체중 감소의 원인은 치료되지 않은 제1형 당뇨병 환자, 경구 혈당 강하제를 복용 중인 제2형 당뇨병 환자, 갑상선 기능 항진증 환자, 만성 소모성 질환(종양) 환자 또는 위장 흡수 기능 장애 환자(위장관 절제술 후 환자, 만성 설사 환자)에 의해 발생할 수 있는 여러 가지 원인으로 인해 체중이 감소합니다.

제1형 당뇨병에서 체중이 감소하는 이유는 인슐린 분비가 충분하지 않아 신체가 포도당을 산화시켜 에너지를 공급할 수 없고, 지방 조직과 단백질 물질의 대사를 증가시켜 에너지를 공급할 수 밖에 없기 때문에 지속적으로 소비되어 체중 감소가 유발되기 때문입니다.

제 1 형 당뇨병 환자의 경우 체중을 회복하기 위해 근본적인 것은 인슐린에 있으며, 충분한 인슐린을 만들어야하며 (혈당 조절을 위해 인슐린 사용) 신체가 포도당을 정상적으로 사용할 수 있으며 과도한 포도당도 지방 조직 저장으로 전환되어 체중 증가를 피할 수 있습니다. 신체가 포도당을 정상적으로 사용하면 지방 조직과 단백질 물질의 대사가 감소하고 체중 감소를 피할 수 있습니다. 인슐린 사용 외에도 총 에너지 섭취량을 적절하게 늘리고 영양 균형을 유지하면서 동시에 혈당 조절이 표준에 도달하여 체중 회복의 목적을 달성 할 수 있도록주의를 기울여야합니다.

제2형 당뇨병 환자의 경우 경구 혈당 강하제(일반적인 체중 감량 유도 약물: 아카보스, 메트포르민)로 인한 체중 감소는 약물로 인한 위장 반응으로 인해 환자의 음식 섭취량이나 흡수가 감소하기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 경구용 혈당 강하제로 인해 체중이 현저히 감소하는 환자는 드뭅니다. 제 2형 당뇨병 환자가 체중이 현저하게 감소하는 경우 다른 원인을 찾는 것이 중요합니다.

경구 혈당 강하제 사용으로 인한 체중 감소로 판단되는 경우 혈당 강하제를 변경할 수 있습니다(예: 설포닐우레아 및 글리타존으로 인슐린 방출을 촉진하거나 인슐린 요법으로 전환). 또한 총 에너지 섭취량을 적절히 늘리고 혈당 조절이 표준에 부합하는지 확인하는 것도 중요합니다. 그래야만 체중 회복을 달성할 수 있습니다.

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당뇨병 환자가 체중이 감소하는 이유는 크게 세 가지입니다:

첫째, 당뇨병 자체는 소모성 질환이지만 혈액에 신체가 소비 할 수있는 칼로리를 공급하기에 충분한 설탕이 있지만 우리 조직 세포는 그것에 대해 신경 쓰지 않지만 매우 "고의적"으로 지속적으로 자신의 지방, 단백질을 분해하여 궁극적으로 신체의 낭비와 약화로 이어집니다;

둘째, 비구아나이드계 혈당 강하제(메트포르민 등) 및 알파 글루코시다제 억제제(아카보스 등)와 같은 일부 혈당 강하제를 사용하면 신체가 낭비될 수 있습니다;

셋째, 혈당 수치를 조절하기 위해 당뇨병 환자는 식단을 제한하고 운동량을 늘리는 방법을 채택했는데, 이는 그 자체로 완벽하게 괜찮습니다. 식단을 제한하면 칼로리 섭취가 줄어들고 운동량을 늘리면 칼로리 소비가 촉진되어 혈당 조절에 매우 유리합니다;

하지만.과도한제한된 식단 또는과부하운동은 혈당을 낮추는 목표를 달성 할 수 있지만 건강을 무리하게 소모하고 시간이 지남에 따라 환자는 얇고 약해질 것입니다!

위에서 언급한 세 가지 상황에 대처할 수 있는 방법론이 있습니다.혈당 강하제 변경하기또는 시작인슐린 주사、식단 조절、적당한 운동！

위의 내용은 순전히 개인적인 의견이며 참고용으로만 작성되었습니다!

당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포에 전달되지 않아 한쪽에서는 혈당이 높고 다른 한쪽에서는 세포에 영양이 공급되지 않는 전신 대사 질환입니다. 인슐린 저항성 제2형 당뇨병의 핵심은 인슐린 감수성을 개선하는 것입니다. 운동은 인슐린 감수성을 개선하는 좋은 방법입니다. 운동 강도를 점진적으로 높이는 것이 중요합니다. 그러나 저혈당증은 사망에 이르며 식단을 조절하면서 심한 운동을 하는 것은 매우 위험하다는 점을 기억해야 합니다. 빠르게 걷기 저강도 운동은 고혈당을 태울 수 있지만 인슐린 감수성을 개선하는 데는 한계가 있습니다. 빠르게 달리기나 점프와 같은 고강도 운동은 기초 대사량을 강화할 수 있지만 장기적인 혈당 안정성에 더 기여합니다. 혈당 조절은 목표가 아니며, 혈당은 단지 지표일 뿐이며, 좋은 정신 상태, 건강한 신체가 목표입니다. 우리가 태어난 날부터 그것은 죽음을 향한 한 걸음이며, 과정이나 뼈 또는 심장에 천천히 문제가 생길 것입니다. 당뇨병은 당뇨병의 한 종류일 뿐이므로 너무 걱정하지 마세요. 당뇨병은 생활 방식에 문제가 있다는 것을 알려주는 신호이기도 하므로 더 많은 운동, 불안감 해소, 숙면, 좋은 마음가짐 등 변화를 결심해야 합니다. 위 내용은 개인적인 경험일 뿐입니다. 저는 2016년 말, 39세, 키 170, 몸무게 80, 비만인 것으로 밝혀졌습니다. 공복 혈당 6.9, 내당능 2시간은 14였고, 식후 혈당을 체크해보니 11이 몇 번 있었습니다. 13도 있었습니다. 6개월 동안 체중을 줄이면서 갈증을 없애고 67kg까지 감량했습니다. 지금은 77kg, 식후 3시간 후 체중은 5.8이고 복근이 있고 허리둘레가 있다고 합니다. 군살이 빠진 것 같아요. 일주일에 두 시간씩 축구를 하고, 보통은 바쁘지만 턱걸이를 조금 연습하고 7~8개 정도만 합니다. 자랑은 제쳐두고, 지금은 체력이 좋아서 작은 운동장에서 20분 만에 7골을 넣어서 기록을 세웠어요. 당뇨병이 제 삶에 가져다준 깨달음과 변화에 감사드립니다. 설탕을 좋아하는 모든 사람들이 더 잘할 수 있다고 믿습니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 체내 당 이용률이 낮은 당뇨병 환자는 소변으로 당이 많이 빠져나가므로 낭비 증상이 나타나기 쉽습니다. 체질량지수(BMI)가 18.5 미만인 사람은 식단에 더 많은 노력을 기울이는 것이 중요합니다.

1. 일일 칼로리를 적절히 늘립니다.당뇨병 환자는 칼로리를 조절해야 한다고 알려져 있지만, 저당 사용자는 일일 칼로리 요구량을 10~20% 늘릴 수 있습니다. 이는 하루에 5~6끼를 나누어 먹고 매 끼니마다 조금 더 섭취하면 혈당에 거의 영향을 미치지 않습니다.

2. 적절한 단백질 보충.고품질 단백질이 주류를 이룹니다. 체중을 늘리려면 단백질이 필수적이지만 당뇨병 환자는 신장 병변이 어느 정도 동반되기 때문에 과도한 단백질로 인해 신장에 부담을주지 않도록 살코기, 생선 및 새우, 계란, 우유 등 양질의 단백질과 식물성 단백질과 같은 콩을 덜 선택하는 것이 좋습니다.

3. 꾸준히 운동하기.운동은 체중 감량을 위한 것이라고 하는데, 체중을 늘리기 위해 운동을 해야 하는 이유는 무엇일까요? 운동은 체중 증가에 좋은 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 하지만 지나치거나 격렬한 운동은 피해야 하며 매일 30분에서 1시간 정도 운동하는 것이 좋습니다.

4. 합리적인 약물 사용.마른 체형인 환자의 경우 혈당 강하제의 체중 감량 효과와 같은 메트포르민을 사용하지 않는 것이 좋으며, 인슐린 치료를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 인슐린은 체내 당의 흡수와 이용을 촉진하고 체중 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 감소가 지속되면 의사를 찾아 약물 프로그램을 조정하는 것이 가장 좋습니다.

체중 증가는 체중 감량과 마찬가지로 서두르지 말고 합리적인 프로그램을 따르고 일관성을 유지해야 합니다. 이것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 체중 감량에 성공하시길 기원합니다!

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먼저, 체중 증가가 필요한지 확인하기 위해 체질량지수(BMI)를 확인해야 합니다:

체질량 지수(BMI) = 체중(kg) ÷ 키 제곱(m2)

구체적인 변환 방법, Novo는 자매 기사 : 설탕 친구 과학적으로 체중 감량 방법,이 3 가지 사항을 마스터하십시오.

BMI가 18.5kg/㎡ 미만이면 저체중으로 체중 증가가 필요하다는 의미입니다.

그러나 처음 발견하거나 단기간에 급격한 체중 감소를 반복적으로 경험하는 경우에는 먼저 병원에 가서 철저한 신체 검사를 받아 의사가 혈당을 안정화하기 위한 혈당 강하 프로그램을 처방하거나 조정할 수 있도록 해야 합니다;

동시에 제1형 당뇨병과 관련이 있는 셀리악병 및 갑상선 질환과 같이 체중 감소를 유발할 수 있는 다른 질병도 배제해야 합니다. 상태가 안정되고 혈당이 조절될 때까지는 체중을 늘리기 시작할 수 없습니다.

저체중 당뇨병 환자는 어떻게 체중이 증가하나요?

(1) 규칙적인 탄수화물 섭취

탄수화물 섭취는 혈당 조절의 핵심입니다. 단맛이 나는 모든 음식 외에도 다음과 같은 탄수화물을 함유하는 일반적인 음식이 있습니다.탄수화물 식품에는 곡물(쌀, 밀, 옥수수 등), 과일, 견과류, 채소(감자, 고구마 등)도 포함됩니다.。

당분 사용자는 운동량과 인슐린 사용량이 다르기 때문에 이상적인 탄수화물 섭취량은 사람마다 다릅니다.

금액은 어떻게 계산하나요? 4단계만 거치면 됩니다:

(1)표준 체중 = 키(cm - 105)를 계산합니다;

(2)평균적인 직장인은 이 결과에 25-30을 곱하고 이미 마른 편에 속하는 사람은 30을 곱하여 대략적인 수치를 얻는데, 이 수치가 하루에 필요한 총 칼로리입니다;

(3)권장 탄수화물 섭취량은 총 칼로리의 약 60%입니다.

예를 들어, 키 170cm의 마른 사람의 경우 하루에 섭취해야 하는 탄수화물 양은 (170 - 105) × 30 × 60% = 1,170Kcal입니다.

그런 다음 700kcal 칼로리는 얼마입니까, 700kcal 칼로리를 함유 한 순수 밀가루 200g, 전유 1 리터는 500kcal 칼로리, 500kcal를 함유 한 땅콩 100g. 인생의 설탕 친구들이 얼마나 많은 탄수화물을 섭취했는지 아는 방법, 노보는 많은 설탕 친구들도 묻기 전에 당신에게 도구를 추천했고, 여기에 그것을 사용하는 방법을 소개하기 위해 여기에 그것을 여는 방법을 소개합니다! 위챗에서 '작은 프로그램' 버튼 하단의 '발견' 메뉴 바를 클릭하세요.

검색 위치의 오른쪽 상단에 있는 "애플릿"(돋보기 모양)을 입력하고 검색 손을 클릭한 다음 "탄수화물 계산"을 수동으로 입력합니다.

앱 상단에서 찾고자 하는 음식의 이름을 입력하면 탄수화물 및 기타 영양소의 함량을 확인할 수 있습니다.

(2) 탄수화물 외에도 단백질과 지질도 있습니다.

주 식사는 탄수화물 + 단백질 + 지방의 조합으로, 추가 식사는 탄수화물 + 단백질 또는 탄수화물 + 지방의 조합으로 구성할 수 있습니다.

다음과 같은 음식 조합을 참조할 수 있습니다.

조식:시리얼 + 계란 + 우유 + 과일;

점심/저녁 식사:곡물 ＋ 생선/육류/가금류 ＋ 대두 및 콩 제품 ＋ 채소;

추가 식사:시리얼 + 요거트/계란; 시리얼 + 견과류.

(3) 고영양, 고에너지 식품을 우선적으로 섭취하세요.

혈당이 잘 조절되는 당뇨병 환자 중 체중 증가가 필요한 경우 식단에 따라 양질의 영양소가 풍부한 건강 식품을 우선적으로 섭취할 수 있습니다.

추천합니다:곡물 위주의 거친 곡물과 고운 곡물, 적당량의 신선한 과일과 채소, 감자, 적당량의 동물성 단백질, 적당량의 유제품, 적당량의 양질의 지방을 섭취하세요.

권장하지 않습니다:비스킷, 스낵, 케이크와 같은 가공식품 또는 지방이 많은 육류, 구운 음식, 튀긴 음식과 같은 고열량 저영양 식품. 단 음료를 마시지 마세요.

이러한 권장되지 않는 음식은 단기적으로는 체중을 증가시킬 수 있지만, 향후 혈당 조절을 저해하고 관상동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 질병 등의 위험을 증가시켜 장기적으로는 당분 환자의 건강에 해로운 것으로 보입니다.

(4) 혈당 모니터링

체중이 증가하고 섭취하는 음식의 양, 특히 식단에서 탄수화물 섭취가 증가하는 과정에서.혈당 자가 측정은 공복, 식후 2시간 후, 저혈당 증상이 나타날 때 실시해야 합니다.식사 및 추가 식사 시 음식의 양과 종류가 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알면 더 나은 방법으로 음식 섭취량을 관리할 수 있습니다.

(5) 중국 전통 의학

어떤 사람들은 타고난 체질로 인해 살이 찌기 쉽지 않다는 사실을 배제할 수 없으며, 이 경우 필요한 경우 한의사를 찾을 수 있습니다.

거의 10 년 동안 당뇨병 영양 관리에 종사하면서 많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있으며, 특히 체중 감량의 이유 인식이 요법을 억제하고 있으며, 대부분의 사람들은 고기를 먹으면 혈당이 증가 할 것이라고 생각하기 때문에 고기를 먹는 것을 두려워하고 실제로 고기를 충분히 먹으면이 문제를 해결할 수 있습니다!

설탕 애호가들은 실제로 모든 것을 먹을 수 있고 더 이상 먹을 것이 없다는 원칙을 따르기 위해 먹습니다! 다음 방법을 참조할 수 있습니다.

1, 하루 200-300 그램의 곡물 및 시리얼

2. 야채 약 300g

3. 최대 100g의 과일(식사 사이에 소량씩 섭취)

견과류 10g(작은 한 줌)

5. 유제품 또는 무가당 두유 약 200ml

6, 하루에 약 300 그램의 살코기 (지방 고기를 먹지 마십시오, 살코기를 먹어야합니다, 배고프지 않거나 배고프면 야채와 주식 섭취가 더 많아지고 혈당이 높아지고, 실제로 살코기 탄수화물은 야채만큼 높지 않습니다).

7. 생선과 새우를 일주일에 1~2회 섭취합니다.

불포화 지방산이 함유된 기름을 하루 30g까지 더 많이 섭취합니다.

9. 하루 소금 섭취량 약 6g 줄이기

10. 달걀 1~2개

에너지 섭취량을 적절히 조절하세요! 더 다양한 음식을 섭취하고 음식을 피하지 마세요! 마음의 평화, 정신적 스트레스를 줄이세요! 낮과 밤이 아닌 일찍 자고 일찍 일어나세요! 하루에 최소 1시간 이상 매일 운동을 하세요! 운동 강도는 자신의 의무적 인 체중 부하 운동이 아닌 연령과 체력 수준에 따라 결정되어야합니다! 좋은 생활 습관과 식습관을 채택하면 당뇨병을 예방하고 조절할 수 있습니다!