고혈압은 현재 가장 흔한 만성 질환이며, 중국의 고혈압 환자는 최대 2억 4,500만 명, 즉 거의 6명 중 1명이 고혈압 환자입니다. 관상 동맥 심장 질환, 뇌출혈, 뇌경색 및 기타 심혈관 및 뇌혈관 질환의 원인 인 고혈압은 노인의 장수를 방해하는 가장 큰 "살인자"가되었습니다.

흡연은 고혈압에 어떤 영향을 미치나요?

흡연이 건강에 해롭다는 것은 잘 알려진 사실이며, 고혈압 진단을 받은 많은 고령 흡연자에게 의사가 가장 먼저 요구하는 것은 흡연과 음주를 중단하는 것입니다. 많은 환자들이 흡연이 폐 건강에 영향을 미치고 고혈압 환자에게는 아무런 영향을 미치지 않는다고 생각하여 금연을 거부합니다. 이것은 사실 완전히 잘못된 이해입니다.

첫째, 흡연은 혈압을 직접적으로 높입니다.

고혈압 환자는 혈압 조절을 잃는 것을 두려워하며 흡연은 혈압 조절이 안되는 원인 중 하나입니다. 연구에 따르면 담배를 피우면 심박수가 분당 5-20 회 증가하고 수축기 혈압이 10-25mmHg 증가합니다. 고혈압 환자의 경우 흡연자의 혈압은 하루 24 시간 동안 비 흡연자의 혈압보다 훨씬 높으며 수축기 혈압과 이완기 혈압이 모두 더 높습니다. 그리고 또 다른 연구에 따르면 20 분 동안 담배를 끊으면 혈압이 감소하고 심박수가 점차 정상으로 돌아갑니다.

이는 담배 자체에 포함 된 니코틴이 신경을 흥분시키는 역할을하고 흡연은 심박수를 빠르게하는 동시에 부신이 카테콜아민을 방출하도록 유도하고 카테콜아민이 혈관 α 수용체에 의해 흥분되어 혈관 수축, 심근 수축력이 심박수의 가속을 강화하고 심장 박동이 증가하며 혈압이 상승하기 때문입니다. 따라서 고혈압 환자는 흡연은 불에 연료를 추가하는 것과 같으며 고혈압 상태를 악화시킬뿐입니다.

둘째, 흡연은 혈관 건강을 해칩니다.

고혈압이 조절되지 않는 혈압을 무서워하는 이유는 궁극적으로 혈압이 장기간 조절되지 않으면 혈관, 뇌, 심장, 신장 등에 손상을 입히고 심혈관 및 뇌혈관 질환, 신장 질환 등을 유발하는 등 심각한 합병증을 유발하고 표적 장기 손상을 유발하기 때문입니다. 따라서 고혈압 환자의 경우 표적 장기 손상이 끔찍합니다. 그리고 흡연은 고혈압을 높이는 주범 일뿐만 아니라 혈관 손상을 가속화하는 주범이기도합니다.

위에서 언급했듯이 흡연 자체는 심박수를 증가시키고 심장에 가해지는 부하를 악화 시키며 심장 건강에 해를 끼칩니다. 더 심각한 것은 장기간의 심한 흡연은 또한 혈관 내피의 손상으로 이어질 수 있으며 담배 자체에 포함 된 유해 성분이 혈관 내피 세포를 직접 손상시킬 수 있으며 손상된 내피 세포는 지질의 축적을 유도하여 혈관벽이 점차 두꺼워지고 경화되어 죽상 경화증이라고하며 흡연은 그 발생과 발달을 가속화하여 궁극적으로 플라크 형성을 촉진합니다.

반면에 연기는 또한 혈관을 장기 수축 상태로 만들고 혈관벽의 탄력을 약화시키고 혈관이 단단하고 부서지기 쉬워지고 죽상 동맥 경화증을 더욱 악화시켜 내강이 좁아지고 막히게됩니다. 그리고 관상 동맥 경화증, 심장 마비, 뇌경색 및 기타 기본 병변 인자의 심뇌 혈관 질환으로서의 죽상 동맥 경화증은 돌이킬 수없는 과정입니다. 고혈압 환자가 담배를 피우면 심혈관 및 뇌혈관 합병증의 위험이 확실히 크게 증가합니다. 이는 고혈압의 가장 심각한 합병증 중 하나입니다.

요컨대, 흡연은 혈압을 올릴뿐만 아니라 합병증 발생을 가속화하여 절대적으로 해 롭습니다! 고혈압 환자의 경우 너무 늦기 전에 담배를 끊는 것이 최소한의 요구 사항입니다!

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 칭찬이 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 흡연 및 고혈압 관련 문제로 고통받는 가족이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

고혈압과 흡연 사이에 연관성이 있나요? 흡연은 고혈압 환자에게 영향을 미칠까? 흡연에 중독된 많은 사람이 믿고 싶지 않거나 인정하고 싶지 않지만 흡연이 건강, 특히 심혈관계 건강에 좋지 않다는 것은 사실입니다.

흡연은 고혈압을 유발할 수 있습니다.

미국의 연구 데이터를 공유하고자 4만 명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면 11년간의 추적 통계 결과, 비흡연자보다 흡연자가 고혈압에 걸릴 확률이 2.5배 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 또 다른 연구에서는 24시간 외래 혈압 모니터링 결과 흡연자의 이완기 혈압과 수축기 혈압 평균이 낮과 밤 모두 비흡연자보다 높았으며, 특히 흡연자의 혈압이 낮에 흡연하는 동안 더 높아지는 것으로 나타났습니다.

이러한 연구를 통해 흡연은 혈압을 높이고 고혈압 문제를 일으킨다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 기계적으로 말하면 담배에 포함 된 니코틴 물질은 심박수를 가속화하고 혈관 수축을 유발하는 명백한 효과가 있습니다. 가속 된 심박수와 혈관의 혈관 수축은 혈압 상승을 유발하는 두 가지 생리적 요인 중 하나이므로 흡연이 혈압 상승으로 이어지는 명확한 생리적 근거가 있습니다.

그리고 오랫동안 담배를 피우면 심박수의 가속과 혈관 수축이 더 빈번 해지고 혈관이 장시간 긴장 상태가되면 경화 될 가능성이 크게 증가하므로 장기 흡연자, 고혈압의 가능성도 비 흡연자보다 훨씬 큽니다.

기존 고혈압 환자의 경우 흡연은 심혈관 질환의 위험을 높입니다.

심혈 관계 흡연은 혈압을 상승시킬뿐만 아니라 장기 흡연으로 인해 고혈압, 담배 니코틴, 타르 및 기타 성분이 혈관벽의 내벽을 침식하고 파괴하여 혈관벽의 내벽 손상 또는 증식을 유발하여 혈액 내 지질이 혈관벽에 침착 될 가능성이 더 높으므로 장기 흡연, 죽상 동맥 경화증 및 혈전증 위험이 있으며 동시에 작은 동맥의 경화가 있습니다. 고혈압이 증가하면 고혈압 문제가 악화되어 조절이 더 어려워 질 수 있습니다.

따라서 고혈압 환자의 CVD 위험 평가에서 흡연 여부는 평가해야 할 독립적인 요인으로, 즉 담배를 피우지 않으면 CVD 위험이 1만큼 감소하여 CVD 위험 관리 및 치료에도 유리합니다.

고혈압 환자의 장기 흡연 장기 흡연은 혈압 조절이 점점 더 어려워지고 항 고혈압제에 대한 신체의 민감도가 계속 감소 할 위험이 있으며, 장기간 고혈압이 조절이 좋지 않으면 심장 혈관이 장시간 과도한 압력을 받고 신장, 눈의 안저 및 기타 표적 기관도 돌이킬 수없는 손상을 입힐 수 있습니다.

따라서 심혈관 및 뇌혈관계 건강을 위해 가능한 한 빨리 금연해야하며 고혈압 및 고지혈증 문제가있는 사람은 가능한 한 빨리 금연하여 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 줄여야합니다.

흡연과 고혈압의 관계에 대한 연구에서 흡연자와 비흡연자 간의 고혈압 유병률에 상당한 차이가있는 것으로 나타났습니다. 담배를 피우면 수축기 혈압이 10-20mmHg 상승하고 분당 심장 박동이 5-20 배까지 증가 할 수 있습니다. 담배의 니코틴은 혈관 운동 중추를 흥분시키고 작은 동맥을 수축시켜 말초 저항을 증가시키고 혈압을 높일 수 있습니다. 장기간의 심한 흡연은 작은 동맥의 지속적인 수축을 유발할 수 있으며, 오랜 시간이 지나면 작은 동맥의 벽이 두꺼워지고 점차적으로 굳어집니다. 이것은 차례로 혈압 상승을 악화시킵니다. 니코틴은 또한 아드레날린 분비를 증가시켜 작은 동맥을 수축시키고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 흡연을 금지하는 것은 고혈압 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

인정! 흡연이 고혈압에 미치는 영향은 미묘한 과정이며 일반적으로 그다지 급격한 경우는 드물지만, 흡연이 고혈압에 영향을 미치는 경우에는 매우 해로울 수 있습니다. 이는 사례별로 판단해야 합니다.

우선, 흡연은 신체의 상대적 흥분을 유발하므로 혈압을 높이기가 매우 쉽고 때로는 고혈압 이상으로 나타나기도하며, 물론 많은 흡연을하면 현기증, 메스꺼움 및 구토 등과 같은 식중독 관련 증상과 유사한 일정량의 독성이있을 수 있으며 일부는 의식 장애, 혼수 상태 등으로 나타날 수도 있습니다. 이는 혈압뿐만 아니라 전신에도 영향을 미칩니다.

둘째, 흡연에는 일정량의 타르 또는 니코틴 및 기타 유해 성분이 포함되어 있지만 요즘에는 기술이 상대적으로 높고 함량이 상대적으로 낮지 만 특히 일부 노인 흡연자의 경우 이러한 위험을 완전히 제거 할 수는 없으며 이는 매우 유해한 물질입니다. 예를 들어, 레인지 후드는 항상 일정 기간 내에 기름을 청소할 수 있으며 실제로 이것은 폐와 동일하며 장기 흡연의 폐에는 확실히 침착을위한 약간의 기름이 있습니다. 그러나 이러한 오일과 지방은 기본적으로 자체적으로 청소하는 것이 불가능하며, 많은 사람들이 다양한 염증 반응을 형성 할 수 있으며, 일부 장기 만성 염증 자극은 폐암 관련 성능과 유사한 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 흡연이 폐암으로 이어지는 경우가 많으며 이것은 매우 정확한 결론입니다.

마찬가지로 이러한 지방성분이 혈관에 들어가면 혈관 내막이라고 하는 혈관 내벽에 달라붙게 되고, 혈관 내막은 지방 덩어리가 많아지면 경화증 증상이 나타나고 탄력이 떨어지면서 플라크가 형성될 가능성이 있는데, 이를 의학적으로 죽상 경화성 플라크라고 부릅니다. 그리고 이러한 죽상 경화성 플라크는 제때 치료하지 않으면 떨어져서 원위 혈관으로 떨어져 막히거나 이러한 플라크가 점차 크기가 커지고 혈관을 압박하여 혈관이 심하게 좁아 지거나 폐색 될 수 있습니다. 이러한 혈종이 특정 비정상적인 변화를 겪으면 인체는 혈압을 높이기 위해 보상하여 인체의 정상적인 혈액 공급 능력을 촉진하지만 특정 범위 내에서 인체는 여전히 매우 좋은 보상 능력을 가지고 있지만이 한계를 초과하면 보상 능력이 상실되어 병변이 발생합니다. 그러면 이번에는 흡연이 고혈압을 유발하기 매우 쉽습니다.

대부분의 경우 흡연은 만성적 인 과정이며, 조건의 특정 변화의 점진적인 출현이며, 또한 조건의 변화를 일으킬 수 있도록 특정 수준에 도달하기 위해서만 프로세스의 양적 변화에 대한 질적 변화를 따릅니다. 따라서 자신의 건강을 위해 담배를 끊는 것이 매우 필요합니다.

여러분 모두의 건강을 기원합니다!

중국에는 15세 이상 흡연자가 3억 5천만 명에 달하며, 최근 통계에 따르면 중국 내 고혈압 환자 수는 3억 명을 넘어섰습니다! 남성과 여성의 고혈압 누적 유병률은 각각 28.9%와 26.9%이며, 나이가 들면서 유병률이 증가하고 있습니다. 11년 동안 4.2명을 대상으로 한 미국 연구에 따르면 흡연자의 고혈압 발병률이 비흡연자보다 2.5배 높은 것으로 나타났습니다.

흡연은 주로 담배의 니코틴과 관련된 혈압 상승을 유발합니다. 니코틴은 중추 신경과 교감 신경을 흥분시켜서교감 흥분은 심근 수축력에 의해 직접적으로 더 많은 아드레날린과 노르 에피네프린을 방출하여 혈류 압력의 대동맥의 영향을 펌핑하는 좌심실을 강화하는 동시에 중소 동맥 수축을 유발하여 혈류에 대한 저항을 증가시켜 고혈압 상승으로 직접 이어질 수있는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 이것과 사람들이 긴장 상태에있을 때 종종 심박수로 인한 교감 흥분을 유발할 때 혈압 상승은 동일한 원리입니다.

동시에 교감 흥분은 레닌-안지오텐신 시스템을 활성화하여 다량의 안지오텐신 LL을 생성하여 중소 동맥을 직접 수축시키고 혈관 저항을 증가시킬뿐만 아니라 다량의 알도스테론을 생성하여 수분과 나트륨 저류, 혈압을 증가시키는 혈액량 증가를 유발합니다.

피부, 뼈의 횡근, 복부 장기의 혈관에는 다음과 같은 영양소만 공급됩니다.교감 신경계따라서 교감 흥분은 전신 동맥 혈관 수축을 유발하여 필연적으로 혈압 상승을 초래할 수 있습니다. 또한 관상동맥과 뇌동맥은 교감신경과 부교감신경 섬유를 모두 받기 때문에 교감신경 흥분은 일반적으로 심장-대뇌 및 대부분의 뇌동맥을 수축시키고 심한 경우 경련을 일으켜 죽상경화반 파열을 유발하여 파열 거칠기를 통해 흐르는 혈소판을 활성화하고 혈류의 섬유소와 결합하여 혈전을 형성하여 혈관 내강을 막는 경색 사건을 초래할 수 있습니다.

흡연을 심하게 하면 관상동맥 경련이 지속될 수 있으며, 10~20분 이상 지속되면 혈액 공급 부족으로 인해 심근경색으로 바로 이어질 수 있습니다. 흡연은 또한 심근 생리적 장애를 유발하여 다양한 부정맥, 특히 조기 심실 수축을 유발할 수 있습니다. 중증은 유발 될 수 있고 악성 치명적인 심실 세동과 사망, 칩 작업, 카드 놀이, 흡연을 통해 많은 젊은이와 중년층이 발생할 가능성이 더 높으며,이 사람들은 빠르고 강하고 경쟁적인 교감 흥분 유형의 성격에 속합니다. 따라서 바쁜 일로 인해 많은 젊은 중년 엘리트 백본이 종종 늦게까지 머물고 다음날 아침 흡연이 심실 세동을 유발하거나 심실 세동과 동시에 관상 동맥 경련 플라크 파열 심근 경색을 유발하든, 심장은 7-10 초 동안 혈류가 중단 된 상태에 있으며 뇌 신경 세포가 의식이 사라지고 돌이킬 수없는 4-10 분을 구하지 마십시오! 죽음. 도움을 요청할 시간이 없기 때문에 누가 말할 수없는 부검이 없습니다.

담배 니코틴, 타르 및 기타 수백 가지 유해 물질 동맥 혈관 내벽을 장기간 침식하면 산화 스트레스를 유발하여 산화질소 매개 혈관 확장을 손상시키고 혈압을 상승시킬 뿐만 아니라 동맥 경화증의 진행을 악화시키고 플라크가 형성되며 혈관이 좁아져 관상 동맥 심장 질환과 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발생률을 증가시킬 수 있습니다.

일부 학자들은 또한 24 시간 외래 혈압 모니터링을 사용하여 정상 혈압과 고혈압이있는 250 명의 남성을 대상으로 비교 관찰 연구를 수행했으며 그 결과 낮과 밤에 흡연 그룹의 수축기 및 이완기 혈압이 금연 그룹보다 높다는 것을 보여주었습니다.흡연 10분 만에 혈압이 10% 상승할 수 있고 심박수가 증가할 수 있지만, 이는 일시적으로 멈출 뿐입니다.하루에 30~40개비의 담배를 피우면 장기간에 걸쳐 혈압이 다음과 같이 상승할 수 있습니다. 5-15 퍼센트. 흡연은 다음과 같이 작은 동맥을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 작은 동맥을 지속적으로 수축시키기 위해 하루에 많은 수의 담배를 피우면 동맥벽의 평활근이 두꺼워져 오랜 시간 동안 작은 동맥이 수축합니다. 혈관벽의 탄성 섬유와 콜라겐 섬유가 탄력을 잃고 탄력을 잃어 작은 동맥 경화가 발생하여 고혈압의 추가 악화를 가속화하고 촉진합니다. 추가 악화.

요컨대, 흡연은 폐암 및 기타 암을 유발하지 않으며 만성 폐쇄성 폐 폐기종을 유발하지도 않습니다. 만성 폐쇄성 폐기종(COPD)은 흡연이 혈압에 미치는 영향만 있습니다. 혈압에 미치는 영향. 이 피해는 일시적이지만 담배를 끊습니다. 만성 심장과 뇌에 미치는 영향은 수십 년 후에 발생할 수 있습니다. 당신은 이미 중년과 노년기에 있고 당신이 가질 수있는 모든 것을 가지고 있지만 가장 필요한 건강을 잃었습니다. 고혈압은 심부전, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색 및 뇌 혈전증을 유발합니다, 심부전, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌 혈전증, 허혈성 뇌졸중, 뇌 뇌출혈, 신부전, 대동맥 경화증 등이 있습니다. 사망에 이르지 않더라도 많은 고통을 유발합니다.

담배를 피우지 않는다면 절대 만지지 마세요! 담배를 피우고 있다면 즉시 끊으세요! 흡연은 실제로 습관에 지나지 않고, 담배를 피우는 것이 행복하고, 담배를 피우는 것이 불행하고, 담배를 피우는 바쁜 시간, 담배를 피우는 여가 시간, 아침에 일어나서 담배를 피우고 싶고, 잠자리에 들기 전에 담배를 피우고, 친구가 더 피우러 와서 카드를 치고 체스를 두는 것에 불과합니다. 아침에 일어나면 담배를 피우고 싶고, 자기 전에 담배를 피우고 싶고, 친구가 오면 담배를 피우고 싶고, 더 피우고 싶고, 카드와 체스를 할 때 담배를 피우고 싶고, 화장실에 갈 때 정말 담배를 피우고 싶어요. 심지어 화장실에 갈 때도 담배를 피우고 싶어집니다. 실제로 10시간 이상 국제선을 타고 여행했는데도 담배를 피우지 않았고 중독이 시작되는 것을 보지 못했습니까? 조건이 허락하는 한 흡연자는 담배를 피우고 싶다면 어디에서나 담배를 피워야합니다. 사실 흡연은 중독이 견디기 어려운 후 흡연을 중단하는 약물 중독과 달리 습관 일뿐입니다. 누구나 당신의 의지와 인내뿐만 아니라 질병에 대한 자신의 지식, 노년기와 중년의 건강의 중요성에 의존하여 담배를 끊을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 배우자와 자녀입니다. 배우자와 자녀에 대한 가족의 책임!

2021.7.28

흡연은 고혈압 발병의 확실한 위험 요인으로 흡연은 교감신경을 흥분시켜 심장 박동을 빠르게 하고 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키며, 흡연 기간이 길어질수록 흡연자의 혈관 협착 위험이 증가하고 이에 따라 심혈관 및 뇌혈관 사고의 위험도 증가하므로 충분한 주의가 필요합니다.

담배에는 다양한 발암 물질을 포함한 많은 유해 물질이 포함되어 있으므로 건강을 위해 담배를 피우지 않는 것이 좋으며 흡연을 한 사람은 적극적으로 금연해야하며 동시에 간접 흡연도 피해야합니다. 우리는 모든 사람들이 그것에 충분한주의를 기울이기를 바라며, 특히 이미 고혈압이있는 사람들은 적극적으로 금연해야합니다.

고혈압은 중국인의 건강에 영향을 미치는 주요 질병 중 하나이며, 중국에서 질병으로 고통받는 사람들의 수는 2 억 7 천만 명을 넘어 섰으며 해마다 증가하고 있습니다. 고혈압은 일차성 고혈압의 대부분을 차지하는 이차성 고혈압 외에도 진단되면 다기관 합병증의 발생으로 이어질 수 있으며 효과적인 치료법이없고 장기 치료가 필요하며 의사의지도하에 생활 방식을 개선하고 합리적으로 약물을 사용하는 데주의를 기울여야하며 다음과 같이해야합니다. 혈압 수치의 변화를 모니터링하고 정기적으로 검토하는 데주의를 기울이십시오.

일상 생활에서 고혈압 환자는 저염식이 요법에주의를 기울여야하며, 일일 나트륨 섭취량은 6g 미만이 적절해야하며, 신선한 야채, 과일, 거친 곡물을 더 많이 섭취하고, 금연과 술을 끊으려면 엄격히 금연해야하며, 가급적 술을 마시지 말고, 술을 끊기 어려운 것은 양과 빈도로 엄격히 제한해야합니다; 적절한 운동, 유산소 운동이 주요, 단계별 이야기; 비만인의 체중 조절은 체중 감량에주의하십시오; 약물의 합리적인 사용, 약물은 개별화되어야합니다, 바람직하게는 장기 작용 제; 우리는 동시에 표준화 치료를하고 혈압 수준 모니터링 및 정기 검토에주의를 기울여야합니다. 오래 지속되는 제제를 선호하고, 치료를 표준화하면서 혈압 수치 변화 모니터링과 정기적인 검토에도 주의를 기울여야 합니다.

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흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실이며, 담배의 위험성을 더 잘 이해하기 위해 오늘은 흡연과 고혈압의 상관관계에 대해 이야기해 보려고 합니다. 흡연과 고혈압의 상관관계는 무엇인가요? 흡연이 혈압에 영향을 주나요? 고혈압을 예방하는 방법은 무엇인가요? 나는 이것이 많은 사람들에게 혼란스러운 질문이라고 생각하며, 저자는 자신의 학습과 결합하여 하나씩 설명하기 위해 아래에 요약되어 있습니다.

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고혈압에 영향을 미치는 요인은 무엇인가요?

고혈압이란 무엇인가요? 고혈압은 어떻게 진단할까요? 오늘은 이에 대해 다루지 않겠지만, 관심이 있으시다면 이전 글 "고혈압 진단에 필요한 측정 횟수" 및 "노인은 왜 고혈압에 걸리는가"를 참조하시기 바랍니다. 고혈압은 유전적이며 흡연, 알코올 남용, 과도한 염분 섭취(짜고 무거운 음식), 스트레스(높은 압력), 조급증, 비만, 신체 활동 부족, 특정 약물 및 질병 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 고혈압에는 일차성 고혈압(원인 불명, 혈압 상승이 첫 번째 기준이며 고혈압의 90% 이상을 차지)과 이차성 고혈압(혈압 상승의 명확한 원인이 있는 경우)이 있으며 일차성 고혈압의 발병률은 나이가 들면서 점차 증가하는 경향이 있습니다.

흡연이 혈압에 영향을 주나요?

정답은 '그렇다'입니다. 담배는 연소할 때 니코틴, 산화질소, 타르, 암모니아 및 기타 유해 물질을 생성할 수 있으며, 이는 발암성 물질입니다. 그중 니코틴은 뇌를 흥분시키고 교감 신경을 활성화시켜 심박수를 가속화하고 심장 수축과 이완기를 가속화하며 상대적으로 고혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 장기 흡연은 동맥 혈관 경화증, 내피 비후를 유발하여 혈관 탄력이 감소하고 저항이 증가하여 혈압을 유발합니다. 동시에 흡연으로 생성 된 산화 질소는 우리 몸의 혈액의 산소 함량을 감소시켜 혈관 경화증을 가속화합니다. 동시에 흡연은 일련의 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발하기도 합니다.

고혈압을 예방하는 방법은 무엇인가요?

우리는 고혈압이 특정 유전이 있지만 예방과 조절이 가능하다는 것을 알아야하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다. 우리는해야 할 일 : 기분 약속을 지키고, 휴식에주의를 기울이고, 적절한 휴식; 좋은 습관을 유지하고, 제 시간에 휴식을 취하고, 적절한 수면을 보장하고, 저염, 저지방 식단 (너무 짜게 먹지 말고, 너무 많이 조림 수프를 마시지 말고, 우리는 종종 수프의 영양이 잘못되었다고 말하고, 기름 함량이 높은 수프); 금연과 조기 음주; 적절한 운동, 격렬한 활동 (하루에 30 분 이상, 최고); 체중 조절; 명확하고시기 적절한 치료를 받으십시오. 천천히 걷기, 조깅); 체중 조절; 명확한 원인이있는 경우 적시에 치료하십시오.

읽어주셔서 감사합니다. 이 글은 원래 Stay Away From The Doctor에서 작성했으며 인터넷에서 이미지를 가져와 참고용으로만 사용했습니다. 좋아요, 답글, 재생산, 주의가 필요함, 답글이 필요함, 재방문을 환영합니다.

저자의 지식의 한계로 인해 답변에 의문이 있을 수밖에 없으니 주저하지 마시고 조언을 해주시고 함께 성장해 주세요.

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고혈압에는 나이, 가족력, 심장병, 높은 혈중 콜레스테롤 등 많은 위험 요인이 있습니다. 흡연은 논란의 여지가 있지만, 저는 흡연이 고혈압과 관련이 있다는 쪽으로 기울어지는 경향이 있습니다.

흡연 10분 후에는 혈압이 10~15%, 심박수가 약 30% 증가할 수 있습니다. 물론 이러한 효과는 일시적이며 담배를 끊으면 혈압과 심박수는 점차 원래 수준으로 감소합니다. 하지만 장기 흡연은 심혈관계에 영향을 미칩니다. 이는 담배의 화학 물질, 주로 니코틴이 원인일 수 있습니다.

1. 혈관 수축;

2. 심장으로의 산소 공급을 줄입니다;

3. 심박수를 높입니다;

4. 전신 산화 스트레스 증가;

5. 죽상 동맥 경화증의 시작 요인 인 내피 손상을 유발합니다;

산화질소의 생물학적 활성을 감소시킵니다;

7. 폐동맥 혈압을 높이고 장기 흡연은 만성 폐 질환을 유발하고 혈압에 영향을 미칩니다;

8. 혈액 내 혈액 응고 물질을 증가시킵니다;

9. 동물 연구에 따르면 흡연은 혈관 확장 물질을 감소시키고 좌심실을 확장하며 염증 물질을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

약 5,000명을 14.5년 동안 추적 관찰한 연구에 따르면 장기 흡연자 및 과거 흡연자인 중년 및 노년층의 고혈압은 비흡연자보다 각각 1.15배, 1.08배 높은 것으로 나타났습니다. 물론 이는 매우 높은 비율은 아니므로 연구팀은 흡연이 고혈압의 중간 정도의 위험 요인이라고 결론지었습니다.

2017년 외국 학술지에 발표된 2만 8천여 명을 대상으로 한 중국 연구에 따르면 35세 미만에서는 흡연이 고혈압과 명확한 관계가 없는 것으로 밝혀졌지만 35세 이상에서는 흡연이 호흡기 질환, 고혈압, 관상동맥 심장 질환과 관련이 있으며 나이가 들수록 흡연의 영향이 커지는 것으로 나타났습니다.

물론 흡연이 혈압을 높이지 않고 심지어 약간 낮춘다는 이론에 근거한 일부 연구 결과도 있습니다.

흡연은 식욕에 영향을 미치고 장기적으로는 체중 감소와 혈압 강하에 영향을 미칩니다;

2. 흡연은 심장 기능, 장기 흡연, 왼쪽 심장 기능 감소, 혈압 감소에 영향을 미칩니다.

보시다시피 흡연이 혈압을 상승시키지 않더라도 부정적인 영향을 통해 혈압을 상승시킵니다. 요컨대, 흡연의 해로운 영향은 수많은 연구와 사실에 의해 입증되었습니다!건강을 위해 하루빨리 금연에 성공하시기 바랍니다!

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일부 연구에 따르면 담배를 피우면 혈압이 15~30분 동안 상승할 수 있다고 합니다.

흡연이 폐 질환에 걸리기 쉽다는 것은 상식처럼 보이지만 흡연과 고혈압의 관계에 대해 아는 사람은 많지 않습니다. 혈압이 정상인 사람의 경우 흡연은 혈압을 높일 수 있으며 고혈압 환자의 경우 흡연은 심혈관 손상을 유발할 수도 있습니다. 따라서 고혈압 환자의 경우 건강을 위해 담배를 끊는 것이 좋습니다!

흡연이 혈압을 높이는 이유는 무엇인가요?

이것은 주로 니코틴과 관련이 있으며, 이는 중추 신경계와 교감 신경을 흥분시켜 심박수를 더 빠르게 만들 수 있습니다. 동시에 부신에서 카테콜아민이라는 물질을 다량 방출하도록 유도하여 작은 동맥을 수축시키고 말초 혈관 저항을 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 통계에 따르면 담배 한 개비를 피우면 심박수가 분당 평균 5-20회 증가하고 수축기 혈압이 10-25mmHg 상승하며, 10분 동안 담배 두 개비를 피우면 심장 박동이 더욱 빨라지고 에피네프린과 건조 티록신의 분비가 증가하여 수축기 및 이완기 혈압이 모두 상승한다고 합니다.

그러나 이러한 혈압 상승은 일시적이기 때문에 짧은 시간 동안 지속됩니다. 일반적으로 흡연 후 혈압은 15~30분 동안 계속 상승하다가 체내 니코틴의 영향력이 사라지면 정상으로 돌아옵니다. 그러나 이것이 흡연이 괜찮다는 것을 의미하지는 않습니다. 흡연은 신체에 만성적인 영향을 미쳐 결국 고혈압이 장기간 지속되거나 이미 고혈압을 앓고 있는 사람들에게 합병증을 유발할 수 있습니다.

만성 흡연은 또한 심혈관 질환의 위험을 크게 높입니다!

알고 계셨나요? 흡연은 관상 동맥 심장 질환의 고위험 위험 요인 중 하나입니다. 장기 흡연은 또한 큰 동맥의 죽상 경화증과 작은 동맥 내벽의 점진적인 두꺼움을 촉진하여 전체 혈관을 점차적으로 단단하게하기 때문입니다. 동시에 흡연자가 혈액 내 일산화탄소 헤모글로빈 함량을 증가시켜 혈액의 산소 함량을 감소시켜 동맥 내막 저산소증, 동맥벽의 산소 지질 함량이 증가하여 죽상 동맥 경화증 형성을 가속화하는 동맥 경화증. 이미 혈압이 높은 사람들의 경우 흡연은 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 위험을 크게 증가 시킨다는 것을 알 수 있습니다. 뇌졸중과 관상 동맥 심장 질환의 발병률을 크게 증가시키고 비 흡연자보다 심근 경색 발병률을 2-3 배 더 높입니다.

또한 니코틴은 혈압을 높이는 것 외에도 항 고혈압제의 효능에도 영향을 미칩니다. 따라서 고혈압이 있는 경우 금연을 강력히 권장합니다!!!!

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대부분의 사람들은 흡연이 호흡기 질환과 폐암을 유발한다는 사실만 알고 있을 뿐, 이 습관이 혈압을 높이고 심장병까지 유발한다는 사실은 잘 알지 못합니다. 통계에 따르면 미국에서 매년 심장 질환으로 인한 사망의 30%가 흡연과 직접적인 관련이 있다고 합니다. 이는 흡연이 관상동맥 질환의 주요 원인이기 때문입니다.

흡연 기간이 길고 하루에 피우는 담배의 양이 많을수록 심장마비 위험이 커집니다. 하루에 한 갑의 담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 심장마비 위험이 2배 이상 높으며, 피임약을 복용하는 여성 흡연자는 심장마비, 뇌졸중 및 말초 혈관 질환 위험이 몇 배나 더 높습니다.

흡연은 어떻게 심장 질환의 위험을 증가시키나요?

담배 제품의 니코틴은 원인이 될 수 있습니다:

• 심장에 공급되는 산소량이 줄어듭니다;
• 혈압 및 심박수 상승;
• 혈전 증가;
• 관상동맥 벽 세포 및 기타 혈관 손상.

금연을 하면 어떤 이점이 있나요?

금연을 통해 얻을 수 있는 혜택은 다음과 같습니다:

1. 수명 연장.
2. 질병 위험 감소.
3. 더 건강한 느낌. 담배를 끊으면 기침이 줄어들고 인후염에 걸릴 확률이 낮아지며 체력이 증가합니다. 또한 금연은 주름을 예방하고 치아 착색을 제거하며 피부 외관을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 후각과 미각이 정상으로 돌아옵니다.
5. 비용을 절약하세요.

담배를 끊으려면 어떻게 해야 하나요?

모든 사람에게 적합한 획일적인 금연 방법은 없습니다. 담배를 완전히 끊으려면 심리적, 신체적 시련이 모두 필요합니다. 전반적으로 인내심과 적절한 외부 도움이 금연 성공의 열쇠입니다.

담배를 끊기 전에 무엇을 해야 하나요?

• 금연 기한을 정하고 이를 엄격하게 준수하세요.
• 그만두는 이유를 적고 매일 반복해서 읽어보세요.
• 흡연을 대체할 수 있는 몇 가지 활동을 찾아보세요.
• 니코틴 껌과 금연 패치에 대해 의사와 상담하세요. 이러한 금연 제품은 일부 사람들에게 효과가 있습니다.
• 금연 지원 그룹에 참석합니다.

재발을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?

• 라이터, 성냥, 담배는 휴대하지 마세요. 이러한 물건은 모두 눈에 띄지 않는 곳에 보관하세요.
• 흡연자와 함께 사는 경우, 눈앞에서 담배를 피우지 않도록 부탁하세요.
• 잃은 것에 집중하는 대신 얻은 더 건강한 라이프스타일을 생각해 보세요.
• 흡연 중에는 심호흡을 합니다. 10분간 숨을 참았다가 천천히 숨을 내쉽니다. 흡연 습관이 사라질 때까지 들숨과 날숨을 반복합니다.
• 낙서를 하거나 펜을 가지고 놀거나 컴퓨터 작업을 하며 손을 바쁘게 움직이세요.
• 흡연과 관련된 활동을 변경합니다. 담배를 피우고 싶을 때는 산책을 하거나 책을 읽습니다.
• 흡연자들이 모이는 장소는 피하세요. 하지만 영화관, 상점, 도서관 등 흡연이 금지된 장소에는 더 자주 가세요.
• 운동은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

담배를 끊으면 어떤 기분이 들까요?

담배를 끊은 후에는 보통 담배에 대한 갈망, 과민성, 극심한 배고픔, 잦은 기침, 두통, 집중력 저하와 같은 부작용이 발생합니다. 이는 신체가 니코틴에 익숙해지면서 나타나는 정상적인 금단 반응입니다. 스스로를 통제하고 금연해야 하는 이유를 반복해서 생각하세요. 이러한 증상은 몸이 회복되기 시작했다는 신호일 뿐이며 곧 지나갈 것임을 스스로에게 상기하세요.