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정상적인 상황에서 식후 3시간 후 혈당은 공복 혈당과 거의 같은 4.4~6.7이 되어야 합니다. 식후 혈당은 4.6으로 기본적으로 정상입니다. 공황 발작, 손 떨림, 발한 또는 저혈당 증상이 없다면 일반적으로 문제가 없습니다. 저혈당 증상이 있는 경우 제때 과일이나 단 음식을 조금 섭취하고 가능한 한 저혈당을 피하기 위해 소량의 식사에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

좋은 일과와 식습관을 개발하고, 늦게까지 자지 말고, 일과 휴식의 조합에주의를 기울이고, 과도한 피로와 정서적 변동을 피하고, 일반적으로 더 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 먹고, 매운 자극과 고지방 소화 불가능한 음식을 덜 먹고, 고 콜레스테롤 음식을 피하고, 저지방, 저염식을 고수하고, 신체에 필요한 모든 종류의 영양소 보충과 일정량의 유산소 운동에주의하여 건강한 몸을 갖도록주의하는 것이 좋습니다. 건강한 신체를 가질 수 있도록 담배와 술을 마시지 마십시오.

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당뇨병 4.6이 정상이 아니고, 당뇨병 오랜 병력의 노인 환자가 너무 낮지 않은 것이 가장 좋고, 6.0까지 낮은 친구가 있는데 저혈당증을 경험할 것입니다, 당뇨병은 사람마다 다르며, 최고의 의사는 자신이며, 의사는 매 식사 및 변화에서 탄수화물 섭취량에 관계없이 약물과 인슐린을 처방하기 위해 데이터 만보고 처방합니다.

올바른 평가만이 오해에서 벗어날 수 있는 유일한 방법입니다.

식후 혈당 4.6, 어떤 사람들은 너무 낮아서 조절이 필요하다고 말하고, 어떤 사람들은 부러워하며 이상적인 수치라고 생각하지만, 많은 설탕 중독자들은 결코 달성하지 못합니다.

일반적으로 병원 검사의 혈당 보고서의 참조 기준은 약간 다릅니다. 일반적으로 식후 1 시간의 혈당은 6.4-8.5, 식후 2 시간의 혈당은 6.1-7.8, 식후 3 시간의 혈당은 3.9-6.1로 정상으로 돌아와야합니다. 분명히 식후 3 시간의 혈당은 4.6으로 그의 혈당 조절이 매우 효과적이고 우수하다는 것을 의미합니다.

식사 후 혈당이 설탕 친구의 표준을 충족하지 못하면 운동 후 40 분에서 60 분 후에 아침 식사를 제안합니다. 점심은 주식 섭취를 엄격하게 통제하거나 내 식단 관리 방법을 참조하여 기본적으로 식사 혈당 기준 3 시간 후에 만들 수 있습니다.

정상이 아닙니다. 낮습니다.

지표 정상 범위 식후 1시간 6.7-9.4mmol/L 식후 2시간 ≤7.8mmol/L 식후 3시간 3.9-6.1mmol/L (정상 혈당 수치로 회복) 정상인의 혈당은 식후 한 번에 10 또는 11까지 올라갈 수 있지만 곧 떨어집니다.

이 혈당 값만 말하면 물론 정상입니다! 그러나 당뇨병 환자가 혈당을 조절하는 경우 식사도 약 4.6이면 기본적으로 정상으로 간주 할 수 있으며, 식사가 이보다 높으면 다음 몇 시간이 저혈당증 일 수 있다고 생각하고 혈당 조절은 체계적인 과정이므로 전문 의사를 찾아 조정하는 것이 좋습니다.