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"임신 중 고혈당"이 얼마나 높은 수치인지 모르겠습니다. 임신성 당뇨병은 공복 혈당이 5.1mmol/L 이상인 경우가 두 번 이상이면 진단됩니다.

임신성 당뇨병은 보통 임신 24주경에 발생하며 대부분 분만 후 사라지지만, 일부만 "진짜" 당뇨병으로 발전합니다. 그러나 전자의 경우에도 향후 당뇨병 발병 위험이 훨씬 더 높습니다.

임신 중 당뇨병에 취약한 이유는 무엇인가요?

인슐린 저항성(IR)이 당뇨병의 병태생리학적 기초라는 것은 잘 알려져 있지만 임신 중 IR은 정상적인 생리적 대사 변화이며, 임신 24-28주에 급격히 증가하여 32-34주에 정점을 찍고 출산 후 서서히 사라집니다. 왜 그럴까요?

태반 프로락틴, 프로게스테론, 에스트라 디올 및 태반 성장 호르몬은 인슐린을 길항하고 임신이 진행됨에 따라 점차적으로 인슐린을 강화하는 것으로 밝혀졌습니다. 임신성 당뇨병은 임산부의 인슐린 감수성이 감소하고 (최대 45 % ~ 80 %까지) 인슐린 수요가 증가하거나 감소하며 인슐린 분비가 제한되는 동안 임산부의 혈당이 상승 할 때 발생합니다. 또한 과도한 체중 증가와 과체중도 임신성 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

임신성 당뇨병에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

저는 영양사이기 때문에 비의료적인 조언만 할 수 있습니다:

1. 일일 에너지 섭취량을 제한합니다.탄수화물 에너지 공급 비율을 적절히 줄입니다. 쉽게 말해, 주식은 적절히 줄이고 양질의 단백질(생선/껍질 없는 가금류/살코기/계란/우유)의 공급을 늘리는 것을 의미합니다.

2. 탄수화물 공급원 최적화하기.단순 정제 쌀과 면류, 단당류(과당, 포도당 등), 조리용 전분 및 덱스트린 섭취를 줄이고 전분이 많은 채소(예: 호박, 연근, 마, 감자, 완두콩, 털 완두콩 등) 섭취를 줄이거나 메인 요리의 일부를 전분이 많은 채소로 대체합니다.

3. 식이 섬유 섭취를 늘립니다.여기에는 거친 곡물, 잎이 많은 채소, 버섯, 해조류가 포함됩니다.

4. 식용유:올리브 오일이나 아마씨 오일을 사용하고, 차갑게 사용하거나 가열하는 시간을 줄이세요.

5. 적게 먹고 많이 먹습니다:총 칼로리를 제한하여 저혈당증을 예방하기 위해 특히 취침 전에는 주 식사 3끼 + 추가 식사 3끼로 바꾸세요!

6. 천천히 씹어서 삼키기과식을 피하고 '수프, 채소, 고기, 메인 코스' 순서로 식사하여 식후 혈당 변동을 최소화하세요.

7. 적당히 운동하기:메인 식사 후에는 휴식을 취한 다음 식사와 함께 한 번에 30~60분 정도 적절하게 운동하세요. 걷기와 같은 가벼운 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

8. 식단 및 생활 일기를 작성합니다:여기에는 매 식사 시 음식의 종류와 양, 공복 및 식후 혈당, 아침 공복 체중(배변 후)이 포함됩니다. 이를 통해 혈당 변동 또는 초과 원인을 파악하고 제때 교정하는 데 도움이 됩니다.

임신성 당뇨병은 유산, 조기 진통, 거대아증 및 태아의 기형을 유발할 수 있습니다. 임신 중에 고혈당이 발견되면 부모와 산모는 자신의 상황에주의를 기울이고 약물이나 약물 복용 여부에 관계없이 의사의 조언을 들어야하지만 식단 수정도 혈당 상승을 조절하는 방법이지만 여전히주의를 기울여야합니다.

임신성 당뇨병 식단의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일:

나에게 맞는 식품 선택하기. 예를 들어 식이 섬유가 풍부한 통곡물은 포도당 방출 속도를 억제하여 식후 혈당 상승을 방지할 수 있습니다. 그런 다음 석류, 산사나무, 오이, 레몬, 오렌지, 자몽과 같이 당분이 상대적으로 낮은 과일이 있습니다.

식사 타이밍에 주의하세요. 고혈당증 환자는 저혈당증으로 이어질 수 있으므로 너무 오래 금식해서는 안 됩니다. 혈당의 안정성을 유지하려면 식사 사이에 소량의 식사를 추가하는 것이 가장 좋으며, 너무 배가 고플 때 메인 식사에서 너무 많이 먹으면 혈당이 상승할 수 있으므로 피하는 것도 도움이 됩니다.

조건부 맞춤형 당 저감 레시피. 이 방법은 체중, 키, 혈당 등을 기준으로 개인에게 적합한 효과적인 식사 계획뿐만 아니라 전문적인 계산, 전문적인 구성이 필요하므로 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 이 방법은 혈당 조절에 상대적으로 더 효과적입니다.

설탕과 지방이 많은 음식 섭취를 줄이세요... 설탕과 지방은 모두 체중 급증의 위험에 기여하는 경향이 있으며 체중 증가는 혈당 조절에 매우 해 롭기 때문에 임신 식단에서 이러한 음식의 섭취를 가능한 한 줄이는 동시에 체중을 조절하고 적당히 운동하며 칼로리 소비를 늘려 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이되는 것이 중요합니다.

의사의 진료를 받고 식단을 수정하고 혈당을 모니터링하는 동안 다음 두 가지를 수행해야 합니다.

식단 수정, 특히 식후 혈당을 안정적으로 조절합니다. 정제 된 쌀, 정제 된 국수 및 고당도 식품을 덜 먹고 오트밀과 흑미, 옥수수, 고구마 등과 같은 거친 곡물과 곡물을 더 많이 섭취하십시오. 야채와 과일을 합리적으로 섭취하고 오이, 체리, 사과 등과 같이 당도가 낮은 과일을 선택합니다. 아래에서 볼 수 있듯이 식이 개입과 비개입 결과의 차이는 여전히 매우 큽니다. 식이 중재 방법에 대해 개인적으로 저에게 편지를 쓸 수 있습니다.

또한 일부 프리 바이오 틱스 또는 프로바이오틱스를 보충 할 수 있으며 이제는 많은 의학적 증거가 있습니다. 고혈당은 매우 장내 세균총에 큰 열쇠가 있으며, 프로바이오틱스의 적절한 보충제는 장내 세균총을 조절하고 유익한 박테리아의 성장에 도움이되며 유해한 박테리아를 억제 할 수 있습니다. 프로바이오틱스 매우 안전한 음식, 부작용에 대해 걱정할 필요가 없습니다!

또한 적시에 혈당을 모니터링해야하며 병원에 가지 않고도 편리하고 사용하기 쉬운 혈당 측정기를 구입할 수 있습니다!

안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

임신 중 혈당 조절 목표는 실제로 더 엄격하며 공복 혈당은 5.3 미만, 식후 혈당은 7 미만이어야합니다. 임산부는 자신의 신체 혈당을 합리적이고 효과적으로 조절하기 위해 식이 조절, 적절한 운동 및 정기 검진을 수행해야합니다. 생활 습관 조절로 더 나은 결과를 얻지 못하면 인슐린 요법을 고려해야 합니다.

그렇다면 임신 중 고혈당이 있는 임산부는 구체적으로 어떤 점에 유의해야 할까요?

1. 적당한 운동

적당한 운동은 임산부가 제 시간에 체내의 과도한 칼로리를 소비하여 체중 조절 효과를 얻는 데 도움이 될 수 있으며 동시에 혈당을 낮추는 목적을 달성 할 수 있습니다. 임산부는 여가 시간에 체조를하기 위해 산책을하고 쉬운 운동을하는 것이 좋습니다.

2. 식단 조절

불쌍한 식단은 임신 중기 고혈당의 주요 원인이므로 고혈당 임산부는 설탕과 지방이 너무 많은 음식을 피하고 가벼운 식단, 균형 잡힌 영양, 소량 식사, 하루 5 ~ 6 끼에주의를 기울이고 잠자리에 들기 전에 저혈당 예방에주의를 기울여야합니다.

3. 정기 검토

임산부는 적절한 혈당 모니터링 외에도 고혈당을 피하기 위해 정기 검진을 통해 혈당 수치를 추적해야 합니다. 당뇨병 전문의, 산부인과 전문의, 영양사와 계속 연락하여 갑작스러운 상황을 피하세요.

이미 임산부가 혈당 조절을 위해 인슐린 요법을 주사해야하는 경우 임신 중 영양과 혈당에 따라 인슐린 용량을 제때 조정하여 동시에 안정적인 혈당을 보장하는 동시에 산모와 아기의 영양을 보장해야합니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다! 좋았다고 생각되면 고개를 끄덕여주세요. 더 많은 건강 지식을 위한 [주의] 사노 스피크 슈가에 오신 것을 환영합니다!

임신 중 고혈당이 있는 임산부는 무엇을 주의해야 하나요?

임신 중 고혈당은 정말 매우 나쁜 일이지만 많은 산모들은 혈당이 매우 정상일 때 임신하지 않았다는 것을 이해하지 못할 것입니다 아, 몸이 뚱뚱하지 않고 어떤 임신이 고혈당이 될까요?

임신 중 혈당이 높은 이유는 무엇인가요?

1. 임신 중 산모의 태반은 인슐린 생성을 방해하는 호르몬을 분비하여 인슐린 분비를 감소시켜 산모에게 임신 중 고혈당을 쉽게 유발하여 자궁 내 태아의 건강을 위협할 수 있습니다.
   

2. 임신 중에는 수면 시간과 수면의 질에도 주의를 기울여야 하는데, 하루 평균 수면 시간이 6시간 미만인 임산부는 평생 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 분석이 있습니다.

3. 태아가 작고 영양 실조 등을 듣는 것에 대한 두려움에 운이 좋은 많은 산모는 운, 고당, 고지방 음식 섭취, 음식 자극으로 인슐린 분비가 증가했지만 인슐린의 기능으로 인해이 압력을 견딜 수 없기 때문에 임신 중에 산모가 고혈당을 유발할 수 있습니다.

4. 양도하는 어머니의 가족에 당뇨병 가족력이있는 경우 당뇨병을 유발하는 유전자의 보균자 일 수 있으며, 약간의 부주의, 잠복 유전자가 임신 중에 산모에게 고혈당으로 달려가 우성 당뇨병으로 전환 될 수 있습니다.

5. 요즘은 고령의 임산부가 많아지고 나이가 들면 신체의 모든 기능이 저하되고 고혈당과 각종 합병증에 시달리는 경우가 많기 때문입니다.

그렇다면 고혈당이 있는 임산부는 무엇을 주의해야 할까요?

식단을 엄격하게 조절하세요

고혈당 임산부의 경우 식단을 엄격하게 조절해야합니다. 과자는 설탕, 초콜릿, 케이크 등을 포함하여 먹을 수 없으며 일부 임산부는 밀크티를 마시고 싶어하며 실제로 설탕의 밀크티는 매우 높으며 일부 밀크티는 실제로 저당이며 여전히 동일합니다. 또한 일반적으로 더 많은 야채와 과일을 섭취하지만 포도와 같이 너무 달콤한 과일도 조절해야하며 토마토와 같이 설탕을 먹을 수없는 과일도주의해야합니다. 칼로리도 조절해야하고, 더 많이 먹으면 혈당과 체중에 영향을 미치며,이 두 가지는 서로 상호 작용하고, 가능한 한 찐 음식, 삶은 음식, 간단한 튀김, 튀긴 음식을 피하십시오.

적절한 운동

걷기, 임산부를 위한 요가 등의 활동을 할 수 있도록 체중을 조절하는 것이 중요합니다.

혈당 모니터링

혈당은 정기적으로 측정해야 하며, 필요한 경우 의사의 지시에 따라 혈당 조절을 위해 약물을 사용해야 합니다. 약을 복용하더라도 혈당이 매우 불안정한 사람은 입원 치료가 필요할 수도 있습니다.

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임신은 호르몬 수치의 변화로 인해 인슐린 저항성을 쉽게 유발하여 비정상적인 혈당을 초래할 수 있기 때문입니다. 임신 전 혈당이 정상이거나 마르고 가족력이 없으며 한 번의 임신으로 임신성 당뇨병을 앓은 적이 없는 저위험군도 임신성 당뇨병을 경험할 수 있습니다.

고혈당증의 심각성은 발병률의 증가가 아니라 산모와 아이에게 미치는 해악에 있습니다:

임산부에게 미치는 영향:

　　1. 비정상적인 태아 발달 또는 사망을 유발할 수 있으며 유산율이 15~30%에 달합니다.

　　2. 감염되기 쉽고 당뇨병 대사 장애를 악화시킬 수 있으며 케톤 산증과 같은 급성 합병증을 유발할 수도 있습니다.

　　3. 양수과다증 발생률은 당뇨병이 없는 임산부보다 10배 더 높습니다.

　　양수과소증의 발생률이 현저히 높기 때문에 진통, 산도 손상 및 수술 분만 가능성이 높습니다.

　　5. 다음 임신의 재발률은 33~69%에 달합니다. 향후 당뇨병이 발생할 확률이 높아져 17~63%가 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있습니다.

태아에 미치는 영향:

　　매크로소미아 발생률은 25~42%에 달합니다.

　　2. 태아 성장 제한의 발생률은 21%입니다.

　　조기 진통의 발생률은 10~25%입니다.

　　4. 태아 기형 발생률이 당뇨병이 없는 임산부보다 높습니다.

　　미래의 아기는 건강한 임산부에게서 태어난 아기보다 자폐증과 정신 지체 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔습니다.

신생아에게 미치는 영향:

　　1. 신생아 호흡곤란 증후군 발생률 증가.

　　2. 신생아의 저혈당증으로 심한 경우 생명을 위협할 수 있습니다.

　　따라서 임신 중에는 혈당을 정상으로 유지하는 것이 정말 중요합니다!

이 질병을 예방하려면 "부지런한 모니터링, 입 통제, 다리 벌리기"를 해야 합니다.

1. 시기적절한 모니터링

　　임신성 당뇨병의 조기 발견을 위해 위험 요인이 있는 임산부는 임신 6~13주부터 혈당 모니터링을 시작하는 것이 좋습니다. 다른 임산부의 경우 임신 24~28주에 75g의 경구 당부하 검사(OGTT)를 통해 혈당을 측정해야 합니다.

2. 합리적인 식단

　　영양 과잉을 피하기 위해 소량의 식사를 규칙적으로 정량 섭취하고, 단백질은 적당량, 지방은 과잉 섭취하지 않도록 합니다. 귀리, 메밀과 같은 통곡물, 콩 제품, 다양한 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 합리적인 간식 선택, 너무 많은 설탕 간식, 디저트를 피하고 과일도 조절해야 하며 수박, 포도, 망고 등과 같은 설탕을 너무 적게 먹도록 노력하세요.

　3. 적당한 운동

　　임신 중에는 적당한 운동이 필수이므로 항상 '임신 중'이라고 생각하고 게으름을 피우지 마세요. 운동은 산모와 태아, 분만 과정에도 도움이 됩니다.

합리적인 식단에 주의하세요. 임산부는 임신 중 고혈당과 고혈압의 위험에 정상인보다 더 취약하므로 임산부를 위한 운동과 식단은 매우 중요하고 중요합니다. 임신 중에는 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하고 과식과 기름진 음식을 피하며 영양이 충분하다면 너무 많은 음식을 섭취하지 않는 것도 중요합니다.

임신 중 고혈당이 있는 임산부는 제때 식습관을 조절하는 것이 좋습니다. 혼자서 식사하는 방법을 모른다면 전문 영양사에게 식단을 짜고 운동과 함께 혈당을 조절하는 데 도움을 요청할 수 있습니다. 혈당이 내려가지 않으면 의사는 인슐린 치료를 권할 수도 있지만 일반적으로 임신 중 고혈당은 임신이 끝나면 정상으로 돌아옵니다.

당뇨병은 나중에 훨씬 더 높은 기회가 시작되면 늦은 주식이 덜 먹고, 거친 곡물, 둥지를 기반으로 할 수 있으며, 매일 충분한 야채, 설탕이 더 적은 과일을 먹을 수 있도록 보장하는 것이 좋습니다. 그런 다음 운동을 증가시키는 것입니다, 나중에 식사 후 더 많은 활동이 늦은 자연 배달에 도움이 될뿐만 아니라 혈당 조절에 도움이 될뿐만 아니라 하루에 세 끼의 영양이 좋은, 더 탐욕하지 않을 것입니다! 아이에게 혈당이 너무 높아서 좋지 않습니다!

기간의 후반부는 여전히 의사의 주요 내용을 듣는 것입니다! 적당히 운동을 늘리고 체중을 너무 많이 늘리지 말고 과학적으로 자녀를 임신하십시오!

합리적인 식단에 주의하세요. 임산부는 임신 중 고혈당과 고혈압의 위험에 정상인보다 더 취약하므로 임산부를 위한 운동과 식단은 매우 중요하고 중요합니다. 임신 중에는 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하고 과식과 기름진 음식을 피하며 영양이 충분하다면 너무 많은 음식을 섭취하지 않는 것도 중요합니다.

임신 중 고혈당이 있는 임산부는 제때 식습관을 조절하는 것이 좋습니다. 혼자서 식사하는 방법을 모른다면 전문 영양사에게 식단을 짜고 운동과 함께 혈당을 조절하는 데 도움을 요청할 수 있습니다. 혈당이 내려가지 않으면 의사는 인슐린 치료를 권할 수도 있지만 일반적으로 임신 중 고혈당은 임신이 끝나면 정상으로 돌아옵니다.

초대해 주셔서 감사드리며, 이 질문은 충칭 산보장링 병원의 산부인과 책임자인 딩 하오린이 답변해 드립니다.

고혈당 임산부가 임신 중에주의해야 할 사항은 먹고,하고, 걷고, 두 가지를 모두 돌보는 것으로 간단히 요약 할 수 있습니다.

식사: 합리적인 식사 조합, 균형 잡힌 영양 섭취, 소량 식사, 고당분과 고열량 섭취를 피하세요.

해야 할 일: 정기적인 피임

걷기: 매일 걷는 습관과 같은 적절한 운동

保: 충분한 수면과 행복한 기분 유지

의사의 답변: 혈당 프로필은 나중에 아이의 성장에 영향을 미칩니다. 임신성 당뇨병은 아이가 당뇨병과 비만에 걸리기 쉽습니다. 따라서 임신 중 혈당 수치가 높은 산모는 식단을 조절하거나 인슐린을 복용해야합니다.