이제 수억 명으로 설명 할 수있는 고요 산혈증이있는 사람들이 많이 있고 통풍 환자가 점점 더 많아지고 통풍 환자가 고통받는 것을보고 많은 친구들도 자신의 혈중 요산 문제에 대해 걱정하기 시작했습니다. 그래서 결국 어떤 종류의 사람들이 정기적으로 병원에 가서 혈액 요산 검사를 받아야하는지, 요산 상태가 높은지 여부를 명확히해야하며 오늘이 문제에 대해 이야기하겠습니다.

우선, 다음과 같은 내용을 간략히 살펴보겠습니다.고요산혈증정상적인 혈중 요산은 남성의 경우 420μmol / l, 폐경 전 여성의 경우 360μmol / l, 폐경 후 420μmol / l을 초과해서는 안되며, 주로 여성 에스트로겐이 요산 배설을 촉진하는 데 매우 좋은 영향을 미치기 때문입니다. 정상 수치 이상의 혈중 요산에 대한 단일 검사는 원칙적으로 고요 산혈증의 진단을 확인하기 위해 거의 의미가 없습니다.같은 날에 두 번의 공복 검사를 하지 않습니다.모든 혈중 요산이 정상보다 높은 경우에만 진단할 수 있습니다.

비록고요산혈증이 항상 통풍으로 진행되는 것은 아닙니다.고요산혈증은 우리 몸 자체에 많은 손상을 일으킬 수 있으며, 아래 차트를 보면 이를 이해할 수 있습니다.

이제 더 이상 고민하지 말고 어떤 사람들이 정기적으로 병원에서 혈중 요산 검사를 받는 것이 가장 좋을지 이야기해 보겠습니다.

● 식습관에 많은 주의를 기울이지 않음음식에는 퓨린이 풍부하여 신진 대사 후 요산을 쉽게 증가시킬 수 있으며 동물 내장을 먹는 것을 좋아하는 사람들과 해산물, 특히 조개류를 먹는 것을 좋아하는 해변 사람들이 많이 있습니다. 실험실 검사를 위해 병원에서 이러한 식습관을 가진 친구는 검사 전 2-3 일 동안 자신의 식단을 조절해야하며 그렇지 않으면 요산 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

●와인 마시기음주는 그 자체로 좋은 습관이 아니며 특히 간에서 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 음주는 신체의 요산 배설을 방해하지만 적포도주가 이러한 효과가 있는지에 대해서는 여전히 논란이 있지만 나머지 알코올의 대부분은 이러한 해를 끼칠 것이며 우리나라에서는 결국 소수의 적포도주를 마 십니다.

●체중과체중은 그 자체로 비정상적인 요산 대사의 독립적인 위험 요인입니다. 일반적으로 체중이 무겁고 운동량이 부족하다면 정기적으로 병원에 가서 혈중 요산을 확인하는 것이 좋습니다. 과체중 여부를 어떻게 측정할 수 있나요? 아래 표에 따라 측정할 수 있습니다.

●전송부모님이나 직계 가족 중에 통풍이 있는 경우 정기적으로 혈중 요산 검사를 받는 것이 좋습니다.

●신체 운동격렬한 운동을 좋아하는 사람들은 비정상적인 요산 대사에 더 취약합니다. 자체 격렬한 운동으로 인해 비정상적인 요산 대사로 이어질 수 있으며 격렬한 운동 과정에서 땀을 많이 흘리며 요산 농도에 비정상적인 변화를 일으켜 매일 농구를하러가는 등 격렬한 운동을 특히 좋아하거나 다량의 무산소 운동을 많이하는 경우 정기적으로 병원에 가서 혈중 요산을 검사하는 것이 좋습니다.

당뇨병 : 당뇨병 자체는 대사 질환이며 당뇨병 환자는 지질, 혈당 및 혈중 요산 대사에 문제가있는 경향이 있습니다. 혈당이 비정상적인 경우 혈당과 혈중 요산 검사를하는 것이 좋습니다. 요즘에는 혈당을 측정하는 기기가 많이 있지만 혈중 요산 측정 기능도 추가되어 하나의 기계를 두 가지 용도로 사용할 수 있으며 당뇨병이있는 친구는 하나를 구입하여 자신의 혈당을 모니터링하는 동시에 자신의 혈중 요산을 모니터링 할 수 있다고 할 수 있습니다.

●늦은 밤, 스트레스, 불규칙한 식습관이것이 많은 젊은이들이 고요 산혈증에 걸리기 쉬운 이유입니다. 이제 많은 젊은이들이 일반적으로 새벽 2시 정도까지 깨어 있고 특히 늦게 일어나고 때로는 밤 시간에 식사를 추가해야하며 전신의 신진 대사가 일종의 무질서한 상태이며 특히 스트레스가 많은 상태에서는 고요 산혈증이 나타나기 매우 쉽습니다.

과도한 설탕 섭취:이제 일부 젊은이들은 달콤한 음료를 마시는 것을 좋아하는데,이 음료에는 과당 성분이 상대적으로 많으며 과당 대사가 요산 배설을 방해하여 고요 산혈증을 유발할 때 클리닉에서 많은 젊은이들이 통풍이 있고 술을 마시지 않으며 나쁜 식습관이 많지 않으며 주된 이유는 음료 섭취가 너무 많기 때문입니다.

요약

위의 내용은 주제에 대한 질문에 대한 답변이며, 이제 고요 산혈증이 너무 높으므로 위의 바람직하지 않은 요인 중 일부가있는 경우 병원에가는 것이 좋습니다.공복 시 혈중 요산 검사를 클릭해 고요산혈증 여부를 확인합니다.

또한 고요 산혈증이있는 경우 두려워하지 말고 모든 고요 산혈증이 통풍으로 이어지는 것은 아니며 문제가 있음을 발견 한 후 적극적으로 식단을 개선하고 과학적으로 운동하고 물을 많이 마시고 비타민 C가 풍부한 과일을 더 많이 섭취하여 요산 대사, 규칙적인 식단, 규칙적인 작업 및 휴식을 촉진해야하며 천천히 요산도 내려갈 것입니다. 생활 습관과 식단에 개입 한 후에도 요산이 내려 가지 않으면 류마티스 전문의를 방문하여 요산 조절을 위해 약물이 필요한지 여부에 대한 조언을 구하는 것이 좋습니다. 다른 궁금한 점이 있으시면 아래에 메시지를 남겨주시면 함께 논의할 수 있습니다.

나는 복잡한 질병에 대한 지식을 설명하기 위해 간단한 언어를 사용해야한다고 주장하는 Xie Xinhui입니다. 코딩하기가 쉽지 않습니다. 내 관점에 동의한다면 우려 사항을 지적하는 데 도움을주세요, 나는 그것을 좋아합니다, 당신이나 당신의 가족 및 친구들도이 문제가 있다면이 기사를 그들에게 필요한 사람에게 전달 해주세요, 감사합니다!

여러분의 질문에 답해드리게 되어 기쁩니다.

고요 산혈증은 "세 가지 최고치"에 이어 네 번째로 높았으며 최근에는 고요산으로 고통 받고 통풍이 발생하는 사람들이 점점 더 많아지고 있는데, 어떤 사람들이 통풍에 걸리기 쉬운 "호의"가 있습니까?

1. 중년 남성. 통계에 따르면 통풍 환자에서 남성과 여성의 비율은 20 대 1로 통풍이 실제로 "가부장적"질환이며 이는 남성 신체의 낮은 에스트로겐 수치와 관련이있을 수 있음을 보여줍니다.

2. 폐경 후 여성. 여성의 통풍 발생률은 전반적으로 남성보다 훨씬 낮지만, 통풍에 걸리기 쉬운 여성 연령대가 있는데 바로 폐경 후 여성입니다. 이는 폐경 후 여성의 에스트로겐 생산이 감소하기 때문이기도 합니다.

3. 음주를 좋아하는 사람. 에탄올이라고도 알려진 알코올을 마시면 혈중 젖산이 증가하여 요산 배설을 억제합니다.

4, 고기없는, 고기를 먹는 것은 제한이 없습니다. 우리 모두는 높은 퓨린이 높은 요산의 근본 원인 중 하나이며 육류, 특히 해산물, 퓨린 함량이 매우 높다는 것을 알고 있습니다.

5. 비만인. 일반적으로 과체중 인 사람들의 신체 대사는 몇 가지 문제가 있으며 요산 대사도 마찬가지입니다.

이미 고혈압, 고지방, 고혈당으로 고통받고 있는 사람. 만성 질환은 종종 상호 강화 효과가 있습니다.

7. 물을 많이 마시는 것을 좋아하지 않는 사람들. 물을 많이 마시면 몸에서 요산 제거가 촉진됩니다.

8. 격렬한 운동을 자주하는 사람들. 격렬한 운동, 우리의 근육은 혐기성 호흡을 수행하여 다량의 젖산을 생성하며, 위에서 말한 젖산은 요산 배출을 억제합니다.

통풍 가족력이 있는 사람. 통풍은 유전성 질환은 아니지만 특정 유전적 결함과 관련이 있을 수 있습니다.

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통풍 고위험군은 남성, 중년 및 고령자, 활동적이고 긴박감 있고 도전적이며 다양한 사회 활동을 하는 사람, 물을 싫어하는 사람, 동물 내장, 해산물, 진한 국물, 전골 국물을 자주 먹는 사람, 맥주와 단 청량 음료를 자주 마시는 사람, 일상 생활이 규칙적이지 않고 신체 활동이 적은 사람, 고지대와 추운 지역에 사는 사람, 당뇨병을 앓고 있는 사람, 이상지질혈증 환자, 고혈압 환자, 비만으로 고통받는 사람 등 다양합니다; 관상동맥 심장 질환 또는 말초 동맥 경화증으로 고통받는 사람, 신장 기능이 저하된 사람, 관절이 붉고 부어오르며 뜨거운 야간 관절 통증, 이뇨제, 종양 화학 요법 약물을 장기간 복용하는 경우.

위 항목 중 5개 이상에 해당하는 경우, 즉시 의사의 진찰을 받아 혈액에서 요산 검사를 받아야 합니다.

원발성 통풍이 여성보다 남성에서 높은 이유는 (1) 내인성 요산 생성이 여성보다 남성에서 높고, 고요산 식이 및 알코올 섭취와 같은 외인성 섭취가 여성보다 남성에서 높아 남성이 통풍 유병률이 높으며, (2) 여성은 호르몬과 월경으로 인해 요산 축적에 불리한 영향을 받기 때문입니다. 그러나 당뇨병, 이상 지질 혈증, 고혈당증, 비만 및 기타 요인으로 인한 통풍과 같은 이차 통풍의 경우 여성 환자의 발병률이 점차 증가하고 있으므로 여성이 통풍에 걸리지 않을 것이라고 생각해서는 안되며, 여성은 여전히 통풍을 예방하기 위해 좋은 생활 습관을 유지해야합니다.

알코올은 고요산혈증의 중요한 원인이며 알코올 섭취에 따라 혈중 요산 수치가 증가합니다. 알코올은 내인성 요산 생성을 증가시키고 신장에서 요산 배설을 감소시켜 혈중 요산 수치를 증가시킵니다.

비만은 고요 산혈증의 중요한 위험 요소입니다. (1) 비만 환자는식이가 증가하고 소비가 감소하여 피하, 복부 또는 내장 기관에 과도한 지방이 축적되어 퓨린의 대사를 통해 대사에서 핵산의 총량을 증가시켜 요산 합성을 증가시킬 수 있습니다. (2) 비만은 신장 기능에 영향을 미치고 내인성 비만은 사구체 손상 및 사구체 동맥 경화를 촉진하여 신장 혈류가 감소하고 요산 및 신장 혈류의 배설은 요산 배설 장애에 비례하는 반면 요산의 관 배설은 감소하고 혈액 요산은 상승합니다.

통풍은 일종의 관절염 질환이며 통풍 형성의 근본 원인은 신체의 요산이 너무 높고 신진 대사가 적시에 제거 될 수 없기 때문입니다. 통풍이 발병하기 전에 징후가 없으며 일반적으로 갑작스런 강한 통증, 발 엄지 발가락 관절 부분의 발병으로 나타나지만 손가락 관절, 팔꿈치 관절 및 무릎과 같은 질병 발병의 다른 부분도 가능할 수 있습니다. 통풍의 심각성은 신장 결석, 신부전, 관절 변형 및 기타 합병증을 유발할 수도 있습니다.

대부분의 통풍 환자는 식사와 음주와 같은 장기적인 건강에 해로운 습관을 가지고 있으며 통풍은 치료가 어렵고 일반적으로 증상의 시작은 약물로만 완화 될 수 있습니다. 통풍에 매우 취약한 다음 조건을 충족하는 군중은 통풍에 매우 취약합니다:

1. 건강에 해로운 식단, 흡연 및 음주는 종종 해산물, 육류, 모든 종류의 단 디저트 등과 같은 고 퓨린 음식을 먹습니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 자주 섭취하면 체내 요산이 급격히 상승하여 신장이 적시에 신체를 배출하고 장기간 침착되면 요산염이되어 통풍을 유발합니다.

2. 고혈당, 고혈압, 고지방 환자, 평상시에는 이러한 종류의 질병으로 가벼운 식단에 더 많은주의를 기울이십시오.

3. 비만, 비만은 정상적인 신진 대사에 영향을 미치는 장기 과부하로 이어지고 요산은 적시에 배출 될 수 없습니다.

4. 노인, 특히 오랜 음주 이력이 있는 사람은 이 질병에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다.

5. 가족 유전적 요인, 가족 중에 통풍 환자가 있는 경우 가족도 통풍에 걸릴 확률이 높아집니다.

요약하면 통풍의 원인은 주로 나쁜 식습관에 의해 발생하므로 가벼운 식단, 흡연 및 음주 빈도 감소, 적절한 운동 및 충분한 휴식을 유지하면 통풍으로 고통받을 가능성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

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통풍은 오랫동안 "부자의 질병"으로 알려져 왔는데, 이는 통풍이 주로 부자의 집에서 발생하고 그 발생이 대부분 맛있는 음식을 너무 많이 먹고 영양을 과잉 섭취하는 것과 관련이 있기 때문입니다. 과거에는 통풍이 유럽과 미국에서 발생했으며 아시아에서는 드물었습니다. 데이터에 따르면 1980년대 유럽과 미국에서 통풍의 유병률은 0.275%였습니다. 1995년 영국의 통풍 유병률은 1%에 달했습니다.

오늘날 국내 사회 경제적 수준이 향상됨에 따라 점점 더 많은 부자들이 점점 더 많은 사람들이 식사에 대해 걱정하고 있으며 그 결과 통풍의 수가 증가했습니다. 대략적인 추정에 따르면 2004 년 산동성 해안 지역, 20 세 이상 주민, 고요 산혈증 13.19 %, 통풍 유병률 1.14 %. 2006 년 절강 대학교 의과 대학 부속 어린이 병원, 조사 결과 청소년의 발병률에서 중증의 고요 산혈증과 중증 비만의 유병률이 각각 19.18 %와 24.32 %에 달하는 것으로 나타났습니다. 통풍의 '발톱'이 중년과 노년층에서 젊은 층으로 확대되어 사람들에게 매우 해롭습니다.

I. 통풍에 취약한 사람은 누구인가요?

통풍의 위험이 가장 높은 사람은 누구인지 살펴봅시다:

1. 비만 체형의 중년 남성(40세 이상)

통풍에 대한 연구에서 통풍은 남성에서 20 대 1의 비율로 더 자주 발생한다는 것을 알 수 있습니다. 이는 안드로겐이 요산 배설을 억제하고 요산염 침착을 촉진하기 때문입니다. 장기간 고지방, 고단백, 고 에너지 섭취는 요산 배설을 감소시키기 때문에 비만은 질병의 근본 원인입니다. 따라서 체내에 축적되고 침착이 발생하여 관절 연골의 용해, 주변 조직 손상 및 통풍 형성으로 이어집니다. 동시에, 이러한 과도한 체내 축적은 통풍의 임상 증상 중 하나 인 고요 산혈증을 형성합니다.

2. 폐경 후 여성

에스트로겐은 요산 배설을 촉진하고 요산염 침착을 방지하며 폐경기 여성은 에스트로겐의 보호를받지 못해 발병률이 크게 증가하므로이시기의 여성은 더 많은주의를 기울여야합니다.

3, 통풍 가족 유전 병력 (유전 적 요인)

유전적 소인으로 인해 태어날 때부터 발병 확률이 크게 높아지는 질병이 있습니다. 통풍도 그중 하나이며, 선천적으로 신진 대사 문제를 가지고 태어나기 때문에 음식 섭취에 더욱 주의해야 합니다.

4. 질병 발병 전 고요 산혈증의 오랜 병력

고요산혈증은 통풍의 임상 증상 중 하나이기 때문입니다. 조사에 따르면 고요산혈증 환자의 90%가 통풍을 앓는다고 하니 이런 사람들도 통풍 발병률이 높은 그룹에 속합니다.

5. 입을 다물지 못하는 사람들

고단백 및 고지방 음식을 더 많이 섭취할 가능성이 높은 사람은 체내에 요산이 더 많이 축적되어 통풍을 유발할 가능성이 높습니다.

6. 스트레스를 받는 사람들

큰 압력의 결과로 내분비 불균형과 신진 대사 문제가 발생합니다. 요산이 원활하게 배출되지 못하고 체내에 남아 통풍을 유발합니다.

통풍에 걸리기 쉬운 몇 가지 유형의 고위험군은 다음과 같으며, 현재 이러한 상태에 있다면 서둘러 습관을 조정하십시오. 합리적인 식사 배치, 인간 요정 과일 마시기 노니 효소 컨디셔닝, 충분한 물 섭취, 적절한 운동.

[통풍 자가 테스트 양식 내부]

통풍은 유전적 요인, 즉 선천적 요인이 있다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 통풍 환자 중 10-25 %는 통풍 가족력이 있고 가까운 친척의 10-25 %가 고요 산혈증을 앓고 있습니다. 선천적 요인 외에도 후천적 요인이 관심의 초점이며 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

첫째, 고통입니다."가부장제".즉, 질병의 발병률은 여성보다 남성에서 더 높습니다. 이는 남성이 더 많이 사교하고 더 많이 마시고 더 많이 먹으며 대부분의 음식에 퓨린 함량이 높다는 사실과 관련이 있습니다. 또한 노인들은 신진 대사, 장기 기능 및 배설 기능의 저하와 관련된 통풍으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 물론 통풍은 점점 더 젊어지고 있으므로주의가 필요합니다. 또한 비만한 사람은 다른 사람보다 통풍에 걸리기 쉽습니다. 특히 영양 과다, 운동 부족, 병인이 명확하지 않으며 혈청 요산 및 요산 제거와 관련이있을 수 있습니다. 통풍은 또한 술을 마시는 많은 사람들뿐만 아니라 퓨린 함량이 높은 음식을 먹는 사람들 인 "워커 홀릭"을 찾는 것을 좋아한다는 점에 유의해야합니다.

통풍은 여성보다 남성에게 더 중요합니다.

성별로는 통풍은 남성과 여성의 비율이 20:1로 여성보다 남성이 더 많으며 통풍 환자의 95%가 남성입니다. 통풍의 발병 연령은 일반적으로 30세에서 70세 사이입니다. 직업의 관점에서 볼 때 주로 회사 직원, 대학교수, 작가, 의사 및 기타 두뇌 노동자에게서 발견됩니다. 취미의 관점에서 볼 때 육식 애호가, 알코올 중독자 및 비만인은 질병이 발병하기 쉽기 때문에 일부 사람들은 통풍이 현대 문명 질병이라고 말합니다.

(여성은 폐경 후 에스트로겐 생산이 감소하면서 요산의 양이 증가하기 때문에 중년과 노년기에 통풍을 앓는 경향이 있습니다).

젊은 사람도 통풍에 걸릴 수 있습니다

통풍은 중년과 노인뿐만 아니라 젊은이들도 식단 구조와 생활 방식에주의를 기울이지 않으면 통풍의 숨겨진 위험이있을 수 있습니다. 젊은이들은 고기와 생선을 많이 먹지 않는 것 외에도 통풍을 예방해야 할뿐만 아니라 치열한 경쟁의 시대에 적시에 신체적, 정신적으로 압력을 풀어야합니다.

테스트: 통풍이 나를 찾아올까요?

자신의 건강 상태를 더 잘 이해하고 통풍 발병 위험 여부를 확인하기 위해 이 퀴즈를 풀어보는 건 어떨까요? 다음 문항 중 하나라도 해당하면 체크하세요.

1. 통풍이 있는 직계 가족 구성원

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

2. 이전에 신장 결석 또는 요로 결석을 앓은 적이 있는 경우

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

3. 외부 정신 자극에 대한 민감성

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

4. 신체 검사에서 요산 증가

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

5. 고혈압으로 고통받는 경우

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

6. 당뇨병이 있거나 고혈당증의 위험에 처한 경우

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

7. 동맥경화증으로 고통받는 경우

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

엄지발가락 밑 부분의 부기

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

중년 이상 남성 9명

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

10. 신체적 비만

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

11. 일주일에 여러 번 격렬한 운동을 합니다.

예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

12. 물이나 차를 마시는 것을 좋아하지 않습니다.

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

13. 맥주를 매우 좋아함

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

14. 동물 내장을 먹는 것을 좋아한다

예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

15. 바베큐를 좋아한다

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

16. 생선 알을 먹는 것을 좋아합니다.

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

17 생선보다 육류 선호

A. 예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

18 야채를 좋아하지 않음

예 B. 아니오 C. 반드시 그렇지는 않음

참고: 선택지 A는 3점, 선택지 B는 2점, 선택지 C는 1점입니다.

고요산혈증은 총점이 30점 이하인 사람은 배제할 수 있지만, 총점이 30-44점인 사람은 이미 질환이 있을 수 있습니다.고요산혈증과 총점 45-54점인 사람은 이미 통풍이 있을 수 있습니다.

(저자: 저우옌리 국가공중영양사 2급/국가노인건강관리사/랴오닝성영양사협회 전무이사/랴오양건강관리학회 회장)

통풍

통풍은 퓨린 대사 장애로 인해 발생하는 이질적인 만성 대사 질환으로, 임상적으로 고요산혈증, 재발성 통풍성 급성 관절염, 간질성 신염 및 통풍성 결석 형성이 특징이며 심한 경우 관절 기형이나 요산 요로 결석이 동반되기도 합니다.

통풍은 혈중 요산 수치가 높아서 발생한다는 것을 알고 있습니다(고요산혈증), 용액으로서의 혈액 요 산염과 같은 용질이 너무 높고 용해되는 양이 증가하여 용해 한계에 도달하면 용액 (우리 혈액)이 더 이상 물질을 용해 할 수없고 소금 결정이 침전되어 침전물 인통풍 돌! 통풍 결석은 다음에 모일 가능성이 더 높습니다.귓바퀴, 무릎, 손가락 또는 발가락 관절과 같은 관절부위에 심한 통증이 발생하여 불쌍한 환자들을 고통스럽게 만듭니다!

그렇다면 혈액에 요산이 많은 이유는 무엇일까요?

그 이유는 실제로 다양하며 간략하게 요약하면 다음과 같습니다:

다양한 방법이 있습니다:즉, 요산으로 전환될 수 있는 물질을 너무 많이 섭취하는 것입니다.식품 또는 의약품주요 식품은 퓨린이 많은 식품(예: 해산물, 발효 제품 등)이며, 일부 약물은 체내에서 요산으로 대사되므로 "요산 전구체"를 너무 많이 섭취하면 체내에서 더 많은 요산으로 전환될 수 있습니다!

갈 수 있는 방법이 더 적습니다:사람들의이 부분은 더 "불행"하고, 요산을 다루는 데 덜 잘 태어 났으며, 즉 신진 대사가 약하고, 유전 적 결함과 관련이있을 수있는 요산을 효과적으로 몸 밖으로 배출 할 수 없지만 특정 유전 적 특성을 가지고 있으며, 외인성 요산 (즉, 음식 및 약물의 요산) 섭취를 조절하지 않으면 사람들의이 부분도 다음과 같습니다. 고요 산혈증이나 통풍을 유발할 가능성이 있습니다!

외인성 요산(음식, 약물로 인한 요산)을 너무 많이 섭취하지 않아도 통풍에 걸리는 사람들도 있는데, 이는 신진대사 문제와 유전적 결함 때문일 수 있습니다.즉, 과도한 내인성 요산이 생성됩니다.우리 몸의 정상적인 신진대사 과정에서도 요산이 생성되기 때문입니다.그러나 신진대사가 "비정상적인" 일부 사람들은 요산을 더 많이 생성합니다.과도한 요산이 적시에 체내에서 배설되지 않으면 고요 산혈증과 통풍으로 이어질 수 있습니다!

통풍에 걸리기 쉬운 사람은 다음과 같습니다:

위에서 언급했듯이 고요산의 원인은 요산 전구 물질의 과다 섭취, 요산 배설이 너무 적거나 요산 과다 생성 및 요산 불완전 배설로 이어지는 비정상적인 신진 대사이므로 대상 인구는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다:

1. 선천적으로 요산 대사 장애가 있는 사람:또한 유전적 요인으로 인해 발생하며, 이러한 사람들은 외인성 요산 생성을 줄여 혈중 요산 수치를 낮추기 위해 약물 치료와식이 퓨린 섭취 조절로만 치료할 수 있습니다!

2. 폭식은 고통으로 이어집니다:비만한 사람은 통풍 위험이 높으며 그 이유는 다음과 같습니다.비만인 사람들이 더 많이 먹는 것 외에도 과도한 퓨린 섭취뿐만 아니라 비만 자체가 대사 장애로 이어질 수 있으며 요산 대사 장애도 그 증상 중 하나이기 때문입니다.따라서 일단 살이 찌면 대사 증후군에 걸릴 수 있으며, 이는 요산 배설 경로를 방해하여 요산의 효과적인 배설과 통풍 발병으로 이어질 수 있습니다!

그 이유비만인 통풍 환자를 살리는 가장 좋은 방법은 "일관되고 천천히" 체중을 줄이는 것입니다.그러나 체중 감량이 "지속적"이어야하는 이유는 체중 감량에 성공하더라도 다양한 부작용이 완화되거나 사라지기 때문입니다 (예, 성공적인 체중 감량은 고요 산혈증을 제거하여 통풍이 더 이상 발작하지 않도록 할 수 있습니다!). 그러나 체중 감량을 너무 빨리하면 통풍의 급성 발작으로 이어질 수있어 사람들이 많은 고통을 겪을 수 있기 때문에 체중 감량을 "느리게"하는 이유입니다.일주일에 1kg 이하의 체중 감량이 적절합니다.！

통풍 환자의 식이 요소를 이해하고 싶다면 저 퓨린 음식에 대한 요약이있는 Q&A 전에 Wei Wei를 넘기지 마십시오. 이번에는 공간 제한으로 인해 반복되지 않습니다!

생명에는 영양분이 필요하듯이 삶에도 영양분이 필요합니다!

웨이웨이와 함께하는 영양 생활, 영양 웨이웨이 타오에 오신 것을 환영합니다!

먼저 통풍이 어떻게 발생하는지 이해합시다.

통풍은 나이와 관련이 없으며 그의 원인은 신체의 영양 균형과 만 관련이 있습니다.

퓨린의 식이 섭취 → 체내 요산으로 전환 → 관절에 요산 축적.

통풍 결석은 시간이 지남에 따라 과도한 요산 결정이 쌓이면 형성됩니다. 이것이 통풍이 형성되는 방식입니다.

통풍의 핵심은퓨린 섭취량 증가, 요산 배출량 감소。

통풍에 걸리기 쉬운 사람은 어떤 사람인가요?

1. 훠궈와 바비큐를 좋아하는 사람

퓨린 함량이 높은 음식은 다음과 같습니다:

• 간, 뇌, 혀, 내장 등의 동물 내장;
• 가리비, 굴, 새우, 게, 굴, 정어리 등의 해산물;
• 아스파라거스, 콜리플라워, 시금치, 버섯과 같은 일부 채소.

이러한 음식은 젊은이들 사이에서 인기 있는 훠궈 바비큐 재료입니다. 성인은 하루에 약 600mg에서 1000mg의 퓨린을 섭취하는 것이 권장되며, 매일 이 한도를 초과하면 퓨린이 축적되기 쉽습니다.

2. 술을 좋아하는 사람

알코올은 요산 배출을 억제하여 관절에 축적될 가능성이 높습니다.

그리고 와인은 종종 큰 생선과 고기와 관련이 있으며 해산물 바베큐를 먹고 모두가 맥주 한 병으로 좋아하며 두 가지가 겹쳐지면 통풍의 가능성이 더 높아집니다.

3. 당뇨병 환자

통풍과 당뇨병은 종종 서로 연관되어 있으며 서로를 유발합니다:

(1) 장기 고혈당 상태, 당뇨병 환자는 종종 신장 기능 손상이 나타나 체내 요산 축적의 소변 배설에 크게 의존하여 고요 산혈증을 유발합니다. 불완전한 통계에 따르면 통풍이있는 당뇨병 환자는 약 0.1 % ~ 9 %를 차지하고 고요 산혈증이있는 환자는 2 % ~ 50 %를 차지했습니다;

(2) 혈중 요산 수치가 높은 사람은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 통풍과 당뇨병은 공통된 병원성 기반을 가지고 있으며 영양 과잉이 발병 요인 중 하나이기 때문입니다. 불균형 한식이 비율, 과도한 에너지 섭취 및 과도한 퓨린은 당과 퓨린 대사 장애를 유발하여 혈당과 혈중 요산 수치 상승으로 나타납니다. 정상 그룹에 비해 통풍 환자는 비통풍 환자보다 당뇨병 발병 위험이 3배 높습니다. 특히 요산 수치가 데시리터당 1밀리그램(mg/dL) 증가할 때마다 당뇨병 발생 확률이 20%씩 증가합니다.

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지난 10년간 중국에서 진행된 역학 연구에 따르면 여러 지역의 고요산혈증 유병률은 남성의 경우 약 9.2%~26.2%, 여성의 경우 0.7%~10.5%이며 연령이 증가할수록 유병률이 증가하는 것으로 나타났습니다[1].

현재 통풍과 관련된 질병 발병 위험이 높은 것으로 알려진 연구 결과는 다음과 같습니다:

알코올, 특히 맥주와 증류주(리큐르)를 많이 마시는 경우[2]. 일반인의 일일 알코올 총 섭취 제한량은 남성은 하루 2알코올 단위, 여성은 하루 1알코올 단위를 초과하지 않아야 합니다. 알코올 1단위를 순 알코올로 환산하면 약 14g으로, 12% ABV의 레드 와인 145mL, 3.5% ABV의 맥주 497mL 또는 40% ABV의 증류주 43mL에 해당합니다[ABV = 알코올 부피].

높은 수준의 육류 및 해산물 섭취 [3]. 동물성 식품은 퓨린 함량이 높아 체내 퓨린 과다 섭취로 이어집니다.

(iii) 비만, 체중 증가, 고혈압 및 이뇨제를 사용하는 환자 [4]. 퓨린은 체내 세포의 구성 요소 중 하나이며 비만인 사람의 경우 퓨린의 양이 정상 체중인 사람보다 훨씬 많습니다. 정제형 이뇨제나 티아지드계 이뇨제를 사용하는 환자는 직간접적으로 요산염 재흡수를 증가시키고 요산염 분비를 감소시켜 요산염 배설을 감소시킵니다.

요약하면 통풍은 남성, 고령, 높은 알코올 섭취, 퓨린 수치가 높은 육류 및 해산물 섭취, 비만, 고혈압 및 이뇨제를 복용하는 사람들이 더 많이 유발할 수 있습니다.

[1] 신장 질환 전문가 그룹 (총칭), 고요 산혈증과 관련된 질병의 진단 및 치료에 관한 다 분야 합의 전문가 그룹. 고요산혈증 관련 질병의 진단 및 치료에 관한 중국 다학제 전문가 합의. 중국 내과 저널 [J]. 2017,56(3):235-248.

[2] 최 HK, 앳킨슨 K, 칼슨 EW 외. 남성의 알코올 섭취와 통풍 발생 위험: 전향적 연구. Lancet 2004; 363:1277.

[3] 최 HK, 앳킨슨 K, 칼슨 EW 외. 퓨린이 풍부한 음식, 유제품 및 단백질 섭취, 남성의 통풍 위험. N Engl J Med 2004; 350:1093.

[4] 최 HK, 앳킨슨 K, 칼슨 EW, 커한 G. 남성의 비만, 체중 변화, 고혈압, 이뇨제 사용 및 통풍 위험: 건강 전문가 추적 연구. Arch Intern Med 2005; 165:742.

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통풍은 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있으며 급성 발작은 관절에 심한 통증을 유발할 수 있으며 정기적 인 치료가 부족하면 통풍이 재발 할 수 있으므로 일단 통풍이 발생하면 통풍 증상 완화와 정기적 인 치료가 동반되어야합니다. 따라서 일단 통풍이 발생하면 통풍 증상을 완화하고 동시에 정기적 인 치료를 받아야합니다. 다음으로 메디컬센루션에서 설명해 드리겠습니다.

통풍은 고요 산혈증으로 인해 발생합니다. 혈중 요산은 장기간 상승하고 혈액 포화 수준을 초과하면 결정화되어 관절에 침착 될 수 있습니다. 혈중 요산이 갑자기 상승하거나 낮아지면 바늘 모양의 요산염이 침출되어 관절에 염증 반응을 일으키고 영향을받은 관절은 심한 통증, 발적, 따뜻함, 부기 등을 겪을 수 있습니다. 따라서 통풍은 주로 고요산혈증 환자에게서 발생합니다. 요산이 얼마나 높으면 통풍이 유발되는지 궁금해하는 분들도 계실 것입니다. 통풍 발생 여부는 사람마다 다르며 요산이 600 이상에 도달해도 통풍이 발생하지 않는 환자가있는 반면 요산이 500 이상이면 통풍이 발생하는 환자도 있습니다. 통계에 따르면 고요 산혈증 환자의 5-12 %만이 통풍이 발생하며 통풍이 처음 발생하는 평균 요산 수치는 남성 527, 여성 516입니다. 물론 모든 고요 산혈증 환자는 적극적인 치료를 받아야하며 오랜 기간 동안 요산이 상승하더라도 통풍이없는 환자에게도 여전히 통풍이 발생할 수 있습니다. 통풍이 발생하지 않더라도 신장 및 혈관과 같은 다른 장기에 손상을 일으켜 만성 신부전 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

통풍은 일부 고요산혈증 환자에서만 발생하지만, 오랫동안 열악한 생활 방식을 유지하면 통풍 발병 위험이 훨씬 더 높아집니다. 특히 장기간 고퓨린 식단, 알코올 남용, 고칼로리 식단을 섭취하는 환자에게서 통풍이 발생할 위험이 높습니다. 연구에 따르면 알코올 중독은 남성 통풍의 첫 번째 원인이므로 고요 산혈증 환자는 음주를 제한하거나 중단해야하며, 고 퓨린 식단은 여성의 통풍의 첫 번째 원인이므로 고요 산혈증 환자는 동물 내장, 해산물 및 기타 음식을 덜 먹어야합니다. 동시에 고당분 및 고지방 음식 섭취를 제한하고 탄산 음료, 과일 주스, 꿀 등과 같은 과당이 풍부한 음료를 적게 마시고 우유, 신선한 야채 및 과일, 커피 및 기타 음식의 섭취를 적절히 늘려야합니다. 고요 산혈증 환자는 운동을하고 물을 더 많이 마시는 것이 좋지만 격렬한 운동을 피하고 부상과 추위를 피하기 위해 관절 보호에주의를 기울여 통풍의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 약물 포인터가있는 환자는 요산 강하제를 정기적으로 사용하는 것이 통풍 발작을 예방하는 주요 조치입니다.

요약하면 통풍은 주로 고요산혈증 환자에서 발생하며, 장기간 고요산 식이, 알코올 중독, 고칼로리 식이, 비만, 운동 부족, 격렬한 운동, 관절 부상 또는 감기가 있는 환자에서 통풍의 위험이 상대적으로 높습니다. 요산 수치가 심하게 높고 요산을 낮추는 약을 복용하는 환자는 통풍의 위험을 줄이기 위해 정기적으로 약을 복용해야 합니다.

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참고: 이 글의 내용은 건강 과학만을 위한 것으로 의학적 조언이나 의견이 아니며 의료 지침으로 인정되지 않습니다.