭고기, 소고기, 양고기는 더 많이 먹고, 더 말할 필요가없는 이유는 우리 모두가 이해하고, 오늘 여름이 왔고, 돼지 고기가 가족 식탁으로 돌아 왔고, 돼지 갈비와 미역국, 돼지 찜, 고추 튀김 파쇄 돼지 등이 다시 한 번 부모님이 가장 좋아하는 요리가되었습니다;

후추 튀긴 채 썬 고기 식욕을 돋우는 밥뿐만 아니라 오향 마른 씨앗과 같은 다양한 재료로 독특한 풍미를 가지고 있지만 어머니는 야생 쌀을 좋아하기 때문에 종종 구입하여 후추로 얇게 자르고 튀긴 채 썬 고기를 볶아서 말하자면 야생 쌀은 오랫동안 우리 가족의 저녁 식사 테이블 C 자리를 지배했습니다;

엄마는 종종 자주 사서 냉장고에있는 물 대나무도 매우 풍부하고 가끔 엄마가 조금 보내 주시고 돌이 있고 물 대나무를 먹을 수 없지만 올해 봄 축제 기간 동안 다시 한 번 콩 크기의 돌을 배출하고 점차적으로 스스로 탐닉하기 시작했고 토마토, 콩 제품, 해산물 등을 감히 먹지 않기 전에 금기처럼 이전과 같지 않고 마치 내 돌 질병이 일반적으로 치료되고 몸이 그렇지 않은 것처럼 과잉 반응;

어머니의 거듭된 격려 속에서 나는 또한 며느리에게 피망 채 썬 돼지 고기 볶음 야생 밥 한 접시를 주었는데, 수년 동안 이런 종류의 야채를 먹지 않았기 때문에 다시 한번 먹으면 정말 맛있어서 차례로 차례로 며칠 동안 먹었습니다;

오랫동안 사라졌던 불편함이 다시 나타나는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 그 동안 전에는 먹기 무서워했던 채소를 너무 많이 먹었기 때문이었고, 어떤 채소가 원인이었는지 잘 모르겠습니다.

시간이 흐르고, 작은 반달이 지나고, 토마토는 가끔 먹고, 콩 제품도 가끔 먹고, 야생 쌀을 다시 사지 않고, 천천히, 그 육체적 불편 함이 점차 더 이상 없어졌습니다;

오늘 이 퀴즈 문제를 보고 다시 여러 가지 채소들을 훑어보니 산밥이 문제라는 생각이 들었는데, 산밥에는 옥살산이 너무 많이 들어 있고, 저는 옥살산에 속하는 결석에 속하는데, 산밥을 먹고 나면 상당한 불편함을 느끼는데 그 이유를 어느 정도 알 것 같았어요;

어떤 음식을 적게 먹어야 하나요?이것은 주제에 의해 제기 된 질문이며, 제 개인적인 경험을 통해 각 사람의 신체 건강, 신체의 기저 질환 및 기타 이유를 기반으로 부모님과 일상 생활의 일부에서 일반화 할 수 없다고 말하고 싶으며, 내 자신의 얕은 견해를 조금이라도 제공하기 위해 다음을 공유하고 싶습니다:

1, 익히지 않은 콩, 확실히 먹지 않는 이유는 비교적 간단합니다, 이것은 상식입니다, 지금은 여름입니다, 사계절 콩은 모든 가정의 식탁에 단골 손님이어야하며 사계절 콩의 소비는 완전히 익혀야합니다;

2, 썩은 생강, 싹이 트는 감자, 음식에있는 모든 사람뿐만 아니라 특별한주의를 기울이고, 나는식이 건강에 더 많은 관심을 기울이고, 감자를 먹고, 감자를 사고, 보통 더 사지 않고, 얼마나 많이 사서 얼마나 많이 먹고, 저장 문제와 발아로 인해 감자에 대해 걱정합니다;

3, 매년 봄 축제 전후에 집에서 절인 생선과 베이컨, 매년 가족이 일부를 절임하지만 연간 절임 횟수는 여전히 해마다 감소하고 있으며 그 이유는 간단합니다. 엄마와 아빠는 나이가 들어감에 따라 이러한 절인 음식을 덜 먹어야하며 매년 왁싱 달 절임의 일부는 과거와 달리 냉장고에 보관 된 많은 절임, 내년 가을에 먹으려는 신선한 맛을 맛보아야합니다;

4, 내가 어렸을 때 시금치에 대한 만화를 보았는데, 돌체 병의 체크 아웃 이후 시금치는 먹지 않았고 10 년 이상 먹어야합니다;

5. 우리 엄마는 기저 질환이 있어서 생닭은 전혀 안 드시는데, 심리적인 건지 다른 건지 모르겠지만 어쨌든 우리 엄마는 닭고기를 전혀 안 먹습니다;

6, 아버지는 돼지 고기를 좋아하고 뚱뚱할수록 좋지만 때때로 맛을 바꾸고 쇠고기와 양고기를 먹고 작년에 피부과를보기 위해 병원에 의사의 제안에 따라 아버지는 1 년이 넘었고 소고기를 먹는 것을 두려워하지 않지만 최근 기간은 갈망 일 수 있으며 때로는 여전히 조금 먹습니다;

7,어떤 음식을 적게 먹어야 하나요?많은 야채에서 오랫동안 검색 한 결과, 나는 거의 생선 풀을 먹지 않고, 정말 싫어하고,이 야채는 비린 맛이 나고, 정말 받아 들일 수 없으며, 레시피를 공유하기 위해 작년 인 것 같습니다, 주재료는 생선 풀이고, 그날부터 생선 풀의 이름을 들으면 나를 불편하게 만드는 종류의 냄새를 맡을 수 있습니다;

8, 내 자신의 건강 상태에서 가능한 한 적게 먹어야합니다 마오 두 쌀, 나는 특히 마오 두 쌀 튀긴 잘게 썬 돼지 고기, 특히 맛있는 것을 좋아하지만 여전히 걱정, 나는 시간의 생산에서 매번 마오 두 쌀 데치기를 제공하고 퓨린을 줄이고 더 건강하게 먹을 수 있도록 노력할 것입니다;

9, 돼지 간, 돼지 내장 등과 같이 먹지 않는 내장이 있고 어쨌든 내 자신의인지 세계에서 나는 매우 싫어합니다. 간단한 예를 들어, 쇠고기와 기타의 거리 끝은 정말 맛있고, 저녁 심야 간식, 지나가는 사람들의 거리 끝을보고, 그 잔치에서 쇠고기와 기타 냄비 또는 쇠고기와 기타 당면, 나는 입을 삼킬 것이지만 아마 먹을 수 없을 것입니다. 그냥 역겹습니다;

이 글의 마지막에 몇 마디 말씀드리고 싶습니다.어떤 음식을 적게 먹어야 하나요?다른 관점에서 우리는 다른 답을 얻을 수 있습니다, 어떤 사람은 그것을 좋아하지 않고, 어떤 사람은 그것을 먹을 수 없습니다, 어떤 사람은 좋아하지만 할 수 없습니다, 이유가 무엇이든, 우리가 일상 생활에서 우리가 싫어하는 야채와 고기 재료가있을 것입니다, 우리는 그것을 좋아하지 않기 때문에 덜 먹거나 기본적으로 먹지 않습니다;

개인적인 일화를 말씀드리자면, 우한 거리에는 시우마이라는 아주 맛있는 간식이 있는데, 제가 아주 좋아하는 기름이 많이 들어가 있고 찹쌀, 버섯, 돼지고기 등이 가득 들어 있어요;

먹을 때마다 시우 마이의 돼지고기는 무슨 일이 있어도 먹지 않고 습관인지 며느리가 먹기 위해서만 골라 낼 수 있고, 한번은 시우 마이 가게에서 며느리에게 너무 버릇이 없다고 사람들에게 계속 비난을 받고 시우 마이 안에있는 고기와 버섯을 골라서 며느리에게 먹으라고 주어야했습니다;

그날 저희도 깜짝 놀라면서 동시에 웃었어요. 제가 버릇없이 구는 게 아니라 며느리가 안 먹으면 너무 아깝다고 생각해서 먹는다는 거죠;

그래서 제가 말하고자 하는 요점은 사람마다 세상을 바라보는 관점이 다르고 싫어하는 채소도 다르다는 것입니다;

마지막으로, 글을 읽어주셔서 감사드리며 댓글 섹션에 메시지를 남겨주셔서 여러분의 생각을 이야기해 주시겠어요? 공유는 행복을 가져다줍니다, 댓글 섹션에서 여러분을 기다리고 있습니다!

우리는 독창적 인 일러스트레이션을 통해 단어와 그림 사이에서 맛있고 아름답고 영양가있는 요리를 공유하기 위해 노력하고 있으며, 어떤 종류의 음식을 원하는지, 여기에 우리가 당신에게 줄 수 있기를 바랍니다!

안녕하세요 저는이 질문에 대답 할 것입니다, 우리의 일상 생활에서 더 건강하고 영양가있는 건강이되기 위해 우리는 합리적인 조합의 식단에있을 것입니다, 좋은 건강한 몸을 먹기 위해 좋은 음식을 먹기 위해 좋은 음식을 먹을 것입니다.

어렸을 때 겨울이면 집집마다 무말랭이, 시래기 등 젓갈을 절여 먹었고, 나중에 생활이 나아진 후에는 집안 어른들이 계란젓, 오리알젓, 고기젓, 닭젓, 오리젓, 생선젓, 소시지 등을 담그기 시작했던 기억이 난다.

겨울, 가족의 식사는 매우 좋고, 밥을 만들고, 어머니는 항상 절인 소금에 절인 고기를 자르고, 밥 위에 올려 놓고, 밥이 좋고, 베이컨 향기로운 후, 쌀 결정 밝은, 현명한 소금에 절인 생선도 입안에서 향기로 먹습니다, 마치 북쪽은 절인 음식을 너무 좋아하지 않지만 안휘 남부 지역 인 우리 평범한 사람들의 집은 겨울에 닭, 생선, 고기를 절여서 방 처마 아래에서 볼 수 있습니다. 소시지 전체에 매달려있는 베이컨은 올해의 맛을 가지고 있습니다.

이러한 보존 식품은 매우 맛있고 특히 새해 전날에 적합하지만, 절인 진미로 가족이 행복의 맛으로 가득 찬 새해 전야에 적합합니다.

현대인이며 특히 건강의 방식에주의를 기울이고, 절인 음식에는 인체에 해로운 물질이 많기 때문에 가능한 한 적게 먹고 먹지 말고 영양사도 절인 음식이 몸에 해롭다 고 경고했습니다. 그러나 우리 중국인은 보존 식품을 먹는 습관이 있고 한동안 이러한 습관을 바꿀 수 없으므로 먹을 수 있습니다. 즉, 이러한 식품을 덜 섭취해야합니다.

사람은 자라면서 많은 습관을 형성하게 되는데, 그 중 식습관은 아주 어린 나이에 형성되는 경우가 많은데, 우리 아이들은 우리보다 절인 음식을 먹는 습관이 조금 덜한 것 같아서 천천히 좋은 생활 습관을 기르는 것도 좋은 방법이라고 생각해요.

우리는 절인 보존 식품 외에도 가능한 한 적게 먹고 비타민, 단백질, 신선한 고기 및 기타 음식을 늘려 식단을 건강하게 유지하고 밤새 남은 음식, 남은 음식을 먹지 않고 테이블 낭비를 거부하고 야생 동물의 일부를 먹지 않도록해야하므로 더 나은 집을 짓기 위해 함께 노력합시다!

1. 싹이 튼 감자

분명히 말하면, 6 월은 고기를 덜 먹는 것이 아니라 맛있는 밥을 더 많이 먹고 혈관을 부드럽게하고 조기 식품 조기 혜택을받는 것이 결국 일종의 존재 방식입니다.

감자는식이 섬유와 영양소가 풍부하고 맛이 좋을뿐만 아니라 우리 몸에도 매우 유익하므로 많은 사람들이 환영합니다. 그러나이 음식은 제대로 보관하지 않으면 싹이 트고 가지 알칼로이드도 많이 방출되며이 물질은 발암 성이므로 이번에는 낭비하는 것을 두려워하지 말고 적시에 폐기해야합니다.

여름이 제철이고 토마토는 함께 구워지고 고기를 키우지 않고 새콤 달콤하고 식욕을 돋우며 며칠마다 먹고 싶을 것입니다! , 정확히 어떻게 달성해야합니까?

02

어쨌든 이 피할 수 없는 갈등 속에서 우리는 이 문제를 해결해야 합니다. 일반적으로 우리는 이 문제를 신중하게 고려해야 합니다.

2, 주키니

여름이 요리는 "보물", 칼슘 및 눈 보호, 아연 함량이 매우 높으며 아이들은 종종 강한 지능을 먹습니다! 그것이 일어날 때 어떤 일이 일어나고 그렇지 않으면 어떻게됩니까?

애호박은 사람들에게 매우 상쾌한 느낌을 줄 수 있고 속을 채우고 만두를 싸서 먹는 것도 매우 맛있지 만이 음식은 요리 과정에서 일종의 아크릴 물질을 분비하여 인체의 혈액 순환에 나쁜 영향을 미칩니다. 검은 색으로 발견되면 제때 폐기해야합니다.

아내 혈액 부족, 매일 한 그릇을 마시고, 혈액을 보충하고 정신을 진정시키고, 붉은 허리의 얼굴이 얇고, 더 젊어지고, 결국 어떻게해야하는지, 아내 혈액 부족이 아니라 매일 한 그릇을 마시고, 혈액을 보충하고 정신을 진정시키고, 붉은 허리의 얼굴이 얇고, 더 젊어지고, 어떻게 생산할 것인지에 대해 알아야합니다.

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계란과 "이 것"을 함께 요리하고, 여성은 더 많이 먹어야하고, 월경을 조절하는 혈액, 자궁이 점점 더 건강 해지는 것은 우연의 일치 인 것 같지만 더 큰 관점에서 문제를 보면 피할 수없는 사실 인 것 같습니다.

3、마늘 이끼

이러한 질문을 통해 우리는 여름 여성들이이 요리를 더 많이 먹고, 격일로 먹고, 미백과 피부 부드러움 모두에 대한 지식이 구매를 서두르고있는 여름 여성들을 조사합니다.

마늘 이끼는 우리 삶에서 매우 일반적인 요리이지만,이 요리는 신선도를 유지하기 위해 많은 "검은 심장"상인이 있으며, 방부제를 증가시키는 효과를 얻기 위해 갑옷으로 물을 뿌려서이 마늘 이끼를 섭취하면 암의 위험을 증가시킬 것이므로 시간의 선택에도 경계해야합니다.

그리고 이것들이 전적으로 중요한 것은 아니며, 더 중요한 문제는 이 피할 수 없는 갈등 속에서 문제를 해결해야 한다는 것입니다.

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요약하자면, 저녁 식사 더 많은 음식이 요리는 "자연 완하제"와 같으며, 매일 접시를 튀기고, 독소의 배출, 더 많은 것을 먹을수록 더 얇은 일이 일어 났기 때문에?

4. 뿌리 없는 콩나물

튀긴 부추는 "그것", 마른 몸 칼슘 모두, 밤새 배변, 뱃살 제거를 추가하고 무슨 일이 일어 났습니까?

콩나물의 성장 속도는 비교적 빠르며 보통 하룻밤 동안 물에 담가두면 다음날 신선한 콩나물을 먹을 수 있습니다. 이제 일부 콩나물은 포름 알데히드에 의해 오염되었으며, 이런 종류의 콩나물은 뿌리가 없으며 이런 종류의 콩나물을 섭취하면 신체에 약간의 손상을 줄 수 있으므로 콩나물을 일찍 구입할 때도 조심해야합니다.

위의 논의 후, 소위 그것은 천연 "칼슘 요리", 매일 한 접시 튀김, 칼슘, 뱃살도 사라졌고, 핵심은 천연 "칼슘 요리", 매일 한 접시 튀김, 칼슘, 뱃살도 사라졌다는 것입니다.

05

소위 자연적인 "체중 감량 요리"가 발견되어 매일 한 접시를 튀기고, 체중 감량, 지방 연소, 위가 더 마른 것을 먹을수록, 핵심은 자연적인 "체중 감량 요리"가 발견되어 매일 한 접시를 튀기고, 체중 감량, 지방 연소, 위가 더 마른 것을 먹을수록 쓰는 방법을 필요로합니다.

5, 툰 스프라우트

소위 그것은 혈관 청소기, 2 위안 3 고양이, 달콤하고 바삭 바삭한, 3 일마다 먹으면 몸이 더 건강해집니다, 핵심은 그것은 혈관 청소기, 2 위안 3 고양이, 달콤하고 바삭한, 3 일마다 먹으면 몸이 더 건강해집니다.

툰 싹이 음식은 시골 지역에서 더 흔하고이 요리의 맛은 매우 좋으며 시장 가격이 저렴하지 않으며 많은 사람들이이 요리의 영양가가 높다고 생각합니다. 그러나이 요리에는 아질산염과 질산염이 많이 포함되어있어 신체에 해롭기 때문에 혈관이 어느 정도 위협을 받고 제대로 처리하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미치므로 파스 닙 콩나물을 먹을 때는 반드시 요리하고 섭취하기 전에 제자리에서 처리하십시오.

환경 친화적 인 생태학, 수세기 및 수천 년 동안 먹을 수있는 것이 괜찮다는 것을 증명하는 한, 회사의 허가없이 지불하지 않은 유일한 것은 먹지 않습니다. 다른 사람이 환대를 할 수있는 다른 사람이 종종 당신을 초대하더라도, 먹지 않는 것이 좋습니다. 인구를 부드럽게 먹는다.

우리 중국인들은 고대부터 음식에 대해 매우 까다로웠으며, 시대마다 다른 그룹의 사람들이 음식에 대한 자체 지침을 가지고 있었는데, 그 중 가장 유명한 것은 아마도 공자이며, 2000여 년 전에 "음식은 너무 잘게 썰면 안 된다"는 지침이 있었을 것입니다.

'색깔이 사악하면 먹지 않는다'와 같은 몇 가지 규칙이 더 있었어요. 냄새가 나면 먹지 않는다. 음식이 상하면 먹지 않는다. 제철이 지나면 먹지 마세요. 올바르게 자르지 않은 경우 먹지 마세요. 소스가 맞지 않으면 먹지 마세요."

제가 간단히 이해한 바에 따르면 색깔이 이상하면 먹지 말고, 냄새가 이상하면 먹지 말고, 제대로 익히지 않으면 먹지 말고, 제철이 지나면 먹지 말고, 잔인한 방법으로 도살하면 먹지 말고, 식사와 어울리는 소스가 없으면 먹지 말아야 합니다.

약간 "자의적"인 마지막 것을 제외하고 다른 것들은 요즘에는 거의 적용되지 않는 것 같습니다. 하지만 이번에는 너무 복잡하게 만들지 말고 좀 더 실용적으로 생각해 봅시다.몇 가지 식품을 예로 들면, '가능한 한 적게 먹는 것이 좋음', '먹지 않는 것이 좋음', '절대 먹지 않는 것이 좋음' 등 상태에 따라 세 가지 주요 카테고리로 분류됩니다.

가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다.

1. 남은 음식

의무 교육 후 우리 모두는 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물이 거의 모든 곳에 존재하며 상대적으로 영양분이 많은 남은 음식은 미생물의 "천국"이며 냉장고의 낮은 온도조차도 남은 음식의 가치 증가 속도를 늦출 수 있다는 것을 알고 있습니다.

2차 가열은 많은 종류의 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있지만, 조리 온도에 의해 파괴되지 않는 박테리아와 바이러스의 유해한 분비물이 있기 때문에 남은 음식은 특히 "가능한 한 적게 먹기" 기준에 적합합니다.

그리고 종종 남은 음식을 먹는 것은 검소하지 않으며, 진정한 검소함은 일회성 올 아웃의 편리함보다는 그렇게 많이하지 않을 때 요리하는 것이며, 다음 기간에는 매 식사마다 남은 음식을 먹기 위해 뜨겁기 때문에 이것은 검소하다고하지 않으며 실제로 이것은 "게으른"이라고합니다.

2. 소금에 절인 음식과 설탕에 절인 음식

우리 인간은 음식을 만들고 변형하는 데 매우 능숙하며, 오래되고 일반적인 방법 중 하나는 절임이며, 주로 소금에 절인 생선과 베이컨, 절인 야채, 보존 과일, 설탕에 절인 과일 등과 같은 소금과 사탕으로 나뉩니다. 그러나 이러한 것들은 좋은 현지 풍미이지만 가능한 한 적게 먹는 것이 가장 좋습니다.

사실 베이컨이나 햄과 같은 절임 식품은 사람들이 맛이 더 좋아질 것이라는 사실을 미리 알고 있었기 때문이 아니라 단순히 음식을 더 오래 보존하기 위해 처음 발명된 것입니다. 소금이나 설탕이 많은 환경은 삼투압이 높아 박테리아 및 기타 미생물의 번식을 억제하여 음식이 쉽게 상하지 않게 하기 때문입니다.

고대에는 소금과 설탕이 더 가치가 있었기 때문에 고대인들은 소금과 설탕을 먹는 것에 대해 너무 걱정할 필요가 없었고 결국 소금과 설탕을 너무 많이 먹지 않아도 즐길 수있었습니다. 그러나 오늘날의 사람들은 다르며 장기적인 고염 및 고당 식단은 노화 촉진, "세 가지 높은"문제, 비만 위험, 혈관 병변 등과 같은 많은 숨겨진 위험을 초래할 것입니다.

3. 튀긴 음식

요즘 사람들과 고대 사람들이 차이의 식단에있는 사람들과 고대 사람들이 "고기를 먹는다"고 말하면, 실제로 40 년 또는 50 년 전에도 고대가 항상 고기를 먹을 수 있다고 말할 필요가 없으며, 매일 테이블은 기름 비린내 가족이별로 많지 않습니다.

따라서 튀긴 음식은 고대인의 관점에서보기에는 드문 진미 일 수 있지만 현대인의 경우 튀긴 음식은 실제로 먹기에 매우 중독성이 있지만 여전히 가능한 한 적게 먹는 것이 좋으며 결국 지방과 기름의 일반적인 다른식이 요법은 매우 많이 섭취했으며 결국 우리는 고대인의식이 구조와 비교할 수 없습니다.

예를 들어, 고대인의 경우 탄수화물과 지방 성분과 같은 튀김 튀김은 훌륭한 음식이며 맛있고 일반적인 고기를 덜 먹고 지방이 적은 영양 결점을 보완 할 수 있지만 현대인에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 이런 종류의 튀김은 소위 "정크 푸드"개념에 거의 완벽하게 맞으며 칼로리를 제공하는 것 외에도 다른 가치가 매우 낮습니다. 칼로리를 제공하는 것 외에도 다른 가치는 매우 낮습니다.

먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

1. 날 음식 및 수산물

술에 취한 새우, 술에 취한 게, 피조개, 새조개 껍질 등은 이런 식단으로 자라지 않았고 요리하는 데 능숙하다면 피하는 것이 가장 좋습니다.

새우, 게, 달팽이, 조개 및 기타 수산물은 부드럽고 맛있지만 영양분이 풍부하지만 박테리아 바이러스 및 기타 미생물을 번식시키기가 매우 쉽고 그 속도가 매우 빠르며 담수 제품에서는 더욱 그러합니다.

30여 년 전 상하이에서 30만 명이 A형 간염에 걸리는 대유행이 발생했는데, 주된 이유는 사람들이 오염된 조개를 날것 또는 반 날것으로 섭취했기 때문이었습니다. 이로 인해 A형 간염이 대규모로 발생했습니다.

2. 날달걀

달걀은 매우 질 좋은 식재료이며, 비교적 저렴한 가격에 구할 수 있는 모든 식품 중에서 달걀보다 우수한 식품은 거의 없습니다.

이러한 훌륭한 재료는 먹는 방법에 대해 까다 롭지 않고 튀기고 찌면 계란이 매우 맛있게 될 수 있지만 일부 사람들은 가장 부적절한 먹는 방법, 즉 계란을 삼키는 방법을 선택하는 것이 비논리적이며 심지어 이것이 "최음제"가 될 수 있다고 생각할 것입니다.

우선, 날달걀은 섭취 시 약간의 위험이 있습니다. 비교적 소수의 특수 생산된 날달걀을 제외하고 날달걀은 살모넬라, 기생충, 곰팡이에 감염될 가능성이 높으며 날달걀이라고 광고하는 제품도 며칠이라는 아주 짧은 기간 동안만 날로 먹을 수 있도록 허용되어 있습니다.

둘째, 날달걀은 영양소 흡수에 덜 유리합니다. 어떤 사람들은 "날달걀이 더 영양가가 높다"고 잘못 믿고 있는데, 그 이유는 계란의 영양소가 고온에 의해 파괴되지 않기 때문입니다. 언뜻 보면 약간의 진실인 것 같지만, 사실 생란의 영양은 고온에 의해 파괴되지 않지만 체내 흡수율은 익혀서 먹는 것의 절반도 되지 않을 정도로 낮아서 당연한 것으로 받아들여지고 있습니다.

먹지 마세요.

1. 싹이 트고 변색된 감자

나는 이것이 더 이상 말할 필요가 없다고 생각합니다. 많은 친구들이 감자 싹이 트는 녹색 시간에 많은 수의 로벨리아를 생산할 것이며, 사람들은 섭취 후 구토, 설사 및 기타 독성 반응을 일으킬 수 있으며, 가장 심각한 시간은 치명적일 수 있으며 감자가 건강의 위험을 감수 할 필요가 없다고 알고 있습니다.

2, 완전히 튀긴 끈 콩이 아닌

테트라곤 콩에는 일부 독성 사포닌 및 기타 유해 물질이 포함되어 있으며 위장 및 소화관 자극이 상대적으로 강하고 완전히 조리 된 요리는 고온에 의해 파괴되지만 튀겨서 먹지 않으면 메스꺼움, 구토, 설사, 속쓰림 및 기타 불편한 반응이있을 수 있습니다.

3. 곰팡이를 너무 오래 담근다.

뮬린은 일반적으로 건조된 상태로 운송 및 판매되는 매우 고급 식재료로, 요리하기 전에 불려야 건조하고 딱딱한 상태에서 부드럽고 유연한 상태로 되돌릴 수 있습니다.

그러나 이 담금 과정은 너무 오래, 특히 하룻밤 동안 담그는 것은 바람직하지 않습니다. 오래 담그는 과정에서 곰팡이가 일부 곰팡이에 의해 오염될 수 있으며, 그 중 가장 끔찍한 곰팡이는 아스퍼질러스 플라부스이기 때문입니다. 아플라톡신은 자연에서 가장 강력한 곰팡이 독소 중 하나이며 비소보다 독성이 68배 더 강할 뿐만 아니라 1급 발암 물질이기도 합니다.

땅콩, 옥수수, 멜론 씨앗 및 기타 곡물 견과류는 제대로 보존하지 않으면 곰팡이가 너무 오래 담가둘 뿐만 아니라 아플라톡신 오염에 더 취약하므로 곰팡이 징후가 발견되면 즉시 폐기하고 절대 다시 먹지 마세요.

4. 야생 사냥감 먹지 않기

요리계에는 맹목적인 현상, 즉 야생 음식을 홍보하는 논리가 없거나 같은 종류의 재료라도 "야생이 인공적으로 사육 된 것보다 낫다"고 굳게 믿는 것이 자연에 대한 무의식적 인 욕망과 경외심에서 나온 것인지, 아니면 인간 자신의 자신감에 대한 인간인지 모르겠습니다.

사실, 오늘날의 자연 환경은 극도로 먼 깊은 숲과 심해 지역 외에도 인간이 자연 환경의 오염에서 벗어나기 위해 오랜 세월이 매우 크고, 그러한 야생 환경에서 야생 게임의 대부분은 안전하고 고품질의 번식보다 거의 불가능합니다.

그리고 소위 "야생 게임"의 대부분은 법적 수준은 동물을 먹을 수 없으며 동물 보호 수준이 없더라도 기본적으로 "세 가지 보호 동물"에 속하며 20 개 이상은 형사 책임을 제기 할 수 있습니다 오.

1 녹색인 감자는 먹지 않는 것이 좋지만, 싹이 튼 감자의 경우 우리 몸에 해를 끼칠 수 있으므로 먹지 않아야 합니다.

2 생 토마토, 토마토는 이제 점점 더 많은 종류의 토마토이지만 익지 않은 토마토의 경우 우리는 여전히 먹지 않으려 고 노력하고 토마토는 익지 않고 먹어도 몸에 해를 끼칠 것입니다.

3 원시 렌즈 콩, 렌즈 콩에서 요리되지 않은 렌즈 콩에는 독소가 포함되어있어 사람들이 먹는 것이 독살 될 수 있으며, 렌즈 콩을 먹을 때, 먹을 수있는 렌즈 콩을 요리해야합니다.

4 절인 야채, 많은 사람들은 절인 야채가 더 튼튼하고 저장하기 쉽고 절인 방법이 많이 나오고 절임이 매우 맛있고 삶은 얇은 쌀, 마른 쌀, 와인 요리와 함께 사용하기에 좋다고 생각합니다.

5 냉장고 야채에 48 시간 이상 넣어 냉장고의 야채가 이산화탄소를 생성하기 때문에 먹으려고하지만 나쁜 위장을 먹으면 중독 될 것입니다.

남은 음식을 먹지 말고 며칠 동안 치운 요리를 먹지 말고 자신의 몸을 돌봐야하며 때로는 약간의 음식을 버릴 여유가 없지만 질병도 먹어야합니다.

"음식은 백성의 신"이라는 말이 있듯이 평범한 사람들은 매일 장작, 쌀, 기름, 소금을 다루어야 하며 장보기와 요리 또한 매일 해야 하는 반복적인 일입니다.

가정 요리사로서 매일 시장에서 음식을 사서 집에 가서 요리하는 것은 매일 필수 숙제이며 가족이 잘 먹을 수 있도록하는 것도 저의 가장 큰 안도감입니다. 그러나 생활 수준이 향상됨에 따라 사람들은 이제 단순히 배를 채우는 것에서 맛있고 건강하게 먹는 것으로 발전하여 많은 가정 요리사가 자신의 요리 수준을 향상시키는 것 외에도 재료 선택도 가장 중요합니다.

어떤 음식을 적게 먹거나 아예 먹지 말아야 하나요?

첫째, 부적절하게 조리 된 요리는 조금만 먹거나 전혀 먹지 않아야합니다.

①. 볶음 튀김 요리는 맛이 바뀌었지만 일부 유해 물질도 생성하기 때문에 이러한 요리는 자연스럽게 가능한 한 적게 먹거나 단순히 먹지 않아야하며 때로는 버려지는 것이 낭비처럼 보이지만 일단 나쁘게 먹으면 음식 돈의이 점이 해결 될 수 없습니다.

②. 가능한 한 적게 먹기에는 너무 짠 요리, 사람의 일일 소금 섭취량은 특정 표준이며, 너무 많은 소금을 먹는 것은 몸에 좋지 않다는 것도 합의이므로 튀김에서는 캐스트의 소금에주의를 기울여야하며 가벼운 포인트가 아닌 다른 소금 함유 조미료도 너무 짠맛이 없어야합니다.

③. 무거운 음식은 가능한 한 적게 먹고 매운 기름 음식은 중독을 먹지만 먹은 후에는 위장 자극도 매우 크며 특히 노인과 어린이, 무거운 음식 또는 더 적게 먹습니다.

④. 너무 뜨겁거나 너무 차가운 음식.너무 뜨거운 음식은 입과 혀를 자극하여 입에 화상을 입기 쉬우므로 이런 종류의 음식은 가능한 한 적게 먹어야하며, 너무 차가운 음식은 치아와 내장을 자극하므로 여름에도 이런 종류의 음식도 아껴서 먹어야합니다.

⑤. 너무 딱딱한 음식은 씹기가 어려울뿐만 아니라 소화에 도움이되지 않으므로 이런 종류의 음식도 가능한 한 적게 먹고, 자신의 가정 요리 음식은 부드럽고 적당히 썩은 음식을 위해 반쯤 구운 음식을 시도하거나 덜 먹습니다.

⑥. 날 음식은 특히 봄과 여름에 적게 먹어야 하며, 일부 날 해산물과 젓갈류는 적게 먹거나 아예 먹지 않아야 합니다.

둘째, 썩고 불결한 음식은 아껴서 먹어야합니다.

①. 요리를 만들 때는 식품 안전과 위생을 최우선으로 생각하므로 상한 음식은 절대 먹어서는 안 되며, 찬 요리를 만들 때는 날 음식과 익힌 음식을 분리하여 보관해야 합니다.

②. 털이 많고 곰팡이가 핀 식품 작물은 아플라톡신이 생성될 수 있으므로 이러한 유형의 식품은 철저히 피해야 합니다.

③. 썩은 생강, 원시 압력 및 녹색 감자, 오랫동안 젖은 곰팡이이 요리는 독소와 세균을 생산할 것이므로 이러한 요리는 가능한 한 많이 먹지 않도록주의해야합니다.

④. 밤새 먹다 남은 음식과 부적절하게 보관한 남은 음식은 세균에 쉽게 오염될 수 있으므로 먹지 마세요.

⑤. 절임 시간이 짧은 피클은 아질산염 함량이 특히 높으므로 21일 이상 절임하지 않은 피클은 먹지 않도록 주의하세요.

⑥. 해산물은 단백질 함량이 높지만 부패하기 쉬우므로 조개류나 게와 같은 해산물은 신선하지 않거나 나중에 죽으면 먹지 않는 것이 좋습니다.

(vii). 복어와 야생동물로 만든 요리 등 새롭고 이국적인 식재료로 만든 요리는 집에서나 외식 시 특별한 면허가 없는 경우 드시지 마세요.

셋째, 궁합이 맞지 않는 음식은 먹지 마세요.

①. 많은 음식이 단계에 대해 우려하고 있으며, 나중에 올바른 소비가 아닌 경우, 기간 동안 약물을 복용하는 것과 같은 신체에 해를 끼칠 가능성이 있으므로 녹두를 먹지 않고 차를 마시지 마십시오.

②. 일부 인공 조미료에는 첨가물과 방부제가 너무 많이 포함되어 있으므로 이러한 요리는 일부 통조림 제품과 같은 좋은 채식 요리와 함께 먹어야합니다.

인생은 훌륭한 학교이며, 먹을 수 있는지 여부는 많은 음식이 일종의 상식이되었으므로 일상 생활에서 튀김과 재료 선택을 위해 인생 경험과 경험을 가진 사람들로부터 더 많은 것을 배우고 편안하고 안심하고 먹을 수 있도록합니다.

피클, 피클에는 아질산염이 포함되어 있으므로 아껴서 먹어야 합니다! 위장에 문제가있는 사람은 소화에 좋지 않은 부추를 덜 먹어야합니다. 해산물 알레르기가 있는 사람은 해산물을 적게 먹거나 먹지 않아야 합니다!

어떤 음식을 적게 먹어야 하나요?

음식은 사람들이 먹는 것이라는 속담처럼 전 세계를 여행하면서 길거리 음식, 고급 레스토랑, 라이브 인 음식이든 상관없이 음식을 좋아하지 않는 사람은 없으며 맛있기만 하면 많은 식당을 끌어들일 것입니다.

그러나 일부 요리는 맛있더라도 두 번 이상 먹어서는 안되며 정기적으로 먹으면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

밤새 먹다 남은 음식, 피클, 통조림, 베이컨

냉장고에 밤새 남은 음식은 아무리 맛있어도 자주 남은 음식이 아니며, 그 이유는 장시간 절임하면 아질산염이 많이 생성되고 종종 남은 음식을 먹고 아질산염을 대사하기에는 너무 늦어 몸에 축적되기 때문입니다.

여기에는 아질산염을 어느 정도 생성하는 모든 종류의 절인 제품이 포함됩니다.

먹으면 안 되는 것이 아니라 신체가 일부 유해 물질을 자동으로 제거할 수 있기 때문에 적당히만 섭취하세요.

덜 익힌 달걀

과거에는 많은 가정에서 삶은 달걀을 만들 때 노른자가 완전히 굳지 않은 달걀을 삶았는데, 이를 흔히 '슈가 하트 달걀'이라고 합니다.

이름이 눈길을 끌지만 실제로는 노른자가 완전히 익을 때까지 계란을 충분히 오래 삶지 않은 경우입니다.

종종 넷플릭스 계란 프라이 비디오를 보면 6 ~ 7 층이 익을 때까지 계란을 튀기고 노른자가 여전히 흔들리고 서빙을 시작하는데, 이런 종류의 비디오를 볼 때마다 감히 계란 프라이를 감히 꺼내서 팔지 않는 것처럼 매우 부끄러워합니다.

날달걀에는 많은 박테리아가 포함되어 있으며, 완전히 익혀서 살균하지 않으면 위장에서 먹게 됩니다.

물론 드물게 먹는 것은 괜찮지만 자주 먹는 것은 좋지 않습니다.

계란뿐만 아니라 7분 소고기, 생선회 등 어떤 것이든 신선한지 아닌지 알 수 없고, 운송 중에 변질되어 세균이 감염된 경우, 특히 식재료의 출처를 알 수 없는 식당에서 익히지 않고 먹으면 어떻게 되는지 알 수 없습니다.

하룻밤 냉동 냉동 수박

얼음 수박은 여름 여름 마법의 무기이지만 나머지 수박을 먹는 밤은 잘라 냉장고에 넣어 일반적으로 냉동되어 많은 박테리아가 저온을 두려워하지 않는다는 것을 알고, 침식의 밤 후에 수박의 표면이 악화 된 다음 먹기 위해 꺼내서 층의 표면을 잘라 내십시오.

밤새 얼음 수박을 너무 많이 먹고 설사를 조심하고 몸이 매우 강하더라도 몸을 망칠 수 없더라도 설사를 조심하십시오.

하룻밤이 지난 차

여름철에는 집에서 큰 냄비에 차를 끓여 하루 종일 마시는 것을 좋아하는데, 더위를 해소할 뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

그러나 밤새도록 방치한 차, 즉 밤새 우려낸 차는 마시지 마세요.

우선 하룻밤 동안 방치되어 먼지가 들어가고 벌레가 기어 다닐 가능성을 배제할 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 차 물 속의 모든 영양분이 박테리아가 번성할 수 있는 자양분을 제공합니다.

너무 오래 우려낸 차에는 아플라톡신 또는 곰팡이가 생길 수 있는데, 이는 물에 보이지 않을 뿐 마시는 것은 몸에 좋지 않습니다.

나는 [간식 음식 노트] 집밥을 기록하고, 좋은 맛을 공유하고, 친구처럼 컬렉션 관심을 클릭하세요, 시청해 주셔서 감사합니다, 다음에 뵙겠습니다.

건강하고 위생적인 방법으로 하루 세 끼를 건강하게 먹고 건강에 해로운 음식을 먹지 않아야 한다는 질문에 기꺼이 답해드리겠습니다.

가능한 한 적게 먹어야 하는 요리에는 어떤 것이 있나요? 과식하지 않도록 매일 올바른 종류의 요리를 하고, 남은 음식은 가능한 한 적게 먹고, 야식은 먹지 않아야 한다고 생각합니다.

일부 피클은 조금만 먹어야 합니다.

일부 요리는 유독하므로 먹지 않아야합니다.

일부 버섯에는 독성 물질이 포함되어 있으므로 섭취해서는 안 됩니다.

일부 피클은 양념을 너무 많이 넣기 전까지는 조금만 먹어야 합니다.

발아 감자 🥔 고구마

썩은 생강은 항상 조심하세요

일반적으로 건강에 좋지 않은 식습관에 더 많은 주의를 기울이는 경우, 너무 짠 음식, 부정한 밤새 먹다 남은 음식 등을 섭취하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 기름과 소금을 줄이고 가벼운 식단을 유지해야 합니다.