당뇨병 환자는 감히 밥을 먹지 않고 찐 빵을 먹지 않고 당뇨병 환자는 다음 식사에 거친 곡물, 옥수수 가루, 둥지, 수수 쌀, 포엽 밸러스트 등을 먹어야한다는 많은 환자가 있지만 실제로 이것은 사실이 아닙니다.

중국 영양 학회가 발표한 '중국 당뇨병 식이 지침' 2017년판에 따르면, 권장 사항의 두 번째 조항에서 주식은 정제된 쌀과 면류 대신 통곡물과 잡곡류가 전체의 1/3을 차지하며, 정제된 쌀과 면류 대신 통곡물과 잡곡류를 배급할 것을 명시하고 있습니다.

그 이유당뇨병 환자는 어떤 쌀이든 먹을 수 있습니다.그러나 쌀을 만드는 과정에서 이러한 음식에는식이 섬유가 많이 포함되어있어 장에서 음식 흡수 속도를 늦추고 식사 후 혈당 상승을 늦출 수 있기 때문에 굵은 곡물이나 콩 또는 감자를 산재하는 것이 가장 좋습니다.

또한 정제된 쌀과 밀가루를 먹어도 문제가 없지만 희석하지 말고 건조하게 먹도록 하고, 음식을 먹기 전에 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋습니다.

제가 항상 언급하는 '121 법칙'인 주식 1회 제공량, 채소 2회 제공량, 단백질 1회 제공량을 섭취하세요.

당뇨병의 전형적인 특징은 "더 많이 마시고, 더 많이 배뇨하고, 더 많이 먹고, 체중이 줄어드는" "세 가지 더하고 하나 덜"입니다. 한의학에서는 비장, 위, 신장 및 기타 인체 기관과 밀접한 관련이있는 "갈증 질환"이라고합니다. 이 문제에 대한 제 견해를 간략히 말씀드리겠습니다.

우선, 무엇을 먹을 수 있는지 알기 전에 무엇을 먹을 수 없는지 알아야합니다. 1. 당분이 많은 과일을 적게 먹습니다. 2. 술을 마시지 마십시오. 3. 설탕과 소금이 많은 음식을 적게 먹습니다. 4. 체중 조절과 규칙적인 생활은 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

둘째, 내부 장기의 기능과 관련이 있기 때문에 내부 장기의 긍정적 인 에너지를 동원하여 질병을 조정하기 위해 운동을 계속해야합니다. 태극권, 팔굽혀펴기, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 골프, 원예 활동 등 적당한 강도의 유산소 운동을 권장하며 운동 시간은 일주일에 최소 150분을 유지해야 합니다.

마지막으로 밥을 먹는 것이 당뇨병에 어떻게 더 좋은지에 대해 논의해야 한다면. 제가 추천하는 것은 상대적으로 당분이 적은 기장입니다. 한 끼에 최대 7분 정도 포만감을 느낄 수 있도록 소량씩 적당히 먹는 것이 좋습니다. 한 끼에 최대 7분까지 소량으로 식사하고 다른 음식으로 보충하는 것이 좋습니다. 이것이 적절하고 균형 잡힌 과학적인 식단을 유지하는 방법입니다.

저는 국가와 세계의 이익을 위해 한의학과 국가 과학의 통합에 전념하는 황푸 박사입니다. 관심 있는 주제가 있으면 저와 함께 논의할 수 있습니다. 관심을 가져주신 것을 환영하며 여러분의 건강하고 행복한 삶을 기원합니다!

이 질문에 대한 답은 단순히 정제된 쌀을 먹을지, 거친 곡물을 먹을지 한 가지 선택이 아니라 매일 먹는 음식을 체계적으로 선택해야 한다는 것입니다.

당뇨병 환자의 식이 요법은 치료의 기본이며, 주식과 반찬을 모두 조절하고 총 칼로리를 조절하는 것이 중요합니다.

쌀은 주식의 범주에 속하며, 우리의 전문적인 관심사는 "탄수화물"이며, 당뇨병 환자는 혈당의 변동을 방지하기 위해 탄수화물 섭취를 적절하게 조절해야하며, 표준 이상으로 섭취량이 적을수록 좋지는 않지만 생리적 요구에 따라 섭취량을 조절해야 합니다.

나는 보통 일하고, 일부 당뇨병 환자는 자신의 당뇨병 진단을 검사 한 후 자신의 상태에 매우 중요하며 건강 신문을 구독하고 매일 정시에 TV 앞에 앉아 건강 프로그램을 시청하는 것이 보통 하루에 세 끼, 거친 곡물 만 먹고 약간의 미세 곡물은 먹지 않으며 사실 이것은 과학적이지 않습니다. 믹스 앤 매치하는 것이 좋습니다.

"설탕 애호가"를 위한 하루 세 끼 식사는 1/5, 2/5, 2/5의 비율로 분배할 수 있습니다. 너무 많이 먹어서 췌장의 부담이 증가하는 것을 방지하는 것이 중요하며 너무 적게 먹어서 저혈당증이나 케톤 산증이 발생하는 것을 방지하는 것도 중요합니다. 정제 밀가루와 정제 백미의 일일 섭취량을 줄이고 혈당에 미치는 영향이 적은 귀리, 옥수수, 메밀, 고구마, 코익 씨, 통밀 빵과 같은 거친 곡물의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 팥밥, 메밀밥, 잡곡 파스타(옥수수 만두, 녹두 국수, 잡곡 만두) 등과 같은 잡곡 식품으로 만든 흰 쌀국수에도 섞어 먹을 수 있습니다. 혈당이 조절되지 않는 환자는 과일을 먹어서는 안 됩니다. 단 간식, 단 음료 및 꿀, 자당, 과당 및 기타 순수 설탕 제품은 금지해야 하며 자당 대신 자일리톨, 감미료 및 기타 감미료를 소량으로 사용할 수 있습니다.

일반 정제 쌀과 국수, 높은 설탕 함량, 혈당에 미치는 영향은 매우 크며 설탕 애호가는 감히 먹지 않습니다. 결과적으로 많은 설탕 중독자들은 정제 된 쌀과 국수 대신 귀리, 메밀 및 기타 곡물과 시리얼을 선택합니다. 그러나 더 많은 곡물을 섭취하면 영양소 흡수에 영향을 미치며, 오늘은 설탕 애호가에게 적합한 주식과 적절한 섭취량을 요약하고 하나 또는 다양한 혼합 식품을 선택할 수 있지만 주식의 일일 총 섭취량을 200-250g으로 조절하는 데주의를 기울이십시오!

I. 기장, 하루 50g

둘째, Ze 설탕 쌀 (둥근 쌀)은 하루에 100-150 그램을 섭취하는 것이 적절합니다.

세 번째, 옥수수, 하루 60g

넷째, 욥의 눈물, 하루에 70 그램을 먹어야합니다.

다섯, 검은 쌀, 하루에 50 그램을 먹어야합니다.

여섯, 메밀, 하루에 60 그램을 먹어야합니다.

일곱, 귀리, 하루에 60 그램을 먹어야합니다.

여덟, 귀리, 하루에 40 그램을 먹어야합니다.

아홉, 콩, 하루에 40 그램을 먹어야합니다.

X. 완두콩, 매일 40g

XI, 붉은 작은 콩, 하루에 30 그램을 먹어야합니다.

12, 녹두, 하루에 40 그램을 먹어야합니다.

13, 검은 콩, 하루에 40 그램을 먹어야합니다.

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당뇨병 환자는 어떤 종류의 쌀을 먹을 수 있나요?

이 질문은 다소 무리한 질문입니다! 한약의 영양 과학에 대해 다시 한 번 알아보겠습니다:

우선, 당뇨병 자체는 신체에 과부하가 걸려 더 이상 신진대사를 할 수 없는 영양소가 과잉 공급되는 질환입니다.

게다가 모든 쌀은 식물의 본질이며 식용이 가능합니다.

예를 들어, 일반적으로 봄에 간을 진정시키기 위해 밀 알갱이를 섭취하기 위해 간 기는 약간 가득 차서 메밀 쌀을 섭취하기에는 너무 강합니다;

여름철 원기를 보충하고 싶을 때는 붉은 수수와 노란 쌀을 섭취하세요;

긴 여름이나 각 계절의 마지막 18일 동안 비장과 위를 보충하기 위해 기장을 섭취합니다;

가을에 폐를 보충하고 싶다면 둥근 쌀을 섭취하십시오;

겨울에는 더욱 풍성해집니다! 욥의 눈물, 그레이비, 연밥, 오트밀 쌀, 현미, 흑미, 쌀겨,,,...

양이 질보다 크다는 원리! 1+1은 2보다 큽니다. 전체의 효과는 부분의 단순 합보다 크며, 이는 자연의 일관된 의존성의 중요한 특징입니다.

물론 지역, 사람, 병적 상태에 따라 더 적합한 매칭 방법이 다를 수 있습니다.

식이요법 제안이 필요한 사람은 누구나 댓글을 남길 수 있습니다!

게다가 조사료는 확실히 당뇨병에 좋습니다. 왜냐하면 당뇨병은 영양 과잉에 관한 것이기 때문입니다.

나는 황제 내과 고전의 황제 내과 고전의 연구에 대한 멋진 전문 한약국 전송 위안 젠젠입니다 - 더러운 이미지 (표현 된 다섯 장기의 외부 특성)를 기반으로 할 수 있습니다, 그 사람이 생리적 또는 병리학 단계임을 알고, 다이어트가 도움이되는 파트너의 삶을 조절하기 위해 건강하고 싶어하는 파트너의 삶을 조절하는 다이어트!

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우리 주변 어르신들 대부분이 당뇨를 앓고 있는 것은 흔한 현상이며, 당뇨 환자들은 결국 원천적으로 조절되는 자기 식습관을 갖는 것이 중요하며, 이는 쌀을 매일 먹는 주요 식품 중 하나로 취급하는 것이 중요할 것입니다.

당뇨병은 인슐린 분비 결함이나 생물학적 작용 장애 또는 두 가지 모두로 인해 발생하는 고혈당증을 특징으로 하는 대사 질환입니다. 고혈당이 장기간 지속되면 여러 조직과 장기, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경에 손상을 입게 됩니다. 따라서 혈당 수치는 부주의하지 않고 엄격하게 관리해야 하며, 합병증이 발생하면 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있고 심한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.

쌀은 쌀알을 도정, 도정, 선별, 정미 등의 과정을 거쳐 만든 완제품으로 쌀에는 전분이 다량 함유되어 있고 단백질, 지방뿐만 아니라 비타민 B군이 풍부하며 밀, 보리, 기장, 옥수수 등의 곡류에 비해 소화 흡수율이 높아 영양소가 고르게 함유되어 있습니다.

따라서 당뇨병 환자는 쌀, 특히 소화 흡수율이 더 높은 정제 쌀을 덜 먹어야합니다. 현미를 제대로 먹을 수 있으며, 이런 종류의 쌀은 대략적으로 만 가공되었으며 소화와 흡수가 다른 쌀보다 낮으며 너무 많이 먹지 않는 한 문제가되지 않습니다.

위의 내용은 모두 개인적인 의견이며, 단점이 있다면 지적해 주세요! 감사합니다!

당뇨병 환자는 당분이 약간 높기 때문에 백미만 먹지 않는 것이 좋습니다.

죽을 요리 할 때는 쌀 한 가지만 사용하지 말고 쌀, 굵은 곡물, 콩, 견과류, 흑미, 기장 등을 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 식품 재료를 추가하면 한편으로는 비타민 B와 미네랄을 보충 할 수 있으며, 다른 한편으로는 단백질 영양에서 보완적인 역할을하고 설탕 섭취를 줄여 혈당 반응을 효과적으로 줄이고 지질 상승을 조절할 수 있습니다.

콩은 전분이 매우 천천히 소화되는 식이섬유가 풍부하고 탄닌과 피틴산 등 전분이 포도당으로 전환되는 속도를 늦추는 성분이 함유되어 있어 만성 질환 예방에 가장 효과적이기 때문에 쌀과 함께 먹으면 가장 좋습니다.

물론입니다. 당뇨병 환자는 가급적 밥을 적게 먹고 배가 고프면 당분이 적은 거친 곡물과 과일을 먹어야하며 당분 섭취를 조절하는 데주의를 기울여야합니다.

당뇨병 식단, 가장 중요한 것은 설탕, 정제 쌀, 소화가 빠른 후 먹는 정제 밀가루의 섭취를 조절하는 것이며 설탕 전환율이 높습니다. 현미, 옥수수, 조 밀, 기장, 고 곡물, 오리 발 옥수수, 감자 등과 같은 혼합 곡물을 먹을 수 있습니다. 그런 종류의 주식에 관계없이 양을 조절할 필요가 있으며 하루에 약 절반의 주식이 마스터되어야하며 양을 초과하지 마십시오. 작은 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 더 많은 야채, 남쪽의 열매, 용안 등과 같은 과일의 높은 설탕 함량을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

또한 당뇨병 환자는 체중 감량을 위해 적절한 운동을 하고 물을 충분히 마셔야 합니다.

슈퍼마켓에는 일종의 현미가 있으며, 이렇게 말하면 거친 곡물, 소화되지 않아야하는 곡물 및 당화 속도가 느린 곡물을 먹을 수 있습니다. 하지만 양을 조절하세요.

당뇨병은 현대 사회에서 흔한 질병이 되었습니다. 효과적인 치료법이 없기 때문에 당뇨병 환자는 혈당을 정상으로 유지하기 위해 평생 약을 복용해야 하며, 일부는 신체 기능을 정상으로 유지하기 위해 매일 인슐린 주사를 맞아야 하는 경우도 있습니다.

당뇨병 의사가있는 사람들은 많은식이 요법을 제한 할 수 없으며, 먹는 방법은 당뇨병 환자의 주제에 대해 가장 걱정하는 사람이되기 위해 몸을 더 건강하게 만들 수 있습니다, 우선, 우리는 주식 카테고리에 대해 가장 걱정하고 있습니다, 내 조언은 쌀이 무엇을 먹을 수 있지만 쌀과 같은 방식에주의를 기울여 죽을 먹지 않는 것이 가장 좋지만 죽을 먹으면 설탕이 더 많이 분해되기 때문에 쌀을 먹을 수 있습니다. 쌀에 기장, 작은 콩, 귀리 등을 적당히 첨가하여 단일 종이 아닌 혼합 식품을 먹을 수 있다면 깊은 가공없이 주식으로 곡물에 영양을 합리적으로 할당 할 수 있도록 더 많은 야채, 과일을 적당히 조절하여 원하는대로 할 수 없으며, 혈당을 조절하기 위해 주식 식품을 먹지 않음으로써 주식의 일일 섭취량이 150 그램 이상일 수 없다는 것을 기억하십시오.

또한 미네랄 섭취는 당뇨병 환자의 회복을 돕는 열쇠입니다. 연구에 따르면 고용량의 비타민 C, E, B 복합체와 마그네슘, 망간, 아연 등을 보충하면 포도당 당화 형성을 억제하고 췌장의 부하를 줄일 수 있으므로 적당히 영양소를 추가하는 것도 좋은 방법입니다!


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당뇨병 환자는 튀긴 음식, 계란 볶음밥을 먹을 수 없으며 희석 된 음료를 마실 수 없으며 고 섬유질 및 저당 음식을 섭취하고 칼슘과 셀레늄 함유 음식을 더 많이 섭취하고 흡연 (흡연은 혈당 상승으로 이어질 수 있음) 및 음주를 금지합니다. 적은 기름, 적은 소금, 노년기까지 건강합니다.