초대해 주셔서 감사합니다.

매일 레몬 물을 마시는 것이 반드시 효과가있는 것은 아니며, 결국 치료 식품의 효과이며, 개인의 체격이 다르거나 흡수 능력이 다르기 때문에 매우 명백한 효과를 갖는 것은 불가능하며, 상황의 효과를 재생하는 치료 식품도 다를 수 있습니다. 또한 레몬 물을 마시면 레몬의 유익한 성분을 흡수 할 수 있습니다.

레몬 자체에 관한 한 레몬은 좋은 과일로 간주되며 레몬은 비타민 C, 비타민 E와 같은 비타민 성분이 풍부하고 항산화 효과가 있으며 자유 라디칼과 싸우고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 레몬은 많은 미네랄 성분이 풍부하고 칼륨이 매우 풍부합니다.100g에는 209g이 포함되어 있으며 레몬에는 칼슘이 매우 풍부한 일정량의 인, 마그네슘이 포함되어 있으며 레몬 100g은 칼슘 함량이 101mg에 도달 할 수 있습니다.를 함유하고 있어 칼슘을 보충하는 훌륭한 식품으로 손색이 없습니다.레몬에는 철, 망간, 구리, 셀레늄, 아연과 같은 미량 미네랄이 다량 함유되어 있어 레몬 자체를 먹는 것보다 레몬을 물에 타서 마시는 것이 더 좋습니다.레몬 휘발성 에센셜 오일은 음식의 비린 맛, 향 및 풍미를 제거 할 수 있지만 식욕을 촉진하기 위해 많은 서양 음식은 레몬 주스와 같이 음식을 더 맛있게 만들기 위해 짜냅니다.

레몬은 유기산이 풍부하여 위산 분비를 촉진하고 식욕을 개선하여 소화를 개선하고 식욕을 돋우는 비장 소화를 도울 수 있으며 이러한 유기산 성분은 또한 비타민 C에 레몬이 좋은 환경을 제공하고 산성 환경의 비타민 C는 매우 안정적이지만 비타민 C의 흡수를 촉진하는 데 도움이됩니다.우리는 레몬 물을 사용하여 유익한 성분의 레몬 펄프에서 완전히 활용되지 않을 수 있으며 유기산, 비타민 및 미네랄의 일부에만 포함될 수 있으며 레몬은 이러한 성분을 실제로 많은 일상 식품에서 보충 할 수 있으며 레몬 물을 자주 마시면 레몬 물이 우리에게 중요한 변화를 가져올 수 있다면 현실적이지 않습니다.

많은 친구들은 "레몬 물을 자주 마시면 미백이 가능하다" "레몬 물을 자주 마시면 체중을 줄일 수 있다"는 소문을 믿을 수 있으며, 미백은 실제로 감히 할 수 없으며 레몬에는 성분을 미백 할 수있는 것이 없으며 비타민 C 외에도 가장자리 외부의 피부가 약간있을 수 있으며 레몬 물은 피부를 미백하는 데 사용할 수 있으며 레몬 물은 피부를 미백하는 데 사용할 수 있습니다.비타민 C는 콜라겐 합성에 유리한 환경을 제공하고 피부 탄력과 수분 보유력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한.비타민 C는 콤플렉신(합성 및 색소 침착의 중요한 성분)의 전구체에 대한 억제 효과가 있으며, 눈에 띄는 효과는 아니지만 약한 자외선 차단 효과가 있을 수 있습니다.매일 비타민 C를 복용하여 어두운 피부를 밝은 피부로 바꿀 수는 없습니다. 레몬 100g은 22mg의 비타민 C를 제공 할 수 있지만 실제로 레몬이 풍부한 과일과 채소보다 비타민 C가 키위를 먹고 날짜를 먹으면 몇 배 더 많은 비타민 C를 제공 할 수 있습니다.레몬이 체중을 감량할 수 있다는 증거는 훨씬 적으며, 유기산은 소화를 개선할 수 있지만 지방을 태우지는 않습니다.

레몬은 매우 산성이며 많은 사람들이 레몬이 산성 식품이라고 생각하지만 실제로 레몬은 알칼리성이며 음식의 산도 또는 알칼리도는 우리의 취향으로 판단하는 것이 아니라 음식의 소화 및 신진 대사에 따라 알칼리성이거나 산의 뿌리로 생성되어 결정됩니다.

우리의 일상 식단, 산성 식품의 섭취는 술, 과자, 쌀, 국수 및 기타 전분 식품과 같은 매일 주식과 같은 산성 식품과 같이 상대적으로 많은 비율을 차지하며 소, 양, 돼지, 생선, 닭고기, 오리 및 기타 육류와 같은 산성 식품입니다. 우리 인체의 적절한 섭취는 유익하지만 일단 이러한 산성 식품을 너무 많이 섭취하면 인체의 산과 알칼리의 불균형을 초래하고 위와 장의 부담을 증가시켜 팽만감, 산 삼킴, 메스꺼움을 유발할 수 있으며, 장 친구의 연구에 전문화 된 일부가 있다면 위장 나쁜 사람들과 함께 곡물과 곡물을 먹고 찐 빵, 파스타, 심지어 쌀의 마지막 스테이플을 피할 수 있으며 부분적으로 기반으로하는 경우가 종종 권장됩니다. 여기 출처,하지만 이것은 결국 얼마나 많은 효과, 현재 어떤 사람들은 효과가 실제로 분명한 후에 시도하지만 어떤 사람들은 시도하고 거의 똑같이 느끼고이 개인차가 상당히 크지 만 이것은 또한 각 사람이 힘의 구현에 대한 의사의 지시를 준수하는 것과 큰 관련이 있습니다.

물론 레몬수를 정기적으로 마시면 산성 대사 산물을 완충하여 이산화탄소와 물로 대사하여 우리 몸의 산-염기 균형을 유지합니다.

동시에, 우리 모두는 레몬이 비타민 C가 풍부하다는 것을 알고, 레몬 주스 또는 마시는 물을 담그면 우리 몸에 필요한 비타민 C를 보충 할 수 있습니다, 이번에는 풍부한 비타민 C 좋은 아를 포함하는 레몬 과장 기능에 많은 사람들이 면역력, 특히 감기처럼 느끼고, 비타민 C가 풍부한 레몬을 조금 먹으면 감기와 독감을 치료할 수 있으며, 심지어 일부 사무직 근로자들도 넣을 수 있습니다. 비타민 C는 피로를 예방하는 데 사용되며 테이블은 항상 레몬 물 한 컵을 설정하지만 일부 여성은 미백 할 수 있다고 생각합니다.

사실 비타민 C는 실제로 안전하지만 위와 같이 복용량을 지키지 않으면 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

우선, 비타민 C는 감기를 치료할 수 없으며 대부분의 감기는 바이러스 감염이며 일주일 정도는 약이 좋지 않을 수 있으며 모세 혈관 투과성이 낮고 항 알레르기 효과가 있기 때문에 비타민 C를 복용하는 것이 증상 완화에 적절할 수 있습니다.

둘째, 피부과 의사는 기미를 치료하기 위해 비타민 C를 복용하지만 사용되는 복용량에도 중점을 둡니다. 레몬의 비타민 C는 피부의 멜라닌 침착을 예방하고 밝게하는 효과가 있지만 모든 것이 사용하기에 적합하지는 않으며, 특히 다량으로 사용하면 갑자기 중단하면 반대로 체내 비타민 C 농도가 너무 빨리 떨어지고 괴혈병 증상이 유발 될 수 있습니다;

마지막으로, 일반적으로 우리는 야채와 과일에 비타민 C가 풍부하기 때문에 일부러 보충할 필요가 없습니다.

특히 레몬은 더 산성이며 특히 공복에 레몬 물을 마시면 위를 자극하여 위산이 과도하게 분비되므로 위염, 위궤양 및 기타 질병으로 고통받는 사람들은 상태를 악화시키지 않도록 공복에 장시간 레몬 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.

평범하지만 특별한 과일인 레몬은 많은 사람들, 특히 아름다움을 사랑하는 일부 여성 친구들에게 사랑받고 있습니다. 시큼하고 떫고 수분이 많은 레몬을 정기적으로 섭취하면 어떤 건강상의 이점이 있습니까? 레몬(주스)을 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 레몬을 건강하게 맛보면서 레몬에 대해 몇 가지 알아두면 좋겠습니다.

레몬수를 마시면 어떤 이점이 있나요?

전반적으로 레몬은 맛과 영양이 풍부한 영양가 높은 과일입니다.

• 미백 및 멜라닌 침착을 억제하여 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다:
  

레몬 맛 신맛이 레몬을 대신하여 비타민 C와 구연산이 풍부하기 때문에 이러한 물질은 피부 신진 대사, 항산화 제, 자유 라디칼 청소뿐만 아니라 색소 침착을 억제하는 것이 매우 좋을 수 있으므로 레몬의 소비를 준수하면 특히 아름다움 여성 친구를 사랑하는 사람들에게 매우 좋은 "미백"효과를 발휘할 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 자신을 돌볼 수 있어야한다는 것입니다.

• 신체의 신진대사를 촉진하고 '수분 공급'이 강점입니다:
  

레몬은 수분이 풍부한 과일로, 많은 사람이 레몬을 선호하는 이유 중 하나이며, 이 때문에 레몬을 섭취하면 장과 전신의 신진대사를 촉진하고 수분을 보충하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

• 신장 신진대사를 촉진하고 변비를 예방합니다:
  

레몬은 수분이 많고식이 섬유 물질을 함유하고 있으며 규칙적인 섭취는 신장 결석의 발생을 예방하고 소변 배출을 촉진하며 신장을 합리적으로 보호 할 수 있습니다.

또한 식이 섬유 섭취는 완하제 역할을하고 배변을 촉진하며 장의 신진 대사를 촉진하며 변비와 대장 암 발생을 예방합니다.

• 식욕 증진:
  

아기나 본인 스스로 식욕이 떨어지고 먹기 싫어하는 경우 레몬을 섭취하는 것이 좋습니다. 레몬의 향긋한 식감이 식욕을 개선하고 식사를 촉진하는 데 큰 도움이 될 수 있기 때문입니다.

그 외에도 과일 자체는 품질과 양면에서 매일 섭취하는 것이 권장되는 식품 범주이며 레몬은 섭취 할 때 과일 섭취에 강력한 지원을 제공하는 신선하고 품질이 좋은 과일입니다. 물론 사회의 레몬에 대한 신화는 믿어서는 안되며 영양가가 있지만 실제로 질병을 치료할 수없는 음식 일뿐입니다.

레몬 주스 섭취가 어떻게 신체에 해로울 수 있나요?

유해한 영향에 대해 이야기하자면, 많은 사람들이 레몬을 편파적으로 좋아하기 때문에 항상 다량 섭취하는 것을 좋아하고 다량 섭취하면 의심 할 여지없이 위장관을 자극하여 시간이 지남에 따라 신체에 부담을 줄 것입니다.

레모네이드를 만들 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다:

레모네이드, 마시는 것이 좋지만 건강(과학적)하게 만들려면 건강해야 합니다. 첫째, 가장 신선한 레몬으로 레모네이드를 만들어야 합니다. 신선한 레몬 껍질에는 헤스페리딘과 나린진과 같은 플라보노이드가 더 많이 함유되어 있어 건강에 더 유익합니다. 또한 레몬의 에센셜 오일은 대부분 신선한 레몬 껍질에서 발견되므로 레몬이 신선할수록 더 향긋하고 섭취하는 것이 좋습니다. 반대로 말린 레몬 슬라이스를 물에 넣으면 향과 비타민 C가 손실되어 영양소 흡수에 도움이 되지 않으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 수온은 신뢰할 수 있어야 합니다:
  

레모네이드를 만들 때 물의 온도는 매우 중요합니다. 물의 온도가 너무 낮으면 레몬 특유의 풍미를 담그기 어렵고, 끓는 물은 쓴맛을 느낄 수 있으며, 온도가 높으면 쓴 물질이 더 많이 용해되기 때문에 전체적으로 고려할 때 60℃~70℃의 끓는 물이 양조에 가장 적합하다고 권장합니다.

• 레모네이드에 잘못된 잔을 사용하면 안 됩니다:
  

레몬의 경우 유리컵이 물을 주입하는 데 가장 안정적이며 플라스틱 컵을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

원리에서 레몬은 대부분의 구연산을 함유하고 있으며 구연산 자체는 레몬 껍질 자체에 일부 지용성 에센셜 오일이 포함되어 있으며 플라스틱 컵을 사용하여 담그는 과정, 구연산, 지용성 에센셜 오일이 쉽게 발생하기 쉽고, 재료의 구성의 방울이 녹아있는 시간이 의심 할 여지없이 몸을 손상시킬 수 있습니다.

레몬, 좋은 과일, 신선하고 물기가 많고 매력적인 풍미; 너무 많이 섭취하지 말고 위와 장을 손상시키지 마십시오. 물론 주입 된 물이 가장 신뢰할 수 있으며 접시에 들어갈 수도 있습니다.

아름다운 과일을 맛있게 드시고 독특한 과일 주스도 안심하고 마셨으면 좋겠습니다.

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레몬 자체는 좋은 과일이며 특히 비타민 C, 칼륨 및 구연산이 풍부하여 영양 및 건강상의 이점이 있으며 세 가지 성분 모두 물에 용해됩니다. 따라서 레몬수를 마시는 것은 그 자체로 좋은 습관이며, 레몬수를 정기적으로 마실 때 어떤 예방 조치를 취해야 하고 어떤 건강상의 이점이 있는지 아래에서 분석할 수 있습니다.

비타민 C부터 시작하겠습니다. 비타민 C는 많은 사람들에게 친숙한 수용성 비타민으로, 레몬 100g당 22mg의 비타민 C가 함유되어 있어 사과, 배, 복숭아 등 대부분의 일반적인 과일보다 높으며 항산화 효과가 뛰어나고 피부의 콜라겐 합성을 촉진하며 식물성 식품의 비헤모글로빈 철분의 흡수를 개선합니다.

또한 다양한 식물성 식품에서 널리 발견되는 칼륨은 레몬에도 비교적 많이 함유되어 있으며, 식물성 과일은 식품에서 가장 중요한 칼륨 공급원입니다. 칼륨은 물에도 용해되므로 레몬 물을 마시는 것도 칼륨 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. 칼륨 섭취를 늘리면 혈압 조절에 매우 도움이 됩니다.

마지막으로 구연산, 구연산은 일반적인 유기산, 적절한 양의 유기산, 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 소화를 돕는 호손 (유기산이 풍부한)이이 원리입니다. 동시에 구연산은 비타민 C가 풍부한 레몬을 보호하고 비타민 C의 흡수율을 향상시킬 수 있습니다.

다만 많은 사람이 레모네이드만 마시면 너무 시고 떫다고 생각해 설탕이나 꿀을 첨가하는 경향이 있는데, 이는 당분 섭취를 증가시키고 과도한 당분 섭취(꿀 포함)는 충치 및 비만의 위험을 증가시키므로 건강을 위해 최소로 섭취해야 한다는 점을 유의하세요.

따뜻한 물로 레몬 물을 끓이고 너무 두껍고 시큼하고 가벼운 레몬 물을 담그지 않는 것이 가장 좋습니다. 레몬 물을 마시는 주된 목적은 여전히 수분 공급이며, 더 많은 물을 마시는 것이 건강에 좋으며, 동시에 물을 마시는 것뿐만 아니라 칼륨, 비타민 C 및 구연산 및 기타 영양소 및 건강 관리 성분 섭취도 추가로 권장된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

레몬은 너무 시고 떫어서 바로 먹기에는 다소 독특한 과일입니다. 하지만 구연산 자체는 의외로 기분 좋은 신맛을 가지고 있고 레몬에는 비타민 C도 풍부하여 물에 넣으면 특별한 풍미를 느낄 수 있습니다. 해외에서는 전통적으로 즙을 짜서 조미료로 사용하기도 합니다. 레몬즙은 과일과 채소의 갈변을 방지하는 환원 작용을 하기 때문에 샐러드에 주로 사용됩니다.(웹 이미지)

더 많은 사람들이 마시면 자연스럽게 재배하고 판매하는 사람들이 생겨나 산업이 형성될 것입니다. 산업이 생기면 당연히 더 잘 팔기 위해 '건강상의 이점'을 찾으려는 사람들이 생길 것입니다.

시장에서 옹호되는 레모네이드 효과에는 항암, 미백, 해독 등이 있으며 특히 미백과 해독은 세련된 여성들에게 끝없이 매력적입니다.

그렇다면 이러한 기능에 대한 증거가 있을까요?

우선, 소위 '효능'의 대부분은 해석에서 비롯된 것입니다. 어떤 식물을 검사하면 여러 종류의 성분이 검출되는데, 그중에는 '농축된' 성분이 있을 수밖에 없습니다. 이 풍부한 성분이 '생물학적 활성'을 가지고 있다면 식물을 먹거나 식물이 만든 물을 마시는 방법으로 해석됩니다. 레몬에는 구연산과 Vc 외에도 시트룰린, 카로티노이드, 엽산, 비타민 B6, 플라보노이드 및 칼륨과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 이러한 성분 중 일부는 세포 또는 동물 실험에서 "항암 가능성"이 있는 것으로 나타났기 때문에 "항암"으로 해석됩니다. 미백의 경우, 피부 상태는 Vc와 관련이 있기 때문에 Vc가 함유된 레모네이드가 미백으로 해석되었습니다. 해독에 대해서는 사이비 과학적 개념에 기반한 마케팅 기믹이지만 여성을 대상으로 하는 모든 제품은 "해독"이라는 말을 좋아합니다.

둘째, 레몬과 같은 감귤류를 많이 섭취하는 사람들이 특정 유형의 암 발병률이 낮다는 역학 연구가 있는데, 이러한 연구는 종종 언론에서 "레몬이 암을 예방한다"는 식으로 묘사되기도 합니다. 이러한 역학 조사는 '상관관계'를 찾을 수 있을 뿐 '인과관계'를 증명할 수는 없습니다. 예를 들어 감귤류를 많이 먹는 사람은 다른 과일과 채소도 더 많이 먹고 재정 상태와 건강 상태가 더 좋아서 암 발병률이 낮을 수 있습니다.

물론 레모네이드도 차와 마찬가지로 칼로리가 낮고 독특한 풍미가 있습니다. 재료의 "효능"에 관해서는 아무것도없는 것보다 낫습니다. 좋아한다면 정기적으로 마시는 것은 잘못된 것이 아니며 항상 다른 설탕 및 탄산 음료보다 훨씬 낫습니다. "항암", "해독", "미백"에 관해서는 이야기와 같은 점성술 적 징후와 혈액형이 좋으므로 진지하게 받아들이지 마십시오.

한 가지 흐름으로만 진행하지 마세요. 모든 일에는 양면성이 있으며, 좋은 면이 있으면 나쁜 면이 있습니다. 한 현자는 "말과 행동에 절대성을 부여하지 말고 절대적인 것은 잘못된 것이다.

사람들은 레몬 물을 마시는 것이 좋고, 열심히 마시고, 매일 마시고, 몇 년 동안 마시고, 마시고, 끝까지 마시고, 존재하지 않는다고 말합니다. 자매가 있고, 똑바로 위산 역류, 소화 불량을 마시고, 여전히 마시고 있습니다. 나는 먼저 일정 시간 동안 멈추고 너무 늦지 않게 마신다 고 말했습니다. 사실입니다. 레몬 물을 마시는 것은 미용과 건강이 될 수 있지만 모든 사람이 같은 효과를받을 수있는 것은 아니므로 각 사람에게 적합하고 적합해야합니다 ......

여성을 위해 레몬 물을 마시고 오랫동안 고수하는 것의 장점과 단점은 무엇입니까?

우리는 음식을 통해 사랑을 표현하는 것을 좋아하고, 사랑을 주는 것이 자신을 행복하게 만드는 가장 좋은 방법이며, 음식은 마음을 진정시키는 확실한 방법이라고 믿습니다. 더 많은 음식 Q&A를 원하시면 포리지 소스 굿푸드를 팔로우하고 궁금한 점을 질문하세요!

레몬 이런 종류의 과일, 내 개인적인 관점에서, 또는 꽤 좋은 느낌, 어린 시절부터 과일에 대한 내 고유 한 지식, 레몬을 제외한 다른 모든 과일은 달콤하고, 외계인과 동등한 대부분의 과일에서 레몬의 장점과 단점을 판단하기 위해 더 많거나 적은 단맛에, 그것은 신맛, 상대적으로 더 산성 또는 좋은 말입니다;

레몬과의 첫 접촉은 서양식 레스토랑 체인에서 몇 년 전, 처음으로 서양식 음식을 먹고 주문하고 웨이터가 우리에게 레모네이드 한 잔을 부었고, 이것이 무엇인지 완전히 알지 못하기 전에 마신 후, 레모네이드 소개 친구들의 동료에서 이것이 물 한잔, 부드러운 물 한잔이 너무 맛있을 수 있다는 것을 알고 있습니다;

살면서 쓴맛이 나는 차수를 제외하고는 단 음료만 마셔봤는데, 처음 마셔본 담백한 레모네이드 이후로 이 간단한 음료의 매력에 푹 빠졌어요;

물론 그 시절에는 저의 좁은 인지능력 탓인지 레모네이드를 좋아하지만 주변 슈퍼마켓이나 자주 가는 식품 시장에서 레몬을 사기가 항상 어려웠습니다;

그렇게 5년 정도 시간이 흐르고 어느 날 문득 주변 사람들이 모두 레모네이드를 마시고 있고 슈퍼마켓이나 과일 노점에서 레몬을 살 수 있다는 사실을 깨닫고 그때부터 여름마다 레모네이드를 직접 끓여 마셨어요;

가장 심하게 술을 마셨던 시기는 옵틱스 밸리 근처에서 일할 때였는데, 매일 커다란 레코프 물잔에 깨끗이 씻은 작은 레몬을 머리와 꼬리를 제거한 채로 들고 나가 하루 종일 마셨어요;

여름이 많이 지나고 날씨가 선선해지면서 갑자기 치아에 문제가 생기고 치아가 매우 약해지는 것을 느꼈고, 치아 주변의 치석이 서서히 떨어져 나와 입안에 영향을 미치고 입안이 불편하다는 것을 깨달았습니다;

날씨가 서늘 해지고 위와 장이 불편 해지고 위산이 증가하고 때때로 약간의 역류가 발생하여 상황이 여기까지 발전했을 수도 있고, 레모네이드가 산성이고 산성이 위와 장을 자극하여 더 어려워지고 천천히 더 이상 레모네이드를 끓이지 않기 때문에 자연스럽게 레모네이드를 마시고 싶지 않을 수도 있습니다;

얼마 지나지 않아 회사는 어려움을 겪어 직장을 잃었고, 이후 인터뷰 과정에서 레모네이드를 계속 마실 마음이없고, 점차 위와 장이 다시 살아 나고, 치과 치석 문제의 입도 훨씬 좋아지고, 생각해 보면 레모네이드 이유를 자주 마시는 것일 수도 있습니다;

오늘 주제에서 이 퀴즈 문제를 발견했습니다:여성을 위해 레몬 물을 마시고 오랫동안 고수하는 것의 장점과 단점은 무엇입니까?제 자신의 과거를 생각 나게하고, 여전히 매년 여름마다 레모네이드를 마시지 만, 개인적인 경험으로 인해 소비 빈도는 예전보다 훨씬 사라졌습니다.그럼 제 의견도 말씀드리겠습니다:

1, 우선, 레모네이드가 매일 마시지 않고 매일 많은 레모네이드를 마시지 않거나 매일 일반 물 대신 레모네이드를 사용하는 것은 바람직하지 않으며, 매일 적당한 레모네이드 섭취는 건강에 유익 할 수 있지만 매일 많은 양의 음주를하면 반대로 약간의 불리한 결과를 가져올 것입니다;

2, 몇 년 전, 나는 내 장에 많은 관심을 기울이지 않았고 아마도 그 당시에는 내가 조금 더 강했고 그 당시에는 내 몸이 레모네이드를 많이 마시는 것을 견딜 수 있다는 점을 제외하고는 항상 근본적인 문제가 있었을 것입니다;

올해 봄 축제 무렵부터 위와 장이 트림하고 슈퍼마켓에서 레몬을 볼 때마다 사고 싶은 충동이 있지만 자신의 몸을 생각하면 포기할 수밖에 없기 때문에 레몬은 더 산성이며, 레모네이드를 자주 마시면 위와 장에 자극을 줄 수 있다고 말하고 싶거나 레모네이드를 마시는 전제 또는 자신의 위장 건강을 염려 할 수 있습니다;

3, 레몬에는 많은 유기산이 포함되어 있으며이 산은 치아에 매우 부식성이 있으므로 제 개인적인 경험에 따르면 레모네이드는 대량으로 섭취해서는 안되며 매일 물을 대체 할 수도 없습니다;

4, 나는 그런 말을 들었고, 레모네이드를 마시면 감기를 예방할 수 있습니다, 사실 레모네이드가 조금 더 비타민 C, 감기 예방은 감기 치료를 위해 약을 대체 할 수 없기 때문에 믿을 수 없다고 생각합니다;

5, 모든 것이 단점이 있습니다, 이것은 상식입니다, 우리는 나에게서 배우지 말아야합니다, 레모네이드를 너무 많이 마시고, 요즘, 나는 특정 것을 좋아하고, 예를 들어, 그 해에 나는 매일 물 대신 레모네이드를 마시고, 더 많이 마시고, 며칠 동안 마시고, 반대로 자신의 몸에도 부정적인 영향을 미쳤습니다;

6, 나는 항상 레모네이드의 양조, 레몬 넣어 더 나은, 사실, 이것은 또한 오해, 우리는 서양 레스토랑에서 레모네이드에 대해 생각하고, 레몬의 얇은 조각 만 내부에 유리 병이 매우 크고, 레모네이드가 가장 맛있다, 매우 강한 산도도 아니지만 꿀과 설탕을 추가 할 필요가 없습니다, 내 자신의 양조보다 전체 레몬의 조합과 함께 가벼운 쓴맛,! 레몬 전체로 만들 때보 다 맛이 얼마나 더 좋은지 잘 모르겠습니다;

7, 레모네이드에 관해서, 우리는 얼마나 많이 마시는지, 어떻게 마시는지, 사실, 우리는 향기, 그 향기가 입안의 일부 박테리아와 효과적으로 싸울 수있을 때 레몬 양조, 침대 옆 탁자에서 가끔씩 작은 컵을 양조 할 때 신경 쓰지 않았을 수도 있습니다;

8, 레모네이드 양조, 우리는 그것이 가볍고 산도가 너무 강하지 않아야하며 그렇지 않으면 위장 건강에 실제로 영향을 미친다는 것을 명심해야합니다;

이 글의 마지막에 몇 마디 말씀드리고 싶습니다.여성을 위해 레몬 물을 마시고 오랫동안 고수하는 것의 장점과 단점은 무엇입니까?위의 글에서는 레모네이드를 만들 때 개인적으로 겪었던 우스꽝스러운 일들을 간략하게 소개합니다;

또는 그 문장, 너무 많은 음식을 먹고, 다른 것은 말할 것도없고, 레모네이드를 치료하고, 우리는 정상적인 마음을 가져야하고, 우리는 그런 걱정을하는 경향이 있습니다, 레몬 컷, 얇은 조각 만 사용하면 약간 낭비 인 것 같습니다, 나머지 레몬은 냉장고에 넣어 신선하게 유지할 수 있지만 냉장고는 멸균 환경이 아니며 레몬을 자른 후 냄새도 있고 다음날 다시 냄새가 난다. 슬라이스 할 때 항상 박테리아에 감염된 것을 걱정하면서 정신에 약간의 딱딱한 느낌이 있기 때문에 대부분의 경우 버려집니다;

이 때문에 레모네이드를 다시 끓일 때 통째로 끓이는 것을 선택하게 되고, 어차피 낭비라고 생각해서 모두 사용하는 것이 좋다고 생각하지만 실제로 지나치게 산성인 레모네이드를 다량으로 마시는 것은 사실 위와 장에 그다지 좋지 않습니다;

주제는 장기간 지속적인 음주는 더 많은 물을 마셔야한다고 생각하며, 이런 종류의 음료는 우리 몸에 가장 적합하며 물론 밤새 차도 마시기에 적합하지 않다고 말했습니다;

마지막으로, 글을 읽어주셔서 감사드리며 댓글 섹션에 메시지를 남겨주셔서 여러분의 생각을 이야기해 주시겠어요? 공유는 행복을 가져다줍니다, 댓글 섹션에서 여러분을 기다리고 있습니다!

우리는 독창적 인 일러스트레이션을 통해 단어와 그림 사이에서 맛있고 아름답고 영양가있는 요리를 공유하기 위해 노력하고 있으며, 어떤 종류의 음식을 원하는지, 여기에 우리가 당신에게 줄 수 있기를 바랍니다!

레모네이드는 매우 좋은 음식이지만 모든 음식에는 장단점이 있으므로 여기서는 레모네이드 마시는 것의 장단점에 대해 이야기해 보겠습니다.

마일리지

뷰티

레몬 워터의 미용 효과, 미백 및 노화 방지, 주름 예방, 변색 완화 등에 대해서는 더 이상 설명할 필요가 없습니다.

체중 감량 및 슬림화

레몬 워터는 식욕을 감소시키는 효과가 있으며 과식을 예방할 수 있습니다. 따라서 비만인 사람은 적당한 양의 운동과 함께 레몬 물을 더 많이 마시면 체중 감량에 매우 도움이됩니다.

소화 촉진 ③소화 촉진

레모네이드에는 위산 자극 효과가 있어 더 많은 위산 분비를 촉진하고 소화를 촉진할 뿐만 아니라 완하제, 설사약 등으로도 사용할 수 있습니다.

기침과 가래

레몬은 기침과 가래를 완화하고 기관지염을 예방하며 세포암을 예방할 수 있는 살균 및 항염 작용을 합니다.

단점

치아에 좋지 않습니다.

레몬은 또한 구연산이 풍부하여 치아에 부식 효과가 있습니다. 따라서 성장기 어린이, 청소년은 가능한 한 적게 마셔야 합니다.

위장 장애

레몬 워터를 너무 많이 마시면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 위산 역류와 심한 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 위장이 좋지 않은 사람은 적당히 마시도록 주의해야 합니다.

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많은 과일에서 레몬은 "과일의 왕"명성이나 "중국 유명 과일"명성이 없지만 그 영양가는 대중에게 알려져 있으며 레몬에는 비타민 C, 설탕, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 퀴닌산, 구연산, 말산, 헤스페리딘, 나린 진, 쿠마린, 다량의 칼륨 및 저량의 나트륨 등이 풍부하며 많은 사람들이 레몬을 물에 썰어서 마신다 고 많은 사람들이 레몬을 썰어서 마시고 있습니다. 퀴닌산, 구연산, 사과산, 헤스페리딘, 나린제닌, 쿠마린, 다량의 칼륨과 적은 양의 나트륨 등 많은 사람들이 레몬을 물에 잘게 썰어 매일 마시고 있습니다. 각 식품은 특히 독특한 영양 특성을 가지고 있으며, 우리는 레몬 물이 확실히 많은 효능과 기능을 가지고 있다는 것을 잘 알고 있습니다.

레몬은 괴혈병에 대한 훌륭한 치료법입니다. 18 세기에 영국 선원들 사이에서 비타민 C 부족으로 인한 괴혈병이 발생하여 약 10,000 명이 사망 한 것으로보고되었습니다. 나중에 의학 연구 부서는 연구 실험을 통해 비타민 C의 레몬이 조혈 기능, 괴혈병 예방 및 치료를 촉진 할 수 있음을 발견했습니다. 선원들은 일정량의 레몬 주스를 섭취하는 한 괴혈병에 걸리지 않습니다. 이러한 이유로 영국의 관련 부서는 선원들이 매일 1 컵의 레몬 주스를 마셔야한다고 규정했으며 레몬이 충분하지 않은 선박은 항해가 허용되지 않습니다. 레몬이 면역력 향상에 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.

레몬 슬라이스는 식초 대용으로 사용하거나 일상 생활에서 차로 끓여 소화, 거담제, 미용 및 질병 예방을 촉진 할 수 있습니다. 시중에서 판매되는 대부분의 레몬 슬라이스는 건조 또는 햇볕에 말린 제품으로 건조 및 갈변이 일어나기 쉽고 그 안에 함유된 비타민, 천연 색소 및 생리 활성 성분과 같은 열에 민감한 영양소의 손실도 큽니다. 진공 동결 건조는 신선한 레몬에 비해 영양소와 식품 본연의 풍미를 최대한 유지할 수 있는 최적의 가공 방법입니다.

레몬 주스는 레모네이드, 레몬 맥주, 레몬 과일 식초, 탄산 음료 또는 기타 음료를 만드는 데 사용할 수 있으며, 파이, 빵 등에 풍미를 더하는 데 사용할 수 있습니다.

레몬의 구연산은 많은 미네랄의 흡수를 촉진하며 서양인들은 레몬즙이 소화를 돕는다고 믿어 생선, 고기, 달걀에 레몬즙을 짜서 먹는 것을 좋아합니다. 소화불량이 있는 사람은 레모네이드에 생강을 얇게 슬라이스하여 식사와 함께 마시면 소화액 분비를 촉진하는 데 좋습니다.

모든 것에는 장단점이 있으며, 아무리 좋은 것도 너무 많이 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식품의 영양가를 극대화하기 위해 과학적으로 마시는 것이 올바른 섭취 방법이며, 고농축 레몬수를 장기간에 걸쳐 다량으로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 레몬 물은 가볍고 껍질을 벗긴 레몬 조각으로 3-4 컵을 부을 수 있습니다. 이러한 레모네이드에는 매우 강한 신맛이 없으며 레몬 자체에는 일정량의 설탕이 포함되어 있으며 온화한 맛도 마시는 것이 더 좋아합니다.

레몬의 영양 성분에 관해서는 지구상의 모든 사람들이 레몬에 비타민 C가 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 비타민 C는 아스코르브 산으로도 알려진 우리 몸에 필수적인 비타민이며 비타민 C가 부족하면 괴혈병이 발생할 수 있습니다.

그러나 레몬을 혼자 먹으면 많은 사람들이 참을 수없고 치아가 시큼해질 것으로 예상되므로 이번에는 레몬 물을 마시면 좋은 선택이되었습니다. 결국, 물 희석 후 레몬의 산은 더 이상 받아들이 기 어렵지 않고 원래의 맛없는 물인 레몬이 든 물이 신선하고 식욕을 돋우는 물이되었습니다.

레모네이드를 마시려면 길거리 밀크티 가게에서 파는 레모네이드가 아니라 직접 만든 무첨가 레모네이드를 블렌딩해서 마시고, 레몬 두 개를 넣고 으깬 레모네이드를 넣어야 합니다. 그런 종류의 물은 향료를 잘 섞어 진짜 레몬을 넣고 맛은 큰 차이가 없습니다. 이 레모네이드 음료는 너무 많이 마시고, 음료는 설탕, 향료 및 첨가물입니다.

이제 겨울이 다가오고 날씨가 건조 해지면서 많은 소녀들이 식수에주의를 기울이지 않고 피부가 건조 해지고 입술이 탈피하기 쉬울뿐만 아니라 요로 감염에 더 취약 할 수 있습니다. 따라서 항상 물 마시는 것을 잊었다면 맛있는 레몬 물 한 잔으로 자신을 상기 시키십시오!