초대해 주셔서 감사합니다. 요산에 대한 또 다른 주제는 요산을 언급 할 때마다 많은 사람들이 사물에 대해 더 걱정하고 있으며, 동시에 요산은 많은 사람들의 "고통", 고요 산혈증과 통풍 질환으로 고통받는 현대인들이 점점 더 많은 사람들, 요산은 질병의 중증도를 결정하는 중요한 요인 중 하나이기 때문입니다. 요산이 높을수록식이 요법 및 기타 생활 방식 공동 조절을 통해 생활해야하며식이 요법은 식수의 양을 늘리는 것이 가장 중요하며 식수는 요산 배출을 촉진 할 수 있으며 현대의 대부분의 사람들은 식수 부족 문제가 있습니다. 많은 사람들이 차를 마시는 것을 좋아하지만 잎차에는 일정량의 엘라그 산과 피트 산 물질이 포함되어 있으며 요산에 대한 이러한 물질은 특정 중첩 효과가 있으며 질병은 질병의 발병에 도움이되지 않습니다. 따라서 차를 마시고 싶다면 요산을 억제하는 역할을하는 차를 마셔서 과학적으로 + 건강한 음주를 선택해야합니다.

요산을 낮추려면 적절한 양의 물을 마셔야 합니다:

요산 침착은 고요산혈증과 통풍의 가능성을 높이는 경향이 있으며, 물을 안정적으로 마시는 것은 요산 제거를 촉진하는 중요한 요소입니다.

따라서 일일 물 소비량은 요산이 높은 사람들의 경우 일일 물 소비량이 2000ml에 달해야하며 따뜻한 끓인 물이 가장 신뢰할 수있는 선택입니다.

차를 마시고 싶은데 어떤 차를 마실 수 있나요?

요산을 과학적으로 줄이기 위해 특정 차를 선택할 수 있지만, 몸에 부담을주지 않고 과도한 요산 상승을 유발하지 않는 경우에만 선택할 수 있습니다.

• 메밀 차:
  

거친 곡물 차 음료의 일종, 물을 추가하면 건강한 차 한잔으로 만들 수 있으며, 부드러운 우아한 향기의 풍미, 음주 과정은 물 소비량을 증가시킬뿐만 아니라 비타민 B 및 기타 영양소의 섭취를 증가시킬 수 있으며 신뢰할 수있는 재료입니다.

• 보리차:
  

같은 곡물 인 보리는 또한 요산을 줄이고 보리차의 적절한 섭취, 물 소비량 증가, 신체 배설 촉진, 신체의 요산 수치 감소에 좋은 음료이며 신뢰할 수있는 선택입니다.

• 국화차:
  

은은한 향과 진한 맛이 매력적인 국화차는 모든 사람에게 권장되는 음료이며, 요산이 높은 분들도 국화차를 정기적으로 마시면 입안을 정화하고 건조 증상을 예방할 수 있습니다.

• 시나몬 차:
  

특별한 매력적인 꽃 향기가 나는 차, 식욕 증진, 영양소 보충, 규칙적인 섭취는 요산 배출을 촉진 할 수 있으며, 삶은 정기적으로 섭취 할 수 있습니다.

• 장미차:
  

비교적 말하자면, 장미 차는 또한 요산이 높은 사람들에게는 남성과 여성 친구, 맛과 향이 공존하는 적절한 선택이 될 수 있으며, 요산은 적절한 저하 효과가 있기 때문에 삶을 권장합니다.

• 레몬 차:
  

상큼한 향과 새콤달콤한 맛을 지닌 천연 과일로, 차를 만들어 마시면 요산 제거에 큰 영향을 주지 않으면서도 요산 배출을 촉진할 수 있습니다.

건강한 차를 마시고 과학적으로 요산을 낮추기 위해 해야 할 몇 가지 방법이 있습니다:

• 몸에 부담 없이 가벼운 차 음료를 마셔보세요:
  

차를 만들 때는 과도한 영양소 섭취를 피하기 위해 가벼운 차를 마시는 것이 건강에 더 좋으며, 이는 체내 요산 수치에 영향을 미치는 경향이 있습니다.

롱징, 철관음과 같은 녹차를 마시고 싶다면 엘라그산, 옥살산 및 기타 물질의 과도한 섭취를 피하기 위해 자신의 상태에 따라 차 음료를 적게 넣는 것이 좋습니다.

• 식사 후 차를 적절히 마십니다:
  

차를 마시는 것은 또한 시간을 선택해야하며, 식사 30 분 - 1 시간 정도 적절한 가벼운 차 음료를 마시고 소화와 흡수를 촉진하고 신체 대표를 증가시키고 신체에 부담을 추가하지 않도록하는 것이 좋습니다.

• 차를 마시는 온도에 주의하세요:
  

차를 마시는 것은 좋은 일이지만이 좋은 일이 자신의 건강에 영향을 미치고 너무 낮은 온도의 아이스 티를 마시면 위와 장을 자극하기 쉽고 설사 및 기타 문제가 발생하기 쉽고 너무 뜨거운 차를 마시면 식도암 발병률이 증가하기 쉽기 때문에하지 마십시오.

따라서 차는 중간 온도에서 섭취해야하며 온도는 섭씨 65도를 초과하지 않는 것이 좋으며 체온에 가까울수록 더 우수합니다.

요산이 높을수록주의를 기울여야하며 차는 마실 수 있지만 건강하고 신뢰할 수 있어야합니다. 차를 마시는 것은 과학적으로 선택해야하며, 마시는 것은 양과 온도에주의를 기울여야하며, 요산 수치가 항상 정상으로 유지되는 경향이 있습니다.

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요산을 감소시키는 차는 무엇인가요?

이 질문에 대한 답을 알기 위해서는 요산이 어떻게 상승하는지 알아야 합니다. 요산은 퓨린 대사의 최종 산물이며 소변으로 배설됩니다. 체내에 퓨린이 너무 많거나 요산 배설에 장애가 있으면 요산이 증가하게 됩니다. 신체에 너무 많은 퓨린을 유발할 수있는 것은 무엇입니까? 한편으로는 음식에서 퓨린을 과도하게 섭취하고 다른 한편으로는 스스로 퓨린을 과도하게 생성합니다. 어떤 조건이 요산 배설 장애로 이어지나요? 신장 세뇨관 분비 억제, 사구체 여과 감소, 세뇨관 재흡수 증가는 요산 배설 감소로 이어질 수 있습니다.

따라서 요산을 낮추는 두 가지 방법이 있는데, 첫 번째 방법은 신체의 퓨린을 줄이는 것이고, 내인성 퓨린은 주로 유전 적 병변과 관련이 있으며, 우리는 변화 할 수 없으며, 약물에만 의존 할 수 있으며, 외인성 퓨린은식이 요법과 관련이 있으며, 음식에서 퓨린 섭취를 줄여 요산을 낮추는 목적을 달성 할 수 있으며, 두 번째 방법은 요산의 배설을 증가시키는 것입니다.

차가 요산을 낮출 수 있습니까? 우선, 차의 퓨린 함량은 매우 적고 적당히 차를 마시는 것은 요산 상승을 일으키지 않지만 이것은 차를 마시는 것이 요산을 낮출 수있는 것과는 다르며 차를 마시는 것이 높은 요산을 악화시키지 않을뿐입니다. 둘째, 차는 물로 만들어지며 차를 마시면 물 섭취가 증가하여 소변 생성을 촉진하고 요산 배설을 증가시킬 수 있지만 요산을 희석시킬 수도 있으며 이러한 관점에서 차를 마시면 요산을 낮추는 데 일정한 효과가 있습니다.하지만 근본적인 원인은 물입니다.

요산이 높은 환자는 녹차, 연잎 차, 메밀 차, 옥수수 껍질 차, 구기자 차 및 기타 알칼리성 차를 마실 수 있으며 이뇨 부종 효과가 있으며 요산을 체외로 배출 할 수 있습니다.

과학적으로 요산을 낮추는 방법은?

I. 식단 관리: 항상 퓨린의 일일 섭취량을 조절하세요.저 퓨린 식품(식품 100g당 퓨린 25mg 미만)이 함유되어 있어 안심하고 사용할 수 있습니다;중간 퓨린 식품(음식 100g당 퓨린 25-150mg)을 소량 섭취할 수 있습니다;퓨린이 풍부한 식품(식품 100g당 퓨린 150mg 이상 함유) 섭취는 금지되어 있습니다. 약사 왕은 일반적인 식품의 퓨린 함량 모음을 정리했습니다.

둘째, 더 많은 물을 마시십시오 : 식수는 요산을 낮추는 가장 저렴한 방법이며, 소변 생성을 촉진하고, 요산 배설을 촉진하고, 요산 수치를 감소시킬 수 있습니다. 하루에 1500 ~ 2000ml의 물을 마시는 것이 가장 좋으며 음료, 커피, 알코올성 음료 등을 대체 할 수 없습니다. 소량의 물을 여러 번 마시고 한 번에 너무 많이 마시지 마십시오.

약물을 복용해야하는 환자는 의사의지도하에 약물 치료를 열어야하며, 마약의 사용은 의사의 지시를 따라야합니다.

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 좋아요는 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 고요산 관련 문제로 고통받는 가족 구성원이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

답변 : 요산은 체내 퓨린 대사의 최종 산물입니다. 신체의 일일 요산 생산 및 배출은 비교적 일정한 값이며, 요산 생산이 증가하거나 요산 배출이 감소하면 혈액 내 요산 농도가 증가하여 임상 적으로 다음과 같이 진단 될 수 있습니다."고요 산혈증".

어떤 사람들은혈중 요산이 여성의 경우 360mmol/리터, 남성의 경우 420mmol/리터를 초과하는 경우.통풍이 발생한다고 가정합니다. 사실입니다.혈중 요산 수치가 높은 모든 환자가 통풍 발작을 겪는 것은 아닙니다.. 고요산혈증을 가진 많은 사람은 평생 증상 없이 살 수 있는데, 이를 무증상 고요산혈증이라고 합니다. 신체의 여러 부위에 요산 결정이 침착되어 있지 않은 고요산혈증 환자는 통풍을 일으키지 않습니다.

역학 조사에 따르면 중국에서 고요 산혈증의 유병률은 지난 20 년 동안 최소 10 배 이상 증가했으며 이제 두 번째로고혈압, 고혈당, 고지방은 "네 번째 고혈당" 이후 "세 번째 고혈당"입니다.중년 및 노인 남성과 폐경 후 여성이 가장 흔하며 회춘의 추세가 있습니다. 건강을 유지하고 수명을 연장하려면 일상 생활에서 고요 산혈증 예방에주의를 기울여야합니다.

일상 생활에서 고요산혈증을 예방하는 방법은 무엇인가요?

1. 금주: 소량의 알코올도 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.맥주는 쉽게 흡수되는 구아닌 함량이 높기 때문에 고도주나 중등도주보다 혈중 요산에 더 큰 영향을 미칩니다.

2. 식습관 배우기 균형 잡힌 식습관 채택하기.손시미아오의 "천금요법"은 "안전한 신체의 기초는 음식으로 충당되어야 한다"고 지적합니다. 성인 식단의 일일 퓨린 함량은 약 600~1,000밀리그램이며 통풍 환자는 하루 150밀리그램 미만으로 제한해야 합니다.

식품의 퓨린 함량은 일반적으로 3가지 범주로 나뉩니다:

카테고리 1은 동물의 간, 신장, 심장, 뇌, 췌장 등 식품 100g당 100~1,000mg의 퓨린을 함유하는 고퓨린 함유 식품입니다.

카테고리 2는 소고기, 돼지고기, 양고기, 시금치, 완두콩, 버섯, 클래스와 같이 식품 100g당 90~100mg의 퓨린이 함유된 중간 정도의 퓨린 함유 식품입니다.

카테고리 3에는 우유, 계란, 쌀, 커피, 카테고리 2에 나열된 식품 이외의 채소 및 과일 등 미량의 퓨린이 함유된 식품이 포함됩니다.

3, 혈중 요산 제거에 도움이되는 더 많은 물 한방 차를 마 십니다.고요산혈증과 통풍 환자는 적어도 다음과 같은 사항을 위해 매일 물을 충분히 마셔야 합니다.하루 2500-3800ml의 물 마시기. 왜냐하면.일일 소변량 2000-2500ml가 바람직합니다.물을 마시기에 가장 좋은 시간은 식사 사이와 저녁과 이른 아침입니다. 요산 결석이 발견된 고요산혈증 환자의 경우, 소변을 알칼리화해야 하므로소변 pH를 5.8~7.0으로 조절하세요.。

위의 3번 요점을 바탕으로 요산을 감소시키는 차는 어떤 것이 있을까요?

1. 치마차:질경이, 아마란스 각 10g, 씻어서 물을 넣고 20 분 동안 달여서 주스를 걸러 내고 차와 함께 마신다. 기능 열을 제거하고 습기를 촉진하며 입안의 습기와 열로 인한 고요 산혈증에 적합 건조하고 끈적 끈적한 입, 무미 한 입, 소변이 도움이되지 않거나 황적색, 느슨한 변 또는 방해받지 않는 사람들이 마시는 데 방해가되지 않는 변을 배출합니다.

2. 치커리 마운틴 옐로우 티:치커리 뿌리의 클로로겐산은 요산을 낮추는 데 매우 효과적입니다.

3. 레몬차:레몬은 일반적인 과일로서 더 많은 영양소를 함유하고 있으며 요산이 높은 사람들은 종종 레몬 차를 마시지 만 요산 상황을 개선하는 데 도움이됩니다.

4. 콘후스커 차:옥수수 수염은 알칼리성 식품이자 일반적인 요산 저하 식품이며 옥수수 수염으로 만든 물은 이뇨 작용을하여 이뇨 관점에서 요산을 희석시킬 수 있습니다.

확장: 요산에 대한 냉정한 사실

"요산 검사는 소변이 아니라고요?"외래 환자들은 종종 의사가 요산 검사를 받는다는 말을 듣자마자 소변 검사를 기다린다고 생각한다는 농담을 하곤 합니다.실제로 요산을 검사하는 것은 소변이 아니라 혈액입니다.

전문가들은 고요 산혈증 예방은 일상 생활 식단에서 시작하여 동물 내장, 해산물, 콩, 냄비와 같은 고 퓨린, 고 칼로리, 고지방 식단을 피해야한다고 상기시킵니다. 술을 줄이고, 신선한 과일을 더 많이 먹고, 물을 더 많이 마시고, 규칙적인 일과 휴식, 적절한 운동, 정신적 스트레스, 과도한 비만, 피로를 피하고, 고혈압, 고지방, 고혈당을 동시에 조절하고, 고요산으로 인한 통풍 및 대사 증후군을 피하기 위해 혈중 요산 수치를 정기적으로 모니터링합니다.

오늘은 여기까지입니다. 여러분 모두 건강을 돌보고 기본 요법을 배우고 좋은 몸을 갖기를 바랍니다. 다음 답변에서 뵙겠습니다. 건강과 웰빙에 대한 자세한 내용은 식품 및 메이크업 컬렉션을 팔로우하고 아래에 댓글을 남겨 자유롭게 토론할 수 있습니다.

매일 건강 및 웰빙 정보를 공유 / 답변하는 음식 메이크업 세트는 작은 칭찬 세트를 줄 수 있거나 더 많은 친구가 알 수 있도록 그러한 상식을 공유 할 수 있으므로 작은 세트가 다시 매우 감사합니다! 삶의 건강과 웰빙은 조금씩 시작하고, 작은 세트에주의를 기울이고, 더 많은 건강 및 웰빙 정보에주의를 기울이십시오!

영양사 슈가가 여러분의 질문에 답해드립니다.

요산을 낮추고 싶다면 차가 아닌 물을 더 많이 마셔야 합니다. 물을 많이 마시면 소변량이 많아지고 소변과 함께 요산이 더 많이 배설됩니다. 물의 양이 충분하지 않으면 소변이 감소하여 요산 배설에 좋지 않을뿐만 아니라 신장 결석의 위험도 증가합니다. 통풍이있는 사람들의 경우 의사는 섭취하는 물의 양을 하루에 2L 이상 보장 할 것을 권장합니다.

차에 관해서는 사실 오래 전부터 차에 대한 오해가 있습니다. 과거에 사람들은 종종 차에 함유 된 퓨린이 요산을 증가시킬 것이라고 잘못 생각했습니다. 실제로 체내에서 대사되어 메틸 요산을 생성하는 차의 메틸 크 산틴은 요산의 요산과 분자 구조가 다르기 때문에 요산 수치를 증가시키지 않습니다. 연구에 따르면 차 섭취는 혈중 요산 수치에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 입증되었습니다. 따라서 통풍과 요산이 높은 사람들은 차를 마실 수 있지만 강한 차를 많이 마시지 말고 강한 차를 마시면 신체에 다른 단점이 있습니다.

요산 수치가 높은 사람은 술, 특히 도수가 높은 술을 마시지 말고 단 음료는 요산을 상승시키고 통풍 발작의 위험을 증가시킬 수 있으므로 최소한으로 섭취하세요.

슈가의 답변이 친구들에게 도움이 되길 바라며, 더 많은 건강한 식습관 지식이 우리를 따르기를 환영합니다!

안녕하세요, 여러분! 저는 면허를 소지한 의사인 축복받은 아빠입니다. 20 년 동안 체중 관리 및 질병의 영양 치료를 전문으로합니다. 제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

고요산혈증은 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤혈증에 이어 네 번째로 높은 질환으로, 수억 명의 사람들이 고요산혈증으로 고통받고 있습니다. 높은 요산은 통풍을 유발하고 관절 기능을 손상시킬뿐만 아니라 신장 기능을 손상시키고 죽상 동맥 경화증을 촉진하며 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 따라서 요산을 줄이는 방법이 관심사가 되었습니다.

요산은 퓨린 대사의 산물로, 대부분 신체의 신진 대사에 의해 생성되며 일부는 음식에서 나오며 주로 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 요산이 높다는 것은 퓨린 대사에 문제가 있다는 것을 의미합니다. 요산을 줄이기 위해 한편으로는 요산 합성을 줄이고 다른 한편으로는 요산 배설을 증가시킵니다.

차는 중국의 전통 건강 음료로, 장기간에 걸쳐 차를 마시면 건강에 도움이 된다는 것은 많은 연구를 통해 확인되었습니다. 그렇다면 차를 마시면 요산을 줄일 수 있을까요?

차에는 항산화, 지질 조절, 심혈관 보호 및 기타 효과가 있는 차 폴리페놀, 테아플라빈, 테아플라빈 등과 같은 다양한 유익한 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 성분은 요산을 낮추는 효과가 없으며 요산 합성을 줄이거나 요산 배설을 증가시킬 수 없습니다. 차가 요산을 낮추는 역할을 한다는 연구 결과는 없습니다.

그러나 차를 자주 마시면 물을 더 많이 마시게 되고 물을 더 많이 마시면 요산 배설에 도움이 됩니다. 요산을 줄이는 다른 효과적인 방법으로는 소변을 알칼리화하고, 퓨린이 많은 음식을 먹지 않고, 신선한 채소를 더 많이 섭취하고, 적절한 운동을 하는 것 등이 있습니다. 그러나 이러한 식이 요법은 제한적이며 효과가 느립니다. 요산이 심각하게 높거나 통풍이 동반된 경우에는 정기적으로 요산을 낮추는 약을 복용해야 합니다.

저는 현직 의사인 FooDad입니다. 제 말이 이해가 되신다면 좋아요를 눌러주세요 😜 더 실용적이고 흥미로운 영양 및 건강 정보를 보려면 제 헤드라인을 팔로우하세요.

라오산, 칭다오, 그 지역에는 일종의 풀이 있는데, 현지인들은 차를 마실 때 요산을 줄이는 데 사용되는 현지 특수 어린이들이 그것을 잊고 팔았습니다.

일반적으로 차에 함유 된 테오필린은 신체의 요산을 줄일 수 없으며 신체의 요산을 줄이고 싶다면 매일 식단에 특별한주의를 기울일 수 있으며 요산을 줄일 수있는 차는 없다고 말해야합니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

높은 요산은 개인 취향에 따라 다양한 차를 마실 수 있으며 차를 마시는 것은 신체의 요산에 영향을 미치지 않으며 마시는 것을 확신 할 수 있습니다. 그러나 고요산 또는 통풍 환자가 가장 좋은 차를 선택하는 것은 전통적인 차 양조 차이며, 현재 음료 유형 차라면 차 음료 외에도 덜 마시는 것이 가장 좋지만 설탕이 첨가 된 음료가 높기 때문에 달콤한 음료, 탄산 음료 등을 덜 마셔야하며, 음료는 고요산 환자에게 해로울 수 있습니다.

설탕이 요산에도 영향을 미치는 이유는 무엇입니까? 과도한 설탕 섭취는 요산, 특히 과당의 농도에 영향을 미칠 수 있으며, 과당을 과도하게 섭취하면 신체의 "퓨린"기질의 합성이 증가하고 퓨린은 결국 요산으로 분해되므로 요산 농도가 증가하는 것과 같으며 자당은 과당과 포도당으로 분해 될 수 있으므로 과당이나 자당 섭취가 너무 많으면 요산이 높은 환자에게있을 수 있습니다. 요산 수치가 높은 환자에게는 좋지 않습니다. 과일에도 과당이 많이 포함되어있어 일부 요산이 높은 환자가 과일을 너무 많이 먹으면 요산 조절이 어렵거나 통풍을 유발할 수 있으므로 일상 생활에서 과자, 단 음료는 적게 먹고 과일은 적절하게 (하루 200 ~ 350g) 먹어야합니다.

우리 모두가 좋아하는 음료도 있습니다-꿀, 일부 정보도 소개 꿀은 요산을 낮출 수 있으며 실제로 꿀은이 기능을 가질 수 없으며 꿀은 설탕이 풍부하여 꿀의 약 70 %를 차지하고 대부분의 과당에 꿀이 있으므로 꿀을 너무 많이 먹으면 통풍을 유발할 가능성이 있으므로 꿀을 더 많이 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하지 마십시오.

차를 마시는 것이 가능하고, 차 저에너지 설탕 함량은 거의 0이며, 요산이 높은 환자의 경우 효과가 없으며, 매일 적절한 물을 보충하는 것도 요산이 높은 환자에게 유익하며, 소변은 요산을 운반하고 요산 대사를 가속화하여 요산을 부드럽게 돕고, 일일 권장 섭취량 1,700 ~ 2,000ml의 물을 섭취 할 수 있습니다.

중국의 다양한 차는 백차, 녹차, 홍차, 홍차, 녹차, 황차와 같은 6 가지 주요 종으로 나뉘며, 일부 차는 더 풍부한 천연 성분을 유지하고 일부 차는 발효 등급의 차에 속하며 맛이 다르며 뒷맛은 다른 영양소에 차이가 있지만 인체에는 매우 유익합니다. 우리는 일반적으로 가장 많이 마시는 것은 녹차, 홍차, 대나무 잎 녹색, 빌루 오춘, 대홍 파오, 티에 관음, 붉은 달팽이 등과 같은 홍차, 녹차는 더 많은 천연 차 폴리 페놀 성분을 보유하고 있으며 다양한 과학 실험에서 차 폴리 페놀은 부드러운 3 고, 비만 예방, 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 영향을 줄이고 마음과 뇌를 자극하여 알츠하이머병을 늦추는 데 도움이되지만 요산을 분명히 낮추는 효과가 없지만 혈액 지질, 혈압, 혈압, 혈압 등을 조절하는 데 도움이됩니다. 그러나 실제로 혈중 지질, 혈압 및 혈당을 조절하는 데 도움이되며 실제로 측면에서 신체의 원활한 내분비 균형이 매우 도움이되며 요산을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 발효 차는 또한 유익한 성분, 테오브로민, 테아플라빈뿐만 아니라 아미노산 및 기타 성분을 제공하는 발효 과정이 풍부하며 홍차는 쓴 맛이 훨씬 적고 뒷맛이 더 풍미가 있으며 리리카가 간을 깨끗하게하는 데 도움이되도록 더 많이 마시고 건강에 도움이됩니다. 요산이 높은 환자에게 권장되는 일일 차의 양은 5 ~ 15g이며 과도한 카페인 섭취를 피하기 위해 너무 많이 마시지 마십시오.

차, 특히 녹차를 수년 동안 마셔온 사람뿐만 아니라 요산 수치가 과도한 사람들도 마찬가지입니다.

개인적으로 요산을 낮추기 위해 차를 마시는 것은 신뢰할 수 없으며 형이상학의 범위에 속합니다.

요산이 높으면 고 퓨린 음식 회피에주의를 기울이고 의사가 처방 한 치료 계획에 따라 신체 검사 및 실험실 검사를 위해 병원에가는 것이 좋습니다.

그 후 비만이 되었고 요산 수치가 상승했습니다.

그리고 저는 차를 즐겨 마시는 편인데, 주로 녹차를 주로 마시고 가끔 홍차를 마십니다.

적어도 저에게는 이러한 차가 요산을 낮춘다는 사실을 발견하지 못했습니다.

많은 사람들이 차는 알칼리성이고 양조 후 차수는 알칼리성이어야한다고 생각하지만 사실은 차의 산도와 알칼리도에 대한 인식을 뒤집을 것이며 차는 양조 후 산성입니다.

사실, 차를 마시는 것은 물 버블 티가 차의 산도를 증가시켜 요산을 낮추는 데 도움이되지 않기 때문에 차를 마시는 것은 요산을 낮추는 데 도움이되지 않습니다. 요산 배설의 핵심은 "소변을 알칼리화", 즉 소변의 pH 값을 높이는 것이기 때문에 [2019 중국 고요 산혈증 및 통풍 진단 및 치료 지침]은 처음으로 "소변의 알칼리화"에 대해 두 가지 알칼리성 약물 인 구연산 칼륨과 중탄산 나트륨을 권장했습니다. 중탄산나트륨. 소변의 알칼리화는 요산 배설에 도움이되는 반면, 차를 만든 후 물의 pH는 1 ~ 2.6 단위로 떨어지며 이는 산도가 10 ~ 400 배 증가 함을 의미합니다. 이것은 "소변의 알칼리화"에 도움이되지 않으므로 요산을 줄이는 가장 좋은 방법은 차를 만들지 않고 흰 물을 마시는 것입니다.

우리는 pH 9.5의 알칼리성 물로 차를 끓이는 실험을했고, 생 보이차의 양은 8 그램이고, 끓인 후 차수의 pH는 7.20이며, pH 6.0의 순수한 물로 끓인 후에도 물의 산성도도 증가합니다.