높은 요산은 퓨린 대사 장애의 신체로 혈액 대사 질환에서 요산이 증가하여 요산은 통풍, 관절 질환, 신장 질환 등을 유발하기 매우 쉽습니다.

우리나라에는 고요 산혈증이있는 사람이 1 억 7 천만 명이며, 이는 2018 년 중국 통풍 현황 보고서 백서의 데이터에서 나온 데이터로, 데이터에 따르면 8 천만 명 이상이 있으며 고요 산 유병률은 약 13.3 %이며 그중 통풍 발생률은 1.1 %이며 유병률, 인구 수는 매년 지속적으로 증가하고 있습니다.

요산 수치가 높은 사람에게서 신체가 받는 "비정상 신호"는 무엇인가요?

1. 관절 통증, 발적 및 부기
관절강에 침착 된 많은 요산 결정은 절단 통증, 관절, 발적 및 부기, 국소 피부 온도 상승 증상과 같은 통풍성 관절염을 유발할 수 있으며 심한 경우 보행에도 영향을 미칠 수 있습니다.
첫 번째 발작은 첫 번째 중족지 관절(엄지발가락과 발바닥이 만나는 관절)에서 가장 흔하게 발생합니다.

2, 부종

높은 요산은 또한 신체의 신진 대사에 어느 정도 영향을 미치므로 요산이 높은 사람들은 종종 신진 대사 문제가 발생하기 쉬우므로 몸이 부어 오르는 것처럼 보입니다. 사람에게 뚱뚱한 느낌을 주면 분명히 체중이 증가하지 않았지만 전체적으로 뚱뚱한 것처럼 보이면 건강 문제가 있음을 보여주는주의를 기울여야합니다.

3. 갑작스러운 빈뇨 또는 무뇨증
신장에 요산 결정이 침착되면 급성 및 만성 요산 신장 병증과 요로 결석이 발생할 수 있습니다. 신장 세뇨관 및 신체의 다른 부위에 많은 수의 요산 결정이 침착되어 급성 요로 폐쇄로 이어지면 갑자기 빈뇨, 무 뇨증, 급성 신부전 및 기타 증상이 나타납니다. 따라서 이러한 상황이 발생하면 고요산혈증에 대해서도 주의를 기울여야 합니다.

체내 요산이 높거나 통풍이 올 경우 피해야 할 4 가지 음식

1, 돼지 간. 돼지 간은 일종의 고 퓨린 식품으로, 먹으면 요산 함량이 한계를 빠르게 초과하여 통풍에 걸리기 쉽습니다.

2, 뚱뚱한 고기. 지방이 많은 고기의 퓨린 함량은 매우 높고 포화 지방산도 많이 포함되어있어 신체의 요산 수치가 급격히 상승하여 통풍의 위험을 증가시킵니다.

3, 해산물. 해산물은 또한 높은 퓨린 식품에 속하며, 식사 후 요산 가치가 급격히 상승 할 가능성이 높으며 신체의 건강이 큰 보안 위험이 있으므로 통풍이 나타나지 않거나 덜 먹으려 고 노력하십시오.

4. 와인. 모든 종류의 주류에는 많은 알코올성 물질이 포함되어 있으며 알코올은 체내 요산 축적으로 이어지고 요산 배출 및 대사에 도움이되지 않으며 통풍 상태를 악화시킵니다.

요산 감소의 '챔피언'은 누구인가요?

1. 순무 믹스 파우더

순무 믹스 파우더신장 순무, 원숭이 머리 버섯, 마, 아슈와간다, 병아리콩, 뽕나무, 구기자 등을 갈아 만든 분말로 체내 요산 과다를 대사하고 통풍을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

순무는 신장에서 생산되는 유기 활성 알칼리가 풍부한 채소입니다. 유기 활성 알칼리가 풍부하여 요산염의 용해도를 높이고 요산 배설을 효과적으로 촉진 할 수 있습니다. 또한 19 종류의 아미노산, 단백질 및 기타 물질이 포함되어있어 신장의 포괄적 인 영양 조절을 동시에 제공하고 손상된 신장 세포를 복구 할 수 있습니다.

순무만 먹는 것은 일반적인 맛이 있고 순무 으깬 가루를 섭취하는 것만 큼 효과적이지 않기 때문에 대부분의 요산이 높은 환자가 순무 으깬 가루를 선택하게됩니다.

순무 채소 가루 외에 요산을 낮추는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

1. 수분 공급

요산 수치가 높은 사람에게 수분을 공급하면 체내의 과도한 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다. 요산 수치가 높은 사람은 하루에 약 2000~3000ml의 소변을 보는 것이 좋으므로 물의 양도 2000~3000ml가 되어야 합니다. 요산 수치가 높은 사람은 항상 2000ml 이상의 물을 마시는 것을 기억해야 합니다.

2. 계속 이동

운동은 요산의 용해와 신진 대사를 가속화하고 신체를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 제때 물을 보충하기 위해 땀을 흘려 탈수 된 경우 몸에 물이 충분하지 않아 소변량이 감소하지만 급성 통풍을 유발할 수 있습니다.

3, 정기적으로 혈중 요산 수치 확인

혈중 요산 수치를 정기적으로 검사하면 신장 손상을 조기에 파악하는 데 도움이 됩니다. 요산 수치가 높은 사람은 1~3개월마다 검사를 받아야 하며, 혈중 요산 수치가 여러 번 연속으로 안정되면 검사 간격을 적절히 늘릴 수 있습니다.

다른 모든 요소는 제쳐두고요.요산 감소 속도만 놓고 보면 '챔피언'은 의심할 여지없이 요산 강하제입니다.한약 치료, 더 많은 물 마시기, 식이 조절, 운동 요법 등 요산을 낮추는 속도는 요산 강하제를 따라 잡을 수 없습니다.

많은 요산 저하제 중에서 오늘날 가장 일반적으로 사용되고 효과적인 두 가지 요산 저하제인 페북소스타트와 벤즈브로마론을 선택했습니다. 연구 결과순수하게 요산 감소율만 놓고 보면 페북소스타트가 벤즈브로마론보다 우수합니다.

요약:

현재 우리가 구입할 수있는 의약품 중 요산 강하 속도의 "챔피언"은 의심 할 여지없이 다음과 같습니다.페북소스타트하지만.요산도 빨리 내려오지 않습니다.의사의 지시에 따라 올바른 약물을 선택하고 정기적으로 사용하는 것이 중요합니다. 일부 사람들은 페북소스타트에 적합하지 않으므로 요산 강하제 선택 방법에 대한 다음 업데이트를 확인하세요.

이전에는 혈압을 낮추고, 혈당을 낮추고, 혈중 지방을 낮추는 방법, 그리고지난 몇 년 동안 점점 더 많은 사람이 "요산을 낮추는 방법"에 대해 고민하고 있습니다!이는 생활 수준이 향상 된 후 고요 산혈증, 고요 산혈증 및 통풍 환자가 점점 더 많아지고 있다는 사실과 관련이 있습니다.

통계에 따르면 현재 우리나라는 고요 산혈증으로 고통받는 사람이 거의 2 억 명에 달하며 기본적으로 10 명이 신체 검사를 받으면 요산이 높은 사람이 있다는 것을 알게 될 것이며이 숫자는 여전히 해마다 증가하고 있습니다.

그러나 고요산은 기본적으로 불편한 증상이 없고 기본적으로 사람들의 삶에 영향을 미치지 않으며 모든 사람이 급성 관절염, 통풍성 신장 및 통풍성 결석과 같은 다른 임상 증상 중에서 통풍으로 발전하는 것은 아니기 때문에 처음에는 사람들이 고요산에 대해 특별히 걱정하지 않습니다.

그러나 고요산혈증에 대한 모든 연구와 임상 결과를 고려할 때, 이는고요산혈증은 비만, 고혈압, 죽상경화증, 관상동맥 심장 질환과 함께 발생하는 경우가 많으며 이러한 질환의 발생을 높이거나 악화시킬 수 있습니다.따라서 통풍 예방이든 만성 질환의 발생이나 영향을 줄이려면 가능한 한 빨리 고요산을 발견하고 요산을 낮추기 위해 긍정적이고 낙관적 인 이니셔티브를 취해야하지만 점점 더 많은 사람들이 고요산의 위험을 알고 인식하지만 "요산을 낮추는"것에 대해서도 생각해야합니다.

여전히모든 종류의 신과 여신, 소위 "만병 통치약"이 등장하여 요산을 낮추는 "마스터, 기적의 약"이라고 주장하여 많은 사람들이 요산을 낮추는 "구부러진 길"에 착수하여 시간과 돈의 손실뿐만 아니라 효과도 없다고 주장했습니다. 시간과 돈뿐만 아니라 효과도없고 합병증이 있습니다.그래서 오늘은 "요산을 낮추는" 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 요산을 낮추는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

우리가 아는 것을 알기 위해서는 모르는 것을 알아야 하는데, 우리 몸에서 요산이란 정확히 무엇일까요? 요산은 어디에서 생성될까요?

정상적인 우리 사람들은 우리 사람들의 물질 대사 산물이기 때문에 요산을 가지고 있으며,이 물질은 이제 종종 퓨린을 언급하고 높은 요산을 언급하고 모두 낮은 퓨린 음식을 먹는 것을 알고 있습니다.

하지만 이 때문에 많은 오해를 불러일으키기도 합니다:요산은 우리가 일반적으로 먹고 먹는 것으로 생각되며 퓨린 함량이 높은 음식을 먹지 않으면 확실히 요산이 높을 것입니다!

사실, 모두가체내 요산의 약 80%는 내인성 퓨린 대사에서 유래합니다.은 세포에서 대사적으로 분해되는 핵산 및 기타 퓨린 유사 화합물에서 우리 몸 자체에서 대사된다는 것을 의미합니다.우리가 먹는 음식의 퓨린은 효소에 의해 10~20%만 분해됩니다!

위의 인용문을 어떻게 이해해야 할까요?사실 매우 간단합니다. 두 가지만 기억하면 됩니다:

첫 번째 요점은 고요산은 신체의 신진대사로 인해 발생하거나 잘못된 식습관, 나쁜 습관 또는 두 가지 모두로 인해 발생할 수 있다는 것입니다.따라서 요산이 높은 사람을 볼 때 최근에 맹목적으로 먹고 나쁜 식단을 먹었음에 틀림 없다고 말하는 것은 옳지 않습니다;

두 번째 요점은 우리의 정상적인 신체는 매일 요산을 대사하고 배설한다는 것입니다. 그리고정상적인 상황에서는 하루에 600mg의 새로운 생산과 600mg의 배설이 이루어지며 이러한 역동적인 균형을 유지합니다.퓨린의 주요 생산원은 간이며, 방금 언급한 바와 같이 80%는 세포의 신진대사를 통해 생성되고 퓨린이 풍부한 음식(예: 동물 내장, 해산물, 버섯 등)의 신진대사를 통해 거의 20%만 생성됩니다. 동시에배설되는 요산 중 2/3는 신장에서 대사되고 나머지 1/3 미만은 장과 같은 다른 배설 경로를 통해 배설됩니다.

그렇다면 이 좋은 요산의 역동적인 균형은 어떻게 깨졌을까요? 좋은 요산 수치는 어떻게 높아졌을까요?

많은 경우 우리 사람들은 요산이 높다는 것은 체내에서 더 많은 요산을 대사하고 너무 많이 섭취하며그러나 실제로 많은 사람들이 요산 배설 감소형 또는 혼합형에서 더 흔한 고요산증을 가지고 있습니다!

왜? 사실, 나는 방금 요산 소개의 첫 번째 부분에서 요산의 원천을 소개했으며, 우리는 매일 요산 대사 합성 및 배설, 즉 요산의 몸이 들어오고 나가는 것입니다!

충분히 쉽습니다.요산이 많이 들어오거나 대사되면 요산 수치가 높아질 수 있고, 같은 양이 배설되지 않거나 적게 배설될 때도 요산 수치가 높아질 수 있을까요?

따라서 저희 클리닉에서 고요산혈증은 실제로 세 가지 범주로 나뉩니다:

첫 번째는 요산 생성 증가 유형입니다.주로 우리 몸의 세포 핵산에 의한 요산 대사 과정으로 인해 발생합니다.효소 결함으로 인해 발생합니다.예를 들어그림잔틴 산화 효소(E6) 활동이 증가하면 하이폭산틴이 크산틴으로, 크산틴이 요산으로 전환되는 속도가 빨라집니다.다이어그램의 효소 PRPP 및 PRPPAT는 순서가 잘못되었습니다.이 모든 것이 우리 몸에서 요산 생성을 증가시킬 수도 있습니다.

물론 이것은 당연히 우리가 장기간 고 퓨린 식단을 섭취하면 체내 퓨린이 증가하여 요산 생성을 증가시킬 수 있다는 사실과 분리 될 수 없습니다.

두 번째 유형은 요산 배설 감소 유형입니다.이를 쉽게 이해하면 집의 배수구에 문제가 생겨 물 배출에 장애가 생기는 것과 마찬가지로 신장과 같은 주요 요산 배설 경로에 사구체 여과 감소, 세뇨관 재흡수 증가, 세뇨관 분비 감소 및 요산염 결정 침착 등의 배설 장애가 발생하기 때문입니다.이러한 고요산혈증 환자의 80% 이상이 실제로 요산 배설 장애를 가지고 있으며, 가장 중요한 것은 신장 세뇨관 분비 감소입니다!따라서 앞서 말했듯이 오늘날 많은 사람들이 여전히식이 요인을 고요 산증의 주요 요인으로 간주하지만 실제로는 잘못된 것이며 때로는 요산 배설 장애가 가장 근본적인 원인입니다.

세 번째는 위의 두 가지를 모두 포함하는 혼합 고요산혈증입니다.

따라서 우리는 일반적으로 신체 검사에서 요산이 높다는 것을 발견하고 그 원인을 정확히 찾아야하며 배설이 적습니까? 또는 더 많이 생성되거나 둘 다 생성되면 실제로 요산을 낮추는 데 매우 중요하며 명확한 원인 만 있으면 요산 선택의 챔피언을 찾을 수 있습니다.

마지막으로 요산을 낮추는 챔피언 옵션을 찾는 방법과 올바른 개봉 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.

첫째, 요산 수치가 높습니다.요산 수치가 높다고 해서, 또는 혈액 검사에서 요산 수치가 높다고 해서 무조건 요산 수치가 높은 것이 아니라 감별 진단이 먼저 이루어져야 합니다.제가 말씀 드렸듯이 요산의 거의 1/3은 해산물, 일부 육류 또는 음주와 같은 외인성 공급원에서 나오기 때문에 요산을 높이는 것은 이러한 외인성 퓨린입니다. 따라서 환자가 한 번에 요산 수치가 상승한 것으로 확인되면 의사는 일반적으로 먼저 환자에게 걱정하지 말라고 말하고 최근 식단, 무엇을 먹었는지, 술을 마셨는지 등을 물어보고 만약 있다면 걱정하지 말라고 조언할 것입니다. 만약 있다면 다음과 같이 제안할 것입니다.2주 후에 다시 확인하세요.를 통해 요산이 정말 높은지 확인해보세요!

그리고 이 환자가 있습니다.요산 수치가 그다지 높지 않습니다.예를 들어, 일반적으로 요산이 정상 수치인 420ᵤmol/L를 초과하면 고요산혈증이고, 요산 수치가 500을 넘지 않는다고 하면일정 기간 동안 식이 조절을 한 다음 요산을 낮추기 위해 약을 복용해야 하는지 검토하는 것이 좋습니다.

그러나 요산이 특히 높고 이미 500 또는 600 이상이면 의사는 종종 요산을 낮추기 위해 약을 복용 할 것을 제안합니다.가장 먼저 해야 할 일은 요산 수치가 높은 정확한 원인이 무엇인지 알아내는 것입니다. 요산 배설이 감소한 것인지 아니면 요산 생성이 증가한 것인지 파악하는 것입니다.

그렇다면 요산 배설에 문제가 있는지, 아니면 생성에 문제가 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

다음은 몇 가지 간단한 방법입니다:

첫째, 24시간 소변 요산 수치를 측정하여 하루에 소변의 양을 수집하고 그 안에 얼마나 많은 요산이 있는지 알아볼 수 있습니다.

최종 요산 배설량이 800mg/d 미만(정상식이) 또는 600mmol 미만(저 퓨린식이)이면 배설 문제, 그렇지 않으면 요산 과잉 생산의 일종이며 물론 혼합형에 속하는 사람도 배제할 수 없습니다.

두 번째는 무작위 소변에서 요산/크레아티닌 비율을 보는 것인데, 1.0보다 크면 생성 문제, 0.5보다 작으면 배설 문제입니다;

셋째, 저희 클리닉에서와 마찬가지로 간단한 판단을 위해 환자의 소변 PH를 측정하기도 합니다.일반적으로 우리 몸에서 요산 농도의 정상 기준치는 5.0~7.0이지만, 요산 농도가 5.0 미만이면 요산 생성 증가를 시사하는 경향이 있고, 요산 농도가 정상이거나 높으면 요산 배설에 문제가 있음을 시사하는 경향이 있습니다.

유형을 결정한 후에는 요산 강하제를 더 정확하게 선택할 수 있습니다.예를 들어

• 요산 배설 장애가 있는 사람요산 자극제는 벤즈브로마론과 프로베네시드가 가장 일반적으로 사용되는 약물로, 요산 자극제를 선택해야 합니다;
• 요산 생성이 증가하는 사람여기에는 페북소스타트나 알로퓨리놀과 같은 요산 생성 억제 약물을 선택하는 것이 포함됩니다.

동시에, 선택한 약물의 종류에 관계없이 고요 산혈증 환자는 다음과 같습니다.또한 다음을 수행하세요.：

첫째, 식단의 총 에너지를 조절하고, 금연과 금주를 하며, 퓨린 함량이 높은 음식(심장, 간, 신장 등)의 섭취를 제한하세요;

둘째, 요산 배설을 증가시키기 위해 하루에 2000ml 이상의 물을 계속 마시는 것이 중요합니다;

셋째, 우리가 흔히 사용하는 티아지드계 이뇨제와 같이 요산 배설을 억제하는 약물은 주의해야 합니다;

넷째, 중탄산 나트륨을 선택하여 소변을 알칼리화하고 소변의 요산 침착을 줄일 수 있지만 장기간에 걸쳐 다량으로 섭취해서는 안되며 그렇지 않으면 대사성 알칼리증이 쉽게 발생할 수 있습니다!

그래서.요산 감소의 소위 "챔피언"은 선택이 아니라 약물입니다.오히려 고요산혈증의 구체적인 원인에 따라 요산 강하제를 선택하고, 다른 여러 치료 방법과 예방 조치를 병행하는 것이 중요합니다!

요산을 낮추는 방법에 대해 궁금한 점이 있으시면 아래에 댓글을 남겨주시면 상담해 드리겠습니다!

우리 모두는 요산 "4 피스 슈트"의 상승이 해산물, 맥주, 수프, 내장, 이런 종류의 것들이 아, 그래서 통풍 환자가 머리카락을 먹고 먹을 때마다 먹지 않겠다고 말하지만 여름이 다가올 때마다 맥주 가재의 유혹을 어떻게 완전히 저항 할 수 있습니까? 그래서 우리는 산 "챔피언"인 린 박사를 낮추거나 요산을 먼저 조절하기 위해 약물 사용을 옹호해야하며,식이 요법에만 의존 할 수 있다고 생각하지 말고 500 또는 통풍 결석 조절 상태를 가질 수 있다고 생각하지 마십시오.

요산 감소의 '챔피언'은 누구인가요?

현재 요산 감소 가이드라인에서 가장 효과적인 약물로 꼽히는 '페북소스타트'라는 약물이 바로 그 주인공입니다.제산제 중 부작용이 가장 적으며, 현 단계에서는 부작용이 없어야 합니다. 국내산과 수입산이 있지만 올바른 채널로 이동하세요.

요산을 낮추는 데 있어 준우승을 차지한 것은벤즈브로마론은 제대로 사용하지 않으면 통풍성 관절염을 유발할 수도 있습니다.

요산 결정이 요로에 침착되거나 신장 세뇨관을 막아 신장 산통, 신장 결석 및 신부전으로 이어지는 것을 방지하기 위해 소량으로 시작하여 경증 및 중등도 고요산혈증에 사용됩니다.

혈중 요산 수치가 매우 높거나 통풍성 관절염 발작의 병력이있는 경우, 현재 발작이 없지만 혈중 요산이 너무 빨리 떨어지는 것을 피하기 위해 혈중 요산 수치의 변동 범위가 너무 커서 통풍성 관절염의 급성 발작을 유발하기에는 너무 일찍 적용하는 것은 바람직하지 않습니다.

이번 분기의 제산제알로퓨리놀이지만 간 손상으로 인한 트랜스아미나제 수치 상승 등 부작용이 높습니다. 메스꺼움, 구토, 소화 불량 등, 위장 반응, 알로퓨리놀은 발진, 약물 발열, 피부 가려움증이 발생하기 쉽습니다.

약물 사용 시 주의사항통풍 형성은 더 복잡하며, 약물의 사용은 먼저 의사와 상담해야합니다."통풍 4 피스 슈트"를 먹는 것과 같은 전형적인 퓨린 섭취가 너무 높아서 요산 생성이 더 많으며,이 유형도 마찬가지입니다.요산 수치가 높은 사람은 대부분 2월에 복용하면 매우 효과적입니다.문제는 신체의 산도가 약물의 사용으로 감소 될 수 없다는 것입니다. 그러나 인구의 일부는 신장 기능 손상에 속하거나 자신의 요산 배설이 손상된 경우, 이것은 현재 주류 산성 감소 약물 (예 : 2 월 또는 알로퓨리놀 이런 종류의 약물)을 해결할 수 없으며 다른 치료 수단이 필요하며이 점을 염두에 두어야합니다.통풍에 대한 완벽한 만병통치약은 없습니다.

린 박사를 팔로우하고 당신의 작은 햇살이 되어주세요~~~.

고요산혈증의 위험성은 아무리 강조해도 지나치지 않으며, 고요산혈증 통풍이 발생하면 평생을 함께하며 정상으로 돌아갈 가능성이 거의 없다고 말씀드리고 싶습니다. 통풍이 통증만 유발한다면 통풍 결석, 관절 변형이 생길 수 있습니다. 더 큰 해악은 신부전을 일으키는 것인데, 이는 가장 끔찍한 일입니다.

또한 요산의 80 %는 신체에서 생성되며 요산의 20 %만이 외부 세계를 통해 음식에서 얻습니다. 따라서 요산을 낮추는 지름길은 없으며, 단순히 어떤 음식을 조금만 먹고 싶다면 요산을 낮추는 "챔피언"을 찾은 다음 완전히 막 다른 골목으로 들어갑니다.

요산 감소의 '챔피언'은 누구인가요?

요산의 조절은 포괄적 인 조절 과정이며, 요산을 낮추는 챔피언은 약물, 음식 요법만큼 빠르지 않지만 특정 역할이 있지만 장기적인 지속성이 필요하지만 문제는 다시 발생하고, 사람들은 이것을 오랫동안 먹으면 영양 불균형, 다른 질병의 출현으로 이어질 것이므로 그렇게하는 것은 비현실적입니다. 그렇다면 요산을 정확히 어떻게 낮추거나 안정적으로 유지해야합니까?

첫 번째는 물론식이 조절입니다 : 음식의 높은 퓨린 함량은 먹지 않거나 덜 먹지 않으며, 여기서 덜 먹는 것은 한 달에 조금씩 먹는 것을 의미하며, 너무 많이 먹지 않는 한 너무 자주 먹지 않는 한 중독에 대해 가끔씩 먹어도 괜찮습니다. 동물 내장, 국물, 해산물 제품, 만지지 마십시오 만지지 마십시오. 기타 신선한 야채와 과일, 통 곡물, 특별한 금기는 없습니다.

요산 감소의 '챔피언'은 누구인가요?

두 번째는 물론 운동이며, 운동은 요산 배설을 증가시킬 수 있으며, 유산소 운동에 요산 배설에 영향을 미치는 대신 격렬한 운동, 격렬한 운동을하지 말아야한다는 점을 지적해야합니다.

세 번째는 술과 음료는 물론 절대적으로 한 달에 한두 번은 금지되어 있으며 양 조절도 가능하다는 것입니다. 요산을 상승시키는 경향이 있기 때문입니다.

네 번째는 요산 배설을 촉진하는 숙면입니다.

요산 감소의 '챔피언'은 누구인가요?

다섯 번째는 심리적 균형을 유지하는 것이며, 기분이 좋지 않으면 요산이 높아져 신진 대사에 영향을 미칩니다. 우리는 인생에서 많은 불행을 겪을 것이지만 화를 낼 것이지만 그것에 탐닉하지 말고 적극적으로 대처할 방법을 찾기 위해 당분간은 그것을 제쳐두고 찾을 수 없습니다. 노래, 운동 등과 같은 나쁜 감정을 나쁜 기분에서 빨리 배출하는 법을 배우기 위해.

요산을 조절할 수 있는 유일한 방법은 다른 사람들에게 요산 감소 "챔피언"을 찾도록 가르치는 것입니다. 여러분이 요산 감소의 "챔피언"이라는 사실을 기억하세요!

1, 퓨린이 많은 음식을 멀리하세요. 동물 내장, 해산물, 알코올, 바베큐 및 기타 음식에는 퓨린이 많이 함유되어 있어 요산이 높아집니다. 따라서 요산을 줄이려면 이러한 고 퓨린 음식을 멀리하십시오. 시금치, 쓴 멜론, 셀러리 등과 같은 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취할 수 있습니다.

　　2. 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 섭취합니다. 칼륨은 요산의 침전을 줄이고 요산을 체외로 배출하는 데 도움이되므로 바나나, 브로콜리, 양배추 등과 같은 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부한 음식도 적절히 섭취해야 합니다. 알칼리성 식품은 요산을 중화하여 요산의 양을 줄일 수 있습니다. 알칼리성 식품에는 다시마, 오이, 사과가 포함됩니다.

　　3, 물을 더 많이 마시세요. 물을 마시면 신체의 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 요산이 높은 환자의 경우 물을 더 많이 마시면 신장에서 요산을 배출하여 요산 수치를 낮출 수 있습니다.

　　4, 적당한 운동. 환자의 체내 요산이 조금만 높으면 적당한 운동을 통해 체내 요산 함량을 줄일 수 있습니다. 일상 생활에서 조깅이나 산책을 할 수 있습니다.

　　5, 약물 치료. 환자의 요산 함량이 너무 높으면 약물을 복용하여 치료할 수 있습니다. 그러나 약물을 사용하기 전에 먼저 전문 의사와 상담해야하며 허가없이 약물을 사용할 수 없습니다. 더 심각한 질병을 유발하기 위해 잘못된 약물을 피하십시오.

　　체내 퓨린의 산도와 알칼리도의 불균형은 종종 높은 요산으로 이어져 통풍 질환으로 이어질 수 있습니다. 환자가 요산이 상승한 것을 발견하면 가능한 한 빨리 요산을 조절하고 식단을 조절하고 고 퓨린 음식을 멀리해야합니다. 또한 요산을 낮추는 효과가있는 적당량의 음식을 섭취하고 동시에 적당한 운동을하여 고요산 상황을 개선 할 수 있습니다.

요산을 매우 빠르게 낮추는 측면이 있고, 우리가 많이 먹는 음식이지만 평상시에는 충분하지 않습니다.

하이드레이트

저는 @UrologyDuYueFeng이며 질문에 답변해 드리기 위해 왔습니다.

요산 조절에 매우 중요하지만 주로 조연 역할을하는 약, 식단, 운동, 생활 습관 등은 확실히 가장 빠른 행동이라고 말해야합니다.

요산 수치를 빠르고 확실하게 낮추려면 여전히 약입니다.. 요산을 낮추는 것뿐만 아니라 매우 빠르고 눈에 띄는 변화를 보이는 다른 신체 지표도 약물에 따라 달라질 수 있습니다.

결국, 대부분의 약물은 치료 목적으로 신체의 특정 생물학적 및 화학적 반응을 직접 차단하도록 설계되었으며, 대부분 더 빠르고 더 나은 결과를 위해 고농축 및 정제된 성분으로 만들어졌습니다.

而요산 저하제 중에서는 페북소스타트가 가장 효과가 좋습니다.페북소스타트는 본질적으로 잔틴 산화 효소(XO)의 선택적 억제제이며, 이름에서 알 수 있듯이 체내에서 퓨린을 요산으로 전환하는 데 주요 역할을 하는 효소인 잔틴 산화 효소의 작용을 억제하는 제품입니다.

페북소스타트를 잔틴 산화 효소로 "고정"하면 혈액 내 요산 공급원이없는 요산 형성을 차단하고 자연적으로 감소하여 요산을 빠르게 낮추는 효과를 얻을 수 있습니다.

고요산혈증은 우리 몸의 퓨린 대사가 어느 정도 방해를 받아 혈중 요산이 높아지는 대사성 질환입니다. 요산이 높아지면 통풍, 관절 질환 및 기타 관련 질환이 쉽게 유발됩니다. 2018년 중국 통풍 현황 보고서 백서의 데이터에 따르면 중국에는 1억 7천만 명의 고요산혈증 환자가 있으며, 이 중 통풍 유병률은 약 13.3%, 통풍 유병률은 1.1%로 매년 유병률과 환자 수가 증가하고 있는 것으로 나타났습니다.

요산은 얼마나 높을까요?

이는 일반적으로 병원에 가서 혈액 요산 검사를 받으면 알 수 있습니다. 요산의 정상 수치는 남성의 경우 149-416mol/L, 여성의 경우 89-357mol/L이며, 이 수치가 목표치를 초과하면 고요산혈증입니다.

요산 수치가 높은 사람은 어떤 "비정상적인 신호"를 신체로부터 받나요?

1. 관절 통증, 발적 및 부기:

관절강에 많은 요산 결정이 침착되면 베인 듯한 통증, 관절의 발적 및 부종, 국소 피부 온도 상승, 심한 경우 보행에도 영향을 미치는 통풍성 관절염을 유발할 수 있습니다. 첫 번째 중족지 관절(엄지발가락과 발바닥 사이의 관절)이 가장 흔하게 발생합니다.

2. 부기: 요산이 높으면 신진대사에 어느 정도 영향을 미치므로 요산이 높은 사람은 대사 문제로 인해 부종이 생기기 쉽습니다.

살이 찌는 느낌을 줍니다. 스스로 체중이 크게 늘지 않았지만 전체적으로 살이 찌는 것처럼 보인다면 몸에 문제가 있다는 것을 의미하므로주의를 기울일 때입니다.

3. 갑작스러운 빈뇨 또는 무뇨증 신장에 침착 된 요산 결정은 급성 및 만성 요산 신장 병증과 요로 결석을 유발할 수 있습니다. 많은 수의 요산 결정이 신장 세뇨관 및 기타 관련 부위에 침착됩니다.

급성 요로 폐쇄로 이어져 갑작스러운 빈뇨, 무뇨증, 급성 신부전 및 기타 관련 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 일단 고요산혈증이 발생하면 이를 주의 깊게 살펴보는 것도 중요합니다.

높은 요산은주의가 필요하며 가능한 한 빨리 피해야 할 4 가지 습관, 높은 요산은 계속 치 솟지 않습니다!

1. 장기간의 고 퓨린 식단:

고퓨린 식품(외인성 요산)을 만성적으로 많이 섭취하면 고요산혈증(내인성 요산 상승)에 대한 감수성 유전자의 활성화가 증폭되어 두드러지게 나타날 수 있습니다. 이런 의미에서 소변 식단은 고요산혈증의 가장 흔한 원인입니다.

2. 과도한 알코올 섭취 : 알코올의 주성분은 에탄올로 포도당 생성 장애를 유발하고 체내에 젖산과 케톤체가 축적됩니다. 젖산과 케톤체는 신장에서 요산 배설을 경쟁적으로 억제 할 수 있습니다. 따라서 한 번의 과도한 알코올 섭취는 혈중 요산을 증가시켜 통풍 발작을 유발합니다.

격렬한 운동 : 격렬한 운동은 주로 신장에서 요산 배설 감소 및 요산 합성 증가로 인해 혈액 내 요산 상승을 유발할 수 있습니다. 혈중 요산 수치의 상승은 운동 강도와 일정한 관계가 있습니다. 무산소 운동은 다량의 젖산을 생성하여 신장에서 요산 배설을 억제합니다 .4. 과다 복용 : 신장에서 요산의 배설은 사구체 여과, 근위 관 재 흡수, 분비 및 분비 후 흡수의 네 가지 과정을 거칩니다. 약물은 이 네 가지 과정에서 요산 배설에 영향을 미칠 수 있습니다. 저용량 아스피린과 대부분의 이뇨제를 장기간 복용하면 혈중 요산 수치가 높아질 수 있습니다.

그렇다면 요산 수치가 높은 사람은 이미 식이요법을 잘하고 있는데, 요산을 낮추기 위해 매일 무엇을 해야 할까요?

1. 혈중 요산이 540 umol / l보다 높으면 다른 질병으로 인해 복잡하든 아니든 약을 복용하고 생활에 잘 적응해야합니다.

2. 혈중 요산이 420 umol / L 이상인 남성, 혈중 요산이 360 umol / L 이상인 여성, 통풍, 심혈관 질환 위험 요인, 심혈관 질환, 대사 질환이 동시에 결합 된 경우, 우리는 요산을 낮추기 위해 약물을 복용하고 생활에서 조절을 잘하도록 선택해야합니다.

3. 혈중 요산이 남성의 경우 420 umol/L 이상 540 umol/L 미만, 여성의 경우 360 umol/L 이상 540 umol/L 미만이고 통풍이나 심혈관 또는 대사 질환이 없는 경우 요산을 낮추기 위해 일시적으로 약물을 복용할 필요는 없습니다. 좋은 식습관을 유지하고 배설을 촉진하고 산도를 낮추는 데 매우 유용한 치료 식품을 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다.

그렇다면 요산을 낮추는 챔피언은 무엇일까요?

1. 수분 섭취: 요산 수치가 높은 사람은 수분을 충분히 섭취하면 체내의 과도한 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다. 요산 수치가 높은 사람은 하루에 약 2,000~3,000ml의 소변을 보는 것이 좋으므로 하루에 섭취하는 물의 양도 2,000~3,000ml가 되어야 합니다. 요산 수치가 높은 사람은 2000ml 이상의 물을 마시는 것을 잊지 말아야 합니다.

2. 운동 준수 : 운동은 요산의 용해와 신진 대사를 가속화하여 체력에도 도움이됩니다. 그리고 발한과 탈수증의 경우 제때 물을 보충해야합니다. 신체가 탈수되기 때문에 소변 배출량이 감소하지만 급성 통풍을 유발할 수 있습니다.

3. 정기적인 혈중 요산 수치 확인: 정기적인 혈중 요산 수치 확인은 신장 손상을 조기에 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요산 수치가 높은 사람은 1~3개월마다 검사를 받아야 합니다. 혈중 요산 수치가 여러 번 연속으로 안정되면 검사 간격을 적절히 연장할 수 있습니다.