남자친구의 허리 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 서서 일하는 것이 좋은 생각이 아니기 때문에 서서 이야기하게 하는 것입니다.

일하는 사람은 허리 통증, 그가 진짜 허리 통증인지 거짓 허리 통증인지에 따라 다르며, 진짜 허리 통증이라면 원인을 확인해야하며, 병리학 적 또는 생리적이며, 플래시 허리 또는 가끔 바람과 추위를 일하고 있거나 두 사람이 함께 너무 달콤하고 병리로 인한 너무 많은 성관계, 의사를 만나기 위해 병원에 가서 조금 조정해야하며, 연애 횟수 감소의 생리학이라면 단어를 기억하십시오. 가장 먼저해야 할 일은 많은 돈을 버는 것입니다.

그것이 거짓 허리 통증이라면, 기꺼이 일하지 않고, 솔직히 말해서 게으르다면,이 치료법은 간단하고 거칠어야하며, 신발 밑창을 체육의 마지막 장소로 가져 가서 이길 수 있으며, 대부분 치료할 수 있습니다.

답변: 남성과 여성의 관계는 서로 돌보고, 서로 따뜻하고, 영적인 격려와 지지를 받는 것이 가장 큰 위로가 됩니다. 와서 이야기하세요:

허리 통증을 일하는 남자 친구 : 사랑하는 여성을위한 남자 친구와 힘으로 일하고, 이번에는 그의 여자 친구가 그를 사랑하는 방법을 알고, 미래의 영원한 행복을 위해 몸을 돌보고, 육체적으로나 정신적으로 그를 돌보고, 그를 배려하고, 그를 사랑하고 돌보고, 미래는 그녀의 삶의 선택이 될 것입니다 백 머리의 세대 노인에게, 그가 잘 쉬면 집에 보내 마사지에 따르면 곧 좋을 것입니다.

둘째, 어떻게 그를 편안하게 도울 수 있습니까 : 마음에서, 삶과 마음의 다른 측면에서 그를 위로하고 돌보고, 밖에서 피곤하고, 집에 가서 쉬고, 일하지 못하게하고, 좋은 컨디션을 유지하고, 남편에게 의지 할 일을하지 말고, 몸을 회복하고 회복 할 충분한 시간을주기 위해 항구의 따뜻함에있어 육체적 정신적 피로를 완화하여 곧 회복 될 수 있도록 도와주세요. (남편과 아내 사이의 상호 존중과 사랑을 반영)

～～삶의 아름다움 (내 오리지널, 표절 없음)

이 질문이 제기되면 많은 사람들이 웃으며 사람들이 남녀 모두 너무 많이한다고 말할 것으로 예상되며, 이는 많은 사람들이 과도한 방종이 요통을 유발한다고 말하는 것입니다. 사실 과도한 성관계가 남성의 허리 불편을 유발하는 것 외에도 허리 통증을 유발할 수있는 다른 많은 가능성이 있습니다. 오늘은 장 박사가 간략하게 소개해 드리고 질문자에게 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

우선, 요통에 관해서는 거의 모든 사람들이 한 가지 유형의 질병, 즉 허리 디스크 탈출증을 생각하는데, 실제로 어떤 사람들은 허리 디스크 탈출증이 아니며 허리 디스크가 부풀어 오르는 것도 사람의 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우, 그 사람은 특히 허리 통증의 느낌을 일으키기 쉽다고 말해야합니다. 예를 들어 하루 종일 앉거나 서 있다가 허리 통증이 느껴지고 허벅지로 퍼지는 경우가 있다면 여기에서 언급 한 요추 추간판 탈출증 또는 부풀어 오르는 것일 수 있습니다. 이때는 무시하지 마시고 정확한 진단을 위해 요추 MRI를 촬영하는 것이 좋습니다.

둘째, 일부 신장 질환은 또한 허리 통증 감각을 가질 수 있으며, 여기에 언급 된 신장 질환은 남성 성기능을 의미하는 것이 아니라 신장 결석, 신장염 및 기타 질병과 같은 실제 신장 질환을 의미합니다. 사실, 모든 요로 결석이 다시 통증 감각을 가져올 수 있다는 것도 사실이므로이 시점에서주의를 기울여야한다는 것을 상기시켜줍니다.

다시 한 번, 일부 노인, 특히 골다공증이 더 심각한 노인들은 갑자기 재채기를하거나 무거운 물건을 들어 올릴 때 갑자기 흉 요추 압박 골절로 고통받을 수 있으며, 이는 요통을 유발할 수도 있으며 일부는 매우 심각하므로 노인은이를 주시해야합니다.

허리의 연조직 손상, 류마티스 및 류마티스 질환, 강직성 척추염과 같은 질병도 통증과 불편함을 다시 유발할 수 있습니다. 따라서 주변 사람, 특히 젊은 남성이 요통을 앓고 있다면 섹스를 지나치게 탐닉한다고 섣불리 결론을 내리지 말고 면밀히 살펴보는 것이 좋습니다. 그렇게 생각하시나요?

의료 탐정이 알려드립니다:당신의 남자 친구는 허리 통증을 일하고, 연고를 붙이기 위해 그에게 이야기해야 할뿐만 아니라, 그가 모든 고통을 누워있을 가능성이 있기 때문에 앞으로 일할 수 없을 수도 있습니다, 당신은 그에게 어떻게 "움직일"수 있는지, 당신은 당신 자신 만 움직일 수 있습니다!！

물론 요통은 실제로 매우 흔한 증상이며 요통으로 고통받는 것은 남자 친구뿐만 아니라 전 세계적으로 약 50 ~ 60 억 명의 사람들이 어떤 식 으로든 요통으로 고통 받고 있으며 특히 지난 20 년 동안 요통 환자는 기본적으로 약 50 % 증가했습니다!따라서 많은 사람들의 남자 친구는 이미 어린 나이에 "일할 수 없는" 허리 통증을 앓고 있을 수 있습니다!

그렇다면 이를 효과적으로 완화하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 없을까요? 오늘은 이 주제에 대해 이야기해 보려고 합니다.

첫째, 허리 통증의 원인은 여러 가지가 있지만, 며칠만 아프거나 몇 달 동안 아팠을 수도 있습니다.처음으로 질병의 원인을 확인하기 위해 병원에 가야하며 질병의 원인 만 정확하며 질병의 증상을 치료할 수 있습니다.。

둘째, 허리 통증에 대해 이야기할 때 가장 일반적으로 사용하는 것은 반창고입니다.그러나 더 많은 크림 사람들이 실제로이 연극을 붙여 넣으면 효과가 매우 제한적이며 국소 통증 만 완화 할 수 있으며 나중에 머리카락에 붙여 넣기 쉽고 통증을 유발할 수 있습니다.특히 다음과 같은 경우 장시간 부착하기 쉽습니다.피부 알레르기크림의 통증 완화 효과의 대부분은 실제로 크림에 특정 통증 완화 물질이 포함되어 있기 때문에 피부를 통해 조직으로 침투하여 부기 및 통증 완화 효과를 얻을 수 있으므로 통증의 국소 완화는 효과적 일 수 있지만 효과의 장기적인 효과는 분명하지 않습니다.

특히 허리 디스크 환자의 경우 고약은 완화 효과 만 있고 회복 효과가 없다는 것을 기억해야합니다!

다음으로, 약이 효과가 있다고 가정해 봅시다. 석고보다 낫다고 할 수 있을까요?

물론 통증 완화에 관해서는 진통제를 복용하는 것이 반창고보다 확실히 더 효과적이며, 요즘에는 이부프로펜, 아세트아미노펜 등과 같은 일반적인 NSAID를 복용하는 것이 좋습니다.

하지만 진통제 복용에는 두 가지 나쁜 측면이 있습니다:

우선, 진통제를 너무 많이 복용하면 위장관을 쉽게 자극하여 위장관 출혈을 유발할 수 있습니다;

둘째, 진통제는 사람이 통증을 경험하기 때문에 질병의 원인을 가릴 수 있습니다.이는 우리 몸에 문제가 있음을 상기시키는 우리 몸의 정상적인 보호 메커니즘이며, 이때 요통이있을 때 진통제를 복용하면 요통의 원인이 매우 복잡하고 때로는 신장 질환으로 인해 발생할 수있는 요추 근육이나 뼈 구조에 발생할 수있는 손상을 무시할 가능성이 높습니다.

마사지와 물리 치료가 효과가 있다고 가정해 보겠습니다.

그것은 요통의 유형에 따라 다르며, 실제로 현재 우리는 풍부한 물리 치료 장비를 보유하고 있으며 원적외선 (일반적으로 베이킹 램프라고 함), 초단파, 자기 치료 등이 있으며 이러한 물리 치료 장비는 심부 근육 조직을 통해 다른 방식으로 혈액 순환을 가속화하고 조직 복구의 역할을 촉진하여 요통을 완화하는 효과를 얻을 수 있습니다;

마사지는 요추 근육을 과도하게 사용하여 요통으로 인한 요추 근육 긴장을 유발하지만 마사지는 우리 몸의 외부 세계를 통해 압력을 가하여 근육 조직의 긴장을 변화시킨 다음 근육통을 완화시킬 수 있기 때문에 약간의 완화 효과가 있습니다. 그러나 염증 요통에 대한 마사지는 효과가 좋지 않으므로 먼저 항염증제를 사용해야합니다.

따라서 물리 치료와 마사지 모두 사용할 수 있는 부위가 제한되어 있고 요통이 완화되었다가도 재발하기 쉬운 한계가 있습니다.

그러면 어떤 사람들은 "허리 받침대를 가져와도 괜찮나요?"라고 물어볼 수 있습니다.

요추 지지대가 허리 통증 완화에 효과적이라는 것은 사실이지만, 다음과 같은 지지용 철판이 있는 좋은 요추 지지대를 사용하는 것이 중요합니다.허리 보호대가 요통을 완화할 수 있는 이유는 무엇보다도 허리 주변의 외부 지지대를 일부 대체하여 허리 근육이나 요추에 가해지는 힘을 줄여주기 때문에 허리 활동 시 허리 통증 부위의 자극을 줄여주기 때문입니다.

하지만 허리 보호대를 매일, 항상 착용할 수는 없습니다.하루 2~4시간만 휴대하는 것이 좋습니다.장기간 착용으로 인해 요추 근육의 이완으로 이어질 것입니다, 당신을 도울 수있는 사람만큼 자주, 당신은 점점 더 같은, 장기 착용 요추 보호에 의존하게 될 것입니다, 요추 근육 운동을 강화하지 마십시오, 요추 보호의 비 착용, 비생산적인, 요통이 더 강력합니다.

마지막으로 첸 박사님은 고약, 진통제, 마사지 물리 치료, 심지어 허리 보호대를 착용하는 것이 일반적으로 효과적이라고 말씀 하셨는데 결국 허리 통증은해야한다고 말씀 하셨나요?

네 가지 주요 사항:

하나는 허리 근육을 강화하는 것입니다.질병의 원인을 진단한 후 전문 재활 물리 치료사의 지도하에 재활 물리 치료를 실시하고 재활 운동을 통해 허리 근육의 안정성을 강화하는 데 더욱 앞장 설 것입니다;

두 번째는 허리를 다치게 하는 행동을 줄이는 것입니다.예를 들어, 우리는 가장 자주 물건을 옮기고, 특히 무거운 물건을 옮기는 것은 허리를 다 치기 쉽고, 이번에는 이전처럼 직접 몸을 구부려 움직여서는 안되며, 무거운 물건을 옮기는 것은 먼저 쪼그리고 앉은 다음 무거운 물건을 위아래로 똑바로 움직여야 허리에 가해지는 압력을 효과적으로 줄일 수 있다는 것을 기억하십시오;

셋째, 올바른 운동 유형을 선택하는 것이 중요합니다.지금까지 요통 환자에게 수영보다 더 유익한 운동은 많지 않다는 것을 기억하세요. 수영 운동에서 우리 사람들은 물의 부력으로 인해 체중 부하가 감소하여 요추의 압력이 감소하고 요추 등 근육 코어 강도 운동을위한 수영은 매우 효과적이며, 특히 요추 등 근육 코어 강도 그룹의 운동에서 동시에 이런 종류의 수영은 요추 근육에 압력을 가하지 않고 목적을 개선하기위한 운동을 달성 할뿐만 아니라 다른 부상을 일으키지 않을 것입니다! 그리고 요통이 통증이 아닌 경우 요통의 발생을 줄일 수 있기 때문에 수영을 통해 요추 강도를 강화하는 것이 특히 권장됩니다.

넷째, 제대로 된 매트리스를 구입하세요.피험자가 남자 친구가 허리 통증을 일한다고 말한 것처럼 매트리스의 장기간 사용은 좋지 않고 허리를 다치게하기 쉽고, 우리가 거의 사람이 매트리스를 다루는 데 약 8 시간의 시간이 있다고 생각하기 때문에 매트리스는 부부의 삶에 영향을 미칠뿐만 아니라 요통을 악화시키기 쉽기 때문입니다.

이미 허리 통증으로 고생하는 사람들은 일반적으로 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스를 사용하고 있는 경우가 많습니다.요추의 정상적인 생리적 곡선을 따르지 않습니다.이는 요추에 가해지는 압력을 악화시킵니다.

따라서 부드럽고 단단한 매트리스를 구입하려면 개인적으로 누워서 허리가 매트리스 핏이 좋지 않은지, 간격이 있는지, 가장 좋은 간격은 손바닥이 허리와 매트리스 사이를 통과 할 수 있는지, 손을 뻗은 후 매트리스와 함께 일찍 볼 수없는 간격이 있는지, 매트리스 지지력, 탄력성이 더 좋다는 것을 증명할 수 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.

다음과 관련하여腰痛여전히 질문이 있으시면 아래에 메시지를 남겨 주시면 가장 포괄적이고 가장 실용적인 건강 과학 및 기술을 제공하기 위해 가장 원시적 인 코딩 방법 인 우리가 이해할 수있는 단어를 사용해야한다고 주장합니다. 기분이 좋으면 "의료 탐정'를 검색하고 더 많은 주변 사람들에게 전달하세요!

저는 통증이 있었고 금욕과 강장제라는 두 가지 방법으로 통증을 치료했습니다.

나는 일주일 동안 무거운 물건을 움직이면 허리 통증이 유발되고 한 달이 좋지 않아 한방 병원에 가서 의사가 내 상황에 대해 물었고 의사는 나에게 말했다 : 당신의 허리 통증의 표면은 무거운 물건을 움직여서 발생하지만 CT를 보면 요추는 문제가 없으므로 몸의 본질은 당신이 약해서 허리 통증이 회복되지 못했습니다.

의사는 저에게 일주일 분량의 한약을 주면서 돌아가서 한약을 마시고 다시 진찰을 받으러 가라고 하면서 동시에 당분간 성관계를 삼가라고 말했습니다. 일주일 동안 한약을 먹은 후 저는 그 의사에게 다시 가서 일주일 더 약을 먹었습니다. 나는 의사에게 이것이 허리 통증에 대한 한약인지 물었다. 나는 그것을 복용하고 약간의 효과를 느꼈고 의사는 그것이 음을 키우고 신장을 튼튼하게하는 한약이라고 말했습니다.

나는 혼란의 얼굴을 들었고, 원래 강장제 신장 허리는 또한 요통을 치료할 수 있습니다 ...... 의사는 당신의 신체적 약점으로 인해 허리 통증이 회복되지 않았고, 강장제를 먹으면 회복을 가속화 할 수 있으며, 금욕은 강장제 때문에 과잉 활동을 먹기 쉽고, 금욕하지 않으면이 강장 효과가 크게 감소한다고 설명했습니다.

보름 동안 강장제를 복용하고 한 달 정도 금주했는데 허리 통증이 재발했습니다. 남자 친구에게 이 방법을 시도해 보고 효과가 있는지 확인해 보라고 요청할 수 있습니다.

벨을 울립니다. 남자 친구 허리 통증 완화를 위해 구체적으로 질문하기 위해 우공 Q&A에 갈 수 있다는 것은 당신이 매우 진심 어린 여성 인 것 같습니다. 나는 당신의 팁에 대한 답변을 꽤 많이 읽었지만 거의 당신과 그들의 상호 작용을 보지 못하고 남자 친구가 정말 허리 통증인지 가짜 허리 통증인지 모릅니다. 수년 동안 요통으로 고통 받고있는 사람으로서 다음 팁을 드리고 싶고, 그들이 당신과 당신의 남자 친구에게 도움이되기를 바랍니다.

우선, 당신은 당신이 말한 "남자 친구 일"이 결국 "일"이 무엇인지, 허리 통증으로 인한 일을 찾아야하지만 좋은 치료 아,이 점은 당신이 아는 여성 여성 만이 요입니다.

당신이 사랑에 빠진다면, 당신은 침대를 사랑하고, 남자 친구의 허리 통증으로 인한 과도한 방종, 성교 횟수를 줄이려는 욕구를 통제하고 운동을 강화하고 체력을 향상시키면서 최음제의 무차별적인 남용이 아니거나 비생산적이어서는 안됩니다.

남자 친구가 앉아있는 요통으로 인해 앉아있는 사무실 인 경우 일어나서 하지를 움직이고 혈류를 촉진하고 마사지 쿠션을 구입하여 좌석에 놓고 언제든지 마사지 할 수 있으며, 이러한 접근 방식은 요통을 완화하는 데 매우 좋을 수 있으며, 저는이 방법을 사용하여 매우 좋은 결과를 얻고 있습니다.

남자 친구가 허리 통증으로 인해 무거운 육체 노동을하는 경우 더 많은주의를 기울여야하며, 무거운 육체 노동은 요추 근육 긴장을 유발할 가능성이 가장 높으며 치료가 좋지 않으므로 노동 강도를 줄이는 양과 동시에 요추 관리, 약물, 혈액 순환 및 혈액 정체를 잘하기 위해 물론 통증을 완화하는 데 도움이되는 허리를 두드리는 데 도움이 될 수도 있습니다!

남자 친구가 요통으로 인한 외상, 요추 병리 (요추 추간판 탈출증, 탈출증, 골절, 골다공증)로 인한 것이라면 증상 치료를 위해 일반 병원에 가야하며 동시에 일상적인 치료를 강화하고 운동 운동을 적절히 강화하여 통증을 회복하고 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

위의 내용은AnningsStrong개인적인 의견, 비판과 수정을 환영합니다. 앞으로 나아가는 것을 환영합니다, 서로에게 관심을 가져주세요, 공통 학습 진행 상황!

남자 친구, 허리 통증이있을 때 일하십시오, 당신은 그를 완화하도록 돕고 싶고, 정말 사려 깊은 여자 친구 아, 나는 당신에게 몇 가지 완화 방법을 가르쳐줍니다, 나는 그것이 당신을 도울 수 있기를 바랍니다, 또는 먼저 그의 허리 통증의 원인을보고, 먼저 그가 허리 통증으로 인해 어떤 문제가 발생하는지 분석하고 프로그램을 설정할 수 있습니다!

허리에서 일하기

작업 환경이 종종 수작업을 구부리는 경우 이번에는 질병을 고려할 때 요추 근육 긴장, 굽힘 시간 또는 작업 강도, 요추 근육 및 근막의 통증 지점의 존재, 탄력 및 기능 상실은 통증, 아픔,이 문제는 집에서 할 수 있습니다:

1.온찜질온도가 너무 높을 필요는 없으며 40 ° C 이상이 될 수 있으며, 라인에서 한 번 계속할 시간이 있으며, 매번 20 분 정도 시간이 너무 길지 않으면 피부가 뜨거운 꽃이 될 것입니다!

2.마사지그를 등을 대고 눕힌 다음 손 (팔꿈치)을 사용하여 약 2cm의 구멍 옆에있는 극돌기에 손 (팔꿈치)을 사용하여 해당 근육 긴장이나 통증 지점이 있는지 확인하고 하루에 한 번 10 분 동안 일방적 인 요추 마사지를 할 수 있습니다!

앉아서 생활하는 라이프스타일

남편이 사무실에 오래 앉아 있거나 장시간 운전하면 오랜 시간이 지나면 요추 범위의 통증과 졸음이 있고 특별한 통증이없고 활동이 괜찮다면 이것은 요추 소 관절 장애라는 또 다른 문제로 간주되어야하며 마사지 치료는 일시적인 효과 만 있어야합니다:

나는 그가 뚱뚱하고 얇다는 것을 모르고, 더 뚱뚱하면 투쟁 할 필요가 없으며, 더 얇 으면 등의 피부가 꼬집어 질 수 있고, 근육을 이완시킨 후 양손의 집게 손가락과 엄지 손가락을 꼬집고 폭발적인 힘으로 위로 들어 올리고, 정렬 교정을하고 싶다면 소리의 손가락을 부수고 싶다면 그를 등에 눕히십시오!

만성 통증

원인에 관계없이 장기적인 통증이 발생하면 효과의 노력이 좋지 않으면 적시에 의사와 상담하는 것이 좋으며 장기적인 통증은 여러 측면에서 문제를 일으킬 수 있으며 부상은 요추 추간판 탈출증, 골육종은 또한 성장률을 증가시켜 30 세의 사람이 50 세의 허리가 될 것입니다!

이것은 내가 말할 권리가 더 많을 수 있습니다. 얼마 전 일이 바쁘고, 더 많이 들어 올리고 운반하고, 요통으로 이어지고, 며칠 동안 요통을 곧게 펴고, 좋은 휴식, 신장 습기가 아니라고 생각했을 때, 그래서 옥황 해독제, 후오 샹 정치 약 등과 비슷한 것을 먹었지만 효과가 없었고, 요추 추간판 탈출증이 의심되어 며느리의 정신을 보려는 정신으로 그날 밤 병원에 가서 사진을 찍어 확인하려는 의도로 전화로 전화를 걸었습니다. 오일 마사지, 즉 등을 세게 문지르면 약간의 작열감이 느껴지고 밤에 문질러서 매우 편안하게 자고 다음날 일어나서 많은 편안함을 느끼고 출근하기 전에 계속 문지르고 퇴근 후에는 아무것도 느끼지 않고 매우 정상입니다. 그 당시에는 리프팅 작업과 자주 접촉했기 때문에 요추 문제가 정말 두려웠지만 다행히도 아무것도 없었습니다.

가장 먼저해야 할 일은 부부 생활의 빈도를 조절하는 것입니다. 그 이유는 부부 생활이 너무 많거나 너무 빈번하면 두 파트너의 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다!

병원에 가서 진찰을 받아 원인을 파악하고 의사의 처방을 받아 약물을 통해 통증을 완화하는 것이 가장 좋습니다.

평상시에 생활 할 때는 더 많은 휴식을 취하고 영양가있는 음식을 더 많이 먹고 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있도록주의를 기울여야하며 충분한 수면을 유지해야합니다!

옆으로 누워 자는 것이 가장 일반적인 수면 자세이며, 옆으로 계속 자려면 두 무릎 사이에 작은 베개를 두면 허리가 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 엎드려 자야 하는 경우 무릎 아래에 작은 베개를 깔고 엎드려 자지 않도록 주의하세요;

장시간 서 있으면 허리에 가해지는 압력이 커지므로 작은 의자 나 다른 물건에 발을 올려 지지대를 마련한 다음 자주 발을 바꿔 허리의 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

아침 스트레칭은 느리고 부드러운 활동을 통해 근육과 관절을 깨우고 쌀겨, 밀기울, 당근, 대구 간유, 효모, 신선한 과일 및 채소를 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 통증을 줄이는 데도 사용할 수 있습니다!

더 많은 작업으로 인한 대부분의 허리 통증은 근육 긴장으로 인해 발생합니다. 노동량을 줄이도록 노력하고, 장시간 자세를 바꾸어 일종의 작업을 수행하기 위해 특별한주의를 기울이고, 가끔씩 다른 자세로 작업하도록 변경하여 허리 통증으로 인한 근육 긴장을 더 잘 완화 할 수 있다고 말할 수 있습니다. 또 다른 방법이 있는데, 잠을 잘 때 수건이나 옷을 입고 침대에 평평하게 눕혀서 그 부위의 허리 통증 부위에 볼 패드로 말아서 밤새 잠을 자면 완화되거나 치료 될 수 있습니다. 물론 가능한 한 많은 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.