당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 어떻게 먹어야 할까요? 당뇨병식이 요법의 핵심은 "조정"이라는 단어이며식이 조절은식이 제한을 의미하지 않습니다. 사실, 이번에는 잡곡밥을 먹고 다음 식사에는 찐빵을 먹기 위해 각 재료의 일부를 먹을 수 있으며, 다양한 종류의 코디로 다양한 조합이 매우 중요합니다.

1. 음식에 대해 편파적이거나 까다 롭지 마십시오. 음식 재료는 더 많은 종류, 다양한 배열, 포괄적 인 영양이어야하며식이 파고다 가이드를 참조하여 음식 영양을 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어 쌀, 쌀과 오트밀 쌀, 보리 쌀, 퀴 노아 쌀, 기장, 팥을 같은 또는 몇 가지 혼합하여 스튜를 끓일 때 영양은 서로 보완하지만 다양한 맛도 있습니다.

2, 식이 적당히, 적당한 양의 음식, 최고의 8 분 가득. 매 끼니를 먹고 너무 배불리 먹거나 너무 적게 먹지 말고 식사가 끝날 때 동시에 먹지 말고 여전히 강한 배고픔을 느끼십시오.

3, 모든 식사에는 주식이 있어야하며 야채로 대체 할뿐만 아니라 야채를 더 많이 먹고 주식은 적게 먹을 수 있습니다.

쌀은 여전히 매일 먹어야하고, 영양 보충제는 말할 것도없고, 치료는 말할 것도없고, 최소한의 생명 유지조차도 어렵고, 질병을 악화시킬뿐입니다. 매일 밥을 먹고 싶지 않다면 보리 국수, 귀리 국수, 옥수수 국수, 콩 국수 등과 같은 통 곡물 혼합 곡물 국수 또는 찐 빵 롤을 만들 수 있습니다.

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당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 어떻게 식사를 하나요?

1, 설탕 함량이 낮고 혈당 지수가 낮고 야채, 생선과 같은식이 섬유가 풍부하고 고품질 단백질이 풍부하고 지방 함량과 칼로리가 상대적으로 낮은 음식을 더 많이 섭취하고 동물의 뇌, 간, 심장, 폐, 허리, 계란 노른자, 지방, 버터, 돼지 고기, 쇠고기 및 양고기 기름 등과 같은 높은 혈당 지수, 고지방, 고당, 고 칼로리 음식 등을 피하십시오. 이러한 음식은 혈중 지질을 높이고 죽상 동맥 경화증을 일으키기 쉽습니다.

2, 주식은 거칠고 미세한 혼합에주의를 기울이고, 영양을 보장하기 위해 미세한 곡물과 거친 곡물이 될 수 있지만 식후 고혈당을 피할 수 있습니다.

3, 지방이나 나트륨을 너무 많이 섭취하는 튀김을 피하기 위해 찌기, 끓이기, 끓이기 및 기타 방법으로 요리하는 방법. 동시에 소금 섭취를 조절하세요.

4, 식사 순서는 맑은 수프를 먼저 마신 다음 녹색 채소를 먹은 다음 고기와 스테이크를 먹는 것이 가장 좋으며 이는 혈당 조절에 매우 도움이됩니다.

5, 술을 마시면 안되며, 알코올은 혈당 변동을 일으킬 수 있으며, 많은 알코올을 금식하고 심각한 저혈당증이 발생할 수 있으며 술 취함은 종종 저혈당증의 성능을 은폐 할 수 있으며, 찾기가 쉽지 않고 매우 위험합니다.

당뇨병 환자가 매일 식사를 하고 싶지 않다면 어떻게 해야 하나요?

당뇨병 환자의 식단은 완전히 다양화할 수 있으며 영양을 보장 할 수 있으며 주식은 쌀의 일부 대신 거친 곡물, 콩을 사용할 수 있으며 동시에 주식 대신 고구마, 참마, 감자 등을 가끔 먹을 수 있으며 하루 총 칼로리 수를 조절하는 한 ~ 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 탄수화물, 지질 및 단백질의 합리적인 일일 섭취량을 유지하고 하루 총 칼로리 수 조절에주의를 기울이고 음식 교환 방법을 사용하는 한 영양 실조에 대해 걱정할 필요가 없으므로 음식을 자유롭게 혼합하고 일치시킬 수 있습니다. 그러나 혈당 조절이 잘되지 않는 당뇨병 환자의 경우 혈당 조절이 잘되지 않도록 당 함량이 높은 음식을 피하는 것이 여전히 중요합니다.

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