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현재 요산을 낮추는 역할을 하는 단일 식품은 없으며, 모든 식품에는 퓨린이 다양한 양으로 함유되어 있습니다.요산 배출을 촉진하는 식품을 섭취하면 요산을 간접적으로 줄일 수 있습니다.

그렇다면 요산 제거를 촉진하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?

1, 고 섬유질 식품 또는 물 이뇨 식품, 주로 감자, 땅콩, 호박, 양배추, 양배추, 국화, 치커리, 오트밀, 버섯, 셀러리, 상추, 시금치, 토마토, 오이, 쓴 멜론 등을 포함한 고 섬유질 식품은 몸 밖으로 배설을 통해 요산을 도울 수 있습니다. 보리, 팥, 수수, 메밀, 기장 등과 같은 수분 및 이뇨 식품.

2, 동물 내장, 게, 새우, 수프> 생선, 수산물, 육류> 콩 렌즈 콩, 견과류 및 그 제품> 버섯, 콜리 플라워, 잎채소> 시리얼> 전분, 쌀과 국수, 유제품, 과일, 뿌리 및 괴경 (감자, 감자, 순무) 등의 순서로 퓨린이 함유 된 저 퓨린 식품, 일반 식품을 섭취하십시오. 따라서 통풍 환자에게는 전분질 쌀과 국수, 유제품, 과일, 뿌리 채소가 더 적합합니다.

3, 알칼리성 음식 섭취의 적절한 증가, 요산의 중화 역할을 달성하기 위해 일반적으로 일상 생활에서 고기는 산성에 속하며 대부분의 과일과 채소는 알칼리성에 속하며 특히 과일의 비타민 C와 수분 함량이 풍부합니다.

4, 통풍 발작, 많은 물을 마시고 혈중 요산 농도를 희석하고 소변에서 배출을 촉진해야합니다.

또한 요산이 높은 환자는 우유, 계란과 같은 고품질 단백질을 적절히 보충하고 저염, 저당, 저지방 식단을 고수하고 알코올 금지, 음료 제한, 필요한 경우 요산 강하제와식이 수정의 두 가지 접근 방식을 사용해야하지만 약물 사용은 의사의 지시에 따라 수행해야합니다.

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