왜 그렇게 많은 소녀들이 분명히 마른데도 체중 감량을 외치는 걸까요?

사실,이 문제는 제가 다양한 체형의 소녀들과 함께 피트니스 강사였습니다. 매우 날씬하지만 하루 종일 체중 감량을 외치는 소녀들은 크게 다음 세 가지로 나뉩니다.

I. 스스로에 대한 높은 요구

제 느낌은 수업에 매우 성실하게 오는 여학생들은 몸매가 좋은 학생들인데, 그들이 매우 성실하게 수업에 오기 때문에 몸이 점점 더 좋아지고 선순환이 일어나고 있다는 것입니다. 이 소녀들은 자신에 대한 기준이 매우 높으며 단순히 다이어트를 하는 것이 아니라 식단을 조절하는 방법을 알고 있습니다. 또한 훈련을 통해 자신을 완벽하게 만드는 방법도 알고 있습니다. 이 소녀들은 일반적으로 이미 피트니스에 대한 지식이 어느 정도 있으며 더 이상 체중에 크게 신경 쓰지 않고 체지방, 바디 라인 및 체력에 관심이 있습니다.

둘째, 남자 친구 또는 가까운 사람이 당신이 뚱뚱하다고 생각하는 경우

많은 사람들이 제안을 매우 잘 받아들이고, 특히 "뚱뚱한"소녀들은이 단어가 매우 민감하며 때로는 부주의 한 농담의 친구도 오랫동안 마음 속에있을 수 있습니다. 나는 매우 마른 소녀들이 다가와서 물어 보는 것을 보았습니다. 그들은 모두 내가 뚱뚱하다고 말하는데, 살을 빼는 방법 아?

이 소녀들은 실제로 자신에 대해 약간 확신하지 못하지만 물론 체중 감량이 유행이라고 생각하고 체중 감량을하고 싶어하는 소녀들도있을 수 있습니다.

셋째, 신체의 특정 부위가 뚱뚱해 보입니다.

유전이나 직장 또는 기타 이유로 인해 일부 여아의 경우 상체는 마른 반면 다리나 배에 지방이 더 많을 수 있습니다. 겉으로는 잘 보이지 않지만 빼내야 하는 눈의 가시와 같은 존재입니다. 따라서 헬스장에서든 인터넷에서든 학생들이 종종 다음과 같이 묻는 것을 볼 수 있습니다."다리를 얇게하는 방법 아? 위를 날씬하게하는 방법 아?

지방 손실은 전신적이기 때문에 복부 지방만 운동하는 방식으로는 다리와 복부만 날씬하게 만들 수 없습니다.

위의 내용은 실제로 얇든 뚱뚱하든 우리가 피트니스를 고수해야하는 상황에 대한 요약입니다. 얇은 모양, 지방 지방 손실, 또한 우리는 또한 건강한 몸을 유용 할 수 있습니다, 왜 안돼?

저는 에디슨입니다. 운동을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 저를 따라주세요!

초대해 주셔서 감사합니다.

대부분의 남성은 약간 살이 많고 균형 잡힌 이런 종류의 미인을 좋아한다고 생각합니다.(인터넷 이미지, 저작권 침해가 있는 경우 이미지 삭제에 문의하세요)

그러나 대부분의 소녀들은 아마도 다음과 같은 영향을받는이 체형을 좋아하지 않을 것입니다."뼈의 아름다움."잘못된 생각의 영향, 수년에 걸친 저자의 체중 관리 지침에는 분명히 체지방률이 많은 소녀들도 있습니다.18퍼센트체질량지수(BMI)도19주변에서 전체적인 견해는 사실 뚱뚱하지 않았지만 평소 운동 부족과 과도한 체중 조절로 인해 신체는 대부분 기와 혈액 결핍에 존재하므로 피질과 피하가 약간 이완되어 여전히 뚱뚱하다고 느끼지만 체중을 낮추고 싶지만 대부분은 저에게 거부 당했고 일부는 체중을 늘려야한다고 직접 말하기도했습니다.

적정 체중(일반적으로 18.5-24 BM), 정상 체지방률(여성의 경우 22% 미만은 권장하지 않습니다.), 가벼운 운동과 스트레칭을 규칙적으로 하면 전신 체형이 매우 우아하게 보일 수 있습니다.

그러나 대부분의 소녀들은 저체중을 과도하게 사용하면서 움직이기를 꺼려하여 병리학적인瘦이들 대부분은 생리 주기 장애, 생리량 감소, 쉬운 피로 등으로 고통 받고 있으며, 아름다워 보이기 위해 모든 종류를 겪을 수 밖에 없습니다.수분 공급, 커버력화장품도 마찬가지입니다.

적당한 살, 탄력 있는 피부, 좋은 정신 건강은 모든 여성이 체중 감량과 관련하여 고려해야 할 사항입니다. 모델과 배우를 표준으로 생각하지 마세요. 그렇지 않으면 손실은 그만한 가치가 없습니다!

가죽을 좋아하는 사람은 많지 않습니다.뼈를 얻기 위해서는 건강을 희생해야 합니다.체중 감량을 원하는 소녀들에게 건강을 최우선으로 삼으라고 조언하세요.Bar.

초대해 주셔서 감사합니다!

어떤 소녀들은 매우 날씬해 보이지만 여전히 체중 감량을 외치고 있으며, 이것은 이해하기 어렵지 않으며, 뚱뚱하고 얇은 개념에 대한 모든 사람들은 소위 표준이 다른 자신의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 나는 110 파운드로 성공적으로 체중을 감량했을 때 뚱뚱했고, 다른 사람들은이 체중 이후 60 명도 표준으로 간주되기 때문에 줄일 필요가 없다고 말하지만 내 목표는 100 파운드이며, 매일 규칙적인 운동을하고, 체중 감량 과정에서 의지를 행사하고 긍정적이고 낙관적 인 긍정적 인 에너지 정신을 갖게 할뿐만 아니라 육체적, 영적으로 수확이 향상되고 매우 행복하고 행복합니다. 나는 그것을 고수하게되어 매우 행복하고 행복합니다.

체육관에서 나는 마른 여성이 더 많은 피트니스를할수록 뚱뚱한 사람들이 더 적은 피트니스를한다는 것을 알았습니다. 나는 뚱뚱한 사람에게 왜 운동을 고집하지 않는지 물었고, 그녀는 매우 피곤하고 포기하기 쉽다고 말했고, 나는 또한 마른 소녀에게 운동하는 방법을 너무 얇게 물었다 고 그녀는 더 나은 모습을 갖기 위해 말했다. 나는 그들 자신과 결합하여 뚱뚱하고 마른 것에 관계없이 나이에 관계없이 체중 감량은 자신에 만족하지 않는 한 체중 감량이 체중 감량이 당신을 날씬하게 만들뿐만 아니라 더 건강하고 더 여성스러워지는 것은 일종의 오목하고 볼록한 종류라고 생각합니다!

읽어 주셔서 감사합니다. 이 답변이 만족스러운지 모르겠지만 인생의 작은 순간을 공유하는 친구가 되고 싶습니다! 관심을 가져주셔서 감사합니다!

체중 감량은 생활 방식과 자기 훈련의 표현입니다.

외부 압력이 없는 경우 마른 사람은 오히려 뚱뚱한 사람보다 자신의 체형과 사이즈에 대한 요구가 더 커집니다.

마른 사람이 살을 뺐다고 말하는 것은 사실 정확하지 않습니다. 그들이 체중 감량에 대해 외치는 것은 몸매를 가꾸고 아름다운 라인을 위해 노력한다는 의미에 가깝습니다.

항상 나보다 더 열심히 일하는 사람이 있습니다.

이 세상에 마지막으로 부족한 것은 열심히 일하는 사람들입니다. 여러분이 여전히 구운 소시지를 먹고 밀크티를 마시고 있을 때, 이미 체육관이나 집에서 달리기, 요가, 줄넘기 ...... 를 하며 돼지처럼 땀을 흘리고 있는 사람들이 있습니다.

날씬한 것은 그저 날씬한 것일 뿐이고, 강인한 몸매와 아름다움이 더 큰 성취감을 준다고 생각하는 섬세한 마음을 가진 소녀들에게 이러한 노력은 긴박감을 줄 것입니다.

건강한 라이프스타일 추구

여드름, 모공, 피부 악화가 시작되거나 사소한 질병에 걸리기 쉬운 것을 발견하거나 악화되기 쉬운 것을 발견하면 고 기름, 고 칼로리 매운 음식을 의식적으로 멀리하고 운동을 강화하기 시작하지만 "다이어트"라는 라이프 스타일을 부여합니다.

칭찬의 힘

뚱뚱한 사람이 살을 빼면 우리는 감동적이라고 말하고, 마른 사람이 살을 빼면 칭찬하고 부러워하며, 이런 칭찬과 부러움 때문에 더 절제하게 됩니다.

마른 체형인데도 체중 감량을 원하시나요? '부정적인 신체 자아'가 있을 수 있습니다.

'부정적 신체 자아'는 자신의 신체에 대한 부정적인 인식, 부정적인 정서적 경험 및 그에 따른 행동 조절을 의미합니다. 우리는 때때로 뼈만 남은 몸을 지나치게 추구하다 보면 올바른 자기 평가를 형성하는 것을 잊어버리곤 합니다.

'부정적인 신체 자존감'은 극단적인 행동으로 인해 섭식 장애로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 만성적인 낮은 자존감은 우울증 증상으로 이어져 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.신체 활동을 하고 전반적인 삶의 질을 개선하기 위해 노력하면 더 오래 지속되는 자신감을 키울 수 있습니다.

(인터넷 이미지, 원저작자의 저작권, 침해 및 삭제!)

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이 질문에 답하자면, 자신이 날씬하다고 생각하는 것과 다른 사람들이 날씬하다고 생각하는 것이 같은 개념이 아닐 수도 있고, 신체의 한 부분은 뚱뚱하고 나머지 부분은 날씬하지만 소녀는 자신이 뚱뚱하다고 느끼는 부분만 빼고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어 다리입니다.

기준은 다르지만 과도한 체중 감소는 건강에 해롭고 신체는 에너지로 유지됩니다.

이제 소녀들은 대부분 뚱뚱하고 자신이 뚱뚱하다는 것을 모르고, 마른 사람들은 항상 일종의 바람처럼 살을 빼고, 다른 사람들이 살을 빼는 것을보고, 자신의 몸이 좋았지만 다른 사람들 앞에서도 살을 빼라고 말하고, 때로는 사람이 약간 냉소적으로 느끼게하고, 모든 소년은 모두가 좋아하는 사람이 있고, 올바른 올바른 사람을 만나고, 항상 거기에있을 것입니다, 헤헤헤헤헤

그런 말을 들으면 놀란 표정을 지으며 "이렇게 날씬하고 몸매가 좋은데도 살을 빼야 해요?"라고 말해야 합니다. 저 뚱뚱한 사람들에게 탈출구를 좀 알려주실 수 있나요? 제가 도와드릴 수 있는 건 여기밖에 없어요.

스스로에게 까다로운