"기저 혈당"이라고도 하는 공복 혈당은 치료 계획을 조정하는 데 중요한 기준이 되지만, 다음을 수행해야만 더 정확하게 측정할 수 있습니다:

I. 합리적인 시간

공복 혈당은 오전 6시에서 8시 사이에 측정하는 것이 가장 좋은데, 생체 시계의 영향으로 오전 8시 이후에는 글루카곤이 서서히 증가하여 음식을 먹거나 마시지 않아도 혈당이 상승하여 더 이상 진정한 공복 혈당이 아닌 임의 혈당만 측정되기 때문입니다. 따라서 환자는 집이나 가까운 동네 병원(약국 및 의원도 가능)에서 자가 혈당을 측정한 후 병원에 내원하여 진료를 기다리는 것이 좋습니다.

II. 정상적인 식단

첫날 밤에 과식(특히 탄수화물)을 하거나 저녁을 늦게 먹으면(공복 시간이 8시간 미만이 될 수 있음) 다음 날 아침 공복 혈당이 높아질 수 있으므로 혈당 모니터링 전 식단을 최대한 평소와 동일하게 유지하세요.

III. 운동 피하기

부적절한 아침 운동은 공복 혈당의 일반적인 원인으로, 운동 후 혈당이 오히려 상승하면 운동 중 경미한 저혈당이 발생하여 반응성 혈당 상승으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 병원까지 장거리를 걷는 사람은 평소보다 혈당이 낮을 수 있으며, 이러한 공복 혈당은 실제 혈당이 아니므로 아침 운동을 하지 않고 오래 걷지 않은 상태에서 공복 혈당 확인을 요청해야 합니다.

IV. 일반 약물의 규칙적인 복용량

약물은 공복 혈당 결과에 영향을 미치는 중요한 요소이므로 검사 전에 허가 없이 복용을 중단하거나 복용량을 변경해서는 안 되며, 저혈당 약물이 포함된 일부 보충제 복용도 금지됩니다.

V. 충분한 수면

미국 과학자들은 밤에 6시간 미만으로 수면을 취하는 당뇨병 환자는 공복 혈당에 이상이 생기기 쉽다는 사실을 발견했습니다.

VI. 좋은 분위기 유지

최근의 기분 변화, 불안, 우울증은 평소보다 높은 공복 혈당을 유발할 수 있습니다. 또한 급성 감염이나 외상과 같은 스트레스 요인으로 인해 혈당이 상승하는 경우도 흔합니다.

VII. 적절한 모니터링

환자가 혈당 측정기를 사용할 때 잘못된 모니터링 방법, 측정기 자체가 표준에 맞지 않거나 오랫동안 보정하지 않은 경우, 유효 기간이 지났거나 테스트 스트립의 품질이 표준에 맞지 않는 경우 등의 요인이 혈당 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.

약사회 웹사이트의 유권해석은 허가 없이 복제해서는 안 되며, 표절 시 처벌을 받게 됩니다.

두안 박사의 온라인 Q&A 🔑 정확한 혈당 측정을 위한 주의사항 🔑

공복 혈당 측정을보다 정확하고 현실적으로 만들려면 다음 사항에주의하십시오 : 첫째, 정맥 혈당 측정이 손가락 끝 혈당보다 더 정확하고, 둘째, 공복 혈당 측정 최소 8 시간 전에 칼로리 함유 식품을 섭취하지 말고, 셋째, 혈당에 영향을 미치는 다른 요인을 배제하십시오. 다음으로 자세한 설명을 하나씩 시작하겠습니다.

I. 혈당 채혈은 손가락 끝 혈당보다 더 정확합니다.

한 번은 환자 중 한 명이 휴대용 혈당 측정기와 공복혈당 채혈 중 어느 것이 더 정확한지, 그 차이가 얼마나 큰지 알고 싶어 두 가지 검사를 동시에 받았는데 혈당 측정기는 4.9, 정맥혈은 6.7이라는 결과가 나왔습니다.

실제로 정맥혈로 측정하는 혈당, 즉 혈장 혈당은 포도당의 대사 고갈과 응고를 방지하기 위해 혈액을 항응고시키는 음압 채혈 튜브를 사용합니다. 손가락 끝 혈당 또는 휴대용 혈당측정기로 측정한 혈당을 모세혈관 전혈당이라고 합니다. 일반적으로 공복 전 혈당은 혈장 포도당보다 12%~15% 낮고 정맥혈은 말초혈(손끝혈)보다 약 0.22mmol/L 높습니다.

따라서 혈당의 실제 상태를 알기 위해서는 병원에 가서 혈액 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.

II. 공복 혈당의 올바른 정의

혈당 검사 최소 8시간 전에는 설탕, 지방, 단백질과 같은 칼로리가 함유된 음식은 칼로리를 제공할 수 있는 물질이 아니므로 섭취하지 마세요. 물을 마셔도 되나요? 물은 에너지를 제공하지 않으며 소량으로 섭취할 수 있지만 혈액 희석 및 낮은 결과를 방지하기 위해 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.

혈당 결과를 방해하는 다른 요인을 배제합니다.

예를 들어 최근 감기 및 발열, 일부 약물(호르몬제 등) 사용, 최근 질병 또는 수술, 기분에 영향을 주는 최근 사건, 수면 부족, 무리한 식단 등은 혈당 결과에 영향을 미쳐 수치를 높거나 낮게 만들 수 있습니다. 따라서 보다 정확한 혈당 검사를 위해 이러한 요인을 배제하고 혈당 검사를 진행하시기 바랍니다.

두안 박사는 특히 다음과 같이 경고했습니다:

(1) 혈당 검사 중 몇 가지 더 중요한 검사가 있는데, ① 당화혈색소는 평균 3개월 동안의 혈당 수치를 반영하며 식단의 영향을 받지 않습니다. (2) 경구 내당능 검사: 일반적으로 혈당이 정상 범위보다 높지만 당뇨병 기준을 충족하지 않는 사람들을 선별하고 명확한 진단을 내리는 데 필요합니다.

(2) 손가락 끝 혈당은 채혈만큼 정확하지는 않지만 편리하고 사용하기 쉽다는 장점이 있으며, (1) 당뇨병이 없는 사람의 혈당 검사, (2) 정기적으로 병원에 가서 혈장 혈당 검사를 받는 당뇨병 환자의 일반적인 혈당 관찰에 더 적합합니다.

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병원을 돌아다니다 보면 오전이 가장 붐비고 주차가 더 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 오후에는 외래 진료실의 의사들이 더 여유로워지고 주차장에 빈 공간이 더 많이 생깁니다. 그 이유는 아침에 공복에 많은 검사를해야하며 공복 혈당도 마찬가지이기 때문입니다.

혈당에는 식후 혈당, 공복 혈당이 있으며 식후 혈당에 비해 공복 혈당은 식사 시간을 파악하기 어렵고 공복 혈당이 더 편리합니다. 그러나 보다 정확한 공복 혈당을 확인하려면 측정된 혈당 데이터에 문제가 발생하지 않도록 특정 지식이 있어야 합니다.

금식이란 검사 전날 밤 12시 이후에는 검사 시간으로부터 최소 8시간 간격으로 음식을 먹지 않아야 한다는 뜻입니다. 물은 신체에 에너지를 공급하지 않고 칼로리가 없는 물질이지만, 물을 마시더라도 혈액이 희석되어 검사 결과에 영향을 미치지 않도록 너무 많이 마시지 않아야 합니다.

가정이나 약국에서 혈당을 측정할 때 손가락 끝 혈액을 사용하는 경우가 많습니다. 상대적으로 손가락 끝 혈액은 정맥혈만큼 정확하지 않습니다. 정맥혈은 종종 고무 튜브를 팔에 묶어 측정하는데, 그 목적은 혈액을 항응고시켜 포도당 대사와 응고가 고갈되는 것을 방지하는 것입니다. 일반적으로 정맥혈 측정 수치는 손가락 끝 혈액보다 높습니다.

혈당 측정은 공복 혈당에만 초점을 맞춰서는 안 됩니다. 공복 혈당에만 의존하여 당뇨병을 판단하면 당뇨병을 과소 진단할 수 있습니다. 식후 혈당도 당뇨병을 판단하는 중요한 기준이 되며, 병원에서 내당능 검사를 통해 인슐린이 얼마나 잘 생성되는지 확인할 수 있습니다. 당화혈색소도 당뇨병 검사의 일부로, 음식 섭취에 제한을 받지 않으며 지난 2~3개월 동안의 혈당 변동을 단계적으로 파악하는 데 사용할 수 있습니다.

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저는 왕 귀젠, 오늘의 헤드 라인 Wukong Q&A 사인 작가, [왕 귀젠 영양사] 헤드 라인에 주목하고 건강에 대해 이야기하고 건강하게 먹고 편안하게 먹자!

일부 설탕 애호가들은 종종 공복 혈당 측정이 정확하지 않다고 불평하는데, 혈당 측정기가 고장난 건가요? 병원에서 측정한 공복 혈당과 자가 혈당이 맞지 않는 경우가 있습니다.

사실 공복 혈당을 정확하게 측정하는 것은 간단한 일이 아닙니다! 다음 6가지 사항을 꼭 알아두세요.

1. 8~12시간 금식

공복 혈당 검사를 받기 전에 8~12시간 동안 금식해야 합니다(아무것도 먹으면 안 되지만 물은 마실 수 있습니다).

일반적으로 소량의 물을 마시는 것은 혈당 검사 결과를 방해하지 않습니다. 의학 용어 "금식"은 여러 가지 의미가 있습니다. 예를 들어 위내시경이나 간담도 초음파 검사를 받기 전에 일정 기간 동안 음식과 물 섭취를 중단하라는 요청을 받는 경우와 같이 "금식"은 "음식과 물을 금식하는 것"을 의미하기도 합니다. 때때로 "금식"은 "음식과 물의 금식"을 의미하기도 합니다. 혈액 검사를 위한 '금식'은 일반적으로 물 섭취를 엄격히 제한하지 않고 칼로리 섭취를 하지 않는 것을 의미합니다.

8시간 미만 또는 12시간 이상 금식하는 것은 엄밀히 말해 공복 혈당이라고 할 수 없습니다.

2, 오전 7시부터 9시까지 오전에 측정합니다.

공복 혈당은 오전 7~9시 사이에 측정해야 하며, 오전 8시 이전에 측정하는 것이 가장 좋습니다.

일부 당뇨병 환자는 국내외에서 먹거나 마시지 않고 아침에 병원에 도착한 후 등록하고 차례를 기다리면 이미 아침 90시 또는 정오에 가까워집니다. 이때는 금식 중이지만 평소 공복 혈당 수치에 대한 피드백을 제공할 수 없습니다.

낮 동안 하루 종일 아무것도 먹지 않고 저녁 식사 전에 혈당을 측정하는 경우에는 공복 혈당이라고 하지 않습니다.

3. 전날 저녁은 정상적으로 먹습니다.

공복 혈당 검사 전날 저녁을 먹었어야 하며, 그렇지 않으면 12시간 이상 금식한 상태여야 합니다.

저녁 식사 방법에 대한 규칙도 있습니다. 평소와 같은 양의 식사를하는 것이 가장 좋으며, 첫날 밤은 의도적으로 식단을 조절하고 평소 수준을 피드백 할 수 없습니다. 그리고 찹쌀, 튀긴 음식, 지방이 많은 고기 등과 같이 소화하기 어려운 음식을 너무 많이 먹지 마십시오.

4. 숙면을 취하고 좋은 마음가짐을 유지합니다.

연구에 따르면 수면 부족과 수면의 질이 좋지 않으면 공복 혈당이 높아질 수 있다고 합니다. 밤 11시까지 잠자리에 들고 아침 일찍 일어나 준비를 마친 후 여유롭게 병원으로 향하세요.

바쁜 업무 일정이나 기분이 좋지 않거나 슬픔과 불안, 휴일이나 가족 및 친구 모임, 질병으로 인해 밤을 새는 것도 다음 날 아침 공복 혈당에 영향을 미쳐 혈당이 높아질 수 있습니다.

5, 아침에 공복에 운동하지 마십시오.

많은 설탕 애호가들은 아침에 일어나서 운동하는 좋은 습관을 가지고 있으며 일반적으로 운동하기 전에 아침을 먹고 조금 쉬는 것이 좋습니다.

그러나 공복 혈당을 측정하기 위해 병원에 가야 한다면 아침 식사를 할 수 없으므로 당일 아침 운동도 중단하는 것이 가장 좋습니다. 하나는 저혈당증이 두렵고 다른 하나는 운동이 공복 혈당 측정에 영향을 미칠까 봐 두려워서입니다.

또한 일부 설탕 사용자는 병원에 도착하기 위해 먼 거리를 걸어야 하므로 공복 혈당의 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다.

6. 아침에 혈당 강하제를 사용하지 마세요.

공복 혈당 측정 전날 저녁 식사 전과 취침 시간에 사용해야 하는 모든 혈당 강하제(인슐린 포함)는 평소와 같이 사용합니다.

하지만 혈당 강하제나 인슐린은 그날 아침 식사 전에 사용하지 마세요. 공복 혈당 측정이 부정확해질 뿐만 아니라 심각한 저혈당증을 유발할 수 있습니다.

공복 혈당을 측정하고 아침 식사를 할 준비가 될 때까지 기다렸다가 약을 복용하세요.

공복 혈당은 8~12시간(보통 오전 8시 이전)의 야간 금식 후 다음 날 아침 식사 전에 측정한 혈당으로 정의됩니다. 공복 혈당을 모니터링하면 관련 영향 요인을 배제하고 혈당 조절 상황을 정확하게 반영할 수 있으며, 특히 저혈당증을 발견하는 데 도움이 되는 약물의 효과를 테스트할 수 있습니다.

공복 혈당을 측정하는 일반적인 방법은 다음과 같습니다:

1. 정맥: 병원에 금식하여 팔 혈액, 즉 정맥혈을 채취하고 혈장 원심분리 후 포도당 수치를 측정하여 공복 혈당 수치를 구합니다;

2, 모세관 : 집에서 혈당 측정기를 사용하여 모세관의 전혈을 측정 할 수 있으며 손가락을 묶는 것입니다. 아침 공복 혈당 측정은 언제든지 측정 할 수 있고 병원에 갈 필요없이 더 편리하기 때문에 정맥 혈당에 매우 좋은 보충제가 될 수 있습니다;

3, 조직 간액 : 통증을 피하거나 더 많은 혈당 지점을 측정하기 위해 순간 감지, 즉 동적 혈당 모니터링을 사용할 수 있습니다. 순간 감지는 간질액의 당을 측정하는 것이며, 기기가 팔에 부착되고 혈당 값을 감지하는 휴대 전화가있는 센서가 나옵니다. 정상적인 상황에서는 간질액과 혈당이 서로 평행하며 값이 항상 같지는 않지만 적어도 당의 변동 상태를 반영 할 수 있습니다.

위에서 언급한 세 가지 방법은 모두 다른 값을 측정하지만 기본적으로 체내 당 수치를 반영합니다. 진단을 내리는 가장 좋은 방법은 병원에 가서 정맥혈을 채취하여 혈장을 원심분리한 후 포도당 수치를 측정하는 것입니다.