안녕하세요, 저는 쓰촨성 인민병원의 일반의였던 류마티스 및 면역학과의 차오팡 박사이며, 현재 통풍 환자의 13.6%에 신장 결석이 있는 환자를 진료하고 있습니다. 이 질문에 답해드리겠습니다.

이 질병의 발병률은 광둥성, 산둥성, 장쑤성, 안후이성, 허베이성, 산시성, 저장성, 광시성, 쓰촨성, 구이저우성에서 높습니다. 이 질병은 30세에서 60세 사이의 사람들에게 가장 흔하며, 남성과 여성의 비율은 3:9:1입니다.

신장 결석은 신장 골반이나 신우에 형성되어 요관 및 방광으로 배출될 수 있으며, 방광에서 발생하는 결석은 드물고 주로 1~10세 남성에게 나타납니다.

포함된 결정성 물질에 따라 분류됩니다:

• 신장 결석의 80~95%는 칼슘 함유 결석으로, 대부분 칼슘 옥살산염과 인산 칼슘이 혼합된 결석과 단순 옥살산염 결석입니다;
• 인산칼슘 결석은 전체 결석의 7%에 불과합니다;
• 요산 결석은 전체 요로 결석의 5~8%를 차지합니다;
• 시스틴 결석은 1%를 차지합니다;
• 감염된 결석은 전체 결석의 약 5~15%를 차지합니다;
• 잔틴 결석, 2,8-디하이드록시아데닌 결석, 앰피볼 결석, 규산염 결석과 같은 다른 결석은 1% 미만이었습니다.

신장 결석에 대한 식단을 조절하려면 어떻게 해야 하나요?

'병은 입으로 들어온다'는 속담은 식습관과 질병 사이의 매우 밀접한 관계를 설명하는 문구이며 요로결석도 예외는 아닙니다. 결석 성분, 결석 형성 촉진제 및 억제제와 같은 결석 형성의 일부 요인은 특정 대사 질환 외에도 음식에 의해 대사될 수 있습니다. 식단은 소변 성분과 pH에 영향을 미쳐 결석의 핵 형성과 성장에 영향을 미칠 수 있지만, 무작위적인 식단 변화는 유익해 보이지만 해로울 수 있습니다.

즉, 식이 치료는 객관적으로 입증된 대사 장애를 기반으로 해야 하며, 표적에 맞는 경우에만 효과적입니다.

1. 물을 충분히 마십니다.

만성 탈수 및 수분 섭취 부족은 요석 형성과 밀접한 관련이 있으며, 수분 섭취를 늘리면 여러 가지 메커니즘을 통해 요석 형성의 위험이 감소합니다. 결석의 종류에 관계없이 가장 중요한 예방법은 수분 섭취를 늘리는 것입니다. 물은 소변을 희석하고 고농도의 염분과 미네랄이 결석으로 축적되는 것을 방지합니다. 다량의 물을 마시면 요로 결석의 모든 구성 요소에 효과적입니다.

더운 여름철에는 하루 소변량이 1,200ml 미만일 때 요로결석의 성장 위험이 크게 증가합니다. 하루 수분 섭취량을 2000~3000ml로 늘려서 하루 소변량을 2000ml 이상으로 유지할 수 있도록 합니다. 다량의 물을 마시면 작은 결석의 배출을 촉진하고 소변을 희석하여 요로 결석의 형성을 예방할 수 있으며 결석 성장 속도를 늦출 수 있습니다.

어떤 종류의 수분을 마셔야 하는지에 관해서는 옥살산이 적은 우유가 함유되지 않은 수분이 선호된다는 것이 중론입니다. 경수와 연수에 대한 의견은 여전히 분분하지만, 경수가 연수보다 요로 결석을 유발할 가능성이 더 높다는 것은 입증되지 않았습니다. 또한 역학적 증거에 따르면 물의 경도와 신장 결석 사이에는 음의 상관관계가 있습니다. 따라서 음용수의 양이 중요하며 낮과 밤을 모두 고려해야 합니다. 자화수는 옥살산칼슘 결석을 예방하고 치료하는 데 더 효과적입니다.

2. 칼슘 섭취량 조절

요로 결석의 80% 이상은 칼슘 함유 결석입니다. 칼슘은 요로 결석에서 가장 중요한 양이온이며, 칼슘은 요로 결석과 밀접한 관련이 있습니다. 인체의 칼슘은 주로 음식에서 나오며 정상적인 인간 식단에는 600 ~ 1200mg의 칼슘이 포함되어 있으며 순 흡수는 100 ~ 300mg입니다. 즉, 정상적인 상황에서는 음식에 함유 된 칼슘의 10 ~ 25 %가 비타민 D와 부갑상선 호르몬의 작용으로 신체에 흡수되어 사용됩니다. 체내로 흡수된 칼슘은 신체의 정상적인 신진대사에 관여합니다. 과도한 칼슘이 체내에 들어가면 주로 신장을 통해 소변으로 배설됩니다.

소변 칼슘이 증가하면 소변에서 칼슘 옥살산염과 인산 칼슘의 포화도가 증가하여 칼슘 함유 결석의 형성을 유도하거나 촉진하는 경향이 있습니다. 따라서 칼슘의 식이 섭취가 증가하면 신장 결석 형성의 위험이 증가하고 그 반대의 경우도 마찬가지라고 믿어집니다.

과거에는 칼슘 함유 결석의 형성과 재발을 예방하는 주요 수단 중 하나로 식이 칼슘 섭취를 제한하는 것이 종종 언급되었습니다. 그러나 이는 사실이 아니며 최근 몇 년 동안 과학적으로 확인되었습니다:과거에는 전 세계적으로 일반적으로 권장되는 저칼슘 식이 예방 요법이 오히려 신장 결석의 발생률을 높였습니다.

칼슘 섭취를 부당하게 제한하면 결석 형성을 줄이지 못할 뿐만 아니라 여러 가지 이유로 소변에 결석이 형성될 가능성이 높아집니다:

1. 주로 옥살산은 칼슘보다 10배 이상 많은 칼슘 함유 결석 형성에 중요한 역할을 합니다. 저칼슘 식단은 옥살산의 장내 선택적 흡수를 증가시켜 고옥살루리아를 형성하고 칼슘 옥살산염의 형성과 성장을 크게 촉진합니다.
2. 칼슘 섭취를 과도하게 제한하면 체내 비타민 D 합성을 자극하고 뼈의 석회화를 촉진하며 소변 칼슘 배설을 증가시켜 골다공증으로 이어지기 쉽습니다.

물론 칼슘 섭취량을 너무 많이 늘리면 체내에 흡수 된 다량의 과도한 칼슘이 소변으로 배설되어 소변 칼슘이 증가 할 수 없습니다. 따라서 현재의 과학적 견해는 칼슘 섭취를 제한 할 필요는 없지만 칼슘이 함유 된 음식을 너무 많이 먹어서는 안되며 적당한 프로그램을 채택해야한다는 것입니다.

3. 비타민 A가 풍부한 음식 섭취하기

비타민 A는 요도 내벽의 건강을 유지하는 데 필수적이며 결석 재발을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 식품으로는 콜리플라워, 살구, 멜론, 호박, 소 간 등이 있습니다(비타민 A는 고용량 섭취 시 독성이 있으므로 비타민 A 보충제를 복용하기 전에 의사의 승인을 받아야 합니다).

4. 단백질 섭취에 주의

고단백(동물성 단백질) 식단은 요로 결석 형성을 유도하는 역할을 하며 상부 요로 결석 형성을 촉진하는 중요한 식이 위험 요인 중 하나입니다. 이 주장을 지지하는 사람들은 식단에 단백질, 특히 동물성 단백질이 너무 많으면 같은 지역과 인종의 인구에서 신장 및 요관 결석의 발생률이 증가하고, 동물성 단백질이 부족하면 요로 결석의 발생률이 감소한다고 믿습니다. 예를 들어, 풍요로운 인도 북부와 서부 지역은 남부 및 동부의 동물성 단백질 섭취량이 남부 및 동부의 두 배이며 상부 요로 결석 환자의 입원율은 남부 및 동부에 비해 5 배 높습니다. 이러한 현상은 전 세계 다른 국가와 지역에서도 널리 퍼져 있습니다.

동물성 단백질이 많은 식단은 요로 결석 형성을 촉진하기 때문입니다:

1. 소변 칼슘을 증가시킵니다;
2. 요로 옥살산염과 요산 배설 증가;
3. 요로 구연산염 배설 감소 및 요로 산성 점액 다당류 활성 억제;
4. 소변 산도를 높이고 pH를 낮춥니다.

이러한 소변의 변화는 칼슘 함유 결석과 요산 결석의 형성을 촉진합니다.

결론적으로, 동물성 단백질의 과도한 섭취를 피하는 것이 요로 결석을 예방하는 방법 중 하나입니다. 동물성 단백질의 과도한 섭취를 피한다는 것은 동물성 단백질을 먹지 않는 것이 아니라 매일의 생리적 요구를 충족시키기 위해 섭취량을 조절하는 것을 의미한다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

신장 결석과 단백질 섭취 사이에는 직접적인 상관관계가 있습니다. 단백질은 요산, 칼슘 및 인이 소변에 나타나 결석 형성을 유발하는 경향이 있습니다. 칼슘 결석을 앓은 적이 있다면 단백질을 너무 많이 섭취하고 있는지 특별히 주의해야 합니다. 특히 요산이나 시스틴 결석을 앓은 적이 있다면 고기, 치즈, 닭고기, 생선을 포함한 고단백 식품을 하루 180g으로 제한해야 합니다.

5. 영양소 보충

(1) 산화 마그네슘 또는 염화 마그네슘: 연구에 따르면 매일 500mg의 마그네슘을 복용하면 신장 결석의 재발을 90%까지 줄일 수 있다고 합니다. 이는 마그네슘이 칼슘과 마찬가지로 옥살산과 결합하기 때문입니다. 그러나 옥살산칼슘과 달리 옥살산마그네슘은 결석을 형성하지 않습니다.

(2) 비타민 B6: 하루 2회 10mg. 비타민 B6는 마그네슘과 함께 복용하면 신장 결석의 흔한 무기염인 소변의 옥살산염을 감소시킵니다.

(3) 단백질 분해 효소: 제품 설명서에 따라 식사 사이에 섭취하세요. 정상적인 소화를 돕습니다.

(4) 비타민 A 에멀젼 또는 캡슐: 결석으로 손상된 요도 내벽의 치료.

6. 고섬유질 식단 채택

야채, 과일 및 완전 곡물과 같은 고 섬유질 식품을 더 많이 섭취하면 신장 결석의 재발을 예방하는 역할을 할뿐만 아니라 신체의 나머지 부분에 좋은 칼슘 섭취를 보장합니다.

7. 구연산염 함유 식품을 더 많이 섭취합니다.

구연산염은 천연 요로 결석 억제제이며 구연산염이 풍부한 과일로는 감귤류, 자몽, 파인애플 등이 있습니다. 감귤류는 저칼슘 칼슘 함유 신장 결석의 보조 치료제로 더 일반적으로 사용되지만, 구연산염 함유 과일과 채소를 많이 섭취하면 고옥살루리아를 유발하고 식단에서 구연산염을 증가시키는 이점을 무효화할 수 있습니다.

8. 칼륨 함유 식품

과일과 채소를 많이 섭취하는 사람은 신장 결석에 걸릴 확률이 낮습니다. 과일과 채소에는 신장 결석 형성을 방해하는 역할을 하는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 칼륨은 신장으로 수분을 끌어들여 소변을 희석하고 결석 발생 가능성을 낮추는 데 도움을 주므로 신장 결석을 예방하는 영양소이기도 합니다. 신장 결석 예방에 도움이 되는 칼슘과 칼륨이 풍부한 식품으로는 걷는 동물, 가금류, 계란, 뼈 가루, 사골 국물, 통밀가루, 밀기울, 다시마, 쌀, 말린 과일, 꿀, 식용버섯 등이 있습니다. 소량의 옥살산과 퓨린이 함유된 식품으로는 멜론, 황금박, 겨울 멜론, 수박, 멜론, 늙은 호박, 바나나, 복숭아, 콜리플라워, 파, 감자, 참마, 무, 당근, 붕어, 잉어, 구피, 거북이, 장어, 해파리, 타마린드 등이 있습니다.

9. 비타민 C 섭취량 제한하기

비타민 C는 옥살산의 전구체 물질 중 하나입니다. 이론적으로 비타민 C를 과도하게 섭취하면 고옥살산뇨증이 발생할 수 있지만 실제 연구에 따르면 일일 4g (일반적인 식단에서는 도달하지 않는)의 섭취는 고옥살산뇨증을 유발하지 않는 것으로 입증되었습니다. 따라서 정상적인 식이 조건에서 요로 결석증 환자는 음식에 함유 된 비타민 C가 결석 형성에 미치는 영향에 대해 걱정할 필요가 없지만 고용량의 비타민 C 정제는 옹호되지 않습니다.

환자가 옥살산 칼슘 결석을 형성하는 경향이 있는 경우 비타민 C의 양을 제한하세요. 하루에 3~4g 이상 섭취하면 옥살산 생성이 증가하여 결석이 형성될 가능성이 높아질 수 있습니다. 고함량 비타민 C 보충제를 복용하지 마세요.

10. 옥살산염이 풍부한 음식을 덜 먹는다.

요로 옥살산의 25-30%는 비타민 C에 의해 대사되므로 비타민 C는 요로 옥살산과 요로 결석 형성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C의 권장 복용량은 하루 60mg이지만 일부 사람들은 여러 가지 이유로 다량의 비타민 C를 섭취하지만 다량의 비타민 C가 요로 옥살산 배설을 크게 증가시켜 요로 칼슘 옥살산 결석을 형성 할 수 있는지에 대해서는 여전히 의견이 일치하지 않습니다. 따라서 요로 결석 환자는 다량의 비타민 C를 사용할 때주의해야하며 강한 차를 피하고 다량의 초콜릿과 시금치를 섭취하지 마십시오.

옥살산염이 많이 함유된 식품으로는 토마토, 시금치, 딸기, 비트, 초콜릿 등이 있습니다. 과도한 옥살산염 섭취도 신장 결석의 주요 원인 중 하나입니다.

대부분의 요로 결석에는 옥살산염이 포함되어 있기 때문에 요로 결석의 발생률을 낮추면 요로 결석의 발생률을 확실히 줄일 수 있습니다. 그러나 대부분의 일반적인 식단은 옥살산 함량이 낮고 흡수가 잘 되지 않으며, 정상적인 조건에서 식이 옥살산의 8~12%만 흡수됩니다. 따라서 장 질환이 없는 고옥살산 요로 결석 환자에서 옥살산 섭취 제한의 역할은 예측할 수 없습니다. 옥살산 흡수는 장내 박테리아가 부적절하거나 결핍된 경우에만 증가합니다.

11. 맥주 양 제한하기

어떤 사람들은 맥주가 이뇨 작용을 할 수 있고 요로 결석의 발생을 예방할 수 있다고 생각합니다. 실제로 양조 맥주 맥아 즙에는 칼슘, 옥살산, 우 론 뉴클레오티드 및 퓨린 뉴클레오티드 및 기타 산성 물질이 포함되어 있으며 서로 상호 작용하여 신체의 요산을 증가시키고 신장 결석의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 특히 신장 결석 환자의 경우 맥주를 더 많이 마시면 신장 결석을 예방할 수 없을뿐만 아니라 반대로 신장 결석의 발생을 촉진 할 수 있습니다.

12. 다량의 주류 섭취를 제한합니다.

알코올은 요로 결석 형성에 기여하는 몇 가지 요인을 수정할 수 있습니다. 알코올 음료에는 종종 칼슘, 옥살산 및 구아닌 뉴클레오시드가 포함되어 있으며, 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하면 높은 요 칼슘, 높은 요 마그네슘 및 코티솔 증가로 인해 뼈 석회화가 가속화되는 경우가 많습니다. 높은 요 칼슘과 높은 요 인은 만성 음주자에서 더 두드러지지만 혈중 칼슘과 무기 인은 변하지 않습니다. 알코올 섭취와 높은 혈중 및 소변 요산 사이에는 선형적인 상관관계가 있었습니다. 반대로 알코올 섭취로 인한 이뇨 작용은 소변 성분의 농도를 감소시켰습니다. 결론적으로, 적당한 음주는 결석 형성의 위험을 증가시키지 않습니다.

13. 육류 및 동물 내장 섭취 조절하기

육류 대사는 요산을 생성하기 때문에 동물 내장은 퓨린 함량이 높은 식품이며 분해 및 대사 과정에서 결석 형성의 구성 요소 인 혈중 요산도 생성됩니다. 따라서 매일 식단은 채식을 하고 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.

14. 염분 제한

나트륨의 일일 섭취량은 주로 조미료를 통해 섭취합니다. 나트륨 섭취량은 식습관에 따라 크게 달라집니다. 정상인의 일일 소금 필요량은 4.5-9.0 그램이지만, 우리 몸의 일일 섭취량은 이보다 훨씬 많은 8-15 그램입니다. 또한 나트륨은 소화관에서 거의 완전히 흡수되므로 일반적으로 신체에 나트륨이 부족하지 않습니다. 고염식이 요법은 높은 소변 나트륨을 유발하고 소변 나트륨의 증가는 높은 소변 칼슘으로 이어져 결석 형성을 촉진합니다.

또한, 정상인에 비해 결석 환자의 요로 칼슘이 높은 경우 고염식 식단에 더 민감하므로 고염식 식단은 요로 칼슘이 높아질 가능성이 더 높습니다. 또한 나트륨을 많이 섭취하면 요로 시스틴 배설이 증가하고 요로 구연산염 배설이 감소할 수 있습니다. 따라서 나트륨을 과도하게 섭취하면 칼슘 함유 결석과 시스틴 결석 형성의 위험이 높아질 수 있습니다. 칼슘 결석 환자는 소금 섭취량을 줄여야 하며, 하루 2~3g으로 줄여야 합니다.

15. 설탕 사용 제한

최근 설탕 섭취가 요로 결석 형성을 촉진 할 가능성이 있음이 확인되었습니다. 설탕을 더 많이 섭취하면 소변의 칼슘 이온 농도, 옥살산 및 소변의 산도가 증가하며, 특히 요로 결석 환자에서이 세 가지의 증가가 특히 분명합니다. 소변 내 칼슘이나 옥살산의 증가는 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 소변의 산도가 증가하면 요산 칼슘, 옥살산 칼슘 및 기타 성분이 침전되어 결석을 형성 할 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 따라서 요로 결석 환자는 설탕을 너무 많이 섭취하지 않도록하고 결석으로 고통받는 사람들은 결석 형성을 다시 예방하기 위해 덜 먹어야합니다.

결석이 있는 사람은 생수를 너무 많이 마시면 안 됩니다.

요로 결석 환자의 경우 미네랄 워터의 미네랄 함량이 많을수록 더 좋은 것이 아니라 과잉이 건강에 해로울 수 있습니다. 맹목적으로 미네랄 워터, 미네랄 및 미량 원소를 오랫동안 과도하게 마시면 인체에 너무 많이 침착되어 어떤 종류의 질병을 유발할 수 있으며 가장 흔한 것은 신장 결석입니다. 병에 든 생수를 선택할 때 신장 결석 환자는 포장 라벨에 특별한주의를 기울이는 것 외에도 미네랄 함량에 표시되어야하지만 포장이 밀봉되었는지, 색상이 균일하고 일관성이 있는지 확인하려면 제품의 QS 로고를 부착하도록 선택하는 것이 가장 좋습니다.

결석이 있는 사람은 커피를 너무 많이 마시면 안됩니다.

최근 연구 결과에 따르면 신장 결석 병력이 있는 일부 사람들에게 커피 두 잔에 함유된 것과 같은 양의 카페인을 투여했을 때 소변 내 칼슘 수치가 크게 증가한 것으로 나타나 신장 결석에 걸리기 쉬운 사람은 카페인 섭취를 제한해야 한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 따라서 결석이 있는 사람은 카페인 섭취를 하루에 커피 2잔(커피 머그컵) 이하로 제한해야 하며, 다른 음용 방법을 통해 섭취하는 카페인의 양은 같은 양보다 적게 섭취해야 합니다.

결석이 있는 사람은 다량의 소금에 절인 양배추를 섭취해서는 안 됩니다.

절인 소금에 절인 양배추에는 다량의 옥살산과 칼슘이 포함되어 있으며, 높은 산도로 인해 섭취 후 장에서 칼슘 옥살산염을 형성하여 몸에서 배설하기 쉽지 않지만 고농도의 신장 배설, 칼슘 옥살산염 결정의 배출, 신장 결석 또는 요로 결석의 다른 부분을 쉽게 퇴적하기 쉬운 많은 수의 흡수가 있습니다.

절인 소금에 절인 양배추 과정, 비타민 C는 질산, 염산, 옥살산 및 기타 유기산 및 기타 산성 물질을 포함하는 양배추로 인해 전체 소화관을 먹은 후 더 산성 환경을 형성하여 인체가 다른 야채의 비타민 C를 흡수하는 데 매우 명백한 억제 효과가있는 많은 수의 파괴입니다. 인체에는 비타민 C가 부족하여 신장에 칼슘 옥살산 염 침착을 억제하고 결석 형성을 줄이는 능력을 감소시켜 결석 인자를 크게 증가 시키므로 많은 수의 또는 장기간 소금에 절인 양배추를 섭취하지 마십시오.

19. 두부와 시금치는 함께 먹어서는 안됩니다.

시금치와 두부를 함께 조리 할 수 있는지에 대한 논쟁은 오랫동안 계속되어 왔지만 지금까지는 아직 결정적인 대답이없는 것 같습니다. 실제로 결석 발생과 관련된 많은 요인이 있습니다. 전문가들은 고칼슘 식품과 옥살산 함유 식품을 함께 섭취하는 것이 장에서 칼슘과 옥살산 침전물의 형성을 촉진하고 체내에 다량으로 흡수되는 것을 방지하기 때문에 함께 섭취하는 것이 가장 좋다고 제안합니다. 야채산의 시금치는 끓는 물에 시금치를 1 분 데치면 옥살산의 80 %를 제거 할 수있는 한 해결하기가 어렵지 않습니다.

20. 결석이있는 사람은 고추를 섭취해서는 안됩니다.

한약의 요로 결석은 습기와 열로 인해 발생하는 것으로 간주되며, 고추는 뜨겁고 습한 열로 자금을 지원할 수 있으며, 현대 의학은 고추가 비타민 C가 풍부하고 섭취 후 옥살산을 생성 할 수 있으며 옥살산은 신체의 칼슘과 결합하여 결석을 형성하기 쉽기 때문에 요로 결석 환자는 고추를 섭취해서는 안된다고 생각합니다.

마지막으로, 식이 조절은 이미 질병이 있는 경우에만 예방 및 보조적 치료법이라는 점을 다시 한 번 강조합니다. 해당 증상이 이미 나타나거나 적시에 치료를 받아야하는 경우 정기적 인 치료를 받아야하며 그렇지 않으면 치료를 지연시키고 증상을 악화시키기 쉽습니다.

제 관점에 동의하시는 분은 우려 사항이나 칭찬을 지적해 주시고, 다른 관점이 있으시면 아래에 메시지를 남겨 주시면 함께 논의할 수 있으며, 친구의 필요성을 전달해 주시면 감사하겠습니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 우리가 "신장 결석"에 대해 이야기 할 때마다 그것은 일종의 "말할 수없는 고통"입니다. 신장 결석의 직관적 인 증상은 "허리의 견딜 수없는 통증"이며, 현재의 관점에서 신장 결석은 "말기 질환"으로 간주되지 않으며 일반적으로 가능한 한 빨리 발견되고 치료되어 큰 문제가되지 않습니다. 물론 신장 결석의 질병이 젊어지면서 일상 생활에서 건강에 해로운 식습관이 강화됨에 따라 신장 결석의 위험은 여전히 매우 높으며 모든 사람의 관심을 끌만 한 가치가 있습니다. 신장 결석이 공격을받은 후 신장 결석을 제거하기 위해 "개입"하는 방법은 무엇입니까? 정상적이고 건강한 삶을 재개하도록 스스로를 도와주세요.

일반 치료, 그렇게 하세요:

• 물을 많이 마세요:
  

신장 결석의 형성은 소변이 너무 적거나 너무 농축된 것과 관련이 있습니다. 물을 많이 마시면 소변이 희석될 수 있으며, 아직 신장 결석이 형성되지 않았거나 1cm보다 작은 경우 물을 더 많이 마시면 결석이 형성(성장)되는 것을 방지할 수 있습니다.

물론 체내 신장 결석이 1cm를 초과 한 경우 단순히 물을 마시는 것만으로는 결석이 자연적으로 배출 될 수 없습니다. 이때 과도한 수분 섭취와 배뇨 증가는 오히려 신장 결석을 악화 시키거나 신장 세뇨관을 막아 신장 산통을 유발하기 쉽습니다.

1cm 미만의 결석이 있는 사람은 물을 많이 마시면 결석 제거가 촉진되며, 하루에 1900~2800ml의 물을 마셔야 하며, 일반 물은 "결석 제거와 화석화를 위한 촉매제"입니다. 식수는 "평균적인 양을 천천히 마시고, 너무 많이 마시지 않도록" 마셔야 합니다.

• '채소'는 안심하고 먹어야 합니다:
  

어떤 사람들은 "신장 결석 환자는 야채를 먹을 수 없다"고 말하지만 이것은 오해이며 이해하지 못합니다. 야채를 먹으면 실제로 일정량의 옥살산을 섭취하게되며 이론적으로 말하면 결석이 점점 더 커질 것입니다. 그러나 시금치, 아마란스, 부추 및 기타 야채는 데친 후 대부분의 옥살산을 완전히 제거 할 수 있으며 안심하고 먹을 수 있습니다.

• 육류 섭취를 줄이세요:
  

원칙적인 관점에서 육류에 함유 된 인과 유황은 뼈의 칼슘을 쉽게 용해시켜 소변의 칼슘 양을 증가시키고 결석 문제를 악화시킬 수 있습니다.

• 앉아있는 것을 거부합니다:
  

앉아서 생활하는 습관은 칼슘 흡수에 도움이 되지 않으며 칼슘 염이 소변으로 쉽게 들어가 신장 결석이나 요로 결석을 유발할 수 있다는 점을 명심하세요.

따라서 할 일이 없을 때 더 많이 움직이고, 여가 시간을 활용해 더 많이 운동하고, 한 발짝 떨어져서 더 건강해지세요.

"신장 결석"을 예방하려면 고지방 음식, 고단백 음식, 고당분 음식 (단 음료 등)의 섭취를 줄이고 신선한 야채 및 기타 채식 음식, 일반 물, 거친 곡물의 섭취를 늘려야하며 식단을 조정하고 좋은 식습관을 개발해야합니다.

신장 결석의 "원인"을 알아 내고, "방어 조치"에서 좋은 일을하고, 질병의 위험을 줄이고, 신장 결석을 멀리하십시오. 모든 종류의 질병에는 위험 요소가 있으며 전반적인 예방의 삶에서 좋은 일을하십시오.

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오늘날 사회 생활의 변화, 삶의 질 향상, 식이 불규칙의 출현으로 인해 신장 결석 환자가 점점 더 많아지고 있습니다. 신장 결석이 발작 할 때마다 신장 산통 통증은 견딜 수 없으며 해결하려면 병원에 가야합니다. 그러면 보통 신장 결석에 도움이되는 것을 먹습니까?

물론 신장 결석의 크기가 특히 큰 경우에는 수술적 치료를 우선시해야 한다는 점을 잊지 마세요. 식단에 주의하세요:첫째, 물을 충분히 마시고 신장 결석 환자는 하루에 2000ml 미만으로 소변을 보지 않아야 합니다. 둘째, 칼슘 옥살산염 침착을 방지하기 위해 비타민 A와 B가 풍부한 채소와 과일(고구마, 호박, 당근)을 더 많이 섭취하세요.셋째, 요산 결석의 경우 저 퓨린 식단을 따르는 것이 중요합니다. 넷째, 시금치, 채소, 진한 차 및 커피와 같은 옥살산 섭취를 제한합니다. 다섯째, 단백질과 소금 섭취를 제한합니다.

신장 결석이 임상적으로 형성되는 첫 번째 주된 이유는 여전히 일반적으로 물을 적게 마시는 것입니다. 그렇기 때문에 물을 많이 마시고 노폐물을 많이 대사하는 것이 중요합니다.

좋아요와 관심에 감사드립니다.

신장 결석, 무엇을 먹거나 마시더라도 소위 결석을 먹을 수 있다는 것은 약간 과장된 것이며, 이런 종류의 결석이 떨어지는 경우가 있는지 여부는 임상 적으로 실제로 있지만 기본적으로 거의 없습니다.

이런 종류의 신장 결석 환자가 더 이상 돌을 먹지 않거나 더 많은 물을 마시고 더 많은 운동을 통해 운 좋게도 돌을 배출 할 수있는 이유는 돌 자체가 작고 위치가 좋으며, 즉 자신의 추락이며 먹은 것과는 거의 관련이 없기 때문에 어느 정도 자체에 의존하기 때문입니다.

일반적으로 결석이 5mm 미만인 한, 주로 인간 요관이 약 3mm이기 때문에 약 50 % -70 %의 자연석 배출 속도가 약 3mm이기 때문입니다. 그러나 참고 : 3mm 미만의 모든 결석이 배출 될 수있는 것은 아니며 임상 적으로 3mm 미만의 신장 결석 환자도 많고 항상 배출되고 거기에 갇혀 있으며 일부는 심각한 수액 증을 유발하기도하므로 결석을 배출하는 가장 좋은 방법은 먹고, 물을 마시고, 약을 복용하지 않고 자신의 결석의 크기뿐만 아니라 심각한 증상을 유발하는지 여부를 고려하는 것입니다. 어떤 종류의 잠재적 위험, 체외 쇄석술, 외과 적 치료 및 기타 방법의 적절한 선택이 있습니다.

그렇다면 신장 결석에 도움이 되는 일반적인 식단은 무엇일까요? 일반적으로 도움이 된다는 것은 결석을 제거하는 것이 아니라 결석의 크기가 더 커지는 등 상태가 악화되는 것을 방지하는 것을 의미합니다.

그러나 옥살산 칼슘 결석, 요산 결석, 인산 칼슘 결석 등 신장 결석에는 여러 종류가 있다는 점에 유의하세요. 신장 결석 환자마다 금기 식단이 다릅니다.

I. 옥살산 칼슘 결석

시금치, 감자, 죽순, 비트, 야생 쌀 등 수산 함량이 높은 식품은 되도록 적게 섭취해야 하며, 섭취할 경우에는 끓는 물에 데쳐서 수산 성분을 일부 제거한 후 조리해야 합니다;

대구 간유와 당근뿐만 아니라 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

II. 요산 결석

동물 내장, 고기, 생선 및 새우, 오래된 불 수프 및 기타 고 퓨린 음식과 같이 덜 먹어야하며, 물론 동물 내장에는 닭고기, 오리 및 돼지 피가 포함되지 않습니다.

옥수수 가루, 시리얼, 계란 및 과일과 같은 저 퓨린 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

한 가지 더 주의할 점이 있습니다:신장 결석은 우리의 식단과 매우 확실한 관계가 있지만 절대적인 관계는 아니지만 우리의 기, 일부 사람들은 특별한 직업, 환경과의 접촉 등, 이들은 결석의 성장에 영향을 미칠 수 있으므로 신장 결석이 있고 정기 병원 치료를 받아야하며식이 요법, 처방전 등이 신장 결석을 치료할 수 있다고 믿지 마십시오.

수술을 받고 싶지 않다면 물을 마셔야 합니다. 신장 결석은 정말 치명적일 수 있다는 것을 직접 알고 있습니다.

대학을 졸업하고 1년이 지났을 때 갑자기 배가 아파서 가족들이 병원에 데려갔는데, 말 그대로 죽을 것만 같았다고 말할 수 있습니다.

병원에 도착했을 때 줄이 너무 길어 고통스러워 땀을 뻘뻘 흘리며 복도에서 뒹굴고 있었어요. 당시 가족들은 다소 불안해하며 의사에게 물어봤고, 의사는 신장 결석일 거라고 말했습니다.

그런 다음 먼저 음료를 마시고, 특정 음료를 마시고, 반대로 고통을 마신 후에 고통을 마시고 훨씬 낫습니다.

그 후 최소 침습을 통해 결석을 부수고 곧 잘 배출되었습니다. 결석은 재발하지 않았지만 당시 의사는 몇 가지 조언을 해주었습니다.

첫 번째는 물을 적게 마시고, 큰 강장제를 먹고, 칼슘 아 등이 너무 많이 먹고, 물을 적게 마셔서이 신장 결석을 얻었으므로 의사는 앞으로 아프지 않기 위해 물을 마시는 좋은 습관을 기르겠다고 말했고, 지금은 기본적으로 손을 떠나지 않고 한 컵입니다.

두 번째는 좋은 식습관을 개발하고, 영양 적으로 균형을 이루고, 물론 이것은 많은 변화가 아니거나, 결국 영양을 테스트하기 전에 모든 식사를 먹을 수 없거나 먹는 것을 먹어야합니다.

제 개인적인 경험으로 볼 때 "물을 마시는 것"이 결석을 예방하는 가장 좋은 방법이라고 생각하며, 물을 마시는 제 주변의 거의 모든 사람들이 이 질병에 걸리지 않습니다.

하지만 요즘은 걸리면 걱정할 필요 없이 병원에 가서 결석을 깨고 좋은 음주 습관을 유지하면 되지만, 재발의 가능성이 있기 때문에 완치된 이후에도 습관이 중요하긴 합니다.

우리는 공통된 이해의 지점을 사용하여 많은 것들에서 먹는 것은 불순물이 있으며, 물을 마시는 것을 좋아하지 않으면 시간이 지남에 따라 이러한 불순물이 작은 돌의 종류를 형성하고, 이런 종류의 돌은 고통을 견딜 수 없을 때 꿈틀 거리는 것입니다.

정말 고통스러워서 공감하실 수 있을지 모르겠지만, 출산하는 여성보다 낫다고 생각해요.

요즘 점점 더 많은 사람들이 신장 결석으로 고통받고 있습니다.

전체 인구의 약 5%

경우에 따라 10%까지 높아질 수 있습니다.

• 이 중 하나인 신장 결석은 많은 사람이 칼슘을 과도하게 섭취하여 발생하는 것으로 생각합니다.

사실 그렇지 않습니다.

칼슘 과다 섭취는 신장 결석의 원인이 아닙니다.

신장 결석이 발생하는 세 가지 주요 이유는 다음과 같습니다.

• 따뜻한 온도와 적은 물

지구의 온실 효과는 점차 증가하고 있으며 그에 따라 체액 농도가 높아져 땀을 흘리기가 더 쉽습니다.

수분 섭취량이 적으면 결석이 생길 가능성이 훨씬 더 높아집니다.

일반적으로 배뇨를 통해 관찰할 수 있습니다.

정상적인 소변은 무색 투명합니다. 소변 색깔이 노랗다면 체액에 수분이 충분하지 않다는 뜻입니다.

• 불쌍한 식단

많은 사람들이 신장 결석은 과도한 옥살산 칼슘 섭취로 인해 유발된다고 생각합니다.

사실, 아닙니다.주로 식이 암모니아-질소 산성 폐기물의 증가와 점진적인 침착으로 인해 신장 결석이 생성됩니다.生

• 앉아서 생활하는 라이프스타일

또한 신장 결석의 가능성을 높일 수 있습니다.

또한 과도한 칼슘 섭취는 신장 결석의 원인이 아닙니다.

오히려 칼슘이 부족하면 신장 결석이 발생할 가능성이 더 높아집니다.

중국 영양 학회에서는 성인의 하루 평균 칼슘 권장량을 800mg으로 권장합니다.

현재1인당 하루 평균 칼슘 섭취량은 389mg에 불과하며, 칼슘 권장 섭취량에 따르면 하루에 400mg의 칼슘이 추가로 필요합니다.

또한 음식에서 칼슘의 흡수율은 상대적으로 낮고 20-30 %에 불과하며 담즙 배설을 통해 인체는 칼슘과 200-300mg의 칼슘을 배설합니다.

많은 사람이 결석을 형성할 만큼 체내 칼슘이 충분하지 않습니다.

대다수의 사람들이 칼슘이 결핍되어 있는데 어떻게 칼슘을 너무 많이 섭취할 수 있을까요?

• 그렇다면 신장 결석과 칼슘의 관계는 무엇일까요?

신장 결석은 칼슘 염의 결정체이며, 칼슘 염이기 때문에 당연히 칼슘과 관련이 있습니다.

하지만 칼슘이 너무 많아서 생기는 문제는 아닙니다!

혈액이 산성화되면(예: 혈액 순환 장애, 높은 이산화탄소 수치 등) 신체는 혈중 칼슘을 증가시켜 산을 중화시켜 칼슘 염을 형성한 다음 소변으로 배설합니다.

소변량이 상대적으로 적 으면 칼슘 염의 농도가 증가하여 포화점을 초과하여 침전되어 결정을 형성하고 시간이 지남에 따라 신장 결석이 형성됩니다.

신장 결석은 실제로 장기간 및 매월 축적 된 결과이며 그 원인은 대부분 건강에 해로운 생활 습관 때문입니다.

예를 들어, 앉아서 생활하는 습관, 낮은 수분 섭취량, 장기간의 고단백 식단(고단백은 대사되어 인산, 뉴클레오티드, 피루브산, 아미노산을 생성하고 신장 결석은 염분이며 염분은 산-염기 조합의 산물입니다) 등이 있습니다.

건강한 생활 패턴이 정착되면 작은 결석은 서서히 사라질 것입니다;

1. 물을 더 많이 마세요.
2. 운동량 늘리기
3. 고단백 식품의 낮은 섭취량
4. 야채와 과일 섭취를 적당히 늘립니다.
5. 적절한 비타민 및 미량 영양소 보충제 섭취

물론 결석이 크면 약물 치료, 체외 충격파, 수술 등이 필요합니다.

건강 관련 질문이 더 있으면 댓글 섹션에 자유롭게 남겨 주세요.

신장 결석 치료 중에는 하루에 최소 2,000ml의 물을 더 많이 마시고 더 많은 운동을해야하며, 가급적 점프 운동을하는 것이 좋습니다. 식단은 소금이 적고 칼슘이 적어야하며, 칼슘이 많은 일부 음식은 가능한 한 적게 먹고, 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고, 비타민 섭취를 늘리고, 대부분의 음식은 돌을 녹이는 데 도움이되지 않으며, 돈 풀 차의 한약으로 돌을 치료하는 약을 마시는 물로 복용 할 수 있습니다. 일반적으로 시금치, 두부와 같은 칼슘 옥살산 칼슘이 함유 된 음식을 너무 많이 먹지 말고 물의 양을 늘리고 운동을 더 많이하고 일반적으로 결석을 몸 밖으로 배출 할 수 있으며 효과가 분명하지 않으면 체외 쇄석술을 위해 일반 병원에 갈 수있는 것이 좋습니다. 그리고 정기적인 검진.

신장 결석이 건강에 영향을 미치는 과정에서 많은 부작용이 더 분명하므로 신장 결석의 신호를 처음에 개선해야합니다. 또한 환자는 신장 결석 상태의 악화를 방지하기 위해 올바른식이 요법을 통해 결석 배설을 가속화 할 수 있으므로식이 요법의 건강에도주의를 기울여야합니다.

실제로 인생에서 우리 모두는이 이환율과식이 요법도 큰 관계가 있기 때문에 신장 결석 발생시 신장 결석도 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 치료에서 좋은 식습관에 더 많은주의를 기울여야하며 실제로 종종 더 많은 물을 마시고 질병은 천천히 치유의 효과를 얻을 수 있으며 결국 삶은 우리가 구덩이를 밟기 쉬운 것이 있어야한다는 것을 알고 있습니까? 그것에주의를 기울여야합니까?

우선, 저희는 알고 있습니다.신장 결석은 신장에서 칼슘, 옥살산, 피틴산, 시스틴과 같은 소변의 결정성 물질이 비정상적으로 응집되어 형성되는 것으로, 비뇨기계 질환 중 가장 흔하고 빈번하게 발생하는 질환입니다.

신장 결석은 여러 가지 이유로 발생하지만 생활 방식과 밀접한 관련이 있으므로 예방이 가장 중요합니다. 그렇지 않으면 통증이 사방에 있고 결석이 돌로 변하지 않고 배출되지 않을 수있을뿐만 아니라 크기가 계속 커져서 돌을 분쇄해야 할 정도로 커질 수 있습니다.

신장 결석의 원인은 복잡하며 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

1. 소변에서결정성 물질의 과도한 농도또는용해성 감소포화 상태에 도달하면 침전된 결정은 국부적인 위치에서 응집하고 성장하여 결국 다양한 크기의 돌을 형성합니다.

2. 결석 형성에 관여하는 요인은 복잡하며 다음과 관련이 있습니다.연령, 성별, 유전, 식습관 및 직업모든 것이 서로 연관되어 있습니다.

3. 본문대사 이상, 장기간의 침상 안정, 영양 결핍, 요로 폐쇄, 감염, 이물질 및 일부 약물 복용가 결석 형성의 원인입니다.

4, 물을 마시는 것을 좋아하지 마십시오 신장 건강에 영향을 미치고 신장 결석의 발생률을 높일 것입니다.

5, 종종 소변을 보유하면 신장 건강에 영향을 미치고 신장 결석의 발생률이 증가합니다.

6, 종종 칼슘 함량이 높은 음식을 먹으면 신장 결석을 유발하기 쉽습니다.

신장 결석의 종류

신장 결석의 주요 성분은 옥살산 칼슘, 인산 칼슘, 요산, 시스틴 등이며, 성분에 따라 다음과 같은 유형으로 분류할 수 있습니다:

옥살산 칼슘 결석칼슘 옥살 레이트가 가장 많이 차지하고 옥살산과 칼슘 결정이며 환자의 소변은 산성이며 결석은 단단하고 거칠고 부서지기 쉽지 않으며 불규칙하며 대부분 갈색 갈색이며 조직을 손상시켜 혈뇨를 형성하기 쉽습니다.

인산칼슘 결석:인산과 칼슘의 결정체입니다. 인산칼슘 결석 환자의 소변은 알칼리성이며 부서지기 쉽고 불규칙하며 대부분 회백색, 노란색 또는 갈색을 띠며 대부분 요로 감염에 의해 발생합니다.

요산 결석요산 대사의 비정상적인 결정화로 인해 소변이 산성이고 단단하며 매끄럽고 세분화되고 노란색 또는 갈색을 띤 빨간색입니다.

시스틴 계산비정상적인 시스틴 대사로 인해 발생하는 유전성 질환으로, 부드럽고 왁스처럼 매끄럽고 황색 또는 황갈색의 질감이며 대부분 육각형 모양입니다.

신장 결석은 요로 폐색을 일으킬 수 있습니다. 신장 결석은 신장 골반에 과도한 체액을 유발하여 배뇨를 방해할 수 있습니다.

신장 결석은 국소적인 손상을 일으킬 수 있습니다.

신장 결석은 신부전을 일으킬 수 있습니다. 이는 신장 결석의 주요 위험 중 하나입니다.

신장 결석은 혈뇨를 동반할 수 있습니다.

신장 결석으로 인한 통증이 너무 심하다면 이러한 식품을 더 많이 섭취하세요! 결석의 크기가 커지고 재발하는 것을 방지하기 위해 더 많은 예방 조치를 취하십시오.

신장 결석 예방

1. 물을 더 많이 마시기결석 발작이 일어나기 쉬운 환자는 결석 배출과 감염 회복을 촉진하기 위해 최소 2,500ml의 물을 충분히 마셔야 합니다.

물을 더 많이 마시면 소변이 희석되고 칼슘 이온과 옥살산 염의 농도가 감소하여 칼슘 옥살산 결석이 형성 될 수 없으며, 둘째, 화장실을 자주 방문하면 결석을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 적절하게 운동량을 늘립니다.를 섭취하면 일반적으로 더 활동적이고 몸을 더 많이 움직이면 결석 제거에 도움이 됩니다.

3. 가벼운 식단 섭취시금치, 부추 등과 같은 옥살산 피트 산을 함유 한 야채를 먹어야하며, 먹기 전에 옥살산 피트 산 파괴가 될 것입니다. 육류 섭취를 조절하고 고기를 더 많이 먹는 것도 결석 형성의 원인 중 하나입니다.

4.이뇨 작용이 있는 채소 및 과일:

왁스 박(박과, 베닌카사 히스피다)

신장 결석 환자의 경우 일반적으로 적절한 겨울 멜론을 먹을 수 있습니다. 겨울 멜론은 비교적 일반적인 음식이며 이뇨제의 역할을하며 신체의 수분 배설 속도가 빨라진 후 겨울 멜론을 적절하게 먹으면 물 배설 과정에서 신체의 쓰레기와 폐기물을 제거 할 수있을뿐만 아니라 결석 배설의 크기가 작아 신장 결석의 상태 개선에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 신장 결석의 발달을 통제하는 과정에서 겨울 멜론이 음식을 먹는 것이 적절할 수 있으며 신체 상태를 달성하고 상태의 역할을 향상시키는 것이 적절할 수 있습니다.

캔털루프

신장 결석으로 고통받는 사람들은 일반적으로 수박을 제대로 먹을 수 있습니다. 수박은 일반적인 과일이며 더 많은 물을 함유하고있을뿐만 아니라 인체에 필요한 비타민도 포함되어 있으며 수박의 적절한 섭취는 소변 배설을 촉진하여 적시에 배설되는 신체의 물이 일반적으로 건강을 증진하는 역할을하며 돌의 양이 점점 더 커지는 것을 방지 할 수 있습니다. 따라서 신장 결석을 개선하는 과정에서 수박을 먹어 신체를 조절하고 충분한 비타민과 물을 섭취하는 것이 적절할 수 있습니다.

5, 수프에 돈 잔디

결석이 생기기 쉬운 사람들은 종종 돈풀로 끓인 물을 마실 수 있으며, 이는 결석 생산 예방에 도움이되는 돌 배출을 마시는 데 도움이됩니다.

돈풀은 돌 제거를 돕는 역할을하지만 돈풀 돌 제거 기능은 주로 인체의 요관이 상대적으로 작고 큰 돌이 통과하지 않기 때문에 일반적으로 큰 돌이 나오지 않기 때문에 상대적으로 작은 돌 역할의 신체에 있습니다.

돈 풀을 섭취하는 방법 : 의사의 지시에 따라 매일 물을 마시기 위해 매일 작은 돌이 몸의 배출을 돕는 효과가 있지만 확실히 배출된다는 의미는 아니며이 효과는 사람마다 다릅니다. 그리고 결석이 신장의 하부 꽃받침 위치에 있으면 일반적으로 배출되지 않습니다.

6. 중국 병원에서는 효과가 좋은 돌을 깎아 만든 약을 만듭니다.

식이 요법은 통제하는 것이 더 좋을 수 있지만, 우리는 삶의 일부 오해에 더 많은주의를 기울여야하지만,이 신장 결석의 일부 합병증을 유발할 수 있으므로 더 많은 물을 마시고 배뇨를 촉진하고 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 신장 결석이 더 이상 나타나지 않도록 할 수 있기 때문에 삶에 더 많은주의를 기울여야합니다.

여기를 보면 맛있는 음식이나 아주 작은 아를 생각할 것입니다. 사실, 당신은 그것에 대해 생각하면 신장 결석이 끝나는 원인 때문에 공개적으로 먹을 수 없으며 신장 결석이 더 이상 먹을 수 없다면 맞습니까?

신장 결석은 무서운 질병이 아니며 조기 발견과 치료가 관건입니다. 신장 결석은 조기에 발견하고 올바른 치료법을 선택하면 수술할 필요가 없습니다!

신장 결석은 부딪히면 고통스럽고 혈뇨는 종종 요로 손상으로 인해 형성됩니다. 일반적으로 더 예방적이고 치료를 받기 위해 제 시간에 공격해야하며 맹목적으로 기다리지 않고 무차별적인 약물 사용을하지 마십시오.

신장 결석은 요로 결석의 일종으로 25세에서 40세 사이의 사람들에게 가장 흔하게 발생합니다. 신장 결석은 기형, 감염, 영양실조, 불균형한 식단과 관련이 있는 경우가 많습니다.

결석의 종류는 크게 옥살산칼슘 결석, 인산염 결석, 요산염 결석, 탄산염 결석 등으로 분류할 수 있으며, 이 중 옥살산칼슘 결석이 가장 흔합니다.

결석 형성, 연령, 성별, 인종, 유전학, 환경, 식습관, 식이 요인과 같은 결석 형성에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다 : 너무 많은 동물성 단백질 섭취, 신장 결석을 형성하기 쉬운 경우, 그리고 Sanlu 분유 사건은 멜라민의 분유가 기준을 초과하여 많은 영유아가 신장 결석과 신장 기능 손상을 일으켰 기 때문입니다.

따라서 커크는 인생에서 신장 결석을 어떻게 먹어야 하는지에 대해 다음과 같은 견해를 가지고 있습니다:

1. 균형 잡힌 영양가있는 식단 : 육류, 특히 지방 고기와 동물 내장을 너무 많이 먹지 말고, 예를 들어 야채, 과일, 특히 기름 종자 강간, 시금치, 상추와 같은 녹색 야채를 더 많이 먹을 수 있으며, 이러한 음식은 미량 원소와 물 전해질이 풍부하여 소변 생산을 촉진하고 소변의 침전을 줄여 돌을 효과적으로 피할 수 있습니다. 형성 및 확대.

2. 더 많은 물 마시기 : 이것은 신장 결석 환자가 오랫동안해야 할 일이며, 더 많은 물을 마시면 신장의 흐름을 증가시키고 일부 불순물의 침전을 줄이고 피할 수 있으므로 결석 형성을 효과적으로 피할 수 있으며, 일부 달리기 및 점프 운동으로 더 많은 물을 마시는 것 외에도 작은 돌을 씻어내는 데 도움이됩니다.

3. 더 많은 운동 : 신장 결석 형성을위한 더 많은 운동은 매우 중요한 역할을하며, 더 많은 운동은 신체의 신진 대사를 강화하고 신장의 혈류를 증가시키고 일부 불순물을 제거 할 수 있으며 동시에 인체는 수분 섭취가 더 필요하며 이는 신장 결석 예방에 매우 좋은 역할을합니다.

이것이 샤오커의 견해이며, 여러분의 질문과 추가 사항을 환영하며 샤오커에 주목하고 건강 지식에 대해 자세히 알아보십시오.

신장 결석에 걸린 지 7 년, 고통이 나를 죽이고 있습니다. 1 주일 동안 병원에 머물면서 매일 둘코 락스를 복용하고 병원에서 제대로 얻지 못하고 중간 💊 상자를 퇴원하고 3 일 동안 단 한 끼의 양을 이길 수있었습니다. 올해 바로 전날 아침에 요실금 변비, 허리 통증을 발견했습니다. 두 시간도 안 되는 시간 동안 화장실에 여섯 번 이상 갔어요. 처음에는 전립선이라고 생각했습니다. 조심스럽게 돌을 다시 맛보고 돌이 내려간 지 30 분 후 💊에서 마지막으로 한 상자를 샀습니다. 그러나 이번에는 지난번만큼 크지 않았고 1/4에 불과했습니다. 돌이 배출되고 모든 것이 정상으로 돌아 왔습니다.