뇌출혈뇌출혈은 뇌실질 내 혈관이 파열되어 출혈을 일으키는 비외상성 질환으로 뇌출혈이라고도 합니다.

통계에 따르면 뇌출혈은 매년 약 230만 명이 사망하며 '가장 빠른 살인자'로 알려져 있습니다.

"빠른 발병"으로 알려진 뇌출혈은 중년 및 노년층의 사망 원인 1위입니다!

가을과 겨울은 기온 변화가 크고 뇌출혈에 대한 추가 예방 조치가 필요한 계절입니다.

가을과 겨울에는 기온이 더 춥고 일교차가 커서 혈관 수축과 경련을 유발하는 경향이있어 혈압이 상승하고 혈관의 취성이 증가 할뿐만 아니라 혈압이 상승 할 수 있습니다.

동시에 가을과 겨울에는 사람들의 활동 수준도 크게 떨어져 혈액 점도가 높아져 혈관 파열로 이어질 수 있으며 뇌출혈의 가능성이 높아집니다.

따라서 날씨가 추워지는 가을과 겨울에는 뇌출혈을 예방하기 위해 각별히 주의해야 합니다.

가을과 겨울, 뇌출혈 예방, 신체가 4 가지 이상, 적시 검사, 무시하지 마십시오.

1. 갑작스러운 심한 두통

일반적으로 두통 증상이 나타나고 몇 분간 지속되다가 사라지는 경우가 많으므로 두통이 발생할 때마다 뇌출혈을 의심해야 합니다.

일반적으로 아우라 증상이 시작된 후 2개월 이내에 특히 위험이 높습니다.

2. 몸의 한쪽이 저린 느낌

대부분의 뇌출혈은 발생하기 전에 얼굴, 팔, 손가락, 특히 약지가 마비되는 증상이 선행됩니다!

종종 몸의 오른쪽과 왼쪽 절반이 저린 느낌이 든다면 뇌의 작은 혈관에 문제가 없는지 고려해야 합니다.

무감각과 함께 상지 또는 하지의 힘이 약해지면 상황은 더욱 심각해집니다.

3갑작스러운 언어 상실

다른 사람과 대화할 때 갑자기 말이 안 나오거나 말이 어눌해지거나 다른 사람의 말을 이해하지 못하고, 때로는 말이 마음과 일치하지 않아서 하고 싶은 말과 말이 일치하지 않는 경우가 있습니다. 또는 입이 일그러지거나 침을 흘리는 등의 증상이 나타납니다.

이 시점에서는 뇌출혈에 대한 경각심을 갖고 즉각적인 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

4、코피

정상적인 코피라면 무섭지 않지만 고혈압과 함께 잦은 코피가 동반된다면 주의해야 합니다.

코피가 자주 나는 고혈압 환자는 6개월 이내에 뇌출혈이 발생할 위험이 높습니다.

그러나 가족 중 위와 같은 증상을 보이는 사람이 있다면 가능한 한 빨리 병원에 가서 검사와 치료를 받아야 합니다.

가을과 겨울에 뇌출혈을 예방하려면 세 가지를 덜 하세요.

1. 흡연 감소

흡연은 혈관 기능 장애의 주범 중 하나입니다.

니코틴은 혈관을 자극하여 혈관을 약하게 만들고 혈관 내피를 손상시켜 혈액 점도를 증가시켜 뇌출혈을 쉽게 일으킬 수 있습니다.

2, 늦게까지 잠들지 않기

늦게까지 자주 깨어있는 사람들은 신체가 오랫동안 스트레스 상태에 있으며 아드레날린 및 기타 호르몬의 지속적인 분비로 인해 비정상적인 혈관 수축이 발생하고 혈관에 가해지는 압력이 매우 높아지며 이것이 감정적 인 것과 결합되면 뇌출혈로 이어질 가능성이 높습니다.

3、소갈주

알코올은 혈관벽을 직접 자극하고 혈관의 탄력을 잃고 동맥 경화를 가속화하여 뇌혈전증을 유발하기 쉬워 뇌출혈을 유발할 수 있습니다.

다음 두 가지를 잘 수행하여 뇌출혈을 예방하십시오.

첫 번째 조각:혈액을 묽게 하기 위해 물 3잔 마시기

연구에 따르면 하루에 6~7잔의 물을 마시는 것이 2~3잔의 물을 마시는 것보다 심혈관 사고를 일으킬 확률이 낮다고 합니다.

보시다시피 물을 충분히 마시는 것은 혈관 건강에 매우 유익합니다.

아래 세 컵부터 물을 마시기 시작하세요:

첫 번째 컵:아침에 일어난 후 따뜻한 물 한 잔

이른 아침 6시부터 10시까지, 이 시간대는 심혈관 질환이 가장 많이 발생하는 '악마의 시간'으로 알려져 있습니다.

이 시간대에 발생하는 심혈관 및 뇌혈관 사고는 하루 전체 사고의 60% 이상을 차지합니다.

수면과 휴식을 취한 후에는 몸이 탈수되고 혈액이 걸쭉해지기 쉽습니다.

이때 약 35~40°C, 200ml의 따뜻한 끓인 물 한 잔을 마십니다.

체액을 보충하고 혈액을 묽게 할 뿐만 아니라 혈전 형성도 줄여줍니다.

따라서 일찍 일어난 후에는 목이 마르든 아니든 따뜻한 끓인 물 한 잔을 마세요.

두 번째 컵:식사 사이사이, 차 한 잔

낮에는 물을 적극적으로 마시는 습관을 기르는 것 외에도 식사 사이에 차 한 잔을 마시는 것 외에도 지방 해독, 응고 방지.

바쿠딘 연잎차.물에 타서 마시면 혈액 농축을 개선하고 혈전을 예방하며 심혈관 질환을 줄일 수 있습니다.

흰 글루텐, 연잎, 작은 잎 비터를 함께 섞어 물을 끓여 차 대신 마셔보세요.

화이트 시리얼 버터를 물에 타서 섭취하면 혈청 트리아실글리세롤을 낮추고 HDL을 효과적으로 높여 혈중 지질 건강을 개선하는 데 도움이 되며, 신체가 더 많은 노폐물 독소를 배출하는 데도 도움이 됩니다.

현대 연구에 따르면 연잎의 플라보노이드와 알칼로이드는 혈청 총 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 동시에 전혈 비점도, 적혈구 압력을 감소시켜 혈액 점도 상태를 개선하여 지질 저하 효과를 나타낼 수 있습니다.

연구에 따르면 작은잎사귀는 고콜레스테롤로 인한 혈중 TL, TC, LPO 수치 상승을 감소시키는 효과가 있으며, 죽상경화반의 면적을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 세 가지를 함께 조합하여 신체 해독을 촉진하고 지질을 낮추며 혈액을 두껍게 하고 혈관 건강을 보호하는 대체 차 한 잔을 만들어 보세요!

세 번째 컵:밤에 잠자리에 들기 전에 따뜻한 끓인 물 한 잔

밤에는 신체가 잠을 자면 혈류가 느려지고 혈액 점도도 오르락내리락합니다.

잠자리에 들기 전에 따뜻한 끓인 물 한 잔, 200ml 이하이면 충분합니다.

밤에 혈액 점도를 낮추고 호흡기를 촉촉하게 하여 수면을 돕습니다.

두 번째 조각:적절한 운동과 앉아서 하는 행동

장시간 앉아 있다가 갑자기 일어나면 뇌출혈로 이어질 가능성이 매우 높아 생명과 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

따라서 혈관 건강을 보호하기 위해주의를 기울이고, 앉아서 운동을 적절하게 증가시키지 말고, 매우 유익한 운동을하는 것이 중요합니다.

장시간 앉아 있으면 혈류가 느려져 혈전, 특히 심부정맥 혈전증과 같은 위험한 혈전이 형성될 수 있습니다.

가장 간단하고 효과적인 운동 중 하나인 걷기.

임상 경험에 따르면 하루 10,000보 걷기는 만성 질환의 안정과 재활에 도움이 되고 혈액 순환을 개선하며 혈액 내 대사 산물을 감소시키고 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

걷기는 3+7이 더 효과적이라는 점을 염두에 두고 하루에 30분 정도 연속으로 3,000보를 걷고 나머지 7,000보는 하루 종일 산발적으로 누적하는 것을 의미합니다.

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뇌출혈을 나타내는 신체적 이상 징후는 무엇인가요?

1. 갑작스러운 현기증

어지럼증은 뇌혈전증의 전조 증상 중 매우 흔한 증상이며 뇌혈관 질환이 발생하기 전 언제든지 발생할 수 있습니다.

특히 이른 아침 기상 직후에 가장 자주 발생합니다. 또한 피로와 목욕 후에도 발생합니다.

특히 고혈압 환자의 경우 어지럼증이 1~2일 동안 5회 이상 반복적으로 발생하면 뇌출혈이나 뇌경색의 위험이 높아지므로 가족들의 각별한 주의가 필요합니다.

2. 사지 마비

대부분의 뇌출혈은 얼굴, 팔, 손가락, 특히 약지의 마비가 선행됩니다! 몸의 오른쪽 또는 왼쪽 절반이 자주 저린 느낌이 든다면 뇌의 작은 혈관에 문제가 있는지 고려해야 합니다.

주요 증상은 팔다리의 약화, 걷기 또는 물건 들기이며, 의학적으로 "편마비"라고 하며 뇌혈관 질환의 더 흔한 증상이며 그 정도는 경미하거나 심할 수 있으며 불완전 마비 또는 완전 마비 일 수 있습니다.

3. 구강의 이상

임상 증거에 따르면 뇌출혈 환자의 80% 이상이 구토를 겪으며, 대부분 투사성 구토를 합니다. 일부는 위장관 출혈과 정체불명의 구토를 동반하기도 합니다.

또는 혀가 굳은 경우. 뇌의 출혈이 신경을 압박하고 정상적인 언어 중추에 영향을 미쳐 말이 어눌해지고 혀가 굳어질 수 있습니다.

4. 잦은 하품

뇌출혈이 발병하기 전 5~10일 동안 환자는 하품을 자주하는 경향이 있으며 그 수치는 80%에 달하는 것으로 밝혀졌습니다!

이는 뇌 죽상 동맥 경화증, 내강 협착, 뇌 허혈 및 저산소증의 점진적인 증가로 인한 것입니다.

뇌출혈을 원하지 않는다면 세 가지를 줄이세요!

1, 아침 운동은 너무 일찍해서는 안됩니다.

한편으로 너무 이른 아침 운동은 공기의 질이 좋지 않아 건강에 도움이되지 않습니다.

반면 고혈압 환자의 경우 아침에 혈압이 최고조에 달하며, 심혈관 질환이 발생할 가능성이 가장 높은 매일 아침(오전 7~9시경)에 혈압이 가장 많이 상승하는 것으로 나타났습니다.

따라서 고혈압 환자의 경우 고혈압성 뇌병증이나 뇌졸중을 예방하기 위해 아침 운동을 너무 일찍 시작해서는 안 됩니다.

고혈압 환자의 경우, 운동은 가급적 오후 5시 이후에 30분에서 1시간 정도 지속하는 것이 좋습니다.

2, 감정적이지 마세요

식사 후 소화 시스템이 작동하고 신체의 혈류가 가속화되고 신체의 조직과 기관이 움직이며 신체가 흥분 상태입니다.

이때 사람이 감정적으로 감정적 인 시간에 있으면 신체 부신 호르몬 분비가 증가하여 혈압이 급격히 상승하여 뇌출혈이 발생하기 쉽습니다.

3. 흡연 및 음주 중단

어떤 사람들은 흡연과 음주를 끊기 어렵지만, 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 담배 한 개비는 신체의 수축기 혈압을 20mmHg까지 올릴 수 있습니다. 흡연은 또한 혈관 건강을 손상시키고 혈관 막힘의 발병을 가속화합니다.

30밀리리터 이상의 알코올을 섭취하면 신경 긴장과 혈관 경련이 증가하여 혈압이 급격히 상승합니다.

뇌출혈의 과학적 예방, '네 단어'를 기억하세요.

I: 먹기

1. 알파 리놀렌산 보충.

연구에 따르면 알파 리놀렌산은 혈중 LDL 콜레스테롤과 중성지방의 양을 낮추고 HDL 콜레스테롤의 양을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

알파 리놀렌산은 또한 혈액 점도를 낮추고 혈액의 산소 운반 능력을 높이며 중성 지방 합성을 억제하고 체내 다양한 지질의 배설을 증가시킬 수 있습니다. 혈중 지질을 낮추고 죽상 동맥 경화증을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

2013년판 중국 영양 학회에서는 알파 리놀렌산의 일일 섭취량을 1,600~1,800mg으로 권장하고 있습니다.

알파 리놀렌산의 주요 보충제는 다음과 같습니다.노란 세이지 씨 오일, 호두 오일 등특히 옐로우 세이지 씨 오일은 알파 리놀렌산이 약 67% 함유되어 있어 '육지의 심해 피쉬 오일'로 알려져 있습니다. 옐로우 세이지 씨 오일을 하루에 5ml 섭취하거나 요거트에 섞어 드세요.

2. 식이섬유 보충제.

우리 모두는 인체가 변비가 있고 장을 완화하기 위해 긴장할 때 뇌출혈의 발생을 유발할 수 있으므로 장의 윤활에 도움이되는식이 섬유를 평상시에 보충해야한다는 것을 알고 있습니다.

식품 공급원시금치, 용과, 보리 모종과 같은 식품.

II: 합격

운동은 심장의 에너지를 높이는 동시에 뇌에 산소를 공급하고 뇌 조직으로의 혈액 순환과 신진대사를 촉진합니다.

그리고 많은 연구에 따르면 동맥 탄성 계수를 효과적으로 감소시키는 과학적으로 건전한 운동이 죽상 경화증의 발병을 예방하고 그 발생 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

규칙적인 운동은 또한 몸 전체의 독성 물질의 신진 대사를 가속화하고 혈관에 남아있는 콜레스테롤, 중성 지방 및 기타 유해 물질의 잔류 물을 줄일 수 있습니다.

III: 수면

과도한 운동, 야근 등은 몸을 과도하게 긴장시키고 스트레스 상태에 놓이게 하여 혈압이 과도하게 변동하기 쉬워 뇌경색 발생을 쉽게 유발합니다.

뿐만 아니라 장기간의 과로와 늦은 밤에도 심장과 다른 장기에 상당한 부하와 손상을 줄 수 있습니다.

따라서 직장인의 경우 일반적으로 규칙적인 일과를 개발하고 늦게 일어나고 늦게 잠자리에들 수있는 기회를 줄여야하며, 11시 이전에 잠자리에 들고, 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를 덜 사용하고, 야식을 먹는 등의 행동을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

IV: 확인

등을 대고 평평하게 누워 발을 45도 각도로 들어 올리고 2분간 유지한 다음 양쪽 다리를 관찰합니다.

한쪽 다리가 창백하거나 약간 왁스처럼 보이면 다리 피부가 약간 투명하게 느껴집니다;

발을 내리고 정상적인 앉은 자세를 다시 취하면 이 다리에 약간의 발적이 발생하여 다리에 혈액이 부족함을 나타냅니다.

이 시점에서 혈관이 막히지 않도록 주의하세요.

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나는 인간의 건강을 위해 의학 지식의 대중화를 전문으로하는 의사, 레지던트이며, 더 알고 싶다면 저에게주의를 기울이고 질문이 있으면 메시지를 남길 수 있으며 응답 할 것입니다!

가을과 겨울, 뇌출혈의 높은 발병률, 뇌출혈이 다가오고 있음을 나타내는 신체의 어떤 이상이 있습니까?

뇌출혈은 뇌경색과 함께 뇌졸중으로 알려진 뇌출혈의 의학 용어이며 비교적 심각한 질병입니다. 여러분 중 많은 사람들이 뇌출혈을 경험했을 수 있으며, 마을에서 걷거나 말하지 못할 정도로 아픈 사람 중 일부는 뇌출혈을 경험했을 가능성이 높습니다.

뇌출혈의 발병률은 특별히 높지 않지만 그 존재는 사회와 가족에게 큰 부담을 줍니다. 질병이 발병할 때 치료비를 지출해야 할 뿐만 아니라 뇌출혈 환자의 퇴원 후 관리도 매우 걱정스러운 일이기 때문입니다. 많은 뇌출혈 환자는 퇴원 후 스스로를 돌볼 수 없으므로 보살핌이 필요합니다. 가을과 겨울은 뇌출혈이 가장 많이 발생하는 계절로, 날씨가 추워지고 많은 가정에 에어컨이 있으며 더위와 추위가 번갈아 가며 혈관의 혈관 확장 및 수축 횟수가 증가하여 뇌혈관 파열의 위험이 증가하기 때문입니다. 뇌출혈을 더 잘 예방하고 관리하기 위해 몇 가지 관련 의학 지식을 공유해드리겠습니다.

1. 뇌출혈의 원인은 무엇인가요?

고혈압의 가장 흔한 원인은 고혈압과 뇌혈관의 죽상 동맥 경화증이며, 뇌혈관의 기형, 혈액 질환(백혈병, 혈우병, 겸상 적혈구 질환 등), 경구 항응고제 과다 복용이 그 뒤를 잇고 있습니다.

2. 뇌출혈이 발생했을 때 어떤 증상이 있나요?

• 메스꺼움과 구토:뇌출혈 환자의 대부분은 메스꺼움과 구토로 고통받는데, 이는 주로 뇌의 부피가 변하지 않기 때문에 뇌출혈이 발생하면 뇌에서 흘러 나온 혈액이 신체의 지휘관 인 뇌의 주변 뇌 조직을 압박하고 그 내부 조직은 매우 중요하고 깨지기 쉽기 때문입니다. 손을 다치면 24시간 이내에 부종이 발생하고, 뇌출혈 후에는 손상된 조직도 부종이 생기고 비대해져 두개골 내부의 압력이 높아져 오심과 구토를 유발하는 것도 사실입니다. 오심과 구토는 위장 장애에서 발생하는 비특이적 증상입니다. 뇌출혈로 인한 오심과 구토와 위장 장애로 인한 오심과 구토의 차이점은 위장 장애로 인한 오심과 구토는 종종 복통, 팽만감, 설사 중 하나 이상의 유형을 동반한다는 점입니다.
• 말할 수 없습니다:많은 뇌출혈 환자는 갑자기 말이 어눌해지거나 말을 하지 못하는 증상을 보이는데, 이는 언어 중추의 침범으로 인해 비정상적인 언어 장애가 발생할 수 있습니다.
  
  
• 팔다리의 쇠약과 무감각:뇌는 우리의 운동 및 감각 중추로, 질병에 걸리면 뇌 조직이 손상되어 팔다리가 약해지고 마비되거나 심지어 걷지 못하게 될 수도 있습니다.
  
  
• 두통:실제로 두통은 뇌 조직의 부종으로 인해 두개 내압이 상승하여 두통이 발생합니다. 그러나 뇌의 출혈량이 상대적으로 적기 때문에 두통이없는 일부 환자가 있습니다. 또한 뇌출혈이있는 많은 노인들은 출혈이 많은 뇌 부피를 차지하지만 뇌 위축이 더 많은 완충 공간을 만들기 때문에 대부분 어느 정도의 뇌 위축이 있기 때문에 명백한 두통이 없을 수 있지만 뇌 위축은 두개 내압에 명백한 변화가없고 자연스럽게 두통이 없을 것입니다.

3. 뇌출혈을 예방하는 방법은 무엇인가요?

위의 공유를 통해 우리는 뇌출혈의 가장 흔한 원인이 뇌혈관의 죽상 동맥 경화증과 결합 된 고혈압이라는 것을 알고 있으므로 주요 예방 조치는이 두 가지 점에서 시작해야합니다.

• 혈압 조절:많은 뇌출혈 환자는 고혈압 병력이 있으므로 혈압을 조절하는 것이 특히 중요합니다. 우리 혈관은 풍선과 비슷하고 혈압은 풍선에 불어넣는 가스와 같아서 가스를 너무 많이 불어넣으면 풍선이 터지기 쉽고, 뇌혈관도 마찬가지이므로 혈압을 130/80mmHg 미만으로 조절하도록 노력해야 합니다.
• 뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증을 예방합니다:일반적으로 저염, 저지방, 저당, 저에너지 식단, 매일 섭취하는 소금의 양 <6g, 튀김이나 동물 내장 및 기타 기름기가 많은 음식을 먹지 말고 과자 나 사탕을 먹지 말고 8 분 동안 깡통을 가득 채우는 데주의를 기울이십시오. 또한 비타민과 항산화 물질이 혈관을 효과적으로 보호 할 수 있기 때문에 더 많은 야채와 과일을 섭취 할 수 있습니다. 죽상 경화증의 위험 인자가 높은 경우 아스피린과 스타틴을 장기간 복용해야하며 약물을 늘리거나 줄이거 나 중단해서는 안됩니다.
• 따뜻하게 유지하세요:겨울철에는 일반적으로 실외보다 실내가 따뜻하고 갑자기 외출하면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하여 뇌출혈이 쉽게 유발될 수 있으므로 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 또한 혈관의 수축과 확장이 반복되면 뇌출혈의 위험이 높아지는데, 이는 혈관이 늘어나고 수축하는 것이 마치 철사가 구부러지고 펴지는 것을 반복하는 것과 비슷해 쉽게 끊어질 수 있기 때문입니다.
• 좋은 마음가짐을 유지하세요:많은 사람들이 만성 질환을 앓고 난 후 성질이 급해지고 움직이지 않을 때 화를 내는데, 이것이 뇌출혈의 위험을 증가시킬 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 화를 내면 신체의 교감 신경이 흥분하고 혈압이 상승하여 뇌출혈의 위험이 증가하기 때문입니다.
• 기타:꾸준한 운동 + 규칙적인 생활 습관 + BMI 24 미만 유지 등

최종 요약: 뇌출혈이 임박하면 메스꺼움과 구토, 말을 할 수 없음, 팔다리의 쇠약, 두통이 발생할 수 있습니다.

순전히 손으로 타이핑하는 것은 쉽지 않습니다. 글에 칭찬을 받거나 우려 사항을 지적하고 질문이 있으면 아래에 메시지를 남길 수 있습니다 .......

뇌출혈뇌혈관 병변의 일종으로 빠른 발병과 빠른 사망률로 인해 '가장 빠른 살인자'로 알려져 있습니다.

기온이 낮고 일교차가 큰 가을과 겨울은 뇌출혈 발생률이 높은 시기입니다.

뇌출혈은 "가장 빠른 살인자"이지만 질병이 발병하기 전에 신체는 여전히 몇 가지 "신호"를 보내므로 무시하지 마십시오!

가을과 겨울, 몸에 10 가지 비정상적인 성능이 나타나고 뇌출혈이오고 있습니다!

1: 갑자기혀의 경도혀가 부어 말을 할 수 없거나 말이 어눌해지면 뇌출혈을 의심해봐야 합니다.

2:현기증은 분명합니다.갑자기 하늘이 빙빙 도는 느낌, 불안정한 느낌, 발을 들기 힘들거나 땅에 쓰러질 것 같은 느낌이 든다면 주의를 기울이세요.

3: 휘파람 불기 실패.단어를 제대로 발음하지 못하거나 심한 경우 입이 비뚤어지거나 안면 마비가 나타날 수 있습니다.

4: 심한 두통.명백한 유발 요인이 없는 간헐적 두통이 나중에 지속적인 두통으로 바뀌고 메스꺼움과 귀울림이 동반될 수도 있습니다.

5: "얼음과 불의 손바닥"의 등장오른손은 체온이 정상인데 왼손은 무협 소설에 나오는 '얼음과 불의 손바닥'처럼 차가웠고, 어지럽고 피곤하면 증상이 더 심해졌습니다.

6: 한쪽이 마비됨마비가 상지 또는 하지의 약화를 동반하는 경우 상황은 더욱 심각합니다.

7: 눈앞이 캄캄해집니다.눈앞이 갑자기 일시적으로 어두워지거나 한쪽 눈이 음식이 선명하지 않거나 시야가 흐려지거나 복시 증상이 나타나면 방심해서는 안 됩니다.

8: 잦은 질식 및 기침.물을 마시거나 음식을 먹다가 갑자기 질식하는 경우에도 뇌출혈이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

9: 하품하품 증상은 보통 시간과 장소에 관계없이 일주일 전부터 나타나기 때문에 각별히 주의해야 합니다.

10: 잦은 코피고혈압이 있고 코피가 자주 나는 사람은 뇌출혈에 각별히 주의하고 조심해야 합니다.

갑작스러운 뇌출혈에 대한 응급 처치는 어떻게 하나요?

애초에의 첫 5분이 가장 중요한 시기입니다.

따라서 환자가 기절하기 전에 120번으로 전화하여 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

그러면환자를 비교적 평평하고 안전한 자세로 눕히고 옷깃을 풀고 옆으로 눕히고 머리를 한쪽으로 기울여 기도가 열려 있는지 확인하여 구토물이 기도로 흡입되어 질식을 유발하는 것을 방지합니다.

더운 날에는 차가운 수건이나 얼음물을 찾아 잠시 머리에 얹어 환자의 혈관을 수축시키고 출혈을 줄일 수 있도록 하세요.

궁극또 다른 중요한 점은 고혈압이 있는 경우 환자에게 제때 항고혈압제를 투여해야 한다는 것입니다.

뇌출혈의 발생, 세 가지 "악마의 시간"이 있으며, 각별히 경계해야합니다.

시간 1:오전

일어나면 사람들은 여전히 반 휴면 상태에 있으며, 일어나면 혈압, 심박수 등이 순간적으로 전환되어 뇌에 혈액 공급이 부족하고 현기증, 메스꺼움 및 기타 증상을 유발하기 쉽고 뇌출혈을 유발하기 쉽습니다. 일어나는 것은 "1 초가 아닌 3 분의 느린"원칙을 따르는 것이 가장 좋습니다.

시간 2:bend

너무 빠르고 격렬하게 구부리면 뇌의 혈압이 격렬하게 변화하여 뇌출혈을 유발할 수 있으므로 강제로 구부려서는 안됩니다. 구부리고 일어날 때 너무 서두르면 현기증, 혈액 공급 부족 상황으로 이어질 수 있으므로 너무 서두르지 않아야합니다.

시간 3:교반

그러나 감정의 기복이 심하면 혈관이 갑작스럽고 격렬하게 수축하여 뇌출혈을 쉽게 유발할 수 있습니다.

뇌출혈뇌출혈이라고도 합니다.

질병의 발병이 빠르고 매우 공격적인 질환이며 사망률이 매우 높습니다.

다음에서 급성 뇌혈관 질환입니다.가장 많이종류가 있습니다.

현재 중장년층 및 노년층의 경우치명적인 질병

가을과 겨울, 뇌출혈 예방, 신체가 4 가지 이상, 적시 검사, 무시하지 마십시오.

1. 갑작스러운 심한 두통

일반적으로 두통 증상이 나타나고 몇 분간 지속되다가 사라지는 경우가 많으므로 두통이 발생할 때마다 뇌출혈을 의심해야 합니다.

일반적으로 아우라 증상이 시작된 후 2개월 이내에 특히 위험이 높습니다.

2. 몸의 한쪽이 저린 느낌

대부분의 뇌출혈은 발생하기 전에 얼굴, 팔, 손가락, 특히 약지가 마비되는 증상이 선행됩니다!

종종 몸의 오른쪽과 왼쪽 절반이 저린 느낌이 든다면 뇌의 작은 혈관에 문제가 없는지 고려해야 합니다.

무감각과 함께 상지 또는 하지의 힘이 약해지면 상황은 더욱 심각해집니다.

3. 구강의 이상

임상 증거에 따르면 뇌출혈 환자의 80% 이상이 구토를 겪으며, 대부분 투사성 구토를 합니다. 일부는 위장관 출혈과 정체불명의 구토를 동반하기도 합니다.

또는 혀가 굳은 경우. 뇌의 출혈이 신경을 압박하고 정상적인 언어 중추에 영향을 미쳐 말이 어눌해지고 혀가 굳어질 수 있습니다.

4. 잦은 하품

뇌출혈이 발병하기 전 5~10일 동안 환자는 하품을 자주하는 경향이 있으며 그 수치는 80%에 달하는 것으로 밝혀졌습니다!

이는 뇌 죽상 동맥 경화증, 내강 협착, 뇌 허혈 및 저산소증의 점진적인 증가로 인한 것입니다.

5、코피

정상적인 코피라면 무섭지 않지만 고혈압과 함께 잦은 코피가 동반된다면 주의해야 합니다.

코피가 자주 나는 고혈압 환자는 6개월 이내에 뇌출혈이 발생할 위험이 높습니다.

그러나 가족 중 위와 같은 증상을 보이는 사람이 있다면 가능한 한 빨리 병원에 가서 검사와 치료를 받아야 합니다.

유명한 심혈관 질환 전문가인 리웨이웨이는 "뇌출혈을 예방하기 위해서는 "3은 식후에, 2는 잠자리에 들기 전에 하지 말아야 한다"는 점을 명심해야 한다"고 강조했습니다.

식사 후 3가지 금기 사항

1, 식사 후 목욕 금지

"식사 후 목욕하지 말고 음주 후 뇌를 씻지 말라"는 속담이 있는데, 이는 아마도 먹지 말고 즉시 목욕, 특히 뜨거운 목욕에 가서 몸이 자극을 받기 쉬워 질병을 일으킨다는 의미 일 것입니다.

식사 직후, 그것은 피크 기간의 소화 시스템 작동의 몸이며, 많은 양의 혈액이 위장에 모여 있으며, 이번에는 목욕이나 사우나에서 신체가 고온을 겪으면 혈압이 급상승하기 쉽습니다.

특히 노인의 경우 고혈압과 저혈압은 심장마비와 뇌출혈로 쉽게 이어질 수 있습니다.

2, 식사 후 금연

흡연자들이 가장 좋아하는 속담은 "식후에 피우는 담배, 불멸의 존재처럼 멋지게"입니다.

식사 후 흡연은 위장이 활동적인 상태이고 신체의 소화 및 흡수 능력이 더 강할 때 신체에 두 배로 해 롭습니다.

이 때 흡연은 독성 물질의 담배가 더 빨리 흡수되고 혈관 벽은 유해 물질 니코틴 손상에 담배가 될 것이며 혈관 벽의 비정상적인 수축, 관상 동맥 심장 질환, 뇌출혈 및 기타 심뇌 혈관 질환으로 이어질 것입니다 너무 왔습니다.

3, 식사 후 분노 없음

임상 데이터에 따르면 기분 변화는 뇌혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다.

사람이 화가 나면 아드레날린이 대량으로 분비되어 혈압이 급격히 상승하여 혈관, 특히 오랫동안 고혈압과 심장병을 앓고있는 사람들의 압력을 증가시켜 뇌출혈, 뇌경색 및 기타 질병을 쉽게 유발할 수 있습니다.

뇌출혈을 예방하려면 '네 가지 포인트'를 기억하세요!

1, 흡연과 음주 줄이기

술과 담배는 혈관 건강의 가장 큰 적임에 틀림없습니다.

고혈압 환자가 약을 복용하는 동안 화이트 와인을 많이 마시면 알코올이 체내로 들어가 혈압을 상승시키고 항 고혈압제의 효능을 약화시켜 상태를 악화시키기 때문입니다. 또한 장기간의 음주는 혈관 손상을 유발하고 뇌출혈 발생률을 높일 수 있습니다.

반면 담배에는 혈관 수축을 악화시키고 혈압을 상승시키기 시작하는 3,000가지 이상의 유해 화학 물질이 포함되어 있습니다. 장기간에 걸쳐 다량의 담배를 피우면 혈관 질환의 발생이 증가합니다.

따라서 담배와 술이 혈관 건강에 미치는 영향은 매우 중요하며 가능한 한 빨리 끊는 것이 가장 좋습니다.

2. 셀레늄을 조금 더 보충합니다.

셀레늄은 뇌 혈관 질환에 큰 영향을 미치며 뇌 혈관 질환 환자를위한 셀레늄 보충제는 신체의 면역 기능을 효과적으로 조절하고 환자의 뇌 혈관 질환에 저항하는 능력을 향상 시키며 합병증을 예방할 수 있습니다. 셀레늄은 과산화지질을 제거하고 동맥 혈관 벽의 세포막의 완전성을 보호하며 죽상 동맥 경화증을 예방하고 혈전증을 줄이고 뇌경색을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 아르테미시아 카필라리스가 쯔양 셀레늄이 풍부한 땅에서 자라기 때문에 일상 생활은 셀레늄 보충제 아르테미시아 카필라리스를 마실 수 있으며 셀레늄 함량이 상대적으로 풍부합니다.

3. 수면 시간 늘리기

장시간의 늦은 밤과 다음 날 일찍 일어나 출근해야 하는 상황은 심각한 수면 부족과 정신적 우울증을 유발하며, 이는 뇌 출혈의 원인 중 하나입니다.

밤샘 근무 후 다음날 아침 일찍 돌연사했다는 뉴스를 심심치 않게 접할 수 있는 만큼, 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 일찍 자고 일찍 일어나 충분한 수면을 취하는 것이 필요합니다. 따라서 뇌출혈을 예방하기 위해서는 밤늦게까지 잠을 자지 말고 하루 7시간 이상의 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

4. 운동량 늘리기

(1) 손을 움직입니다.

손가락과 대뇌 피질은 밀접하게 연결되어 있으며 양손 손가락의 규칙적인 활동은 대뇌 피질을 자극하고 뇌 민감도를 증가시켜 뇌 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

빈손 잡기 동작의 오른손과 왼손 회전을 하루에 세 번, 50세트씩 반복합니다. 이 동작을 정기적으로 수행하면 혈관 벽이 너무 '부서지기 쉽고 파열되는 것을 방지하기 위해 뇌 혈관의 탄력을 운동 할 수 있습니다.

(2) 머리 흔들기 운동

매일 머리를 앞뒤로 천천히 돌리면 압력에 대한 혈관 저항이 증가하여 뇌경색 예방에 도움이됩니다. 머리 흔들기 운동을하기 전에 목 근육을 이완시키고 매번 10 바퀴를 돌리는 운동을하십시오.

머리를 흔들 때는 어지러움을 피하기 위해 머리 회전 속도를 적당히 유지하는 것을 잊지 마세요.

뇌출혈은 일반적으로 뇌실질의 자연 출혈이며 외상으로 인한 것이 아닙니다.

뇌출혈은 보통 활동 중, 감정이 격앙된 상태, 갑작스러운 날씨 변화, 그리고 소수의 경우 조용한 상태에서 발생합니다.

뇌출혈의 가장 흔한 원인은 고혈압입니다. 고혈압이 장기간 지속되면 작은 동맥이 경화되고 혈관벽의 탄력이 크게 저하되어 혈압이 갑자기 상승하거나 롤러코스터처럼 급격하게 변동하면 경화된 작은 동맥이 파열되어 출혈을 일으킬 수 있습니다.

따라서 뇌출혈은 일반적으로 40세 이상의 환자에서 발생하며 특히 50세 이후에 발생률이 높으며, 뇌출혈 환자의 대부분은 고혈압 병력을 가지고 있습니다.

뇌출혈의 전조 증상이 있나요?

일반적으로 뇌출혈 환자는 전조 증상을 보이지 않습니다.

그러나 소수의 환자는 뇌출혈이 발생하기 전에 현기증, 어지러움, 두통 및 사지 약화를 경험하며 이러한 증상은 쉽게 간과됩니다.

뇌출혈이 발생하면 어떤 신체적 이상이 발생하나요?

(1) 혈압이 정상보다 현저하게 상승하여 수축기 혈압이 200mmHg를 초과하고 이완기 혈압이 120mmHg를 초과하는 경우가 많습니다.

(ii) 현기증, 시야 흐림, 두통, 시야 회전, 메스꺼움 및 구토(음식물 또는 갈색의 커피와 같은 것을 먹었을 때 나타날 수 있으며 급성 위장관 출혈을 나타낼 수 있음).

(iii) 편마비: 팔다리의 한쪽을 움직이지 못하거나 움직일 수 없는 증상이 나타납니다.

통각 과민증, 통증 과민증 또는 감각 상실로 나타나는 한쪽 팔다리의 비정상적인 감각.

비뚤어진 입과 혀, 어눌한 말투, 발음 장애, 실어증과 같은 안면 마비 증상 ⑤ 안면 마비 증상이 나타납니다.

(vi) 정신 성격 변화, 무관심, 느린 반응, 기억력 및 계산 능력, 중증 환자는 혼수 상태 및 요실금, 집중 고열, 혈압 강하, 호흡 곤란, 일부는 불규칙한 호흡기 심장 박동과 혼란스러운 심장 박동을 보입니다.

(vii) 일부 환자는 발작, 입에서 거품이 나고 사지 또는 전신의 경련이 나타나는 경련을 경험할 수 있습니다.

(이는 정보 제공 목적으로만 제공됩니다.)

"뇌출혈 발생률이 높을 때 신체에 나타나는 이상 징후는 무엇인가요?

1. 팔다리의 경화

기간이 시작될 때 환자는 사지 마비, 가려움증 및 기타 증상이 나타나고 한쪽이 더 심각합니다.

그리고 질병이 진행됨에 따라 통증, 뻣뻣함, 절뚝거리며 걷는 증상이 나타납니다.

또는 갑자기 젓가락, 면도기 또는 기타 물건을 손에 떨어뜨릴 수도 있습니다.

2. 비정상적인 언어

뇌출혈이 발생하기 전에는 혀가 딱딱해지거나 삼킬 수 없거나 심지어 말을 할 수 없을 수도 있습니다.

이 증상은 보통 몇 분 또는 몇 십 분 동안 지속되다가 잠시 사라지는데, 뇌출혈로 바로 이어질 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.

이 증상이 있는지 확인하려면 호루라기를 불어서 단어를 제대로 발음할 수 있고 입이 비뚤어지지 않았다면 괜찮습니다.

3. 어지럼증 및 두통

뇌출혈이 발생하면 환자는 심각한 어지럼증, 주변 풍경의 회전, 불안정성 또는 실신을 경험하게 됩니다.

이러한 증상은 한 번 짧게 나타나거나 재발하거나 점차 악화될 수 있으며, 모두 뇌 혈관에 문제가 있음을 나타냅니다.

특히 고혈압 환자의 경우 잦은 어지럼증과 두통은 심각하게 받아들여야 합니다.

4. 흐릿한 시야

시력 손실은 너무 흔해서 많은 사람이 심각하게 생각하지 않습니다.

하지만 눈앞이 자주 깜깜해지거나 한쪽 눈이 흐리게 보이거나 복시가 생기기도 합니다.

이 시점에서 자신의 시력에 문제가 없는지 확인한 후 뇌출혈이 원인인지 확인하는 것이 중요합니다.

5. 졸음

뇌 혈관 이상, 혈류 감소, 뇌가 허혈 상태, 산소 부족 등입니다.

그러면 잦은 하품과 졸음의 징후가 나타날 수 있습니다.

임상적으로 많은 사람이 뇌출혈이 발생하기 전 5일 동안 졸음과 졸음을 경험합니다.

가을과 겨울에는 뇌 혈관을 손상시키고 싶지 않다면 세 가지를 조절하세요!

1. 혈압 조절

고혈압은 뇌출혈의 주요 원인이므로 뇌출혈을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 혈압을 조절하는 것입니다.

특히 겨울은 고혈압 및 기타 심혈관 질환이 가장 많이 발생하는 계절이기도 합니다.

혈압을 조절하는 가장 중요한 것은 혈관 벽의 혈압 변동으로 인한 손상을 피하기 위해 24 시간 이내에 혈압의 "최고점"과 "최저점"이 서로 가깝도록 부드럽게하는 것입니다.

2. 체중 조절

날씨가 추워지면서 보충제를 섭취하는 사람들이 많아지고 있지만, 현명한 체중 조절로 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

과도한 비만은 혈액 점도를 높이고 혈압과 심장에 큰 스트레스를 줍니다.

연구에 따르면 과체중인 사람은 정상 체중인 사람보다 뇌출혈이 발생할 가능성이 3~5배 더 높다고 합니다.

따라서 일반적으로 합리적인 범위 내에서 체중을 조절해야 합니다.

3. 담배 및 알코올 관리

알코올은 혈압을 상승시키고 항고혈압제의 효과를 떨어뜨려 상태를 악화시킬 수 있습니다.

또한 장기간 음주를 하면 혈관이 두꺼워지는 경향이 있으며, 혈관이 약한 부위에서 갑자기 혈압이 상승하면 뇌출혈이 발생할 가능성이 높습니다.

담배에는 혈관 수축을 악화시키고 혈압을 높이며 뇌출혈을 일으킬 수 있는 3,000가지 이상의 유해 화학물질이 포함되어 있습니다.

뇌출혈을 예방하려면 항상 네 가지를 보충하세요!

1., 수분 공급

가을과 겨울에는 날씨가 건조해지기 때문에 적절한 수분 섭취가 더욱 중요합니다.

체내 탈수는 체내 혈액 점도를 높이고 혈관의 노화를 촉진합니다.

따라서 일반적으로 수분 섭취에 신경을 쓰는 것은 혈관 관리와 심혈관 질환 예방에도 매우 도움이 됩니다.

아침에 일어나자마자 또는 밤에 잠자리에 들기 30분 전에 수분을 섭취하세요.

알파 리놀렌산은 경증 및 중등도 고혈압 환자의 혈당과 혈중 지질을 낮출 수 있으며 죽상 경화성 질환을 예방하는 데 분명한 이점이 있습니다.

하지만 알파리놀렌산이 풍부한 식품은 많지 않고 주로 들깨기름, 올리브유 등 식물성 기름에 풍부하며, 그 중 들깨기름이 알파리놀렌산이 66.7% 이상으로 더 풍부해 좋은 알파리놀렌산 공급원입니다.

3. 건강 보조 식품

고혈압과 같은 심혈관 질환 진단을 받으면 의사의 조언을 따르고 약물을 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

혈압 조절이 어려워 갑자기 혈압이 급상승하면 뇌혈관이 막히고 뇌졸중이 발생하여 제때 치료하지 않으면 돌연사로 이어질 수 있으므로 절대 약 복용을 중단하지 마세요.

따라서 질병을 미루거나 참을 수 없으며 적극적으로 치료를 받는 것이 올바른 방법입니다.

4. 보충 스포츠

자신에게 맞는 운동을 선택하고 꾸준히 하세요.

물론 운동하는 동안에는 격렬한 운동이나 과도한 피로는 피해야 합니다. 그렇지 않으면 손실은 얻을 가치가 없습니다!

'3, 5, 7' 원칙에 주의를 기울여야 합니다:

'3'은 매일 3천 미터 이상을 걷고, 30분 이상 꾸준히, 어느 정도, 너무 격렬한 운동을 하는 것은 몸에 좋지 않다는 의미입니다.

"5"는 일주일에 5회 이상 운동한다는 의미입니다.

"7"은 운동 후 심박수 + 나이 = 170입니다.

뇌출혈이라고도하는 뇌출혈은 흡연, 음주 및 고혈압과 같은 다양한 원인으로 인해 뇌혈관이 파열되어 발생하는 뇌출혈입니다. 뇌출혈은 화산과 같아서 발작 전에는 차분하고 조용하지만 일단 발작이 발생하면 사망률이 매우 높으며 대부분의 생존자는 운동 장애, 인지 장애, 언어 및 삼킴 장애 및 기타 후유증의 정도가 다릅니다. 뇌출혈은 매우 무섭기 때문에 어떤 비정상적인 신체 증상을 통해 임박한 뇌출혈을 판단 할 수 있습니까?

1. 코피. 위에서 언급했듯이 뇌출혈은 혈관의 파열로 인해 발생하며, 뇌출혈에서 가장 먼저 파열되는 혈관은 작은 혈관입니다. 이 파열된 혈관에서 나온 피가 코로 흘러나오기 때문에 많은 사람들이 코를 후비거나 다른 이유로 인한 코피로 착각합니다. 따라서 코피가 오래 지속되면 뇌출혈의 가능성을 염두에 두어야 합니다.

2. 두통과 현기증. 뇌출혈과 관련된 증상으로는 현기증, 두통, 시야 흐림, 귀울림, 메스꺼움 및 구토 등이 있습니다. 이는 뇌혈관이 파열되면 뇌에 혈액과 산소 공급이 부족해져 다른 조직과 장기가 정상적으로 기능하지 못하기 때문입니다.

3. 손과 발의 마비. 뇌출혈이 시작되기 전에 가장 전형적인 증상이며, 손과 발의 마비가 있고, 어떤 사람들은 몸의 왼쪽과 오른쪽 절반이 마비되고, 어떤 사람들은 손과 발이 약하거나 심지어 일어서거나 물건을 세게 잡으면 뇌출혈에주의를 기울이지 않으면이 상황이 더 심각해질 수 있습니다.

어떤 종류의 질병이 나타나더라도 신체가 뇌출혈이 발생하는 관련 증상을 유발하는 것은 예외는 아닙니다. 위의 세 가지 증상이 뇌출혈 발생에주의를 기울여야 할 때 뇌출혈의 존재를 더욱 배제하기 위해 관련 검사를 개선하기 위해 병원에 가서 뇌출혈의 존재를 배제하는 것이 가장 좋습니다.

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먼저 답변 초대해 주셔서 감사합니다!

가을과 겨울은 심혈관 및 뇌혈관 질환이 가장 흔하게 발생하는 계절입니다. 겨울철 급격한 기온 저하와 추운 날씨는 혈관 수축을 악화시키고 '뇌출혈'의 발생률을 높입니다. 그래서 모두가 부모님을 따뜻한 곳으로 모시고 겨울을 보내는 이유입니다.

실제로 뇌출혈은 뇌혈관이 굳어지거나 막혀서 뇌혈관이 파열되어 발생하는 질환으로, 사망률이 매우 높은 질환입니다. 뇌출혈이 발생하면 마비나 혼수상태, 사망에 이르는 등 신체에 큰 손상을 입힐 수 있습니다.

질병이 발병하기 전에 초기 증상이 있으며 질병의 초기 증상 중 일부는 매우 비밀스럽고 사람들이 알아 차리기 쉽지 않습니다. 사망률이 매우 높은 뇌출혈의 초기 증상조차도 사람들이 무시하기 쉽습니다!

뇌출혈의 초기 증상은 무엇인가요?

일부 사람들은 뇌출혈이 시작되기 전에 졸음을 경험하며, 기분이 좋은 낮에도 졸음이 쏟아지고 매우 피곤하고 충분한 수면을 취하지 못하는 느낌을 받습니다.

이러한 두통은 뚜렷한 유발 요인이 없으며 단기간의 두통으로 시작하여 시간이 지남에 따라 지속적인 두통으로 변합니다. 사람마다 상태가 다르기 때문에 증상의 지속 기간도 다를 수 있습니다. 고혈압 환자가 갑자기 구토를 동반한 심한 두통과 어지럼증이 발생하면 뇌혈관 질환을 의심해봐야 합니다. 이때는 즉시 혈압을 측정해야 합니다.

많은 뇌출혈은 얼굴, 팔, 손가락, 특히 약지의 마비가 선행됩니다! 몸의 오른쪽 또는 왼쪽 절반이 자주 저린 느낌이 든다면 뇌의 작은 혈관에 문제가 있는지 고려해야합니다. 마비가 상지 또는 하지의 약화를 동반하는 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

뇌출혈이 발생하면 병변이 중추 신경계에 발생하여 신체의 모든 근육 기능에 영향을 미칩니다. 뇌출혈 후에는 얼굴 근육 조절이 변화하고 주름이 갑자기 가벼워질 수 있으므로 얼굴 주름이 가벼워지는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다!

혀가 뻣뻣하고 입가에 침을 흘리는 증상

갑자기 혀뿌리가 뻣뻣해지고 혀가 부풀어 오르며 말이 명확하지 않습니다. 혀 통증과 삼키기 어려움. 입 한쪽 구석에서 갑자기 침을 흘리거나 말을 할 수 없거나 말이 어눌해집니다.

언제위의 5가지 증상이 나타나면 경각심을 갖고 제때 병원에 가야 합니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환은 점점 더 젊어지고 있으며 심혈관 및 뇌혈관 질환의 예방은 어린 나이부터 시작해야합니다.

심혈관 질환을 예방하기 위해 매일 무엇을 해야 하나요?

요즘 사회, "늦게까지"는 또 다른 아름다운 풍경이되었습니다. 삶의 압력, 업무 압력으로 인해 많은 사람들이 늦게까지 일하게되었지만 압력은 크며 대뇌 피질의 과도한 흥분을 방지하고 수면에 영향을 미치기 위해 적절한 수면을 보장하는 것을 기억해야합니다.

일상에 따라 혈압을 조절하면 뇌출혈의 위험을 약 30% 줄일 수 있습니다. 인체에는 두 번의 혈압 최고점이 있습니다. 혈압의 첫 번째 최고점은 오전 10시경이고 다른 최고점은 오후 4시경입니다. 오후에 최고조에 달하는 고혈압은 뇌출혈을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 따라서 점심 식사 후 15~30분 정도 낮잠을 자면 뇌출혈의 위험을 줄일 수 있습니다.

3. 보온에 주의하세요.

추운 겨울은 뇌졸중이 발생하기 좋은 계절이며, 혈관이 수축하고 혈압이 상승하는 경향이 있으므로 몸을 따뜻하게 유지하고 기후 변화에 몸을 적응시키는 것이 중요합니다.

"뇌출혈은 사람들의 생명을 위협하는 질병입니다. 젊은 사람으로서 이러한 질병의 영향을 받기에는 너무 어리다고 생각해서는 안됩니다. 요즘 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발병 연령이 점점 낮아지고 있으며, 뇌출혈 예방은 어릴 때부터 시작해야 합니다!

"뇌출혈이라고도 하는 뇌출혈은 계절적 자극에 의해 발생하며 특히 가을과 겨울에 흔하게 발생합니다.

뇌출혈이 가을과 겨울에 더 자주 발생하는 이유는 무엇인가요?

가을과 겨울철에는 추운 기후와 낮과 밤의 큰 일교차로 인해 혈압이 크게 변동하고 이완기 진폭과 혈관 수축이 증가하여 그렇지 않아도 취약한 뇌혈관에 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다.

뇌출혈이 발생하면 신체는 어떻게 되나요?

1. 두통:두통은 뇌출혈의 흔한 증상으로 출혈이 있는 쪽 머리가 아픈 경우가 많고, 두개 내압이 높아지면 머리 전체로 통증이 진행될 수 있으며 지주막하출혈의 경우 머리가 터질 것 같은 극심한 통증이 나타나기도 합니다.

2. 어지러움:어지럼증 증상도 흔하며, 특히 소뇌 부위에 출혈이 있는 경우 걸을 때 솜을 밟는 듯한 느낌이 듭니다.

3. 구토:뇌출혈은 두개 내압을 증가시켜 발사체 구토를 유발합니다. 또한 구토는 어지럼증 및 뇌수막 자극과 관련이 있습니다.

4. 변화된 마음 상태.출혈 부위 및 출혈량과 관련이 있습니다. 경미한 경우에는 반응이 없고 졸음이 오며 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다.

5. 편마비:뇌의 기저핵 부위 근처에서 출혈이 발생하면 반대쪽 사지의 편마비가 발생할 수 있습니다.

6. 어눌한 말투:뇌출혈은 뇌의 언어 중추에 영향을 미쳐 언어 기능에 영향을 미치고 말이 불분명해질 수 있습니다.

7. 발작:주로 뇌출혈의 자극으로 인한 비정상적인 뇌 방전으로 인해 발생하는 "간질"이라고도 합니다.

가을과 겨울에 뇌출혈을 예방하는 방법은 무엇입니까?

1. 혈압을 원활하게 조절합니다:혈압 변동은 뇌출혈의 중요한 유발 요인입니다. 평소 혈압이 높은 경우 항고혈압제를 정기적으로 복용하고 정기적으로 혈압을 모니터링하여 장기적으로 혈압을 안정적으로 유지하기 위해 치료 계획을 적절히 조정해야 합니다.

2. 추위에 주의하고 보온에 유의하세요:기온의 변화는 혈압의 변동과 혈관 경련을 유발할 수 있으므로 추위로부터 몸을 보호하고 날씨가 변할 때 보온을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 혈당 및 혈중 지질 조절:고혈당과 혈중 지질은 뇌혈관을 손상시켜 뇌혈관 경화증을 유발할 수 있으며, 경화된 뇌혈관은 파열과 출혈을 일으키기 쉽습니다.

4. 흡연을 피하세요:흡연은 한편으로는 뇌 혈관 경련을 일으키고, 다른 한편으로는 장기 흡연은 혈관을 경화시켜 뇌출혈의 위험을 증가시킵니다.

5. 규칙적인 운동:한편으로는 혈압, 혈당 및 지질 수치를 조절하는 데 도움이되며 다른 한편으로 운동은 혈관의 탄력을 회복 할 수 있지만 능력의 한계 내에서 유지하고 과도한 피로를 피하도록주의하십시오.

6. 규칙적으로 일하고 휴식을 취하며 늦게까지 일하지 않습니다:늦게까지 잠을 자면 혈압이 변동하여 뇌출혈 발작을 일으킬 수 있습니다.

저는 알기 쉬운 단어를 사용하여 모든 사람에게 건강 지식을 전파하는 일반의이며, 유용하다고 생각되면 필요한 친구에게 전달할 수 있습니다!