"상조화(上焦火)와 하조냉(下焦冷)은 한의학에서 말하는 삼조(三焦)로, 심장과 폐를 포함하는 상조, 비장과 위를 포함하는 중조, 간과 신장을 포함하는 하조로 나뉘어져 있는 등 뒤에서 세 부분으로 나뉩니다.

한의학에서는 현기증, 인후통 및 기타 신체 상부의 불과 열의 증상을 상조화(上焦火)라고 합니다. 비장과 위의 약화는 기와 혈액이 부족하고 기능이 저하되고 비장은 혈액 결핍을 낳고 혈액 결핍은 기 결핍을 유발하며 기 결핍은 신체 내부 장기의 기능 장애이며 하초를 따뜻하게 할 수 없어 하초 결핍과 감기로 이어집니다.

상부 버너의 화재와 하부 버너의 추위에 어떻게 대처하나요?

• 기와 혈액을 조절하려면 대추, 양고기, 소고기, 감자, 까마귀발, 검은깨, 적미, 기장, 호박 등 기와 혈액을 보충하는 음식을 더 많이 섭취하세요.
• 간을 완화하고 우울증을 완화하고 비장을 강화하며 혈액에 영양을 공급하여 마음을 진정시키는 가장 좋은 방법은 충분한 수면 시간, 숙면을 취하는 것이며 자연스러운 정신도 좋습니다.
• 개고기, 부추, 양고기, 흑미, 검은 깨, 땅콩 쌀, 검은 콩, 대추, 칼 콩, 계피, 참마 등과 같은 음식으로 열을 제거하고 신장을 튼튼하게하고 신장을 튼튼하게하는 데주의를 기울이십시오. 사지가 차가워지면 말초 순환이 좋지 않다는 의미이며, 특히 여성은 일반적으로 보온을 유지하고 배꼽 허리 및 기타 중요한 부분을 보호하기 위해 더 많은주의를 기울입니다.
• 규칙적인 식사, 소식, 찬 음식 피하기, 뜨거운 물 더 많이 마시기, 일찍 자고 일찍 일어나기, 금연, 금주 등 좋은 생활 습관을 유지하세요.
• 요가, 태극권, 기공 등과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하세요.
• 지압점, 어깨, 호랑이 입 등을 마사지하고 자주 눌러주면 몸에 도움이 됩니다.