검은 참깨? 검은콩? 신장을 어떻게 튼튼하게 하나요?

아팠을 때부터 머리의 신경이 특히 민감 해졌고 몸과 신장을 보충 할 수있는 무언가에 대해 듣 자마자 즉시 시도하고 싶었습니다! 하지만 실제로 신장을 "강화"할 수있는 음식이 있습니까? 다음 신장은 검은 참깨, 검은 콩, 이러한 블랙 푸드 영양 역할에 대해 알려드립니다.

검은깨, 검은콩은 검은 쌀, 검은 땅콩 등과 함께 블랙 푸드입니다. 그러나 블랙 푸드는 특별하지 않으며, 진정한 보완은 영양 균형에 있습니다!

우리 모두 알다시피 인체는 매일 다른 영양소, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 필요로하며 하나는 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그리고 우리는 모든 종류의 건강 식품을 먹고 신체의 다양한 영양 요구를 책임지고 있으며 서로 다른 음식에는 고유 한 장단점이 있으며 서로가 진정한 "보완"입니다!

블랙 푸드에는 장단점이 있으며, 균형 잡힌 영양을 갖춘 자신에게 맞는 블랙 푸드를 선택하는 것이 중요합니다!

1. 흑미
흑미는 일반적으로 껍질을 제거하기 위해 미세 가공하지 않은 현미로, 죽에 적합한 거친 식감으로 우리의 주식 다양성을 풍부하게 할 수 있습니다.
흑미의 좋은 점은 과도하게 가공하지 않아 비타민과 미네랄이 풍부하고 철분과 비타민 B가 두드러진다는 점입니다.

2, 검은 콩, 콩과 같은 검은 콩은 콩입니다.
검은 콩, 콩, 녹두,이 세 가지는 모두 큰 콩과 식물이며 신장 환자에게는 일반적인 식물성 단백질이 아니지만 육류, 계란, 우유, 또 다른 고품질 단백질 외에도 신체가 잘 흡수되고 활용되며 고기를 좋아하지 않는 채식 신장 환자에게 고품질 단백질 공급원으로서 육류의 좋은 대안이 될 수 있습니다.

콩과 검은콩은 두유로 만들 수 있습니다. 우유를 마시지 않는 신장 환자는 매일 약 400ml의 두유를 마시는 것으로 전환 할 수 있습니다. 콩과 검은콩도 두부로 만들 수 있으며 신장 환자는 매일 약 2 티엘의 두부를 먹을 수 있습니다. 그리고 두유, 두부는 전체 콩보다 퓨린 함량이 크게 감소하므로 요산이 높은 신장 친구와 함께 두유를 마시고 두부를 먹을 수도 있습니다.

3, 검은 참깨, 검은 땅콩
검은 참깨, 검은 땅콩은 견과류의 범주에 속합니다. 견과류는 혈관 건강에 좋지만 적당량만 섭취한다면 과하게 섭취해서는 안 됩니다.
식이 지침에서 권장하는 견과류의 양은 성인의 경우 일주일에 50~70g(약 1타일)을 하루에 한 줌씩만 섭취하는 것이 좋습니다.
많은 사람들이 미신적 인 검은 참깨는 검은 머리카락을 키우고 많이 먹을 수 있으므로 항상 많은 지방을 섭취하고 건강에 도움이되지 않습니다.
또한 견과류는 인 함량이 높으며 혈중 인과 함께 심각한 신부전증이있는 신장 환자의 경우 적당히 견과류를 먹지 않고 매일 조금씩 만 먹을 수있는 것이 훨씬 더 중요합니다.

결론적으로너무 많은 것은 충분하지 않습니다!
나는 우리의 신장 친구들이 회복의 길에서 자신에게 맞는 과학적인 식단을 찾기를 바랍니다 : 모든 색의 음식을 적당히 먹고, 포괄적으로 먹지만 지나치게 미신적이지 않고, 균형 잡힌 영양과 훌륭한 몸매를 갖기를 바랍니다!

이유 1: 신장 건강 및 신체 영양 공급

검은 참깨와 검은 콩에는 다량의 단백질과 비타민이 포함되어있어 간과 신장에 영양을 공급하고 활력에 도움이되며 뇌수를 채우고 촉촉하게하는 능력이 있습니다.신장 결핍을 치료하는 데 사용할 수 있으므로 신장 결핍으로 인한 잔털과 탈모 현상을 개선 할 수 있습니다. 특히수이도산 참깨 호두 검은콩 분말입니다.세심한 비율을 고려했습니다.건강하고 합리적인 참깨와 검은콩의 비율은 다음과 같습니다.보다 완벽한 영양 섭취얼굴.

이유 2, 신진대사 촉진

검은깨, 검은콩, 호두에는 다양한 필수 아미노산과 비타민이 함유되어 있습니다.E비타민B1그리고 행동 계획 이행에 있어 유엔의 역할아래에서는 신체의 신진 대사 기능을 가속화 할 수 있습니다.;한편 검은깨에는 비타민이 함유되어 있습니다.E철분과 같은 미량 원소는 빈곤을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.혈액, 혈중 지방을 줄입니다. 특히 직장인의 경우 휴식 후 참깨 호두 검은 콩 가루 한 컵을 끓여서 체력과 영양을 보충하십시오.

이유 3: 영양 보충

검은 참깨.검은콩과 호두는 영양가가 매우 높은 식품입니다.그들은 많은 희귀한 천연 및 무해한 식물을 제공합니다.물리적 단백질과 불포화 지방산.또한 높은 수준의 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다.기름기가 많이 발생하지 않을 뿐만 아니라여전히 가능몸에 필수 영양소를 보충하기에 충분한 양입니다.영양소 이용률이 매우 높습니다.육류 식품처럼 피를 유발하는 경향이 없습니다.지질 상승. 따라서 전문가들은 일부 고혈압 및 고지혈증 환자에게 다음과 같이 권장합니다.노년층은 참깨 호두 검은콩 가루를 끓여서 다음과 같은 예방을 할 수 있습니다.세 가지 최고치의 생명을 위협하는 영향.

이유 4, 뇌 건강과 지능

검은 참깨.호두뿐만 아니라 검은콩에 함유된 대부분의 지방은 불포화 지방산입니다.불포화 지방산은 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.그것은 또한 사람의 수명을 연장시키는 마법의 효과로 유명합니다. 검은깨를 먹으면 담석을 예방하고 치료할 수 있을 뿐만 아니라 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다,두뇌 활성화 및 지적 능력 향상에 도움이 됩니다.특히 성장기 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.수이탕 참깨 호두 검은콩 분말을 더 많이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.어린이의 성장을 돕고 신장 결핍으로 인한 탈모를 예방합니다.

참깨 호두와 검은콩 가루가 인기 있는 이유입니다.사실, 여전히 독특한 피트니스 및 건강상의 이점이 있습니다.매일 수행 가능아침저녁으로 한 잔씩, 장기간 꾸준히 마시면 예상치 못한 결과를 얻을 수 있습니다.

검은 참깨와 검은 콩은 신장 효능에 영양을 공급하는 데 사용되며, 더 좋다고 말할 수 없으며 모두 다른 효과가 있으며 자신에게만 적합한 것이 가장 좋습니다.

검은깨는 약용과 식용으로 모두 사용되며 "간과 신장을 튼튼하게하고 오장에 영양을 공급하며 진액과 혈액에 유익하며 장과 건조를 보습하는"효과가 있으며 좋은 강장제입니다. 검은깨는 신장을 튼튼하게하는 것 외에도 혈중 지질, 항 동맥 경화, 항균 방부제, 완하제, 간 보호, 자유 라디칼 제거, 노화 방지, 항암 및 저혈당 및 기타 효과를 낮출 수 있습니다!

검은콩이라고도 알려진 검은콩에는 양질의 단백질, 미네랄 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 열을 제거하고 증상을 완화하며 혈액에 영양을 공급하고 간을 진정시키고 신장을 튼튼하게하고 음을 영양 공급하며 검은 머리카락이 부족하지 않은 효과가 있습니다.
검은 콩 을 정기적으로 섭취하면 혈관을 부드럽게하고 피부에 수분을 공급하며 특히 고혈압, 심장병 및 간 및 동맥 질환의 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 검은 참깨와 검은 콩은 자신의 필요를 위해서만 더 잘 말할 수 있습니다.

초대해 주셔서 감사합니다!검은깨와 검은콩은 모두 약용 식물입니다.검은 콩이든 검은 참깨이든 영양과 신장 강장 효과가 있든 다른 것보다 더 좋은 것은 없으며, 약이나 음식이이 척도로 측정 할 수 있더라도 몸에 적합한 올바른 것만이 좋습니다.

전통 중국 의학(TCM)은 이렇게 믿습니다:검은깨는 맛이 달고 성질이 평평하여 진액과 혈액을 이롭게 하고 간과 신장을 보하며 장의 건조함을 보하는 효능이 있어 탈모, 흰머리, 현기증, 시야 흐림 등을 치료하거나 콜라코리 아시니 케이크 제조의 중요한 원료로 사용되기도 합니다.강장제로 간주됩니다. 검은깨에는 양질의 단백질과 칼슘, 칼륨 및 기타 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 불포화 지방산, 비타민 E, 귀중한 세사민과 멜라닌도 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

검은콩은 평평하고 (약간 차갑고) 성질이 달콤하며 비장과 신장 경락에 속하며비장을 강화하고 습기를 제거하며 이뇨를 유도하여 부종을 줄이고 신장을 튼튼하게 하며 음을 이롭게 하고 열을 내리고 독소를 제거합니다.비장 부종, 발 부종, 야간 발한 및 자발적 발한, 신장 결핍이있는 노인의 난청, 어린이의 야간 야뇨증에 적합합니다.또한 허소우와 같은 한약재를 만드는 데 중요한 보조 재료이기도 합니다.

일반적으로 변비가 있는 사람은 검은깨를 먹어야 합니다.. 그리고 비장 결핍과 부종, 신체 쇠약 및 발한이있는 사람들은 검은 콩을 먹기에 적합합니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

검은 참깨와 검은 콩은 동일한 검은 음식에 속하며 일반 사람들이 정기적으로 섭취하면 특정 건강 효과가 있습니다!

어느 것이 더 낫다고 단정 짓는 것은 잘못된 것이므로 각각 어떤 기능을 하는지 살펴보겠습니다!

1, 검은 참깨 지방과 단백질이 많이 포함되어 있지만 설탕, 비타민 A, 비타민 E, 레시틴, 칼슘, 철, 크롬 및 기타 영양소, 위, 간을 포함하고 적혈구의 성장을 촉진하는 동시에 신체 멜라닌을 증가시킬 수 있으며 검은 머리카락에 도움이됩니다. 검은 깨는 '간과 신장을 튼튼하게하고 오장에 영양을 공급하며 진액과 혈액에 유익하며 장과 건조 및 기타 효과'와 함께 음식과 약 모두에 사용됩니다!

2, 검은 콩 비타민, 비타민, 멜라닌 및 레시틴 및 기타 물질이 풍부하고 비타민 B 및 비타민 E 함량이 매우 높으며 영양 건강 효과가 있으며 검은 콩은 또한 미량 원소가 풍부하여 신체의 기능적 완전성을 유지하고 유기체의 노화를 늦추고 혈액 점도를 낮추고 미량 물질에 대한 요구에 대한 뇌를 충족시키기 위해 필수적입니다!

보시다시피 검은 참깨와 검은 콩은 영양 성분과 효능이 다르기 때문에 정상적인 사람에게는이 두 종류의 음식을 교차 결합해야 효과가 더 좋을 것이라고 생각하여 영양이 더 균형 잡히고 포괄적 인 영양이 될 것입니다!

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두 가지를 함께 사용하면 효과를 극대화할 수 있습니다.

검은콩은 신장에 좋으며 검은콩 기름, 검은콩 두부, 검은콩 국수, 검은콩 두부 등 다양한 방법으로 검은콩을 먹을 수 있습니다.

블랙빈웨스트는 직접 검은콩을 재배하여 28가지의 검은콩 식품을 개발 및 생산하고 있습니다.

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검은깨와 검은콩은 모두 영양가가 높으므로 자신의 체질을 확인하고 그에 따라 선택하세요. 자신에게 맞는 것만 선택하세요!

검은 참깨는 콜레스테롤, 지방 흡수를 억제하고 고혈압, 동맥 경화 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있으며 간, 신장, 혈액, 보습 건조, 모발, 항암, 뇌 기능을 가지고 있습니다. 또한 성령의 아름다움, 식물성 식품의 비타민 E 함량, 비타민 E는 세포 분열을 촉진하고 세포 노화를 늦출 수 있으며 종종 적당히 섭취하면 항산화, 노화 방지 효과를 얻을 수있을뿐만 아니라 뼈 성장에도 도움이 될 수 있습니다. 여기에 포함된 다른 영양소는 피부에 영양을 공급할 수 있습니다.

검은깨는 소화를 위해 직접 먹기가 쉽지 않으며, 위장 소화가 좋지 않은 경우 참깨 페이스트 또는 참깨 가루를 만들어 먹는 것이 가장 좋으며, 국수 나 팬케이크 생산에 약간의 참깨 가루를 넣는 것이 좋은 선택입니다.

검은 콩은 또한 효과적인 신장 강장제입니다. 한의학 이론에 따르면 콩은 신장의 곡물이고 검은 색은 물이며 물은 신장으로 이동하므로 신장 결핍이있는 사람들이 검은 콩을 섭취하는 것이 유익합니다. 검은 콩은 또한 젊은 여성에게 미용상의 이점이 있습니다. 검은 콩은 비타민 E와 비타민 B 함량이 가장 높은 비타민을 포함하여 비타민이 풍부하며 비타민 E의 함량은 육류보다 5 ~ 7 배 높습니다.

검은 콩은 신장을 튼튼하게하는 역할을하지만 심각한 신장 질환이있는 사람은 검은 콩을 섭취해서는 안되며 그렇지 않으면 신장의 부담을 가중시킬 수 있습니다. 검은 콩은 튀겨지고 뜨겁고 불에 더 많은 사람들을 먹기 쉽기 때문에 더 많이 먹어서는 안됩니다. 검은 콩은 우유, 시금치, 두유 또는 일부 중국 허브와 함께 먹어서는 안됩니다.

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오곡, 신장에 검은 색, 둘 다 신장을 강장 할 수 있지만 검은 콩 강장 신장 효과가 더 좋다고 생각합니다, 단백질 함량의 검은 콩이 더 높고, 다양한 아미노산 종이 더 완전하고, 콩은 식품의 고 단백질 함량으로 인식되고, 검은 참깨, 단백질도 있지만 검은 콩 단백질 함량만큼 높지는 않지만 검은 콩보다 지방 함량이 조금 더 높은 검은 참깨 ... .........

둘 다 신장을 튼튼하게 할 수 있으며 어느 것이 더 나은지, 일반적으로 나쁜 변은 검은 깨를 먹을 수 있고 물기가 있으면 검은 콩을 먹을 수 있습니다.

검은 콩이라고도 알려진 검은 콩, 고대인들은 "검은 콩은 신장의 계곡"이라고 말했고, 검은 색은 물, 신장에서 멀리 떨어진 물이므로 신장 결핍이있는 사람들은 검은 콩을 먹어 바람과 열을 제거하고 가스, 해독 및 이뇨를 조정할 수 있습니다. 만성 신장 질환 신부전은 검은 콩, 콩 및 콩 제품을 포함하여 섭취해서는 안된다는 점에 유의해야합니다.

참깨(씨앗)

Black sesame is sweet, flat, with nourishing the liver and kidney, nourishing the blood and moistening the role of dryness, black sesame is very rich in vitamin E, can slow down the aging process, have moistened the five organs, strong muscles and bones, benefit the role of qi, can be a strong body, longevity and longevity, nourishing the liver and kidney, moistening and nourishing the spleen and lungs, the lungs, yin deficiency of a dry cough, skin dryness and constipation caused by a deficiency of yin of the gastrointestinal, black sesame tonic liver and kidneys, benefiting the essence of the blood and moistening the dryness of the intestines, and is often used for dizziness, tinnitus deafness 검은깨는 어지럼증, 이명, 난청, 모발의 조기 미백, 병후 탈모, 장 건조 및 변비 및 기타 증상에 사용됩니다.

따라서 검은깨와 검은콩 모두 경우에 따라 선택해야 합니다.