대부분의 부모는 우유에 인체 건강에 유익한 다양한 물질이 풍부하기 때문에 자녀가 정기적으로 우유를 마실 수 있기를 원합니다. 하지만 우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이의 차이점은 무엇일까요? 그리고 아이들은 몇 살에 우유를 마시기 시작할 수 있습니까? 여기 살펴보세요!

I. 우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이의 차이점은 무엇인가요?

이 둘의 차이점, 호환성에 대해 먼저 인체에 대한 우유의 이점을 명확하게 이해합시다:

1, 신체에 에너지를 공급할 수 있습니다.

우유에는 다량의 고품질 고 단백질이 포함되어 있으며 대략 우유 100g마다 3.5g의 단백질이 포함되어 있으며 몸에 들어간 후 인체에 흡수되고 이용되기 매우 쉬우 며 단백질이 부족하면 근육 약화, 면역 체계 저하 등이 나타나기 쉽기 때문에 신체에 에너지와 힘을 제공 할 수 있습니다.

2, 칼슘 보충 가능

우유 100g당 104mg의 칼슘이 함유되어 있으며 칼슘은 인간의 치아와 뼈의 건강을 구성하고 모든 세포의 정상적인 생리적 상태를 유지하는 중요한 영양소로, 부족하면 골다공증, 구루병, 발달 지연 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

3. 두뇌 발달 촉진

우유에는 황 함유 아미노산인 타우린이 풍부하여 인간의 뇌에서 신경 세포의 발달을 촉진하고 세포가 새로운 유전 물질을 생산하도록 유도하며 호르몬 분비를 조절하고 뇌 세포의 활동을 개선하며 인간의 기억력을 향상시킵니다.

또한 어린이의 중추 신경계와 망막 발달에 중요한 역할을 합니다. 결핍이 있으면 아이는 정신 지체, 망막 기능 장애 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서 우유를 정기적으로 마시는 아이와 그렇지 않은 아이 사이에는 뼈 발달, 신체 면역력 및 지적 발달에 약간의 차이가 있을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

둘째, 어린이는 몇 살부터 우유를 마실 수 있나요?

실제로 많은 세계적 수준의 기관에서 1세 이전에는 우유에 노출되지 않는 것이 가장 좋으며 1~3세 사이에는 우유를 마실 수 있다는 연구 결과가 나왔지만 우유 선택에 대한 요구 사항이 있습니다.

저지방 우유에는 아기에게 필요한 지방산과 지용성 비타민이 포함되어 있지 않기 때문에 아기의 신장에 부담이 커질 수 있으므로 1 세에서 3 세 사이에는 아기가 마시는 전유를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 이것은 아기에게 많은 칼슘이 필요한시기이며 적절한 양의 우유를 보충하면 신체를 더 잘 성장시킬 수 있습니다. 그러나 일일 양은 300g-350g 사이에서 가장 잘 조절할 수 있습니다.

溫馨提示

갓 짜낸 원유에는 많은 박테리아, 심지어 병원성 박테리아가 포함되어 있으며 이 우유를 직접 마시는 것은 매우 위험하므로 아기에게 갓 짜낸 우유를 절대 먹이지 마세요.

또는 우유의 영양가가 거의 그대로 유지되는 일반 저온 살균 우유와 상온 우유를 아이에게 먹일 수도 있습니다.

어린이 우유 섭취에 대한 질문에 대한 답변이며, 도움이 되길 바랍니다!

임신 준비, 습기, 신장 결핍, 노화, 삼고, 간 질환, 피부 질환 등 간 불을 조절하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?

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우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이 사이에 차이가 있을까요? 제 대답은 우유를 마시는 아이가 더 많은 영양소를 섭취할 가능성이 높다는 것 외에는 큰 차이가 없다는 것입니다. 우유에는 단백질이 풍부하고 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 두뇌에 영양분이 풍부한 비타민 D와 유당 물질이 풍부합니다. 우리 첫째(여자아이)는 하루에 우유 한 팩을 마시는 것을 좋아합니다. 그녀는 약간 과체중입니다. 둘째(남아)는 우유를 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 그는 여동생이 마실 우유를 사주고 여동생은 종종 두유가 우유보다 낫다고 생각하여 두유를 가져갑니다. 그는 매우 가볍고 마른 체형입니다. 그는 간식을 살 때마다 그것을 위해 싸운다. 우유 만이 정말 '두통'제품이 아닙니다. 우유 한 잔을 마시는 것은 아이들의 두뇌와 지적 발달에 매우 중요합니다. 나는 오처럼주의를 기울이고 싶습니다.

우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이의 키 차이가 큰가요? 크죠!!!

이제 동료 남성 172 여성 160, 고등학생 아들 185까지! 나는 그의 아들에게 비결이 무엇인지 물었습니다. 그는 말했다 :이 아이는 우유를 마시고 쇠고기를 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다! 그래서 나는 그것이 유용해야한다고 생각합니다, 철분 보충제 칼슘 보충제, 칼슘 흡수를 촉진하는 철분.

물론 키가 크지 않지만 자녀가 키가 자라기를 원한다면 필사적으로 우유를 줄 수 있습니까?

언제 술을 주나요?

세계보건기구 WHO의 각국에 대한 공식 지침은 다음과 같습니다: "만 1세가 되면 대부분의 아기는 다른 가족들과 같은 음식을 먹을 준비가 됩니다".

아이에게 어떤 종류의 우유를 먹여야 하나요?

생후 2년간은 전유가 중요합니다. 탈지 우유는 필수 지방산이 없고 지용성 비타민이 부족하며 신장 부하가 높기 때문에 2세 미만의 어린이에게는 기본 식품으로 권장하지 않습니다. 저지방 우유는 생후 12개월 이후에 추가할 수 있습니다.

또한 조심하세요! 모든 사람이 우유를 너무 많이 마실 수 있는 것은 아닙니다.

제 아들은 3살인데 플레인 우유를 너무 많이 마셔서(그리고 체질에 문제가 있어서) 플레인 우유(요구르트 포함)를 마시면 설사를 합니다. 마트에 갔더니 점원이 유전자 검사를 받을 수 있다고 하더군요.검사 결과 아들은 선천적으로 유당불내증이 있었습니다.
따라서 이제 유당 섭취를 보장하기 위해 우유를 마시고 싶습니다. 따라서 어린이가 순수한 우유를 마시는 것은 좋지만 매일 유당 섭취량을 확인해야합니다.

우리 맏이는 분유를 마시기 위해 태어 났고, 5 살까지 마시고, 키는 정상 수준이라고 할 수 있고, 분유를 꺼리는 시작부터 5 살, 우유는 마시지 않는 한 입, 어릴 때부터 우유를 마시고 싶지 않고, 지금은 9 살, 137, 높지 않고, 정상이라고 할 수 있지만 학급에서 500ml의 우유 아이를 마시는 날이 있고, 키는 반드시 높지는 않지만 저항력과 면역력은 우리 가족보다 정말 좋은 1 학년, 학기를 시작하는 우리 가족! 우리는 항상 1 학년 초부터 한 학기에 두 번 감기와 열이 나고 며칠 동안 휴가를 내야하지만 우유를 더 많이 마시는 아이들은 체질이 우리 가족보다 훨씬 낫다고 느끼지만 절대적으로, 맏이 두 살처럼 분유를 마시지 않고, 우유를 마시지 않고, 마시지 않고, 아이가 마시고 싶지 않아서 강요 할 수 없지만 키가 높지는 않지만 아이보다 누이의 체질이 좋으므로 절대적으로, 일반적으로 곡물, 야채 및 과일 계란, 생선 및 고기는 까다 롭지 않고, 아이는 좋은 선택이 아니라 좋은 선택이 아니라 좋은 선택도 아닙니다. 아이가 먹는 것에 대해 까다 롭지 않으면 아이는 키가 커질 것입니다.

우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이의 차이는 무엇이며, 1년 후 그 차이는 엄청납니다!

우유 마시는 얘기가 나와서 말인데, 여기 해피 아빠에게 실제 있었던 일이 있습니다.

제목에있는 두 아이는 행복한 아버지 공동체이며, 구매는 신선한 우유를 사기 위해 아래층에 와서 살기 위해 같은 단위이며, 행복한 아버지는 이런 종류의 우유를 사는 것이 행복하기 전에 결국 젖소의 몸에서 착유하고 신선도가 가득하고 영양도 봉지 우유 종류보다 꽤 많이 강하기 때문에 살기위한 것입니다.

두 아이의 엄마와 아빠도 아이들을 위해 우유를 사서 우유에 매우 잘 적응하는 소년은 매일 운동 후 우유를 마시고 잠자리에 들기 전에 우유를 마시는 것뿐이며, 일일 우유 섭취량은 보수적으로 약 800ml로 추정됩니다. 다른 소년은 엄마와 아빠가 우유를 사 주었지만 사람들은 마시는 것을 좋아하지 않고 매일 사료를 쫓아 간신히 조금만 마실 수 있습니다.

이렇게 1년이 지나자 두 아이는 키는 물론 건강 면에서도 큰 차이가 났습니다. 매일 우유를 마신 아이는 키가 쑥쑥 자랐고 환절기 감기에 걸리지 않을 정도로 튼튼했고, 유치원생이 감기에 걸려도 그 아이에게 옮기기가 어려웠습니다. 다른 아이는 훨씬 더 심했고 허약하고 병약했으며 마르고 키가 작아서 그를 보는 사람은 누구나 안도의 한숨을 쉬었습니다.

우유를 마시는 아이와 그렇지 않은 아이는 정말 큰 차이가 있습니다.

우유 자체의 영양학적 가치 측면에서 볼 때, 우유는 자녀에게 다음과 같은 두 가지 주요 영역에 도움을 줄 수 있습니다:

어린이의 키 성장을 촉진하는 칼슘 보충제

우유는 균형 잡힌 영양과 높은 칼슘 함량으로 칼슘 보충의 성배로 널리 알려져 있습니다. 특별한 우유를 마시면 아이에게 더 많은 칼슘을 공급할 수 있는 특수 고칼슘 우유도 있습니다.

또한 우유의 칼슘은 체내에 쉽게 흡수되며 어린이에게 더 많은 칼슘을 보충하면 뼈의 발달을 촉진하여 성장하는 어린이에게 촉진되는 키의 증가를 촉진 할 수 있습니다.

적절한 면역력 제공을 위한 영양 섭취

면역력은 특히 유치원 이후의 어린이에게 매우 중요한 요소입니다. 행복한 아버지는 유치원 아이들이 감기에 걸리면 확실히 그녀의 아이에게 감염되고 확실히 열이 나고 치료를 위해 며칠 동안 병원에 입원 할 것이라고 그의 동료, 그녀의 아이에 대해 썼습니다. 문제의 본질은 아이의 면역력이 좋지 않다는 것입니다.

면역력이 약해지면 병에 걸릴수록 약을 더 많이 먹어야 하고, 결과적으로 자신의 면역력이 더 나빠지는 악순환이 반복됩니다. 우유의 경우 영양소가 아이의 면역력을 향상시켜 질병 발생을 줄일 수 있으며, 반면에 아이가 더 건강하게 자랄 수 있습니다.

궁극

물론 행복한 아버지의 위의 진술은 다른 조건이 동일하다는 것을 기반으로하며, 아이가 여전히 분유를 마시는 것을 고집한다면 그 영양소는 자연적으로 우유보다 낫습니다. 또한 어린이에게는 균형 잡힌 식단이 가장 중요하며, 잘 먹지 않고 우유만으로 충분한 영양소를 보충하기를 바라면 불가능합니다.

따라서 아이가 분유를 끊더라도 성장과 면역력 강화 측면에서 엄마 아빠에게 당분간 계속 우유를 먹이도록 요청하는 것이 매우 중요합니다.

다른 사람의 아이는 모르겠고, 제 두 아이에 대해 이야기해 보겠습니다!

첫째 딸, 순수 우유를 시작한 지 6 개월, 모유가 사라지면 분유도 마시지 않고 순수 우유를 마시고 가방을 마시고 작은 입을 벌려 천천히 짜서 마시고 지금까지 11 살까지 마시고 있습니다. 순수한 우유는 결코 멈추지 않았습니다. 그의 할아버지는 그녀를 놀려서 순수한 우유를 마시는 것이 트랙터보다 더 많습니다! 나는 좋은 시간을 보낸 적이 있는지 확실하지 않지만 좋은 시간을 보냈고 좋은 시간을 보낸 적이 없다고 확신합니다! 몸의 저항력을 높이는 것은 좋은 생각이 아니라고 생각하지만 나이가 들수록 감기와 열이 줄어 듭니다!

분유를 마시는 가장 오래된 두 아이는 항상 희석 된 분유를 선택하지 않았고, 저항력이 특히 좋지 않아 병원에 3 일 동안 입원했습니다. 나중에 우리는 분유를 끊고 보완 식품을 먹고 천천히 극복합니다.

우유를 많이 마시지 않습니다. 학급에서 키가 크지 않습니다. 앞줄 세 번째 줄에 있습니다.

개인적으로는 플레인 우유를 더 많이 마시는 것이 좋다고 생각합니다!

그 차이는 너무 크지 않아야 합니다.

결국 우유는 일상 생활에서 필수품이 아닙니다.

마셔도 되고 안 마셔도 되는 것은 여전히 개인적인 취향의 문제입니다.

그리고 우유는 동양인에게 유당 불내증 문제가 있으므로 어린이는 우유를 더 신중하게 선택해야 합니다.

유당 불내증의 의미에 대한 간략한 개요입니다.

유당 불내증은 유당 분해 효소인 락타아제의 분비가 적어 모유나 우유에 있는 유당을 완전히 소화하고 분해하지 못해 발생하는 비감염성 설사로, 락타아제 결핍증으로도 알려져 있습니다.

따라서 우유를 마실지 여부는 주로 개인의 건강에 달려 있습니다.

안녕하세요, 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다.

1. 요즘에는 플레인 우유이든 요구르트이든 비슷한 유제품도 많이 나와 있습니다. 일반적으로 어린 아이들은 맛도 더 좋아하지만 이런 종류의 유제품을 오랫동안 마시게하면 실제로 아이의 몸에 그다지 도움이되지 않습니다. 그러나 자녀가 순수한 우유를 마시도록 고집하면 자녀가 영양분을 보충하는 데 도움이 될 수 있으며 우유에는 칼슘이 풍부하여 자녀의 뼈 발달을 촉진하여 자녀의 머리가 문지르도록 할 수 있습니다.

2. 우리 모두는 아이의 저항력이 상대적으로 약하고, 특히 아이가 작을 때, 한 번 아프기 위해 움직이지 않고, 한 번 아플 때마다 아이가 큰 원을 잃고, 어머니도 걱정하기 때문에 이와 관련하여 보충 영양에서 부모는 예방을 잘해야한다는 것을 알고 있습니다. 우유는 매우 좋은 선택이며 영양 학적으로 포괄적이며 아이들이 신체의 영양 요구를 보충하는 데 도움이 될뿐만 아니라 아이들이 신체의 면역력을 향상시키고 아이가 아픈 횟수를 줄이는 데 도움이되므로 매일 순수한 우유를 보충하는 것이 매우 필요합니다.

저자: 양 젠(산시 중의약 및 서양의학 복합병원 영양학과 의사, 저장 중의약대학 중의학 석사)

답변:

중국인을 위한 균형 잡힌 식단 탑에서 네 번째 단계는 우유 및 유제품과 콩 및 콩 제품으로, 우유 및 유제품의 일일 권장 섭취량은 300g입니다. 우유 및 유제품은 영양소가 풍부하고 인체가 쉽게 소화하고 흡수할 수 있는 식품의 일종입니다.

우유에는 양질의 단백질, 지방, 칼슘, 비타민이 풍부합니다. "우유 한 잔이 나라를 튼튼하게 한다"는 '우유 운동'은 국가의 '부국강병' 전략의 중요한 부분이 되었으며, 많은 국가에서는 전 국민의 우유 음용을 국가 법령에 포함하기도 했습니다. 심지어 많은 국가에서는 국민 영양 개선을 촉진하기 위해 전 국민의 우유 섭취를 국가 법령에 포함하기도 했습니다.

그렇다면 어린이와 청소년의 부적절한 우유 섭취가 미치는 부작용은 무엇일까요?

첫째, 우유에는 칼슘이 풍부합니다. 어린이와 청소년의 성장과 발달은 매우 빠르며, 특히 키의 빠른 성장, 즉 뼈의 빠른 성장은 다량의 칼슘과 단백질이 건강한 뼈 성장을 보장합니다. 우유 섭취가 불충분하면 칼슘 섭취도 충분하기 어렵고 유아기 및 유아 구루병의 칼슘 부족은 청소년기에 신체 발달에 영향을 미치고 신체, 치아 및 기타 발달 장애가 발생하기 쉽습니다. 일부 연구에 따르면 적절한 양의 우유는 어린이의 골밀도를 높이고 뼈 성장을 촉진하여 뼈를 더 튼튼하고 건강하게 만들 수 있다고 합니다.

둘째, 일부 연구에 따르면 우유는 장내 세균총을 조절하고 비만과 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 우유에는 비타민 B2와 B12가 풍부하여 어린이의 심폐 기능에 긍정적으로 기여할 수 있습니다.

우유를 마시는 아이들은 키가 큽니다. 따라서 우유를 마시는 것이 어린이에게 미치는 가장 큰 영향은 키입니다. 일부 연구에 따르면 우유를 마시는 어린이는 마시지 않는 어린이보다 키와 앉은 키가 더 많이 자라며 전신 골 무기질 함량의 점진적 증가가 마시지 않는 어린이보다 높으며 해외의 많은 관련 연구에서도 동일한 결과에 도달했습니다.

따라서 성장기 어린이는 매일 다양한 주식, 과일과 채소, 육류, 우유 한 잔을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.

안녕하세요. 우유는식이 칼슘과 고품질 단백질의 주요 공급원입니다. 사실 단기간에 우유를 마시거나 마시지 않는 것은 구체적인 변화와 차이에서 볼 수 없지만 시간이 지남에 따라 아이의 신체 변화는 분명해질 것입니다.

제 옆집에 사는 하오하오와 뇨냐는 출생 체중에 큰 차이가 없었고, 둘 다 1년 동안 모유 수유를 했습니다. 하지만 1년이 지난 후 니요냐는 모유를 먹지 않으려 했고 하오하오는 계속 모유를 먹었습니다. 처음에는 두 아이 사이에 차이를 느끼지 못했지만, 아이가 2살이 된 후 니요냐가 병에 걸리기 쉽고 소아과에 갈 때마다 의사는 미량 영양소가 부족하고 땀을 잘 흘리며 면역력이 상대적으로 낮다는 진단을 내렸습니다. 니요냐는 하오하오에 비해 키도 상대적으로 작습니다.

우유

우유에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부합니다. 우유 단백질에는 인체에 필요한 아미노산이 포함되어 있으며 유지방은 대부분 단쇄 및 중쇄 지방산으로 인체에 흡수되기 쉽고 칼륨, 인, 칼슘 및 기타 미네랄은 합리적인 비율로 인체에 흡수되기 쉽습니다.

중국 거주자를 위한 식단 지침

"중국 거주자를위한식이 지침"에는 유제품에 대한 권장 사항이 있으며, 300 그램의 우유가 우리 몸에 9 그램의 고품질 단백질을 제공 할 수 있기 때문에 하루에 300 그램의 액체 우유를 마시는 것이 좋습니다. 성인이 하루에 300g의 우유를 마시면 칼슘 보충은 37.5 %, 양질의 단백질은 30 %를 섭취 할 수 있습니다. 매일 우유 제품을 보충하지 않으면 칼슘과 양질의 단백질이 체내에서 크게 약화됩니다.

양질의 단백질을 돼지고기나 다른 육류로 대체하면 유제품 보충제를 섭취하는 것보다 훨씬 더 많은 양을 섭취하게 됩니다.

예를 들어 우유 300g을 고기 50g으로 대체하지만 고기에는 칼슘이 부족합니다. 칼슘을 야채로 대체하면 다시 양질의 단백질이 부족합니다.

우유의 단백질과 유당은 칼슘 흡수의 주요 요인이며, 어린이는 칼슘 보충제 복용을 기다리지 않아야합니다.

유아기에는 뼈와 치아에 필요한 칼슘을 보충하기 위해 칼슘이 필요합니다. 이가 나고 치아가 교체되는 시기에는 신체적 필요를 충족하고 치아와 신체 발달을 보장하기 위해 칼슘이 우리 아이들의 몸에 필요합니다. 유아기와 청소년기에는 어린이의 신체가 급격히 성장하는 시기이므로 칼슘 보충제가 없으면 어린이의 뼈가 튼튼해지지 않습니다.

우유는 일상 생활에서 최고의 칼슘 보충제이며, 그는 어린이의 신체 발달의 요구를 충족시킬뿐만 아니라 근육과 신경의 정상적인 활동을 유지합니다.

우유가 면역력을 향상시킨다는 주장은 우유 자체에 균형 잡힌 신체 발달과 면역력 향상에 필요한 에너지를 어린이의 몸에 보충하는 미량 영양소가 포함되어 있다는 사실에서 비롯됩니다.

우유는 일상에서 우리가 일상적으로 선택하는 음식이지만 0~1세 어린이는 모유를 마셔야 합니다. 물론 모든 모유 수유모는 자신의 힘든 역사를 가지고 있으며, 1 년 후에는 자녀를위한 양질의 단백질과 칼슘 공급원으로 가장 일반적인 음식 우유를 선택할 수 있습니다.

우유는 좋지만 과용해서는 안 됩니다. 확실히 우유는 알레르기의 원인이 될 수 있으며, 우리는 아이들이 우유를 마시는 것을 지켜보면서 이를 관찰할 수 있습니다. 우유가 최선의 선택은 아닐 수 있지만 현재 사회에서 우유는 양질의 단백질과 칼슘을 섭취할 수 있는 가장 편리한 방법입니다. 우유가 좋거나 나쁘다는 확신은 없지만 아이에게 가장 좋은 것이 필요합니다.

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두반의 엄마예요.