안녕하세요, 사노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 답변해 드립니다! 일반적으로 당뇨병 환자의 일일 권장 비타민 및 미량 영양소 섭취량은 일반인과 크게 다르지 않습니다.

그러나 일부 당뇨병 환자가 걱정하는 것처럼 장기적인식이 조절, 저혈당 약물 복용, 다뇨증으로 인한 고혈당증 등으로 인해 일반적으로 합리적인식이 보조제를 통해 비타민과 미량 원소의 일부 손실이 발생할 수 있으므로 당뇨병 환자의 비타민 및 미량 원소에 대한 요구를 충족시킬 수 있으며 당뇨병 환자는 맹목적으로 비타민을 보충해서는 안되며 비생산적 일 수도 있습니다.

1. 당뇨병에 좋은 비타민은 무엇인가요?

비타민 B군: 신경에 영양을 공급하는 비타민 B1, 비타민 PP, 비타민 B12가 함유되어 있습니다. 곡물, 콩류 및 견과류에는 다음이 풍부합니다.비타민B1이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.메코발라민(화학)비타민 B12 유도체로 1개월 동안 복용할 수 있습니다. 메트포르민을 복용하는 환자는 일반적으로 비타민 B12가 결핍되어 있으므로 이를 확인하고 보충할 수 있습니다.

비타민 D:혈당 조절에 도움을 주거나 당뇨병 환자의 인슐린 저항성과 췌장 섬 기능을 개선합니다. 비타민 D는 주로 바다 생선, 동물의 간, 달걀 노른자, 살코기에 많이 함유되어 있습니다.

2. 당뇨병에 좋은 미량 영양소는 무엇인가요?

크롬 함량이 높은 식품으로는 거친 곡물, 밀, 땅콩, 버섯, 콜, 동물 간, 소고기, 달걀, 흑설탕, 유제품 등이 있습니다.

아연 함량이 높은 식품으로는 굴, 췌장, 간, 혈액, 살코기, 달걀, 거친 곡물, 땅콩, 수박씨 등이 있습니다.

마그네슘이 많이 함유된 식품으로는 기장, 메밀국수, 콩, 강낭콩, 완두콩, 김, 버섯, 복숭아, 계피, 호두, 땅콩, 전복, 갑오징어, 연어, 정어리, 조개류 등이 있습니다.

당뇨병 환자는 비타민 및 미량 원소 보충에 적합한 위의 식품을 매일 식단에 포함하여 섭취할 수 있으며, 필요한 경우 의사의 지시에 따라 보충을 위해 관련 정제를 직접 복용할 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다! 좋다고 생각되면 고개를 끄덕여주세요~ 당뇨병에 대해 자세히 알아보기 위해 [주의] 사누오 스피크 슈가에 오신 것을 환영합니다!

상대적으로 더 금지되고 제한적인 식단으로 인해 일부 당뇨병 환자는 장기적으로 비타민과 미량 영양소 결핍이 발생할 수 있다고 우려합니다.실제로 존재하지만 당뇨병 환자가 비타민과 미량 영양소 보충제를 추가로 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다.는 실제 식단 상황과 영양소 결핍 여부에 비추어 분석할 필요가 있습니다.

아래는 당뇨병 환자에게 유익한 영양소와 일반적인 식품의 목록으로, 식단에 이러한 유형의 식품이 부족한지 확인하고 신체의 영양 상태를 유지하기 위해 추가 보충제를 고려할 수 있도록 도와줍니다.

1. 비타민 B배뇨가 증가하고 포도당 이성질화가 활발한 일부 당뇨병 환자는 비타민 B, 특히 일반적으로 사용되는 메트포르민 혈당 조절 약물 인 비타민 B12가 부족하기 쉬우 며 비타민 B12의 흡수를 억제하며 비타민 B가 부족하면 신체의 신진 대사에 영향을 미치고 신경 병증을 악화시키는 경향이 있습니다. 식품 공급원: 거친 곡물, 통곡물, 콩 제품, 붉은 육류 등.

2. 비타민 D.비타민 D 결핍은 인슐린 분비를 쉽게 감소시킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 매일 10 ~ 15 분 동안 태양에주의를 기울여 비타민 D를 섭취해야합니다. 일반적으로 우유, 계란에는 소량이 포함되어 있으며 음식 함량이 감소합니다.

3. 비타민 C, 비타민 A.이들은 당뇨병 환자가 산화 스트레스로 인해 생성되는 활성산소를 제거하고 합병증을 조절하는 데 도움이 되는 일반적인 항산화제 중 하나입니다. 식품 공급원: 신선한 채소 및 과일(비타민 C 및 기타 항산화제) 당근, 호박 등 주황색-빨간색 식품(비타민 A 및 카로틴)

4. 크롬은 내당능을 개선하고 당뇨병의 인슐린 감수성을 증가시킵니다. 식품 공급원: 곡물, 육류, 생선, 새우 및 조개류.

아연, 인슐린 합성 및 인슐린 활동 유지에 관여합니다. 식품 공급원: 생선, 새우 및 조개류, 견과류, 붉은 육류, 시리얼 등.

6, 마그네슘, 마그네슘 부족은 인슐린 저항성을 악화시키기 쉬운 반면, 망막증 예방에 대한 마그네슘은 특정 이점이 있습니다.식품 공급원: 채소, 과일, 견과류 등

균형 잡힌 식단을 가진 당뇨병 환자는 대부분의 영양소가 부족하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 특정 음식의 식이 섭취가 적거나 음식의 일부를 제한해야하는 다른 질병이 함께있는 특별한 상황이있는 경우이 경우 부족한 영양소의 추가 보충을 고려할 수 있습니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 도움이 되었기를 바랍니다.