인생, 특히 추위를 두려워하는 사람들이 항상있을 것입니다. 보온을 잘하더라도 손발이 차가워지기 쉬운 현상, 이런 종류의 사람들은 몸이 차갑다고 할 수 있지만 그 원인에 대해 말할 수 있습니다. 또는 신체적 약화로 인한 신체 상태가 좋지 않기 때문입니다. 한의학은 신장 양 결핍, 빈혈은 추위와 추위를 유발하기 쉽고, 서양 의학은 혈액 순환이 원활하지 않은 것으로 간주됩니다.

　　실제로 감기에는 여러 가지 이유가 있습니다 : 헤모글로빈 부족으로 인한 철분 결핍, 혈액의 산소 운반 능력에 영향을 미치고 조직 에너지 대사 장애를 초래하고 사람들은 열이 충분하지 않고 비정상적으로 추위를 느끼고, 저혈압 말초 혈액 순환이 불충분하고 인체 조직에 산소와 에너지가 충분하지 않지만 추위를 두려워하며, 또한 피부와 혈액 순환의 다른 부분이 느려지면 몸의 티록신 분비가 불충분합니다. 또한 신체의 티록신 분비가 부족하면 피부와 신체의 다른 부분의 혈액 순환이 느려지고 열 생산이 부족하면 추위에 대한 반응이 더 강해지고 폐경기 여성의 체내 에스트로겐 수치가 낮아 신경과 혈관의 안정성에 영향을 미치고 허리, 복부, 손, 발 및 전신이 차가워지기 쉽습니다.

　　이것으로부터 우리는 추위에 대한 두려움의 원인이 단순히 혈액 순환이 좋지 않은 것이 아니라는 것이 분명하며, 핵심은 혈액 순환이 좋지 않은 원인, 다른 사람, 다른 신체 조건, 추위에 대한 두려움을 유발하는 요인이 다르며 단일 요인이 아닐 수 있으며, 이전의 컨디셔닝에서 종합적으로 확인할 수 있고 그에 따라 컨디션의 원인을 결정하여 결과에 좋은 역할을 할 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 추위에 대한 두려움이 있는지 여부에 관계없이 다음 사항을 수행해야하므로 추위에 대한 두려움의 조절을 위해 추위에 대한 두려움을 예방하는 것이 좋습니다.

　　첫째, 일반적으로 더 많은 운동, 앉아서 또는 많은 운동을하지 않으면 추위를 느끼고, 종종 운동이 좋고, 나쁜 순환이 아니라 혈액 순환이 느리고, 추위를 느끼지 않는 것입니다.

　　둘째, 쇠고기, 양고기, 장어, 과자, 대추, 계피, 열매, 양파와 생강 매운 제품과 같은 따뜻한 음식을 더 많이 먹습니다. 겨울은 추위를 두려워하고 종종 이런 종류의 음식을 먹으면 추위의 느낌을 개선하여 몸을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

　　셋째, 날씨 변화에주의를 기울이고 추운 환경에 장시간 머무르는 것을 피하고 날씨가 시원해지면 감기 유발 질병을 피하기 위해 적시에 옷을 늘릴 필요가 있습니다.

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감기 및 발열, 바이러스 감염, 빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하증, 내분비 장애 등 신체가 감기를 두려워하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

대부분의 서양 의사들은 감기에 대한 두려움을 감기와 발열로 인한 혈액 순환 장애로 보고 있으며, 대부분의 한의사는 결핍으로 인해 발생한다고 생각합니다.

서양 의학에 따르면 감기에 대한 두려움의 원인

위장 독감이나 위장염과 같은 위장 장애는 신체가 영양분을 너무 적게 흡수하고 과도한 열을 생산하지 못해 감기에 걸릴 수 있습니다.

빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하증 및 기타 질병으로 고통받는 젊은 여성이나 중년 여성에게 흔한 여성의 장기적인 영양 부족은 몸 전체의 혈액 순환이 좋지 않고 말초 혈액 공급이 부족하여 일반적으로 추위의 말단에 혈액 공급이 부족합니다.

장시간 서 있거나 앉아서 혈액 순환이 원활하지 않으면 혈액 순환이 너무 어려워 열 생산 능력이 부족하여 전신 감기를 유발하기 쉽습니다.

한의사가 말하는 감기에 대한 두려움의 이유

중국 전통 의학(TCM)에서는 감기에 대한 두려움을 다음과 같은 조건으로 구분되는 결핍증으로 간주합니다.

(1) 양 부족

양 결핍은 신체 기능이 감소하고 양 약화, 대사 기능 저하 등을 말하며 일반적으로 선천성과 후천성으로 나뉘며 선천성은 태어 났으며 후천성은 일반적으로 신장 결핍, 장기 질환, 피로, 밤새도록 밤을 새는 등의 이유입니다.

기 부족

기 부족은 사지 쇠약, 어지럼증, 창백함 등 생명 에너지 부족으로 인해 발생하는 증상을 말합니다. 기 결핍은 선천성과 후천성으로 나뉘며, 후천성은 주로 심각한 질병, 노쇠, 피로 등으로 인한 첫 번째 회복입니다.

추위가 두렵다면 어떻게 해야 하나요?

추위가 두렵다면 옷을 적절히 더 입는 것 외에도 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

이동

운동은 기와 혈액의 생성을 촉진하며, 규칙적으로 운동하는 대부분의 사람들은 몸에서 더 많은 열이 발산되어 눈에 띄게 추위를 덜 느끼게 됩니다.

철분과 요오드가 함유된 채소를 더 많이 섭취합니다.

철분은 혈액을 더 많이 생성하고 요오드가 부족하면 갑상선 생성에 결핍이 생길 수 있으며, 티록신은 열을 생성하는 원소로 결핍되면 추위에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.

늦게까지 일하지 않고 일찍 잠자리에 들기

밤을 새우면 사람의 기와 혈액 결핍으로 이어질 수 있으며, 일년 내내 깨어있는 대부분의 사람들은 기와 혈액 결핍 감기에 대한 추위에 대한 두려움이 될 것입니다. 밤새는 사람들은이 경험을하고, 인터넷 카페 문 밖에서 아침까지 늦게까지 머물고, 특히 추위를 느끼고, 이것은 추위에 대한 두려움을 가져 오기 위해 늦게까지 머무르는 것입니다.

현대인들은 차가운 음식을 먹고, 차가운 맥주 음료를 마시고, 몸은 일종의 해를 끼치고, 늦은 밤, 스트레스 및 기타 요인과 결합되어 점점 더 많은 사람들이 추위를 두려워하고 추위 증상이 나타나고, 한때 겨울은 세대의 두꺼운 옷을 입는 것이별로 없지만 지금은 두꺼운 오리털 재킷을 입고 있지만 건강에 대한 지식의 발전 인 구기자 열매를 담그는 것도 한 번 잘못을 저질렀을 때 아를 지불하는 것입니다.

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평소 동료, 친구, 친척 중에 일반인보다 추위를 더 무서워하는 이런 사람들을 보셨나요, 아니면 여러분만 그런가요?

3볼트인 날에도 착용? 점퍼, 면 옷, 샌들을 신더라도 면 양말을 신습니다. 추위를 극도로 두려워하는 사람은 이미 양기가 부족한 몸의 전형이며, 일반적으로 손발이 차가운 증상을 보이는 사람은 양기가 부족한 몸에 가까워지고 있습니다. 찬물에 닿기만 하면 설사를 하고, 에어컨 바람을 불면 콕콕 찌르는 듯한 복통이 있고, 겨울에 두꺼운 신발을 신으면 발가락이 시리고, 여름에 손발이 차가워진다면 양이 부족한 것으로 응급처치가 필요합니다.

자, 오늘은 양허증에 대한 사례를 들어보겠습니다. 사례부터 시작하여 양 결핍의 원리와 약물에 대한 자세한 설명을 드리고 마지막으로 몇 가지식이 요법, 침술 지점을 알려 드리겠습니다.

작년에 저를 찾아온 전형적인 양허증 환자가 있습니다. 공무원인 그녀는 매년 신체검사를 받았는데 모든 지표가 정상이었다고 말했습니다. 하지만 추위를 무서워해서 여름에도 점퍼를 입어야 한다고 하셨어요. 여름에는 손발이 차갑고 겨울에는 손발이 더 차가워서 하룻밤 이불 속에서 지낼 수도 없고 봄에는 다른 사람들은 모두 얇은 옷을 입고 있습니다. 그녀는 스카프와 면 옷을 원하고 감히 벗을 수 없으며 벗는 순간 감기에 걸릴 것입니다. 여름에는 긴 드레스를 입어야하고 반팔이나 홀터 드레스는 생각조차 할 수 없습니다. 차가운 것을 보면 더 심해져 에어컨 바람을 불면 속이 쓰리고 찬물을 마시면 화장실로 달려갑니다. 여름에는 감히 슈퍼마켓에 갈 엄두도 내지 못한다고 합니다. 왜 그럴까요? 슈퍼마켓에는 에어컨이 있어서 들어가자마자 5분도 안 돼서 속이 울렁거리기 시작하기 때문이죠. 그녀는 그것에 익숙하다고 말했습니다. 하지만 복통이 더 심해졌어요. 너무 심해서 식은땀을 흘립니다. 생강 수프를 마시면 좋아집니다. 하지만 발작이 점점 더 잦아지고 있습니다. 그가 나를 보러 왔을 때. 나는 그녀에게 허리 통증과 빈뇨가 있는지 물었다. 그녀는 그렇다고 대답했습니다. 하지만 그녀는 직장에서 피곤하다고 생각했습니다. 사실 이것은 양기 결핍의 징후이기도 합니다. 저는 그녀의 혀와 맥박을 검사했습니다. 그녀의 혀는 창백하고 하얀 이끼가 끼어 있습니다. 맥박이 가늘고 둔합니다. 나는 그것을 비장과 신장의 양 결핍으로 확인했습니다. 나는 그녀에게 이 양의 결핍은 영양을 공급해야 한다고 말했습니다. 그녀는 여가 시간에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.

그녀의 상태는 현대 의학에서 불리며 경락 수집, 혈관 수축, 기 및 혈액 실행이 느려지고 혈액 공급의 신경 종말의 손과 발이 불충분하면 손과 발이 차가워집니다.

한의학에서는 손과 발로 흐르는 기와 혈액이 촉진되기 위해서는 양기가 필요하며, 사람의 양기가 부족하여 기와 혈액의 공급이 원활하지 않아 손발이 차가워지면 손발이 차가워집니다.몸에 양기가 부족하면 손발이 차가워지는 중요한 원인이 된다는 것을 알 수 있습니다. 예로부터 한의학에는 "양이 부족하면 차갑다"는 유명한 말이 있습니다. 손발이 차가운 것 외에도 "양이 부족할 때 차가움"의 다른 증상이 있습니다. 우리의 양 에너지는 어디에나 있기 때문에 심장에는 심장 양이 있고, 신장에는 신장 양이 있고, 비장에는 비장 양이 있습니다. 비장 양 결핍이 먼저 있고 결국 신장 양 결핍이 발생하는 사람들이 많이 있습니다. 이 경우의 환자처럼 비장 및 신장 양 결핍의 매우 명백한 증상이 있습니다. 비장과 신장 사이에는 매우 밀접한 관계가 있기 때문에 신장 양은 비장과 위장에서 생성 된 진액에 의해 영양을 공급 받아야하며 신장 양은 다른 내부 장기에 충분한 에너지를 공급하여 일할 동기를 갖게된다는 것을 간단히 이해할 수 있습니다. 따라서 비장 양은 오랫동안 약하고 신장을 포함해야하며 신장 양은 약할 수밖에 없습니다. 한편으로는 비장이 아프고 신장 기가 영양을 공급할 수없고, 다른 한편으로는 신장 양이 충분하지 않고 비장에 더 많은 에너지를 줄 수있는 방법이 이미 아플 수 없습니다. 이것은 악순환이됩니다. 그리고 손상된 양기는 궁극적으로 전반적인 양기 결핍으로 이어질 것입니다.

이 양(陽) 결핍증에는 감기의 기본 증상 외에도 심장 양(陽) 결핍증, 비장 양(陽) 결핍증, 신장 양(陽) 결핍증과 구분할 수 있는 몇 가지 약초를 추천합니다.

• 심양 결핍은 두근거림, 심장 및 가슴 답답함, 불면증 및 과도한 꿈으로 나타날 수 있습니다. 기와 따뜻한 양에 도움이 되는 약초를 섭취할 수 있습니다: 인삼, 계피 스틱, 사수의 부속물.
• 비장-양 결핍은 식욕 부진, 소화 불량, 메스꺼움, 복통과 함께 따뜻함과 압박감을 선호하는 복통으로 나타날 수 있습니다. 중간을 따뜻하게하고 비장을 강화하는 허브 : 인삼, 아트라 틸로 데스 마크로 세 팔라, 복령, 기수 및 뿌리 줄기, 황기, 말린 생강, 감초를 섭취 할 수 있습니다.
• 신장 양 결핍, 허리와 무릎의 통증과 쇠약, 빈번한 배뇨가있을 수 있으며 여성은 또한 맑고 묽은 분비물, 월경 부족 및 월경 폐쇄가있을 수 있습니다. 계피, 유코미아 등을 사용할 수 있습니다.

양 결핍 증후군 환자는 일부 경혈을 마사지할 수도 있습니다. 신체의 양기를 자극하기 위해

예를 들어 손의 라오공 혈과 목의 펑치 혈이 있습니다. 복부의 관원혈. 사실, 오늘날 많은 사람들이 양이 부족한 체질을 가지고 있습니다. 여름에는 몸의 양 에너지가 상승하여 바깥쪽으로 나갑니다. 그러면 더위를 느낄 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 너무 덥다고 느끼기 때문에 얼음 수박을 먹고 차가운 음료를 마시고 표면은 여름 기를 줄이는 것이지만 실제로 차가운 것들은 몸의 억압으로 상승해야하는 양기가 몸 안에 머물러서는 안되며 모든 것이 다시 닫혀 있어야합니다. 여름 더위가 완화 된 것처럼 느껴지지만 위장은 그것을 견딜 수없고 천천히 변이 느슨해지며 설사가 잦을 정도로 변이 느슨해집니다. 이때 비장 양은 이미 약합니다. 앞서 말했듯이. 시간이 지남에 따라 비장 양 결핍은 신장 양 결핍으로 나타납니다. 신장 양 결핍은 다른 장기를 길들일 수 없습니다. 악순환이 시작됩니다. 그래서 우리는 비장과 위를 보호해야합니다 아.

추위에 대한 두려움은 많은 사람들이 가지고 있는 문제이며, 주로 여성이 우세한 상황에서 추위에 대한 두려움이 결국 어떤 것인지 분석하기 위해 주로 두 가지 관점에서 분석합니다.

1. 외부 원인

신체가 추위를 느끼게하는 외부 요인은 다음과 같은 경우입니다. 예를 들어, 실수로 바람 감기를 느끼는 것은 우리가 흔히 감기로 인한 바람 감기라고 부르는 것이며, 여름에 많은 사람들이 차가운 에어컨 팬이 불고, 우연한 비 및 기타 상황으로 인해 신체가 추위를 두려워하고 때로는 다른 증상이 동반 될 수 있습니다. 또한 실수로 차가운 음료, 차가운 음식, 해산물 등과 같은 차가운 것을 먹어도 오한이 발생할 수 있습니다. 이는 모두 외부 요인에 의해 발생합니다. 시기적절한 예방이 중요합니다.

2. 내부 원인

추위에 대한 신체의 두려움으로 인한 내부 요인은 일반적으로 개인의 신체 상태 및 내부 장기의 기능과 관련이 있습니다. 간, 비장 및 신장과 밀접하게 관련되어 있으며 일반적으로 신장과 비장을 따뜻하게하는 것이 가장 중요합니다. 예 : 신체의 양 결핍은 항상 추위를 두려워하고 일반적으로 여름에 온도가 매우 높더라도 다른 사람보다 더 많이 입어야합니다. 그리고 몽유병 정신, 피로 및 피로가 쉽고 면역력이 낮 으면 병에 걸리기 쉽습니다. 이런 종류의 체질은 일반적으로 차가운 차가운 음식을 먹지 말고, 더 온화한 것을 먹고, 더 뜨거운 물에 발을 담그지 말고, 뜸,식이 요법 또는 한약의 방법을 통해 천천히 조절하는 데주의를 기울일 수 있습니다.

몸은 항상 추위를 두려워합니다. 다른 사람들이 한 벌을 입을 때 두 벌, 세 벌, 네 벌 또는 다섯 벌을 입어야합니다. 어떤 종류의 질병입니까? 항상 추위를 두려워하는 것은 실제로 일부 질병의 징후 일 수 있으며 생리적 문제가있을 수 있습니다.

우선, 생리적, 일부 사람들은 기초 체온이 낮고 온도 하강에 더 민감하고 일부 사람들은 말초 순환이 좋지 않으며 항상 사지 냉 순환이 좋지 않다고 느낍니다. 이 경우 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은주의를 기울일 수 있지만 적절한 운동과 혈액 순환을 촉진 할 수도 있습니다.

신체가 항상 추위를 두려워하는 병리학 적 이유는 장기간의 영양 실조, 신체의 지방 보유량이 너무 적고 열을 생성하기 어려운 경우와 같은 많은 경우가있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 오랫동안 빈혈, 황색 근육, 혈액의 말초 순환이 좋지 않아 사지 끝까지 운반 할 수 없으며 하루 종일 손과 발이 차가워지기 쉽습니다.

갑상선 기능 이상과 같은 오한을 유발할 수 있는 질병도 있습니다. 갑상선 기능이 저하되어 갑상선 기능이 저하되면 식욕 부진, 무기력, 월경량 감소, 추위에 대한 두려움 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 갑상선 기능을 검사하여 갑상선이 정상적으로 생산되고 있는지 확인할 수 있습니다.

신체가 박테리아 또는 바이러스 감염을 앓고 열이 나면 체온 상승으로 인한 추위를 두려워하게됩니다. 이런 일이 발생하면 감염과 싸우고 제때 열을 낮춰야하며 그렇지 않으면 옷과 이불을 더 추가해도 몸을 따뜻하게 할 수 없습니다!

신체가 추위를 두려워하는 것은 대부분 약하거나 양기가 부족하거나 양기가 정체되어 날씨가 너무 추워서 기와 혈액이 정상적으로 달릴 수 없기 때문에 질병의 신체, 특히 일부 만성 낭비 질환으로 인해 인체의 양기가 손상되어 신체가 감기 증상을 두려워하게됩니다.

추위를 두려워하는 신체가 형성되는 이유는 주로 선천성 유전 및 후천성식이 장애와 관련이 있으며, 선천성 양기 부족은 후천성 양기 약화, 후천성식이 장애 또는 정서적 침체는 양기 부족을 유발하므로 추위를 두려워하는 신체 증상이있을 것이며, 인체의 양기는 물질을 가진 일종의 에너지이며 외부 악에 대한 방어 밖에있을 수 있으며 인체의 정상적인 기능을 유지하고 신체 내에서 기와 혈액 작동의 정상적인 기능을 촉진하며 양기는 부족하거나 정체되면 인체 기와 혈액의 정상적인 작동에 영향을 미칠 수 있습니다. 양기가 부족하거나 정체되면 신체의 기와 혈액의 정상적인 작동에 영향을 미치고 약한 양기는 추위를 두려워하고 양기는 사람들을 뜨겁게 만들 것이므로 신체의 건강은 음양의 균형을 기반으로하며 음과 양이 균형을 잃으면 질병이 될 것이므로이 신체는 추위를 두려워하는 것도 일종의 질병입니다.

불편한 기분과 정서적 정체는 양기의 정상적인 작동에 영향을 미쳐 인체의 양기가 정체되거나 결핍되어 정체 된 곳에는 열이나 통증이 있고 기와 혈액이없는 곳에는 추위와 추위에 대한 두려움이 있습니다. 따라서 간기 정체가있는 대부분의 사람들은 추위를 두려워하거나 팔다리가 차갑고 이는 양기가 정체되어 제대로 작동하지 못하는 증상입니다. If liver qi is stagnant, it can be treated with Si Reverse Tang and Xiao Chai Hu Tang, and if heart fire and liver fire are exuberant, it can be treated with Han Xia Diarrhoea Heart Tang and Artemisia Scutellaria Boldum Clearing Tang, and it can be treated with Hovenia Hedyssey, Paeoniae Lactiflorae, Chai Hu, Scutellariae Scutellariae, Herba Leonurus chinensis, Puerariae Vulgaris, Hawthorn, Yujin, Angelica sinensis, Neem Zizi, and Genuine Hu, which are all very good at dispersing liver qi, and at clearing heat and dispelling dampness, and can help to relieve cold and coldness in the body caused by stagnant liver qi, which is very good. 몸의 냉증에 대한 두려움은 좋은 치료 효과가 있습니다.

몸은 바람 차가운 느낌, 바람 습기, 바람 열, 또한 몸이 추위를 두려워하게 만들고, 종종 바람 차가운 차가운 사람들을 볼 수 있으며, 체온이 더 높은 신체 감기, 이것은 외부 악 폐쇄 표면이 기와 혈액의 작동에 영향을 미치므로 양기가 원인의 신체 모양에 도달 할 수 없으며, 날씨가 너무 추워서 인체 양기가 불충분하여 신체 형성이 감기 증상을 두려워하며 치료는 계피 가지 수프, 에페드라 수프 또는 푸에라 리피 카탕, 분산 방법 사용 일 수 있습니다. 외부의 악을 몸 밖으로 배출하기 위해 생강, 흰 양파, 흑설탕 물을 끓여 마실 수도 있으며 추위를 따뜻하게하는 데 더 좋은 역할을합니다.

일부 만성 질환은 또한 신체의 질병, 신체의 양기의 장기 소비로 인해 신체의 양기가 부족하여 신체의 양기 부족과 신체의 추위에 대한 두려움의 증상이 발생하여 신체의 추위에 대한 두려움을 가진 사람들이 있으며 일반적으로식이 요법에주의를 기울이고 차가운 음식을 먹지 말고 생강, 중국 구기자, 대추, 계피, 호손, 무, 연근 관절, 우메 보스, 중국 마, 오크라, 파 등과 같은 더 따뜻하고 통기성있는 음식을 먹습니다. 기 및 혈액 차가운 몸으로 인한 부족은 황기, 인삼, 인삼, 아트락틸로데스 마크로세팔라, 골수, 계피, 바코파 몬니에리, 익은 땅, 안젤리카, 촨숑 등으로 치료할 수 있으며, 차가운 사람들의 몸은 일반적으로 따뜻함에주의를 기울이고 더 많은 활동이 양기 회복에 도움이됩니다.

추위를 두려워하는 것은 혈액 순환이 좋지 않기 때문이라고 생각합니다 아 혈액 순환이 좋으면 말초 혈관 혈류와 재생 속도가 빨라질 것입니다 아 당신은 움직일 수 없습니다 🌝 그리고 추위를 두려워하는 것도 이유의 일부입니다 나처럼 몸이 차갑거나 한 번 네일 살롱에 가려면 아가씨가 주변 피부색보다 일반적인 너클 부분이 조금 더 어둡거나 기본적으로 약간 더 어둡다고 말할 때 내 손을 조심스럽게 잡았습니다 몸이 차가운 것이 맞습니다 이 것은 연중 내내 손과 발로 나타나며 특히 겨울에는 특히 추워서 항상 덮어야합니다. 皮肤颜色要暗一些的或者有点发黑基本上就是体寒没错了 这玩意儿的表现就是一年四季手脚冰凉 尤其是在冬天的时候手脚会特别冷 得一直捂着 哇嘤嘤嘤冬天的时候我妈说我冰得像块石头☹️我能怎么样我也很绝望啊 然后小的时间就开电暖气 床上铺着盖着厚被子 然后晚上 이불을 덮기 전에 전기장판을 켜서 데워야 했는데, 그렇지 않으면 점점 더 추워졌어요. 제가 더 컸을 때는 중학생이었던 것 같아요. 엄마는 집에서 따뜻하게 지내는 게 안전하지 않다고 생각했지만 여전히 손발이 차가워서 자기 전에 이불 밑에 따뜻한 물주머니를 넣어 발을 덮었는데 한밤중이 되면 잠이 들어도 추워서 못 느꼈어요 🙈 고등학교 때는 체력이 더 좋아져서 하루 종일 발목을 드러내고 겨울에는 털바지만 입고 학교에 가면 시원하고 싶었는데 집에 와서 보니 허벅지와 종아리, 무릎이 얼어서 멍이 들어있더라고요 🙈 고등학교 때는 체력이 더 좋아져서 겨울에 털바지를 입고 학교에 가면 시원하고 싶었는데 겨울에 털바지를 입고 집에 가면 허벅지와 종아리가 얼어서 멍이 든 거예요. 没办法我妈就把我拉去洗热水澡 或者我直接钻进她被窝里哈哈哈然后我妈帮我捂热嘻嘻（后来有一次我月考没考好我妈晚上回来在被窝跟我卧谈的时候讲说我就冷的跟石头似的下一次月考我再考不好就滚回我自己被窝里去哈哈哈哈然而下次月考的时候天气就没那么冷了 (🌝 저도 제 이불로 돌아가지 않았어요 ㅎㅎㅎ) 그러다 대학교에 와서 다행히 난방 파이프가 머리 바로 위에 있어서 너무 좋았어요 😂 난방이 들어오니까 이불 속에 있어서 너무 좋았는데 난방이 안될 때는 너무 추워서 엄마가 두꺼운 이불을 보내주셔서 며칠 안에 갈아 입어야겠어요 ㅎㅎㅎ 요즘은 학교에서 준 이불로는 너무 추워서 못쓰겠더라고요! 하하하하하 고등학교 겨울 전에 여자 친구들이 하루 종일 손을 가리는 데 도움을 줬어요 와우 지금은 학교 겨울이 아니라 조용히 보온병을 들고 있어요 😂 장갑 모자 손난로 스카프 따뜻한 스티커 양모 양말 방한 필수품 이것들은 많이 조정되었습니다 하하하하하하하하하하 겨울에는 노인 아이처럼 느껴집니다 나는 기본적으로 공입니다 네.

아, 네, 몸 감기의 징후도 있습니다, 여자가 생리를하면 많이 아파요, 정말 많이 아파요, 울 것 같아요, 한때 생리를하고 저혈압이 있었는데 화장실에서 어지러워서 끔찍했어요, 다행히 집에 있었어요, 생리를하면 끔찍해요, 많이 아파요, 고통스럽고 저혈압 때문에 침대에서 아무것도 할 수 없어서 어지럽고 자신을 통제 할 수 없었고, 한두 분 후에 다시 제 자신에게 돌아와서 무슨 일이 있었는지 몰랐고 전화기를 바닥에 던졌어요, 끔찍했죠. 1~2분 후 정신을 차렸을 때 무슨 일이 있었는지 모르겠고 휴대폰을 바닥에 던졌어요 끔찍했어요 제 종류는 더 비참하다고 생각해야하지만 때로는 많이 아프지 않아요 신에게 달려 있어요 하하 생리 할 때 아이스크림을 먹고 아이스 팝 등을 마실 수밖에 없었던 것처럼 찬 음식을 줄이는 것이 더 낫다고 생각합니다 특히 나빠요.

추위가 두렵다면 따뜻하게 유지하기위한 외부 방어 조치 외에도 생리를하는 소녀도 있는데, 생리가 끝나고 3 일 후에 통증이 조금 나아질 수 있도록 처음 3 일 동안 따뜻한 패치를 붙일 수 있고, 따뜻한 패치를 붙일 수도 있습니다 (옷을 사러 가기 전에 예쁜 아가씨가 말해 주셨습니다 🙈) 하지만 너무 게으르고 지금까지는 사러 가지 않았습니다 ㅋㅋ 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕, 갈색 설탕도 있습니다. 나는 아무것도 없지만 흑설탕은 기숙사에서 단골인 것은 확실하다 아줌마가 아프면 언제든지 한 잔 마시고, 빨리 정수기를 켜서 설탕으로 물을 끓여서 한 잔 마신다 아줌마가 아프면 매일 마시는 것이 최고인데 기억도 안 나고 아무도 상기시켜 준 적이 없어서 생각날 때 마신다 보통 배가 아프고 배가 꼬인 느낌이 들면 흑당 물도 마신다 복통 완화에 도움이 안된다는 것을 알지만 결국 약간의 마음의 위안이된다. 알약에 비하면 달달하네요 아하하하하하하 어쨌든 이 아기는 흑설탕물이 여자한테 정말 다재다능하다고 생각해요 겨울에 생강국을 마시기 싫으면 감기몸살 무서운 점도 있고 (저는 죽도록 쓴다고 생각해서 안 마신다), 큰 빨간 대추 더 먹으면 절대 해가 없다 빨간 대추 구기자 물에 담가서 마시고 캔에 온갖 보물 같은 꽃차의 습기를 제거할 수 있다 비록 게을러서 시도해 본 적은 없지만 😂 룸메들이 괜찮다고 하는 것을 보면 나쁘지는 않다

마지막 포인트는 여자 겨울 추위 가을 바지를 입어야 할 때 최고의 악마 바람 성난 모직 바지를 입을 때 따뜻한 바지는 바람이 불고 싶지 않습니다 아아 아아 나이가 들면 정말 영향을 미칠 것입니다 나이가 들면 다리가 차가워집니다 나는 룸메이트가 바람과 비가 오는 날 아이 다리 통증이 심하게 작동하지 않으므로 절대 잘하지 마십시오 여름철에 약간의 겨울 수렴성 제발 제발! 긴 다리를 보여주는 첫 번째 색상은 라이브 하하하!

양 결핍은 추위를 두려워합니다! 봄과 여름에 양을 키우는 것이 적절하고 양기를 키울 것입니다; 가을과 겨울, 맑은 날은 적절한 햇빛, 특히 등을 햇빛이 될 수 있습니다. 음식은 양고기, 양배추, 참마, 밤 등과 같이 더 따뜻하게 먹을 수 있습니다. 적절한 운동은 신체를 튼튼하게 만들고 기와 혈액의 작용을 촉진 할 수 있습니다.

히터가 켜져 있는 에어컨이 있는 방에서 어떤 사람들은 목도리와 면바지를 입고 모두 가리고 있는 반면, 어떤 사람들은 코트나 치마 하나만 입고 추위에 아랑곳하지 않습니다. "왜 그런지 모르겠지만 유난히 추위를 많이 느끼고 일 년 내내 손과 발이 차갑습니다. 보통 저는 바람도 두렵고 모자 없이 외출하면 두통이 생깁니다." 누군가 이렇게 말했습니다.같은 계절, 같은 실내 환경에서 옷차림의 얇음에 대한 사람들의 인식과 온도에 대한 인식이 왜 이렇게 다를 수 있을까요?오늘은 '일 년 내내 손발이 차가운 이유'를 공개합니다.

추위에 대한 신체의 두려움은 무엇일까요? 그것은 단지"음과 양"은 저울의 저울입니다.

일년 내내 항상 손발이 차가운 사람들은 한의학 신체에서 가장 자주 볼 수 있습니다."양 부족 체질"한의학은 종종 "음과 양"을 의미합니다. 한의학은 종종 "음과 양"을 의미하며, 음과 양이 매우 신비하거나 이해하기 어렵다고 생각해서는 안 되며, 실제로는 생명과 자연에서 파생된 것입니다. "양"은 무엇을 의미하나요? "양"이라는 단어를 떠올렸을 때 가장 먼저 떠오르는 단어는 무엇인가요?

"태양"이겠죠! 네, 맞습니다! ""양"은 밝고 따뜻하며 긍정적이라는 뜻입니다.그렇다면 "양 결핍"은 무엇을 의미할까요? 그렇다면 "양 결핍"은 무엇을 의미할까요?빛과 열이 부족한 것은 우리 몸의 작은 태양입니다.. 황제내경》에는 "양기는 하늘과 태양과 같아서 그것을 잃으면 생명을 잃고 나타나지 않는다."라고 기록되어 있습니다. 마찬가지로.우리 몸에 양기가 부족하면 지구에 태양의 빛이 부족한 것처럼 따뜻하고 밝은 힘을 잃게됩니다.우리의 중요한 활동을 촉진할 수 있는 성장 동력을 잃게 됩니다.

"음과 양은 인체의 균형 저울과 같습니다. "음은 저울의 이쪽 끝이고 양은 저쪽 끝입니다.비늘의 균형은 인체의 활력을 보장하는 데 필수적입니다. 비늘의 균형을 유지하는 것은 인체의 활력을 보장하는 근본적인 "음양 균형"입니다. 몸의 '양'이 부족하면 '음'이 많아집니다. 음이 너무 많으면 몸이 차가워지는 경향이 있습니다.

양이 부족한 사람들의 구체적인 증상은 무엇인가요?

물리적으로주로 통통하지만 근육이 강하지 않은 흰색을 띠고 있습니다.

성격 측면에서는 부드럽고 유연한 '양'으로, 조용하고 내성적이며 말이 없고 기분이 다소 우울하며 햇볕이 부족합니다.

모양를 사용하면 전체적인 느낌이 세련되지 않습니다.

생활의 디테일에서잠을 많이 자고 얼굴이 창백하며 눈꺼풀이 어둡고 입술이 붉지 않고 창백합니다. 일반적으로 머리카락이 빠지기 쉽고 땀을 좋아하며 대부분의 대변은 얇고 소변 색이 매우 맑고 양이 많습니다. 양 결핍의 가장 중요한 증상은 일반적으로 추위와 바람을 두려워하고 손과 발이 차갑다는 것입니다. 다음 사항에 유의하는 것이 중요합니다.겨울에만 손과 발이 차가워진다면 진정한 양기 결핍이 아닙니다. "손이 팔꿈치보다 차갑고 발이 무릎보다 차가워야만 양기가 부족한 사람으로 분류할 수 있습니다.차갑고 날 음식을 감히 먹지 않고 몸을 따뜻하게 하는 뜨거운 음식을 선호합니다.

추위가 두렵다면 이렇게 하면 건강해질 수 있습니다.

I. 성장과 발전

1. 보온을 유지합니다.한의학에 따르면 머리, 복부, 등, 발 및 인체의 다른 부분은 추위에 취약하고 신체의 양기를 손상시키기 쉬우 며 특정 질병의 출현 또는 재발을 유발합니다. 따라서 양 결핍 신체는 옷을 늘리기 위해 시간의 온도 변화에 따라 추운 작업을 방지하기 위해 신체에주의를 기울이고 추위에주의를 기울여 따뜻하게 유지해야합니다.

2. 햇빛을 더 많이 쬐세요.태양은 모든 것의 근원이며, 삶은 그것과 분리 될 수 없으며 가장 자연스러운 건강 관리 제품입니다. 등은 햇빛이 가득한 양양의 몸이며, 종종 일광욕을하면 몸을 건조시키는 데 도움이됩니다. 양을 따뜻하게하고 추위를 없애고 기를 부드럽게하고 우울증을 개선하며 신체의 기와 혈액의 흐름을보다 원활하게 촉진 할 수 있습니다.

3. 온수 족욕.현대 의학에서는 발을 신체의 '제2의 심장'이라고 생각합니다. 인체의 5 개의 내장과 발의 6 개의 장에는 12 개의 경락의 신체 기관을 연결하는 해당 투영이 있습니다. 매일 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그고 발 경혈을 자극하고 혈액의 작용을 촉진하고 감기, 수통 전신 경락을 없애고 신체의 면역력과 저항력을 높일 수 있다고 주장합니다.

II. 다이어트와 건강

"따뜻하게 먹고 추위를 피하십시오": 양고기, 소고기, 닭고기, 새우, 파, 생강, 찹쌀, 고르곤 과일, 계피, 호두, 밤, 캐슈넛, 잣 등과 같은 따뜻한 비장 양, 따뜻한 신장 양 기반 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 게, 미역, 김, 셀러리, 여주, 겨울 참외, 수박, 바나나, 사탕수수, 배, 녹두, 녹차, 냉동 음료 등과 같이 차고 쓴 음식은 피하거나 덜 섭취하세요. 한여름에도 차가운 음식을 과도하게 섭취하지 마세요.

레시피를 참조하세요:

1. 안젤리카 생강 양고기 수프 : 안젤리카, 생강, 양고기, 따뜻한 양혈, 감기 통증 효능, 양 결핍 신체 소비에 적합합니다.

2. 부추 튀긴 호두 : 생 호두, 부추, 따뜻한 신장으로 양의 효능을 돕고 양이 부족한 체격 허리와 무릎 감기 통증에 적합합니다.III. 정서적 웰빙

겨울 분위기 따라잡기건강 관리의 '평온과 비움'과 '내적 영성'의 원리긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 좋습니다. 가능한 한 슬픔을 피하고 줄이고, 더 많은 그룹 활동에 참여하고 다른 사람들과 소통하세요. 스스로를 위로하거나 다른 사람에게 털어놓는 데 능숙하고 슬픔과 우울한 기분을 즐거운 기분으로 바꾸세요.

IV. 건강을 위한 침술 포인트

포인트 선택:관원 및 지멘。

위치: 관원은 하복부, 앞쪽 중앙선, 배꼽 아래 3인치에 위치합니다. 바이탈 게이트는 요추 부위, 후방 중앙선, 제2요추 가시돌기 아래 움푹 들어간 곳에 위치합니다.

작동 : 가벼운 뜸은 두 지점에서 모두 사용할 수 있습니다. 즉, 쑥뜸 스틱에 불을 붙이거나 쑥뜸 상자를 사용하여 경혈에 매번 10 분씩 따뜻한 뜸을 뜨십시오. 쑥뜸 스틱의 점화 끝은 피부가 타지 않도록 피부에서 2cm ~ 3cm 거리를 유지해야합니다.

가벼운 뜸은 일주일에 한 번 운영 할 수 있습니다. 관원 포인트는 또한 손바닥 뿌리 반죽 방법, 즉 손바닥 힘 건조 포인트의 뿌리로 부드럽고 부드러운 원형 활동을하고 하루에 2 ~ 39 회, 1 ~ 2 분 동안 종을 누르고 반죽 할 수 있습니다. 또한 마찰 허리 신장 방법과 결합하여 신장을 따뜻하게하여 양, 즉 요추부 양쪽의 손바닥, 손바닥 뿌리 또는 주먹 마찰의 뒷면으로 약 10 분의 수술을 할 때마다 피부 온기의 정도에 따라 하루에 한 번 모를 수 있습니다.

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누구나 추위를 두려워할 수 있지만, 추위가 얼마나 심한지에 따라 다릅니다.

우리가 차가운 공기와 접촉하여 스케이트를 타러 나가면 몸은 떨림, 추위와 같은 생리적 반사가 나타나지만 개인 체질이 다르기 때문에 우리는 종종 차가운 바람 속에서 여전히 얇은 옷을 입은 일부 사람들을 볼 수 있으며, 그의 단단한 저항의 가능성을 제외하고 확률은 타고난 신체 조건으로 인해 일종의 추위를 두려워하지 않고 다른 하나는 추위를 두려워하며 실제로 할 말이 없으며 정상적인 생리적입니다. 다른 하나는 추위를 두려워하고이 상황에 대해 할 말이 없으며 정상적인 생리적 차이입니다.

그러나 다양한 후천적 요인으로 인해 감기를 두려워하는 사람들이 있으므로 특별한주의가 필요합니다!

1, 철분 결핍

철분 결핍 환자는 헤모글로빈이 적어 혈액의 산소 운반 능력에 영향을 미쳐 조직 에너지 대사가 손상되고 열 생산이 충분하지 않아 비정상적으로 추위를 느낄 수 있습니다;

2, 저혈압

저혈압 환자는 말초 혈액 순환이 충분하지 않으며 신체 조직도 마찬가지로 충분한 산소와 에너지를 얻지 못하며 감기에 걸립니다;

3, 불충분 한 티록신 분비

체내 티록신 생산이 충분하지 않으면 피부와 다른 신체 부위의 혈액 순환이 느려지고 열 생산이 부족하여 추위에 더 민감하게 반응합니다;

4, 낮은 수준의 에스트로겐

폐경기 여성의 체내 에스트로겐 수치가 낮 으면 신경 혈관계의 안정성에 영향을 미치고 허리, 복부, 손, 발 및 전신이 차가워지기 쉽습니다.

추위에 대한 신체 공포증을 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

따뜻한 옷을 입으십시오, 이것은 가장 직접적인 방법이며, 따뜻함이 얼마나 많은 것이 아니라 따뜻함, 착용 방법, 추운 날, 태도를 위해 다시하지 말고 차라리 추위를 얼리고 싶은지, 그만한 가치가 없거나 신체가 중요하다는 것을 상기시켜야합니다. 이 점은 모두가 할 수 있다고 믿습니다.

옷을 충분히 입었는데도 여전히 춥다면 어떻게 하나요?

기후와 생활 습관이 다르기 때문에 사람들의 추위에 적응하는 능력은 다양합니다. 사람들의 "추위 적응"능력을 향상시키기 위해 가장 효과적인 방법은 "추위 운동"을 수행하는 것입니다. 약 10 ℃의 환경에서 노인이 하루에 7km를 조깅하면 한 달 후 추위 운동의 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

이러한 운동은 심폐 체력을 향상시켜 운동 지구력을 높이고 추운 환경에서 손과 발의 피부 온도를 높이며 말초 혈관 수축을 증가시키고 손과 발의 민첩성을 훨씬 더 향상시킵니다.

매일 합리적이고 과학적인 식단 선택은 따뜻하게 유지하고 추위와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며, 우리는 TV를 보곤했고, 종종 추운 지역의 사람들을 보곤했지만, 예술적 가공이지만 특정 진실을 드러내지 만, 다이어트의 원칙은 매우 간단합니다 : 그것은 뜨겁고 따뜻해야합니다. 이 따뜻한 것은 음식 자체의 온도를 의미 할뿐만 아니라 차가운 재료도 포함하며 공복에 먹을 수 없으며 가열하고 먹으려고합니다.

(저는 30 년 이상의 임상 경험을 가진 "오래된"의사 인 3A 등급 병원에서 일하는 주치의 인 Luo Min입니다. 저의 노력은 귀하의 승인을 받기위한 것입니다. 제 답변이 도움이 될 수 있다면 좋아하고 관심을 기울이고 질문이 있으시면 댓글을 달거나 개인적으로 편지를 보내 주시면 최선을 다해 도와 드리겠습니다!).