당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 대사 질환 그룹으로 주로 유전적 요인, 신체적 비만, 열악한 식단 및 환경 요인으로 인해 발생합니다. 생활 조건이 개선됨에 따라 오늘날 당뇨병 환자가 점점 더 많아지고 있습니다. 일반적으로 당뇨병 환자는 과도한 음주, 과도한 식사, 과도한 배뇨 및 낭비 증상이 나타나며, 이는 다양한 조직, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경의 만성 손상과 기능 장애로 쉽게 이어질 수 있습니다.

우리 모두 알다시피 혈당은 당뇨병을 진단하는 중요한 검사이며, 우리는 생활에서 자신의 혈당을 확인할 수 있으며 다음과 같은 종류의 혈당 표준을 판단 할 수 있습니다:

첫째, 다식증, 다식증, 다뇨증 및 혈장 포도당 수치가 항상 11.1mmol/L(200 mg/dl) 이상인 다식증, 다뇨증 및 낭비 증상입니다.

둘째: 아침에 일어났을 때 공복 혈당이 7.1mmol/L 이상인 경우.

셋째: 경구 내당능 검사 OGTT 검사 2시간 PG 수치 ≥ 11.1mmol/L(200 mg/dl).

검사 결과 현재 공복 혈당이 9~10포인트 정도라면 당뇨병으로 진단할 수 있으므로 치료를 받아야 합니다. 당뇨병 자체는 무섭지 않지만 고혈압, 고지혈증, 신장병 및 당뇨병성 케톤산증과 같은 여러 가지 합병증을 유발할 수 있으며, 이는 심각하고 생명을 위협할 수 있습니다. 혈당이 높아지면 가장 먼저 해야 할 일은 식단을 조절하고 혈당 섭취량을 엄격하게 조절하는 것입니다. 단 것을 덜 먹으려면 더 많이 달리고 더 많이 운동 할 수 있으며, 혈당을 줄이기 위해 경구 글리클라 지드, 갈증약 및 기타 약물을 복용하여 정상 수치 내에서 조절하면 합병증을 줄이고 건강에 도움이 될 수 있습니다.

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당뇨병의 정의

당뇨병은 인슐린 분비 결함 및/또는 생물학적 효과 감소(인슐린 저항성)로 인한 고혈당증을 특징으로 하는 만성 전신 대사 장애 그룹입니다. 만성 고혈당증은 신체의 여러 조직, 특히 눈, 신장, 신경 및 심혈관계의 장기적인 손상, 기능 부전 및 장애로 이어질 수 있습니다.

당뇨병의 증상

당뇨병의 증상은 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다 : 한 범주는 대사 장애, 특히 "세 가지 더 많고 하나 적은"과 관련된 고혈당과 관련이 있으며, 주로 제 1 형 당뇨병에서 나타나는 다 발증, 다식증, 다식증 및 구토를 말하며, 제 2 형 당뇨병은 일반적으로 명백하지 않거나 환자의 성능의 일부만, 비만 발병 전에 제 2 형 당뇨병 발병이 종종 발견되지 않는 경우 비만 발병 전의 당뇨병 발병이 종종 발견됩니다. 제 2 형 당뇨병이 제 시간에 진단되지 않으면 체중 감소는 점진적으로 이루어지며, 또 다른 주요 범주는 당뇨병 성 케톤 산증, 고 삼투압 비 케톤성 당뇨병 혼수 상태, 당뇨병 성 젖산 증, 당뇨병 성 피부 감염, 당뇨병 성 발과 같은 다양한 급성 및 만성 합병증입니다.

당뇨병 검진

당뇨병 검사의 샘플은 일반적으로 환자의 혈액과 소변이며, 검사에는 다음이 포함됩니다:

1. 혈당당뇨병 진단의 유일한 기준입니다. "세 가지 이상, 한 가지 미만"의 명백한 증상이있는 사람들은 질병을 진단하는 데 하나의 비정상적인 혈당 값만 필요합니다. 무증상자는 당뇨병을 진단하기 위해 두 가지 비정상적인 혈당 수치가 필요합니다. 의심되는 사람은 75g의 내당능 검사가 필요합니다.

2. 소변 설탕종종 양성인 경우가 많습니다. 혈당 농도가 신장 포도당 역치(160-180 mg/dl)를 초과하면 소변 당이 양성입니다. 그러나 혈당이 당뇨병 진단 기준에 도달하면 소변 포도당은 음성이 될 수 있습니다. 따라서 소변 포도당 측정은 진단 기준으로 사용되지 않습니다.

3. 요로체케톤증 또는 케톤산증에서 소변 케톤체 양성.

4. 당화혈색소(HbA1c)포도당과 헤모글로빈 사이의 비효소 반응의 산물이며, 반응은 비가역적이며 채혈 전 2개월 동안의 평균 혈당 수치를 안정적으로 반영할 수 있습니다. 혈당 조절 상태를 판단하는 데 가장 유용한 지표입니다.

5. 당화 혈청 단백질(GHb))는 혈당이 혈청 알부민에 비효소적으로 결합한 결과이며 채혈 1~3주 전의 평균 혈당 수치를 반영합니다.

6. 혈청 인슐린 및 C-펩타이드 수치췌장 베타 세포의 예비 기능을 반영합니다 .2 형 당뇨병 초기 또는 비만 혈청 인슐린은 정상이거나 증가하며, 질병의 발달과 함께 췌장 섬 기능이 점차 감소하고 인슐린 분비 능력이 감소합니다.

7. 혈중 지질이상지질혈증은 당뇨병 환자에게 흔하며 특히 혈당 조절이 잘 되지 않을 때 두드러집니다. 이는 중성지방, 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치가 상승하는 것으로 나타납니다. HDL 콜레스테롤 수치가 감소합니다.

8. 면역학적 지표섬 세포 항체 (ICA), 인슐린자가 항체 (IAA) 및 글루탐산 탈 카르 복실 라제 (GAD) 항체는 제 1 형 당뇨병에서 체액 성 면역 이상의 세 가지 중요한 지표이며, 지속 시간이 긴 GAD 항체의 양성률이 높으며 제 1 형 당뇨병에서 진단 적 가치가 높습니다. 또한 제 1 형 당뇨병의 1도 친척에서도 특정 양성률이 있으며, 이는 제 1 형 당뇨병을 예측하는 데 중요한 의미를 갖습니다.

9. 요중 알부민 배설, 방사성 면역 또는 효소 연결 방법요중 알부민 배설은 민감하게 감지될 수 있으며 초기 당뇨병성 신증에서 약간 증가합니다.

당뇨병 진단

당뇨병의 진단은 일반적으로 어렵지 않으며 공복 혈당이 7.0mmol/L 이상이거나 식후 2시간 혈당이 11.1mmol/L 이상인 경우 당뇨병으로 확진할 수 있습니다.이제 새로운 기준은 공복 혈당 6.1mmol/리터 이상입니다.

당뇨병 진단 후 입력이 이어집니다:

1. 제1형 당뇨병

질병의 발병은 경증이며 대부분 30 세 미만이며 갑작스런 발병, 다뇨증, 다뇨증, 다식증 및 구토, 고혈당 수치, 케톤 산증이있는 많은 환자가 첫 증상, 낮은 혈청 인슐린 및 C- 펩티드 수치, ICA, IAA 또는 GAD 항체가 양성일 수 있습니다. 경구 약물만으로는 효과가 없으며 인슐린 치료가 필요합니다.

2. 제2형 당뇨병

중년 및 노인에게 흔하며 비만인 사람들에게서 발병률이 높으며 종종 고혈압, 이상 지질 혈증, 죽상 동맥 경화증 및 기타 질병을 동반합니다. 질병의 발병은 교활하며 초기에는 증상이 없거나 경미한 피로와 갈증 만 있으며 혈당 증가가 미미한 사람들은 진단을 확인하기 위해 포도당 내성 검사를 받아야합니다. 혈청 인슐린 수치는 초기에는 정상이거나 증가하고 말기에는 낮습니다.

감별 진단

1. 간 질환

간경변 환자는 일반적으로 공복 혈당이 정상이거나 낮고 식후 혈당이 급격히 상승하는 등 포도당 대사에 이상이 있는 경우가 많습니다. 유병 기간이 긴 환자에서도 공복 혈당이 높아질 수 있습니다.

2. 만성 신부전

경미한 포도당 대사 이상이 발생할 수 있습니다.

3. 스트레스

심혈관 및 뇌혈관 사고, 급성 감염, 외상 및 수술과 같은 많은 스트레스성 질환은 일시적인 혈당 상승을 유발할 수 있으며, 스트레스 요인이 제거된 후 1~2주 내에 회복될 수 있습니다.

4. 다발성 내분비 질환

비대증, 쿠싱 증후군, 갑상선 기능 항진증, 갈색 세포종, 췌장 글루카곤 종양과 같은 이차성 당뇨병은 혈당 상승 외에도 다른 특징적인 증상이 있으며 구별하기 어렵지 않습니다.

따라서 의심할 여지 없이 당뇨병 환자입니다.

여러 번의 검사에서 혈당이 9:00~10:00 수준이면 기본적으로 당뇨병으로 판단됩니다.

당뇨병 혈당 측정 기준:

1. 공복 혈당이 7.0mmol/리터 이상인 경우;

2. 및/또는 식후 2시간 혈당이 11.1mmol/L 이상인 경우;

3. 및/또는 무작위 혈당 11.1mmol/리터 이상의 혈당.

위의 세 가지 중 한 가지와 임상 징후를 조합하여 진단을 확인할 수 있으며, 임상 징후가 없는 경우 두 가지 이상의 검사를 실시해야 합니다.

당뇨병에서 혈당을 효과적으로 낮추는 방법은 무엇인가요?

　　제2형 당뇨병 환자는 일반적으로 운동량을 늘리면 혈당 조절이 더 잘됩니다. 하루 20분 걷기와 같은 아주 간단한 운동이라도 꾸준히 하면 인슐린 저항성을 효과적으로 개선하고 체중을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 당뇨병 환자가 적당한 운동을 하면 실제로 혈당 강하제의 양을 줄일 수 있고 심지어 약을 완전히 끊을 수도 있다고 합니다.

현재 혈당 수치를 확인하는 것은 당뇨병의 존재를 진단하는 중요한 방법이며, 일상 생활에서 당뇨병의 존재를 확인하기 위해 사람들은 자신의 혈당 수치를 확인할 수도 있습니다. 현재 혈당 기준에는 여러 가지 유형이 있습니다.

1. 다식증, 다식증, 다뇨증 및 낭비 증상이 있고 혈장 포도당 수치가 특정 시간에 ≥11.1mmol/L(200 mg/dl)인 환자.

2. 아침에 일어난 후 환자의 공복 혈당이 7.1mmol/L 이상입니다.

3. 환자는 경구 내당능 검사 OGTT 검사를 받았고 2시간 동안 혈당 수치가 11.1mmol/L(200 mg/dl) 이상인 것으로 나타났습니다.

보시다시피 공복 혈당이 9 ~ 10 범위에서 오랫동안 유지되는 경우 기본적으로 현재 당뇨병의 존재를 확신 할 수 있으며 혈당 강하 치료에 협조해야합니다.

현재의 의료 기술 수준으로는 당뇨병을 완치할 수 있는 치료법은 없습니다. 그러나 환자들은 당뇨병이 끔찍한 질병이 아니며 잘 조절하면 기대 수명에 미치는 영향이 상대적으로 적다는 사실을 인식해야 합니다. 당뇨병 진단을 받은 환자는 당분 섭취를 엄격하게 조절하기 위해 식단을 조절해야 합니다.

혈당을 정상 수치로 유지하고 합병증을 줄이며 건강을 지키기 위해 가능한 한 많이 달리고 운동하세요.

강사: 렌 정신, 헥시 대학 부속 장예 인민병원 일반의학과 주치의.

전문 분야: 일반 의학 분야에서 21년간 임상 업무를 수행했으며, 치료 범위에는 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 일반적인 부인과 및 소아과 질환뿐만 아니라 일일 신체 검사의 포괄적 인 분석 및 관리가 포함됩니다.

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WHO(1999)의 당뇨병 및 공복혈당 장애 기준에 따르면 당뇨병 환자는 다음 기준 중 하나를 충족하는 사람으로 판단됩니다:

(1) 당뇨병의 전형적인 징후 및 증상 + 혈장 포도당 수치 ≥ 11.1mmol/L(200 mg/dl);

(2) 공복 혈장 포도당 ≥ 7.0mmol/L(126 mg/dl);

(3) 경구 내당능 검사(OGTT) 2시간 후 PG 수치 ≥ 11.1mmol/L(200 mg/dl).

측정 결과가 정확하고 공복 혈당이 장기간에 걸쳐 여러 번 측정했을 때 7.0mmol/L 이상으로 위의 기준 중 두 번째를 충족한다면 안타깝게도 당뇨병으로 진단받아야 합니다. 당뇨병은 무서운 것이 아니라 고혈압, 고지혈증, 심지어 당뇨병성 신증과 같은 합병증의 발생이 무서운 것입니다.

따라서 추가 진단, 혈당 조절 및 관련 치료를 위해 적절한 의료 기관을 방문하는 것이 좋습니다.

당뇨병은 다양한 요인에 의해 발생하며 그 원인은 아직 명확하지 않으며 치료는 포괄적이어야 합니다. 치료에는 주로 건강 교육, 식이 요법, 운동 요법, 약물 치료 및자가 모니터링 등이 포함되며, 그중 식이 요법은 혈당 조절을위한 가장 기본적이고 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 그중에서도 식사요법은 혈당 조절을 위한 가장 기본적이고 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 여기에서는 식이 요법에 대해 간략하게 설명하겠습니다.

일일 총 에너지 섭취량을 합리적으로 조절하는 것이 당뇨병 식이 요법의 첫 번째 원칙입니다. 환자의 알림과 이상적인 체중에 따라 다음을 수행 할 수 있습니다.아래 표를 참조하여 일일 에너지 공급량[kJ(kcal)/kg]을 추정하세요.

表: 성인 당뇨병 환자의 일일 에너지 공급량 [kJ(kcal)/kg]

또한 단백질, 지방, 탄수화물 등 3대 영양소의 비율을 합리적으로 조정하고 식단을 다양 화하며 미량 영양소 보충에주의를 기울이고 식단 구조와 식사 시간을 합리적으로 할당하는 것도 필요합니다. 각 사람의 상황이 다르므로 당뇨병 조리법을 준비하고 혈당을 조절하기 위해 자신의 특정 조건에 따라 조리법이 엄격하지 않고 사람마다 달라야합니다.

현대 의학에 따르면 귀하는 이미 당뇨병 환자입니다.

현재 병원에서 당뇨병 진단을 확인하기 위해 사용하는 주요 검사는 공복 혈당, 당화혈색소 및 내당능 검사입니다. 일반적으로 혈당이 기준치(공복 혈당 7mmol/l 이상, 식후 혈당 11.1/l 이상)를 초과하는 즉시 당뇨병 진단을 받게 됩니다.

하지만 일시적인 당뇨일 수도 있으니 아직 스트레스를 받지 마세요!

당뇨병에는 제1형, 제2형, 스트레스 및 임신성 당뇨병의 네 가지 유형이 있습니다.

제1형 당뇨병은 췌장 손상과 심각한 인슐린 분비 부족으로 인해 발생하며, 제2형 당뇨병의 주요 원인은 인슐린의 상대적 결핍과 표적 세포의 인슐린 감수성 감소(인슐린 저항성)입니다. 이 중 가장 간과되고 잘못 진단되는 것은 특수형 당뇨병이라고도 하는 스트레스성 당뇨병으로, 과거에는 화상 환자 등 소수의 경우에만 해당되었지만 현재는 대부분의 당뇨병 환자가 상당한 스트레스 반응을 보인다는 사실이 밝혀졌습니다.

최신 당뇨병 연구에 따르면 다음과 같은 사실이 확인되었습니다.지속적인 긴장과 스트레스는 당뇨병을 유발하는 주요 요인입니다!우리가 스트레스 상태에 있을 때 뇌는 적절한 기능을 보장하기 위해 많은 양의 혈당을 소비해야 하며, 신체는 저혈당 상태를 경험하게 됩니다. 당은 주요 에너지원으로 저혈당 상황이 발생하면 신체는 저혈당 스트레스 반응을 시작하고 글루카곤이 상승하며 인슐린 작용이 억제되고 간 글리코겐이 혈당을 분해하며 단백질과 근육의 지방이 포도당 생성을 통해 혈당으로 전환되어 체내 혈당 비축량이 증가하게 됩니다.

응급 상황이 반복되면 신체는 준비 상태(스트레스)가 되어 위기에 대응하기 위해 더 많은 혈당을 필요로 합니다. 교감 각성, 부신피질 자극 호르몬 분비(가장 강력한 혈당 상승 효과가 있음), 글루카곤(주된 혈당 상승 호르몬)의 지속적인 상승은 고혈당으로 인한 저혈당(고혈당보다 훨씬 더 위험하며 단기 저혈당은 치명적이고 손상될 수 있음)의 위험을 피하기 위해 사용됩니다.

고혈당증이 발생할 가능성이 가장 높은 이유는 몇 가지가 있습니다:

• 당뇨병 환자들은 설탕(쌀가루 빵 과자)을 좋아하고 너무 많이 먹는다는 것이 사실입니까? (A) 인슐린 부족
  

• 아니면 아침을 자주 거르고, 너무 많이 일하고, 과로하고, 제때 식사를하지 못해 저혈당 상태가되어 신체가 저혈당 상태로 인한 다양한 손상을 견딜 수없고, 몸 전체에 설탕이 필요하도록자가 조절을 위해 고혈당 유전자를 활성화하기 때문에 저혈당입니까? (B) 저혈당 스트레스
  

• 또는 스트레스에 대한 장기적인 반응으로 인해 신체가 만성 스트레스 상태에 빠지게되어 신체의 설탕 요구량이 증가하여 이러한 사람들의 정상적인 혈당이 불충분하고 낮으며 혈당 공급을 개선해야하는 것으로 나타 납니까? (C) 스트레스 스트레스
  

• 아니면 혈중 지질이 높으면 세포 표면의 인슐린 수용체가 혈당을 효과적으로 포집하지 못해 세포와 뇌가 혈당을 필요로 하지만 충분히 얻지 못해 인슐린을 억제하면서 글루카곤을 분비해야 하기 때문에 혈당 수치가 더 높아지는 것일까요? (라) 고혈당은 인슐린 저항성을 유발한다.
  

당뇨병을 치료하거나 혈당을 조절하려면 당뇨병의 유형을 구분해야 합니다. 이 중 AD는 제2형 당뇨병, BC는 스트레스성 당뇨병입니다. 여러분은 어느 쪽이 ABCD라고 생각하시나요? 댓글 섹션에 메시지를 남겨 주시면 항상 완치에 도움을 드릴 수는 없지만 적은 비용으로 완치에 도움을 드릴 수 있습니다.

인슐린 감소 없이 공복 혈당이 높아지는 가장 가능성이 높은 시나리오는 스트레스 반응이 유발되는 경우입니다!

스트레스성 당뇨병은 심한 급성 스트레스 시 부신피질자극호르몬, 카테콜아민, 글루카곤, 성장호르몬과 같은 인슐린 길항 호르몬의 분비가 증가하여 발생하며, 그 결과는 다음과 같습니다.일시적 당뇨병。

일반적인 제2형 당뇨병 환자도 심각한 스트레스 반응을 경험할 수 있으며, 이는 심각하게 받아들여야 한다는 점에 유의해야 합니다! 스트레스는 혈당 조절 장애 또는 비정상적인 혈당 상승의 주요 원인이기도 합니다.

스트레스성 당뇨병에서 나타나는 전형적인 혈당 프로필은 공복 시 고혈당, 식후 고혈당 및 정상 혈당, 때때로 저혈당입니다. 예를 들어, 어제 공복 혈당이 9이고 식후 혈당이 8이었다면 오늘은 공복 혈당이 8이고 식후 혈당이 15입니다.

컨디셔닝의 초점: 스트레스 해소!

우리 몸에는 매우 정교한 혈당 조절 메커니즘이 있습니다. 인슐린 외에도 글루카곤, 아드레날린, 뇌하수체 전엽에서 분비되는 성장 호르몬, 티록신, 카테콜아민 등 혈당 수치에 영향을 미치는 다양한 호르몬이 체내에 존재합니다. 스트레스, 긴장, 야근, 불면증, 알코올 중독, 과도한 업무량, 잘못된 식습관, 잦은 저혈당증은 모두 혈당을 쉽게 상승시킬 수 있는 일반적인 스트레스 자극입니다!

병원에서는 거의 확인하지 않습니다.스트레스 및 기타 고혈당을 유발하는 요인을 배제하지 않고 혈당을 상승시키는 부신피질 자극 호르몬(GC), 글루카곤, 카테콜아민, 에피네프린 및 기타 호르몬이 혈당을 상승시킵니다.. 스트레스가 많은 자극으로 인해 고혈당이 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 당뇨병의 이차적인 증상인가요?

당뇨병은 잘못 진단될 가능성이 가장 높은 여러 질병 중 하나입니다.테레사 메이 영국 총리가 2년간 잘못된 당뇨병 치료를 받다가 잘못된 당뇨병 진단을 받았다는 사실을 알게 된 것은 웃기고 한탄스러운 일이지만, 이것이 당뇨병 진단 및 치료의 최신 기술입니다! (혈당 검사 결과로는 알 수 없기 때문에) 경험과 환자와의 소통을 통해 스트레스성 당뇨병을 인지할 수 있는 경험 많은 의사는 극소수이며, 리팜피신이나 에스조피클론과 같은 항스트레스 불안 약물을 사용하여 혈당을 원활하게 하는 의사는 더 적습니다.

현재 스트레스, 과중한 업무량 등으로 인한 고혈당은 매우 흔하게 발생하고 있으며, 지난해 전국 병원 간호사 중 야근과 초과 근무로 인한 당뇨병 신규 환자가 1만 명을 넘어섰는데, 이는 대부분 제2형 당뇨병이 아닌 스트레스성 당뇨병에 속하는 것으로 보고되고 있습니다.

스트레스성 당뇨병을 어떻게 자가 진단할 수 있나요?

내당능 검사 또는 C-펩타이드 검사 결과 인슐린 부족이 심각한 경우 제2형 당뇨병으로 분류되어 인슐린 부족에 따른 약물 치료 또는 인슐린 혈당 강하 치료를 받을 수 있습니다.

인슐린 분비에 심각한 결핍이 없고 외부 자극, 지속적인 스트레스, 긴장, 야근, 불규칙한 식사, 잦은 저혈당, 부정적인 감정 및 스트레스 반응을 유발하는 기타 조건에 노출된 상황 또는 다음과 같은 명백한 저혈당 증상이 있는 경우입니다:

저혈당증의 증상: 교감신경 과잉 흥분, 발한, 배고픔, 공황, 떨림, 창백함 등, 뇌 기능 장애 증상, 처음에는 부주의, 생각과 말의 느림, 현기증, 졸음, 불안, 과민성, 이상한 행동 및 기타 정신과적 증상, 심한 경우 경련과 혼수상태로 나타날 수 있습니다.

더 큰 가능성은 스트레스성 당뇨병이며, 더 나아가 글루코코르티코이드(GC)와 글루카곤 수치가 높은지 확인한 후 결정하세요.

스트레스와 감정과 같은 스트레스 요인은 일반적으로 알려진 것보다 혈당에 더 큰 영향을 미칩니다.! 공포와 긴장은 아드레날린 분비를 증가시켜 혈당을 상승시키고, 스트레스와 불안은 카테콜아민 분비를 증가시켜 인슐린의 작용을 억제하고 혈당을 상승시키며, 사춘기, 임신, 폐경 및 정신 자극, 외상 및 기타 원인은 티록신 분비를 증가시킵니다. 티록신은 소장 점막의 포도당 흡수를 촉진하는 동시에 글리코겐 분해와 포도당 생성을 촉진하여 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 이러한 요인이 반복적으로 발생하면 스트레스성 당뇨병이 발생합니다.

스트레스성 당뇨병은 지속적인 스트레스 자극을 피하고 잘못된 생활 습관을 바꾸면 혈당이 자연스럽게 안정되는 일시적인 당뇨병으로 완치할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병이든 스트레스 당뇨병이든, 생활 습관병으로서 설탕을 조절하는 약물 외에도식이 요법, 운동, 호흡, 이완 훈련 및 기타 컨디셔닝 측면을 통해 범주를 식별하는 것이 더 필요합니다. 당뇨병은 과학적 관리 방법을 숙달하는 한 무서운 것이 아니며, 합병증에서 벗어나 혈당을 안정시키고 약물을 제거 할 수도 있습니다.

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공복 혈당이 지속적으로 9:00~10:00이면 의심할 여지 없이 당뇨병입니다. 당뇨병의 첫 진단은 다음 세 가지 지표를 참고하여 이루어지며, 이 중 하나라도 충족되면 당뇨병 진단을 확정할 수 있습니다: ① 당뇨병 증상(다뇨, 다갈, 원인 불명의 체중 감소)과 무작위 정맥혈당 농도(식후 임의의 시간에 혈당 농도) ＞11.1mmol/L ② 공복(최소 8시간 음식이나 음료 없이, 소량의 물은 허용) 정맥혈당 ＞7.0mmol/L ③ 구강 내성 검사 내당능 검사(75g의 포도당을 물에 타서 경구 투여), 2시간 정맥혈장 포도당 >11.1mmol/L.

장기적인 고혈당은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 신경 손상, 안구 질환, 족부 궤양, 알츠하이머병 등과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있으며, 이 외에도 장기간 고혈당 상태는 암의 위험을 크게 높일 수 있습니다. 따라서 당뇨병이 있는 경우 약을 복용해야 하며, 약물 치료 외에도 균형 잡힌 식사와 움직임, 건강한 식단을 섭취하고 자기 관리에 집중해야 합니다.

균형 잡힌 방식으로 먹고 움직이고, 에너지를 합리적으로 조절하고, 적당한 운동을 합니다.

정기적으로 체중을 측정하고 체중 변화에 따라 에너지 섭취량을 적절히 조절합니다. 일주일에 5회 이상, 매회 30분 정도 빠르게 걷기, 조깅, 체조 등의 유산소 운동을 중심으로 중간 강도의 신체 운동을 150분 이상 실시합니다.

건강한 식습관, 규칙적인 식사, 식사 순서에 주의를 기울이세요.

당뇨병 환자는 매 식사마다 주식이 있어야하며, 귀리, 옥수수, 기장, 현미, 녹두, 강낭콩 등과 같은 매 식사마다 굵은 음식과 미세한 음식의 혼합에주의를 기울여야하며, 매 식사마다 단백질 식품, 생선, 새우, 고기, 우유, 계란, 콩 제품 등 1-2 종류; 매 식사마다 야채, 특히 셀러리, 아마란스, 무 술, 양배추, 시금치, 죽순, 물 대나무, 버섯 등과 같이식이 섬유 함량이 높은 야채; 매일 20-30ml, 매번 1-2 종류의 요리 용 기름을 섭취하십시오. 30ml, 매번 1 ~ 2 종류의 식용유를 사용합니다. 또한 하루에 1500 ~ 1700ml의 물을 더 많이 마시고 술을 마시지 않아야합니다. 식사 순서에주의를 기울이고 야채를 먼저 먹은 다음 단백질 식품을 먹고 마지막으로 주요 음식을 먹습니다.

자가 관리에 집중하고 정기적으로 개인별 맞춤 영양 지도를 받습니다.

건강한 식단, 규칙적인 운동, 복약 준수, 혈당 모니터링 등 자가 관리에 집중하고 경험이 풍부한 영양사로부터 1년에 최소 4회 이상 정기적으로 개인 맞춤형 전문 지도를 받습니다.

저자: 왕싱궈, 다롄 중앙병원 영양과 과장, 주치의, 랴오닝 영양학회 부회장, 시나 웨이보 메디컬 V, 중국 영양 과학 커뮤니케이션 스타로 20년 이상 임상 영양 치료, 영양 교육 및 강의, 영양 커뮤니케이션의 영양 대중화에 종사하며 '먹는 백과사전', '성장하는 태아, 성장하는 살이 아닌' 등 20권 이상의 대중화 책을 출간했습니다.

공복 정상 혈당

정상적인 식후 2시간 혈당 범위는 3.9-7.8 mmol/L(70-140 mg/dL)입니다. 식후 혈당의 진단 기준은 11.1mmol 또는 200mg 이상입니다.

혈당 수치는 당뇨병에 매우 중요한 지표이므로 많은 당뇨병 환자에게 실제로 공복 혈당 수치와 식사 후 2시간 혈당 수치에서 당뇨병 진단에서 두 가지 측면을 결정하기 위해 매우 중요합니다.

공복 정상 혈당

일반 값