의심 할 여지없이 이것은 확실히 담배를 끊는 선택입니다. 연기가 더 해롭기 때문에 이번에는 중난산 학자가 사람들에게 담배를 끊을 것을 촉구하고 있습니다.

연기는 미세한 고체 입자이며, 폐로 들어가는 이러한 것들은 쓰레기를 증가시키고, 가래 배출을 기침함으로써 점점 더 많이 축적 될 뿐이며, 그 양은 매우 적습니다. 폐는 원래 호흡, 가스 교환에 사용되므로 많은 물질이 유입되고 폐포가 막히기 쉽습니다.

알코올도 아프지만 상대적으로 위장관의 안과 밖이 있고 위장관이 선택적으로 흡수하며 흡수 후 해독 시스템이 잘 갖추어져 있습니다.

사실 흡연과 음주는 좋지 않으며 일단 과도하면 모두 몸에 해로울 수 있으며 이는 너무 많습니다. 연기와 술은 분리되지 않는다는 말도 있는데, 술에 많은 사람들이 원래 비 흡연자가 몇 명, 원래 담배를 피우는 사람들이 담배를 피울 때 더 많이 마시고, 다음날 아침에 열심히 일어나서 연기가 더 많은지 모르거나 와인으로 인해 더 많이 마신다고 말했습니다. 모든 사람의 건강을 위해 모든 사람에게 담배를 피우고 콩을 마시지 말라고 조언합니다.

금연과 금주 중 하나를 선택해야 한다면 금연을 권하고 싶습니다. 흡연은 몸에 전혀 좋지 않습니다. 첫째, 흡연은 폐 질환을 유발하고 둘째, 심혈관 질환을 유발하며 생식력에 영향을 미치고 골다공증 및 바이두에 나열된 일련의 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 우리 모두 알다시피, 흡연자는 폐암으로 고통받는 것이 일반인보다 훨씬 높으며, 흡연자, 노란 치아, 구강 냄새, 좋은 치약, 전동 칫솔은 치료법이 아니며, 담배 냄새, 그들은하지 말라고 요청, 쓴 며느리와 자녀가 될 수 있습니다. 10 년 담배 고리가 끝났을 때, 나는 흡연자가 비 흡연자에게 얼마나 성가신지, 다른 사람의 감정을 고려하지 않고 얼마나 짜증나고 퍼핑하는지, 이기적이지 않다는 것을 정말로 몰랐습니까? 아침에 일어나서 30 분 동안 나가서 담배를 피우고, 아침에 6 ~ 7 번 담배를 피우고, 다시 담배를 피우고, 택배를 집어 들고, 휴대폰을 만지작 거리면 아침이 무슨 일을 할 수 있다고 말합니까? 업무 효율성에 대해 어떻게 이야기할 수 있을까요?

따라서 담배를 끊어야하며 자신과 다른 모든 사람에게 좋습니다. 술을 끊는 것은 통제력이있는 한 점진적 일 수 있으며, 최상의 정신 상태를 파악하고 약간 취하고 끊지 않고 술을 덜 마시는 한 점진적 일 수 있습니다. 인생은 쉽지 않고 친척과 친구들이 함께, 축제, 축하, 내가 술을 끊은 문장은 나쁘다고 말할 수는 없지만 항상 무언가 빠진 느낌이 듭니다. 적당히 마시고, 모양이 좋지 않은 상태에서 마시지 말고, 끝없는, 말도 안되는 입이 불쾌한 향기를 뱉어 내고, 정말로 술을 끊거나 조만간 메인 이벤트를 지연시키는 자신을 통제 할 수 없습니다.

사실 술과 담배는 잘못이 아니며, 잘못은 그들이 그것을 사용할 수 없다는 것입니다, 잘못된 방법, 물이 배를 운반 할 수 있고, 배를 덮을 수도 있습니다, 나는 우리가 삶을 잘 대하고 건강을 돌보기를 바랍니다. 제 견해가 편향되어 있다면 비판하고 수정 해주세요.

저는 술이 아닌 담배를 끊기로 했습니다.

20년 동안 담배를 피워왔고 몸에 건강 이상 신호가 나타나기 시작해서 금연을 결심했습니다. 담배를 끊기 전에는 1년 내내 기침을 많이 했는데, 담배를 끊은 지 5년이 넘었는데 담배를 피울 때보다 기분이 훨씬 좋아졌고 더 이상 기침도 안 하고 기분이 좋아진 것 같습니다.

물론 처음에 담배를 끊는다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 솔직히 말해서 저는 담배를 끊는 데 3년 동안 세 번의 금연을 시도했습니다.

2013년에 처음으로 금연하고 8개월 동안 금연했습니다.

2014년에 두 번째로 담배를 끊고 1년 동안 금연을 유지했습니다.

2015년 3월부터 지금까지 세 번째로 금연했습니다.

저도 모르게 5년이 지났습니다. 저에게는 금연이 그렇게 어렵지 않은 것 같습니다. 금연은 여전히 당신에게 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 처음 금연을 시작했을 때, 특히 처음 3개월 동안은 정말 슬펐고 반년, 1년, 2년이 지나 지금까지 왔습니다. 어쨌든 금연의 이점은 말로 표현할 수 없습니다.

술을 끊지 않기로 선택하지만 너무 외로워지고 싶지 않기 때문에 보통 술을 덜 마시는 것도 몸에 도움이됩니다! 또한, 술을 마시지 않으면 세속적 인 삶에서 분리되지 않은 것처럼 어떤 경우에는 정당화 될 수없는 것처럼 술을 끊었 기 때문에 적어도 사회적으로 덜 마시는 것은 때때로 마시는 것입니다!

마지막으로, 아직 담배를 피우는 분들을 위한 제안: 나중에 후회하지 않도록 가능한 한 빨리 담배를 끊으세요! 담배를 끊기가 어렵다면 담배를 덜 피우려고 노력하세요, 흡연은 건강에 해롭습니다!

첫째, 저는 담배도 안 피우고 술도 안 마시며 담배와 술 냄새를 정말 못 견디기 때문에 두 가지를 다 할 거예요!

담배와 술은 상대적으로 좋은 것이 아니며, 흡연과 술을 의무적으로 중단하는 것은 좋지 않으며, 적절한 양을 마스터하는 것은 혜택이 내 캔 라인보다 큰 한 유리한 측면이어야합니다!

저는 담배도 피우지 않고 술도 적당히 마시며 알코올에 의존하지 않습니다. 그래서 선택해야 한다면, 제가 가진 약간의 술도 포기하겠습니다.

담배를 끊으세요! 담배는 정말 나쁘고, 당신을 아프게하고 간접 흡연을 흡입하여 다른 사람들을 위험에 빠뜨릴 수 있으므로 반드시 끊어야합니다! 어떤 사람들은 담배를 끊는 것이 어렵다고 말하지만 종종 병원에 아프고 의사는 "당신은 금연하지 않으면 ......"일부 사람들은 담배를 끊기 시작하고 다시는 담배를 피우지 않을 것입니다; 반대로 일종의, 그렇게되어 왔고, 나는 자신을 비난하고 싶지 않습니다. 나는 나 자신을 타협하고 싶지 않고 나 자신과 가족에게 극도로 무책임하고, 즉 죽어도 그만두지 않을 것이고, 아무것도 할 수없는 사람, 내 인생은 내 자신의 것이므로 스스로 선택할 수 있습니다! 이런 사람들이 생명을 소중히 여기고 가족을 사랑하고 자신을 사랑하기를 바랍니다! 기도] [기도] [기도] [기도] [기도] [기도]

와인은 아무리 좋더라도 욕심내지 마세요! 하루에 한두 잔을 적절하게 마시면 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하여 몸에 좋습니다! 여러분 모두의 건강을 기원합니다! 모두 최고!

담배를 끊고 알코올 섭취를 줄입니다.

둘 다 아닙니다.

나는 특히 거의 매일 술을 마시는 것을 좋아하여 건강 검진 결과가 무서웠고, 당시 요산 수치가 630으로 조금 무서웠고, 그때부터 다시는 술을 마시지 않았고, 이제는 모든 것이 정상이며, 자신의 건강을 위해 담배와 술을 포기할 수 있습니다!